Как снять стресс перед свадьбой

Свадебная подготовка без стресса: Топ-19 советов

Вам кажется, что подготовка к свадьбе – это хронический стресс и бесконечный список проблем? Но как же другим невестам удается сохранить спокойствие в этом свадебном безумии и организовать праздник своей мечты? Вот несколько секретов подготовки без стресса.

1. Главное в свадьбе – ваш комфорт

Комфорт должен стать главным приоритетом при выборе концепции торжества. Если, думая об идеальном празднике, вы представляете себе не банкет на 100 персон в дорогом ресторане, а уютный пикник на природе с бутербродами и лимонадом – почему бы не воплотить эту идею в жизнь? Не стоит организовывать свадьбу «как надо», создайте праздник, о котором вы действительно мечтаете!

2. Будьте гибкими

Не зацикливайтесь на стандартных и «традиционных» вариантах. Например, если идеальная свадебная площадка забронирована на вашу дату, может, стоит перенести праздник на другой день? Ведь свадьбу можно организовать не только в субботу, но и в будни – так выбор площадок у вас будет практически не ограничен!

3. Проведите свадебное утро вместе

Да, это все еще кажется непривычным, но совместные сборы в день свадьбы – это возможность провести утро спокойно, без лишней спешки и стресса, а также сделать неповторимые фотографии! К тому же, так вы будете значительно меньше нервничать на самой церемонии.

4. Придерживайтесь стиля свадьбы

Кто-то выбирает для свадебного кортежа лимузин, кто-то – легендарный Rolls-Royce – и эти варианты отлично подойдут для классической элегантной свадьбы. Но если вы выбрали стиль рустик, почему бы не удивить гостей, приехав на торжество на тракторе? Для морской свадьбы на пирсе арендуйте катер, а для винтажной свадьбы подойдут ретроавтомобили.

5. Доверяйте своей свадебной команде…

Вы же выбрали своего фотографа, потому что вам нравятся его работы? Вы считаете, что у вашего флориста отличный вкус? Так перестаньте контролировать каждый их шаг и позвольте им приятно вас удивить! Конечно, если вам хочется, чтобы свадебный букет был непременно в белых тонах, а в свадебном альбоме обязательно были какие-то конкретные фотографии – сообщите подрядчикам об этом, а в остальном доверьтесь их профессионализму.

6. … и подружкам невесты

Доверьте выбор платьев подружек невесты им самим! Пусть они сообща решат, что им подойдет больше всего, а вы лишь задайте направление, выбрав, например, цветовую палитру или стиль их нарядов. Наши 12 классных идей для подружек невесты помогут вам в этом!

7. Развлекайтесь вместе с гостями

Если жених и невеста познакомились за игрой в настольный футбол, это будет весьма символично и очень весело – организовать турнир по настольному футболу на их свадьбе. Пусть ваша развлекательная программа будет интересна не только вашим гостям, но и вам самим. Откажитесь от традиционных конкурсов и игр в пользу того, что вы на самом деле любите, будь то караоке или катание на самокатах.

8. Не забывайте об уюте

Теплые пледы для гостей на торжестве под открытым небом, вязаный свитер для невесты на осенней свадьбе, комплименты гостям, сделанные своими руками, мягкий свет свечей… Такие уютные детали сделают вашу свадьбу теплым семейным праздником, на котором будет комфортно всем гостям.

9. Не теряйте чувство юмора

Конечно, свадьба – очень ответственное мероприятие, но постарайтесь относиться к ней немножко проще. Тогда в самой подготовке будет значительно меньше поводов для стресса. Любые проблемы кажутся не такими серьезными, если посмотреть на них с долей юмора.

10. Уделите время развлечениям…

Ведь они должны не только понравиться гостям, но и гармонировать с общей концепцией свадьбы. Например, мастер-класс от флориста станет идеальным дополнением для романтической свадьбы в цветущем саду, а на свадьбе в стиле бохо можно предложить гостям изготовить ловцы снов. Классическая свадьба запомнится выступление кавер-группы и фаер-шоу, а на уютной свадьбе в кругу родных и близких можно организовать кинотеатр под открытым небом.

11. … и танцам

Лучший способ «растанцевать» гостей на свадьбе – создать атмосферу, в которой они будут чувствовать себя комфортно, и подобрать музыку, которая понравится всем присутствующим, поэтому к выбору диджея или группы следует подойти очень серьезно. При желании составить плей-лист можно и самим – ведь вы знаете своих гостей лучше! А если планируется большая свадьба, заранее убедитесь, что места на танцполе хватит всем.

12. Выберите любимые блюда для меню

Отойти от традиций и сделать свадьбу индивидуальной можно при составлении банкетного меню. Пицца на свадьбе – почему бы и нет? Классический трехъярусный торт можно заменить домашним пирогом или капкейками, а горячее – вашими любимыми бургерами. Будьте смелее, и гости обязательно это оценят!

13. Не опускайте руки

Даже когда кажется, что все идет не по плану и вы ничего не успеваете, не поддавайтесь панике! Помните, что ваш жених, ваши родные и друзья всегда с радостью придут вам на помощь, а часть своих забот всегда можно переложить на плечи профессионального организатора. Делайте перерывы в подготовке, чтобы ваш новый статус «невеста» стал поводом для радости, а не еще одним фактором стресса.

14. Подготовьтесь к дождю…

Даже в облачном дне можно найти светлую сторону, а уж если небо обрушилось дождем, вам остается только танцевать под его музыку! Если заранее подготовиться к изменениям погоды – приготовить шатер и зонтики для гостей – дождь не испортит ваш день, а внесет в него нотку уюта и особенной романтики. А фотографии в такую погоду получатся по-настоящему волшебными!

15. … и грязи

К сожалению, дожди вкупе с открытой свадебной площадкой неизбежно приводят к лужам и грязному подолу платья. Поэтому, если вы боитесь запачкать свой свадебный наряд, заранее придумайте план «Б» для свадебной фотосессии, а для гостей подготовьте сменную обувь.

16. Найдите замену каблукам…

Конечно, не на весь день свадьбы, особенно если вы любите туфли и они так прекрасно дополняют ваше свадебное платье. К тому же свадебные туфли – один из аксессуаров невесты, который заслуживает отдельное место в фотоальбоме. Но гулять по берегу моря или лесной опушке во время свадебной фотосессии на каблуках – не самая лучшая идея: вы будете слишком напряжены, пытаясь устоять на неровной поверхности, и это будет хорошо заметно на фотографиях.

17. … и пышному платью

Если вы с детства мечтали о платье принцессы или трехметровом шлейфе, не отказывайте себе в этом, но подумайте и о том, что в этом платье вам придется не только красиво пройти к алтарю, но и сидеть за столом, обниматься с гостями и танцевать. Прекрасным вариантом может стать второе платье – более простое и короткое, но не менее элегантное. Проведите официальную часть в первом платье, а к ужину переоденьтесь – так вы удивите ваших гостей дважды!

18. Простое и изящное окончание праздника

Вам вовсе не обязательно устраивать фейерверк или по традиции запускать бумажные фонарики в небо, пусть это будет что-то, что отражает дух свадьбы и ваш характер и при этом станет красивым финальным штрихом праздничного дня. Это может быть последний танец или отъезд молодоженов, как это принято на американских свадьбах. Красивым финалом станет тост молодоженов со словами благодарности для всех гостей.

19. Оставайтесь в хорошем настроении

Даже если день свадьбы выдался дождливым, ваша лучшая подруга опаздывает, а волосы никак не хотят собираться в идеальную прическу. Безупречных свадеб не бывает, а лучшими становятся те, на которых царят любовь и искреннее счастье. В конце концов, ваша свадьба – это день, когда вы станете женой любимого мужчины, а все остальное не имеет значения!

Источник

Проблема-решение: как справиться со стрессом при подготовке к свадьбе

Каждую неделю в рамках рубрики «Проблема-решение» мы разбираем самые частые вопросы пар. И сегодня поговорим о стрессе. Как же сделать подготовку приятной и избавить себя от волнений и переживаний о мелочах? Легко!

Есть проблема!

Есть решение!

Через напряжение последних дней подготовки проходили все пары! В такие моменты создается ощущение, что все идет не так и вы ничего не успеваете, хотя на самом деле все идет по плану, и уже после дня свадьбы вы поймете, что повода для волнений у вас практически и не было. Вот несколько советов, которые позволят вам успокоиться и осознать, что все в порядке.

Правило 0: Не откладывайте все на последний момент

Самое основное правило: без спешки будет меньше стресса. Если вы не будете пытаться уместить подготовку к свадьбе на 80 гостей в две недели, а дадите себе хотя бы полгода, то и волноваться о том, что вы ничего не успеваете, будете меньше. Обязательно прочитайте статью «Мы ничего не успеваем» о грамотном планировании.

Правило 1: Сделайте перерыв и научитесь переключаться

Вы не должны думать о свадьбе в режиме 24/7. Это нормально, если в некоторые дни ваши мысли будут заняты чем-то другим. Возможно, даже всю неделю! Давайте себе возможность отдохнуть от подготовки, и не превращайте ее в гонку, в которой свадьба — уже не праздник.

Правило 2: Оторвитесь от Pinterest

Ваша свадьба — это только ваша свадьба, и она вряд ли получится такой, как на картинке (скорее всего, фото в Pinterest — это даже не свадьба, а постановка). Идеями нужно вдохновляться, а не становиться ими одержимыми! Очень важно давать себе перерыв в просмотре, чтобы избегать давления «идеальными картинками». Вашим гостям важно не то, насколько идеально сочетаются все детали, а сам факт этого дня. Поэтому можно расслабиться.

Правило 3: Определите приоритеты

Запишите все вещи, которые держат вас напряжении, в отдельный список. После этого, прочитайте каждый пункт, и спросите себя, действительно ли это так важно? В случае положительного ответа напишите в графе напротив способы решения проблемы. При отрицательном — просто вычеркивайте пункт! Совсем скоро вы увидите, что список не так уж и велик, и поводов для волнения гораздо меньше, чем кажется!

Правило 4: Делегируйте обязанности

Вы можете в этом сомневаться, но, на самом деле, огромное количество людей хотят помочь вам с подготовкой свадьбы. Почему бы вам не воспользоваться их помощью? И не пытайтесь все и всех контролировать, так вы лишь добавите себе стресса. Доверяйте.

Правило 5: Все это не так важно

Гости и не будут помнить, какого цвета была скатерть или сколько веточек лаванды лежало на тарелках. Но будут долго обсуждать, как им было весело и какими счастливыми вы были. Не лишайте их этих моментов, поддавшись перфекционизму. Помните про список из важных и неважных пунктов? Пусть волнения будут только по самым существенным.

Правило 6: Введите запрет на слово «свадьба»

Заключите со своим женихом договор о том, что в определенные дни на разговоры о свадьбе будет введен запрет. Например, в понедельник и пятницу вы даете себе передышку и обсуждаете свою жизнь, работу, просто отдыхаете. Или хотя бы в течение часа после работы. Это поможет избежать ощущения, что вы говорите о свадьбе постоянно, что это самое важное, что происходит в вашей жизни. И таким образом груз ответственности заметно снизится.

Правило 7: Устройте романтический вечер

Кто сказал, что медовый месяц может быть только после свадьбы? Проведите уик-энд за городом только вдвоем — это поможет вам расслабиться и вспомнить, зачем все это нужно.

Правило 8: Свадьба — это не экзамен

В конце концов, ведь смысл вашей свадьбы заключен не в цвете салфеток и рассадке гостей. Главное заключается в том, что вы женитесь, потому что любите друг друга, а не снимаете фотосессию для глянцевого журнала или сдаете экзамен по теме «Как организовать идеальную свадьбу».

Правило 9: Обратитесь к специалистам

Организовать свадьбу самостоятельно, начиная от полиграфии и заканчивая едой — очень сложно. Да и не нужно! Если вы хотите отдохнуть, а не постигать профессию свадебного организатора, то доверьтесь профессионалам, и вы заметно сократите количество поводов для волнений, так как будете знать, что все в ответственных руках. И еще раз — не пытайтесь все и всех контролировать.

Вы опять читаете статьи, просматриваете тысячную свадьбу в блогах и вновь захотели поменять цветы в букете невесты? В то время, как обещали друг другу провести этот вечер вдвоем? Остановитесь и честно ответьте на вопрос: будет ли жизнь после свадьбы? Если да, то занимайтесь жизнью, а свадьбу воспринимайте как один счастливый день, который должен приносить радость, а не стресс.

Чеклист подготовки:

1. • Определяемся с датой и бюджетом
2. • Обдумываем стиль свадьбы и бронируем место проведения
3. • Собираем мнения женатых друзей
4. • Встречаемся с подрядчиками
5. • Отправляемся за свадебным платьем
6. • Готовим сценарий церемонии
7. • Составляем меню
8. • Печатаем полиграфию и рассылаем приглашения
9. • Определяемся с нарядами для подружек невесты
10. • Выбираем костюмы для жениха и его друзей
11. • Планируем медовый месяц
12. • Покупаем свадебные кольца
13. • Делаем пробную прическу и макияж
14. • Бронируем отели для приезжих гостей
15. • За две недели до свадьбы заканчиваем все дела, даже самые незначительные

Заглавная фотография подготовлена Полиной Сосновской специально для Weddywood

Источник

10 способов отвлечься от подготовки и избавиться от стресса

Очень часто во время подготовки нервы накаляются, наваливается усталость, а эмоции выходят из-под контроля. И главный враг невесты — стресс. 10 наших советов помогут тебе снять напряжение, расслабиться и не потерять контроль над собой.

1. Выключи устройства

В повседневной жизни нас окружает огромное количество техники — компьютеры, телевизоры, планшеты, смартфоны. Постоянный поток информации, шум, ненужные раздражители повышают уровень стресса, поэтому иногда нужно устроить передышку. Устрой прогулку на свежем воздухе, проведи день в компании друзей или любимого человека, или просто попей чай в тишине. Убрав на время внешние раздражители, ты несомненно почувствуешь себя лучше.

2. Релакс процедуры

Популярные методы релаксации – массаж, сауна, спа-процедуры – отлично помогут расслабиться и привести нервы в порядок. Устрой себе день красоты в компании подруг, посвяти его себе, отвлекись от предсвадебной суеты и просто получай удовольствие. Этот способ будет полезен и для души, и для тела.

3. Проведите время вдвоем

Окунувшись в предсвадебные хлопоты, невеста часто отодвигает на второй план свою вторую половину, оправдывая это решением неотложных дел. Но разве важно, какого цвета будут чехлы на стульях, если отношения с любимым стали напряженными? Не делай свадьбу ради свадьбы, вспомните, зачем вы все это затеяли и уделите время друг другу. Посмотрите кино, уютно укутавшись в пледе, устройте романтический вечер или свидание, отправьтесь в выходные на пикник вдвоем или приготовьте вместе ужин.

4. Выспаться

Как бы банально это ни звучало, но сон – лучшее лекарство от всех проблем. Хотя бы 8 часов полноценного сна дают организму необходимый отдых и перезарядку, снижают уровень стресса и снимают нервное напряжение.

5. Добавь физическую активность

Занятия спортом, фитнесом, пробежка или танцы великолепно справляются со стрессом. Если ты совсем не любишь физическую нагрузку, отправляйся на занятия по йоге или пилатесу, которые направлены на расслабление. Эмоциональное спокойствие, подтянутая фигура — лучший подарок самой себе перед свадьбой.

6. Займись любимым делом

Стрессовое состояние хорошо снимает хобби. Рисование, фотография, чтение интересной книги или катание на роликах – у каждого есть увлечение, которое заставит вас отвлечься от проблем. Бывает так, что организовать себя самостоятельно не получается, тогда на помощь придут интересные мастер-классы, где с тобой занимается мастер. Так можно очень классно провести время и научиться чему-то новому, например, рисовать акварелью или печь капкейки, которые потом станут подарками гостям.

7. Смени обстановку

Если у тебя есть возможность на время сменить обстановку, обязательно ей воспользуйся. Поездка на дачу, в гости к подруге, или даже маленькое путешествие станет маленьким спасением для уставшей невесты. Скорее всего, в твое отсутствие список нерешенных вопросов не изменится, но зато ты сможешь отвлечься, восстановить силы и привести мысли в порядок, а спокойствие и здравый ум незаменимы для невесты во время свадебной подготовки.

8. Прими ванну

Полчаса, проведенные в горячей ванне с ароматной пеной или солью, способны творить чудеса. Вода обладает волшебным свойством расслабления, а пена или соль дадут приятный эффект ароматерапии. Во время процедуры постарайся не думать вообще ни о чем, освободи голову от любых мыслей, сосредоточившись лишь на ощущениях. Вслед за расслаблением тела наступит и эмоциональное спокойствие.

9. Шоппинг

Приятная покупка – бальзам для души любой девушки. Устрой себе шоппинг-терапию, пусть покупки порадуют тебя. А после выпей чашечку кофе в любимом кафе, и день сразу станет лучше. Позитивная энергия – главный помощник борьбы со стрессом.

10. Не отказывайся от помощи

Запомни, ты – невеста, а не свадебный монстр! Взвалив все на свои хрупкие плечи, ты неизбежно окажешься под негативным влиянием стресса. Замечательно, если у тебя есть хорошая команда подрядчиков, которые берут основную работу на себя. Если таковых нет, попроси близких и друзей помочь вам, не бойся доверить им часть задач – например, упаковку комплиментов, или подготовку реквизита для фотозоны.

Источник