Как сделать радость людям

40 простых вещей, которые могут вас радовать ежедневно

Что делает вас счастливыми? Знаете ли вы, что существует множество мелочей, которые доставляют радость. Вас может удивить то, что 56% людей считают себя по-настоящему счастливыми. Хотите присоединиться к их числу? Тогда просто замечайте эти вещи в своей повседневной жизни.

Доктор Гленн Уильямс, профессор психологии в университете Ноттингем Трент, говорит: «Путь к счастью проходит не только через серьезные события, которые мы запланировали, такие как свадьба, переезд, новая работа или даже отпуск. Оно находится в маленьких, часто неожиданных радостях жизни, которые могут заставить нас улыбаться каждый день. Именно они помогут нам построить более счастливую и полноценную жизнь для себя и для других».

Предлагаем 40 мелочей из повседневной жизни, которые приносят нам истинное счастье.

1. Найти в кармане деньги, о которых вы даже не подозревали.

2. Когда люди, которые являются для вас авторитетом или не безразличны вам, просят у вас поделиться опытам или дать совет.

3. Забраться в кровать, когда вы только что постелили постиранные и поглаженные простыни.

4. Очень долго принимать ванную или душ, когда у вас наконец-то появилось свободное время.

5. Когда незнакомый ребенок в общественном месте начинает вам улыбаться.

6. Получить 10-минутный массаж от вашего друга или второй половинки.

7. Когда вас кто-то обнимает перед началом трудного дня.

8. Проснуться и увидеть, что за окном солнечный и теплый день.

9. После длительной разлуки долго разговаривать по телефону (скайпу) с человеком, который вам очень дорог.

10. Наблюдать за дождем, когда вам никуда не нужно идти, и вы можете свернуться калачиком на диване.

11. Наблюдать за детьми, которые играют, смеются и веселятся, напоминая вам о радости, которая существует в мире.

12. Проводить время со своими домашними животными.

13. Когда симпатичный незнакомец начинает вам улыбаться.

14. Долго и приятно потягиваться перед тем, как окончательно встать с постели.

15. Расхохотаться из-за смешного воспоминания.

16. Неожиданную получить помощь, когда вы ее даже не ожидали. К примеру, когда ваш ребенок помогает вам убирать или муж готовит вам обед.

17. Неожиданно почувствовать любимый запах (от аромата свежего хлеба до свежескошенного газона).

18. Долго обниматься с кем-то, кто вам не безразличен.

19. Сразу надеть одежу, после того как она сушилась на теплой батарее.

20. Провести пару минут в одиночестве, когда обстановка становится беспокойной или напряженной.

21. Наблюдать закат или восход солнца.

22. Наслаждаться запахом зелени, после того как закончился дождь.

23. Несколько лет спустя услышать песню, которая когда-то вам очень нравилась.

24. Получить электронное сообщение или письмо от друга.

25. Когда handmade поделка неожиданно получается очень красивой.

26. Держать за руку любимого человека.

27. В выходной день съесть свой завтрак в постели перед телевизором.

28. Сыграть в игру, которую вы очень любили, когда были моложе.

29. Почувствовать вкус, знакомый с детства.

30. Отключить будильник и провести еще полчаса, лежа в кровати.

31. Выделить немного времени для себя, чтобы почитать книгу, которую вы любите.

32. Купить любимый напиток, закуску или конфеты, и долго их смаковать.

33. Неожиданно получить букет цветов.

34. Съесть свой обед снаружи на солнце.

35. Опробовать новый рецепт и создать что-нибудь вкусненькое.

36. Когда вас в трудную ситуацию поддерживает семья или друзья.

37. Слушать в наушниках альбом любимого исполнителя.

38. Помочь кому-то решить его проблемы.

39. Лечь на диване, после генеральной уборки, и наслаждаться чистотой.

40. Добиться небольшого успеха, например, починить кран или наконец-то повесить картину.

А какие маленькие вещи доставляют радость Вам?

Источник

Какая вам выгода в том, что вы делаете приятное другим людям?

Какая вам выгода в том, что вы делаете приятное другим людям?

Наш успех в социуме во многом зависит от того, насколько мы умеем строить отношения с людьми. Многие из тех, кого мы встречаем на жизненном пути, являются нашими потенциальными единомышленниками, друзьями, помощниками, вторыми половинами. Они обладают возможностями или способностями, которые могут помочь нам в осуществлении мечты, достижении определенных целей, решении проблем, построении личного счастья. Дарить добро и радость людям – один из способов привлечь в свою жизнь как можно больше близких по духу, важных и полезных личностей.

Хорошее отношение к людям – вложение, которое ничего не стоит, но приносит очень большие дивиденды.

Тот, кто позитивно смотрит на окружающий мир и привык делать приятное людям, легче и быстрее добивается их симпатии, завоевывает доверие и авторитет, достигает успеха. Ребенок из семьи, где учили делать друг другу добро, не боится внешнего мира, новых знакомств, хорошо чувствует себя в любой обстановке, легко адаптируется. Каждый из нас нуждается в хорошем отношении окружающих, а рассчитывать на него в полной мере можно только, если мы сами излучаем добро.

Почему приятно делать приятно?

В какой-то мере делать приятное людям нас заставляет эгоизм. После такого поступка мы чувствуем себя лучше, значимее, растет самоуважение и чувство собственного достоинства. Из этого мы можем извлечь не только эмоциональную, но и материальную выгоду, которая является следствием хороших взаимоотношений, выгодных знакомств. Но подобный результат не должен быть самоцелью, вам по-настоящему должно быть приятно делать приятное другому. Только искренние и взаимовыгодные отношения будут максимально продуктивными. Учитесь дарить добро и радость людям без корыстной цели, и ответный результат превзойдет все ваши ожидания.

Несколько способов делать приятное людям

Помогайте другим.

Можно делать друг другу приятно, оказывая посильную помощь. Она не обязательно подразумевает материальный аспект. Подскажите нужную информацию, дайте проверенный совет, помогите сделать нужный выбор, поделитесь опытом или знаниями. Переставить шкаф в квартире друга, посидеть с племянником, проведать коллегу в больнице, вскопать огород у родителей – маленькие дела, которые дают большую отдачу в виде ответной помощи, теплого отношения и поддержки.

Важно, что сейчас ни один бизнес не будет процветать без “человеческой” составляющей. Только с целью помочь людям, удовлетворить их потребности и сделать их жизнь комфортнее за счет собственного продукта или услуги можно добиться прибыли и развития. Жизнь и человеческие взаимоотношения мало чем отличаются от этого принципа.

Интересуйтесь окружающими.

Делать друг другу добро очень просто. Проявляйте интерес к тому, что любят ваши родные, близкие и знакомые, чем они живут. Узнайте их пристрастия, привычки и хобби. Нет ничего сложного в том, чтобы пригласить подругу в кафе, которое ей очень нравится, приготовить мужу любимое блюдо, а коллегу по работе угостить конфетами, являющимися ее слабостью. Примечая незначительные нюансы в желаниях других людей, вы можете стать их героем, человеком, о котором всегда будут отзываться хорошо. А это вам на руку.

Проявляйте внимание.

Будьте внимательны к окружающим, не оставайтесь равнодушными к их проблемам, поддерживайте в тяжелые моменты, веселитесь вместе с ними. Умейте выслушать, искренне посочувствовать или порадоваться, будьте готовы предложить помощь. Позвоните по телефону, чтобы просто узнать как дела, поздравьте с днем рождения, просто пригласите встретиться и пообщаться. Приятно делать приятное другому, оказаться ему полезным, подарить радость и положительные эмоции даже без какого-либо веского повода. Такое поведение с окружающими имеет и значительный плюс и для вас – приятный досуг с хорошим человеком всегда придает энергии и желания делать больше.

Говорите приятные слова.

Делать приятное людям помогают искренние позитивные отзывы в их адрес. Сделайте комплимент подруге, что она хорошо выглядит, похвалите подчиненного за хорошую работу, ребенка за хорошую оценку, поблагодарите жену за вкусный обед. Подмечайте хорошие черты и качества в людях и говорите им об этом. Окружающие должны чувствовать, что вы их цените, любите, уважаете. Сила комплимента в общении невероятно велика, попробуйте делать комплименты кому-то в течение нескольких дней, и вы заметите, как изменился человек и его отношение к вам.

Делайте сюрпризы.

Дарить добро и радость людям помогают маленькие, но приятные мелочи. Внесите разнообразие в пасмурный рабочий день, угостив коллег ароматным чаем с вкусными конфетами или пирожными, пригласите жену в кино, подарите маме интересную книгу.

Будьте приветливы.

Будьте доброжелательны к окружающим, независимо от своих внутренних симпатий и антипатий. Это не значит, что необходимо подстраиваться под каждого и лебезить, чтобы понравиться. Ваше хорошее настроение, позитивный настрой, ровное приветливое отношение к людям найдет в них ответный отклик, и даже самые отъявленные провокаторы вряд ли осмелятся вас атаковать. В крайнем случае, порадуйте неприятеля тем, что не идете у него на поводу.

Зачем делать приятное другим людям?

Дарить добро и радость людям не только полезно и выгодно, но и очень приятно. Ваш собеседник испытывает положительные эмоции, у него улучшается настроение, он улыбается и излучает позитивную энергию в ответ. Такой эмоциональный контакт приносит обоим только позитивные ощущения и может стать началом стабильных дружеских, партнерских или личных отношений. Человек, для которого доброе отношение к другим людям является нормой, может всегда рассчитывать на поддержку, помощь, тепло и любовь. Каждый из нас получает от отношений с окружающими то, что он в них вкладывает. Делайте приятные вещи другим, если хотите получать это же в ответ.

Источник

12 невероятных способов добавить радости в свой день

Каждый наш день — это то, чем мы его наполняем. И иногда жизнь может подкинуть нам серьезное и неожиданное испытание. То, как мы встречаем такие ситуации, во многом характеризует нас.

К счастью, существует множество людей, которые выбирают встречать каждый новый день с радостью. Такая позитивная и веселая энергетика, может быть очень полезной для других людей и даже для общества.

Существует множество способов улучшить собственную жизнь. Также существует огромное количество способов изменить ее, увеличив дозы радости и счастья. Этот список включает в себя 12 легких способов, как добавить радости в свою ежедневную рутину. Эти мотивирующие методы — простое напоминание о том, что мы на самом деле можем контролировать свое счастье намного больше, чем нам порой кажется. Лично я постараюсь попробовать все из них!

Какие из этих идей вы захотите использовать, чтобы повысить уровень счастья в своей жизни? Об этом мы узнаем в комментариях.

1. Создайте свой список счастья

Начните вести журнал. Каждый день выделяйте немного времени на то, чтобы записывать вещи, за которые вы благодарны и вещи, которые делают вас счастливыми. Начинать свой день с этого ежедневного ритуала — прекрасный способ впустить позитивные изменения в свою жизнь. И когда бы вам ни стало грустно, просто откройте свой «журнал радости» и напомните себе о всех людях и вещах, которые делают вас счастливыми.

2. Практикуйте доброту

Уделяйте время другим людям. Есть столько способов сделать добро кому-либо бескорыстно, почему бы не попытаться сделать его из любви к себе?! Когда мы добры к окружающим, мы начинаем и себя чувствовать лучше. Счастливое существование — это единственное, что привлекает сочувствие и любовь. Приютите кого-нибудь. Подарите улыбку незнакомцу. Помогите другу, который нуждается в вашей помощи. Доброта по отношению к людям впоследствии окупится счастьем для вас.

3. Будьте активны

Вставайте с постели и действуйте. Посещайте уроки плавания. Ходите на прогулку. Ездите на велосипеде. Существует так много способов, как привнести радости в ваш день, выполняя физические упражнения. Научно доказано, что оставаясь активными, вы делайте себя счастливее: физические упражнения высвобождают эндорфины, а они, в свою очередь, делают вас счастливее. А почему бы не пригласить друга и не сделать занятие даже более интересным?!

4. Живите в настоящем

Иногда мы зарываем себя в проблемах прошлого или же беспокоимся о будущем. Но именно сейчас, в этот самый момент, ты можешь быть счастливым. Освободи голову ненадолго, освободи место и очисти свои мысли. Сосредоточься на своем дыхании. Жить в настоящем — это невероятный способ напомнить себе о том, что тебе есть за что быть благодарным.

5. Танцуйте так, словно никто не видит

Вы уже слышали это высказывание ранее, но применение его имеет удивительный эффект. Смотрит кто-то или нет, почему бы не танцевать так, как хочет этого ваша душа?! Кого волнует, что думают люди?Вкладывать все свое сердце и всю свою страсть во все, что вы любите делать, может стать очень полезным. Танцуйте под звуки своего сердца. Танцуйте так, словно никто не смотрит. И радость наполнит вашу жизнь.

6. Пробуйте новое

Один из способов потерять радость в жизни — это позволить вещам стать банальными. Итак, возьмите над этим контроль и встряхните их как следует. Попробуйте что-нибудь новое, испытайте себя в этом. Существует несчитанное количество возможностей. Что есть в вашем «списке желаний» того, чего вы еще не делали? Прыжок с парашютом? Брось вызов своему страху! Выйти из зоны комфорта и попробовать что-либо новое может быть очень захватывающим опытом.

7. Валяйтесь и обнимайтесь

Любовь и физический контакт один из самых лучших способов поднять себе настроение. И неважно, будет ли это ваш партнер по жизни или это будет ваш домашний питомец, которого вы до смерти любите. Объятия могут принести вам огромное эмоциональное удовлетворение. Нет ничего прекраснее связи между двумя любящими существами, которые обмениваются прикосновениями.

8. Смейтесь до слeз

Люди говорят, что смех самое лучшее лекарство. И вряд ли есть что-то , что приведет вас в норму также быстро, как смех до слез. Если в вашей жизни есть кто-то, кто знает, как вас рассмешить, не отпускайте его никогда! А если же такого человека нет, найдите друга, с которым вы сможете смотреть забавные фильмы. Нет лучше средства от плохого настроения, чем смех.

9. Обнимайте чаще ребенка внутри себя

Мы все помним, каким легким и беззаботным было наше детство. Что ж, это чувство не должно быть для вас лишь отдаленным воспоминанием. Дарите объятия своему внутреннему ребенку. Находите способы подурачится в своей повседневной жизни. Кто сказал, что вы слишком стары для того, чтобы кататься на качелях на детской площадке?! Почему бы не взять и не поиграть в прятки со своими племянниками?! Напоминание о детстве наполнят вас чувством радости здесь и сейчас.

10. Развивайте чувства восприятия мира вокруг вас

Конечно, вполне ожидаемо, что мы можем остановиться и вдохнуть аромат розы. А что, если в этот момент мы сделаем действительно глубокий вдох. Наши чувственные восприятия напрямую связаны с отделом мозга, отвечающим за наслаждения. Приготовьте себе вкусный ужин. Остановитесь около пекарни и вдыхайте этот вкусный аромат каждый раз, когда проходите мимо. Принимайте долгие расслабляющие ванны с лавандовым маслом и солью. Стимулируя ваши чувственные восприятия, вы стимулируете чувства радости в себе.

11. Сотворите что-нибудь своими руками

Чувство успеха может быть огромным источником радости. Но это не значит, что вы должны быть мастером «сделай все сам». Создание чего-то своими руками означает участвовать в процессе создания от самого его начала и до конца. Соберите мoзайку. Приготовьте лазанью по новому рецепту. Постройте обычную кормушку для птиц на заднем дворе. Создание чего-либо может быть таким полезным опытом.

12. Наслаждайтесь природой

Возможно сейчас самое время сесть и понаблюдать за закатом. Или может быть вам следует отправиться в поход в лес. Либо прогуляйтесь по пляжу. Быть частью природы или наблюдать за ней со стороны может наполнить вашу душу глубоким чувством счастья и радости. Каждый день находите время оценить мир вокруг вас, и уровень вашего счастья поднимется. Эти удивительные идеи действительно могут улучшить вашу жизнь. Какую из них вы бы попробовали сами? Дайте нам знать в комментариях. И, пожалуйста, поделитесь этими великолепными идеями со своими друзьями и семьей.

Источник