Как поднять настроение до нового года

Нет новогоднего настроения? Простые, но проверенные способы создать его самостоятельно

2020 год выдался не из лёгких. И именно поэтому многие с нетерпением ожидают его завершения. Но сам факт приближения нового года не способен создать праздничное настроение. Есть масса способов окунуться в волшебную праздничную атмосферу. На помощь придут мандарины, мерцающая разноцветными огнями ёлка, зажигательные треки и, конечно же, фильмы, среди которых не только знакомая всем с юных лет классика, вроде «Иронии судьбы» и «Чародеев», но и современные картины.

Итак, вот четыре главных способа быстро создать новогоднее настроение. Записывайте!

Включите новогодние песни

Многие согласятся, что музыка — это то, что способно изменить наше настроение за считанные минуты. Так почему бы не воспользоваться этой замечательной особенностью и не добавить в свой плей-лист эти треки:

Посмотрите новогодние фильмы

Телеканалы, в попытке создать праздничное настроение у своих зрителей, начинают крутить новогодние фильмы ещё с середины декабря. Но чаще всего это приевшаяся классика вроде «Одного дома» или «Гринча», но есть другие картины, которые способны погрузить зрителей в волшебную атмосферу зимних праздников. Вот три таких фильма:

«Рождество на двоих»

Картина, появившаяся на экранах в 2019 году, повествует нам о знакомстве Кейт, которая работает эльфом в рождественском магазине, с мужчиной своей мечты по имени Том. Романтическая комедия с Эмилией Кларк (Emilia Clarke), она же мать драконов из «Игры престолов», и Генри Голдингом (Henry Golding), который знаком по фильму «Безумно богатые азиаты», в главных ролях — то, что надо для семейного просмотра в декабрьский вечер. А вечный хит Джорджа Майкла (George Michael) на фоне — это ещё плюс 100 к новогоднему настроению.

«Черное рождество»

Для любителей пощекотать нервы даже в Новый год был снят фильм ужасов «Чёрное рождество». В центре сюжета — группа студенток, которые готовятся к празднования Рождества. После студенческой вечеринки одна из них загадочным образом исчезает, а за оставшимися открыл охоту загадочный маньяк. Главные роли в фильме, который является ремейком одноимённой картины, выпущенной в 1974 году, исполнили Имоджен Путс (Imogen Poots) и Кэри Элвес (Cary Elwes), тот самый доктор Лоуренс Гордон из «Пилы».

«Здравствуй, папа, Новый год! 2»

Это сиквел комедии 2015 года «Здравствуй, папа, Новый год!» о двух отцах в исполнении Уилла Феррела (Will Ferrell) и Марка Уолберга (Mark Wahlberg), пытающихся который год подряд поделить любимых детей. Это Рождество они решили отметить все вместе под одной крышей. К ним присоединились и их отцы, которые попытаются рассорить два семейства и сделать праздник незабываемым в самом плохом смысле этого слова. И несмотря на то, что картина получила несколько номинаций на премию «Золотая малина» (так называемый «анти-Оскар»), она неизменно входит в число рекомендуемых к просмотру фильмов в новогодний период.

Установите на смартфон новогодние приложения

В создании атмосферы праздника все средства хороши. Именно поэтому можно установить на смартфон тематические приложения. К примеру, вот эти:

Моя новогодняя ёлка

Уже украсили новогоднюю ёлку дома и в офисе? Тогда самое время нарядить её и на своём смартфоне. В этом поможет приложение «Моя новогодняя ёлка» с десятками красивых украшений для ёлки — от стеклянный шаров и игрушек — до гирлянд и разноцветных бус. Наряженную ёлку можно установить на экран смартфона в качестве заставки.

Christmas Gift List

В Новый год принято дарить друг другу подарки. А чтобы не забыть, кому, когда и что именно нужно подарить на рубеже 2020 года, а также спланировать бюджет на подарки, стоит скачать на смартфон приложение-органайзер Christmas Gift List. А ещё там есть счётчик дней до Рождества.

Новогодние фоторамки

Это приложение способно превратить любое фото в новогоднее с помощью тематических рамок. Помимо огромного количества фоторамок пользователям доступны и более 300 различных эффектов, с помощью которых можно превратить фотографии в персональные новогодние открытки, чтобы поделиться ими с родными и близкими. Можно даже создать свой фотокалендарь.

Поставьте новогодние обои на компьютер и смартфон

Дополнят праздничное настроение и новогодние заставки для рабочего стола. И это не только упряжка с оленями и хвойные веточки с красными шариками и мишурой.

Источник

Как поднять настроение до нового года

Новый год, как день рождения — праздник веселый, но иногда заставляет грустить. От того, что года идут. От того, что Дед Мороз не приходит. От того, что новогоднее чудо, о котором пишут в сказках и рассказывают в фильмах, так и не наступает. Здесь есть один секрет: мы сами — волшебники своей жизни. Никто за нас не сделает этот праздник особенным. Сегодня расскажем о пяти ритуалах, которые поднимут настроение в преддверии Нового года и помогут сделать этот праздник теплым и атмосферным.

Пишем себе письмо

Так или иначе в Новый год мы любим подвести итоги и составить планы на будущее. Если 2020-й не стал для вас бомбическим (как и для многих), то одна мысль об этом может испортить настроение. Предлагаю не отходить от традиции составления списков, но сделать это немного по-другому.

Напишите себе два письма с условием открыть их через год.

На первом листке опишите свои чувства в данный момент и причины, из-за которых настроение «не очень» или «очень».

Второе письмо пусть будет фантазийным. Ответьте на вопрос: каким я буду через год? Какое у меня будет настроение? Во что я одет? Где я буду находиться? Не ограничивайте фантазию: представьте себя такого, каким вам хочется быть и опишите это. Возможно, визуализация вас так вдохновит, что вы сразу же броситесь к блокнотам, чтобы записать шаги по претворению мечты в жизнь.

Создаем новогоднюю погоду сами

Новогодняя погода для меня — легкий морозец, хрустящие сугробы и снежинки, плавно парящие в воздухе. Иногда достаточно выглянуть в окно, чтобы почувствовать приближение Нового года. Что делать, если вместо снежинок — дождь, вместо белоснежных сугробов — грязные, мокрые кучи непонятной субстанции?

Берите листок бумаги и акварель, будем создавать праздничную погоду сами. Сядьте рядом с окном и попробуйте нарисовать то, что хотите увидеть. Вам понадобится мнооого белой краски. Не забудьте пририсовать на елочке или доме разноцветную гирлянду: можно ведь немного пофантазировать и создать идеальную картинку.

Вечером 31 декабря на улицах особенно пустынно. Постарайтесь быть с кем-то в этот момент. Источник

Для этого не обязательно быть художником. Нарисуйте, как получится! Творчество поднимает настроение, а именно это нам и надо. Если художество вас захватит, можете на каникулах освоить «Зимние сюжеты акварелью». И отдых будет полезным, и творчеством зарядитесь.

Отправляем открытку другу

Действенный способ поднять настроение до уровня новогоднего — поздравить друзей и родственников. Вы можете отправить открытку прямо сейчас, или же пойти выбирать подарки.

Главное — разделять радость, которая царит вокруг. Не допускайте мысли, что у всех праздник, а у вас «как всегда». Насладитесь новогодней красотой вокруг. Это чудо, что магазинчики стараются «нарядиться», порадовать покупателей волшебной атмосферой. Сделайте пару селфи и загадайте желание под новогодней елкой!

Украшаем елку

Я несколько лет не украшала дом к Новому году. Думала: кому это нужно? Вот будет ребенок, для него можно.

Если у вас нет елочных украшений, можно сделать игрушки самому или использовать гирлянду. Источник

В этом году ребенку уже 2,5 года и я решила, что пора. Купила маленькую елочку и украсила игрушками, повесила гирлянду в комнате… Ребенку, конечно, понравилось, но мне доставило даже больше радости! Это забытое ощущение — наряжать дом, создавать праздничный уют. Такое занятие расслабляет и возвращает в настоящий момент. Наряжая елку, ты осознаешь, что Новый год совсем близко. А если включить новогодний фильм (в моем случае это была советская «Ирония судьбы»), то попадаешь в беззаботное детство, когда украшение елки и просмотр фильмов были традицией.

Идем в гости. Онлайн!

Новый год — для многих нелегкий праздник. Мы все ждем сюрпризов, волшебства, а на деле происходит… ничего! Да, ничего не происходит, и от этого становится грустно.

Какао поднимет настроение. Источник

Не надо грустить. Идите в гости. В этом году мы стараемся меньше контактировать друг с другом. Если вы тоже решили провести декабрьские деньки дома, можно устроить онлайн-чаепитие, например. Подготовьтесь: купите мандарины, сделайте какао. Можно добавить маршмеллоу и не спеша пить сладкий напиток за разговорами.

Новый год — волшебный праздник, но только мы сами делаем его таким!

Источник

Новости Барнаула

Опросы

Спецпроекты

Прямой эфир

Улыбайтесь, господа. Что делать, если нет новогоднего настроения и как его поднять

«Елка стоит, гирлянда горит, мандарины пахнут, а новогоднего настроения нет!», «Где мое настроение?». Психологи говорят, что позитивный настрой в преддверии Нового года есть не у всех. Рассказываем, с чем связано плохое настроение и как его поднять за несколько дней до праздника.

Кандидат психологических наук, доцент кафедры социальной психологии АлтГУ, практикующий психолог Светлана Даренских называет три главные причины, из-за чего перед новогодней ночью мы хандрим.

Во-первых, хроническая усталость, которая проявляется угнетенным состоянием, когда мы теряем вкус к жизни, и нас не радуют ни огни города, ни елки, ни гирлянды, ни даже запах мандаринов.

«С возрастом мы можем терять вкус к жизни и перестаем радоваться праздникам, в том числе Новому году, дню рождения, 8 Марта и другим. Накапливается усталость в целом от жизни, и нам ничего не хочется, мы чувствуем упадок сил и апатию. Таким «заболеванием» страдает не только старшее, но и молодое поколение, работающие люди и безработные», – говорит Светлана Даренских.

«Излечиться» от этого можно, если выяснить, почему у человека депрессивное и грустное состояние, что происходит в его окружении.

«Обычно хроническая усталость возникает не просто так, а вследствие каких-то событий в жизни. Возможно, есть хронические неразрешенные ситуации или что-то случилось в преддверии праздника. В таком случае поделитесь с окружающими или со специалистом своими переживаниями и эмоциями», – говорит психолог.

Новогоднее настроение может пропасть из-за неудовлетворенности итогами года.

«Хотим мы или нет, но к концу года все равно подводим итоги, которыми можем быть недовольны. Почему это происходит? Часто из-за отсутствия целей. Многие просто не планируют собственное будущее или «разучились» мечтать и хотеть. Не могут определить, куда двигаться дальше. Состояние бесперспективности также снижает настроение. Если нет цели, то человек не знает, куда двигаться. И в итоге даже хороший результат может быть обесценен. Человек его обесценивает, потому что шел наугад. Может списать полученный результат на удачу», – отмечает Светлана Даренских.

Пропадает настроение перед праздниками и из-за «идеальной картинки». Мы хотим встретить Новый год именно так, как задумали. Если планы рушатся, то настроение падает и мы готовы совсем отказаться от праздника или встречаем праздник в плохом настроении.

Конечно! Повышать настроение надо всегда, говорит психолог, вне зависимости от того, Новый год завтра или рабочий понедельник.

«Когда человек чувствует себя счастливым, ему все дается намного проще, проблемы переносятся легче и здоровье у него лучше», – говорит Светлана Даренских.

Поиграйте в психологическую игру. Ежедневно подводите итоги и находите пять успехов в каждом уходящем дне. Это не только глобальные успехи, как победа в профессиональном конкурсе, но и маленькие повседневные свершения.

«Вы пришли уставшие с работы, не планировали делать уборку, но сделали. Это и будет одним из успехов дня. Задачи такой не было, но я все равно сделал это не самое любимое дело. Запишите все пять достижений на отдельном листе, и спустя несколько дней вы увидите внушительный список», – рекомендует психолог.

Еще Светлана советует в конце дня вспоминать, где вам сегодня повезло и подфартило.

«Это могут быть простые вещи: по пути на работу не было ни одного красного светофора, нажали кнопку лифта, а он уже тут, не пришлось ждать в столовой в обед. Или вы подошли к остановке, а автобус уже рядом, а еще и место свободное. Такое подведение итогов запускает механизм, что я успешен и везуч, и непременно поднимет настроение», – говорит специалист.

Спланируйте Новый год так, чтобы не ущемлять свои интересы и мнение окружающих. Не хотите встречать праздник у друзей, а они отказываются идти к вам? Встретьте Новый год в ресторане или на базе отдыха, или придумайте необычное место. Не успеваете купить все необходимое? Составьте список и попросите родных. Помните: нет неразрешимых дел, а некоторые проблемы мы создаем сами.

«Если хотите изменить жизнь, начните с Нового года, и делайте непривычные для вас вещи. Всегда объедались? В этот раз съешьте немного. Не танцевали – танцуйте. Сходите на каток или запустите фейерверк, если раньше такого не делали», – отмечает психолог.

Создать праздник самому! Часто в нашем окружении есть «человек-зажигалка», пообщайтесь с ним, «впитайте» его позитив. Но и вы можете примерить на себя такую роль. Это тоже поднимет настроение, да и не только вам, но и окружающим.

«Станьте для кого-то волшебником, не важно – для ребенка, супруга или супруги, родителей. Когда вы увидите горящие глаза близких, то наполнитесь легкостью, светом, благодушием», – говорит Светлана Даренских.

Чтобы поднять настроение 31 декабря, психолог советует сделать пять важных дел.

1) Украсьте дом и нарядите елку, если не сделали этого раньше. Окунитесь в детство и волшебство, рассматривая игрушки.

2) Новый год – это музыка. Если до боя курантов еще далеко, включите любимую музыку, которая наполнит вас настроением и энергией.

3) «Не ждите чуда – чудите сами». Главный секрет новогоднего настроения в том, чтобы его создавать, а не ждать. Сходите на городскую елку, покатайтесь с горки. Перевоплотитесь в Деда Мороза или Снегурочку для своих близких.

4) Дарите подарки, делайте сюрпризы для тех, кто ждет этого от вас и не ждет. Сегодня можно побыть волшебником.

5) Вспомните все хорошее, что было в уходящем 2019 году, и помечтайте о планах на следующий год.

Источник