Как показать родителям что у меня депрессия

Как показать родителям что у меня депрессия

• 
• 
• 

Мне очень хочется жить, но я не знаю, где взять на это силы. Третий год одни сплошные депрессии. Думала, пройдет, возраст такой… Но последние два месяца всерьез задумалась о суициде. Вернее, план уже давным-давно готов, а сейчас ожидание той «последней капли». Очень много сплю (всегда уставшая), почти каждый вечер плачу, избегаю друзей, утерян интерес к учебе, из-за пропусков меня должны отчислить с университета. На этом ведь жизнь не должна заканчиваться!? Не представляю, как потом смотреть в глаза родителям, они и так во мне разочарованы. Это самое тяжелое, я не смогу стать для них кем-то другим. Со всем можно было бы справится, пережить, переиграть, если бы они хоть немного меня поддерживали. Вместо этого сплошная критика, недовольства, порой и унижения, из-за чего самооценка, как говорится, ниже плинтуса. И хотелось бы воспринимать все не так остро, но не получается.
Прекрасно понимаю, что суицид – это не выход. Очень хочу с этим справится, но не знаю, как попросить помощи. Как сказать родителям, что я нуждаюсь в помощи специалиста.
Мы никогда небыли близки, я никогда не делилась с ними чем-то личным. Для них сейчас самое главное, чтоб я хорошо училась. Обратится куда-то без их ведома вряд ли получится. Столица…за все нужно платить, да и участие самых близких людей мне необходимо. Хочется забыть обо всем, как о страшном сне… Но зачем бороться, если можно просто уйти?
Не знаю, как пережить следующий месяц, как избавится от этого чувства вины, от душевной боли, которая доводит до истерик и кажется, разрывает изнутри. Стыдно за эту слабость… Посмотришь, у людей реальные проблемы, а я тут рыдаю непонятно из-за чего. Просто не понимаю, почему все так сложно.

Оля , возраст: 18 / 22.05.2011

Олечка, посоветуйтесь с нашими специалистами на форуме, в разделе о депрессии. Они вам и адрес подскажут, где можно получить бесплатную квалифицированную помощь. Не усугубляйте свое состояние тревогами о лечении, а просто полечитесь немного, все и пройдет.

Агния Львовна , возраст: 70 / 22.05.2011

Я понимаю твоё состояние,Оля.На меня тоже частенько накатывает такая волна депресси,что жить нехочется.И при чём частенько происходит это без всякой видимой причины.Что тут скажешь! Наверное,сейчас жизнь такая:каждый второй житель планеты подвержен депресси и склонен к суициду.В подростковом возрасте и в студенческие годы меня родители тоже не понимали и требовали от меня хорошей учёбы,выйти замуж за богатого(пусть он хоть бьёт тебя,но зато мы все при деньгах будем,такова была их позиция).Сейчас они вроде бы меня начинают понимать,но тем не менее я тоже прошла через непонимание со стороны людей,через их эгоизм,а порой и жестокость.Не спеши думать о суициде.Не надо себя накручивать.Постарайся отвлечься максимально,не думать о том,что тебя кто-то недопонимает.Живи ради себя.Твои родители,хоть и требуют от тебя хорошей учёбы,но несмотря на не очень скажем так близкие у вас отношения ты им на самом деле лчень дорога! Поверь мне! Тебе ещё жить и жить.Тебя впереди ждёт много интересного в жизни.Сейчас тебе всё кажется в тёмном свете,но,поверь мне,это пройдёт.Не унывай,не отчаивайся.Не так страшен чёрт,как его малюют! То есть в жизни не всё так плохо,как нам порой кажется.Перетерпи этот период своей жизни.Всё наладится.Удачи тебе,Оля,и терпения!

Айгуля , возраст: 34 / 22.05.2011

Оля, здравствуй. Оленька, выслушай, пожалуйста, внимательно. Нет на тебе никакой вины, не придумывай того, чего нет. Просто ты опасаешься родителям рассказать. А это иногда путается.
Если родители критикуют — значит ты им не безразлична. Не стоит опасаться — критику надо уметь слушать, внимательно, чтобы для себя из этого взять что-то полезное. Если родители критикуют (можно назвать это и высказываниием недовольства) — значит у тебя нормальные родители, которым ты не безразлична. Вот когда наоборот — вот тут, действительно, человеку неприятно. А ты просто так скажи им, как любишь их, говори это почаще, обнимай. Они-то тебя точно любят.
А насчёт псхологической помощи. Ну, ты уже достигла совершеннолетия — обратиться получится, можно позвонить в службу психологической помощи. Там тебе и в ситуации разобраться помогут плюс к нашим откликам, могут дать адрес психологиеского центра. Если там и нужно будет заплатить, то очень не много, у нас, например, это как твои карманные.
Можно и подкопить — дело же касается твоего душевного спокойствия.
А пока знакомься с этим сайтом, читай, зайди на форум. Здесь очень хорошие и грамотные люди, многим помогли и в ситуациях похлеще.
Храни тебя Господь.

Нелли , возраст: 29 / 22.05.2011

Здравствуй, Оля.
Ничего в этом стыдного нету. Молодец, что не сдаешься и ищешь помощи. На самом деле, все мы слабые. Все живем и пытаемся из себя что-то строить, а на самом деле живем и дышим по Божьей воле.
Оль, сама ведь прекрасно понимаешь, что уходить из жизни самовольно нельзя. Потому что это прямая дорога в ад. За таких людей даже нельзя молиться в церкви.
Оля, все испытания в этой жизни, происходят с нами по воле Божьей. И Он тебе обязательно подаст силы их преодолеть. Не надо бояться искать специалиста чтобы тебе помог. В этом нет ничего стыдного. Однажды, помню сам обращался с подобным, о чем не жалею, но по-настоящему помогла и помогает мне Православная вера.
Оля. Молись Богу — у Него вся сила! И терпи! Все стирается, все проходит. Жизнь наша полосками. Попробуй помогать другим, кому тоже трудно. И тебе должно стать лучше.
Верь, Оля, все наладится!

Источник

КАК ДОКАЗАТЬ РОДИТЕЛЯМ, ЧТО У МЕНЯ ДЕПРЕССИЯ?

Повторяющаяся ситуация – работаю с подростком, который в определенный момент (или сразу с порога) заявляет: «Я уже год прошу меня отвести к психологу, а родители говорят – надумываешь, справишься!»

Убедить родителей, что ты на самом деле нуждаешься в консультации психолога или психиатра, можно.

Вот несколько способов:

— Напиши о том, что происходит
В любой форме – развернуто или по пунктам, на бумаге или в мессенджере. Главное написать. Для многих людей написанный текст (особенно в виде документа) воспринимается более весомо, чем устная речь.

— Пройди любой психологический опросник или тест
Они доступны онлайн, бесплатны, не занимают много времени. Например, цветовой тест Люшера (ссылка внизу). Сохрани результат и покажи его родителям. Как вариант, можно предложить всей семье пройти вместе. Чтобы, так сказать, было видно разницу.

— Предложи участие в оплате консультации
Частый контраргумент родителей – это дорого, я не планировал(а) такие расходы. Когда ты даешь взрослое решение – вот деньги, от тебя требуется только согласие – ситуация приобретает необходимый вес. Если карманных денег нет, можно предложить свою помощь в каком-то деле. Это называется бартер. Такие предложения показывают родителям серьезность твоего настроя.

Имейте в виду, согласие родителей на консультацию необходимо до 16 лет. А не до 18, как думают многие.

Родители, пожалуйста, прислушивайтесь к своим детям. Если ваш ребенок просит отвести его к психологу или психиатру – сделайте это.

Источник

Родители не верили в депрессию своего ребенка. К чему это привело.

«Мне неудобно вас отвлекать, так как я даже не уверен, что у меня есть депрессия. Но у меня есть только один выбор: сказать или промолчать», — так один паренёк написал на известном психологическом форуме.

Паренька зовут Миша ( имя изменено мной ), и в настоящее время он учится в средней школе. Миша постоянно чувствует себя грустным и никчемным, не в состоянии оправдать ожидания окружающих.

«Я плачу очень легко, и мои глаза всегда болят от того, что я просто пытаюсь сдерживать слезы каждый день. Мои родители не верят в депрессию и думают, что это просто я ничего не делаю. Я действительно стараюсь вставать каждый день и просто идти в школу, заниматься с репетиторами и делать домашнее задание, просто у меня нет мотивации».

Миша не может выполнить простую домашнюю работу и все время хочет спать.

Но он не хочет идти к врачу, потому что его мама подумает, что он просто глупый и ленивый.

«Так действительно ли я просто жалок, ищу внимания вокруг себя или возможно, я впаду в депрессию ?

Большое вам спасибо за то, что вы это прочитали. Хорошего дня».

Родители часто ругают своих детей за лень, капризы, нелепые выходки.

К сожалению, этот подход не работает. Можно ругать за не выученные уроки или не помытый пол годами. Но при этом со школы будут приноситься «двойки» и «тройки», а пол так и останется пыльным.

Только взрослый может найти выход из этой патовой ситуации. Так как на взрослом лежит ответственность. Ребенок сам не сможет. Ему нужно помочь.

Если Вы чувствуете у своего ребенка постоянную апатию и сонливость — это повод прислушаться.

Дети часто боятся разочаровать своих родителей, они не могут попросить о помощи, не могут признать еще одну свою слабость или уязвимость, потому что на них навешено слишком много требований и ожиданий.

Но тоненькая ветка может выдержать лишь легкую птицу. Она отломится и упадет на землю, если на нее влезет медведь. И это то, что испытывают дети в такой ситуации: детская и подростковая психика может не выдержать больших нагрузок.

Источник

Как распознать сигналы послеродовой депрессии и помочь молодой маме. Советы психологов

Психологи Наумова и Латынцева рассказали о симптомах послеродовой депрессии у женщин

Москвичка выпала из окна с двумя детьми, оставив записку. Все произошло, когда ее муж был на работе. По данным СМИ, женщина жаловалась на одиночество. Можно ли увидеть опасные сигналы от только что родивших женщин и как им можно помочь — в материале «360».

Тела женщины и двух ее детей нашли под окнами дома на улице Левобережная. Предположительно, они выпали из окна с 19-го этажа. По данным Telegram-канала Shot, муж в этот момент был на работе, после случившегося он почти сразу приехал домой.

РИА «Новости» со ссылкой на источник в правоохранительных органах сообщило, что женщина оставила записку. В ней было сказано, что она никого не винит. По предварительной информации, у погибшей были проблемы с психическим здоровьем.

По факту случившегося Следственный комитет возбудил уголовное дело по статье «Убийство двух малолетних». Погибшей было 34 года, одному ребенку было три года, второй родился в этом году.

Кто подвержен послеродовой депрессии

Послеродовая депрессия в основном возникает у женщин, у которых ожидания не совпали с реальностью, рассказала «360» семейный психолог Наталья Наумова. Это бывает, как правило, у женщин, у которых была сложность забеременеть: либо психологическое, либо физическое бесплодие. То есть очень много усилий, либо много мечтаний было о том, как это будет, и ситуация оказалась не такая, объяснила психолог.

Но бывает, что женщина из-за родов устала настолько сильно, что ей нужна помощь, а родственники, например, не могут ее оказать, и женщина тоже чувствует себя растеряно, не знает, что делать, и тоже попадает в депрессивное состояние. Тут также могут быть и выбросы гормонов, которые способствуют этому.

Но в большинстве случаев послеродовая депрессия связана с тем, что женщина понимает, что она больше не справляется, не может делать свои дела как обычно, ей нужно заботиться о ребенке, а ребенок не соответствует ожиданиям

Послеродовая депрессия возникает в большинстве случаев у той женщины, которая была востребована, считает психолог Ольга Латынцева, и тут у нее резко все остановилось, то есть ей не надо никуда ехать, она не получает зарплату, никем не командует, ни с кем не совещается. У нее наступает так называемый день сурка. Если женщина не может найти себе никакого другого занятия, то ей тяжело перестроиться. Плюс к этому у нее меняется тело, что-то начинает болеть. Латынцева отметила, что сказывается и недосып.

При этом она отметила, что, чтобы женщина дошла до мыслей о суициде, такое состояние «должно что-то еще усилить». Суицидальные мысли — это когда человек хочет на себя обратить внимание, либо от бессилия принимает какое-то ошибочное решение, объяснила психолог.

Например, если никто на нее и так внимания не обращал, когда она забеременела: незапланированная беременность была, или уже какие-то проблемы в отношениях были. Разумеется, в декрете все это усиливается, объяснила Латынцева. Женщина себя накручивает, и когда рождается ребенок, опять же с недосыпом, это все во много раз увеличивается, голова начинает пульсировать.

Как помочь женщине при послеродовой депрессии

Латынцева заметила, что кризисные состояния — это апатия. Человек перестает мыть голову, следить за собой, он замкнут в себе. Когда человек изо дня в день не может толком ни о чем поговорить, уже не особо связная речь, ничего не хочет: ни есть, ни гулять, не улыбается, ничто не радует, в том числе и ребенок.

Если женщину не радует уже даже ребенок, она даже ему не улыбается, это уже такой не то что звоночек, это конкретный сигнал, что человек находится в глубочайшей депрессии, потому что когда ребенок не радует женщину — это уже опасно

Чтобы справиться с таким состоянием надо занимать голову. Первое — это помыть голову, помыться с головой. Психолог советует найти 15 минут, когда ребенок спит, или попросить кого-нибудь на это время с ним посидеть.

Второе — это во время прогулки с ребенком не думать о своих проблемах, не накручивать себя, а слушать какие-то интервью людей, аудиокниги. Это обязательно должно быть что-то мотивирующее, усугублять свое состояние негативной информацией не надо. Кроме того, по возможности, женщине не надо на себя наваливать все, а надо наоборот просить о помощи родственников, а также и спать тогда, когда ребенок спит, и наполнять себя тем, что нравится.

Надо сберечь себя для своего же ребенка

В такой период очень важно, чтобы родственники пришли на помощь, поддержали женщину, особенно в первые три месяца, отметила Наумова.

Если через три месяца депрессия сохранилась, то это повод обратиться к психологу и работать для того, чтобы как можно быстрее помочь маме справиться, потому что часто женщины в таком состоянии могут и ребенку, и себе причинить вред, объяснила семейный психолог.

Очень важно, чтобы родственники не бездействовали, смотрели в насколько критичной ситуации находится женщина, помогали ей с ребенком, с домашними делами, не ругали ее и поддерживали.

Она также отметила, что мужу и родственникам следует обратить особое внимание, если женщина боится касаться ребенка, она тревожится, она ходит грустная, она рассказывает, что ей в целом страшно, и что не этого она хотела, объяснила семейный психолог.

Обычно, по словам Наумовой, женщины сигнализируют открыто: у них истерики, они плачут, они требуют помощи. Здесь очень важно поддержать женщину, она втянется и через 2-3 месяца будет вполне успешно справляться, отметила семейный психолог, самое главное на начальном этапе помочь ей.

Источник