Как показать свой темперамент

Как узнать свой темперамент – особенности, способы и описание

Для начала нужно разобраться, а что такое темперамент и с чем его едят? Если обратиться к психологическим словарям, то определяется темперамент как совокупность моральных, психических и духовных черт характера у индивида. Если проще, то, какая реакция возникает у человека на все, что происходит вокруг него. На деле выходит, что темперамент никак не подвластен человеку. Конечно, мы уже усвоили, что любые качества в себе можно воспитать, можно научиться сдерживать эмоции, можно, наоборот, строить из себя активного человека. Но суть останется прежней, в душе мы все остаемся такими, какими нас создала природа.

Как разобраться со своим темпераментом?

Всего известны психологии четыре стандартных типа темперамента: меланхолики, холерики, флегматики, сангвиники. Свой тип темперамента мы учились определять еще в школе посредством различных тестов, но, как показывает практика, редко такой способ дает возможность определиться на 100%. В каждом тесте присутствует некая доля субъективизма. Можно даже узнать свой темперамент по дате рождения, но эти данные еще более субъективные. Как говорят психологи, обычно тип личности сохраняется у человека протяжении всей его жизни, но тест мы можем проходить в плохом настроении или, наоборот, в период эйфории, что отражается на ответах. Узнать темперамент ребенка можно по тесту, результаты будут более точными, чем у взрослых людей.

А что же дальше?

Не существует хороших или плохих типов темперамента, каждый из них имеет свои плюсы и минусы. Также следует принять во внимание, что в чистом виде встретить холерика или меланхолика невозможно. Каждый из нас вобрал в себя определенный набор качеств. В одних ситуациях можно быть чистым флегматиком, в других – явным холериком. Однако, чем четче определить свой темперамент, тем проще будет анализировать свое поведение. Психологи уверяют, что заняться определением своего типа личности должен каждый человек для того, чтобы ориентировочно представлять, чего от себя ждать не только в обычной жизни, но и в непредвиденных ситуациях.

Большой плюс в этом то, что с помощью темперамента можно определить, какая работа больше подходит тому или иному человеку, какие люди подходят для отношений и создания семьи, даже какое домашнее животное лучше завести дома. К примеру, кропотливая и рутинная работа с бумажками – это по душе флегматикам и меланхоликам. А вот холерики будут абсолютно несчастны в такой деятельности, ведь они просто-напросто не выносят монотонности и рутины. Но как узнать темперамент женщины? Об этом позже.

Какие еще секреты несет тип личности?

На самом деле, умение разбираться в темпераментах людей – полезный навык, который очень пригодится в жизни. Пара тренировок – и вы сможете на глаз определять тип личности у любого человека, особенно это полезно в отношениях и бизнесе. Узнать темперамент ребенка можно с самого раннего детства, ведь эти личностные характеристики с нами от начала и до конца. Удивительным является тот факт, что тип темперамента влияет даже на возникновение хронических болезней! Конечно, заболеть может любой человек, но, к примеру, холерики чаще других страдают от инсультов и инфарктов. Также не помешает определить тип личности супругам, чтобы было проще находить компромиссы в критических ситуациях, а также получше узнать самих себя и друг друга. Психологи отмечают, что знание типологии темпераментов позволяет легче заводить новые знакомства, находить индивидуальный подход к людям.

Обычно темперамент наследуется у одного из родителей, а вместе с ним к нам переходят те черты характера, которые у него выражены. И как ни крути, темперамент не поддается изменениям, это врожденные, природные характеристики. Они с нами на всю жизнь.

Зачем изучать свой тип темперамента?

В первую очередь для того, чтобы самому в себе разобраться, сделать жизнь более комфортной, умело манипулируя ситуациями, которые доставляют удовольствие либо, наоборот, вызывают негатив. Чтобы не следовать навязанным обществом принципам, а ориентироваться на свои предпочтения и личностные характеристики. Вам будет проще отыскать работу, найти друзей, построить отношения, найти подходящие увлечения. Можно узнать темперамент ребенка по тесту. Однако лучше понаблюдать за его поведением, особенно в непредвиденных ситуациях.

Как узнать свой тип темперамента?

Для определения темперамента существует огромное количество тестов, которые психологи считают не совсем объективными. Как узнать свой темперамент по тесту? Одной из самых популярных методик является опросник Г. Айзенка. Но лучшим вариантом будет изучить каждый темперамент, понаблюдать за собой, соотнести свои качества с типами личности. А начать нужно с раскрытия трех основных сфер жизни, в которых и проявляется наш темперамент: общая активность, двигательная сфера, эмоциональность. Если узнать тип темперамента по тесту, то каждая из этих сфер будет указывать на определенный тип личности. Начнем с общей активности – это та область жизни человека, в которой определяется, насколько интенсивно индивид взаимодействует с окружающим миром. Сюда входит и природная, и социальная сфера. К примеру, бывают люди активные и пассивные, встречается даже золотая середина и так далее. Двигательная сфера базируется на скорости в движениях, реакции, сюда входит даже темп речи и то, разговорчивый человек или молчаливый. И никуда без эмоциональной характеристики личности. Эта категория выражается в том, как быстро меняются эмоции у человека, насколько он восприимчив к воздействию извне.

Основные свойства темперамента

Помимо трех основных сфер жизни человека, выделяются еще и основополагающие свойства темперамента. Рассмотрим каждое из них:

• Экстраверсия-интроверсия – данное свойство определяет взаимосвязь активности человека от воздействия извне, от внешних впечатлений и от внутренних психических состояний. По К. Юнгу экстраверт и интроверт соответственно.
• Темп протекания реакций – свойство, которое характеризует быстроту психических процессов у человека. Сюда входит скорость реакций на происходящее, быстрота ума, способность молниеносно принимать решения. Сюда же входит темп речи и другие подобные характеристики.
• Реактивность – это автоматический ответ на раздражители, например, на грубые слова или оскорбления в свой адрес, резкий тон или сарказм.
• Активность – проявляется в выражении энергетического потенциала, с помощью которого человек добивается поставленных целей, решает проблемы и реализует себя как личность.
• Пластичность – это способность приспосабливаться к изменениям извне, а также его пассивность к переменам в окружающем мире.
• Эмоциональная возбудимость – это степень воздействия на человека, которую нужно применить для возникновения у человека эмоций.

Теперь осталось разобраться, какие существуют типы и как узнать свой темперамент.

Флегматики

Флегматичный тип личности отличается медлительностью, но не такой ярко выраженной, как у меланхолика. Такие люди не эмоциональны, зачастую пребывают в одном и том же настроении, имеют четкие цели и устойчивые жизненные ориентиры и стремления. Если это все про вас, поздравляем, вы – флегматик. Данный тип личности – это золотая середина между остальными типами. Отличаются флегматики миролюбивым нравом, упорством, настойчивостью и завидным внутренним спокойствием. Идеальность флегматика в том, что он благотворно влияет и на энергичных сангвиников, не поддается провокациям суетливых холериков и не придает значения поведению меланхоликов.

Флегматики всегда придерживаются мнения, что не стоит принимать близко к сердцу все, что происходит вокруг, и впадать в депрессию. Такой тип личности славится умением держать себя в руках и сохранять самообладание в критических ситуациях. В работе флегматики отличаются продуктивностью и старательностью. А вот над эмоциями можно поработать, таким людям бывает сложно завести отношения, так как им трудно проявлять эмоции тогда, когда это необходимо. Характеристики, которые указывают на флегматика: интровертность, высокая активность, уравновешенность, низкая эмоциональная возбудимость, высокая выдержка, адекватная самооценка.

Холерики

Напротив слова «холерик» можно поставить «равно» и написать «энергичность». Быстрые, страстные, неуравновешенные, с невероятными порой скачками настроения, яркими эмоциями и активными их проявлениями – это все холерики. Поставив новую цель, они не думают, они сразу же действуют. Они любят командовать и начинают тренироваться еще в детстве на родителях. Если холерику удается добавить осознанности в свои действия, то их огонь в глазах и целеустремленность будет приносить достойные результаты. Характеризуется данный тип личности следующими факторами: они экстраверты, быстро реагируют на происходящее, обладают высокой активностью, умением подстраиваться под ситуацию, страдают от перепадов настроения и чрезмерно высокой эмоциональной возбудимости. Холерикам достаточно легко узнать свой темперамент.

Сангвиники

Огонь в глазах, жизнерадостность, позитив, активность, оптимистичный взгляд на жизнь – все это про сангвиника. Каждый новый день для них – это новая жизнь, прожить которую нужно так, чтобы никогда не пожалеть. Сангвиники не любят терять время зря, однако они нередко теряют интерес к своей сфере деятельности, их увлечения не стабильны. Справляться с этим им помогает умение не теряться в стрессовых ситуациях, легко справляться с неудачами и проблемами. Такие люди быстро отряхиваются и идут вперед, даже если очень больно падают.

Сангвиники – прирожденные лидеры и руководители. Они любят быть в центре внимания и ненавидят серые будни. Отличительная черта сангвиников, которой стоит поучиться каждому, – это умение в плохом видеть хорошее, а также в любой проблеме искать плюсы для себя. Характеристики, которые отличают сангвиников, это экстравертность, необычное мировоззрение, непостоянство, высокий темп реакций, подвижность, умение подстраиваться под окружающую действительность, эмоциональность.

Меланхолики

Если вы отличаетесь особой ранимостью, не можете справиться с эмоциями и постоянно переживаете из-за различных событий, не можете контролировать свои чувства – это значит, что вы явный меланхолик. Таким типом личности обладали многие знаменитые музыканты, поэты, писатели. Ведь способность так ярко испытывать чувства и эмоции – это одно, а уметь описать их, уложить эти чувства в строчки – это уже талант. Психологи уверены, что, если работать над собой, научиться контролировать поток эмоций, можно без проблем развить в себе способности к письму или написанию музыки. Меланхолики – это интроверты с низким темпом протекания реакций, они не активны, не умеют быстро подстраиваться под изменения окружающего мира, очень впечатлительны и эмоциональны.

Важно отметить, что нет чистых меланхоликов или холериков, каждый человек имеет сразу два ведущих темперамента, но избавиться от этих качеств нельзя, можно лишь попытаться сделать свой характер комфортным для самого себя.

Источник

Кто вы по типу темперамента: полная характеристика и особенности по возрастам

Тип темперамента в значительной степени определяет, кем мы являемся, что мы делаем, и почему мы это делаем.

Идея существования 4-х темпераментов: холерика, меланхолика, сангвиника и флегматика была придумана еще 2000 лет назад Гиппократом. Он утверждал, что различия в личности связаны с жидкостью, которая преобладает в теле человека.

Холерик – желтая желчь печени

Сангвиник – кровь сердца

Меланхолик – черная желчь почек

Флегматик – флегма легких

Таким образом, преобладание одной из жидкостей делала человека энергичным и оптимистичным (сангвиник), молчаливым и печальным (меланхолик), страстным (холерик) или спокойным (флегматик).

Темперамент и характер

Темперамент не стоит путать с личностью человека. Личность – это совокупность множества факторов человека, в то время как темперамент является лишь одним из факторов, хотя и очень важным.

Темперамент – это не то же самое, что характер, он не имеет ничего общего с типом личности или уровнем зрелости человека.

Наш темперамент – это набор тенденций, с которыми мы родились, и он практически не меняется в течение жизни. Он зависит от особенностей нервной системы, включая подвижность и уравновешенность.

Темперамент управляет нашими действиями и реакциями, и на него влияет наш характер и личность.

Наш характер – это приобретенная характеристика, и он может меняться с течением времени. Это то, какие мы есть, когда рядом никого нет. На наш характер влияет жизненный опыт, воспитание, национальность и другие факторы

Наша личность – это то, как мы выражаем себя, какими мы кажемся другим людям (веселыми, злыми, улыбающимися). То, как другие нас воспринимают, зависит во многом от того, что мы позволяем другим видеть. Иногда мы ведем себя как человек, которым мы хотели бы быть, сами не являясь таковыми.

Определение темперамента

Темперамент представляет собой группу черт или склонностей. Каждая из черт определяет отличительную манеру поведения, которая отличается от другой группы. Например, набор черт холерика отличается от набор черт сангвиника, и каждый из них демонстрирует разный тип поведения.

Каждая черта может быть выражена в разной степени. Например, человек может быть общительным в высокой степени, в средней степени или совсем не быть общительным.

Темперамент, таким образом, представляет естественные черты или склонности, с которыми человек родился. А уже то, насколько развиты будут эти естественные черты, зависит от мотивации человека.

Темперамент – это то, кем является человек большую часть времени. Он определяет то, как человек относится к другим людям и как реагирует на события.

Вспомните, как мы часто говорим о человеке, как о стеснительном или общительном. Сами того не понимая, мы относим его к определенным чертам темперамента. Это то, что нам известно и то, чего мы ожидаем от человека, когда взаимодействуем с ним.

Можно сказать, что поведение, связанное с темпераментом по большей части предсказуемо. Исключение составляют лишь случаи когда человек временно переживает сильные эмоции, такие как страх или гнев, либо пытается обмануть другого. Например, человек намеренно ведет себя иначе, чтобы казаться другим.

Темперамент – это сила. Сила, которая заставляет или побуждает человека вести себя определенным образом. Как аппетит, который нужно удовлетворить, или вакуум, который нужно заполнить. Он заставляет вас поступать определенным образом в зависимости от склонностей, которые свойственны вашему темпераменту.

Например, человек по натуре любит общение. Ему нравится разговаривать, веселиться, активно проводить время с другими. Внутри человека есть сила, которая толкает его к общению. Точно также существуют люди, которые скрытны по натуре и предпочитают не находится в обществе других людей. Ими в равной степени управляет сила, которая побуждает их избегать контактов с другими людьми. Оба варианта нормальны, и у обоих внутри есть толчок, который движет ими в соответствии со своими естественными склонностями.

Темперамент – это врожденная потребность. Взять к примеру пирамиду потребностей Абрахама Маслоу. Вода, воздух и еда являются физическими потребностями, без которых человек заболеет и умрет. Темперамент это тоже в какой-то степени потребность, хотя человек и не умрет, если его потребность не будет удовлетворена.

Это потребность, которая мотивирует нас вести себя согласно нашим естественным врожденным склонностям. Если она не будет удовлетворена, человек не будет себя хорошо чувствовать или эффективно действовать.

Опять для примера возьмем темперамент сангвиника. Находиться в компании людей и общение являются его потребностями. Если такой человек регулярно не общается и не находится в кругу людей, он начинает беспокоиться и страдать от низкой самооценки.

Каждому типу темперамента свойственны свои потребности: холерику нужны быстрые результаты, сангвинику нужно быть в компании людей, флегматику нужна стабильная обстановка, а меланхолику детальный план.

Тест на тип темперамента

Существует несколько тестов на определение типа темперамента человека. Так как чистый тип темперамента встречается довольно редко, данный тест поможет вам определить, какой тип темперамента у вас преобладает, а какие являются второстепенными.

Для этого теста вам понадобится лист бумаги и ручка. Тест состоит из 20 вопросов с четырьмя вариантами ответа. Напишите цифры вопросов от 1 до 20, и выберите один из наиболее подходящих вариантов ответа (а, б, в или г). После того, как вы ответили на все вопросы, подсчитайте общее количество букв.

Выберите одно утверждение, которое подходит вам больше всего.

а) я суетлив и неусидчив

б) я жизнерадостен и весел

в) я хладнокровен и спокоен

г) я застенчив и стеснителен

а) я вспыльчив и невыдержан

б) я деловит и энергичен

в) я обстоятелен и последователен

г) я теряюсь в новой обстановке

а) я прямолинеен и резок по отношению к другим людям

б) я склонен себя переоценивать

г) я сомневаюсь в своих силах

а) я незлопамятен

б) если что-то перестает интересовать, я быстро остываю

в) я строго придерживаюсь системы в работе и распорядка дня

г) я невольно приспосабливаюсь к характеру собеседника

а) мои движения порывисты и резки

б) я быстро засыпаю и просыпаюсь

в) мне тяжело приспособиться к новой обстановке

г) я робок и малоактивен

а) я нетерпим к недостаткам других

б) я работоспособен и вынослив

в) я постоянен в своих интересах

г) я легкораним и чувствителен

б) я бросаю начатые дела

в) я рассудителен и осторожен

г) я трудно устанавливаю контакт с новыми людьми

а) моя мимика выразительна

б) я говорю быстро, громко и четко

в) я медленно включаюсь в работу

г) меня легко обидеть

а) у меня быстрая, страстная речь

б) я быстро включаюсь в новую работу

в) я легко сдерживаю порывы

г) я очень впечатлителен

а) я работаю рывками

б) за любое новое дело я берусь с увлечением

в) я не растрачиваю попусту силы

г) у меня тихая, слабая речь

а) мне присуща несобранность

б) я настойчив в достижении цели

в) я вял и малоподвижен

г) я ищу сочувствия других

а) я быстро решаю и действую

б) в сложной обстановке я сохраняю самообладание

в) у меня ровные отношения со всеми

г) я необщителен

а) я инициативен и решителен

б) я быстро схватываю новое

в) я не люблю попусту болтать, молчалив

г) я легко переношу одиночество

а) я стремлюсь к новому

б) у меня всегда бодрое настроение

в) я люблю аккуратность

г) я робок и малоактивен

б) в интересах и склонностях я не постоянен

в) у меня спокойная, ровная речь с остановками

г) при неудачах я чувствую растерянность и подавленность.

а) у меня есть склонность к горячности

б) меня тяготит однообразная кропотливая работа

в) я мало восприимчив к порицанию и одобрению

г) у меня высокие требования к окружающим и себе

а) я склонен к риску

б) я легко приспосабливаюсь к разным обстоятельствам

в) я довожу начатое дело до конца

г) я быстро утомляюсь

а) мне свойственны резкие смены настроения

б) я склонен отвлекаться

в) я обладаю выдержкой

г) я слишком восприимчив к порицанию и одобрению

а) я бываю агрессивным, задирой

б) я отзывчив и общителен

г) я мнителен и подозрителен

а) я находчив в споре

б) я легко переживаю неудачи

в) я терпелив и сдержан

г) я склоне н уходить в себя

Теперь подсчитайте количество ответов «а», «б», «в» и «г».

Каждое полученное число умножьте на 5, чтобы получить процентное содержание.

Например, у вас получилось 7 ответов «а», 10 ответов «б», 2 ответа «в» и 1 ответ «г».

Ответы соответствуют следующим типам темперамента:

Таким образом, в примере у нас получилось, что у человека доминирует тип темперамента сангвиник («б»=50 %), второстепенным типом темперамента является холерик («а»= 35 %), и дальше по убывающей флегматик («в»=10 %) и меланхолик («г»=5 %)

Если какой-то тип темперамента набрал 40% и больше, этот тип темперамента у вас доминирующий.

Если какой-то тип темперамента набрал от 30 до 39 %, этот тип темперамента у вас ярко выражен.

Если какой-то тип темперамента набрал от 20 до 29 %, этот тип темперамента у вас средне выражен .

Если какой-то тип темперамента набрал от 10 до 19 %, этот тип темперамента у вас слабо выражен .

Короткий тест на определение темперамента

Существует еще один быстрый способ определения темперамента. Он основан на древнегреческом учении о том, какая жидкость преобладает в теле человека.

Итак, ответьте всего на 2 вопроса :

1. Ваши руки и ноги при нормальной температуре, как правило:

2. В нормальных условиях ваша кожа обычно:

Тип темперамента Сангвиник

Сангвиник — очень общительный человек, которому нравится находиться среди людей. Из всех темпераментов, с сангвиником легче всего в общении. Они привносят энергию и вдыхают жизнь в любую компанию одним своим присутствием. Их жизнерадостность и юмор озаряют все вокруг.

Это оптимистичный тип людей, который верит в то, что жизнь – это прекрасный, наполненный весельем опыт, и ее нужно прожить на полную катушку.

Бездействие вызывает у них стресс, так как они живут в быстром и активном ритме. Это самый импульсивный из всех темпераментов.

Сангвиник добивается больших успехов в делах, связанных со связями и общением, однако это наименее дисциплинированный и организованный тип из всех темпераментов.

Он открыт, обладает большим энтузиазмом, дружелюбный, прекрасно понимает чувства других людей, но может быть грубоват и невнимателен.

Сангвиника сложно назвать преданным другом, так как он не любит связывать себя обязательствами, а просто хочет развлекаться. Они живут так, будто у них нет ни прошлого, ни будущего. Редко признают свои ошибки, но склонны преувеличивать, чтобы выглядеть успешнее в глазах окружающих.

Так как этот тип темперамента любит удовольствия, многие сангвиники склонны к различного рода зависимостям, а также перееданию.

Человек с этим типом темперамента готов взяться за трудные дела и завершит дело или проект, пока подпитывается его эго. Однако при малейшем намеке на их недостатки, они бросают дело.

Легко огорчаются, если их не ценят и не уверяют в любви. Очень требовательны в плане любви и привязанности, мучаясь от чувства ревности, если внимание, принадлежащее им, достается кому-то другому.

Источник