GuruTest

Как скрыть ложь: что в вас выдает обман и как научиться это контролировать

Ложь скрывать непросто. Если вы не знаете, что конкретно может выдать вас во время обмана, то вероятность того, что вас раскроют, выше. Мы научим вас более эффективно скрывать эмоции.

Не стоит думать, что ложь — это что-то плохое. Согласно статистике, почти каждый день друг друга обманывают даже самые близкие люди. Разумеется, лучше всегда говорить правду, но есть несколько ситуаций, когда в отношениях лучше соврать. Ложь может спасти вашу карьеру, любовь, семью. По-настоящему мудрый человек всегда знает, когда стоит лгать, а когда нет.

Болтливость

Кратность — не только сестра таланта, но и лучший помощник при обмане. Когда мы врем, то подсознательно начинаем больше говорить, чтобы запутать собеседника. Иногда бывает так, что ложь, наоборот, заставляет нас быть чрезмерно краткими. И то и другое вызывает подозрения у людей.

Чтобы научиться контролировать это, нужно заранее продумывать ложь. Когда нас застают врасплох, лучше говорить покороче. Грубая ошибка — нервная длинная речь. Болтливость должна быть оправданной, но обманщику трудно говорить по делу, потому что его мозг занят ложью.

Отвод глаз

Большинство людей отводит глаза, когда врет. Пусть это происходит лишь на секунду или даже меньше, но происходит. Научиться смотреть на человека правильно несложно, нужно лишь немного смелости.

Смотреть нужно не пристально в глаза, а на лицо в целом — на отдельные его части. Лучше при этом не моргать часто и не переводить фокус слишком быстро.

Губы, улыбка

Во время лжи происходит нервное напряжение. Из-за этого многие кусают губы, поджимают их. Лучше всего будет, если вы улыбнетесь, покажете позитив и расслабленность. Более того, это поможет усыпить бдительность человека, которому вы врете.

Улыбка должна быть мягкой и медленной, а не прерывистой. Во время лжи все движения тела должны быть плавными. В противном случае человек увидит ваше напряжение.

Голос

Во время лжи голос резко затухает либо, наоборот, становится очень громким. Это хорошо, когда тон и громкость меняются. Монотонный тихий или громкий голос — признак лжи, потому что вы не можете это контролировать. Точнее, можете, но не делаете это автоматически.

Говорите ярче — то громче, то тише, но в пределах дозволенного. Нельзя слишком сильно отклоняться от собственной манеры общения. Если вы априори разговариваете тихо, то лучше оставить все как есть.

Жестикуляция

Добавляйте жесты — не прячьте руки в карманах, не скрещивайте на груди. Это вызовет подозрения. Лучший способ решить эту проблему — взять что-нибудь в руки: тетрадь, блокнот, планшет, телефон, бумаги.

Руки говорят о многом, так что не бойтесь их показывать людям, которых пытаетесь обмануть. Если этого не делать, есть риск почувствовать себя зажатыми. Дискомфорт в такие минуты не нужен никому.

Как скрыть ложь при переписке в интернете

В таком случае ложь непросто распознать, потому что человек, с которым вы общаетесь, не видит вас. Тем не менее есть способы определить, что вы врете. Собеседнику совсем не обязательно быть гуру психологии, чтобы заподозрить обман.

Не пишите долго. Сейчас в большинстве мессенджеров и в социальных сетях видно, печатаете вы сообщение или нет. С ответом медлить нельзя, потому что собеседнику становится понятно, что вы просто сидите и думаете над ответом. Если вы уже прочитали сообщение, человек это также увидит. В таком случае отвечать придется еще быстрее. Сначала продумывайте ответ, потом печатайте. Если это будет обман, обнаружить его будет труднее всего.

Не пишите длинно. Короткие предложения будут в самый раз. Слишком короткие ответы типа «да» или «нет» тоже не очень хороши. Отвечайте на вопросы прямо, без увиливаний, без ненужных дополнительных фактов.

Не повторяйте информацию. «Ты вчера гулял?» — «Нет, я весь день работал. Времени не было совсем, на работе сидел». Ни в коем случае не повторяйтесь, потому что есть люди, которые понимают, что вы пытаетесь сфокусировать на этом свое внимание. Это очень сильно бросается в глаза.

Немного статистики

Предлагаем вам взглянуть на то, что именно чаще всего выдает лжецов. Это продемонстрирует следующая диаграмма:

Старайтесь более внимательно следить за речью, самим голосом и глазами. Смотрите на человека, не допускайте монотонности голоса, не будьте болтливыми или несговорчивыми. На эти три пункта люди автоматически обращают самое пристальное внимание. Будьте предусмотрительными и не лгите тем, кого знаете очень хорошо.

Многие люди зависимы от лжи. Советы психологов помогут вам перестать врать, если вы не можете остановиться. В нашей жизни нужно уметь делать все, в том числе и лгать, но гораздо важнее оставаться честными.

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

Источник

Как скрывать эмоции не позволяя другим знать, что вы думаете

В последнее время ко мне часто начали обращаться с вопросом, как скрывать эмоции? Дело в том, что в нашей жизни случаются такие моменты, когда мы предпочитаем не проявлять чувства, так как боимся не понравится нашим знакомым или близким. Хотя, могут быть и другие причины, по которым вы не хотите проявлять свои эмоции. Но есть определенные ситуации, когда это может быть нецелесообразно. Под сокрытием эмоций, я понимаю следующее:

• управление своим гневом;
• сохранение спокойствия;
• сокрытия чувства любви к человеку;
• стараться быть менее подавленным;
• быть вежливыми, когда испытываем негативные мысли.

Мы рассмотрим основные способы как скрывать эмоции и чувства. А также, когда и почему мы должны это делать. Я буду держаться подальше от таких советов как: «контролируйте свой разум» или «сохраняйте спокойствие». В этой статье вы найдете точные действия, которые вам нужно будет сделать, чтобы контролировать свои чувства и знать, как скрывать эмоции.

Важно понимать, что не все чувства должны сдерживаться. В некоторых ситуациях будет гораздо полезнее отпустить свои эмоции и справиться с ними, чем подавлять их.

Практические советы как скрывать эмоции

1) Глубоко дышите

Помимо снабжения организма кислородом, это позволит нам действовать спокойно и осознанно. Глубокое дыхание стимулирует нервную систему, которая вызывает реакцию расслабления. Эта техника даст вам больше контроля над своим телом, и поможет легче справляться с внешними раздражителями.

2) Не нужно часто двигать бровями

К сожалению, либо к счастью, но глаза первыми проявляют наши эмоции. И посмотрев в них, можно многое сказать о человеке. Ситуации, которые вызывают у вас злость, печаль или нервозность, часто сопровождаются определенными движениями бровей. Если вы хотите скрыть свои чувства и эмоции, перестаньте двигать бровями и снимите напряжение с вашего лба.

3) Не используйте фальшивую улыбку

Улыбка — это прекрасное выражение наших эмоций, но только в том случае, если она искренняя. Фальшивая улыбка не будет хорошим проявлением наших чувств к другому человеку, к тому же, если это будет серьезная встреча. Вы можете подумать, что с её помощью сможете показаться более открытым человеком, но фальшивую улыбку чаще всего легко обнаружить. Поэтому, если вы действительно хотите скрыть свои эмоции, не нужно её проявлять.

4) Расслабьте свое лицо

Это ещё один способ как скрывать эмоции. Выражение лица также может много сказать о наших чувствах. Если вы не хотите их проявлять, тогда расслабьте лицо и сделайте серьезный вид. Нет, вам не нужно постоянно выглядеть хмурым человеком, с серьезным выражением лица. Используйте это в определенных ситуациях, когда вам действительно это нужно.

5) Держите подбородок немного поднятым вверх

Опущенная вниз голова и угрюмое лицо, могут стать проявлением депрессивного состояния. Фраза «держи голову высоко», никогда не реализуется лучше, чем в ситуации, когда ты пытаешься скрыть свои чувства. Частые прикосновения к вашему лицу, также могут быть индикатором беспокойства. Лучше держите руки подальше от головы, чтобы выглядеть более уверенным человеком.

6) Не ходите с одного места на другое

Внезапные движения тела — это признаки физического дискомфорта и проявления нервозности. Будьте спокойны и стойте ровно. Эмоции и чувства трудно расшифровать, когда вы поддерживаете спокойный и расслабленный вид. Избежание этих признаков приведет вас к нормальному поведению, которое создаст не только расслабленность, но и сделает вас более собранным человеком.

7) Делайте паузы во время разговора и общайтесь спокойно

Тон голоса может очень быстро выдать ваши чувства. Частые изменения в вашем тоне и слишком быстрая речь — это сигналы, которые указывают, что происходит в вашем уме. Не позволяйте этому случаться. Медленный темп разговора дает вам некоторое время, чтобы подумать, прежде чем произнести какую-то фразу. В дополнение к этому, постарайтесь мыслить и отвечать логично. Сосредоточение внимания на разговоре и вашем собеседнике, является ключом к избавлению от эмоций.

8) Подумайте о чем-то хорошем

Самый простой способ не проявлять свои эмоции, это думать о приятных воспоминаниях из прошлого. Вспомните счастливые моменты проведенные с любимым человеком. Это поможет вам отвлечься от плохих мыслей в настоящей ситуации, а другим будет труднее вас прочитать.

9) Мысленно подбадривайте себя

«Успокойся, ты это можешь сделать» — так говорят себе даже самые знаменитые спортсмены и великие люди, когда они испытывают сложные моменты. Вы можете делать то же самое. Если вы чувствуете, что эмоции вас одолевают, просто скажите себе: «Успокойся, все будет хорошо! Ты сможешь это сделать». Старайтесь воспринимать спокойно любую ситуацию. Только в таком состоянии вы сможете контролировать свои чувства и не проявлять их.

Когда мы должны скрывать эмоции

Есть определенные ситуации, в которых скрытие наших чувств может быть полезным. Если у вас был сложный рабочий день, а вас ещё ожидает важный разговор, к которому нужно подойти в хорошем настроении, тогда вам нужно подготовить себя к проявлению только позитивных эмоций. Регулирование ваших чувств изменяет восприятие вас другими людьми. Умение управлять своим настроением, действительно важный аспект жизни взрослого человека. Если у вас важное собеседование, тогда обязательно избавьтесь от чувства гнева, обиды или грусти. Со своими детьми, вы также должны проявлять только позитивные эмоции и подавать им пример, как правильно реагировать на определенные ситуации.

Когда не стоит скрывать свои эмоции

Иногда, скрытие чувств может быть вредным. Бывают случаи, когда нам действительно стоит выразить то, что мы думаем, чтобы не быть слабым, либо показаться неуверенным. Бывают моменты в жизни, когда наши знакомые поступают неправильно. И если их поведение вызывает у вас определенные чувства, тогда проявление эмоций может быть полезным не только для вас, но и для этих людей. Если кто-то пытается вас оскорбить, либо унизить, у вас есть право выражать то, что вы чувствуете. В этот момент не следует подавлять свои чувства. То же самое и в отношениях. Если вы любите другого человека, то скрытие вашей любви, точно будет неуместно.

Сокрытие чувств и эмоций, когда вы не должны этого делать, может нанести ущерб вашему психическому здоровью, самооценке и нормальной жизни. Самое важное, что вы можете сделать — это научиться справляться с ними, выражая то, что вы хотите.

Источник

4 способа скрыть от мужчины, что ты в него влюблена

Иногда демонстрировать мужчине свои чувства не нужно. Например, когда ваша любовная история только начинается. Как не «подать виду», скрыв свои чувства от объекта страсти?

1 Определись с признаками влюбленности

Физические проявления симпатии могут с головой выдать твои чувства, даже если сама ты о них молчишь. Среди этих признаков следующие невербальные «звоночки»:

• «стрельба глазами»,
• застенчивая полуулыбка,
• игра с волосами,
• ровная осанка, при которой появляется прогиб в спине, а грудь подается вперед,
• нежный, более тихий, чем обычно, голос.

Зная, какие конкретно жесты показывают твоему собеседнику, что он тебе небезразличен, можно пытаться их скрыть. Внимательнее следи за языком тела, и тогда, возможно, шансов «раскусить» тебя у мужчины будет меньше.

2 Веди себя «ровно»

Не старайся скрыть свои чувства за неприятием. Самый верный способ держаться рядом с человеком, который заставляет твое сердце биться чаще, — это вести себя максимально нейтрально. Представляй, что напротив не объект твоей страсти, а системный администратор вашей компании или продавец, который каждый вечер пробивает тебе продукты в супермаркете. Вежливость, ровность интонаций и даже некоторая формальность не помешают.

3 Не избегай встреч

Безусловно, не нужно нарочно искать встреч с мужчиной, которому ты не хочешь показывать своих чувств. А вот впадать в другую крайность — избегать мимолетных свиданий с объектом симпатии, не стоит. Особенно, если вы периодически виделись с ним до того, как тебя «накрыло», или если ваши отношения подразумевают постояннную коммуникацию. Не нужно «скрываться» от него, так ты наведешь на себя подозрения. Не меняй ничего в графике ваших встреч, и следуй пункту номер 2.

4 Не используй метод «зеркальности»

Психологи утверждают, что когда один из партнеров, который заинтересован в собеседнике, начинает невольно копировать его жесты и мимику — это явный признак того, что в его душе теплится огонек симпатии. Уловка в том, что «зеркалом» мы становимся незаметно для себя. Для того, чтобы избежать этого, стоит внимательнее следить за собой и своими движениями во время разговора, или вовсе принять статичное положение и стараться меньше двигаться, пока вы общаетесь.

Источник

Как скрыть свою ложь при разговоре?

Как научиться скрывать ложь при разговоре? Все ли на это способны?

Вы помните, как ваши родители говорили о том, что обманывать нельзя? Все дети стараются вначале придерживаться этого правила, но потом они понимают, что ложь бывает очень полезна и уместна.… До тех пор, пока на ней не поймают.

Если уж вам и нужно по какой-то причине солгать – то делайте это правильно, так, чтобы вас никто и не заподозрил в этом.

О том, что нужно сделать для того, чтобы выдать качественную и правдоподобную ложь, мы расскажем в этой статье.

Чем больше защищаешь собственную ложь, тем больше злишься. Митч Элбом. Ради нового дня

Что нужно знать, если вы хотите солгать

Учтите, что в процессе лжи с вами происходят определенные изменения сразу в нескольких сферах:

1. вербальной;
2. невербальной;
3. психофизиологической.

Знание всех этих реакций может помочь вам овладеть умением убедительного обмана.

Что выдает нашу ложь

Итак, первое, что нас выдает, это мимика, жесты и позы, ведь большей части людей говорить неправду не так-то и просто, поэтому мы часто меняем позы и буквально не можем усидеть на одном месте.
Нас вполне могут заподозрить во лжи, если:

нервно трем ладони и теребим пальцы; постоянно почесываем шею и лицо; часто касаемся мочек ушей; обманывая, почёсываем нос; во время разговора теребим предметы своей одежды; кусаем губы и грызем ногти; держим руки в области паха, подсознательно пытаясь защититься; не смотрим собеседнику в глаза, или вообще не отводим взгляд; несимметрично улыбаемся; несознательно пытаемся схватиться за какой-то предмет.

На самом деле, это только часть наших действий, которые могут заставить собеседников усомниться в нашей искренности, но это – самое основное, то на что чаще всего обращают внимание.

Кроме жестов стоит обратить также внимание и на вербальные моменты. Ведь когда мы обманываем, мы допускаем в разговоре ошибки, которые могут насторожить даже самого доверчивого человека.
Поэтому давайте определим моменты, которые позволят нам лгать убедительно:

Когда вы говорите правду, то высказываетесь только по существу вопроса, не украшая речь лишними деталями и событиями. Если вы прямо отвечаете на вопрос, то вы говорите правду, если увиливаете, то это означает ложь. Если предоставляемая нами информация правдива, то мы говорим быстро, а вот на то, чтобы что-то придумать, нужно время, поэтому мы делаем паузы. Лжец, как правило, говорит достаточно тихо, отрывочно, может сбиваться и оставлять предложения незаконченными. Если мы говорим правду, то ни в коем случае не клянемся – этого просто незачем делать. В процессе лжи мы можем слишком сильно возмущаться по поводу того, что нам не доверяют.

Врать бывает достаточно трудно, поэтому мы частенько пытаемся отвлечь собеседника ненужными вопросами или фактами, а при повторных вопросах путаемся и можем давать совершенно противоположный ответ.

Как мы ощущаем себя на психофизиологическом уровне в процессе лжи

• часто моргаем;
• наш голос дрожит;
• во рту пересыхает;
• сердцебиение учащается;
• нервно кашляем;
• меняется цвет лица;
• на лбу выступает пот;
• дыхание сбивается;
• меняется тон и тембр голоса.

Поэтому всем начинающим лгунам крайне важно знать такие проявления и внимательно следить за ними. Само собой, что именно психофизиологические реакции держать под контролем тяжелее всего, но и их проявления можно уменьшить, достаточно только как следует продумать свое поведение и подготовиться к обману заранее. Причем, нужно продумать свою речь до мелочей, чтобы дополнить ими свой рассказ, потому как рассказы лжецов часто слишком обобщенные.

Если вам нужно соврать нескольким людям, то врите всем одинаково. Поскольку ложь имеет тенденцию периодически проявляться, то обезопасьте себя, введите в нее хотя бы часть правды, и тогда можно будет говорить о том, что вас в действительности неправильно поняли.

Заключение

Помните о том, что использовать ложь постоянно нельзя, она должна выступать только в качестве средства защиты, которое может спасти от слишком тяжелой информации, помочь примирению друзей или даст человеку веру в собственные силы. Иначе можно подорвать верю в себя других людей и навсегда потерять их.

Обновлена: 03.05.2020, 23:00 Количество слов: 557 Время на чтение: 3 мин.
Распечатать
Спасибо авторам за эту статью, которую уже прочли 39 410 раз!
Спасибо нашим читателям, которые оставили 18 комментариев и уже оценили статью 70 раз!

Василиса , 10 окт, 2021 241 212 просм. • 1 отв. • 287 комм.

Владислава , 07 окт, 2021 95 887 просм. • 1 отв. • 85 комм.

Алиса , 27 сен, 2021 618 223 просм. • 1 отв. • 122 комм.

Алексеич , 17 сен, 2021 32 693 просм. • 1 отв. • 22 комм.

Алёнка , 08 сен, 2021 84 270 просм. • 1 отв. • 80 комм.

Источник