Как раскрыть эмоционально закрытого мужчину

Эмоционально замкнутый партнер: секреты общения с таким человеком

Многие дамы жалуются, что партнер ведет себя отрешенно, словно мысленно находится где-то далеко от них. К любимому человеку может быть масса претензий, которые звучат, как: «Он уделяет мне мало времени», «Он постоянно забывает дату нашего знакомства, свадьбы, первого поцелуя», «Он ни во что меня не ставит, его приоритет — работа, друзья, компьютер».

Таких претензий может быть миллион, да вот только конкретного ответа на то, как продолжать общение с таким «ужаснейшим» человеком, не даст почти никто. Большинство рекомендаций от подруг и сторонних слушателей будет сводиться к тому, чтобы бросить такого негодяя, проучить его таким же отношением. Но, подумайте, многое ли изменится в вашей жизни после таких действий? Ровным счетом ничего абсолютно!

Чаще всего проблемой, по которой женщины считают, что мужчина не любит их, является замкнутость партнера. Именно недостаточное количество информации о чувствах возлюбленного сводит женщину с ума и заставляет погружаться в мысли, которые порой заходят слишком далеко.

В чем проблема

Психология женщин и мужчин кардинально разная. Там, где женщиной правят эмоции, мужчиной правит здравый рассудок. Он размышляет о методах и путях решения возникших проблем. Девушкам кажется, что о проблемах необходимо говорить, обсуждать все до малейших мелочей. Мужчины же до момента выхода из критической ситуации погружаются в «пещеру», где без советчиков и комментаторов хотят найти вариант решения сложных вопросов.

Вся проблема женщин заключается в том, что они не дают мужчинам возможности разобраться в себе и придумать план действий. Дамы пытаются внедриться в личное пространство кавалера и дать совет, хотя мужчинам это совершенно ни к чему.

То же самое происходит и с чувствами, женщина с головой бросается в любовный омут, всячески стараясь рассказать и показать свою теплоту и ласку. Мужчины же предпочитают доказывать свою любовь конкретными действиями без лишних слов и эмоций. В общем, как бы там ни было, женщине нужно понять, как себя вести в ситуации, когда мужчина постоянно говорит, что занят и не может вести беседы. Тут важно не потерять себя, гонясь за признанием со стороны мужчины. В любом случае нам нужно следить за собой, а не за мужчиной, и прибудет к нам тогда счастье.

Как же себя вести, дабы мотивировать партнера открыть свои чувства и проявить эмоции в ваш адрес? На этот счет есть много секретов, среди которых каждая девушка сможет выбрать наиболее подходящий.

Не обвиняйте себя во всех грехах

Не получая от мужчины достаточной эмоциональной отдачи, мы часто начинаем искать проблему в себе. Если это вам знакомо, то возьмите во внимание факт о том, что никто не виноват в том, что у женщин и мужчин разные эмоциональные состояния. Если ваш партнер замкнут в себе – это всего лишь потому, что таким создала его природа.

Постарайтесь найти в своем мужчине хорошее качество, которое его отличает от вас, и найдите такое же качество в себе. Таким образом вы поймете, что есть плюсы и в вас, и в вашем возлюбленном.

Полюбите себя

Посещали ли вы курсы медитации, консультации о том, как полюбить себя, тренинги о поисках в себе достоинств? Нет? Тогда как же вы сможете определить, за что именно вас должны любить и лелеять, если и сами находитесь в постоянных сомнениях? Дабы поставить все точки над «И», начните оценивать себя выше, чем сейчас. Поставьте свои планы, идеи и волнения на первое место. Не бросайте все свои дела ради беседы с партнером. Конечно, если это что-то срочное, то ответьте на звонок или уделите время любимому.

Если же вопрос может и подождать, то не оставляйте своих текущих дел, сообщив мужчине, что сейчас заняты. Пару таких от ворот поворот и ваш муж или парень точно задумается. Возможно, понимая, что он не центр вселенной для вас, партнер начнет открываться перед вами и проявлять свои эмоции? Ведь зная, что он – ваше все, ему незачем напрягаться.

Держите дистанцию

Ваш возлюбленный постоянно отстраняется от общения и дарит вашей персоне лишь 30 процентов своего свободного времени? Так для чего же тогда вы должны жертвовать всем и растворяться в этом человеке? Поверьте, давая ему ровно столько же внимания, как и он вам, вы почувствуете, как мужчина начинает проявлять в ваш адрес эмоции и приближаться. И чем меньше внимания вы будете уделять партнеру, тем больше получите от него.

Отвлеките свой ум

Долгое время зацикливаясь на том, что партнер эмоционально закрыт, мы становимся истеричными и депрессивными. Согласитесь, сложно общаться с человеком, который на каждое слово реагирует, как ежик, выпуская свои колючки на окружающих. Если вы чувствуете, что из-за недостатка эмоций со стороны партнера начинаете выгорать – отвлеките свой разум.

Сделать это можно множеством путей. Одни на время едут погостить у родителей, другие отправляются в путешествие с друзьями, третьи полностью отдаются какому-то виду творчества, не обращая внимание на то, что происходит в отношениях.

Освежив свой ум, вы начнете адекватнее расценивать происходящее, поэтому не тяните и срочно устраивайте себе приятную встряску.

Не заставляйте мужчину ревновать

Некоторые, потеряв последние капли терпения, отправляются восвояси в поисках общения с другими людьми. Несомненно, для чужого мужчины вы покажетесь позитивной, интересной и яркой – это подкупает и дарит приятнейшее общение. Но ведь и со своим суженым вы по началу довольно неплохо общались. Правда?

Заставив любимого ревновать, всем своим видом показывая, что вам не хватает с его стороны эмоций, вы лишь еще глубже погрузите его в собственные мысли. При таких раскладах мужчина вовсе может уйти в себя.

Не уделяйте все свое время партнеру

Ваш мужчина регулярно посещает спортзал, встречается с товарищами в барах, ходит на тренинги? А вы все готовите вкусности, дабы показать, как сильно вы его любите и, хотя бы какие-то эмоции на его лице разглядеть? Остановитесь! Срочно отправляйтесь в салон красоты, на фитнес, пройдитесь по магазинам. Новая прическа, красивый маникюр и обновки в гардеробе сделают вас привлекательнее.

Как правило, мужчине неинтересно проявлять внимание в адрес женщины, которая все время уделяет лишь ему. Обычно им более импонируют те дамы, которые самодостаточны и умеют побаловать себя без участия мужчины.

Когда вы применили в своей жизни указанные выше идеи, но со стороны партнера ничего не изменилось, и он все также замкнут в себе, можно и задуматься. Возможно вам действительно стоит оставить его и уйти на поиски лучшего партнера, который поможет вам почувствовать себя настоящей женщиной? Но не стоит бросать все, если после первого дня ваших усилий партнер не стал к вам ближе. Ведь у каждого бывают ситуации, когда нужно уйти в себя. Будьте любимы, и пусть ваш мужчина открывает перед вами свои чувства, а вы просто украшаете его жизнь.

Источник

Что делать если мужчина закрытый в отношениях?

Многие девушки задаются вопросом: как быть, если мужчина эмоционально холоден в отношениях, ничего о себе не рассказывает и не любит вести разговоры о чувствах. Женщинам трудно принять тот факт, что для мужчин это нормально.

Мы разные по своей природе. Девочка появляется на свет с потребностью в общении. Для мальчика это лишь средство для достижения цели. И эти гендерные различия активно поддерживаются социумом. С раннего детства мужчин учат скрывать эмоции: «не жалуйся как девчонка», «мужчины не плачут». И многие из них научились говорить мало и по делу.

И всё бы ничего, но женщины любят ушами . Для них важно иметь возможность говорить о своих чувствах и получать обратную связь. Женщины ярко проявляют любовь и ждут того же от мужчины. И если он не делает комплиментов, не делает пылких признаний — значит, не любит. Ситуация усугубляется ещё и тем, что мужчина мимически не проявляет своих эмоций так, как это делает женщина. Мужская закрытость выбивает женщину из колеи. Но важно отметить, что чрезмерная женская эмоциональность выбивает мужчин из колеи не меньше .

Конечно, мужчины бывают разными. Одни мужчины открыты, с ними женщинам всегда проще. Другие же эмоционально холодны. Но существуют и разные варианты событий. Если эмоциональная холодность не свойственна мужчине и он неожиданно стал закрытым в общении с женщиной, виной тому может быть несколько причин.

1. У мужчины возникла проблема, которую он пока не может решить. Тогда не стоит лезть к нему с расспросами, нужно просто дать ему время и он сам во всём разберётся .

2. Если же этот период затянулся и усугубляется тем, что мужчина постоянно врёт, избегает контакта глаз, даёт уклончивые ответы на прямые вопросы, часто не берёт трубку, возможно, ваши отношения изжили себя. Лучше набраться храбрости и открыто разъяснить ситуацию .

А теперь поговорим о том случае, когда эмоциональная закрытость – это личностная особенность мужчины. Сложнее всего женщинам приходится именно с ними. Как быть, если ваш избранник такой?

1. Принять мужчину таким, какой он есть. Не нарушать его границ постоянными претензиями и требованиями о разговорах по душам.

2. Судить о его чувствах по действиям. Если мужчина заботится о вас, создаёт все условия, чтобы вы были счастливы, значит, любит и дорожит вашими отношениями.

3. Невзначай отмечать, что вам приятно слышать от него комплименты и было бы очень радостно делиться друг с другом переживаниями.

4. Свои эмоции выплёскивать в общении с другими женщинами: подругами, сестрой, мамой. Это важно, чтобы не перегружать ими мужчину и не иметь к нему претензий, что он вас не слушает.

5. Запастись терпением. Практика показывает, что в долгих серьёзных отношениях мужчины постепенно открываются, учатся делиться с женщинами своими планами, чувствами. Особенно если женщина любит, проявляет участие и открыто говорит о своих переживаниях.

Тёплые отношения между мужчиной и женщиной – это результат совместной работы. Когда люди дорожат отношениями, они учатся идти на уступки, лучше понимать друг друга, замечать проявления чувств даже в мелочах. И всё обязательно получится, если есть любовь, уважение и доверие.

Подпишитесь на канал Женская душа , чтобы первыми получать интересные статьи.

Источник

Секреты счастливых отношений

Fast Menu

Разговор начистоту: эмоционально недоступные мужчины, как с вами жить?

Поводом для написания этой статьи послужил собственный опыт и множественные обращения женщин:

— Живу в браке уже 8 лет, двое детей. Не живу, а мучаюсь все эти годы. Муж – настолько отмороженный в плане эмоций и чувств, что впору в петлю лезть. Поначалу я терпела, надеялась, что он изменится, но нет. С каждым днем становится все хуже. Пыталась поговорить, бесполезно. Закрывается, отгораживается, как стенкой или в ответ: чего тебе не хватает? А я женщина, хочу внимания, ласки и теплоты. Уже давно не чувствую себя полноценной женщиной. Что делать?
— У меня с моим парнем все как в песне: «… А ты такой холодный, как айсберг в океане…». Вечно молчит, всегда замкнут и практически недостижим. Чувствуешь себя какой-то вещью или мебелью, или постельным бельем, которым попользовались и поставили на полку без надобности. Очень трудно так жить, терпение на исходе. Как вы уживаетесь с этими кусками льда, дорогие девушки? Может есть какой-то выход? Поделитесь опытом.

Подобные обращения я слышу, к сожалению, часто. Особенно в последнее время. И сложность не только в бешеном ритме жизни, когда мы просто не успеваем почувствовать, понять и узнать друг друга. Для нас, женщин, еще и «часики тикают», жизнь пролетает, как в иллюминаторе самолета: не успела оглянуться – тебе уже40, 50 и более лет. А ты, изо всех сил стараясь понять и принять любимого, нередко обвиняя во всем себя, потратила свои лучшие годы на ожидания, что любимый наконец-то «оттает».
Но ничего не меняется.
Годами.

А зачем?
Зачем ему менять что-то?
И так все в порядке, разве нет?
Так вот не в порядке.
Совсем не в порядке.
И не только для тебя.
Для него тоже.

Я хорошо понимаю, что при столкновении с холодностью мужчины, самое страшное для тебя – думать, что тебя отвергли, что ты ему не нужна.
Ощущение брошенности для тебя настолько болезненно, что мысли буквально мечутся между страхом отверженности и робкой надеждой: а вдруг это не так, вдруг я ошибаюсь? А может мне удастся растопить этот лед отчуждения, вдруг под этой ледяной маской живут настоящие чувства?
Ко мне…
Ведь так хочется на это надеяться…

В каких-то случаях так и есть, а в других…
Ты понимаешь…
И, чтобы не «наломать дров», начать стоит с понимания, почему твой любимый эмоционально холоден или недоступен.
И только после этого уже решать, что делать.

Как определить, что у парня «ноль эмоций»?

Кажется, чего уж проще, если молчит и отгораживается от тебя по поводу и без, значит «отмороженный». Но в жизни эмоциональная холодность мужчины выглядит не совсем так. Основные признаки эмоционально недоступного мужчины такие:

1. «Холодные» мужчины в отношениях стараются держать максимальную дистанцию в общении, некоторые даже стараются избегать тактильного контакта.
2. Они не говорят о любви, не проявляют нежность, стыдятся проявить заботу или ласку
3. Такие мужчины не просят прощения, даже, когда сильно «накосячили». Они стараются держаться только одного полюса: я всегда прав!
4. Сложных разговоров, особенно касающихся эмоций и чувств в отношениях они избегают. Любыми способами. Всегда.
5. Эмоционально холодный тип отрицает свою холодность, а твои просьбы стать ближе отправляются им в корзину с ярлыком: «женская истерика». Без рассмотрения.
6. Эмоционально закрытый человек часто спешит перейти от знакомства к сексу, чтобы избежать любого сближения и открытости.

Если рядом с тобой эгоист или нарцисс, то ему даже выгодно такое положение: ты всячески стараешься пробудить в нем чувства, идешь на мыслимые и немыслимые шаги, а он получает максимум внимания и любви, не отдавая ничего взамен.
А, если причина его холодности и закрытости в другом?

Когда «разморозка» возможна

Возможно, рядом с тобой мужчина с шизоидным типом личности. Его изменить не получится, во всяком случае кардинально. Он таким рожден.
Но это вовсе не приговор, так как он может испытывать к тебе нежные чувства, но не умеет их показывать. Это тебе стоит выяснить.

Или же твой любимый замкнулся в результате душевной травмы, полученной в детстве от родителей или значимого человека. В результате у него возникли серьезные проблемы с доверием и необходимость установки жестких границ.
Как стратегия выживания.

Так что холодность твоего мужчины может быть связана не с отсутствием чувств к тебе, а с совсем другой причиной. В каждом конкретном случае нужно смотреть и разбираться.

Большинство людей, внешне выглядящих холодными и непроницаемыми, испытывают острую потребность в любви, эмоциональной близости и принятии.

Пойми, ребенок, испытывающий отвержение и холодность близких, учится выживать без эмоций, без отклика близких, без их чувств к нему. Он привыкает так жить.
Отстраненно, без эмоций.
Но это на поверхности, а в глубине чувства и эмоции клокочут и ищут выход.
А, если вырываются, то с такой силищей, что становится по-настоящему страшно.
Чтобы в очередной раз не испытать боль отвержения, такой человек не позволяет себе привязываться, сближаться с другим, доверять. Он довольствуется общением на дальнем расстоянии. Его личная граница на крепком, надежном замке.

И нередко со стороны это выглядит, как махровый эгоизм или даже нарциссизм мужчины. Но на деле это не всегда так.

Если твой мужчина не выражает свои чувства по отношению к тебе – это не всегда означает, что у него их нет.
Есть люди, не умеющие выразить то, что чувствуют.
Им не хватает слов для выражения.
Но чувствуют они точно.
Не менее нежные и глубокие чувства, чем те, кто о них красноречиво рассуждает.

Правда, возможно и отсутствие чувств, когда под маской холодности мужчины прячется элементарное равнодушие, а человек лишь хочет тебя использовать.

Холодность или равнодушие, как определить?

Очень часто бывает трудно определить, что это – эмоциональная холодность или равнодушие к тебе.
Ведь их внешние проявления очень похожи.
Когда ты в отношениях, бывает нелегко определить, кто рядом с тобой – эгоист или любящий человек. Как правило, проще это определить спустя какое-то время после расставания, когда эмоции улеглись и стало проясняться.

Но маркер, позволяющий отличить холодность это или равнодушие, есть. Это поступки мужчины, которые тебе нужно вспомнить и трезво оценить.
Что он конкретно сделал и делает для ваших отношений?
Это лакмус, который сразу покажет тебе who is who.

Справедливости ради стоит сказать, что причина «холодности любимого» может быть … в тебе самой.
Точнее, в твоей гипертрофированной потребности в эмоциях, которую он просто не в состоянии закрыть.
Так что, прежде чем делать выводы, посмотри на себя и свою потребность в эмоциональной поддержке непредвзято, со стороны.

Еще одна причина для достоверного самоанализа.
Например, тебе очень хочется теплого человеческого участия, но!
Только «вот такого» и только в той форме, которую ты себе напредставляла. Другого не предлагать!
В этом случае тебе пора задуматься о собственном равнодушии и/или ограничивающих ожиданиях.
И для того, чтобы точно распознать это, постарайся быть искренней с собой.
Если хочешь стать счастливее.

А теперь – информация «холодным» мужчинам.
Реальный повод задуматься…

Не вредит ли твой «ноль эмоций», любимый, тебе самому?

За свою не короткую 😀 личную и профессиональную жизнь, я убедилась, что большинство мужчин все-таки нуждаются в эмоциональной близости, в более открытом общения с девушками, друзьями и знакомыми, но не для всех это оказывается простым действием.

И причиной тому не только страх делиться эмоциями, скорее это страх приближаться, открываться, доверять.
За такой холодностью скрывается страх оказаться недостаточно хорошим. Страх быть отвергнутым.
Нередко самым нужным и желанным для тебя человеком.
Понимаю, как это сложно, страшно, неловко.
Проще заявить, что у меня нет проблем, чем попробовать понять причину своего поведения и снять внутреннюю напряженность.

Твоя эмоциональная закрытость – это часто твоя стратегия преодоления жизненных проблем. Ирония, нервный смешок, сарказм или пустая болтовня – я понимаю, как тебе тяжело открыто выразить свои настоящие эмоции и чувства. Особенно, когда ты закрыт не только для других, но и для себя самого.
Но пробовать это делать необходимо.
Прежде всего для себя.

Только подумай, какая огромная и реальная часть жизни просто скрыта от тебя! Ты не только лишаешь себя доступа к глубоким чувствам, пониманию себя и других людей, ты кастрируешь свой мир, ты намеренно урезаешь свою возможность творить то, что тебе интересно и важно. Ты лишаешь себя ясного понимания и трезвого взгляда на событие и другого человека.
Постоянная напряженность и хронический стресс, порождаемые страхом сближения, всегда искажают реальность и ограничивают допуск к ресурсам.
И никто, кроме тебя самого, не в силах тебе помочь.

Тебе стоит поразмыслить еще вот над чем.

Другому, особенно близкому человеку порой нелегко почувствовать доступность твоих границ – до каких пор ты готов его впустить, что и как ты готов прямо сейчас воспринимать, а что нет.
Кое-что человек, который любит тебя, безусловно почувствует.
Только кое-что, но далеко не все.
И это тоже проблема.
Но кто, как не ты, знаешь себя лучше?
И кто, как не ты можешь озвучить то, что ты чувствуешь, в чем испытываешь потребность прямо сейчас?

Нередко твой ноль эмоций – это выработанная годами стратегия –отгородиться от мира, от близкого человека, чтобы не ощущать себя недостаточно хорошим или вовсе отвергнутым.
Не столкнуться с этим невзначай.
Чтобы не показаться слабым.

Но чувствовать то ты не перестал, ты перестал их показывать.
Свои чувства, а прекратить их испытывать не в твоей власти.
Ты их скрываешь и в первую очередь от себя.
И кажется, что теперь вроде бы не так страшно.
Вроде бы…
А внутри все так же больно от чувства вынужденного одиночества и покинутости.
И страх только копится с каждым разом: а вдруг все выяснится и меня снова отвергнут?
Так в чем прикол?
В чем твой плюс?

Если твои отношения с близким человеком терпят фиаско, может не всегда она – стерва, а друг – подлец?
Может просто стоит перестать избегать себя и своих чувств?
Или сократить расстояние между вами хоть на миллиметр?

Попробуй в следующий раз вспомнить хотя бы три вещи, которым ты научился в отношениях с этим человеком.
И, попробуй, несмотря на свой страх, стать доступнее близкому человеку – расскажи о себе.
Пусть немножко, пусть совсем чуть-чуть.
Но так, как есть.

Попробуй, не пожалеешь.
Если человек не твой – жалеть не о чем, если твой – это станет ясно.
Причем обоим.

Многие эмоционально недоступные парни стараются быстро перейти от знакомства к сексу. И не только из-за желания секса, скорее, чтобы избежать дискомфорта от фазы ухаживаний и необходимости сближения.
Так вот, эту фазу они стараются быстрее «пропустить», чтобы не открываться.
Никак.
Такой себе человек в футляре.

Если это твой случай, попробуй замедлиться, стараясь идти на сближение в одном ритме с партнером. Так сближение будет для тебя более безопасным и лучшее понимание друг друга вам гарантировано.
Тем более, что отношения – это всегда связь двоих.
Это движение по каналу в обе стороны.
И какой она будет для каждого из вас, зависит от обоих.

Каждый человек хочет близости, независимо от того, насколько он ее боится. Поэтому идти туда, где страшно и стремно, рано или поздно тебе все равно придется, чтобы окончательно не «окоченеть» в своем все более кастрированном мирке.
Тем более, что он не защищает от жизни и не спасает от пронзительного чувства одиночества и давящих, удушливых стен вынужденной тюрьмы.
Созданной, кем бы вы думали?
…
Именно так.

Нередко твоя эмоциональная холодность выглядит, как донжуанство: половых связей много, а чего-то по-настоящему стоящего все нет и нет.
Кто-то эту нехватку закрывает от себя работой, другой – компьютерными играми или различного рода зависимостями.
Вариантов много.
Да исход всегда один – убежать от нестерпимого одиночества и чувства брошенности не выходит.

Если это твой случай, прояви к себе понимание и старайся продвигаться «туда, где страшно» по сантиметру, по минуте увеличивая путь.
Только так это можно изменить.
Только так.

Есть и особая категория эмоционально закрытых мужчин – перфекционист (хотя не все перфекционисты – эмоционально закрытые люди).
Что их отличает от других типов?
Прежде всего – это повышенная уязвимость, они не чувствуют себя в безопасности практически нигде и ни с кем.
И это очень сложно для самого человека.

Во-первых, я сам всегда недостаточно идеален и хорош для кого-то, поэтому стараюсь изо всех сил стать идеальным, чтобы заслужить теплоту и любовь.
А во-вторых, другие никогда не смогут приблизиться ко мне, так они недостаточно хороши.
И что в результате?
Получается, тебе не нужно быть открытым с ними.
Вот такой сложный замес.
И жить с ним его обладателю, ох как непросто!

Что же делать в этом случае?

Взять на вооружение и двигаться к более подлинной версии себя.

Дать себе передышку в ненасытном и разрушительном стремлении стать идеальным.
Поддерживай себя мысленно всегда, особенно, когда ошибаешься или делаешь что-то неидеально. (Такое действие – не диагноз, а норма!)
И делай это искренне, именно так, как хотел бы услышать со стороны.
От близкого человека.
Именно те слова, именно в той интонации, именно в тот момент, когда это необходимо. И со временем ты восстановишь свой естественный баланс идеального и нормального.

А что же делать нам, женщинам в отношениях с эмоционально холодными мужчинами?

Как выйти из «ледникового периода» в отношениях

Если по большому счету, то в любых отношениях нет ничего, что не о тебе.
Это всегда сумма нерешенных психологических проблем.
Твоих и партнера.
Он не может привнести то, чего нет в тебе, но всегда усилит то, что уже есть в тебе. То, что тебя радует или цепляет.

• Если есть радость и интерес к жизни – твой партнер это усилит
• Если есть неприятие себя – его станет больше
• Если в глубине тебя прячется страх близости – рядом с другим ты не сможешь чувствовать себя в безопасности
• Если считаешь, что такая, как есть, ты не заслуживаешь любви и душевной теплоты – твоя вера в это только укрепится

Давно известно, что человек откликается на знакомый ему тип отношений.
В его сценарии жизни это «про любовь».
В отношениях с недоступным мужчиной находится место ожиданиям, что ну в этот-то раз все будет иначе.
Уверена, ты уже успела понять, что переделывать любимого, спасать его или побеждать, насильно причиняя ему «добро» глупо и бессмысленно.

А что же тогда делать?

1. Еще раз внимательно прочитать статью
2. Определить для себя, чего ты по-настоящему хочешь от отношений
3. Старайся соблюдать свои и чужие личные границы
4. Соблюдай баланс отдачи и принятия в отношениях
5. Займись собой во всех смыслах. Ведь ближе, чем ты сама у тебя никого нет и не будет – это факт
6. Прекрати обвинять во всем себя или другого. Можешь – меняйся, не можешь – уходи

А дальше – к специалисту.

Если возникли трудности в отношениях, решении личностных проблем или необходима психологическая поддержка в нужную минуту – я готова вам помочь.

Источник