Как показать что вы плохо себя чувствуете

Как заставить кого-то чувствовать себя плохо 15 хороших и не очень приятных способов, которые причиняют боль

Вы, вероятно, думаете, что учение, как заставить кого-то чувствовать себя плохо, в большинстве случаев неправильно. Но есть определенные ситуации, когда такое поведение уместно.

Хотите ли вы заставить кого-либо чувствовать себя виноватым за оскорбительное поведение, принести извинения или преподать человеку урок, позволяя ему почувствовать вашу боль, изучение того, как заставить кого-то чувствовать себя плохо, может быть удобным инструментом для работы с трудными людьми..

Не секрет, что вина — это эффективный способ заставить людей действовать. Вина это неприятное чувство. Те, кто испытывает это, просто хотят убрать его как можно скорее..

Несмотря на свою эффективность, заставлять кого-то чувствовать себя плохо имеет последствия. У этого есть потенциал, чтобы оттолкнуть людей и разрушить отношения. Осторожно: используйте его только в крайнем случае. Определите, стоит ли рисковать вашими отношениями, чтобы отомстить им.

Механизмы, заставляющие кого-то чувствовать себя плохо

# 1 вина. Использование вины — важный аспект, заставляющий кого-то чувствовать. Как уже упоминалось, это чувство неприятно. Люди избегают этого в максимально возможной степени. Чувство вины, по сути, работает, заставляя другого человека понять, что то, что он сделал, было неправильно, и люди пострадали в результате своих действий.

При правильном использовании вина делает человека очень неудобным. Это чувство закончится только в том случае, если они предпримут долгожданное извинение или исправят свою ошибку..

# 2 Позор. Стыд — еще одна эффективная тактика, заставляющая кого-то чувствовать себя плохо. В кино, Три рекламных щита снаружи Эббинг, Миссури, главный герой установил рекламные щиты, намекающие на бездействие полиции, чтобы увидеть весь город. Как следствие, полицейское управление подтолкнуло к действиям из-за негативного внимания.

Как показано, стыд работает не так, как вина. Он использует аудиторию, чтобы быть в курсе преступления, совершенного человеком, вместо того, чтобы обращаться к нему напрямую. Как только аудитория чувствует себя плохо для жертвы, преступник чувствует себя хуже, чем когда-либо.

# 3 Безжалостность. Одна вещь, которую каждый должен понять о людях, — это их склонность изначально избавляться от чувства вины. Они могут даже обосновать, что в большинстве ситуаций они правы. Чтобы заставить их чувствовать себя плохо, требуется неустанное желание достичь желаемого эффекта. По сути, это игра курица. Вы изматываете друг друга до тех пор, пока не сдастся от всего эмоционального давления. Надеюсь, это будет другой человек.

Как заставить кого-то чувствовать себя плохо

Когда имеешь дело с человеком, который не так близок тебе, как коллега или знакомый, будет уместна тонкая тактика, чтобы заставить его чувствовать себя плохо, чтобы минимизировать дополнительное внимание к себе..

# 1 Оставьте устные намеки, когда человек рядом. Большинство из нас использовали словесные намеки в какой-то момент как пассивный агрессивный способ отомстить человеку, который действует нам на нервы. Для тех незнакомых словесные намеки — это тонкие уколы, замаскированные под утверждения фактов. Они нацелены на конкретного человека в непосредственной близости.

Для невинного свидетеля это утверждение будет выдаваться за случайный комментарий, но тот, на кого намекнут, знает, о чем вы говорите..

# 2 Используйте сарказм. Сарказм — это не только забавный, но и эффективный способ заставить человека чувствовать себя плохо в конкретной ситуации. Он работает, указывая на очевидный комментарий, выражая фальшивое удовольствие в иначе неприятной ситуации, и хвалит того, кто явно делает дерьмовую работу.

Сарказм требует немного креативности и смекалки. Если все сделано правильно и в правильное время, у вас есть возможность повеселиться за счет кого-то, кого вы ненавидите.

# 3 Относись к ним так, как будто их не существует. Помните, как больно, когда друг случайно не поприветствовал вас тем утром? Люди — это социальные животные, которые живут за счет признания своих собратьев. Вы понимаете, как плохо с кем-то обращаются, как будто его вообще не существует. Поэтому, если вы хотите заставить кого-то чувствовать себя действительно плохо, не обращайте внимания на его существование, прекратив все формы контакта с ним..

№ 4 Око за око или карательные действия. Месть не самое зрелое предложение из этого списка. Признайте это, иногда приятно видеть, как обидчика наказывают или несут плохую карму за то, что он сделал. Однако бывают случаи, когда карма немного медлительна в достижении должного правосудия, поэтому вы берете дела в свои руки.

Когда дело доходит до выяснения того, как заставить кого-то чувствовать себя плохо, карательные действия могут варьироваться от отказа помочь человеку, когда он в этом нуждается, срывания шуток и смущения их перед другими. Однако месть должна быть сделана с умом. Убедитесь, что не переступили черту преследования.

# 5 Используйте стыд в социальных сетях. Мы уверены, что вы уже видели много примеров стыда социальных сетей. Из инкриминирующих видеоклипов и фотографий неприятных моментов или снимков экрана, которые стали вирусными и заслужили множество комментариев, у вас есть представление о том, как социальные сети могут быть эффективным инструментом, чтобы разрушить чью-то жизнь.

Тебе лучше позаботиться, хотя. Если вы решите использовать социальные сети против кого-то, это может привести к непредвиденным и неконтролируемым последствиям..

# 6 Прекратить социальные контакты и взаимодействие и показать им, как вам лучше. Как гласит народная мудрость, лучшая месть — жить лучшей жизнью, чем ваши враги. Нет лучшего чувства в мире, чем видеть реакцию кого-то, кто унижал вас, издевался или преследовал вас, когда вы заставляете их осознать, что они вам не нужны в вашей жизни, чтобы стать лучше. Хотите сделать укол в их экзистенциальной ненадежности? Прекратить все формы социальных контактов, относиться к ним как к воздуху и просто жить счастливой жизнью без них.

# 7 Будь более успешным, чем они. Затем втирайте. Мы все слышали об истории ботаника, который в итоге стал боссом человека, который издевался над ним в старшей школе. Мы можем представить, что смена ролей оставляет горький привкус во рту хулигана.

Месть действительно холодное блюдо. Если вы готовы сыграть в долгую игру, чтобы избавить кого-то от страданий, стремитесь к совершенству. Покажите им, что вы превзошли их во всех аспектах жизни позже.

** Конфронтационная тактика. Тактика конфронтации требует гораздо большей душевной и эмоциональной стойкости, потому что вы непосредственно вовлечены в акт, заставляющий вашего обидчика чувствовать себя плохо. Обычно это делается по отношению к человеку, который лично близок, например, к другу, партнеру или члену семьи..

# 8 Отказ. Хотите знать, как заставить кого-то чувствовать себя плохо, действительно плохо? Откажись от них. Все ненавидят это. Никто не хочет, чтобы это случилось с ними. Все пытаются справиться с этим. Люди — это социальные животные, которые жаждут компании своих собратьев. Использование отказа является классическим способом заставить их чувствовать себя плохо и нежелательно. Поэтому, если вы хотите испортить чей-то день * или жизнь *, дайте им почувствовать, что им нет места рядом с вами.

# 9 Воспитывайте все хорошее, что вы сделали для человека. Обрамление агрессивных действий человека на фоне всего хорошего, что вы для него сделали, — эффективный способ вызвать вину у этого человека. Чувство вины на самом деле может быть неприятным чувством, которое легко не утихнет, если они не извинятся или не изменят свое мнение.

# 10 Напомните им обо всех плохих поступках, которые они совершили. Если первый не работает, решите поставить своего персонажа в негативном свете, перечислив все негативные вещи, которые он совершил. Быть осторожен. Такое обвинительное действие может вызвать враждебность, не говоря уже о том, что они плохо себя чувствуют. Большинство скажет, что эта тактика грязная и даже мелкая, но, как говорится, экстремальные ситуации требуют крайних мер.

# 11 Используйте экстремальный эмоциональный показ, чтобы смущать их. Вы когда-нибудь видели, чтобы пара начала драку в общественном месте, где другие люди просто не могли не заметить? Помнишь, как неловко и расстроенно парень стал, когда девушка начала громко плакать? Вот так работает экстремальный эмоциональный показ.

Преувеличивая эмоциональную реакцию, вы получаете симпатию своей аудитории. Бонус, вы играете другого человека как злодея. Все судьи, которые другие люди бросают на них, заставят кого-то чувствовать себя плохо.

# 12 Просто вызовите их. Наконец, сделайте что-нибудь столь же простое, как вызывать их перед другими людьми. Вызов кого-то вызывает гарантированный шок и смущение. Его эффект лучше ощущается с большей аудиторией. Отправив свое сообщение, наслаждайтесь просмотром, как человек пытается оправиться от шока и неуклюже пытается защитить себя.

Учиться, как заставить кого-то чувствовать себя плохо, мы не хотим. Но когда противостоят невиновному человеку или серийному преступнику, эти крайние меры могут быть очень полезными.

Источник

Что делать, когда вы чувствуете себя «никчемным» по сравнению с другими

Самооценка определяется тем, как мы смотрим не только на себя, но и на других. Это коллега, который преуспевает там, где мы потерпели неудачу, это друг, который, кажется, проживает чудесную жизнь, когда мы чувствуем, что упускаем свою собственную. Что делать, когда это ощущение того, что он хуже других, осложняет жизнь?

Парадокс с необходимостью чувствовать себя лучше по отношению к себе заключается в том, что он часто рождается из чувства того , что он хуже, чем кто-то другой. То есть мы можем чувствовать себя на вершине, рассматривая то, чего достигли, но часто достаточно того, чтобы кто-то (любой !) сделал лучше и всё рухнуло !

Причина этого явления заключается в том, что, как и другие млекопитающие, живущие в мире, мы постоянно сравниваем свой статус с состоянием наших собратьев, используя для этого автоматическую систему оценки, основанную на атрибутах, которые мы контролируем только ограниченно: физическая привлекательность, сила, счастье, интеллект и т.д. Другими словами, мы запрограммированы оценивать себя на основе сравнений и характеристик, на которые мы очень мало влияем.

Не тратьте свои силы, чтобы изменить то, что вы не можете изменить; научитесь делать все возможное с тем, что вы действительно контролируете.

Кроме того, у вас может быть много качеств-осторожность, лояльность, терпение и т. д. – которые вы контролируете, они являются менее поверхностными показателями характера и внутренней ценности.

Не думайте, что вы можете чувствовать себя лучше, найдя одно или несколько видов деятельности, которые вам нравятся, в которых вы особенно хороши, и посвятив себя им. Печальная истина заключается в том, что есть люди, которые ни чем не одарены и ничем не интересуются, и жизнь не позволяет каждому развивать свои таланты. Кем бы они ни были.

Мы не утверждаем, что не нужно пытаться развить свои таланты, но не стоит ожидать от каждого человека , что он достигнет этого, и тем самым возлагать на него ответственность за решение своих проблем, когда он, возможно, не способен на это.

Трудно считать себя победителем, когда вы хуже, чем люди, с которыми вы себя сравниваете, или когда вы зарабатываете меньше денег, чем раньше, и не видите никаких перспектив улучшения в ближайшем будущем. Когда мы придерживаемся такой логики, когда мы считаем других победителями, мы можем только отнести себя к разряду неудачников.

Мы придерживаемся этих критериев самооценки как общества, так и личности. Тем не менее, мы хорошо знаем, что если мы бедны, одиноки или теряем все, что имели, то часто виной тому не везение, и что подобные вещи вполне могут случиться с людьми, которые этого не заслужили. Осторожно, порочный круг ! Если вы позволите невезению дать вам ощущение, что Вы неудачник, это плохое мнение о вас в свою очередь породит свой собственный вид беды. Поэтому важно не чувствовать что дело именно вас, если на вас обрушится серия тяжелых ударов, иначе это будет адская спираль.

Трудно не сравнивать себя с другими, но полезнее попытаться определить собственные критерии (с учетом того, на что мы действительно способны) и не упускать их из виду. Это не заставит вас чувствовать себя победителем, но будьте уверены, что это избавит вас от того, чтобы стать неудачником.

Одна из главных причин, по которой у человека может быть низкая самооценка, заключается в том, что он не нашел вторую половинку и не имеет надежды когда-нибудь найти ее. Но ведь действительно часто случалось, что человек находил любовь в конце своей жизни.

Не опускать руки, когда чувствуешь себя ничтожным и одиноким, требует большой внутренней силы и является одним из величайших достижений в жизни.

Источник

Что важно услышать, когда вам плохо? Фразы поддержки, которые работают

В жизни каждого человека бывают ситуации, когда ему плохо или плохо кому-то, кто рядом. Часто мы не понимаем, что сказать в такой ситуации. Как помочь? Что сделать? Это одна из причин, почему многие не любят, когда что-то случается. Многие не умеют радоваться и не умеют грустить, разделять радость и грусть. Сложно это. Проскакивает мысль: «Лучше бы уже как-то тихо, спокойно». Именно поэтому многие не любят свой день рождения или плохие новости. Непонятно, как с этим со всем быть. Давайте праздники и радость пока оставим в сторонку, а с грустью разберёмся. Но у этих двух столь разных историй есть одно общее: а что он про меня подумает.

Неловкость

Нас действительно не учили обращаться с неприятными ситуациями. Вспомните истории из детства: ребёнок падает и разбивает коленку. Его сразу успокаивают «мальчики не плачут», «тебе не больно», «сейчас увидит тётя и будет смеяться над тобой», «смотри, девочка не плачет, а ты плачешь». Когда сам попадаешь в подобную ситуацию, что говорить? Смотри, она не плачет, а ты плачешь? Я тебе соболезную? Ты – молодец! Я в тебя верю! Ты справишься? Миллион фраз крутятся в голове и обычно кажется, что одна хуже другой, все не подходят. Начинаешь примерять на себя. Чтобы я хотела услышать, будь я на его месте? Непонятно. Все кажется бессмысленным, глупым, пустым. Что слова! Нужно что-то срочно делать, решать! Исправлять ситуацию! Бежать важно ещё потому, что самому неловко, как-то неуклюже, неприятно. Дискомфорт толкает подорваться и что-то исправлять, лишь бы не быть. Может, это просто привычка из детства: когда вы падали и разбивали коленку, с вами никто не говорил про вашу боль. С вами её никто не разделял.

Мне нужна твоя помощь!

Это те слова, которые подавляющему большинству сложно сказать вслух. Особенно сложно просить помощи у самых близких людей. Это как сказать между строк: «Я не справилась, я – слабая». Это ужасно сложно и стыдно. Стыд нас отгораживает от близких людей, от любимых. Он создаёт в отношениях пропасть. Слабой быть невыносимо. Особенно сейчас, в век дедлайнов и достижений. Важно быть успешным, полезным. Поэтому просить помощь так сложно.

Скажи мне, кто твои друзья, и я скажу, кто ты

Возьмите лист бумаги. В середине поставьте точку и напишите «Я». А вокруг, в зависимости от близости вашего общения напишите людей, которые есть в вашей жизни. Любимых, родителей, братьев, сестёр, друзей, коллег. Тех, с кем вы много проводите времени. А теперь пройдитесь по каждому и попросите у каждого помощи в самом постыдном для вас вопросе. К скольким людям из вашего листа вы сможете обратиться, рассказать о случившемся и попросить помощи? Важно не просто подумать «всем». А представить каждого в отдельности и представить, как вы это делаете. В виде эксперимента можно попробовать набрать СМС и посмотреть, насколько вам легко будет при мысли, что сейчас нужно нажать на кнопку «отправить». Отправлять не нужно. Но свои чувства заметить стоит. Они ключ к вашему одиночеству. А ещё к тому, насколько вам самим будет легко в сложной ситуации.

Теперь перейдём к словам

Чего хочется, когда что-то произошло плохое? Наверное у каждого по-разному. Я могу поделиться своим опытом и опытом работы с людьми. Для человека важна поддержка и принятие. Важно понимать, что в такой ситуации он не один и он по-прежнему нужен и значим.

Я тебя люблю. Я вижу как тебе больно. Мне жаль, что с тобой это произошло. Но ты не один. Мы вместе. Тебе не нужно одному справляться с этой ситуацией. Мы вместе с ней справимся. Ты всегда можешь попросить у меня помощи.

Важно не убегать из места боли. Важно разделить боль. Дать ей место быть. Иногда просто посидеть, помолчать. Часто человеку не нужна помощь, он действительно справится со всем сам, но! Но ему важно знать, что он не один , что он нужен . Что, если вдруг что, он сможет обратиться за помощью . Ему есть куда прийти. Важно понимать, что есть место и люди, которые не осудят за слабость и ошибки. Что есть люди, рядом с которыми можно оступиться и быть слабым и проигравшим. А именно так мы себя чувствуем, когда нас увольняют, бросаю, обворовывают, обманывают, унижают, мы заболеваем и ещё в очень многих ситуациях.

Говорят, важно смотреть на поступки, слова – это пустое. Но исключив слова, мы становимся роботами. Которые могут сделать, но не могут выразить чувства и разделить их. Именно этого сейчас очень не хватает в отношениях.

Автор: Елена Липкина , психолог, гештальт-терапевт

Источник