Как различить чувства от привязанности

Как отличить любовь от привязанности: советы психолога Михаила Лабковского

Любовь и привязанность часто путают, считают идентичными понятиями и чувствами. На самом деле между ними много различий. Психологи определяют оба чувства как потребность человека любить, быть востребованным. Но пути достижения цели неодинаковые. Понимать, как отличить любовь от привязанности, полезно людям в любом возрасте.

Любовь

Дать точное, единственно верное определение понятию “любовь” невозможно. У каждого человека свое мнение на этот счет. Психологи определяют любовь как сильную взаимную симпатию, основанную на общих интересах и взглядах. Есть характеристики и признаки этого чувства, которые являются постоянными и часто встречающимися. По ним легко отличить простую привязанность от настоящей любви:

1. Доверие.
   Сильные чувства между партнерами предполагают наличию доверия. У женщины и мужчины не должно быть страха быть обманутым, преданным.
2. Физическое влечение.
   Вне зависимости от того, как выглядит партнер, вторая половинка испытывает к нему сексуальное влечение.
3. Общие темы для бесед, постоянное общение.
   С любимым человеком всегда есть о чем поговорить, что обсудить.
4. У партнеров есть желание сделать вторую половинку счастливой.
   На первом месте стоит не собственное “Я”, а интересы партнера.
5. Партнер принимается целиком, со всеми достоинствами и недостатками.
   Оба человека осознают минусы друг друга и готовы мириться с ними.
6. Верность.
   Это важный момент в любовных отношениях. Испытывая глубокое чувство, человек не может запросто пойти на предательство.

Конечно, чтобы понять разницу между любовью и привязанностью в конкретном случае, понадобится время. Обычно на это уходит не более полугода. Но чаще всего истина становится явной, когда в паре возникают трудности. Если девушка и парень не расстаются из-за проблем, болезней, отсутствия денег и других сложностей, а наоборот становятся ближе друг к другу, значит у них настоящая любовь.

Привязанность к человеку

Понятие привязанности в психологии трактуется как врожденная необходимость иметь рядом близкого, родного по духу человека. Взрослые люди могут испытывать привязанность к другому человеку, если они симпатичны друг другу внешне, имеют общие интересы, проводят много времени рядом и поддерживают партнера эмоционально. Таким образом, привязанность можно считать синонимом влюбленности и привычки.

Чтобы отличить чувства, помните признаки привязанности:

• Привязанность не окрашена положительными эмоциями.

Партнеры не наслаждаются отношениями, а страдают от патологически болезненных чувств.

• Привязанные друг к другу не могут расстаться друзьями.

Если происходит разрыв, они не желают бывшим счастья, а искренне ненавидят их.

• Привязанность — это одна из форм эгоизма.

Якобы любящий человек заботится только о своем комфорте, он не уверен в чувствах партнера и постоянно контролирует его.

• Патологическая ревность и чувство собственничества.

Чувство собственничества гипертрофированное, у партнеров обострено желание обладать объектом внимания единолично.

• Привязанность проходит долго и болезненно.

За то время, когда партнеры были в отношениях, у них возникает чувство страха потерять друг друга. Это результат эгоистичных мыслей “Мне будет плохо без него, я потеряю пару, стану неполноценным в глаза общества”. Так формируется зависимость.

Отличия

Чем отличаются любовь и привязанность. Признаки обоих чувств представлены в таблице. Сопоставьте их со своими ощущениями, и разобраться в себе будет проще.

Любовь	Привязанность
Длительная, может продолжаться долгие годы, иногда всю жизнь.	Отношения похожи на рабство, зависимость. У партнеров развивается паранойя.
Не сопровождается ярким всплеском чувств, отношения протекают спокойно.	Привязанные люди не ощущают счастья от отношений, находятся в беспокойном состоянии.
В партнере главное внутреннее содержание, а не внешность.	Не важно, что представляет из себя партнер, главное, чтобы он был рядом, подчинялся желанию.
Недостатки у партнера замечаются.	По мнению привязанного партнера у его избранника есть недостатки, но он их предпочитает игнорировать, не замечать.
Партнеры в первую очередь заботятся о комфорте друг друга.	Отношения эгоистичные, каждый думает о своем комфорте
Разлука укрепляет отношения.	Партнеры тяжело переживают разлуку, но отношения после расставания на время не укрепляются, ревность и подозрения в измене усиливаются.
Человек развивается, ставит новые цели в жизни.	Привязанность отнимает силы, выматывает. Отношения в такой паре болезненные, нездоровые.

Провести психологический тест “Любовь и привязанность в отношениях” нужно обязательно, если вы сомневаетесь в чувствах партнера и своих. Отвечайте на вопросы максимально честно.

Тестирование состоит из 8 пунктов, выбирайте нужную букву, затем подсчитайте общую сумму баллов и ознакомьтесь с результатами:

1. Что ты чувствуешь, когда встречаешь любимого на улице, в универе, видишь, что он онлайн в соцсети?
   А) Сердце стучит быстро, я смущаюсь — 3
   Б) Сильно волнуюсь, но быстро успокаиваюсь — 1
   В) Замечаю не сразу, иногда могу пройти мимо — 0.
2. Как быстро развивался ваш роман?
   А) Полюбили друг друга с первого взгляда — 1.
   Б) Узнавали друг друга несколько недель — 2.
   В) Роман развивался осторожно, медленно, первый поцелуй произошел через месяц — 3.
3. Что больше привлекает в партнере?
   А) Внешность — 1.
   Б) Внутреннее содержание — 3.
   В) Состоятельность (деньги, карьера) — 0.
4. Когда расстаетесь надолго, что ощущаете?
   А) Сильно переживаю, скучаю — 3.
   Б) Не замечаю разлуки — 0.
   В) Ревную, думаю, что она (он) мне изменяет — 1.
5. Как влияет партнер на вас, на личностное развитие?
   А) Я совершаю странные поступки, дезорганизован(а) — 1.
   Б) Развиваюсь, стараюсь быть более образованным, начитанным — 3.
   В) Не замечаю никаких изменений — 0.
6. У вашего партнера есть недостатки?
   А) Да, но они меня умиляют, пытаемся вместе от них избавиться, подстроиться друг под друга — 3.
   Б) Нет, он (она) идеал — 1.
   В) Да, и это меня сильно бесит, раздражает — 0.
7. Как вы относитесь к своим отношениям?
   А) У нас мало общего, наверное, им не суждено быть долгими — 0.
   Б) Я хочу, что партнер (партнерша) целиком посвящал мне свое время, постоянно находился рядом — 1.
   В) Мы оба считает, что созданы друг для друга, думаем о совместном будущем — 3.
8. Если партнер полюбит другого человека и уйдет, как чувства ты испытаешь?
   А) Ненависть, отторжение, обиду. Точно найду способ отомстить — 1.
   Б) Боль, но смогу ее преодолеть, ведь ему (ей) так будет лучше, чем жить с нелюбимым человеком — 3.
   В) Ничего, давно пора прекратить эти отношения — 0.

Результаты теста:
1-6 баллов
Вы точно не испытываете серьезных чувств к партнеру. Это временное пристанище, наверное, вы ждете кого-то другого. Вам лучше расстаться сейчас и начать поиски настоящей любви.
7-10 баллов
Ваша симпатия друг к другу похожа на привычку или сильную привязанность. Скорее всего, это эгоистичное чувство. Каждый из вас думает прежде всего о себе, стремиться исполнить свои желания. Страсть скоро пройдет и чувства остынут.
11-24 балла
Вы находитесь в прекрасном состоянии настоящей и глубокой любви. Цените партнера, его трепетное отношение к вам.

Советы Михаила Лабковского

Популярный психолог Михаил Лабковский считает, что любовь и отношения между партнерами — это система взаимодействия между людьми, которую можно самостоятельно регулировать. Каждый человек сам решает, что ему нужно: настоящая любовь, привязанность, больные эмоции, патологическая ревность или полное взаимопонимание, забота друг друге.

Любовь и привязанность в отношениях

Согласно теории Михаила Лабковского, здоровые женщины и мужчины всегда делают выбор в пользу любви или влюбленности в отношениях.

Чтобы отличить одно от другого, достаточно просто проанализировать свои ощущения:

1. Если у вас любовь, партнеры ощущают только радость и счастье от нахождения рядом. Нет негативных эмоций, желания изменить партнера.
2. Привязанность и привычка — это болезненные эмоции. Люди в таких семьях чувствуют себя одинокими, несчастными, превращаются в невротиков. Из-за постоянной потребности знать, где находится “любимый”, что делает, выстроить нормальные отношения не получается. Человек подсознательно хочет страдать.

Чаще всего мужчины и женщины понимают, что происходит с ними, но не в состоянии разорвать близость, разъехаться с партнером. Находят массу отговорок, чтобы все оставалось незыблемым. Михаил Лабковский советует разрывать невротическую любовь, признаться себе в том, что выбор был сделан неверно. Уходить нужно сразу, окончательно, невзирая на огромную боль.

После расставания

Очень часто люди испытывают сильную привязанность к бывшему партнеру после расставания, сильно страдают от нехватки его внимания, прикосновения. Психолог Михаил Лабковский имеет в запасе массу советов для тех, кто оказался в такой ситуации:

1. Поймите, что настоящая любовь — это счастье, а привязанность — это страдания.
   Делайте правильный выбор в пользу нормальных, здоровых отношений.
2. Получать удовольствие одиночества — это высший пилотаж.
   Этого могут достичь только самодостаточные, уверенные в себе люди. Стремитесь к совершенству.
3. Не фантазируйте. Здоровый человек страдает от реальных историй, невротик от придуманных самим для себя.
4. Нормальные отношения предполагают стабильную психику. Если у партнера постоянные срывы, смена настроения, а значит и отношений с партнером, единственный выход — расставание. Идти на компромиссы не нужно.
5. После выхода из больных отношений ищите свой путь без страха. Старайтесь делать то, что вы хотите.
6. Если у вас депрессия, идите к психиатру. Если астения (снижение активности в жизни, плохое настроение) — к психологу. Принимать антидепрессанты без рецепта не нужно.

Понимание разницы между любовью и влюбленностью помогает осознать, насколько честны ваши отношения с партнером, какова перспектива этой связи. Если полученная информация заставила вас задуматься о расставании, не торопитесь. Случается, что влюбленность перерастает в истинную любовь, люди остаются вместе на всю жизнь и довольны свои выбором.

Источник

Чем отличается любовь от привязанности

Е сть разные типы взаимоотношений, но чаще всего люди обсуждают любовь. Мы беспокоимся, когда в нашей жизни нет любви, мы хотим любви, мы ищем её, нам свет не мил, если любовь не озаряет нашу жизнь. Это и не удивительно: люди инстинктивно понимают, что именно это чувство их наполняет. Только что же значит испытывать, ощущать, чувствовать любовь?

Если спросите отвергнутых возлюбленных, наверняка они скажут, что любовь — это страдание. А если прислушаетесь к мудрецам и классикам литературы, то обнаружите противоположное мнение.

«Любовь — начало и конец нашего существования. Без любви нет жизни. Поэтому-то любовь есть то, перед чем преклоняется мудрый человек».

«Любовь к людям — это и есть те крылья, на которых человек поднимается выше всего».

«Любовь — это бесценный дар. Это единственная вещь, которую мы можем подарить и всё же она у тебя остаётся».

Кому же верить? Вряд ли мудрые люди лукавят, когда говорят: «Можно быть счастливым от осознания, что тот, кого ты любишь, испытывает радость, и вовсе не важно, благодарит ли тебя возлюбленный в ответ, можешь ли ты разделить с ним приятные моменты, получишь ли ты какую-то выгоду от того, что осчастливил любимого». А ведь многие из нас наверняка хоть раз да утешали страдающих от любви друзей, а возможно, и сами переносили подобные муки. Но только была ли любовь? Уверены ли вы, что речь об этом чувстве?

«Три самые основные черты любви таковы. Когда есть любовь, то нет вопросов. Когда есть любовь, то нет боли. Когда есть любовь, то нет ничего невозможного. Если вы неспособны принять эти три фактора, то не называйте это любовью. Называйте это как-нибудь по-другому».

«Влечение сердец рождает дружбу, влечение ума — уважение, влечение тел — страсть, и только все три вместе рождают любовь».

Что есть любовь, а что — привязанность

Когда мы размышляем о любви, обычно всплывает образ двух людей: кавалера и дамы, жениха и невесты, мужа и жены. Не реже вспоминается и материнская любовь: ведь нет более трепетного отношения, чем у матери к младенцу. И ещё на ум приходит любовь к Богу.

Формально во всех вышеперечисленных случаях взаимоотношения выстраиваются по-разному, но суть одна: мы испытываем приятные эмоции к объекту нашей любви и ничего не ждём взамен.

В материальном мире очень сложно придерживаться именно такой концепции, часто в отношения примешиваются всевозможные условия, ожидания, надежды, и тогда любовь перетекает в привязанность.

Бывает, от влюблённого можно услышать, что он жить не готов без своей половинки. Конечно, всё зависит от контекста, но всё же такое отношение не сулит ничего хорошего.

Когда вы не представляете себя без любимого человека, желаете наслаждаться им, то в центре оказывается не объект вашей любви, а вы сами: ведь вы используете другого для удовлетворения своих потребностей. А раз используете, то речь уже не о любви.

На первых порах желание влюблённых постоянно быть рядом и ежеминутно наслаждаться обществом друг друга дарит море приятнейших эмоций, поэтому и кажется, что это любовь. Но со временем попытка заменить одним человеком весь мир разрушает даже самые крепкие узы. Если вы зациклитесь на ком-то, для вас возможны только два пути: либо ваш возлюбленный захочет сбежать, чтобы обрести свободу, либо вы подключите все доступные методы и сделаете человека зависимым от вас, и тогда он возненавидит вас как тирана. И в том, и в другом случае исход печален.

Так как же быть? Как не перейти ту грань, за которой чистое, доброе чувство перерастает в потребительское отношение?

Во-первых, нужно понимать разницу между любовью и привязанностью. Во-вторых, развивать в себе и дарить всем окружающим искреннюю любовь, но помнить, что у каждого есть своё понимание этого светлого чувства, так как все люди находятся на разных уровнях развития.

Любовь на разных чакрах: как отличить любовь от привязанности

Если вы знакомы с концепцией чакр, то знаете, что человек воспринимает мир с уровня той чакры, до которой он смог поднять свою энергию.

Когда уровень человека — муладхара, то в первую очередь его интересует безопасность, а значит, он не будет искать любви в том смысле, о котором мы говорили выше. Скорее всего, его удовлетворят отношения, как между матерью и ребёнком, где он как раз будет выступать в роли ребёнка, или равноправные отношения: сколько дал, столько и получил, ни больше ни меньше. Брак, основанный на энергии муладхары, может быть продолжительным, но современный человек вряд ли назовёт его счастливым. В какой-то момент одному из супругов может показаться, что партнёр получает больше, чем отдаёт, и тогда они начнут упрекать, обвинять друг друга и в конце концов искать счастья на стороне.

Находясь на второй чакре, свадхистане, человек заботится об удовлетворении своих материальных потребностей. А потому в любви он или она ищет обеспеченного супруга, с людьми поддерживает связь, если в этом есть какая-то выгода, а в отношениях с Богом предпочитает просить о чём-то. Семьи, образованные за счёт притяжения на уровне свадхистаны, довольно быстро распадаются, так как основная энергия в этом центре — сексуальная, а сексуальное притяжение недолговечно, как, собственно, и материальная обеспеченность. Спустя какое-то время супруги понимают, что их ничего больше не держит вместе, и отправляются на поиски новых партнёров.

Тот, кто поднялся до манипуры, заботится о своём статусе в обществе и может использовать брачный союз для укрепления положения как социального, так и материального. К счастью, этот уровень очень близок к сердечной чакре, и высока вероятность, что человек предпочтёт развивать искренние отношения безо всяких выгод и условий. Супружеские пары, которые начинали отношения на уровне манипуры, но приложили усилия для своего духовного роста, остаются вместе надолго. А вот если супруги остались на манипуре или опустились ниже, они рискуют расстаться, как только достигнут всех своих статусов.

Считается, что анахата-чакра, которая находится на уровне сердца, отвечает за безусловную любовь. Недаром в народе говорят: любовь рождается в сердце. Тот, кто смог поднять свою энергию до анахаты, всегда старается наладить тёплые и доверительные взаимоотношения с окружающими, так как осознаёт, что все мы едины и достойны чистой любви. «Сердечные» браки гармоничны и долговечны, ведь нет ничего прекраснее, чем ощущать, что тебя любят и твою любовь принимают. И любовь к Богу тоже начинается именно с этого уровня.

Накопление энергии в следующих трёх чакрах — вишудхе, аджне и сахасраре — только укрепляет человека в понимании единства всех живых существ и необходимости дарить миру любовь, а чтобы добраться до этих чакр, сначала нужно раскрыть сердечный центр.

Чувства обиды, злости, ненависти блокируют анахату. Прощение, понимание и желание помогать другим, наоборот, растворяют блоки и расчищают путь к следующим чакрам. Активизировать сердечную чакру на уровне тела помогут асаны, которые предназначены для раскрытия грудного отдела, например, Бхуджангасана (Поза кобры), Уштрасана (Поза верблюда), Матсиасана (Поза рыбы) и многие другие. Если же вы не новичок на пути йоги, попробуйте дыхательные практики (пранаямы), но к ним необходимо подходить весьма осторожно, с полным осознанием, и хорошо бы под руководством наставника или учителя.

К сожалению, в нашем мире в большинстве случаев не получается построить отношения только на любви. Таким умением обладают очень просветлённые йоги, монахи и святые. Но если научиться различать любовь и привязанность, непременно разовьётся навык чаще отдавать людям светлое, безусловное чувство.

Источник