Как поднять настроение семьи

Семейные новогодние традиции, которые поднимают настроение

Новый год — это больше, чем просто дополнительные выходные дни на работе и подготовка подарков для членов семьи. Этот день давно стал для нас основным праздником, который мы проводим вместе со своими родными и близкими. И именно потому он неотделим от семейных традиций, призванных объединять людей и поднимать им настроение.

Содержание:

Если в вашей семье новогодние традиции пока ещё отсутствуют, то самое время положить начало парочке из них. Поверьте, с ними ваша жизнь станет насыщенней и теплее. Какие же идеи стоят того, чтобы их перенять?

Новогоднее печенье своими руками

Многие из нас не представляют себе зимних праздников без традиционного рождественского печенья. Как правило, речь идёт про пряники с имбирём и корицей, выполненные в виде человечков, звёздочек, сердечек и не только. Сверху их обычно украшает разноцветная глазурь. Если вкус имбиря и корицы вам не нравится, то можно отдать предпочтение и любому другому варианту.

Сегодня такие пряники встречаются практически во всех кондитерских магазинах, но намного интересней изготовить их собственноручно. Самостоятельно сделайте печенье по любому выбранному вами рецепту, а затем соберите всех своих родных для того, чтобы красиво его украсить. Такое развлечение наверняка придётся по вкусу как взрослым, так и детям.

Но не спешите кушать готовые пряники, ведь они могут стать ещё и отличной альтернативой обычным ёлочным игрушкам. Украсьте ими свою новогоднюю ёлку, и она буквально преобразиться. А ваш дом наполнится ароматом рождественских специй.

Ёлочная игрушка в подарок

Дарите ёлочные игрушки Скорей всего вы заранее готовите множество подарков на Новый год для своих родных. Добавьте к ним ещё и ёлочные игрушки. Дарите близким каждый раз по одной игрушке, которая определённым образом перекликается с важными событиями, произошедшими с ними в этом году. Пусть это будет изображение скрипичного ключа на игрушке ребёнка, пошедшего в музыкальную школу, или фигурка собачки для родителей, решивших завести четвероного друга. В отличие от большинства обычных подарков ёлочные игрушки будут храниться на протяжении последующих лет, напоминая своим владельцам о тёплых и приятных моментах.

Конечно, найти ёлочную игрушку с нужным изображением порой бывает не легко. Но всегда можно найти выход из ситуации, если подойти к её решению творчески. Купите набор одноцветных шариков и витражные краски. Кстати, разрисовывать ёлочные игрушки тоже можно всей семьёй. Поверьте, такое занятие не только сближает, но и дарит массу незабываемых эмоций.

Прогулки по украшенному городу

Накануне новогодних праздников в разных частях города появляются нарядные ёлки. Одни из них скромные, другие же представляют собой настоящие произведения искусства. Кроме того, разноцветными фонариками украшают скверы и парки. Рождественские декорации появляются в торговых центрах и в витринах обычных магазинов. Выбирайтесь на семейные прогулки по самым красочным местам города, любуйтесь гирляндами и огоньками, голосуйте за самые нарядные деревца из всех увиденных.

Обычно мы уделяем внимание только главной городской ёлке и то лишь в первые дни января. Начните наслаждаться зимними праздниками заранее. Более того, придумайте задание — найти как можно больше проявлений Рождества в родном городе. А затем сделайте выполнение этого задания ежегодным развлечением для всей семьи.

Следы Деда Мороза

Следы Деда Мороза Не важно, есть ли в вашем доме маленькие дети или же все ваши домочадцы — люди, давно переставшие верить в Деда Мороза. Ведь немного сказки даже закоренелым скептикам не помешает. Возьмите самые большие ботинки, которые у вас есть, и посыпьте их подошвы мукой. Оставьте на полу следы от входной двери до ёлки, пока все члены вашей семьи спят. Можно провести цепочку следов также от окна или камина, если такой у вас имеется. А утром не забудьте проснуться пораньше, чтобы успеть заснять на видео реакцию ваших родных, когда они увидят «неоспоримые доказательства» существования Деда Мороза.

Письмо с благодарностью

Многие дети накануне новогодних праздников пишут письмо Деду Морозу с просьбой подарить им ту или другую желанную вещь. А вот традиция благодарить доброго дедушку после праздников за хорошие подарки как-то менее распространена. Напишите вместе со своими детьми письмо-благодарность, прикрепите к нему фотографию счастливого ребёнка с новой игрушкой, нарисованный малышом рисунок, совместно испечённое имбирное печенье.

Письмо Деду Морозу Вашему ребёнку идея поблагодарить Деда Мороза наверняка понравится. Кроме того, это станет отличной возможностью для вас продемонстрировать малышу то, насколько важно быть благодарным и заботливым. А ещё вам на память останется написанное вашим крохой письмо — ещё одно доказательство того, насколько волшебными и неповторимыми могут быть новогодние праздники, проведённые с семьёй.

Важность семейных традиций сложно переоценить. Они не просто дарят нам радость и позволяют в удовольствие провести время. Кроме того, они также дают и ощущение стабильности, которое крайне необходимо не только взрослым, но и малышам. Вот почему не игнорируйте маленькие семейные радости. А лучше, наоборот, сделайте как можно большее их количество неотъемлемой частью вашей семьи.

Счастливого вам Нового года!

Источник

15 семейных традиций, поднимающих настроение

Семейная жизнь невозможна без традиций. Они сближают домочадцев, поднимают им настроение, заставляют их быстрее спешить домой в конце тяжелого дня.

Поговорим о семейных традициях и рассмотрим самые интересные из них.

Одни ритуалы рождаются сами по себе, другие же «одалживаются» в других семьях. И в этом нет совершенно ничего плохого, так как семейные традиции — это тот опыт, которым обязательно нужно делиться.

Содержание:

Почему так важны семейные традиции

Почему важны семейные традиции Семейные традиции одинаково важны как для взрослых, так и для детей.

Родителям они позволяют отказаться на время от строгости и быть со своими детьми на равных. Как правило, такие моменты сближают больше всего, позволяют семье стать единым целым.

Детям же семейные традиции дарят ещё и ощущение стабильности. Чтобы не происходило в жизни их родителей, в пятницу вечером, например, семья всё равно соберется за совместным ужином. Благодаря таким ритуалам они вырастают уверенными в себе личностями и всегда знают, что у них есть тыл — их родные.

Именно традиции позволяют детям чувствовать гордость за свою семью. И повзрослев, они будут точно так же охранять и защищать целостность и нерушимость уже своих семей.

Что же именно может считаться семейной традицией? Да что угодно. От ежегодных поездок в парк аттракционов до скромной пиццы по субботам. Самое главное, чтобы эти события действительно приносили радость всем присутствующим.

15 семейных традиций, которые поднимут вам настроение

1. Совместное приготовление еды Совместное приготовление пищи. Вовсе не обязательно привлекать своих домочадцев к готовке ежедневно. Для этого достаточно выделить всего лишь один день в неделю. Приготовьте все вместе печенье или несложный пирог. Даже если после этого придется отмывать всю кухню, оно того стоит.
2. Составление семейного альбома. Регулярно фотографируйтесь и заполняйте ваш семейный альбом. Можно сопровождать снимки веселыми надписями, не упускайте ни одного важного события. Просматривая все эти фотографии после, вы и ваши родные будете раз за разом снова переживать все счастливые минуты вашей жизни.
3. Семейные покупки. За любыми покупками отправляйтесь всей семьей. Будь то новый детский велосипед, набор кастрюль или новые шторы в гостиную — выбирайте эти вещи дружно, обсуждая их недостатки и достоинства.
4. Семья украшает ёлку Дружное украшение новогодней елки. Самые яркие воспоминания малышей, как правило, связаны с подготовкой к новогодним праздникам. Вот почему так важно выполнять её всей семьей.
5. Ежедневные прощания и встречи. Каждый день, отправляя своих домочадцев на работу иди в школу, обязательно целуйте их и желайте им хорошего дня. Не менее теплыми и радостными должны быть и ваши вечерние встречи. Даже эти, на первый взгляд, незначительные мелочи, очень важны для сплочения семьи.
6. Настольные игры. Они не только позволяют объединить за одним занятием всю семью, но и дают детям и родителям возможность почувствовать себя по настоящему равными. Вариантов настольных игры много — пазлы, монополия, лото и другие. И все они по-своему хороши.
7. Совместные выезды на природу и занятия спортом Ежегодный выезд на природу. Это может быть традиционный пикник, устраиваемый в первые теплые весенние дни. И взрослые, и дети наверняка будут ждать его с нетерпением.
8. Семейный ужин. Это прекрасно, когда вся семья собирается за одним столом, и домочадцы могут поделиться друг с другом основными событиями прошедшего дня. Конечно, в наше время такое бывает не всегда возможно. Но даже если раз в неделю вы будете собирать всю семью вместе за ужином, это уже будет превосходно.
9. Чтения ребенку перед сном. Самые трогательные и нежные минуты в общении детей и родителей. Причем начинать читать на ночь своему крохе можно даже если он ещё совсем маленький и пока не понимает смысла слов. Под голос мамы или папы малыш уснет намного быстрее.
10. Семья идёт в кино и театр Семейные походы в театр/кино. Отправляться всей семьей на премьеру нового фильма — от такого наверняка будут без ума не только дети, но и их родители.
11. Празднование дней рождения. Это должны быть настоящие праздники не зависимо от того, кто является именинником — ребенок или его родитель. Пусть они сопровождаются шариками, тортом со свечами, забавными подарками. Это всё требуется не только виновнику торжества, но и другим членам семьи.
12. Совместное коллекционирование. Собирать можно всё, что угодно — от тематических наклеек до радиоуправляемых игрушек. Самое главное — заниматься этим все семьей.
13. Полезный и правильный завтрак Здоровый образ жизни. Такие традиции как употребление злаковых по утрам или совместные велопрогулки по выходным не только принесут радость домочадцам, но и научат детей действительно следить за своим здоровьем.
14. Изготовление подарков собственными руками. Иногда на действительно ценный подарок вовсе не нужно тратить деньги, ведь его можно сделать своими собственными руками. И только тогда он способен принести действительно сильные эмоции.
15. Празднования даже маленьких побед. Поздравлять друга друга с пусть и маленькими, но достижениями — тоже полезная традиция. Не лишним будет устроить по такому случаю и маленький праздник.

Как возможно ввести новые семейные традиции

Как завести новые семейные традиции Если вам кажется, что в вашей семье нет совершенно никаких традиций, вы не правы. Просто вы скорей всего не обращаете внимания на все эти маленькие ритуалы.

Но достаточно только понять, что же именно вы любите делать всей семьей, и добавить в это времяпровождение пару интересных деталей, как у вас тут же появится настоящий предмет для семейной гордости — семейная традиция.

Ввести же новые семейные традиции совсем не сложно. Предложите своим родным какое-то новое времяпровождение. Если ваша идея пришлась им по вкусу, то начало новой традиции уже практически положено. Ни в коему случае не давите на них и не усердствуйте с уговорами. Хорошая семейная традиция может получиться только с того занятия, которое одинаково нравится всем членам семьи.

Семейные традиции — это те маленькие радости, которые сплачивают семью и делают всех её членов по настоящему счастливыми. А потому не стоит пренебрегать ими, ведь стоят подобные ритуалы действительно многого.

Видео: Наталья Медведева — почему кривлянье сохраняет молодость

Источник

Как поднять настроение себе и близким

Хорошее настроение — особое эмоциональное состояние. Находясь в хорошем расположении духа, человек ощущает прилив сил. Он способен реагировать на события в окружающем мире адекватно. Позитивный жизненный настрой позволяет сохранить здоровье. Именно поэтому важно знать, как поднять настроение.

Как быстро поднять себе настроение

Различные жизненные ситуации способны испортить настроение. Это неблагоприятно сказывается на качестве жизни, может испортить взаимоотношения с людьми. На многих отрицательно может влиять мнение других людей, финансовые неприятности и пр. Неблагоприятным фактором оказывается однообразная рутинная работа, которая не доставляет удовольствие, выматывает, мешает наслаждаться жизнью.

Разумный, уравновешенный человек способен найти способы поднять себе настроение даже в самых сложных ситуациях. Это можно сделать с помощью множества физических, психологических, эмоциональных методов.

Эффективным способом, позволяющим быстро поднять себе настроение, является движение. Рекомендуется заняться спортом, начать выполнять какую-либо физическую работу, прогуляться по свежему воздуху быстрым шагом. К примеру, подходящим вариантом являются садово-огородные работы. Быстро возвращает душевное спокойствие контрастный душ.

Поднять себе настроение можно, организовав встречу с друзьями. В теплой компании за милой, искренней беседой быстро восстанавливается душевное равновесие, улучшается настроение. В каждом человеке от природы заложено творческое начало. В моменты грусти рекомендуется проявить свои природные таланты. К примеру, можно попробовать нарисовать картину, приготовить кулинарный шедевр, сочинить стих и пр.

Как поднять настроение другому человеку

Очень часто возникает вопрос, как поднять настроение другому человеку. Это вполне возможно, но делать это следует максимально тактично. В подходящий момент необходимо пригласить близкого человека развлечься вне стен дома. Оптимально в теплый сезон провести время на природе, также можно просто посидеть в кафе, посетить выставку, побывать на спектакле.

Главной задачей является отвлечь друга или подругу от повседневных хлопот. Беседа должна быть наполнена позитивом, к примеру, можно обсудить новый фильм или приятное событие, произошедшее в жизни. Категорически нельзя расспрашивать о причинах плохого настроения, это может в значительной степени ухудшить его. Когда у человека возникнет необходимость поделиться, он обязательно сделает это самостоятельно.

Поднять настроение можно с помощью музыки. Поэтому, по возможности рекомендуется пригласить человека сходить на концерт. Для любителей спорта подходящими окажутся спортивные соревнования, которые можно посетить в качестве болельщиков. Такое времяпровождение позволяет полностью отвлечься от проблем, улучшив настроение.

Поднять настроение подруге можно, предложив ей заняться шоппингом. При этом совершенно необязательно заниматься скупкой вещей, главным является непосредственно процесс. Попутно можно устроить посиделки в кафе, прогулку по парку.

Что поднимает настроение абсолютно всем

Поднять настроение абсолютно не сложно доступными способами, которые помогают всем. Безусловно, важно изначально в положительном ракурсе воспринимать окружающий мир. Только при таком подходе человек может чувствовать себя счастливым.

Сладости

Как вариант для поднятия настроения можно использовать сладости. Их положительное воздействие объясняется наличием в составе углеводов, увеличивающим активность головного мозга. Наиболее эффективным считается шоколад, содержащий дополнительно сератонин. Данное вещество называют гормоном счастья.

Кроме этого поднимают настроение другие полезные сладости:

• Мед, помимо углеводов содержащий много полезных минералов, эфирных масел, витаминов.
• Сухофрукты, имеющие схожий состав с медом. Благодаря фруктозе они легко усваиваются организмом. Кроме этого полезность данных продуктов заключается в содержании большого количества клетчатки, позволяющей нормализовать процесс пищеварения.
• Бананы, содержащие большое количество «простых» углеводов, способных быстро усваиваться. Полезным веществом в бананах является также магний, который способствует повышению выработки сератонина.
• Пастила, в составе которой содержатся исключительно натуральные продукты.

Любимая музыка

Прослушивание любимой музыки — эффективный способ для поднятия настроения. С древних времен известно ее положительное воздействие на эмоциональное состояние человека, но научных обоснований этого факта до сих пор нет.

Безусловно, чтобы поднять настроение нужно слушать веселую музыку, печальные мотивы могут усугубить ситуацию. Доказано, что прослушивание любимой музыки позволяет избавиться от бессонницы, которая связана с навязчивыми мыслями.

Если настроение ухудшилось по причине раздражительности, успокоиться поможет классическая музыка. Стабилизировав внутреннее состояние, удастся не реагировать на раздражающие внешние факторы. При хороших природных музыкальных способностях классическую музыку можно самостоятельно «включать в голове», чтобы исключить ухудшение настроения под воздействием внешних факторов.

Комедийные ролики, фильм

Полностью отвлечься от проблем, которые негативно влияют на настроение можно, просматривая короткие ролики или полнометражные ленты различных жанров. В такие моменты человеку удается полностью отрешиться от собственного окружающего мира, полностью окунувшись в мир главных героев картины.

Лучшим способом поднятия настроения для эмоциональных открытых людей являются комедии. Искренне смеясь человек полностью раскрепощается. В процессе этого в его организме запускаются процессы выработки гормона счастья — эндорфина. Это гарантирует улучшение настроения, сохранения позитивного настроя на длительное время. В последнее время было доказано: эндофрин укрепляет иммунную систему, что позволяет противостоять вредоносным микроорганизмам. Вполне уместно по этому поводу вспомнить известную пословицу о том, что смех продляет жизнь. Как вариант, можно посмотреть мультфильм или интересную телепередачу, сюжет который совпадает с собственными вкусовыми предпочтениями.

От просмотра драм с целью поднятия настроения следует отказаться. В этом жанре всегда обыгрываются сложные жизненные ситуации. Поэтому существуют риски связанные с тем, что некоторые нюансы сюжетной линии позволят провести параллели с реальным миром. Вряд ли, в этом случае получится поднять настроение.

Приятная беседа

Приятная беседа в дружеском кругу — эффективный способ поднятия настроения. Как известно уединение при неблагополучном душевном состоянии всегда тягостно. Поэтому не нужно зацикливаться на проблемах в одиночестве.

Безусловно, расчеты довольно приблизительные, но на 100% можно гарантировать улучшение настроения после встречи с друзьями. Если нет возможности встретиться с близкими людьми, побеседовать с другом или подругой можно по телефону. Если имеется возможность, рекомендуется посетить специальное тематическое мероприятие. Обсуждая с другими интересующую тему, легко удастся отвлечься от имеющихся проблем, отложив их решение «на потом».

Как улучшить настроение – приемы психологов

Если по какой-либо причине нет настроения с утра, психологи рекомендуют начать день с улыбки. Чтобы акцентировать внимание на таком действии следует искренне улыбаться несколько минут, глядя на свое отражение в зеркале. Все что нужно при этом дополнительно, так это пожелать себе удачного дня. По возможности рекомендуется также под музыку немного потанцевать, для этого вполне можно найти в утреннее время 5 — 10 минут.

Чтобы поднять настроение необходимо уделить внимание выбору одежды по цвету, к примеру:

• Зеленый цвет поможет повысить самооценку.
• Красный цвет способен активизировать внутреннюю энергию.
• Синий цвет успокаивает и уравновешивает.

Очень хорошо помогает поднять настроение в вечернее время ароматерапия. Для этого важно подобрать запах эфирных масел в соответствии с собственными вкусовыми предпочтениями. Процедуру следует проводить в уединении, что позволит полностью расслабиться.

Чтобы находится в позитивном настроении, необходимо планировать свою жизнь. В свободное от работы время следует заниматься спортом, читать книги, просматривать киноленты, встречаться с друзьями. Кроме этого у каждого человека, который стремиться жить в окружении позитива, должно иметься хобби. Только заполнив жизнь приятными событиями, можно сохранять душевную уравновешенность, оптимизм и хорошее настроение, независимо от различных проблем.

Источник