Как себя чувствует мужчина после расставания с любимой

Психолог рассказала, как мужчина переживает разрыв отношений с любимой женщиной

Психолог, сексолог, эксперт журнала Colady

Проверено экспертами

Весь медицинский контент журнала Colady.ru написан и проверен командой экспертов с медицинским образованием, чтобы обеспечить достоверность информации, изложенной в статьях.

Мы ссылаемся только на академические научно-исследовательские учреждения, ВОЗ, авторитетные источники и на исследования в открытом доступе.

Информация в наших статьях НЕ является медицинской консультацией и НЕ заменяет обращение к специалисту.

Время на чтение: 8 минут

Разрыв отношений, расставание – это всегда очень болезненный процесс как для женщин, так и для мужчин. При этом женское поведение в этой ситуации более предсказуемое, чем мужское. Да и о том, как переживают женщины любой разрыв отношений – уже много написано книг, показано в сериалах, обсуждено с подругами в кулуарах.

С мужской реакцией всё непонятно. В кино показывают, что они такие мачо, из-за чего складывается впечатление, что им всё равно. И вот на основании таких примеров, делается вывод, что мужиков вообще не волнует: «расстались и ладно, найду другую». Но всё совсем не так.

Мужчина тоже испытывает боль, страдает, но делает это иначе, чем женщина. Единственное, что в корне отличает мужскую реакцию от женской — представители сильного пола никогда не впадают в эмоциональную зависимость. Почему же?

Отвечая на этот вопрос, следует посмотреть на те процессы, которые происходят в раннем детстве у мальчиков.

Фото Pexels

Содержание:

Почему мужчины и женщины по-разному относятся к разрыву отношений?

Итак, возраст 4-6 лет – самый трудный период в жизни любого мальчика. В этот период самый близкий человек – это мама. С ней существует тесная эмоциональная связь. Мама – это единственный источник привязанности.

Но в этом возрасте мальчик осознаёт, что он принадлежит мужскому миру, что он отличается от девочек. Начинается переход мальчика в мужскую субкультуру, где свои правила и устои. Он начинает отдаляться от матери, тесная эмоциональная связь ослабевает, появляются первые секреты от неё. При этом мальчику страшно, ведь мир мужчин более агрессивный и жестокий.

Переход в мужской мир происходит примерно за год, но за это время происходит существенное отдаление от матери, отношения становятся холоднее.

Попав в мужскую жизнь, мальчик обнаруживает, что он – жив-здоров, что в этой новой компании ничего страшного нет, несмотря на то, что рядом нет больше близкой матери.

Таким образом, в жизни мальчика происходит первый «развод». Специфика этого «развода» в том, что он поддерживается матерью, мальчишеской средой и папой. И у мальчика откладывается в подсознании: «я расстался с очень близким человеком и ничего со мной не случилось». И эта установка остаётся на всю жизнь.

В психологии эта черта называется высокой толерантностью к разрыву высоко значимой эмоциональной привязанности. У девочек такого нет. Эта черта и объясняет то, что мужчины не впадают в эмоциональную зависимость при разрыве отношений.

Что чувствует мужчина после разрыва отношений?

Чувства мужчин мало отличаются от того, что испытывают женщины. Боль, тоска, страх, ревность, сожаление, грусть – все эти эмоции раздирают душу. Но внешне мужчина, как правило, остаётся невозмутимым.

Фото Pexels

Крайне редко можно увидеть слёзы на мужских глазах. И корни такого поведения тоже лежат в детстве. Мальчиков учили быть сильными, им говорили, что нельзя плакать и показывать свою слабость, свои искренние эмоции.

«Ты же не нытик, чтобы плакать! Ты же не девчонка, чтоб сопли жевать!»

Поэтому представители сильного пола скрывают свои истинные чувства.

Как сказать мужчине о разрыве отношений?

Многих женщин волнует такой вопрос. Они хотят прекратить отношения, но не знают, как это сделать. В большинстве случаев женщины испытывают страх, они не знают, как мужчина отреагирует.

Реакция мужчины во многом зависит от того, какой у него характер, темперамент и установки в голове. Учитывая эти особенности, женщине стоит продумать свою речь, заранее для себя самой обозначить причины расставания, подготовиться морально к разговору.

Также стоит продумать время и место. Мужчины прямолинейны, они не любят ходить вокруг да около, да и не очень понимают наших намёков. Если женщина приняла решения разорвать отношения, то стоит об этом сказать прямо, честно и откровенно. Не стоит выдумывать несуществующие причины, нужно сказать правду.

Фото Pexels

Но не следует забывать о том, что мужчины очень ранимы, особенно если вопросы касаются мужского достоинства и эго. Женщинам стоит быть аккуратными в своих выражениях, не быть жестокими, ведь этот человек был рядом какое-то время, были тёплые чувства.

Стадии разрыва отношений у мужчин

Расставание – это, по сути своей, потеря близкого и родного человека, поэтому стадии разрыва у всех одинаковые. Здесь нет различий или уникальности. Сценарий один.

Сначала происходит отрицание. На этой стадии мужчина ещё не до конца верит в происходящее, он надеется, что женщина передумает и всё наладится. Мужчина может даже вести себя, как будто ничего не произошло, так как непостоянство эмоций женщин может вносить сомнения в те слова, которые были сказаны.

Следом идёт гнев. Это нормальная реакция, когда приходит понимание неизбежности разрыва, но внутреннего желания и согласия с этим нет. Обида, злость, раздражение даже при одном упоминании имени женщины. Когда мужчина принял решение о разрыве, он начинает думать, а стоит вернуть эти отношения или нет.

Происходят так называемые торги с самим собой. Мужчина смотрит на все отношения, анализирует свои действия, поступки женщины. На этой стадии нередко бросает из крайности в крайность. Многие мужчины ищут успокоения и утешения в объятиях других женщин. Но и это быстро надоедает.

Наступает депрессия. В этот период мужчина замыкается в себе, своих переживаниях, ничего не хочет. Часто остаётся в одиночестве, избегает компании даже друзей. Мужчины могут прибегать к алкоголю, чтобы забыть свои переживания.

Со временем и этот период заканчивается, наступает полное принятие. Мужчина перестаёт остро воспринимать всё, что связано с прошлыми отношениями и постепенно открывается новым страстям.

Как мужчина переживает разрыв с супругой?

Отношения с супругой можно сравнить с привязанностью к матери по уровню близости. Этот разрыв мужчинами переживается крайне тяжело. Здесь много факторов:

• привязанность;
• годы совместной жизни, в которых было и хорошее, и плохое;
• дети;
• общие интересы;
• друзья;
• родственники.

Фото Pexels

Брак – это и комфорт для мужчины. Потерять всё это в один момент непросто даже для сильного и волевого мужчины. Потеря брачных отношений означает необходимость начинать всё сначала, на что способен не каждый представитель сильного пола.

Чаще, инициатором развода выступает женщина. Что при этом происходит в душе мужчины одному богу известно. Это переживается как удар не только по мужским чувствам, но и его достоинству.

Особое место занимает разрыв после измены супруги.

Что для мужчины измена любимой женщины?

Это предательство, которое мужчина не прощает. Он не может жить далее с женщиной, которую уже «испачкал» чужой самец. При измене жены мужчина неизбежно начинает думать о том, что он чем-то хуже, что в нём что-то недостаточно, он теряет свою мужскую уверенность.

Число мужских суицидов вследствие измены жены подтверждает, насколько этот тяжело переживается.

Как переживает мужчина разрыв с любовницей?

Отношения с любовницей наполнены страстями, в них присутствует лёгкость и раскованность. Отсутствие бытовых проблем и сложностей делают эту связь эмоционально привлекательной, так как можно не думать о насущном, а отдаваться целиком чувствам, похоти.

Но рано или поздно перед мужчиной встаёт вопрос выбора: любовница или семья. В подавляющем большинстве случаев выбор очевиден – это жена и семья.

Расставание с любовницей может носить разный характер. Если для мужчины эта связь – просто получение удовольствия и новизны, то разрыв будет достаточно лёгким. Но если замешаны чувства, то расставание не пройдёт легко и просто.

Мужчина, оставшийся в семье, но продолжающий любить другую, будет испытывать чувство боли, тоски по этой женщине. Он будет постоянно о ней думать, вспоминать пережитые моменты, постоянно возвращаться в её объятия мысленно.

В такой ситуации на мужские плечи ещё ложится и постоянный контроль себя: он не может показать дома, что его что-то гложет. Он вынужден носить в себе всю эту боль, но при этом улыбаться и целовать жену. Со временем эта острота утихнет, но шрам останется.

Почему мужчины редко принимают решение о расставании, даже если этого хотят?

Если мужчина принимает решение о разрыве, он делает больно женщине. И он это прекрасно осознаёт. Он видит чувства, слёзы, упрёки. Такое женское поведение вызывает чувство вины, мужчину мучают угрызения совести.

Фото Pexels

Чтобы не испытывать такой спектр эмоций, мужчине лучше и проще, чтобы решение о разрыве приняла женщина. При таком раскладе ответственность лежит на женщине. Мужчине легче быть плохим, чем жить с виной.

Нередко мужчина, который хочет расстаться, начинает себя вести таким образом, чтобы женщина сама приняла решение прекратить отношения.

Когда близкие отношения терпят крах, страдают оба партнёра. И нельзя сказать, кто больше, а кто меньше. Боль, разочарование, тоска, грустные воспоминания, желание вернуть всё назад, сложные мысли в отношении себя – испытывают и мужчины, и женщины.

Женщины могут выплеснуть свою боль, рассказать о ней, прорыдать и прокричать всё, что на душе. Мужчины этого не могут, они всё держат глубоко внутри себя. Когда есть возможность прожить эмоции, становится легче, боль утихает быстрее. И с этой точки зрения, можно сказать, что женщины быстрее и легче проживают разрыв, а мужчины дольше страдают.

Что подарить подруге?
Подарочный сертификат! Его можно подарить любимому человеку или использовать самому.
А еще мы каждый месяц разыгрываем сертификат на 3000 руб. среди новых подписчиков на Email. Подпишись!
Выбрать сертификат в магазине

Источник

Мужчина после разрыва отношений: что он чувствует?

После окончания отношений женщины без проблем выражают то, что чувствуют. В большинстве случаев они представляют собой оголенный нерв: плачут и впадают в истерику, раздражаются на всех мужчин мира и хандрят.

Любым способом они дают понять другим людям, что им плохо, в большинстве случаев прямо и неприкрыто выражая эмоции.

Однако то же самое о мужчинах сказать нельзя: психология представителей сильного пола совсем другая. На первый взгляд кажется, что парень вряд ли ненавидит после распада бывшую партнершу или вообще чувствует какие бы то ни было эмоции. Но на самом деле это обманчивое ощущение – просто мужские чувства и ощущения в основном бурлят внутри, скрыто от посторонних глаз.

Психология мужских чувств и переживаний

Когда отношения заканчиваются, независимо от того, кто от кого уходит и каковы причины разрыва, страдают оба партнера.

Сердца разбиты, потому что и женщина, и мужчина разочарованы в финале своих отношений, которые потерпели сокрушительное фиаско.

Основное отличие мужчин от женщин заключается в том, как проявляется боль и как парень справляется с ней. Также есть разница в фазах боли, которые отличаются с точки зрения психологии.

Именно эта разница заставляет женщин думать, что мужчины совершенно равнодушны к разрыву отношений. Однако это заблуждение: то, что боль переживается по-другому, не означает, что она хуже или менее ценна.

Более того, особенно если молодые люди по собственной инициативе решили расстаться и уйти, то присутствует переживание нового жизненного уклада очень чувствительно.

В первую очередь, потому что без второй половинки возникает страх снова стать одинокими и никому не нужными: больше нет вкусного ужина после работы, массажа на ночь или утреннего кофе в постель, а уж о сексуальной составляющей жизни и говорить нечего.

Далее переживания быстро сменяются эмоциями по осознанию того, что потеряно что-то очень ценное и важное.

Чувства и эмоции после развода

Рассмотрим, какие чувства и эмоции может испытывать мужчина после разрыва отношений с женщиной.

Неспособность показать страдания

Первый человек, перед которым парень не проявит слабости и страданий ни при каких обстоятельствах – это, конечно, его бывшая девушка.

Мужчины «не могут» и не хотят показывать свою слабость, особенно сразу после разрыва отношений.

Поэтому они будут всячески пытаться доказать, что их не волнует то, что произошло, что у них все хорошо, а жизнь продолжается, словно ничего не случилось.

Это может выражаться через повышенную активность в социальных сетях, показное равнодушие, стремление к новым или несерьезным отношениям на «одну ночь».

В то же время мужчины стараются открываться своим друзьям. Несмотря на нежелание показывать пережитый спектр эмоций, они пытаются трансформировать чувства через поиск новых впечатлений. Это экстремальные занятия (для борьбы со страхами), чрезмерные физические нагрузки (чтобы погасить гнев), флирт с незнакомыми девушками (с целью повышения самооценки).

В этот период разговоры о чувствах, боли и разочаровании для парней не типичны. В основном они предпочитают молча пережить бурю – от обиды до разочарования.

Поиск удовольствий

Однако это лишь временный способ высвободить эмоции и забыть о разрыве отношений, не имеющий ничего общего с реальными желаниями и потребностями. Это всего лишь короткий побег и временная попытка забыть о своих проблемах, отключиться от происходящего.

Акцентирование на самом себе и других обстоятельствах

Это еще одна типичная эмоция мужчин после того, как пришел конец любовным отношениям.

Основная ее концепция заключается в том, что парень, который расстается, изо всех сил старается избежать контакта с тем, что он чувствует внутри, поэтому переключает свое внимание «вовне».

Под «внешним миром» подразумеваются все физические ощущения, которые испытывают мужчины во время активных действий, таких как, к примеру, занятия спортом, усиленная и сверхурочная работа, тяга к перемене места.

Вступление в новые отношения, скука

Четвертая и последняя реакция – вступление в новые, чаще всего, краткосрочные союзы. В основном они выполняют паллиативную или обезболивающую функцию. С другой стороны, расстроившийся и разочаровавшийся в жизни парень хочет максимально использовать свое возвращение к «холостому» образу, пробудить свою соблазнительную натуру, продемонстрировать мужскую силу и авторитет.

Злится на женщину

Первая фаза после разрыва с женщиной у мужчины – это шок. Он тщетно пытается понять, что произошло и почему. В этот момент парень задает себе следующие вопросы: «Не могу поверить, что это конец, неужели правда?» или «Почему это случилось с нами?». Расставание — это огромный стрессовый фактор, особенно когда женщина, которую любит парень, больше не хочет иметь с ним ничего общего. Это может буквально вызвать тошноту, потерю аппетита, апатию, потерю концентрации и т. д.

Но сразу после этого приходит отрицание и гнев. Как только первоначальный шок пройдет (и может длиться до нескольких дней), парень начнет злиться на то, что произошло, в том числе и на участницу процесса, даже если расставание спровоцировано им самим. Тогда он может подумать: «Она хотела, что между нами все кончено. Я определенно не терял ее навсегда». На этом этапе парень может написать своей бывшей девушке, позвонить, чтобы высказать претензии или уколоть ее за провинность.

В такой ситуации он может винить спутницу за какие-то ошибки, которые, по его мнению, разрушили шансы на счастливые отношения.

Жалеет ли он?

Возможен и другой вариант злости – попытка возобновить партнерский союз, основанная на искреннем сожалении о расставании.

Мужчина пытается убедить свою бывшую вернуться к нему снова и обещает ей, что сделает все, чтобы получить еще один шанс.

В этот момент молодой человек искренне намерен сделать женщину счастливой и больше никогда ее не подводить.

Однако невыполнение этого требования женщиной может привести к тому, что мужчина рассердится. Если женщина категорически не согласна с продолжением отношений, а парень чувствует, что ничего не может с этим поделать, он может злиться на себя или партнершу. В такой ситуации сожаление переходит в бессилие и разочарование, потому, что представитель сильного пола понимает, что пути назад нет, и отношения наконец-то закончились.

Страдает из-за расставания с любимой

По ощущению себя он ничтожен, потому что знает, что все попытки вернуться к бывшей не увенчались успехом. Думая, что он не достоин звания настоящего мужчины, потому что безвозвратно потерял любовь, парень вносит себя в категорию холостяков, обреченных на вечное одиночество. Он серьезно и искреннее пожалел из-за расставания.

Тяжело на душе

На этом этапе печаль и страдания из-за окончания отношений также могут осложняться тем, что молодому человеку приходится объяснять семье и друзьям, что его тандем распался, он потерял спутницу жизни и, следовательно, не состоялся, как мужчина. Порицание родственников и перешептывание знакомых, которые, по мнению мужчины, считают его несерьезным из-за неспособности завести серьезные отношения, вызывают ощущение тяжести на душе.

Как справляться: советы психологов

Прежде всего, вы должны набраться терпения и пройти все этапы осознания расставания, как свершившегося факта, чтобы, наконец, начать жить без другого человека.

Благоприятный исход зависит также от подхода и готовности начать жизнь чистого листа, а также от индивидуальной внутренней силы, которая позволит перестать думать о прекращении любовных отношений, как о конце света.

1. Прекратите смотреть в прошлое и попытайтесь начать строить реальность с нуля, как будто только появились на свет и еще не жили: радуйтесь хорошей погоде, которая благоволит для прогулки и внезапному рабочему дню в графике, который позволит забыть об одиночестве.
2. Займитесь делами. Физические упражнения высвобождают эндорфины – гормоны, вырабатываемые мозгом, которые заставляют организм чувствовать себя возбужденным и счастливым. Умственная же активность полностью занимает голову. Таким образом появляется возможность уменьшить боль, ускорить стадию «заживления ран» и очистить разум.
3. Не вините себя и спутницу в том, как сложились обстоятельства: произошло то, что произошло. Неизвестно, существуют ли более или менее подходящие способы прекращения отношений, а идеальных людей точно не бывает. Не судите человека, с которым вы были в партнерстве, а свои реакции попробуйте оценить со стороны, как будто расстались не вы, а, например, ваш хороший приятель.
4. Проанализируйте природу и мотивацию эмоций, которые продолжают бурлить внутри вас. Это может означать только две вещи: либо вы до сих пор в глубине души хотите вернуть то, что потеряли, либо вы пытаетесь забыть об этом, но не можете. Попытайтесь хорошо продумать то, что вы чувствуете – не ради самобичевания или мазохизма, а ради работы над ошибками, которая поможет построить счастливые отношения в будущем.
5. После того, как ваши отношения закончились, лучше сосредоточиться на себе и подумать о том, как вы хотите строить свою жизнь. Смените должность или работу, откройте в себе новые хобби и таланты, ведите активный образ жизни.
6. Вымещайте свою любовь на других людях. Это не обязательно должны быть новые отношения с представительницей противоположного пола. Уделите внимание родителям, братьям и сестрам, племянникам или другим родственникам. Возможно, они давно нуждаются в вашей помощи, а вы просто не замечали этого.

Как девушке понять, что переживает бывший парень?

Главное, что нужно для понимания: не думать, что парень не чувствует себя обиженным из-за того, что ваши отношения закончились, даже если он своими действиями доказывает обратное.

Да, мужчины отличаются от женщин, но и в целом каждый из нас, вне зависимости от половой принадлежности, выражает свои чувства по-разному.

В пользу мужских страданий после расставаний свидетельствуют такие признаки, как удаление из друзей в социальных сетях, нежелание встречаться, а при спонтанной встрече отказ смотреть в глаза. Неравнодушие можно распознать и по обратной реакции – провоцирование на встречи, слишком частые сообщения и звонки, навязывание своей персоны и обсуждение с общими знакомыми обстоятельств распавшегося союза.

Заключение

Подводя итоги, следует отметить, что мужчины тоже люди, которые чувствуют и переживают эмоции. Главное помнить: как бы ни было тяжело, этот сложный период со временем пройдет – и вы сможете сосредоточиться на других людях, забыв о бывшей.

Источник