Как сохранить позитивное настроение

2 простых секрета, которые позволят сохранить позитивный настрой

Постоянный позитивный настрой – вот что является залогом успеха в любой деятельности. Когда мы пребываем в позитиве, любое дело идет как по маслу. Не возникает никаких препятствий, вовремя подворачиваются нужные обстоятельства. Но стоит нам погрузиться в негатив, как начинаются трудности. Вот 2 простых секрета для того, чтобы поддерживать свое позитивное настроение.

Позитивный настрой — как избежать негатива

Как сохранить свой позитивный настрой? Эта проблема знакома многим. Каждому человеку так или иначе приходится сталкиваться с негативно настроенными людьми — на работе, на улице, в транспорте, и даже дома. Оно и понятно, ведь не все живут именно так, как действительно хотели бы. Кто-то раздосадован маленькой зарплатой, кто-то терпеть не может свою работу, но при этом не может найти другую, кто-то не может достичь своих целей из-за того, что этого не позволяет жизненная ситуация. В таких условиях достаточно сложно не поддаться негативному настроению.

И вот, среди тех людей, которые настроены негативно, вдруг появляется человек, не желающий так жить. Человек, который хочет радоваться жизни, быть счастливым и т.д. Естественно, ему трудно пробиться через эту гору негатива — и он очень скоро возвращается назад, в ряды негативщиков.

Среда во многом формирует человека, как личность. Не секрет, что от того, в какой среде вы живете, в некоторой мере зависит и ваша жизнь. Если не вся, то как минимум та ее часть, которую вы проживаете сейчас. К этому стоит относиться осознанно — например, если вам не нравится ваша работа , и это вызывает у вас негативные эмоции, то стоит попробовать ее поменять на ту, которая вам больше понравится.

При этом живя в негативно настроенном окружении, человек, сам того не желая, тоже может стать негативной личностью. И это является огромной проблемой.

Как не впускать негатив в свою жизнь

Что нужно сделать в первую очередь, чтобы вырваться из лап негативного настроя?

Это сделать сложно, но вполне возможно. Любая привычка, какой бы она не была, может настолько сильно затягивать, что избавиться от нее порой становится достаточно сложно. Для этого нужна огромная работа над собой.

Жить в негативном настрое – это такая же привычка. И усугубляется она тогда, когда вас окружают негативно настроенные люди. В силу всех этих обстоятельств, любому человеку, который решит начать жить в позитивном ключе, придется столкнуться с трудностями.

Например, если вы привыкли лежать на диване, а не заниматься спортом , вы можете сделать над собой усилие и начать тренироваться и бегать по утрам. Но в случае с негативом и негативно настроенными людьми, одним волевым усилием этого сделать не удастся. Очень многие могут быть настроены негативно — и это нужно принять.

Как относиться к происходящему

Важно помнить, что выход есть из любой ситуации. И первое, что поможет нам приблизиться к выходу – это понимание того, что каждый человек может нас чему-то научить. Любой, даже самый негативный человек, может нас чему-то научить!

Но тут возникает вопрос: «Как это понимание может нам помочь?». На самом деле, все гениальное просто. Один из немногих ключей, открывающих дверь, ведущую к ровно-позитивному настрою, кроется в этом понимании.

Смотрите сами! Если какой-то человек нас научит чему-то хорошему, можем ли мы быть ему благодарны? Вероятнее всего – да! А если каждый человек на земле может нас чему-то научить, то можем ли мы быть благодарны каждому человеку на земле? Опять же – да!

Но тут возникает еще один вопрос: «Чему же нас могут научить негативно настроенные люди?». Все очень просто – тому, что не нужно быть такими как они! Вот то знание, которое они могут нам передать через себя. И за это знание уже можно поблагодарить человека!

А теперь от слов к делу — какие конкретные шаги нужно предпринять для того, чтобы сохранить свое хорошее настроение и доброжелательность?

Шаг первый

Чтобы ничто и никогда не выбивало вас из ровно-позитивного настроя, попробуйте делать следующее. Когда после общения с человеком, вы понимаете, что он вас чему-то научил, передал вам какое-то важное понимание, то мысленно одарите его своей благодарностью.

Когда вы общаетесь с негативным человеком, попробуйте понять, почему вам не нужно быть таким, как этот человек. И после общения с ним, мысленно поблагодарите этого человека за то, чему он вас научил. Кстати, если мысленно благодарить человека регулярно, то говорят что даже самые сварливые и критически настроенные коллеги или родственники вдруг начинают относиться к вам лучше.

Также такое поведение эффективно в случае, когда кто-то пытается с вами поругаться. Посмотрите на этого человека и попробуйте понять, почему вы не хотите быть таким как он. Как только вы это поймете, мысленно поблагодарите человека за то, чему он вас научил. Таким образом вы получаете ценную информацию для себя (о том, как вам не стоит себя вести) и при этом сохраняете свое настроение в равновесии — ведь вы не идете на поводу у того, кто хочет втянуть вас в ссору , а как бы разделяете себя и его, делая осознанный выбор.

Когда к Вам относятся несправедливо, или с каким-то негативом, когда вас обманывают, или пытаются предать – в любой ситуации, которая оборачивается против вас, посмотрите на людей, которые к вам несправедливы и попробуйте понять, почему вы не хотите быть такими как они? Такой настрой поможет вам не упасть на уровень негатива, а также сохранить свой доброжелательный настрой.

К чему это приведет?

Попробуйте мысленно благодарить каждого человека, за то, что они с вами общаются, за то, что они вас чему-то учат и через некоторое время (у кого-то раньше, у кого-то позже), вы почувствуете внутри себя любовь к людям. Любовь, независимо от того, негативный перед вами сейчас человек, или позитивный.

Любовь – это самая позитивная энергия, которая может присутствовать внутри вас. И эта любовь будет вас подпитывать и давать вам силы, необходимые для преодоления любых трудностей, которые встретятся на пути.

Но мысленная благодарность – это только первый шаг. Он направлен только на вашу внутреннюю трансформацию и, по сути, не затрагивает окружающих вас людей. Следующее, что вы должны понять – вы можете влиять не только на себя, но и на ваше окружение. Вы можете сделать свое окружение более радостным и счастливым. Но как этого добиться?

Шаг второй

В один прекрасный момент вы поймете, что мысленной благодарности вам не достаточно. Внутри вас проснется желание поблагодарить кого-то из своего окружения в открытую. Возможно, этим человеком станет тот, кто ближе всего к вам. Не стесняйтесь, поблагодарите этого человека словами. Опишите честно, за что вы ему благодарны и искренне, от всей души скажите ему спасибо!

Начните благодарить людей открыто, а не только мысленно. Описывайте им, за что вы им благодарны и вы заметите, что эти люди начнут меняться. Каждый человек ждет похвалы, и если вы начнете благодарить людей за то, что они вас чему-то учат, за то, что преподносят вам жизненные уроки, то поспособствуете тому, что эти люди начнут меняться в лучшую сторону. Они поймут, что могут кого-то в этой жизни научить, а вместе с тем, начнут стремиться к совершенству.

Единственный нюанс, который здесь хотелось бы отметить, заключается в том, что слишком негативных людей лучше не благодарить словами. Согласитесь, если сказать человеку, который хотел с вами поругаться, что вы благодарны ему за то, что не хотите быть похожим на него – это его только раззадорит.

Здесь лучше промолчать, ну или (если уж вас сильно распирает чувство благодарности), не сильно вдаваться в подробности, сказав человеку что-то на подобие: «Я очень благодарен тебе за то, что ты учишь меня становиться лучше». Такие слова либо отправят человека в ступор, либо дадут ему понять, что он на самом деле хороший и может чему-то научить окружающих людей.

Помните о том, что жизнь коротка и не стоит тратить ее на бесполезный негатив. Лучше научитесь чувствовать любовь внутри себя, ведь от этого и вы и ваши близкие станете только счастливее!

Источник

ТОП 5 рекомендаций как всегда сохранять позитивное настроение

Новое утро, трезвонит надоедливый будильник, надо опять вставать и готовить завтрак, пить кофе. Потом работа, перерыв на обед, поездка домой, ужин, телевизор, книга и спать. Скучно, правда? Большинство из нас затягивает трясина будней, начинается депрессия, апатия, настроение на нуле. Как выйти из этого состояния, как быть всегда на позитиве, как раскрасить серые дни во все краски радуги?

Мы вам расскажем. Откроем секрет, как быть позитивным, держаться всегда бодро, дарить другим улыбку и быть жизнерадостным человеком.

Предлагаем ознакомиться с правилами, если хотите, советами, как быть в духе и сохранять отличное настроение.

Итак, включаем любимую музыку, садимся поудобней, пробуем улыбнуться и начинаем изучать наши рекомендации.

ТОП 5 советов для позитивного настроения.

1. Будильник. Зарядка. Позитив.

К сожалению, не для всех утро бывает радостным, но не нужно настраивать себя на отрицательные эмоции, поэтому делаем все, чтобы оно было бодрым.

Вы спросите с чего же начать? Начинаем с того, что ставим на звук будильника музыку, которая вам очень нравится. Это может быть все что угодно от частушек до рока, главное, уже с восходом солнца подбадривать себя. Хотя, не перестарайтесь, чтобы мелодия не напоминала колыбельную, иначе вы снова уснете и опоздаете на работу или учебу. Тогда позитивный настрой вам точно испортит начальство или строгий преподаватель.

Но вернемся к будильнику. Не торопитесь сразу вскакивать и бежать ставить чайник как ошпаренный. Забывайте об этой привычке, если она есть в вашем арсенале.

Уделите себе еще пять минут, попробуйте распланировать текущий день, скажите себе, что он принесет что-то чудесное, возможно, это будет приятное знакомство, спешащая куда-то смешная собака или просто улыбка приятного человека. Настройте себя на хорошее и вставайте делать зарядку. Небольшая разминка не повредит.

Не нужно упорствовать, начинайте с нескольких несложных движений. Сделайте так хоть раз, это просто! Вы поймете, что тренировка поднимет самооценку, настраивает на положительную сторону. Важно начать, а потом все это войдет в привычку, забудьте о лени, тренируйте тело и мысли.

2. Благодарим.

В большинстве случаем мы не замечаем красоты природы, пения птиц, доброго взгляда проходящего мимо человека и многих других благ, дарованных нам свыше. Давайте исправлять ситуацию!

Садимся и составляем список благодарностей всем людям, которые сделали для вас что-то хорошее, не забываем сказать спасибо солнышку, дождю, запаху костра, проплывающим облакам, первому снегу, ароматным фруктам, красивым цветам.

Поверьте, это сделает вашу жизнь насыщеннее. Мысленно притягивайте к себе любовную энергию, где много тепла и благополучия. Не забывайте сказать спасибо и за свои материальные бага, ведь они также делают жизнь комфортнее и приятнее.

Если живешь со злым человеком, попробуете начать его игнорировать или зарядите позитивом. Не огрызайтесь в ответ, предложите помощь, улыбнитесь. Все делайте от чистого сердца и, возможно, он изменит свое отношение к вам и окружающему миру. Поверьте, благодарность – это сила.

3. Наслаждаемся одиночеством.

Иногда необходимо оставаться наедине с самим собой, чтобы подумать, послушать музыку, полистать журнал, уютную книгу или просто посвятить пару часов любимому хобби.

Насладитесь занятием, которое доставляет удовольствие. А еще лучше почитайте удивительные и прекрасные книги, помогающие всегда жить в позитиве и растворяться на время в прекрасных историях.

Позвольте предложить вам небольшой список литературы, способной окутать читателя волшебством и поднять настроение. Серьезная литература нужна, но иногда, чтобы отвлечься от всего, откройте душевную книгу, почувствуйте ее аромат и растворитесь в героях и их удивительных историях.

Топ 3 лучших книги для прочтения.

— Книга «Куриный бульон для души».

Она расскажет несколько трогательных историй, способных увлечь читателя, утешать в непростые, трудные минуты. Каждый рассказ – настоящее лекарство от хандры, где есть все, что нужно для поднятия тонуса. Это шкатулка с драгоценностями, где каждая строчка бриллиант.

— Туве Янссон «Все о мумии-троллях».

Еще одно удивительное произведение, которым зачитывается не одно поколение детей и взрослых. Прочтите книгу и ощутите много сказочных мгновений.

— О. Генри «Рассказы».

Эта книга для тех, кто хочет искренне посмеяться, иногда сентиментально расплакаться и прикоснуться к искрометному американскому юмору. Прочитанные истории заставят задуматься, они надолго засядут в сердце и будут дарить ему тело и радость.

Со временем этот позитивный список читатель сам сумеет продолжить и поделиться с окружающими хорошими и добрыми историями.

4. Ищем во всем положительную сторону.

Один из главных секретов стать позитивнее является навык рассматривать даже в самой фантастически проблемной ситуации что-то доброе. Все что происходит, имеет как хорошую, так и плохую сторону.

Любая отрицательная сторона – это драгоценный опыт, который имеет значение и помогает в будущем не совершать ошибок. Поймите это и старайтесь гнать от себя гнетущие мысли, а также людей, пытающихся вам их навязать.

5. Избавляемся от негатива.

На самом деле источников отрицательной энергии нас окружает немало. По возможности необходимо начинать с ними бороться, ограждать свое личное пространство от плохих людей, не случать по радио и телевидению новости, не читать душераздирающие истории в интернете, не вступать в ссоры, скандалы, драки и прочее. Пробуйте абстрагироваться от всего.

Если источников отрицательных эмоций являются родственники, попробуйте с ними общаться реже или обходите стороной темы, где у вас возникает недопонимание.

Если негатив идет от коллег либо начальства, попробуйте подыскать другое место работы, где коллектив будет дружный, веселый и жизнерадостный, не будет сплетничать и пытаться унизить, продвинуться за ваш счет по карьерной лестнице.

Если отрицательные эмоции несут друзья, держать с ними дистанцию или объясните им ситуацию, возможно, они сами не замечают, что все время ноют и жалуются.

Мы имеем возможность самостоятельно выбирать собственное окружение. Поэтому действуйте, добавляйте себе в жизнь яркие и сочные краски. Как видим вокруг нас немало источников, способных дать нам заряд бодрости и позитива.

Главное, начать и продолжать двигаться дальше, не оглядываясь на мнение окружающих. Жизнь одна, поэтому не стоит тратить ее на злость, ненависть, недовольство собой и окружающими. Заведите друзей, домашнего питомца слушайте музыку, читайте, смотрите любимые фильмы и смакуйте каждую минуту, реализуйте себя и мечтайте.

Источник