Как поднять настроение подруге если ее бросил парень

При этом важно следовать простым рекомендациям: убедить, что смена образа нужна самой подруге, а не мужчине, а также воздержаться от кардинальных перемен, о которых можно пожалеть уже на следующий день.

Заключение

Практически любая женщина сталкивается с ситуацией, когда подруге после расставания нужна поддержка. Найти нужные слова не всегда бывает просто, особенно, если брошенная девушка – особа чувствительная, ранимая или нервная.

Неверно сформулированная фраза или призыв к действию может только усугубить её психическое состояние. Задача близких – уберечь подругу от необдуманных поступков, помочь справиться с трудной жизненной ситуацией и по возможности вынести из неё положительный опыт.

Источник

Подругу бросил парень: как успокоить и отвлечь

В статье мы расскажем:

1. Рекомендации, как поддержать подругу, если ее бросил парень
2. Поведение, от которого нужно отказаться, когда подругу бросил парень
3. Слова, которые можно и нельзя говорить брошенной подруге
4. Методика анализа отношений, которые закончились вопреки желанию подруги
5. Действия, если подругу не получается успокоить
6. Фильмы, которые помогут подруге пережить разрыв отношений

Подругу бросил парень, и теперь ей срочно требуются поддержка и утешение от своих самых близких людей. Такая ситуация совсем не редкость, но вот что действительно встречается нечасто, так это правильное поведение тех, кто хочет помочь человеку пережить это. Хорошо, если их действия не окажут негативного влияния, но чаще бывает как раз наоборот: девушке в горе советуют напиться или пойти тусоваться, а то и вовсе найти любовника на вечер.

В первую очередь девушка нуждается в том, чтобы пережить свою боль адекватным способом, который не оставит еще более неприятных последствий, чем само расставание. В нашей статье мы расскажем, как вести себя, когда подругу бросил парень, какие слова ее могут успокоить, а также чего категорически не стоит говорить и делать.

Рекомендации, как поддержать подругу, если ее бросил парень

Очень сильно переживать из-за расставания свойственно большинству женщин, сколько бы лет им ни было. Разрыв отношений нередко приводит к тяжелому состоянию, которое будет длиться довольно долго, ведь мало кто способен быстро забыть своего любимого и перестать переживать из-за него. И помочь женщине в такой ситуации часто может подруга.

После расставания проживаются два этапа: сначала протест, потом принятие.

Во время первого человек не может поверить в то, что он и его любимый больше не вместе. Он все время страдает, из-за этого не сдерживает эмоции, а они в свою очередь приводят к конфликту с друзьями и близкими людьми.

Наиболее сильные чувства переживают девушки. Они больше склонны к проявлению эмоций, а в возбужденном состоянии нередко теряют контроль над своими поступками.

Если вашу подругу бросил парень, то на этом этапе вы вряд ли чем-то поможете. А вот на втором – да. Как только девушка приняла свой новый статус и вернулась к обычной жизни, ей просто необходима поддержка, ей нужно заполнить пустоту, не ощущать себя одинокой, и поэтому она, скорее всего, захочет побольше общаться с лучшей подругой. И самое хорошее, что вы можете сделать для нее – проводить достаточно времени, но при этом не пытаться заменить себя новым парнем, оставьте пока что попытки познакомить ее с кем-то. Любые знакомства будут напоминать ей о том, что она рассталась со своим любимым человеком, и вряд ли из них получится что-то стоящее.

Только близкие люди могут в этот период поддержать девушку. Ей очень необходима помощь, даже если она убеждена, что справится сама. В этом и заключается роль друзей – не бросать в трудную минуту и чувствовать, что нужно другу. А близкая подруга обычно больше остальных посвящена в подробности завершенного романа, поэтому способна найти подходящие слова для поддержки.

Если вы не знаете, как успокоить подругу, которую бросил парень, воспользуйтесь рекомендациями психологов. По их мнению лучше всего помогают:

1. Разговоры о произошедшем. Чтобы отвлечься от проблемы, иногда достаточно обсудить ее или просто позволить подруге выговориться. Не перебивайте, придержите при себе свое мнение и ни в коем случае не обвиняйте ее. Не превращайте разговор в спор о том, как нужно было вести себя, находясь в отношениях.
2. Чуткость и внимание. Даже если у вас самой проблемы, не нужно переключать подругу на них, сосредоточьтесь на ее переживаниях, покажите, что разделяете ее беду. Дайте ей время восстановиться, а затем уже она начнет поддерживать вас.
3. Дружба – понятие круглосуточное. Неизвестно, когда подругу «накроет» и ей потребуется ваша поддержка. Вам нужно быть в доступе в любое время дня и ночи.
4. Логика. Вам нужно донести до подруги, что ее роман пришел к логическому концу и дальнейшее его развитие уже было невозможным.
5. Препятствие нестандартным идеям. Многие девушки после расставания пускаются во все тяжкие: начинают делать пирсинг и татуировки, безвылазно сидят в клубах, где напропалую флиртуют со всеми мужчинами… Только подруга даст понять, что это тупиковый путь, он не только не изменит ситуацию, но и может привести к неприятностям.
6. Долой социальные сети! Когда отношения завершаются, девушку так и тянет на страницы бывшего. Но чем меньше она будет знать о нем, тем быстрее переживет расставание.

Побольше общайтесь с подругой, но не занимайтесь нравоучениями, вы должны быть на ее стороне. Так ей будет проще успокоиться, ведь ей нужно побыстрее забыть о личной трагедии. Также полезно менять обстановку: ходите вместе на прогулку, в кино, выставки и другие места. Это будет очень хорошей поддержкой подруге, которую бросил парень.

Поведение, от которого нужно отказаться, когда подругу бросил парень

Кроме нравоучений нужно избегать жалости: не стоит подчеркивать страдания подруги, жалея ее, это усугубит ее боль.

Забудьте о морализаторстве, поучениях, советах. Как любой взрослый человек, ваша подруга сама способна разобраться в своих проблемах и решить их. А то, что было, уже прошло.

Не нужно настраивать подругу против бывшего, как делают некоторые, полагая, что так они лучше всего поддержат. Это неправильно! Намного полезнее вообще не вспоминать о нем или хотя бы делать это минимально. Лучше говорить о самой подруге и приятных моментах в ее жизни без привязки к бывшему.

Еще одна ошибка – сразу же сводить подругу с другим мужчиной. Не стоит этого делать. Некоторое время она будет сравнивать его с бывшим, а стало быть, больше думать о предыдущем парне, а не о новом.

Даже говорить «Получше найдешь!» не надо! Пока девушка не до конца справилась с чувствами, она будет думать, что «получше» может быть только тот, с кем у нее закончен роман.

Не стоит впадать и в другую крайность, называя всех мужчин подлецами и уродами. Так вы можете настроить подругу против всех представителей сильного пола, ведь сейчас она очень внушаема. А это может неблагоприятно повлиять на ее будущие отношения.

И уж совсем не надо провоцировать на месть и подпитывать ее негативные эмоции. Все это может привести к крайне нехорошим последствиям.

Еще один момент: забудьте о своих историях, которые произошли во время отношений с мужчинами. О любых, в том числе неприятных. Вряд ли брошенной женщине покажется интересной эта тема, скорее, болезненной и тяжелой. Поговорите о чем-нибудь другом.

И не поддерживайте подругу, если она решила забыть неприятности с помощью алкоголя, и тем более не советуйте ей это. Такой способ не вылечит, а искалечит.

Слова, которые можно и нельзя говорить брошенной подруге

Есть несколько фраз, благодаря которым подруга начнет видеть мир не таким мрачным:

• Тебе сейчас больно, ты ранена тем, что случилось. Я очень хорошо понимаю тебя, ведь и со мной это случалось. Но поверь, со временем все уйдет, в том числе и плохое.
• Ты сейчас думаешь, что он лучший мужчина в мире, поэтому не можешь успокоиться. Но через некоторое время ты убедишься, что ваше расставание к лучшему, это бесценный опыт, благодаря которому ты стала сильнее и мудрее.
• Он еще не понял, что потерял, но скоро поймет и пожалеет об этом. И все зло, которое он причинил тебе, вернется к нему же по закону бумеранга. Просто постарайся пережить это время.
• Я понимаю, как тебе плохо, но взгляни на эту ситуацию под другим углом. Разве он настолько идеален, как тебе хотелось бы? Может, и хорошо, что вы расстались?
• Время лечит, и рано или поздно ты забудешь про это. Никто не виноват, ни ты, ни он, так что просто поплачь – пусть боль уйдет со слезами. И помни: я рядом и буду рядом всегда, поэтому, если нужна помощь, позови меня.

Но есть слова, которые говорить не стоит ни в коем случае. Это худшее, что вы можете сделать, если подругу бросил парень. Даже если бывший обошелся с вашей подругой очень плохо, не нужно говорить, что он подлец или козел, обойдитесь без оскорблений. Они ранят девушку, ведь ее чувства пока не угасли, она не готова слышать что-то плохое о своем все еще любимом человеке. Достаточно продемонстрировать, что вы на стороне своей подруги.

Есть фразы, которые никак не помогут пережить ей то, что с ней произошло, наоборот, они усугубят боль. Поэтому избегайте их:

• Сама виновата, надо было вести себя по-другому, тогда бы он тебя не бросил.
• Ты не заслужила такого мужчину, а он долго один не останется – желающих получить такого чудесного парня много.
• Все, что ты делала, было неправильным, поэтому вина лежит только на тебе.
• Да-а, такого заботливого и внимательного мужчину ты уже вряд ли встретишь.

Согласитесь, сомнительная поддержка девушки, находящейся в расстроенных чувствах. Даже если это правда, вы уверены, что только подруга виновата в том, что ее бросили, проявите деликатность и не говорите ей об этом. Рано или поздно она сама поймет, что допустила ошибку.

Методика анализа отношений, которые закончились вопреки желанию подруги

Чтобы притупить боль, можно воспользоваться способом, которые советуют в таком случае психологи. Расскажите о нем подруге. Ей понадобится лист и ручка. Все, что ее тревожит, она должна записать.

Далее лист делится на три колонки. В первой отмечают, какие негативные моменты принес разрыв отношений. Во второй – положительные. В третьей записывают, как негатив превратить в хорошее в будущем.

Например, минус – нечем занять себя после расставания. Однако можно найти хобби, заняться тем, на что не хватало времени в отношениях. Может быть, его недоставало, чтобы начать изучать иностранный язык или научиться рисовать, ходить в спортзал или просто прочитать книгу. Главное, чтобы занятие было увлекательным, тогда девушка сама не заметит, как пройдет время, к тому же проведет его с пользой.

Точно так же можно отметить плюсы и минусы, которые были, пока длился роман. Так она наглядно увидит, чего было больше – хорошего или плохого.

И, конечно, стоит помнить, что бывшая пара по-прежнему находится в одном городе. Любые негативные эмоции портят внешность, поэтому лучше заняться собой, а не тратить время на депрессии. И тогда при неожиданной встрече есть шанс выглядеть превосходно. Говоря честно, мало кто из мужчин в этот момент не пожалеет, что эта красивая и уверенная в себе женщина уже не его.

Действия, если подругу не получается успокоить

К сожалению, рекомендации психологов не всегда возможно применить к любому человеку. Какой будет реакция девушки на уход возлюбленного, неизвестно никому, даже часто и ей самой. И некоторые женщины после расставания замыкаются в себе и никак не выходят из этого состояния. Если вы перепробовали все способы, предприняли все возможные меры, но они оказались бесполезными, пора обращаться к специалистам.

Такое поведение, которое длится больше трех недель, говорит об острой фазе развития клинической депрессии. Здесь может помочь только психотерапевт или психиатр.

Это состояние лечится в основном тремя способами:

• Фармакотерапия. Подразумевается использование нейролептиков, транквилизаторов и антидепрессантов. Обычно проводится амбулаторно, но если девушка пытается причинить вред самой себе, то показана госпитализация.
• Психотерапия. В этом случае с человеком работает психотерапевт. Если метод выбран правильно, пациент избавляется от негативных эмоций. В некоторых случаях показан гипноз. Подавленное состояние исчезает после 10-15 сеансов.
• Электросудорожная терапия. Если первые способы не принесли нужного результата, специалисты прибегают к лечению электрическим током. Используется как крайняя мера, так как принцип этого метода – вызвать судорожный припадок в результате воздействия разряда.

Депрессия – очень сложное состояние, справиться с которым может только опытный врач. При этом лечение нужно начать как можно быстрее, тогда и выздоровления можно будет добиться легче и раньше.

Фильмы, которые помогут подруге пережить разрыв отношений

Есть еще один действенный способ помочь брошенной подруге. Любая беда со временем притупляется. Если близкие люди во всем поддерживают и стараются поднять настроение, сердце рано или поздно перестанет болеть. Но до тех пор девушке будет очень тяжело, и требуется что-то, что поможет ей отвлечься. Например, фильмы. Есть несколько кинокартин, которые стоит посмотреть, чтобы приободриться. Предложите подруге посмотреть их вместе!

«Отпуск по обмену»

То, что сейчас точно не помешает – романтическая комедия. Главная героиня в исполнении Камерон Диаз переживает то же самое, что и ваша подруга, ее бросили. А вторая героиня, которую играет Кейт Уинслет, столкнулась с безответной любовью. Обе решили, что самое лучшее в такой ситуации – сменить обстановку, и поменялись домами. Проводя отпуск в доме новоприобретенной подруги, каждая из них находит настоящую любовь, хотя поначалу и не догадывается, что это именно она, тем более что путь к ней не так уж прост. И если в вашей жизни началась сплошная черная полоса, этот фильм наглядно показывает, что однажды на смену ей придет белая.

Еще одна романтическая комедия от сценаристов «Секса в большом городе». На первый взгляд, очень легкая. Однако в ней можно найти ответы на вопросы, которые задают многие девушки. Почему парень не обращает внимания? Сколько можно ждать его звонка? Почему у него нет планов на совместное будущее? Почему он не делает предложение? Может, ты ему просто не нравишься? А если так – то лучше расстаться.

«Война супругов Роуз»

Когда слезы льются рекой, надо это заканчивать. А лучший способ остановить рыдания – смех. Садитесь рядом с подругой и включайте этот фильм. Это великолепная черная комедия о разводе супругов, название которой напоминает о войне Алой и Белой Розы. Семейная ссора приводит к решению расстаться, но перед тем как развестись, супруги устраивают настоящий апокалипсис в доме. Они устраивают пакости друг другу, вплоть до убийства домашних питомцев: муж случайно сбивает кота жены, а та в ответ решает угостить его паштетом из собаки, любимца ее благоверного… Помимо этого, они крушат дом, уничтожают интерьер и даже не гнушаются физической расправой – то есть делают то самое, что хотелось бы сделать брошенной девушке. Главные роли исполнили Майкл Дуглас и Кэтлин Тернер.

«Искупление»

Это уже не комедия, но тем не менее очень захватывающий фильм. Рекомендуется, если очень хочется плакать, кино грустное. Но тем не менее светлое и внушающее надежды. Действие происходит в 1935 году в Англии. В доме за городом проводят лето две сестры. У старшей начинается роман с сыном садовника. Младшая наблюдает за ними. Она хочет быть писательницей, поэтому пытается направить ход событий по своему сценарию. В результате пара распадается. Но затем младшая сестра осознает ошибку и вновь соединяет возлюбленных. Фильм снят по книге Иэна Макьюэна с таким же названием.

«Вечное сияние чистого разума»

Это очень сложный фильм, и особенно он интересен тем, что известный комик Джим Керри играет здесь серьезную, если не сказать трагическую, роль. Единственный недостаток этой ленты – в определенном состоянии ваша подруга может принять его как руководство к действию и решить, что бросивший ее парень на самом деле предназначен ей судьбой. Пара решает, что их отношения зашли в тупик и им лучше расстаться. Чтобы побыстрее забыть друг друга, они отправляются в клинику, где им уничтожат все воспоминания о бывшем возлюбленном. Но после того, как в их памяти не осталось и следа от романа, судьбу не обмануть: когда герои встречаются, они влюбляются заново.

Источник