- 8 правил здорового пофигизма, которые помогут сохранять спокойствие в любых ситуациях
- 1. Не давай оценку вещам или событиям
- 2. Прими тот факт, что в жизни всегда будет присутствовать неопределенность
- 3. Избавься от стремления к недостижимому идеалу
- 4. Найди свой способ борьбы со стрессом
- 5. Не принимай слова и поступки окружающих на свой счет
- 6. Бросай то, что тебя не интересует
- 7. Восстанавливай силы, занимаясь тем, что тебе нравится
- 8. Не уделяй большого значения возможным неудачам
- LiveInternetLiveInternet
- —Рубрики
- —Музыка
- —неизвестно
- —Поиск по дневнику
- —Подписка по e-mail
- —Интересы
- —Постоянные читатели
- —Сообщества
- —Статистика
- Как полной женщине почувствовать себя сексуальной
- Как чувствовать себя комфортно в своем собственном теле
8 правил здорового пофигизма, которые помогут сохранять спокойствие в любых ситуациях
С детства большинству людей внушают, что пофигизм — это плохо, и в первую очередь человек должен думать о том, как помочь своим близким, исправить ошибки, стать полезным кому-то другому. На деле же успеха добиваются не те, кто отодвигает себя на задний план и делает всё, чтобы завоевать расположение окружающих, а те, кто научился справляться с трудностями без боли и переживаний, не принимая слова других людей близко к сердцу.
Пофигизм действительно может упростить твою жизнь, но тут главное — понимать разницу между пофигизмом обыкновенным и здоровым, правильным. Здоровый пофигизм — это прежде всего способность человека смотреть в глаза своим трудностям, зрело оценивать свои чувства и быть честным с самим собой. Нездоровое проявление пофигизма — это игнорирование своих ошибок, обесценивание полученного жизненного опыта, нежелание переживать тяжелые моменты. Такие люди не развиваются внутренне и долгие годы тянут за собой груз нерешенных проблем.
Если ты хочешь научиться реагировать на внешние раздражители без паники и стресса, воспользуйся несколькими правилами здорового пофигизма. Мы собрали для тебя лучшие советы, которые изменят твою жизнь.
1. Не давай оценку вещам или событиям
Человеку свойственно мыслить категориями и делить все события и вещи на «позитивные» и «негативные», «возможные» и «невозможные». Такое перечисление можно продолжать еще долго, но суть в том, что в реальности есть намного больше оттенков, и делить всё на черное и белое как минимум бессмысленно.
Ты можешь столкнуться с проблемой, которая на первый взгляд покажется тебе нерешаемой, и перед тобой встанет непростой выбор: пойти простым путем и назвать ее непреодолимым препятствием или не спешить с оценкой и постараться для начала приложить хоть какие-то усилия. Здоровый пофигизм учит не давать оценку мыслям, словам, поступкам и событиям, так как в жизни человека нет ничего однозначного. Пока ты не попробуешь изменить то, что тебя беспокоит, раздражает или выводит из себя, пока ты не выяснишь, что на самом деле человек имел в виду и каковы были его мотивы, не давай громких характеристик.
2. Прими тот факт, что в жизни всегда будет присутствовать неопределенность
Человека пугает неизвестность и неопределенность, но постарайся смириться с неоспоримым фактом: жизнь неопределенная сама по себе. Но это не лишает тебя возможностей. Напротив, перед тобой открыты все двери. Ты можешь заниматься чем угодно, выглядеть как тебе захочется, жить там, где будет комфортнее всего. Твое будущее — это не прописанный до мелочей сценарий, а путь, который ты выбираешь и видоизменяешь как угодно. Приложив достаточно усилий, ты можешь добиться всего, что запланировал, и даже больше.
3. Избавься от стремления к недостижимому идеалу
Избавляйся от своего перфекционизма — забудь о своей идее достичь совершенства, стать лучшим из лучших и показывать идеальные результаты. Ты всё равно не сможешь добиться того, чего не существует. Перфекционистам недостаточно просто хорошего результата — они с каждым разом повышают ставки, требуя от себя невозможного. А после страдают, обвиняя себя в лени, недостаточном старании или отсутствии необходимых навыков.
Здоровый пофигизм — это когда ты понимаешь, что неидеален, и позволяешь себе пусть изредка, но всё же довольствоваться просто завершенными делами, без самокопания и обвинений. Ты должен научиться подходить к своей работе без фанатизма, иначе тебя ждет тревожность, неврозы и эмоциональное выгорание, с которыми ты точно не добьешься успеха.
4. Найди свой способ борьбы со стрессом
Каждый человек справляется со стрессом по-разному, и это нормально. Не стоит зачитываться статьями о том, как полезен спорт и как смена деятельности помогает отвлечься от переживаний. Если спорт для тебя — источник стресса, то, посещая спортзал после тяжелого рабочего дня, ты будешь только умножать негативное влияние на свое здоровье. Подумай о том, что помогает расслабиться именно тебе. Может, в твоем случае вместо физических нагрузок лучше набрать горячую ванну или заказать доставку любимой еды.
5. Не принимай слова и поступки окружающих на свой счет
Перестань винить себя в поступках и словах окружающих. То, что человек слишком резко ответил тебе на безобидный вопрос, еще не значит, что ты что-то сделал не так. У него мог быть плохой день на работе, он мог поссориться с близким человеком, опоздать на важную встречу и т. д. Если тебя так сильно беспокоит поведение человека по отношению к тебе, вежливо поинтересуйся у него, в чём дело.
6. Бросай то, что тебя не интересует
Люди со здоровым пофигизмом со стороны могут показаться безответственными и беспечными, но это не так. Они просто ценят себя и свое время, поэтому быстро отсеивают те занятия, которые их не интересуют или не ведут их к желаемому результату. Здоровый пофигист будет пробовать различные хобби, менять несколько рабочих мест (а может, и профессий) и не станет убеждать себя остановиться только ради стабильности или доведения дела до конца. Такие люди не будут довольствоваться малым, и подобная позиция приносит им успех в жизни.
7. Восстанавливай силы, занимаясь тем, что тебе нравится
Мы привыкли держать себя в постоянном напряжении, ставить на первое место работу и трудиться, не позволяя себе ни минуты отдыха. В результате человек быстро устает, слабеет и только тратит внутренние ресурсы, не давая себе возможности восполнить их.
Приверженец позиции здорового пофигизма всегда находит время на свои любимые хобби, прогулки, встречи с друзьями, путешествия и другие вещи, которые прибавляют ему сил и дарят приятные воспоминания. Он понимает, что жизнь — это не только работа и утоление базовых потребностей.
8. Не уделяй большого значения возможным неудачам
Люди, которые боятся возможных неудач, никогда не добьются успеха в какой-либо области. Всё потому, что их движения сковывает страх. Они привыкли отказывать себе во многом, чтобы находиться в зоне комфорта, где не происходит ничего, с чем бы они могли не справиться.
Хватит уделять так много значения неудачам. Любая неудача — это жизненный урок, возможность попробовать еще раз, учитывая полученные знания и навыки. Неудачи — это двигатель прогресса, испытание, которое ты должен пройти, чтобы раскрыть свой потенциал и достичь успеха.
Источник
LiveInternetLiveInternet
—Рубрики
- Всё про Лиру (11)
- Весна (2)
- живопись (5)
- Знаменитые женщины (1)
- История всего (4)
- непознанное (25)
- обои (14)
- схемы для дневников (12)
- художники (94)
- чудеса света (3)
- youtube (12)
- актеры (12)
- анимация (39)
- аудиокниги (6)
- афоризмы (32)
- БИОЭНЕРГЕТИКА (1)
- вера в себя (1)
- вечная память (1)
- видео (33)
- виртуальные экскурсии (4)
- Водопады (2)
- Вязание (1)
- гадание (6)
- генераторы (2)
- Головоломки (1)
- гороскоп (12)
- декор (2)
- ДЕНЬ ПОБЕДЫ (2)
- дети (11)
- дизайн (3)
- духовное развитие (9)
- женщина (9)
- животные (17)
- жизнь (1)
- заговоры (44)
- закаты (12)
- здоровье (154)
- Зима (1)
- знаки зодиака (4)
- игра (2)
- интересное (846)
- информер (8)
- ироничные стихи (10)
- Истории, которые заставляют задуматься (28)
- Как прекрасен этот мир посмотри (33)
- календарь (12)
- картинки (400)
- клипарт (7)
- ко дню святого Валентина (7)
- коллаж (6)
- компьютерная графика (1)
- котоматрица (7)
- кошки (12)
- красота мира (133)
- кумиры (21)
- Лето (29)
- линеечки — разделители (8)
- любовь (1)
- магия (57)
- магия камней и менералов (1)
- мантра (4)
- маски для лица (11)
- мастерство (15)
- мистика в жизни (1)
- Модные прически (2)
- мои стихи (36)
- мои фото (1)
- мои цветы (3)
- молитва (25)
- мудрые мысли (124)
- музыка (218)
- настроение (7)
- натюрморт (5)
- Не придуманные истории (1)
- новый год (69)
- нумерология (12)
- обо всем (1)
- одностишья (4)
- Омар Хайям (11)
- Осень (11)
- оформление дневника (7)
- Очумелые ручки (2)
- Ошо (1)
- Пасха (22)
- поздравления (15)
- позитив (91)
- полезно знать (98)
- полезные советы (81)
- помоги себе сам (11)
- природа (22)
- Притчи, легенды, истории (74)
- психология (85)
- рамочки (25)
- рассказы, сказки, легенды (26)
- рецепты (211)
- розы (11)
- Рядом с нами (1)
- Сделай сам (1)
- Собаки (2)
- спектакль (3)
- стихи (819)
- тест (15)
- Удивительное рядом (7)
- Удивительные вещи (2)
- удивительные растения планеты (29)
- улыбнись (44)
- умные мысли (13)
- Философия жизни (1)
- Философия. (1)
- фильм (6)
- флеш картинки (35)
- флеш часики (23)
- фоны (26)
- фото приколы (2)
- фото художник (26)
- фракталы (1)
- хиромантия (0)
- цветы (135)
- Цитаты. Статусы. Высказывания. (112)
- чудо природы (54)
- Эволюция познания (1)
- Эзотерика (2)
- Этот удивительный мир (13)
- Ювелирное искусство (3)
- юмор (480)
—Музыка
—неизвестно
—Поиск по дневнику
—Подписка по e-mail
—Интересы
—Постоянные читатели
—Сообщества
—Статистика
Как полной женщине почувствовать себя сексуальной
Есть несколько нюансов, которые помогут женщине выглядеть сексуальной и стильной. 1. Не держите в своем гардеробе одежду малого размера, такая одежда будет полнить Вас еще больше. 2. Важно, не одевать слишком узкую или наоборот мешковидную одежду. Узкое одеяние только подчеркнет Вашу полноту, а мешковидная еще добавить пару килограммов. Одежда должна быть прилегающей, не обтягивать, но и не бесформенно свисать. 3. Заметьте, что на одежде не должно быть сборок, висюлек, бретелек, накладных карманов, складочек из-под пояса. 4. Не покупайте цветные вещи в теплых или красочных тонах с большими рисунками или узорами. 5. Не стоит увлекаться мелкими аксессуарами. Широки пояса, браслеты, большие сумку будут смотреть лучше. 6. Важно помнить о белье. Используйте компрессионное белье — оно подчеркнет формы вашего тела и скроет недостатки. 7. Всегда делайте акцент именно на талии и выбирайте платья по фигуре. 8. При прохладно погоде обратите внимание на кофты и свитера из мягких эластичных тканей. Идеальным вариантом будет – приталенный пиджак. 9. Отлично смотрится на полных женщинах V-образный вырез. Не стесняйтесь сделать его пониже, чтобы подчеркнуть красоту вашего бюста. С таким вырезом вы будете всегда выглядеть на высоте, только не переусердствуйте, чтобы не создать впечатление вульгарности. 10. Туфли. Идеальный размер каблука для полных женщин — 3-5 см, не больше. Используйте среднюю толщину каблука, потому что если каблук будет слишком широким или узким, то вы будете выглядеть громоздко. 11. Если вы не являетесь обладательницей грушевидной фигуры, то самым выгодным цветовым сочетание будет «темный верх – светлый низ». 12. Строгий стиль будет как нельзя кстати, в нем вы будете выглядеть великолепно. 13. Юбки должны быть длиною до колена, но учитывая особенности строения ваших ног, длину можно сделать немного меньше или больше. 14. Эффектно будут смотреться яркие аксессуары, притягивающие внимание окружающих именно к лицу. 15. Попробуйте био керамическое белье для похудения. Оно имеет антицеллюлитный, корректирующий и массажный эффект. В составе био керамического белья присутствуют такие компоненты, как титан, германий, турмалин, алунит, которые выделяют отрицательные ионы, которые способствуют не только похудению, но и улучшающие здоровье и качество жизни. Источник Как чувствовать себя комфортно в своем собственном телеКак часто вы ловите себя на негативных мыслях о своей внешности, комплекции, весе, образовании, финансовом положении? Возможно, даже чаще, чем вы думаете. Идея чувствовать себя комфортно в собственном теле проста: вам нужно научиться принимать себя, быть тем, кто вы есть, не беспокоясь, что думают другие. Начните практиковать любовь к себе.
● Обратите внимание на то, как вы говорите о себе. Это ваша отправная точка. Как вы разговариваете сами с собой? Дружелюбно, обнадеживающе и позитивно? Или вы суровы, негативны и слишком критичны? Меняйте такое отношение. В своем внутреннем диалоге относитесь к себе, как к самому любимому человеку. Помните, что вы – ваш лучший друг и союзник. ● Полюбите своё тело. Научитесь принимать свои недостатки. Примите и признайте свое тело таким, какое оно есть. Почувствуйте благодарность за то, что оно служит вам. Остановите поток негатива в его сторону. Позаботьтесь о нём. Помните, что изменения происходят медленно. ● Инвестируйте в свое собственное счастье. Что заставляет ваше сердце петь? Что приносит вам радость? Делайте то, что вы любите. Маленькие действия. Значимые действия. Неожиданные действия. Целенаправленные действия. Практикуйте то, от чего вы испытываете счастье. ● Примите свою уникальность. Вы уникальны и единственны в своем роде. Полюбите свою личность. Конечно, у вас есть сильные и слабые стороны. Так вот: задействуйте свои достоинства и попытайтесь исправить свои недостатки. ● Учитесь находиться в собственной компании. Побудьте дома и послушайте музыку. Или прочитайте статью о самосовершенствовании. Или займитесь йогой. Или прогуляйтесь по пляжу. Быть в компании с самим собой не означает, что вы одиноки. Это означает, что вы цените, понимаете и любите себя.
● Перестаньте переживать о чужом мнении на ваш счёт. Вместо этого сосредоточьтесь на своем развитии и росте. Помните, что чужое мнение в 99 % является субъективным, а не объективным. И вы не должны вообще об этом беспокоиться. ● Примите свое несовершенство. Никто не идеален, а потому примите то, что есть, и измените то, что находится под вашим контролем. Не существует установленного стандарта «совершенства», которому все должны соответствовать; у разных людей разные стандарты, и это нормально. ● Изгоните неуверенность и сомнения в себе. Ну или, по крайней мере, признайте, что большинство людей в какой-то момент, когда они устали, грустны, подавлены, начинают сомневаться в себе. Это естественно, но не должно длиться долго! ● Знайте свои ценности. Что для вас важно? Быть принятыми социумом? Быть амбициозными? Всем нравиться? Быть популярными? Уверенными? Творческими? Свободными? Оригинальными? У этого списка нет конца. Запишите то, что важно, и проанализируйте свои мысли. ● Простите себя за совершенные ошибки. Да, вы их сделали. И что? Они давно в прошлом. Даже если они по-прежнему влияют на вас сегодня, отнеситесь к ним как к обучению. Извлеките из них уроки. ● Отпустите прошлое. Эмоциональная боль – часть жизни. Но если вы выбираете постоянно держаться за эту боль, вы только сделаете её сильнее и больше. Возможно, пришло время всё же её отпустить?
● Вносите небольшие изменения и помните, что они в итоге суммируются. Даже самое долгое путешествие всегда начинается с малого шага. Пусть ваш старт будет небольшим, но действия постоянными. ● Выясните, кем вы хотите быть. Что вас мотивирует? Какую жизнь вы хотите для себя? Это не только вопросы карьеры или финансов, но в более общем смысле: как вы хотите жить своей жизнью? Помните, всегда есть выбор. И начните уже сегодня. ● Поддерживайте позитивное отношение. Ошибки, неудачи, препятствия, трудности – это тоже часть жизни. Верьте в свою внутреннюю силу и решимость. Поддерживайте позитивное отношение и оптимистичный взгляд. Всё обязательно вскоре наладится. ● Каждое утро произносите позитивные аффирмации. «Сегодня я выбираю внутреннюю силу и радость», «Я люблю и принимаю себя», «Сегодня я строю свою жизнь так, как я хочу», «Я чувствую себя сильной, уверенной и полной энергии». Никогда не сомневайтесь, что вы уникальный, привлекательный, значимый человек, который заслуживает того, чтобы чувствовать себя комфортно. Поделитесь постом с друзьями! Источник |
