Как убираться с радостью

12 способов полюбить уборку и работу по дому

Мы нашли для вас 12 очень важных деталей и советов, которые помогут вам легче справляться с уборкой и другой сложной и изматывающей работой по дому!

Делайте уборку ради результата

Уверенно заявляем — никто не любит сам процесс чистки. И даже те, кто держит дом в идеальном порядке, вовсе не наслаждаются борьбой с пылью, грязью и жиром в своем доме! На самом деле они просто обожают результат уборки и ценят чистый, экологичный и здоровый дом. Они делают это для себя и своих детей. Поэтому если вы переориентируетесь на результат и будете представлять итог уборки, а не массу дел, которые нужно сделать, вам станет легче ее проводить.

Мотивируйте себя призом

В детстве многим из нас за поход к стоматологу давали приз. Придумайте для себя определенное поощрение за каждый час уборки. И оно должно быть достаточно крупным! Вы должны всегда исполнять обещание, иначе такая мотивация не сработает.

Делайте уборку дома, когда вы одни

Легче проводить уборку дома, когда вы в нем одни или все еще или уже спят. Например, многим домохозяйкам легче помыть посуду после ужина, когда дети уже легли спать, а не тогда, когда они еще бегают по квартире и играют.

Убирайтесь по одной комнате за раз

Всегда делайте перерывы между уборкой разных комнат. Зайдите на кухню и мысленно обозначьте фронт работ — посуда, столешница, протереть стол, помыть пол, поставить суп вариться. Сделав все эти дела, отдохните — выпейте чаю, постойте на балконе и подышите свежим воздухом, почитайте книгу полчасика и т.п. И только потом принимайтесь за гостиную.

Составьте расписание

Иногда легче работать по расписанию. Например, в понедельник вы делаете много дел на кухне, во вторник вытираете пыль по всей квартире, в среду моете пол, в четверг проводите генеральную уборку ванной, в пятницу моете плиту и микроволновку, в субботу делаете опять большой день кухни, а в воскресенье меняете постельное белье.

Напоминайте себе, что уборка — это сжигание калорий

Знаете ли вы, что если вы начнете более усердно и в более быстром (но тщательно!) ритме пылесосить, а также мыть пол даже в самых труднодоступных местах, не срезая углы, вы начнете тратить не 200 калорий в час, а все 400? А если учесть, что у семьи с детьми работы по дому хватает примерно на 40 часов в месяц, то вы можете легко похудеть на 6 кг за два месяца, просто если начнете мыть квартиру до блеска.

Включите музыку

Здесь очень важно понимать, что не все любят уборку под поп-музыку — ту, которая имеет активный ритм. Иногда она просто раздражает. Уборка и так приносит стресс, а музыка может лишь усугубить положение. Попробуйте поставить музыку в жанре соул (мягкая), в стиле кантри (позитивная) либо ритм-энд-блюз (красивая, но не слишком быстрая). Тогда у вас будет еще и арт-терапия!

Не отвлекайтесь на компьютер и телефон

Очень важно не отвлекаться на компьютер, телефон или телевизор во время уборки. Максимум, что вы можете — поставить музыку, которая без вашего вмешательства будет играть час или два, или поставить серии сериала, которые будут «идти фоном». А вот листать страницы, читать, смотреть картинки, проверять соцсети — это большая нагрузка на нервную систему и по сути тот же стресс. Их лучше исключить.

Начинайте с того, что дарит радость

Представьте, чему бы вы радовались больше — идеально чистому полу или посуде? И делайте то, что приносит больше позитива и имеет для вас наибольший коэффициент полезного действия!

Выбросите 50 вещей из дома

Это могут быть сломанные карандаши, неработающие гаджеты, посуда со сколами, старая лампа, которую вы ненавидите, или ретро-картина на стене. Каждый месяц в течение трех месяцев выбрасывайте по 50 маленьких и не очень вещей из вашего дома, складывая их в коробку и относя к мусорке (может быть, кто-нибудь заберёт себе). Гарантируем, через три месяца вы будете больше любить свой дом!

Проведите анализ

Во время следующей полной уборки, когда вы будете мыть пол, пылесосить, мыть столешницу на кухне и всю плитку в ванной, держите в уме вопрос: «Какие 5 вещей я бы хотел изменить в своей квартире?». Выберите 5 самых раздражающих вас вещей (типа огромного старого шкафа, изношенного ковра, ужасной плитки на кухонном фартуке или старого дивана) и запишите их в блокнот. Затем просто возьмите телефон и закажите услуги по покраске, переобивке или сходите в магазин за новым ковром! Знаете ли вы, что можно просто вызвать мастера и через 48 часов у вас будет новый кухонный фартук по цене примерно в 5 тысяч рублей (для дешевой плитки) и в 15 тысяч рублей (для дизайнерской плитки, с рейлингами и удобными розетками)? При этом вам нужно лишь освободить кухню на два-три дня и убрать оттуда все бьющиеся вещи в гостиную.

Мойте посуду после еды и заправляйте кровать после того, как встали

Маленькие привычки помогут вам выработать режим. Тогда некоторые действия станут автоматическими и не будут требовать постоянного принятия решения о том, что «пора бы уже убрать весь этот мусор». От этого вам будет только легче!

Источник

Уборка с радостью — возможно ли это?

«Я ненавижу убираться дома» — не правда ли, каждый второй человек говорит такую фразу? Из моего дружеского окружения только одна подруга действительно любила наводить порядок в квартире. Поэтому в любое время дня у нее была идеальная чистота. У других знакомых конечно тоже дома был порядок, но они от процесса уборки не получали ни малейшего удовольствия.

Наверное, у каждой женщины на последних месяцах беременности просыпается энтузиазм к наведению порядка – ведь скоро родиться и будет жить тут маленький человечек. И уж ему точно надо дышать свежим и чистым воздухом, в котором не будет места пыли!

Но этот период, как правило, быстро проходит: ребенка привозят из роддома и новоиспеченная мама либо испытывает муки совести за беспорядок дома, либо убирается, но без особого желания, испытывая при этом один лишь негатив.

Когда я жила с родителями, мама всегда поражалась моему способу уборки. И нередко ругалась. Ведь даже простой разбор шкафа у меня мог затянуться дня на три! Потому что стоило мне начать это нелюбимое занятие, как сразу находились срочные дела, требующие моего немедленно участия в них.

Потом я вышла замуж и очень скоро мы с моим супругом стали жить отдельно в своем доме. И тут сбылся мой самый страшный кошмар – бесконечная уборка всех комнат. У нас было три санузла, для мытья которых у меня был выделен целый день. Я мыла их долго, тщательно и до блеска. Когда же ко мне приходили помощницы, то на все эти три комнаты у них уходило времени в пять раз меньше, чем у меня. Это одновременно и удивляло (Как так?!), и злило (Они убираются быстрее меня!) меня. Возникло недоверие к конечному результату уборки (Только после тщательной уборки уничтожаются все микробы. А если убираются быстро – значит не качественно!)

И что у меня в итоге? Я просто поняла: у меня не получится полностью отменить уборку, поэтому мне надо просто… попробовать делать это с любовью! Я попробовала без надежды на успех и…все получилось!

Такой подход позволил сделать мне наведение порядка в доме занимательным и не отнимающим много сил.

Неприятных моментов в жизни может быть много.
Но лишь ВЫ сами решаете – как будите их воспринимать.

. чуть не забыла рассказать! Помощницы по наведению порядка у меня надолго не приживались — со временем они начинали меня очень сильно раздражать, и я отказывалась от их услуг. Однако не исключаю того, что возможно в дальнейшем будущем я вновь попытаюсь воспользоваться их помощью.

Сейчас мы вновь сменили дом на квартиру. Количество санузлов, конечно, уменьшилось и теперь их два. Но уменьшилось и время, которое я трачу на их уборку. Теперь мне достаточно всего лишь 15 минут в день, чтобы унитазы засияли. А если надо дополнительно навести глянец на душевые кабинки и ванны – это время вырастает до 30 минут. И как ни удивительно, но уборка получается действительно качественная!

Теперь я делаю все это с позитивными эмоциями, желанием, энтузиазмом и радостью, насыщая пространство убираемой комнаты любовью и уютом.

Что же, давайте подумаем – как же достичь таких результатов при уборке? Что может нам?

Любовь к своему дому

Для этого нужно понять, что наведение порядка – это не ваше самое страшное наказание, а ваше благословение этому дому. Представьте, что с каждым взмахом швабры вы вымываете пол не только от грязи, но и от накопившихся проблем. И со всей этой пылью уходит все плохое. И воздух в нем не застаивается, а циркулирует, как и энергия, находящаяся там же. А в ответ ваш убранный дом окутает своим уютом, наполнит пространство вдохновением и принесет умиротворение в вашу жизнь.

Использование системы быстрой уборки (или Fly Lady)

Когда вы полюбите уборку, то сами поймете — как наведение порядка сделать легким и быстрым. Если не получается самой, то можно обратиться за помощью к системе Fly Lady , которая подскажет, как эффективно распланировать вам свое время при наведении порядка.

Использование помощников по хозяйству

Наверное, вы сейчас подумали, что я имею в виду людей? Но. нет! Я говорю о приспособлениях, которые облегчают повседневный быт женщины в разы. Посудомойка, мультиварка, аэрогриль, робот-пылесос – и продолжать можно долго. Вся эта техника поможет сэкономить время на домашние дела и этим надо пользоваться!

Качество материала и удобство приспособлений, используемых вами при наведении порядка, тоже очень важны! Как-то раз была у меня изумительная швабра. В тандеме вместе с ней мытье полов не требовало абсолютно никаких усилий с моей стороны. Но прошло время, и она выработала весь свой потенциал — стала разваливаться при уборке на составные части. И это стало так раздражать! Минуту моешь, пять минут насаживаешь отпавшую ручку обратно на законное ее место. И я заметила, как такая уборка стала производиться мною без желания и энтузиазма. И это продолжалось до тех пор, пока мне не привезли точно такую же, новую швабру, на замену. И вновь уборка стала происходить быстро и легко.

Загрязненная и засаленная тряпочка, губка похожая на кусок обгрызенного собакой поролона – тоже не прибавляют желания пользоваться ими. И вообще – начинать уборку, зная, что все это придется взять в руки. Куда приятнее – если все это свежее и чистое! А тоненькие резиновые перчатки позволят сохранить вчерашний маникюр и не допустить попадания на нежную кожу рук едких чистящих средств.

Умение принимать чужую помощь и своевременно просить о ней

Нередко мы, не успевая что-то сделать, стесняемся просить помощи. Об этом нужно забыть! И вы поймете – как это здорово, когда можно доверить какую-то работу своим близких и родным, не переживая о том, что самой вовремя ее сделать не получается. Например, попросите супруга сделать сервировку стала перед приходом гостей, а ребенка – достать белье из стиральной машинки. Точно знаю, что когда к нам в гости приезжают наши мамы и бабушки, то всегда предлагают помочь в хозяйственных делах. Не отказывайтесь! И предложите им сделать ту работу, на которую у вас постоянно не хватает времени – например, я прошу свою маму помыть мне вытяжку. Она это делает гораздо быстрее и чище чем я!

Хорошее настроение

Перед каждой уборкой надо постараться настроить себя на такой интересный процесс – организацию свободного пространства и его очищение. Некоторым поможет ритмичная любимая музыка. Уборка совмещается с танцем – и тогда позитивные эмоции и улыбка на лице будет сопровождать вас все это время. Некоторые умудряются совмещать уборку с прослушиванием аудиокниг, на чтение которых обычно не хватает времени. Другие любят наводить порядок в тишине, размышляя над решением каких-то важных вопросов.

Когда убираться мне совсем не хочется, а хочется сделать какое-то другое дело – допустим, почитать интересную книгу, но в планах по той же системе Fly Lady сейчас у меня должна быть уборка комнаты, то меня выручает такой «ход конем». Я говорю сама себе – сейчас я поубираюсь 15 минут, а следующие полчаса я займусь тем, что хотела сделать. Всегда срабатывает!

Не стоит забывать тот факт, что мы, женщины, создания с крайне переменчивым настроением! В конце — концов, не получилось настроиться на плановую уборку – не надо себя заставлять и терзаться угрызениями совести! Один раз ее можно и пропустить!

Восстановление фигуры

Уборка позволяет не только параллельно ей петь, танцевать, разговаривать по гарнитуре, но и выполнять различные упражнения, которые помогут подтянуть фигуру и немного привести ее в порядок. Да даже просто уборка в быстром темпе поможет вам сжечь столько калорий, сколько сжигает получасовая пробежка по беговой дорожке!

Избавление от ненужного хлама

Своевременное избавление от старых, сломанных, лишних, не используемых и ненужных вещей помогает избежать захламлённости в вашем доме. Не жалейте их и регулярно выносите на помойку. Так они не будут портить вам настроение и приносить хаос в ваше пространство. От поднадоевших вещей так же можно легко и просто избавиться – отдав их кому-то еще.

Сейчас уборка квартиры для меня не сопровождается фразами «Ужас, опять. » или «все, это конец – опять надо все драить. ». Благодаря системе Fly Lady мне удалось полностью избавиться от генеральных уборок, которые раньше отнимали у меня целые день и всю силу. Ежедневное поддержание наведенного порядка занимает у меня всего 15 минут в день, и я несказанно этому рада. Ведь у меня появилось много свободного времени, чтобы потратить его на что-то другое.

Конечно же, иногда бывают случаи, когда мне приходиться убираться чуть дольше. Обычно это происходить после нашего с мужем возвращения с двухнедельного отдыха. Но даже в этом случае я не расстраиваюсь: с улыбкой беру в руки швабру и в моей голове уже возникает схема уборки, следуя которой я в рекордные сроки расстанусь с накопившимися за наше отсутствие пылью и грязью. Ведь я – хозяйка этого дома! И каким он будет – зависит только от меня!

Автор Ирина Дмитриева
Фото из свободных источников

Источник

Уборка в радость Порядок в доме энергия благости

Стоит избавиться от беспорядка в квартире и в жизни воцарит гармония.

Ведь изменения в физическом пространстве неизменно влекут изменения в голове и наоборот (обратная связь).

Помните, что в первую очередь сделал главный герой фильма «Область тьмы», когда резко поумнел, сначала он навел идеальный порядок в доме.

Чтобы улучшить свою жизнь, необходимо оптимизировать свое пространство, вещи и их потребление. Посмотрите сколько ненужных вещей нас окружает, избавьтесь от них. Ведь минимализм – это отказ от лишнего, который «расчищает» наше жизненное пространство , дает нам новый взгляд на жизнь, позволяет начать осознанное потребление, приобретая только действительно необходимые нам вещи, которые не будут лежать без дела, превращая квартиру в склад барахла.

Японский специалист по наведению порядка в доме Мари Кон , советует — чтобы полностью расхламить квартиру , не нужно все делать разом, делайте постепенно тематически, сегодня разберите гардероб, а завтра кухонные принадлежности, все лишнее выкиньте или раздайте.

Психологи говорят, что порядок в доме может говорить о степени ответственности , что дисциплина и чистоплотность идут вместе, а сильная захламленность говорит о скоплении ментального мусора (старые обиды, ненужные воспоминания), от которого необходимо избавляться.

Уборка в доме — это лучшее средство от хандры. Наводя порядок, мы переключаемся, вовлекаемся в процесс и не гоняем в голове негативные мысли (которые кстати нас разрушают).

Порядок в доме дает энергию благости , в чистом и упорядоченном пространстве мы становимся более организованными и энергичными, появляется желание сделать что-то еще, решить другие проблемы, ставить новые цели.

Но как начать уборку если совсем не хочется убираться , ведь желание начать не всегда приходит с необходимостью ее делать. Лично я начинаю с малого, например, вытряхиваю все из сумки и начинаю ее разбирать, после переключаюсь на шкаф и т.д. А чтобы уборка была приятнее, включаю классическую музыку.

Также необходимо проводить уборку с любовью к своим вещам и своему пространству . В этом случае, Вы получите от процесса не только удовольствие, но и заряд энергии!

Фильмы, которые Вас вдохновят и настроят на уборку «Мисс Петтигрю», «Джой», комедия «За бортом», и «Жизнь волнующее волшебство уборки».

Также рекомендую ознакомиться с моими статьями:

Благодарю за внимание! Если Вам понравилась данная статья ставьте лайк, подписывайтесь на канал «Женские радости». Будет еще много чего полезного и увлекательного (в том числе информации по саморазвитию, правильному питанию, уходу за своим телом и многому другому).

С уважением! Елизавета Гричан.

ПС: А как начинаете уборку в доме Вы и как на нее себя мотивируете?

Источник