Как понять что у меня послеродовая депрессия тест

Послеродовая депрессия

Послеродовую депрессию молодая мама может испытать в течение первых нескольких недель после родов, месяцев или даже года после рождения ребенка.

Послеродовая депрессия, особенно в нашей культуре, имеет тенденцию к хроническому течению по причине полного нежелания матерей обращаться за помощью. Наличие депрессии не признают ни мать, ни ее окружение, поскольку по определению рождение ребенка должно быть счастливым событием. Вместе с тем большое количество женщин даже спустя год после рождения ребенка все еще находятся в депрессивном состоянии.

Послеродовая депрессия является потенциальным фактором риска для последующего развития ребенка. Исследования, которые оценивали отдаленные последствия депрессии у матери, выявили многочисленные расстройства у детей. По свидетельству клиницистов, дети, вскармливаемые грудным молоком депрессивных матерей, грустные, вялые или, наоборот, чрезмерно возбудимые. Кроме того, матерям, страдающим депрессией, кажется, что они не способны справиться со своим ребенком, что нарушает гармонию их взаимодействий. Послеродовая депрессия оказывает негативное влияние не только на женщину и ребенка, но и может стать причиной серьезных разногласий в семье.

Пройдите тест на определение послеродовой депрессии

1. Я испытываю постоянную печаль, тревогу или тоску

2. Мне ничего не доставляет удовольствия

3. У меня возникают пугающие мысли навредить себе или ребенку

4. Я стала плаксивой и раздражительной. Меня раздражает даже мой ребенок

5. Я слишком много сплю и все равно не могу выспаться

6. Я не могу спать, даже когда есть возможность и желание

7. Я испытываю трудности при необходимости концентрации внимания, принятия решений

8. Я чувствую постоянную беспричинную усталость и утрату энергии

9. Меня мучают чувство вины, собственной никчемности и безнадежности

10. Замечаю у себя симптомы физического неблагополучия (головные боли, расстройства пищеварения)

11. У меня стали возникать приступы гнева.

Если Вы согласны с 5 и более утверждениямии данные симптомы присутствуют у Вас в течение 2-х и более недель, Вам стоит обратиться к специалисту — психотерапевту или психиатру.

Первоклассные специалисты медицинского центра «МедСтандарт» помогут уточнить диагноз, назначить необходимое лечение и дать рекомендации по нормализации образа жизни, что поможет избежать серьезных осложнений.

Мы находимся по адресу: Одинцово, Новая Трехгорка, ул. Кутузовская, д. 4а.

СВОЕВРЕМЕННАЯ ДИАГНОСТИКА — ЗАЛОГ УСПЕШНОГО ЛЕЧЕНИЯ!

Источник

Послеродовая депрессия: как распознать и справиться с ней. Тест на определение текущего состояния

Б еременность и роды тяжелы для психики сами по себе, даже без воздействия внешних факторов, сопутствующих проблем и житейских невзгод. Ребёнок, особенно первый, делит жизнь на «до» и «после». Помимо счастья, появление малыша – это стресс, постоянная усталость и, как минимум, раздражение на себя и ребёнка.

Зарегистрируйтесь и получите доступ ко всем статьям наших экспертов в приложении «ПрограммаМама»

А если что-то пошло не так? Например, настраивалась рожать естественно, а получилось кесарево? Или осложнения после родов? Или у малыша не всё гладко? А вдруг семья не в восторге или, например, отец недоволен, скажем, полом ребёнка? Да сколько вариантов может быть! Ждали-ждали, надеялись-мечтали, роды состоялись, а счастья нет. Что это? Пресловутая послеродовая депрессия. Или так называемый на Западе «послеродовой блюз».

Перед родами, во время них и сразу после гормоны у женщины зашкаливают, как у подростка. Вырабатывается великое множество гормонов, а потом количество их резко сокращается: были обезболивающие эндорфин и адреналин, и вот их нет. Также доказано, что через несколько дней после родов увеличивает выработку белок МАО-А, а он выводит гормон серотонин – гормон счастья. Снижаются уровни гормонов щитовидной железы, половых гормонов. К тому же имеет место обычная физическая усталость, болезненные состояния.

Психолог Ольга Кольт отмечает, что в тяжёлых случаях может потребоваться и медикаментозная терапия, но её назначает только врач.

Ольга Кольт, семейный психолог: «Послеродовая депрессия — это форма депрессивного расстройства. Если вы наблюдаете у себя такие симптомы, как тревога, сопровождающуюся сердцебиением, головными болями, паникой; субъективное состояние грусти и печали; нарушения аппетита; бессонницу; плаксивость; подавленное настроение; идею самоуничтожения – то стоит обратиться к специалистам: психотерапевту и неврологу».

Послеродовая депрессия – это фактически расстройство психики, но временное. Психологи различают несколько видов: депрессивный эпизод, повторное расстройство, психическое расстройство и самый тяжёлый вариант – расстройство поведения. Если раньше депрессии у женщины не наблюдались, то можно сказать, что это послеродовой синдром. Если случались и раньше, то можно говорить об обострении депрессивного расстройства личности. 10% всех рожениц сталкиваются с явлением депрессии, и только несколько процентов готовы обратиться к специалистам. Это неправильно, поскольку симптомы депрессии могут задержаться на полгода-год. Расстройства психики могут появиться не сразу, а через 1-4 месяца, подкрасться незаметно. Если беременность была тяжёлая с точки зрения психики, то дальше с вероятностью 75% будет не лучше.

Как всё это проявляется: плаксивость, заторможенность, отсутствие удовлетворенности; тревога за ребёнка и страх собственной несостоятельности. В эти ловушки попадаются слабые или сломленные на данном этапе молодые мамочки: эмоциональные, мнительные, склонные к инфантилизму и самобичеванию, гиперответственные. А также те женщины, у которых были серьёзные переживания во время беременности, осложнённые предыдущие роды, и те, кто просто не готов менять свою жизнь ради малыша. Если беременность была незапланированной, то она в некотором смысле угроза привычному образу жизни, счастье материнства в данном случае – аморфно. Расстраивать молодую мать может и бедственное положение семьи, проблемы с супругом.

Как узнать депрессию?

• Настроение плохое почти всегда, подавленность, тоска.
• Ничего не радует и не вызывает даже интереса, родственники, дети, муж не интересуют.
• Постоянно преследует усталость.
• Возникают мысли о неспособности быть матерью, женщина хочет отойти от контактов с ребёнком.
• Порядок в доме не интересует, собственный вид не интересует, здоровье расшатано.
• Могут возникать суицидальные мысли.
• В таком состоянии женщина «варится» в своих мыслях, кажется себе изолированной, одинокой, разочарованной.

Простая депрессия проходит, когда выравнивается гормональный фон, но затяжной процесс подсаживает мать на психотропные средства, наносит вред ребёнку. В запущенных случаях болезнь перерастает в психоз.

Ольга Кольт, семейный психолог: «Очень часто молодые мамочки не хотят делиться этими переживаниями ни с мужем, ни с родными или подругами, боясь, что о них подумают плохо. Стараются терпеть/справиться с этим сами, пока не накопится столько, что все эти негативные эмоции начинают уходить в тело и превращаются в болезни или становятся неконтролируемыми вспышками гнева, или перерастают в самый настоящий невроз».

Простой тест поможет оценить собственное состояние:

1. Я улыбаюсь, когда вижу красоту мира:
   1. да — 0
   2. не совсем так — 1
   3. реже, чем раньше — 2
   4. почти никогда — 3
2. Жду новых интересных событий:
   1. да — 0
   2. не совсем так — 1
   3. реже, чем раньше — 2
   4. ничего не жду — 3
3. Часто тревожусь:
   1. да — 3
   2. не совсем так — 2
   3. иногда — 1
   4. почти никогда — 0
4. Чувствую свою вину:
   1. да, часто — 3
   2. иногда — 2
   3. редко — 1
   4. почти никогда — 0
5. Плохо сплю по ночам:
   1. да — 3
   2. иногда — 2
   3. редко — 1
   4. почти никогда — 0
6. Часто плачу:
   1. да — 3
   2. частенько бывает — 2
   3. иногда — 1
   4. почти никогда — 0
7. Иногда я думаю, что было бы лучше без меня:
   1. да — 3
   2. бывают такие ситуации — 2
   3. да, но несерьёзно — 1
   4. нет, никогда — 0

1. от 0 до 7 – это не депрессия. Это временная грусть из-за гормональных всплесков, всё нормализуется;
2. от 8 до 21 – необходимо решать проблемы с физическим и моральным здоровьем. Это нужно всей семье, пока состояние не ухудшилось. Обязательна консультация психотерапевта, невролога.

Для лёгкой и средней стадий послеродовой депрессии, когда женщина может справиться сама, психолог рекомендует: научитесь во всём находить элементы счастья, смотреть на всё с оптимистичной точки зрения и компенсировать плохие мысли.

Ольга Кольт: «Если вы не знаете, что делать с ребёнком, то ищите информацию, то есть инструменты – это повысит уровень уверенности. Если вам страшно, то ищите поддержку, поделитесь этим с мужем, мамой, подругой, психологом – это позволит снизить тревожность. Если вы устали – ищите помощников, принимайте помощь, не стесняйтесь просить её. Берите на себя счастье материнства постепенно, дайте себе время перестроиться, разрешите допускать ошибки и промахи в начале пути. И тогда это счастье не покажется тяжёлым грузом».

Если есть ощущение потери контроля над собственной жизнью, и кажется, что всё катится под откос, то вам необходима помощь специалистов.

Источник

ПОСЛЕРОДОВАЯ ДЕПРЕССИЯ

Может случиться
у любой женщины

ТЕСТ НА ПОСЛЕРОДОВУЮ ДЕПРЕССИЮ

• A) радует, так же часто, как всегда
• Б) радует, но реже, чем обычно
• В) радует, не так часто, как обычно
• Г) да, ничто не радует

• A) определенно нет
• Б) скорее нет, чем да
• В) скорее да, чем нет
• Г) определенно да

• A) да, чаще всего
• Б) да, иногда
• В) не очень часто
• Г) нет, никогда

• A) нет
• Б) cкорее нет, чем да
• В) да, иногда
• Г) да, очень часто

• A) да, очень часто
• Б) да, иногда
• В) нет, не часто
• Г) никогда

• A) да, большую часть времени не в состоянии справиться с ним
• Б) да, иногда не хватает сил справляться, не так, как это было раньше
• В) нет, большую часть времени есть возможность справляться с этим
• Г) нет, есть возможность справляться так же хорошо, как обычно

• A) да, большую часть времени
• Б) да, иногда
• В) не очень часто
• Г) нет, никогда

• A) да, большую часть времени
• Б) да, достаточно часто
• В) не очень часто
• Г) никогда

• A) да, большую часть времени
• Б) да, достаточно часто
• В) только иногда
• Г) нет, никогда

• A) да, очень часто
• Б) иногда
• В) не знаю, не могу ответить на этот вопрос
• Г) никогда

ЧТО ТАКОЕ ПОСЛЕРОДОВАЯ ДЕПРЕССИЯ

• Частые слезы без видимой причины
• Отсутствие привязанности к ребенку
• Тревога
• Ощущение беспокойства
• Беспричинный страх

Без надлежащего лечения послеродовая
депрессия может длиться месяцы
или даже годы.

Справиться с ней самостоятельно может
оказаться очень сложно. По статистике
от депрессии страдает каждая шестая
молодая мама.

Иногда это приводит к причинению вреда
себе и малышу. Такие случаи, к сожалению,
в нашем городе в этом году уже имели место.
Не оставляйте женщину наедине с этими проблемами.

Отзывы собираются анонимно и предназначены для поиска ошибок на сайте. Ответы на отзывы не предусмотрены.

Источник

Тест «Послеродовая депрессия»

Тест «Послеродовая депрессия»

Вы сейчас беременны или недавно родили? Поэтому мы хотели бы узнать, как Вы себя чувствуете.
Вам понадобится ручка, листок бумаги и 5 минут времени. Пожалуйста, отметьте в каждом пункте утверждение, наиболее соответствующее Вашему состоянию на протяжении последней недели, не только сегодня.

1. Я была готова смеяться и видеть светлую сторону происходящего
   • так же, как всегда
   • теперь несколько меньше, чем всегда
   • определенно меньше
   • совсем не вижу
2. Я смотрела в будущее с удовольствием к окружающим обстоятельствам
   • так же, как всегда
   • меньше, чем обычно
   • определенно меньше, чем обычно
   • вряд ли
3. Я без надобности винила себя, если что-то происходило неправильно
   • да, в большинстве случаев
   • да, иногда
   • нет, не часто
   • нет, никогда
4. Мне было тревожно и беспокойно без видимой причины
   • нет, нисколько
   • едва ли когда-нибудь
   • да, иногда
   • да, очень часто
5. Я чувствовала испуг или панику без значительного повода
   • да, довольно много
   • да, иногда
   • нет, не много
   • нет, нисколько
6. Обстоятельства были сильнее меня
   • да, большинство времени я не была готова справиться с ними вообще
   • да, иногда я не справлялась так же, как обычно
   • нет, большинство времени я справлялась достаточно хорошо8
   • нет, я справлялась так же, как всегда
7. Я была так несчастна, что даже плохо спала
   • да, большинство времени
   • да, иногда
   • нет, не очень часто
   • нет, нисколько
8. Я грустила или была несчастна
   • да, большинство времени
   • да, достаточно часто
   • нет, не часто
   • нет, нисколько
9. Я была так несчастна, что даже плакала
   • да, почти всё время
   • да, достаточно часто
   • нет, только случайно
   • нет, никогда
10. Мысль о нанесении вреда себе возникала у меня
    • да, достаточно часто
    • иногда
    • едва ли
    • никогда

Интерпретация

• Пункты 1, 2 и 4 подсчитываются в прямых значениях (0, 1, 2, 3).
• Остальные пункты подсчитываются в обратных значениях (3, 2, 1, 0).
• Баллы по всем десяти пунктам суммируются.
• Баллы 8–9 и выше свидетельствуют о высокой вероятности ПД (примерно в 86% случаев).
• Баллы выше 13 свидетельствуют о 100% вероятности ПД (при максимуме в 30 баллов).

Источник