Как развивать чувство интуиции

9 советов, как развить интуицию и скрытые способности

Интуицию называют шестым чувством, внутренним голосом, чутьем, мышлением без мышления. Нам кажется, что она возникает спонтанно, без рассуждений и умозаключений, — просто мы кожей чувствуем, чего ждать от другого человека или как следует поступить. Некоторые усматривают в интуиции мистику, паранормальное явление.

Американский социолог Герберт Саймон не соглашался с теми, кто приписывал интуиции сверхъестественные свойства, и определял ее так: «Ситуация дала подсказку, подсказка дала эксперту доступ к информации, которая хранится в памяти, а информация дала ответ. Интуиция — это не что иное, как узнавание».

Особенно развита интуиция у людей с образным и сценарийным мышлением (мышлением образами и действиями) и у людей, обладающих способностью вчувствоваться во внутреннее состояние другого человека.

Интуицией в разной степени обладают все люди. С каждым наверняка случалось такое: звонит телефон, и мы почти безошибочно угадываем, кто это. Только подумали о ком-то, а он идет нам навстречу. Бывают и такие истории: непонятно откуда взявшееся чувство беспокойства заставляет человека, ожидающего автобус, сделать шаг вперед — и вдруг на место, где он только что стоял, с крыши падает огромная сосулька. «Интуиция», — говорим мы.

Математики бы в подобном случае вспомнили теорию вероятности. Принцесса Уэльская Диана говорила, что никто не может диктовать ей, как себя вести, потому что лучший ее советчик — инстинкт. Тем не менее, он ее подвел: Диана погибла в автокатастрофе в парижском тоннеле. «Прихоть случая управляет миром», — говорил древнеримский философ Саллюстий.

Так можно полагаться на интуицию или нет? Многие успешные люди — основатели крупного бизнеса, владельцы крупного капитала заявляли, что окончательное решение в важных вопросах им помогла принять интуиция.

Японский бизнесмен и бизнес-гуру К. Мацусита в своей книге «Миссия бизнеса» написал, что он «всегда в той или иной степени полагался на интуицию».

Бо Берлингем — главный редактор бизнес-журнала в книге «Великие, а не большие» также заметил: «Я полагался на интуицию в той же мере, как и на рациональный анализ».

Известный американский финансист, инвестор и трейдер Джордж Сорос говорил, что он торговал интуитивно, причем принимать решения ему помогали специфические боли в спине. Об этом он писал в своей автобиографии: «Я во многом полагаюсь на животные инстинкты. … Я считал приступ острой боли сигналом того, что в моем инвестиционном портфеле что-то не так…».

Трейдер Куртис Фейс написал книгу под названием «Трейдинг, основанный на интуиции», где заметил: «Ваша интуиция хороша настолько, насколько она обучена», и «чтобы добиться лучших результатов, следует постоянно тренировать свою интуицию».

Значит ли это то, что своей интуиции могут доверять лишь те, у кого она развита или натренирована? Несомненно. Остальным не стоит на нее особенно полагаться. Правильность интуиции во многом зависит и от настроения человека, и от его способности не поддаваться иллюзиям.

Когда-то интуиция подсказывала людям, наблюдающим, как Солнце в течение суток передвигается по небосводу, что именно оно вращается вокруг Земли. В соответствии с интуицией они считали, что чувства зарождаются в сердце, потому что его биение ускоряется под влиянием эмоций. Их подвело отсутствие практических знаний, ведь сейчас известно, что это мозг дает команду на выработку гормонов, возбуждающих нервные центры.

Полностью доверять интуиции, не имея опыта и знаний, опасно, ведь она может оказаться ложной или «неподготовленной». Кто-то заметил, что благодаря интуиции мы можем избежать неприятностей, однако благодаря ей же мы можем и угодить в них.

Как тренировать интуицию

1. Становимся профессионалами

Интуиция имеет рациональное объяснение. Например, в 2005 г. в Стамбуле состоялся финальный матч розыгрыша Лиги чемпионов «Милан» — «Ливерпуль». Впоследствии он будет назван в числе величайших матчей истории футбола. В напряженной игре победила команда «Ливерпуля», и своей победе она в немалой степени была обязана польскому вратарю, парировавшему сложные удары в серии послематчевых пенальти.

Что ему подсказывало, куда полетит мяч, в каком направлении он должен сделать бросок? Интуиция? Конечно же, но интуиция, базирующаяся на опыте. В долю секунды его мозг проделал величайшую работу, рассмотрев несколько вариантов и выбрав единственно верный.

Другой пример: оценщик картин должен определить, что перед ним — оригинал или копия. Его уверяют, что оригинал, но его не покидает странное чувство, что это не так. Картину отдают в лабораторию, где сомнения оценщика подтверждаются — подделка. Оценщик был экспертом в своей области, поэтому интуиция подсказала ему то, на что лаборатории понадобилось время.

Вряд ли бы в этих случаях интуиция сработала у начинающих футболистов или студентов академии искусств, не обладающих знаниями и опытом.

Куртис Фейс в книге «Трейдинг, основанный на интуиции» рассказывает об американском предпринимателе-миллиардере Джоне Темплтоне, который одним из изданий бал назван «возможно, самым великим собирателем акций 20 века». Благодаря практическому опыту он интуитивно чувствовал как благоприятные возможности, когда можно было начинать играть на понижение, так и надвигающуюся опасность, когда следовало прекратить игру на бирже.

«Наш головной мозг способен почти мгновенно принимать решения, используя тысячи отдельных входных сигналов, — пишет он. — «Думайте головой, а чувствуйте нутром», — его совет трейдерам.

«Интуиция — это священный дар, а рациональный ум — его преданный слуга», — говорил Альберт Эйнштейн. И продолжил свою мысль: «Мы создали общество, в котором превозносится слуга и забыт дар».

Наши предки, чтобы выжить, больше полагались на инстинкт. Сегодня мы чаще доверяем разуму, а свой внутренний голос нередко подавляем. И в результате совершаем ошибки, которых можно было бы избежать, если бы мы доверились первому импульсу. Попробуем пробудить в себе забытые способности и укрепить интуицию.

2. Открываем «третий глаз»

Сядем удобно, закроем глаза и несколько минут глубоко дышим, представляя звездное небо. После того как почувствуем себя полностью расслабленными, положим ладонь на точку между бровями — «третий глаз» и, легко надавливая на кожу, будем массировать эту точку, двигая ладонь по часовой стрелке. Повторяем каждый день в течение двух-трех минут.

Вскоре мы почувствуем в массируемом месте легкое покалывание. Это признак того, что открывается «третий глаз».

3. Общаемся с подсознанием

Устраиваемся так же, как указано выше, только представляем себе винтовую лестницу с десятью ступеньками, ведущими вниз. Мы находимся на самой верхней. Делаем глубокий вдох и на выдохе мысленно опускаемся на ступеньку ниже. И так до тех пор, пока не спустимся вниз, после чего скажем себе: «Это мое подсознание, я могу здесь оказаться, как только захочу». Повторяем каждый день в течение недели.

4. Развиваем способность к внутреннему восприятию

Выключим свет или закроем глаза. Покрутимся, чтобы потерять ориентацию в пространстве, и на ощупь начнем передвигаться по комнате. Не нужно пытаться определить положение мебели. Сначала мы будем натыкаться на предметы, но не следует пытаться распознать их. Просто обходим препятствия и двигаемся дальше, руководствуясь только своими внутренними ощущениями, стараемся почувствовать предметы.

Выполняем это упражнение в течение 5 минут 3-4 раза в неделю. Его можно проделывать в парке, но, конечно же, кто-то должен стоять рядом на подстраховке.

Еще один вариант — медленно идти с закрытыми глазами по коридору, «кожей» ощущая стены и стараясь не подсматривать.

5. Учимся понимать без слов

Включаем ТВ-канал на языке, которого мы не знаем — китайском, арабском, хинди и пр. Не пытаемся понять, о чем говорят герои фильма и не следим за сюжетом. Просто смотрим и фиксируем свои спонтанные мысли, чувства, впечатления. Через некоторое время придет понимание того, что делается на экране.

Можно смотреть фильмы или передачи без звука, стараясь по выражению лица героев или ведущего угадать, какую информацию они доносят до зрителя — позитивную или негативную, важную или несущественную.

6. Развиваем интуицию с помощью предметов искусства

При посещении картинной галереи или выставки (лучше всего в стиле абстракции) смотрим на картины, скульптуры, инсталляции, не пытаясь понять, что художник или скульптор имел в виду. Обращаем внимание только на свои ощущения. Какие впечатления и эмоции вызывают эти работы?

Аналогично с музыкальными произведениями. Слушаем классическую музыку несколько минут в день с закрытыми глазами, сосредоточиваясь на мысленных образах, вызываемых ею.

7. Угадываем

Звонит телефон? Перед тем как ответить, спросим себя — кто бы это мог быть. Пытаемся угадать: какой автобус придет первым, кто выйдет из-за угла — мужчина или женщина? Молодой человек или старый, блондин или брюнет, какого цвета на нем одежда?

Закроем глаза и спросим себя: который час? Только не анализируем: я был дома в пять, прошло примерно два часа — наверно, уже семь. Ответ на этот вопрос должен появиться как мысленный образ: в виде циферблата или нескольких цифр. Затем смотрим на часы. Если ошиблись всего на 5 минут, — наша интуиция работает безупречно.

8. Тренируемся во время шопинга

Не планируем, в какой магазин отправимся, — пусть ноги несут нас сами. Отвлечем свой мозг посторонними мыслями: например, счетом до 5 000 или вспомним все слова на букву «р». Нашим поведением должно руководить исключительно подсознание. Когда окажемся в магазине, импульсивно направимся к полке или вешалке с одеждой и возьмем то, к чему потянется рука. Возможно, это будет вещь, о которой мы давно мечтали.

Ноги принесли в мужской отдел? Оглядимся по сторонам — а вдруг здесь нам встретится мужчина нашей жизни?

9. Будем готовы к подсказкам интуиции

Не позволяем сомнениям и опасениям заглушить ее голос. Иногда вместо того, чтобы сконцентрироваться на проблеме, лучше расслабиться и заняться чем-то совершенно иным. И, возможно, правильное решение придет само.

Источник

Как развивать чувство интуиции

25 способов развить интуицию: как быстро принимать правильные решения, используя «внутреннее чутье»

Было ли у вас такое: думали о ком-то, и вдруг этот человек вам звонил? Или чувствовали, что за вами наблюдают, оборачивались и видели, что на вас действительно смотрят?

Это два типичных примера, как работает интуиция.

У каждого человека есть интуиция – в этом нет никакой мистики. Если в вашем окружении есть малыш 2-3 лет, поэкспериментируйте — он без труда угадает, в какой руке у вас конфетка, даже если вы спрячете руки за спину.

Интуиция проявляется во внутренней уверенности: мы видим, чувствуем, знаем, что и как надо делать, и верим в то, что это – правильно. Однако с возрастом мы постепенно утрачиваем эту способность, если ее не развивать.

Известный предприниматель и бизнес-тренер Джек Кэнфилд считает, что интуиция – это умственная мышца. Такая же, как память, критическое мышление и интеллект. Кэнфилд уверен, что любой человек может развить интуицию и использовать ее для достижения успеха и самосовершенствования.

По словам Кэнфилда, когда перед нами стоит важный вопрос или ответственное решение, многие ищут ответы вне себя. Лезут в Google, просят совета друзей и семьи. Консультируются с экспертами. При этом забывают проконсультироваться с самым важным авторитетом из всех: собственной интуицией.

Кэнфилд говорит, что бессознательное человека всегда дает подсказки, необходимые для движения в правильном направлении. Просто нужно научиться их слушать и слышать.

В сегодняшнем посте мы собрали способы, упражнения и практические советы, как развить интуицию и стать лучшей версией себя.

Выберите свой: 4 типа интуиции

Современные психологи выделяют следующие пути или каналы прихода к нам интуитивных ответов:

1. Телесная (или физическая) интуиция

Люди, у которых развит этот вид интуиции, получают интуитивные подсказки через действительные физические ощущения – боль или удовольствие, апатию или прилив сил. Такие люди находятся в контакте с ощущениями своего тела и делают выводы относительно своего потенциального успеха в том или ином событии на основании своего самочувствия.

2. Эмоциональная интуиция

Эмоциональная интуиция обращается к нашим чувствам, и с помощью, например ”необъяснимой” тревоги, беспокойства или страха сигнализирует нам: ”что-то тут не так”.

Эмоции (гнев, страх) испокон веков служили нам для быстрой классификации степени опасности складывающейся ситуации (думать некогда!), поэтому этот вид интуиции не дает четких ответов, но пытается предупредить нас с помощью ощущения первобытного страха об угрожающей нашей жизни или здоровью опасности.

3. Интеллектуальная интуиция

Этот вид интуиции работает несколько медленнее, чем остальные. Интеллектуальная интуиция служит нам в качестве источника новых творческих и научных открытий. Интеллектуальная интуиция, в свою очередь, распадается на следующие подвиды: профессиональная, научная и творческая.

4. Мистическая (или духовная) интуиция

Наиболее малоизученный тип интуиции, так как до сих пор не удалось обнаружить его движущие факторы.

Как развить интуицию: 7 способов от Джека Кэнфилда

Кэнфилд советует использовать интуицию для принятия более мудрых, подсказанных подсознанием решений.

1. Научитесь слушать внутренний голос

Чтобы использовать интуицию, важно распознать, когда она говорит с вами. Интуиция обычно не звучит громко и требовательно – у нее тихий голос.

Например, в мозгу могут появляться картинки. Предчувствия, мысли или слова. Также интуиция может проявляться в виде физических ощущений: мурашек по коже, дискомфорта в животе, чувства облегчения или кислого вкуса во рту.

Вы вдруг можете почувствовать себя беспокойным или растерянным: не спешите расстраиваться, возможно, это ваша внутренняя мудрость спасает вас от неправильного шага. А когда появляются эйфория или глубокий покой, тогда вы точно на правильном пути.

Если вы когда-нибудь чувствовали, что убеждены в чем-то в глубине сердца или души, скорее всего, это было послание интуиции.

2. Медитируйте

Чтобы развить интуицию, вам нужно углубить свою связь с ней — в этом поможет медитация. Регулярная медитация поможет очистить разум от отвлекающих факторов и научит лучше распознавать тонкие импульсы изнутри.

Медитируйте ежедневно. Не обязательно долго: даже 10 минут в день принесут мощные результаты. Помогут заметить интуицию, когда она говорит с вами через слова, образы, эмоции или физические ощущения.

3. Выделите время для ежедневного общения с интуицией

Слово интуиция происходит от латинского intueri, что означает «заглядывать внутрь». Обратите внимание внутрь себя.

Уделяйте время каждый день (если нужно, несколько раз в день) на то, чтобы сфокусироваться на интуиции. Это особенно важно, когда вам нужно принять важное решение.

4. Задавайте себе вопросы

Не ограничивайтесь только ожиданием. Требуйте от интуиции конкретной информации о том, что вам нужно. Задавайте ей вопросы. Помните: чем яснее задаете свои вопросы своей внутренней мудрости, тем яснее будут ответы.

5. Записывайте ответы

Водоворот ежедневных мыслей может смыть ответы интуиции. Исследования в области неврологии показывают, что подсказки интуиции, не записанные в течение 37 секунд, скорее всего, никогда больше не вспомнятся.

Не дайте им исчезнуть: записывайте подсказки и советы от внутреннего голоса. Кэнфилд советует завести дневник для озарений и интуитивных подсказок и регулярно его вести. Хотя бы 5-10 минут в день. Можно начинать писать с благодарности за то, что узнали в этот день.

Фиксируйте все моменты, когда срабатывал ваш интуитивный канал. Например, если вдруг захотелось сменить привычный маршрут или прогуляться пешком вместо того, чтобы ехать на автобусе.

Перечитывайте записи – хотя бы раз в месяц. Ведение дневника позволяет определить «любимые способы» интуиции взаимодействовать с вами.

6. Не откладывайте, действуйте быстро

Вселенная вознаграждает тех, кто действует. Ваша интуиция — тоже. Кэнфилд уверен: когда вы действуете на основе информации, которую получаете от внутреннего источника мудрости, вы открываете канал между бессознательным и сознанием. Начинаете получать еще больше подсказок, а сами советы внутреннего голоса становятся понятнее и отчетливее.

7. Верьте в себя

Чем больше доверяете внутреннему голосу, тем сильнее разовьете интуицию. Доверять своей интуиции – значит доверять себе. А чем больше доверяете себе, верите в себя, тем больших целей сможете достичь.

11 способов развить интуицию от Лиссы Рэнкин

Лисса Рэнкин – известный американский врач, ученая и автор бестселлера «Победа разума над медициной. Революционная методика оздоровления без лекарств».

Рэнкин дала 11 практических советов, как развить интуицию.

1. Обращайте внимание на подсказки из снов

Когда вы заняты ежедневным потоком мыслей, интуитивное правое полушарие и бессознательное не могут проявить себя, не могут «докричаться» до вас. Молчит и интуиция. А когда вы спите, ум расслабляется и уступает место интуиции.

Запоминайте и записывайте свои сны, анализируйте их. Постарайтесь понять: что вам подсказывает бессознательное?

2. Займитесь творчеством

Творчество также ослабляет хватку «думающего» ума и дает возможность включиться интуиции. Выбирайте то, что вам нравится: рисовать, писать стихи, сочинять музыку, делать аппликацию или вышивать крестиком. Главное – войти в творческий «поток».

3. Постоянно проверяйте себя

Используйте любую возможность проверить свою интуицию – так же как и мышцы, она требует постоянных тренировок. Звонит телефон? Постарайтесь почувствовать – кто звонит. Услышали оповещение из мессенджера? Подумайте, кто написал.

А может, у вас есть предчувствие, кто победит в футбольном матче? Чувствуете, что завтра пойдет дождь, хотя по прогнозу его нет? Записывайте такие догадки и предчувствия, проверяйте их. Практикуйтесь!

4. Прислушивайтесь к своему телу

Интуиция часто говорит с вами через тело. И чем больше вы ее слушаете, тем чувствительнее становитесь.

Например, вы готовы принять рискованное решение, но тут у вас начинает болеть голова. Или появляется тяжесть в желудке. Или боль в животе. Задумайтесь: возможно, интуиция пытается «докричаться» до вас через тело и предупредить, что не надо принимать этого решения.

5. Избегайте рутины, вносите разнообразие в жизнь

Позавтракайте не так, как обычно. Поезжайте на работу другой дорогой. Удивите всех (и самого себя) неожиданной одеждой. В обеденный перерыв идите не в привычное кафе за бизнес-ланчем, а отправляйтесь поесть в парк. Если вы правша, попробуйте писать левой рукой. И наоборот.

Большую часть времени наш мозг работает в режиме автопилота. Но когда вокруг все слишком привычно и рутинно, жизнь кажется замкнутым кругом, и в ней просто не остается места для подсказок интуиции.

6. Проводите больше времени на природе

Древние люди полагались на природу. Доверяли ей, верили, что она защитит от стихии, хищников и других опасностей.

В современном мире прогулки на природе помогают очистить голову, переключиться и наполниться энергией.

Чтобы получить ответ от интуиции, перед прогулкой сформулируйте вопрос. Например: какое решение мне лучше принять? A или B? Мысленно сфокусируйтесь на вопросе, а потом позвольте событиям и мыслям идти своим чередом. Погуляйте, расслабьтесь.

Наверняка ответ придет.

7. Меньше думайте, больше чувствуйте

Учитесь прислушиваться не к бесконечному потоку мыслей, а к чувствам. Распознавать: чего я на самом деле хочу? Что чувствую? Поначалу это может казаться трудным, но со временем вы отработаете навык и станет легче.

Проверяйте себя: я думаю или чувствую?

8. Занимайтесь спортом и разными физическими активностями

Бегайте, плавайте, танцуйте. Играйте на пианино и гитаре, рисуйте. Даже нарезайте морковь для салата. Любая физическая активность успокаивает ум и открывает дорогу интуиции.

9. Не предавайте себя: поступайте в соответствии со своими ценностями

Здесь комментарии излишни. Если вы поступаете по совести и не предаете себя, интуиция начинает проявлять себя ярче и сильнее.

10. Прислушивайтесь к себе: к прокрастинации и сопротивлениям

Прокрастинация и сопротивление могут быть подсказкой интуиции, что этого делать не нужно

Не можете начать какое-то дело? Чувствуете, что не надо? Возможно, у вас просто проблема с мотивацией. Но также может быть, что это подсказка интуиции: нет, этого делать не нужно.

Проанализируйте ситуацию и честно ответьте себе: что мне мешает?

11. Попробуйте дыхательные практики

Как и физическая активность, дыхательные практики могут стать мощным стимулом к развитию интуиции. Выберите и попробуйте удобную и интересную для себя практику.

7 практических упражнений для развития интуиции

Упражнение 1. Визуализируйте

Левое полушарие мозга отвечает за логику и анализ, правое – за сложные образы, творческие способности и чувственное восприятие. Чем чаще вы «включаете» правое полушарие, тем лучше работает интуиция.

Эффективной техникой «включения» считается визуализация.

Попробуйте визуализировать природу:

1. Сядьте удобно
2. Закройте глаза
3. Представьте место, в котором чувствуете себя спокойно и безопасно (картинки в голове должны быть цветными и детальными: если это морское побережье – ощутите брызги воды и прикосновение ветра, прислушайтесь к шуму волн)

Упражнение не только развивает интуицию, но и снимает стресс.

Упражнение 2. Ставьте мозгу задачу перед сном

Мы уже говорили об этом в пункте о природе: четко сформулируйте вопрос и идите гулять, отвлекитесь.

То же самое делайте перед сном. Уже лежа в кровати, расслабьтесь и вспомните о проблеме, которая вас беспокоит. Подумайте, какими могут быть решения? Так вы дадите бессознательному команду проанализировать и отфильтровать хранящуюся в нем сложную информацию.

Проснувшись, еще раз подумайте о том, что вас тревожило. Внимательно прислушайтесь к ощущениям: пока организм отдыхал, бессознательное наверняка нашло творческое решение проблемы. Запишите его, чтобы не забыть.

Упражнение 3. Работайте с косвенной (символической) интуицией

1. Возьмите бумагу и ручку.
2. Задайте себе вопрос, на который хотите получить ответ. Например: «Как мне поступить в этой ситуации?»
3. Спросите себя три раза, делая паузу между вопросами примерно 5 секунд.
4. После третьего повторения возьмите ручку и нарисуйте на бумаге какой-то символ. Доверьтесь бессознательному: рисуйте так, как вам захочется.
5. Проанализируйте получившийся символ. Что он вам напоминает? О чем говорит ваша интуиция?

Упражнение 4. Послушайте внутреннего диджея

Сядьте, расслабьтесь. Подышите минуту спокойно. А потом представьте, что внутри у вас есть собственный диджей, который может включить любую песню, которую он посчитает для вас полезной и уместной.

Дайте ему возможность включить ее. Что «заиграет» у вас в голове? Может, это будут всего несколько слов из песни.

Подумайте и проанализируйте, почему «прозвучали» именно они, почему интуиция дала такую подсказку.

Упражнение 5. Очистите голову от «мысленного хлама»

Если голова забита ненужными мыслями, если вы живете в постоянном стрессе, невозможно услышать подсказки интуиции.

Сядьте и выпишите на лист бумаги все свои проблемы. Что вас мучает? Что нужно сделать, какие решения принять? Запишите, сложите лист вчетверо и уберите подальше.

Это упражнение направлено на то, чтобы очистить голову от мыслительного хлама.

Упражнение 6. Почувствуйте себя экстрасенсом

Попросите кого-то из друзей, близких или знакомых спрятать за спиной какой-то предмет. А еще лучше – изображение открытого пространства, территории.

Постарайтесь описать этот предмет или место. Задание кажется невыполнимым? Совсем нет! Закройте глаза, расслабьтесь, послушайте свой внутренний голос.

Чтобы облегчить себе задачу, можете взять ручку и бумагу – попытайтесь не открывая глаз нарисовать то, что видите в воображении.

Чем чаще будете практиковать это упражнение, тем легче оно будет даваться.

Упражнение 7. Практикуйте осознанность, состояние «здесь и сейчас»

Чтобы услышать интуицию, важно научиться полностью присутствовать в настоящем моменте.

Сконцентрируйтесь на мыслях и чувствах, которые испытываете. Например, если едете за рулем, обращайте внимание на тактильные ощущения от соприкосновения рук с кожей на руле. Если едите – ощущайте пищу во рту, наслаждайтесь вкусом и запахом.

Практикуйте присутствие в моменте, что бы вы ни делали. Это поможет быть в контакте с собой и не пропускать тонкие сигналы и подсказки интуиции.

P.S. Чтобы прокачивать интуицию, нужно выделять время каждый день. «Голос интуиции» лучше всего «слышен» утром, когда вы только просыпаетесь.

Если внимательно изучить биографии самых успешных людей в мире, то у них есть одно общее — у каждого свои утренние ритуалы. Мы собрали их в удобном PDF формате.

Скачайте их сейчас, введите в привычку — и в конце 2020 вы удивитесь, насколько больше достигнете ⇒Скачать спец-отчет сейчас, пока это бесплатно

Источник