Как убираться дома когда нет настроения

Проверенные способы, как заставить себя убраться в квартире

Иногда кажется, что нет сил ни на что, совершенно не хочется что-либо делать. При этом грязная посуда и пол не добавляют вдохновения. И тогда возникает проблема, как заставить себя убраться в квартире. На это нужны силы и время, которых хронически не хватает. Однако есть проверенные методы, позволяющие вдохновить себя на наведение порядка и чистоты в доме.

Почему не хочется делать уборку

Чаще всего за нежеланием брать в руки тряпку и ведро скрываются простые причины:

• недостаток времени;
• дефицит физических сил;
• нехватка эмоциональных сил.

Нередко встречается комбинация из нескольких причин. Поэтому в первую очередь, нужно разобраться, почему не хочется убирать в доме. А потом уже устранять причину. Тогда будет проще каждый раз приступать к наведению чистоты.

При дефиците времени рекомендуется создать график «уборочных дней». Это могут быть 15 минут ежедневно, как в системе «флай леди» или 1 день, когда несколько часов отводятся на наведение порядка.

При нехватке физических сил нужно постараться перераспределить нагрузку таким образом, чтобы оставалась энергия на домашние дела. Также рекомендуется реорганизовать сам процесс. Не придется долго думать, как заставить себя делать уборку, если на это потребуется 15-20 минут или меньше.

Сложнее всего с недостатком эмоциональных сил. Современный ритм жизни требует от человека больших психоэмоциональных усилий. Здесь важен правильный настрой: создать настроение, включить музыку, сделать процесс приятным. Но при остром дефиците лучше воздержаться от насилия над собой. Это может усугубить ситуацию.

Инструкция, как заставить себя начать уборку

Для успеха любого дела очень важен правильный настрой. Поэтому начать нужно именно с подготовительных действий, как заставить убираться себя:

• расслабиться психологически;
• настроиться на позитивную волну. Для этого можно включить приятную музыку, телепередачу или фильм;
• составить план уборки: разделить квартиру на зоны, определить очередность действий.

Обычно после такой систематизации и настроя (подготовительный процесс занимает 5-7 минут от силы) становится ясно, что не так страшен черт, как его малюют, т. е. уборка не займет на самом деле много времени и сил. Фоновая музыка будет поддерживать положительный настрой на дела.

После этого можно приступать к наведению порядка четко по списку дел, не отвлекаясь на неотмеченные пункты. Этот прием можно использовать и в том случае, если возникли проблемы с тем, как заставить себя сделать генеральную уборку.

Как заставить себя убираться в квартире: лайфхаки

Существует множество народных рекомендаций, как настроить себя на наведение чистоты, создать и сохранить позитивный настрой. На самом деле у каждого есть свои любимые методы, как заставить себя сделать уборку. Вот несколько советов:

• не откладывать дело в долгий ящик: если пришла мысль об уборке, необходимо ее сразу же воплощать в жизнь. Иначе Интернет, соцсети, телевидение или разговоры со знакомыми затянут, а намерения так и останутся только в голове. Еще и будет мучительно стыдно за невыполненные дела;
• предстоящий визит гостей невероятно стимулирует! Хочется удивить приглашенных людей, предстать в позитивном свете, поэтому уборка делает легко и очень быстро;
• начинать стоит с наиболее загрязненных участков, тогда будут видны результаты труда, а это поможет сохранить мотивацию;
• много проблем с тем, как заставить себя убираться в квартире, если заниматься этим в одиночку. Хочется последовать примеру детей и мужа: прилечь, отдохнуть, посмотреть телевизор и т. д. Поэтому желательно привлечь к труду всех домочадцев. Общее занятие поспособствует укреплению отношений в семье;
• можно оригинально украсить квартиру, тогда желание поддерживать чистоту появится само собой;
• как заставить себя убираться дома, если дефицит времени или всего 1 выходной? Не стоит откладывать на единственный день отдыха домашние дела. Лучше выбрать день или 2 на неделе и посвятить вечер наведению порядка. Тогда в выходной можно будет спокойно отдыхать;
• использовать метод кнута и пряника: поощрять себя за выполненные дела и лишать себя приза при бездействии;
• понять, что чистота – залог здоровья. Представить себе, как размножаются и расползаются бактерии по грязи, какой вред причиняют здоровью и пр.

Вот несколько проверенных советов, как заставить себя убраться в доме без ущерба для психоэмоционального и физического состояния.

Система «Флай леди»

Многим дамам полюбилась система «флай леди». Благодаря ее использованию домашние дела занимают меньше времени и сил. Она систематизирует действия, приучает к порядку и графику, чистота поддерживается постоянно. Уже не возникает столько проблем с тем, как заставить себя убраться в квартире, т. к. в квартире порядок. Какие принципы используются:

• в 1 день – 1 комната или 1 крупный объект;
• уборку в комнате делают по 15-20 минут в день;
• нужно избавиться от перфекционизма, не стоит пытаться сделать сразу все идеально, лучше сосредоточиться на наиболее проблемных участках;
• у всех вещей свое место. После использования они возвращаются туда, откуда их взяли;
• все ненужные предметы сразу же должны отправляться в мусорку, не стоит копить хлам;
• грязное белье сразу же отправляется в корзину, посуда – моется и т. д. Грязь в доме не задерживается;
• небольшую уборку в кухне делают каждый раз: плита протирается после каждого приготовления пищи, мойка – сразу после мытья посуды и т. д.;
• каждый день уделяется буквально по 5-7 минут нескольким проблемным точкам в доме;
• в конце текущей недели составляется план на следующую.

Если в доме всегда чисто и убрано, то и генеральная уборка не займет много времени. Ее же можно использовать, если возникают проблемы, как заставить убираться домочадцев.

Как заставить себя убраться в доме по Фен-шую

В древнем учении также содержатся рекомендации, как упростить процесс наведения порядка, как заставить себя убираться в квартире. Правила просты:

• генеральную уборку нужно делать при убывающей луне. В этой фазе ночное светило дает человеку силы и терпение на то, чтобы справиться с рутинными делами, также такое сочетание благотворно влияет на энергетику в доме;
• выбрасывать мусор до захода солнца, делать это нужно регулярно, едва ли не по расписанию;
• заменить ржавые трубы, прочистить канализацию. Это еще и улучшит материальное и эмоциональное состояние жильцов.

Самое главное в учении Фен-шуй – это понимание того, что уборка – это не только и не просто очищение окружающего пространства. Это чистка и для человеческой души, освобождение энергетических каналов, через которые в дом приходит благополучие. Если есть такое осознание, то и проблем с тем, как заставить себя убраться в доме, не возникнет. Вдохновение будет приходить само собой.

Как сделать уборку более приятной

Как заставить себя убраться в комнате? Если сделать процесс приятным, легким и приятным, то и заставлять себя не придется. Есть несколько простых способов, как этого добиться:

• начинать работу в хорошем настроении, после отдыха или сна;
• использовать новую бытовую химию с приятным запахом: аромат будет наполнять комнату и вдохновлять на новые подвиги;
• убирать в доме лучше в удобной одежде, не стесняющей движений;
• после уборки можно сделать для себя приятный сюрприз, придумать для себя вознаграждение, например, попить чай с любимыми пирожными;
• тряпки и мочалки должны быть яркими, это поднимает настроение;
• принадлежности для уборки нужно использовать качественные;
• не отвлекаться! Потом очень сложно вернуться к прерванному занятию;
• убирать в доме лучше под музыку;
• можно использовать временные ограничения, это будет подхлестывать, заставлять делать все быстро и качественно, чтобы не переделывать;
• не отклоняться от созданной системы уборки.

Есть множество способов, как заставить себя убраться дома. Каждый может дополнить этот список своими методами, позаимствовать отсюда что-то или несколько видоизменить. Несмотря на всю свою рутинность, уборка – это все-таки творческий процесс.

Источник

Как заставить себя убирать в квартире

Приятно смотреть на красивые интерьеры, приятно ходить по чистому ковру, приятно пить из чистой чашки, но кто же будет создавать эту красоту и уют?

Почему вам не хочется убирать

Сначала нужно разобраться, почему вам не хочется убирать. Это может возникать в результате банальной нехватки времени, сил, лени, а также в качестве протеста по отношению к другим членам семьи – «устала быть служанкой». Порой человеку не хочется убирать из-за поселившейся в душе депрессии, когда не хочется вообще ничего, не то, что убирать. Однако под лежачий камень вода не течет, и, если вы желаете видеть свое жилище чистым – следующие советы для вас.

Будет прекрасно, если в уборке вам будут помогать все члены семьи. Но просите ли вы их о помощи, а если просите, то каким тоном? Если в вашем обращении присутствуют нотки приказа, упрека, желания поскандалить – мало кто захочет вам помогать. И, напротив, приветливый тон, слова благодарности, похвала порой делают чудеса. Распределяйте обязанности с учетом предпочтений каждого: обычно кто-то больше любит мыть посуду и пол, кто-то наоборот, любит «сухие» дела – пылесосить, подметать, складывать вещи. Также вы можете поделить квартиру на зоны, за чистоту которых будет ответственен именно этот человек. Список обязанностей можно менять, чтобы было какое-то разнообразие. Для некоторых семей палочкой-выручалочкой становится приходящая помощница, кто-то, напротив, не хочет видеть чужих людей в доме.

В сутках только 24 часа. Работающей женщине трудно все успеть. Обсудите с семьей, что будет для вас самым важным. Когда все силы брошены на уборку, на приготовление еды времени остается катастрофически мало, и наоборот.

В то же время определите для себя наиболее раздражающие факторы в грязной квартире и работайте над ними. Скажем, пусть у вас всегда будет чистая плита, посуда и ковер. Не надо ночами, в ущерб сну, драить кафель в ванной. Делайте то, что в ваших силах на данный момент.

Очень важно, как вы относитесь к уборке. Если вы убираете только потому, что «пилит» свекровь или придут друзья мужа и вам надо «не упасть лицом в грязь», вряд ли вы будете делать это с восторгом. Уборка в роли обслуживающего персонала давит и угнетает, особенно если вы при этом не видите благодарности. Не примеряйте на себя эту маску, она не идет никому. Воспринимайте уборку как нечто само собой разумеющееся, даже радостное. Ведь вы убирайте для себя, вы хозяйка этого жилища, это ваши владения, и вы хотите жить в красивой обстановке. Вы заслуживаете чистой квартиры и создаете для себя благоприятные условия. С каждой протертой полочкой у вас становится лучше, вещи приобретают свои места, жизнь становится комфортнее. Если вам помогает кто-либо – муж, дети, мама или пришедшая из клининговой компании фея чистоты, не стесняйтесь искренне благодарить этих людей, ведь они поистине несут свет в ваш дом.

Когда не хочется убирать, но вы решили действовать, нужно просто начать. Сделайте первый шаг – помойте мыльницу, раковину, выкиньте старую губку, замените ее на новую. Вы уже по чуть-чуть двигаетесь к цели, у вас получается. Избавьтесь от хлама, от вещей, которые вам не нужны. Можно начать уборку с ванной комнаты, можно со спальни, но механизм работает: «чистое пятно» будет бросаться в глаза и постепенно вам захочется убрать всю квартиру. Отмечайте свои достижения, мысленно хвалите себя за проделанную работу, можете даже придумать себе систему мотиваций: «уберу в комнате – посмотрю фильм, не уберу – нет и фильма». Чем больше вы уберете сегодня, тем меньше останется на следующий раз. Некоторым людям, наоборот, помогает уборка в формате фиксированного времени. Скажем, вы для себя решаете, что тратите на наведение чистоты не более 30 минут в день. Это время вы интенсивно трудитесь, а все, что не получилось – остается на завтра. Так вы научитесь работать очень быстро, энергично, не ленясь. Чтобы создать себе настроение, можно включить любимую музыку или передачу.

Вкладывайте в быт деньги

У каждого члена семьи свои потребности, и они должны быть учтены. При хорошо организованном быте поддерживать порядок легче. Например, если у вас много приспособлений по уходу за волосами, много косметики, вам необходим туалетный столик со множеством ящичков. Ваш ребенок любит рисовать? Отведите ему полочку, где он может сложить свои рисунки, поставьте стаканчики для карандашей, фломастеров и кисточек.

Делать мебель под заказ, так же как покупать новую модель пылесоса или вытяжки для кухни – это нормально. Быт требует денег, тратьте эти деньги с удовольствием. Если же финансовые траты для вас сейчас невозможны, сделайте то, что в ваших силах: те же игрушки можно сложить в красиво оклеенные коробки, но это будет лучше вселенского хаоса на полу.

Источник

Лень делать уборку. Топ-9 моих способов, как начать

Пока мы сидим на вынужденных каникулах, самое время заняться уборкой. Потрудимся сейчас, разберем дальние уголки, зато когда все это закончится, будем с чистой совестью гулять и встречаться с друзьями.

Сложно начать? Вот 9 способов, которые очень мне помогают.

1. Не думать о наведении порядка в стиле «Как себя заставить»

Наша задача вдохновить и мотивировать себя! Никакого принуждения и самобичевания.

2. Включить свою самую любимую динамичную музыку

Встать с дивана или отойти от компьютера и просто пару минут потанцевать. Такая мини-зарядка улучшает мне настроение и настраивает на трудовые подвиги.

3. Выбрать несложное действие, результат от которого будет очевиден

Заправить кровати; пройтись по дому и собрать вещи, которые не на местах, в коробку; убраться на столе. Теперь можно закончить. Это уже шаг вперед. Но скорей всего вы войдете во вкус и захотите продолжить.

4. Подумать, какие приятные вещи вы отныне будете делать только во время уборки.

Для меня это — прослушивание эфиров интересных блогеров в инстаграме, просмотр вебинаров о воспитании детей на ютьюбе. Выделять на это отдельное время жалко. Сейчас это настолько вошло в привычку, что как только вижу новую интересную лекцию, думаю, чем же из домашних дел мне заняться.

5. Совместить уборку с телефонным разговором с помощью гарнитуры

Для меня это тоже классный способ. Часто бывает некогда позвонить маме или подружке, а тут совмещаем приятное с полезным. За разговором некоторые вещи делаются легко, на автомате. Вижу результат, но практически не помню, как это делала. Конечно, если решите пылесосить, совет не подойдет.

6. Ставить таймер на 15 минут

Четверть часа для занятия нелюбимым делом — это настолько мало, что мозг не будет сопротивляться и придумывать отмазки. А если устраивать 2-3 такие 15-минутки в день, можно переделать очень многое.

7. Совет, который сейчас не актуален: позвать гостей

Приберегите его на будущее. Если знаете, что час прихода гостей приближается, уборка будет делаться быстрее и качественнее. Еще и параллельно вкуснятину успеете приготовить.

Источник