Как поднять настроение любимому человеку когда он болеет

Как поднять настроение во время болезни

Задумывались ли вы о том, насколько тесно связано наше здоровье с настроением? Ведь это единый механизм.

Давайте попробуем разобраться, как наше настроение влияет на наше самочувствие и как поднять настроение, если мы все-таки заболели.

Как сохранить позитивное настроение при болезни и помочь организму быстрее справиться с недугом. Ниже рассматривается насколько действенных способов и советов как поднять настроение во время болезни.

Содержание:

Зависимость настроения от нашего самочувствия

Большинство болезней и недугов мы, как правило, придумываем себе сами. Тело человека и его мысли представляют собой единое целое. Негативные мысли, обида, злость, раздражение и стрессы – все это сказывается непосредственно на здоровье, вызывая простуды и общую слабость.

Но, изменив настроение и мышление на позитивное, мы станем чувствовать себя здоровее и счастливее. Ведь давно уже замечено, что люди испытывающие положительные эмоции менее подвержены различного рода заболеваниям, чем те, кто находится в состоянии уныния и апатии.

Связано это с тем, что у жизнерадостных людей ниже уровень гормона стресса – кортизола. И если этот гормон находится на высоком уровне, это способствует развитию многочисленных заболеваний.

Конечно, первостепенное значение для скорейшего выздоровления имеет обращение к врачу, выполнение всех назначенных им предписаний, соблюдение постельного режима. Но есть и способы, с помощью которых мы самостоятельно можем ускорить процесс выздоровления.

Как поднять настроение во время болезни

Плохое настроение влияет не только на наш внешний вид, но и наш иммунитет. Поэтому в случае болезни ни в коем случае нельзя предаваться унынию и хандре. Как же поднять настроение во время болезни, чтобы ускорить выздоровление.

Вот несколько действенных способов:

• Окружить себя цветами. Созерцание красивых цветов поможет справиться с депрессией и способствует расслаблению. Этот совет больше относится к пациенткам женского пола, нежели к мужчинам. Хотя цветы способны порадовать и мужчин.
• Почитать любимую книгу или посмотреть кинофильм, лучше комедийного жанра. Как известно, смех способствует тому, что вырабатывается эндорфин – гормон радости, который действует лучше любого обезболивающего.
• Счастливые воспоминания также способны возвратить настроение. Воскресив в своей памяти счастливые моменты, мы проецируем их на будущее, справедливо надеясь, что впереди нас ждет еще много радости, успехов и счастья.
• Устроить сеанс аромотерапии. Можно капнуть небольшое количество масла на активную точку находящуюся, например на запястье. Хорошо подходит для поднятия настроения масло жасмина, эвкалипта или грейпфрута. Также, можно заварить чай с листочками мяты.
• Послушать успокаивающую музыку. Музыка, особенно классическая, способствует настройке биоритмов на выздоровление, укрепляет психику и положительно действует на эмоциональное состояние.
• Побаловать себя вкусным лакомством. Такие продукты, как шоколад, бананы, орехи грецкие и лесные, клубника очень хорошо помогают поднять настроение и придать силы ослабленному организму. Естественно, если все эти продукты разрешил Ваш лечащий врач.
• Игры и общение с домашними животными позволяют отвлечься от грустных мыслей. Достаточно погладить любимого питомца, чтобы пришло хорошее настроение.
• Во время болезни можно заняться интересным занятием, на которое в повседневной суете не находилось времени, будь то вышивание, вязание, чтение или любое другое любимое дело.
• Обязательно проветрить комнату, постелить свежее белье. Это значительно улучшит и ваше самочувствие, и настроение.

Оптимизм как лекарство от недугов

Оптимизм – это способность человека верить в хорошее, во всем искать только плюсы. Оказывается, оптимизм является отличным лекарством в борьбе со многими, особенно с сердечнососудистыми, заболеваниями.

Врачами неоднократно проводились исследования, в ходе которых было выявлено, что люди, имеющие позитивный настрой меньше болеют. А если и случается, что они заболели, то их выздоровление происходит быстрее, чем у тех, кто живет в сомнениях, неуверен и пессимистично настроен. Уверенность в себе, в завтрашнем дне, ясные приоритеты и цели – вот те факторы, которые способствуют скорейшему выздоровлению и укреплению иммунитета.

Почему же роль оптимизма так значительна в нашей жизни?

Оптимисты не склоны воспринимать свои неудачи, как конец света. Однако это не значит, что жизнь оптимиста похожа на сказку.

Никому не удается избежать житейских трудностей. Но есть такое выражение: «Оптимист вовсе не тот, кто никогда не страдал, а тот, кто пережил отчаяние и победил его».

Как же развить более оптимистичный взгляд на жизнь?

Вот несколько советов:

• Положительный настрой. Во-первых, нужно изменить свое мышление. Жизнь не состоит из одних только лишь белых полос. Только преодолевая трудности с улыбкой, мы улучшаем свою жизнь, увеличиваем свою самооценку и самоуважение.
• Выбирать правильных друзей. Общение с позитивными и интересными людьми благотворно влияет на наше самочувствие.
• Чаще путешествовать. При любой появившейся возможности оправляйтесь в путешествие, пусть и маленькое. Это здорово разнообразит серые будни и повысит жизненный тонус.
• Хобби. Занятие по душе, интересное и увлекательное отвлечет от грустных мыслей.
• Занятие спортом. Спорт делает нас выносливее и здоровее. Кроме того, спортивные занятия снижают в организме количество кортизона – гормона стресса.
• Уметь прощать. Ищите положительные стороны не только с происходящих с вами событиях, но в окружающих людях. Постарайтесь простить всех тех, кто когда-либо вас обидел.

Хотя оптимистичный настрой не является панацей от всех бед, однако, он делает нашу жизнь счастливее, а нас более здоровыми и устойчивыми к стрессовым ситуациям. Зачастую мы проживаем дни бесцельно. Надо спешить узнавать что-то новое, знакомиться с новыми и интересными людьми, дарить добро окружающим, освободиться от негативных мыслей и людей. И тогда наша жизнь будет играть только яркими красками.

Видео: Как поднять настроение

Смешное видео для поднятия настроения.

Крепкого Вам здоровья и хорошего настроения!

Источник

Как поддержать тяжело заболевшего человека

Когда близкий узнает страшный диагноз или становится жертвой несчастного случая, важно помочь ему пережить это испытание. Но как подобрать верные слова? Что делать, а чего не делать? Рассказывают психологи, врачи и больные.

«Мир рухнул», «почва ушла из-под ног» — так описывают свое состояние после страшного известия больные и их близкие. «Узнав о случившемся, вы, скорее всего, растеряны, шокированы, напуганы», — предполагает Анне Мойер, доцент отделения психологии Университета в Стоуни-Брук.

«Какие бы чувства вы ни испытывали, они нормальны. Любые серьезные проблемы со здоровьем означают значительные перемены в жизни, а это всегда пугает, — соглашается невропатолог и нейрофизиолог из Колумбийского университета Мелоди Уинэвер. — Вашим планам и ожиданиям приходит конец. И вам, и самому больному трудно осмыслить и осознать эту внезапную перемену».

Универсальной формулы того, как справиться с ситуацией, нет. Есть детали, о которых надо помнить, стараясь поддержать близкого.

1. Первая реакция: скажите хоть что-нибудь

Вы только узнали, что с близким случилось несчастье. «Лучше найти хоть какие-то слова, чем промолчать, — считает Рон Блейк, страдающий от посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) из-за пережитого сексуального насилия. — Произнесите хоть что-нибудь: например, что не знаете, какие слова подобрать. Тишина в такой момент очень угнетает».

Главное, ясно показать, что вы понимаете всю серьезность ситуации. Говорите искренне и с сочувствием, например: «Я пока не знаю, чем помочь, но ты очень важен для меня» или «Я хочу помочь тебе всем, чем смогу».

2. Не переключайте внимание на себя

«Все мы в первую очередь думаем о себе — такова человеческая природа», — объясняет Мелоди Уинэвер. Но, общаясь с тяжело больным близким, постарайтесь не поддаваться этому естественному желанию. «Вынесите себя за скобки» и дайте ему возможность поделиться чувствами и переживаниями. Например, можете сказать: «Мне трудно даже представить, что ты сейчас чувствуешь. Хочешь этим поделиться?»

3. Не спрашивайте, чем помочь, а просто помогайте

Казалось бы, естественно предложить больному: «Если нужна будет любая помощь, только скажи». «Но это может поставить его в неловкое положение, и ему придется думать, что вы можете для него сделать, — поясняет Ник Аркетт, основатель и руководитель благотворительной организации, которая помогает родственникам онкобольных. — Лучшее, что можете сделать для близкого, — избавить его от необходимости просить вас о помощи».

Возьмите на себя какую-то из его повседневных обязанностей: стирку, оплату счетов, готовку. Или просто предложите пройтись: во время прогулки он сможет выговориться, поделиться наболевшим.

Сделайте что-нибудь, что подарит больному и его семье радость и ощущение нормальной жизни

Кристина Пандапас, у которой в 46 лет обнаружили рак кишечника третьей стадии, согласна, что даже самые простые знаки внимания и поддержки много значат. «Лучшая помощь — приготовить ужин для всей семьи, отвести детей в школу, сводить их на какие-нибудь мероприятия или даже оставить у себя на ночь. Сделайте что-нибудь, что подарит больному и его семье радость и ощущение нормальной жизни».

Если не хотите докучать больному вопросами, можно уточнить, чем лучше помочь, у его или ее партнера. Некоторым людям неудобно прямо просить о помощи, даже если они в ней очень нуждаются.

4. Не стройте из себя эксперта

Даже если вы врач или перенесли подобную травму или заболевание, помните, что опыт каждого человека уникален. «Чаще всего лечением тяжелобольного занимается группа специалистов. Вряд ли им нужны советы от дилетантов, которые якобы все знают, потому что жена их троюродного брата болела тем же», — объясняет Кристина Пандапас. Не нужны им и ваши чересчур оптимистичные прогнозы, пусть даже вы делаете их из лучших побуждений. «Не надо говорить больному, что все будет хорошо, ведь на самом деле никто точно не знает, будет ли», — считает Рейчел Соупер Сандерс, страдающая хроническими болями после серьезной автомобильной аварии.

Не стоит делать поспешные выводы о состоянии больного по его внешнему виду. Многие проблемы со здоровьем незаметны со стороны, и больному может быть неприятно слышать, что с ним якобы все в порядке.

Источник

15 SMS мужчине, когда он болеет и лежит дома

Пошутить, поддержать или лишний раз признаться в любви — что подходит твоему избраннику?

Есть мужчины, которые при малейшем недомогании начинают жаловаться, что они самые больные люди в мире. Но бывают и другие парни, которые в любом состоянии остаются на ногах, лишь бы не показаться слабым. Но как бы мужчина себя ни вел, он нуждается в этот момент в вашем внимании. И это не просто отправка фразы «Как ты себя чувствуешь?» раз в час.

Шутки

Иногда юмор может принести больше пользы, чем жалость и сочувствие. Смешные видео и картинки тоже поднимают настроение. Только не переборщите, чтобы мужчина не подумал, что вы не воспринимаете его проблемы всерьез.

«Я помню, что ты взрослый состоявшийся мужчина, и согласна, что помочь тебе сейчас могут только… игры в приставку. Много игр!»

«Как ты думаешь, чем лечили простуду в сериале «Во все тяжкие?»

«Шлю фотку чихающей собаки, чтобы ты улыбнулся. Думаю о тебе».

«Баня — лучшее лекарство. Особенно с друзьями».

«Можешь составить мне инструкцию на тему „Что делать, если твой парень неизлечимо заболел насморком“?»

Романтические фразы

Можно сколько угодно шутить на тему «Как ведут себя мужчины с температурой 37,2», но близкому человеку на самом деле нужны тепло и любовь. Даже если ваш парень не из сентиментальных, в такие моменты ему приятно будет получить романтическое послание.

«Очень переживаю за тебя, сочувствую и шлю лучи тепла и здоровья. Пусть они помогут выздороветь поскорее!»

«Воспринимай эти дни как возможность отдохнуть и набраться сил. А я очень скучаю».

«Я читала, что объятия и поцелуи ускоряют выздоровление в 10 раз. Проверим?»

«Даже когда ты болеешь, ты самый сексуальный мужчина на Земле».

Слова поддержки

Смех и любовь, конечно, лучшие лекарства, но, возможно, вашему мужчине в данный момент нужнее конкретные вещи: запас бумажных платков, чай с лимоном или жаропонижающее средство. Предложите ему помощь. Тем более что представители сильного пола часто терпеть не могут просить о ней сами.

«Что бы ты больше всего хотел съесть сейчас? Назови любое блюдо, и я буду твоим курьером по доставке».

«Пришли мне фотографию своих лекарств. Я посоветуюсь со знакомым врачом, что стоит добавить к списку, чтобы тебе скорее стало лучше».

«Может, устроим день кино? Напиши мне, что бы ты хотел посмотреть, и я приеду с флешкой «Лучшие фильмы всех времен по мнению лучшего мужчины».

«Если будет желание подышать свежим воздухом, я готова помочь на всех этапах: одеться, спуститься, гулять, сидеть на лавочке».

«Захочешь поговорить — звони в любой момент. Я на связи».

Материалы по теме

Сегодня читают

Комментарии

«Сетевое издание «Woman’sDay.ru (ВумансДей.ру)» Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-67790, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 13 декабря 2016 г. 16+.

Учредитель: общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Дудина Виктория Жоржевна

Copyright (с) ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг», 2021.

Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается.

Контактные данные для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Источник

Смс выздоравливай любимому

Когда любимый мужчина болеет, а женщина находится не рядом с ним, то она очень переживает о его состоянии здоровья и пытается это все отразить в своих смс выздоравливай любимому. Такие фразы могут быть с конкретными советами, как поправить свое состояние здоровья, просто с теплыми словами, с чувствами и переживаниями о своем близком человеке. Можно также написать смс бодрящего философского характера о смысле бытия и временных трудностях. Выбери свое смс и отправь его своему мужчине.

Я помогу тебе

Когда женщина переживает о том, что любимый заболел, то может давать ему конкретные советы, как быстрее выздороветь, наполненные сочувствием и любовью. Тогда смс выздоравливай любимому могут быть такими:

1. Хоть тебе сейчас физически плохо, знай, что я мысленно лечу тебя и исцеляю. Готова даже взять твою болезнь себе.
2. Ты не переживай, что заболел, просто у тебя появилось свободное время для того, чтобы подумать и все изменить.
3. Тебе плохо, а болею как будто я.
4. Зато ты законно можешь лечиться дома и никуда не торопиться.
5. Я не боюсь заразиться, давай приеду и вылечу тебя.
6. Болезнь не спрашивает, когда удобно прийти, поэтому восприми ее как время для отдыха.
7. Растягивай лекарства и удовольствие от того, что никуда не надо спешить.
8. Зато ты можешь целый день валяться на диване и ни о чем не думать.
9. Кстати, болеть-то не так и плохо, приведешь мысли и чувства в порядок.
10. Хочу разделить твой «постельный режим» и поваляться рядом.
11. Если нос не дышит, хрипы и боли в горле, то обязательно пей час с лимоном и медом – встанешь на ноги быстро.
12. Пока ты болеешь, и у меня время как будто остановилось.
13. Никуда не выходи – переносить болезнь на ногах – опасно для здоровья, могут появиться осложнения. Что надо – давай сама куплю.
14. Ты так долго пахал и не брал больничный – пора остановиться, ведь твой самоотверженный труд на работе никто нее оценит.
15. Если я заболею, то к врачам обращаться не буду, обращусь я к друзьям… Давай приеду?
16. От твоей болезни еще никто не умирал, поэтому не хандри, просто делай все, что сказал доктор.
17. Твоя мнительность не помогает выздоровлению, просто настраивайся на позитивный лад – включи любимую музыку хотя бы.
18. Дома и стены лечат, да и лекарство тоже.
19. Одна мысль, что не надо идти на работу, должна тебя вытащить из болезни.
20. Хочешь чай в постель и обед с ложечки? Тогда я иду к вам.
21. Болеть получается полезно? Весь мир тебя ждет и молчит.
22. Когда ты болеешь, я себе места не нахожу.
23. Не стоит делать вид, что ты здоров, надо получать кайф даже от такого состояния.
24. У тебя здоровье – одно, а всех дел не переделаешь, поэтому спокойно болей и наслаждайся свободой.
25. Не бойся простой простуды – это просто повод видеться нам чаще.
26. Лечись народными методами – мед, лимон, чеснок, ну, сам знаешь.
27. Только лежа целый день на диване замечаешь, что я тебе очень нужна.
28. Ты знаешь, что любая болезнь – это сигнал того, что что-то в вашей жизни происходит не так.
29. У тебя всегда было огромное желание побыть дома – оно исполнилось.
30. Болезнь – это просто сигнал для отдыха.
31. Хочу поболеть рядом с тобой – ведь это счастье – тишина, домашний уют и все для тебя.
32. Только не мешай водку, огурец, горячее молоко и мед.
33. С твоей скоростью жизни у тебя сейчас очень необычное состояние – лежишь, ничего не делаешь, но иногда это важно.
34. Не забывай капли в нос, таблетка в рот, остальное – мелочи.
35. Представь, что ты просто вышел в отпуск – лежишь, ничего не делаешь, читаешь, смотришь телек – это ли ни курорт?
36. А бежать-то никуда не надо – непривычно как-то, но полезно.
37. Ты так радуешься болезни, как будто тебе премию выписали.
38. Ты сильно устал, позволь себе отдохнуть хотя бы так.
39. Все болезни от нервов – перестань расстраиваться по пустякам.
40. Кашель и насморк – это не приговор. Лишь бы короновируса не было.
41. Твой организм знает, что делает и всегда вовремя дает сбой – тебе просто стоит отдохнуть.
42. Есть те, которые даже симулируют болезнь, лишь бы отдышаться, а с твоим ритмом жизни это просто избавление от ненужной суеты.
43. Конечно, я тебя люблю и больным, но хочу видеть всегда здоровым и счастливым.
44. Милый, скорее выздоравливай – мне без тебя плохо.
45. Твое здоровье – это мое счастье, подумай обо мне.

Я согрею тебя теплом своей любви

Смс о выздоровлении любимому могут быть пронизаны теплыми и ласковыми словами, чтобы поддержать своего мужчину и настроить его на позитивный лад:

1. Я люблю тебя и в болезни, и в радости.
2. Тебя пока ничего не радует, но скоро приеду я и озарю твой дом теплом, заботой и любовью.
3. Моя любовь к тебе поможет побороть болезнь.
4. Жар и температура уйдут под натиском моих чувств к тебе.
5. Болеть всегда неприятно,, но приятно осознавать, что тебя очень любят и с нетерпением ждут твоего выздоровления.
6. Когда температура высокая, надо рядом грелку во весь рост, сейчас приеду.
7. Никаких антибиотиков, я – твое лучшее лекарство.
8. Не умирай, любимый, это всего лишь ОРВИ.
9. Ты очень мнительный, сейчас приеду и буду укреплять твой характер.
10. Я поняла закономерность – когда ты болеешь, я болею вместе с тобой.
11. Твоя болезнь – всего лишь психосоматика, когда тебе хочется всех послать на фиг и остаться только со мной.
12. Пока ты болеешь, моя жизнь окрасилась в черно-белые тона, выздоравливай скорее!
13. Жар и озноб одновременно? Не бойся, я тебе вылечу.
14. Дорогой, протирайся водкой, только не пей ее.
15. Не проси у меня спирт для внешних протираний, я знаю, что ты хочешь принимать его внутрь.
16. Твоя болезнь – это не наказание, а избавление – от всех твоих дел, которые никогда не переделать.
17. Лечись хорошо – мне нужно твое здоровье и ты сам – веселый и жизнерадостный.
18. Я люблю тебя даже сопливым и капризным – ты, мое чудо.
19. Не переживай, поборем и это.
20. Укройся одеялом и почувствуй все тепло моей любви.
21. А целоваться с твоим заболеванием можно? Тогда я лечу к тебе.

Делай все, как доктор прописал

Если женщина не может посетить больного любимого мужчину, то она пишет смс любимому чтобы выздоравливал – иногда это категорично, четко и ясно, ведь женщина очень переживает за больного и боится, чтобы бы ему ни стало хуже. Смс может быть таким:

1. Так, сейчас твоя истерика бессмысленна – она лишь усугубляет процесс, поэтому – только позитивные мысли и прием лекарств.
2. Стоны и вопли в выздоровлении не помогут, нужен настрой на него.
3. Ты опять пропустил прием лекарств? Пойми, надо лечиться, а не делать вид, что лечишься.
4. Помоги себе сам, другие вряд ли смогут – делай все, что рекомендовано врачом.
5. Ты такой сильный, а тут что-то расхлябался – не позволяй болезни стать главной.
6. Ты должен побелить этот недуг, и ты сможешь это сделать – бери себя в руки, лежа на кровати.
7. Твоя мнительность – вообще не помощница в выздоровлении.
8. Температура 37 – это не приговор, а повод немного подлечиться.
9. Обязательно делай дыхательную гимнастику, как я тебя учила, – улучшишь все процессы в организме.
10. Ты говоришь, что я тебя не жалею, а повода нет – ты же не на смертном одре.
11. Не ищи в себе дополнительных симптомов, избавляйся от тех, которые реально есть.
12. Никогда не настраивайся на долгую болезнь, она и, правда, затянется.
13. Не вздумай начать закаляться, как ты это любишь делать во время болезни – дай организму окрепнуть.
14. Чтобы быть здоровым, надо просто тупо слушать докторов, как бы ты к ним не относился.
15. Не придумывай собственные рецепты, все до нас уже придумано.
16. Надо больше спать – во сне все болезни уходят.
17. Больше фруктов и морса, но и о таблетках не забывай.
18. Я, конечно, знаю, что ты сам себе врач и целитель, но в данной ситуации послушай профессиональных врачей.
19. Обязательно надо полноценно питаться – ты поел?
20. Не спорь с врачами, они 6 лет учились, чтобы тебя вылечить.
21. С твоей нелюбовью к фармацевтике попробуй ее полюбить – надо лечиться, а не колдовать над своим здоровьем.
22. Я, конечно, знаю, что ты самый умный, на в медицине, боюсь, у тебя знаний недостаточно, поэтому послушай специально обученных людей.
23. Не сомневайся в правильности рецепта, все сомнения лишь усугубляют процесс выздоровления.
24. Да не бойся ты этих уколов, как там в детских стишках: «Ну, подумаешь укол? Укололи – и пошел».
25. Я знаю, что ты не любишь врачей. Но сейчас ты просто обязан их полюбить.

Источник