какое у вас сегодня настроение?
Вспомните, когда последний раз вы были довольны жизнью, веселы и счастливы. Что для этого понадобилось? Крупный успех в делах? Новая любовь? Дорогой подарок? Новая прическа? Дорогой костюм?
Секрет в том и состоит, что причиной, поводом для улучшения настроения может быть любая мелочь. Лучше улыбайтесь почаще! Улыбайтесь читая сейчас. С улыбкой поздоровайтесь Вашим друзьям по Клубу. «Лечитесь» улыбкой и Вы заразите ею всех окружающих.
Пусть нам помогут эти нехитрые 10 секретов хорошего настроения:
Секрет первый. Если вы считаете, что в плохом настроении лучше отгородиться от мира, вы ошибаетесь. Пригласите друзей, займитесь приготовлениями к их приходу. Вы и не заметите, как плохое настроение улетучится.
Секрет второй. И от легкой хандры, и от депрессии существует надежное средство – физкультура. Погоняйте себя “до седьмого пота” – и вместе с ним уйдет неприятный осадок из мыслей и чувств. А занимаясь аэробикой, вы забудете обо всем, кроме музыки и ритма.
Секрет девятый. Вспомните свои достоинства. Скажите себе: да мне ведь цены нет! Я хорошо готовлю (шью, работаю, рисую, пою. ) . Внешне тоже очень даже ничего! Так что грустить незачем.
Секрет десятый (если предыдущие не помогли) : Позвольте себе всласть погрустить. Здоровая грусть не означает, что нужно изводить себя мрачными думами целый день. Дайте себе минут пятнадцать на то, чтобы выплеснуть накопившуюся печаль, поплакать, пожалеть себя.. .Поставьте душещипательную музыку, и, омытая слезами, словно летним дождем, ваша душа устремится к свету и радости. 
Увеличить
Источник