Как поднять настроение для детей

Как поднять настроение ребенку? Лови идеи!

У вашего ребенка плохое настроение? Бывает! У нас ведь тоже бывает? В плохом настроении находиться не очень-то приятно, но мы, как взрослые люди, можем понять и осознать, что оно у нас плохое и что-то с этим сделать. Дети же просто чувствуют. Конечно, все это отражается на детском поведении, и, как мы знаем – далеко не в лучшую сторону. Неважное настроение может стать причиной капризов (не пойду в садик, не хочу умываться), обид (ты плохая, я на тебя обиделся), недовольств (это плохое платье, противная книга) и др.

Что же делать в такой ситуации? Как поднять настроение ребенку? Начинаем разбираться прямо сейчас!

Что такое настроение, отчего оно зависит и на что влияет?

Для начала важно уяснить, что настроение представляет собой некий общий фон для наших эмоций. Представьте, что художник рисует картину, для которой он заготовил мрачный фон. И как на нем можно создать что-то светлое и радостное? Если фон поменять на более позитивный, тогда – получится! Хорошая новость: настроение можно поменять, им можно управлять. Конечно, наше настроение зависит от многих факторов, например, таких, как: состояния организма, произошедшего события, текущей ситуации, мелькнувшей мысли, от возможности или невозможности получить желаемое. Интересно, что настроение может зависеть не только от того, что происходит сейчас или произошло только что. Иногда на него могут воздействовать воспоминания прошлого или представления будущего.

Казалось бы, настроение – какая мелочь, но… его присутствие дает ребенку чувство внутреннего эмоционального благополучия, а это, в свою очередь, положительно влияет как на физическое, так и на психическое развитие. Поэтому тут никаких мелочей нет. Приподнятое, радостное настроение – это залог не только нормального развития, но также успешности и благополучия, ощущения полноты жизни.

Внимательным родителям важно запомнить еще один факт: детские эмоциональные проявления закрепляются и с возрастом становятся достаточно устойчивыми формами поведения, влияют на формирование характера. Так, если ребенок часто испытывает радость, скорее всего он вырастет жизнерадостным, оптимистичным человеком. Если его настроение во многих случаях неважное, впоследствии это может привести к формированию мрачно-скептической жизненной позиции. Именно поэтому наша родительская задача – следить за изменениями эмоциональной сферы ребенка и формировать радостное положительное и бодрое отношение к жизни.

Возраст детей имеет значение

Маленький ребенок управлять своими переживаниями еще не может, не умеет. С возрастом это получается лучше, но далеко не всегда, ведь источником переживаний, как мы помним, может быть буквально все. Чем меньше ребенок, тем, соответственно, меньше у родителей шансов узнать от него, что случилось. Больше приходится догадываться самим, при необходимости расспрашивать родственников или воспитателей. Дети постарше уже могут дать ответ, но осознать причины своего плохого настроения и взрослые не всегда могут. Конечно, если, например, ребенок поссорился с другом или его не приняли в игру, или толкнули – он, скорее всего, скажет. Иногда у ребенка может быть просто «наплыв» плохого настроения. Без видимой причины. Как говорится в народе – «встал не с той ноги» и превратился в «буку». Естественно, причина всегда есть, только мы о ней не знаем, не видим.

Как поднять настроение ребенку? Идеи для внимательных родителей

Внимательные родители всегда замечают изменения в поведении и настроении своего ребенка. Правда, иногда мы не знаем как правильно себя вести в такой ситуации. Помочь или пусть сам разбирается? Ситуации бывают разные, далее перечислены некоторые идеи, которые могут оказаться полезными для поднятия настроения не только ребенку, но и нам, внимательным родителям. Так что же делать?

• Вывести на разговор и узнать причину плохого настроения, дать родительский совет

Если возраст ребенка позволяет, просто поговорите с ним. Найдите в доме тихий уголок и заведите доверительную беседу. Иногда один такой простой шаг исправляет ситуацию. Ребенок увидит, что нужен вам, что вы не равнодушны к нему, почувствует вашу заботу, и, возможно, уже вскоре «хмурая тучка» превратится в «сияющее солнышко».

• Обнять, поцеловать и сказать, что любите

Пожалуй, один из самых действенных и быстрых способов исправить настроение! Просто подойдите к ребенку и обнимите его, прижмите к себе, ласково погладьте по головке. Дети, чаще всего, не останутся равнодушны к такому проявлению родительских чувств и эмоционально откликнутся. Глядишь, ваша радость уже улыбается.

• Предложить совместную игру

Плохое настроение можно быстро развеять, если родитель (а если родители – вообще шикарно!) предложат ребенку поиграть вместе . Можно в настольную фишечную игру, в машинки, в куклы, в игру на ловкость, в «слова», в «города» — зависит от возраста. Интересное занятие, да еще с любимыми родителями обязательно поднимет настроение ребенка!

• Занять руки: предложить порисовать, полепить или провести с ним мини мастер-класс

Очень хороший способ исправить настроение – заняться творчеством . В детском возрасте это, прежде всего, рисование и лепка (из пластилина, глины), аппликации, конструирование. Это занятие позволяет освободиться от плохих эмоций, и вот, ваш ребенок — как «новенький».

• Пойти погулять, активно провести время на улице, сделать фотографии

Плохое настроение отлично «лечится»… нет, не ремнем, а прогулкой! Выйдите погулять и постарайтесь активно провести время на улице. Бегать наперегонки, считать машины определенного цвета, собирать красивые листья, рисовать мелками на асфальте, кататься на велосипеде. Вы же не забывайте фотографировать – потом посмотрите кадры вместе с ребенком, чтобы он еще раз пережил приятные моменты и наглядно увидел, сколько он может и сколько всего интересного вокруг.

• Приготовить что-нибудь вкусненькое

Ну какой ребенок не любит вкусненького? Приготовьте для него небольшой вкусный приятный сюрприз – настроение мигом поднимется! Только, чтобы все получилось, надо прибегнуть к маленьким хитростям. Например, если вы думаете, что дав вашему хмурому ребенку конфетку, вы повысили ему настроение – не факт! Конфеты зачастую могут сделать его капризнее, особенно во второй половине дня. Действуйте по-другому. Вкусненькое в идеале должно быть еще и полезненьким, поэтому вместо конфетки, угостите ребенка, например, яблоком, бананом, морковкой. Только не протягивайте ему то же яблоко! Сначала нарежьте его красивыми дольками, уложите в яркую мисочку, поставьте ее на подносик, рядом положите маленькую вилку. Ребенок будет в восторге! Это красиво и привлекает ребенка! Яркие цвета яблока, моркови, апельсина в одной тарелочке – положительно воздействуют на настроение. Оранжевый цвет, например, очень улучшает настроение.

• Сделать массаж

Многие дети любят массаж. Если у ребенка нет настроения, попробуйте сделать ему легкий массаж, можно с приговариванием (шел слон, шла слониха, шли маааленькие слонятки). Тут же можно и пощекотать, побаловаться с ребенком, чтобы он завертелся, засмеялся.

• Пригласить друзей

Если есть возможность, позовите в гости знакомых детей одного возраста с вашим. Друзья быстро найдут дело по интересам, главное, чтоб потом прибрали игрушки.

• Уложить спать

Если настроение «упало» вечером, можно просто уложить ребенка спать, перед этим устройте ему ванну с душистой пеной. Потом почитайте интересную книгу по возрасту.

• Включить хороший добрый мультик или фильм

Наверное, одно из самых легких и распространенных средств. Но многие родители просто отвлекают ребенка мультиками, а что это за мультики родителям все равно. Мы же сейчас говорим именно о хороших и добрых мультфильмах, чтобы это не было пустым «забиванием» мозга тупым «экшэном», а эмоциональным погружением в сюжет, сопереживание героям и т.д.

Мультфильм «Просто так»

• Предложить напугать или удивить… папу. или кого-то еще

Такое неожиданное предложение, скорее всего, сразу исправит ситуацию, потому что заинтересует ребенка или даже насмешит. Вы можете, например, нарядить его в шляпу, одеть темные очки, повязать взрослый шарф, пусть выйдет к папе – и тот не узнает своего ребенка! Для детей постарше это, скорее всего, уже не подойдет.

• Включить хорошую музыку!

Дети очень хорошо реагируют на музыку душой и телом. Есть музыка, поднимающая настроение, успокаивающая, наполняющая человека чувством умиротворения. Такой музыкой могут выступать классические произведения (нам с ребенком очень нравится «Кампанелла» Н. Паганини) или, например, композиции группы «Битлз» (лучше без вокального сопровождения). А может вашему ребенку понравятся песенки из добрых советских мультфильмов и фильмов?

• Не трогать ребенка – путь переработает ситуацию сам

Иногда бывают такие ситуации, когда родителям лучше не вмешиваться, а оставить ребенка наедине со своим настроением, своими мыслями. Это тоже своего рода развитие, когда юному человеческому существу надо что-то проработать переработать в себе. Если такой случай настал — проявите родительское терпение.

Вместо заключения…

Да, бывает, что у ребенка плохое настроение, но мы как мудрые и внимательные родители знаем, как поднять настроение ребенку. Все перечисленные в статье мероприятия еще больше сближают нас, взрослых с детьми, и они чувствуют родительскую любовь, а это значительно влияет на отношение к миру и успешность.

Источник

Как поднять настроение ребенку

Настроение ребенка тесно связано с настроением родителей.

Попробуем разобраться в причинах смены настроения у детей разных возрастных групп и рассмотреть способы, которые помогут поднять настроение ребенку.

И пришел в этот мир… ОН… или ОНА. Или даже ОНА и ОН… А бывает и ОНА, ОНА и ОН. В общем, у всех этот счастливый миг рождения ребенка происходит по-разному, как природа –матушка решит. Ко мне, например, ворвался в жизнь розовощекий комочек мужского пола в единственном числе, плотно обосновался, и я уже не мыслю своей жизни без него.

Содержание:

Воспитание, как оно есть

Воспитание — процесс сложный и всеобъемлющий. Не всегда с положительными результатами, все чаще с криками и уговорами, а еще чаще с грозным направленным в сторону маленького неугомонного хулигашки, указательным пальчиком, нервно потрясывающимся от расшатанных нервов.

И потом, во имя равновесия энергии инь и янь в своем организме, маме необходимо «залечить» свои нервы. Например, походом к хорошему парикмахеру или в хамам, а все чаще и то и другое. Нервы ведь не железные.

А иногда случается и наоборот. Это бывает всегда по разным сценариям, но эти надутые буквой Пэ губы, сдвинутые в «птичку» бровки, нахмуренный взгляд, слезы. Начинается все сразу — вредность, плаксивость, угрюмость, громкие всхлипывания и даже размышления на тему «А любят ли меня родители».

Сначала, стойкие родители не обращают внимание, потом начинают злиться. Но вскоре понимают, что маленький комочек уже вырос и это уже вполне осознанный человек, у которого, также как и у всех, может не быть настроения. Вот нет его и все! Оно пропало. И не важно почему: обидели, обиделся, разочаровался, влюбился (и даже такое) и еще сто тысяч причин.

И тогда, пиши-пропало. Или не все так плохо? Как же поднять настроение своему ребенку?

Попробую привести примеры для каждой возрастной категории.

Настроение ребенка от 3 до 6 лет

Вашему ненаглядному сокровищу от трех лет до шести. Прекрасный возраст. Он посещает детский сад, или развивающие курсы, ему все интересно познавать и изучать, он готов с удовольствием впитывать новую информацию. Поднять настроение ему легче и проще всего в этом возрасте потому, что он не заостряет внимание на мимолетных отрицательных деталях, он их сканирует и отправляет дальше в «космос». Его обида длится самое большое 10 минут, если ее не оставить без внимания.

Итак, варианты, как поднять настроение ребенку от 3 до 6 лет

• Подвижные детские игры. Дети в этом возрасте обожают играть в подвижные игры. Пусть это будет игра в мяч, в «классики», в «догонялки», в прятки, в «съедобное — не съедобное» и многие другие игры. Родители, вспоминайте свое детство и действуйте!
• Сладкое угощение. В 3- 6 лет легко задобрить ребенка обычной шоколадкой, мороженным или баночкой хорошего детского напитка, особенно если он сей продукт увидел в рекламе по телевизору.
• Поставить мультфильм.
• Банальная Раскраска + фломастеры творят чудеса.
• Сходить в зоопарк, в цирк.
• Детский центр развлечений — без комментариев.
• Купить игрушку, не обязательно что-то дорогое и огромное, в этом возрасте достаточно обычной куклы или 145 – ой машинки.
• Дать ответственное задание «как взрослому». Например, попросить девочку помочь маме с приготовлением обеда, или вытиранием пыли, а мальчика попросить помочь папе накачать колесо у машины, посадить за руль вместе с папой.
• Дать в руки фотоаппарат и попросить сделать хорошие фото, как настоящему фотографу (цветов, деревьев, обстановки в квартире, домашнего кота или горшка, стоящего на подоконнике).
• Наполнить ванну водой, побросать в нее все его любимые игрушки и дать вдоволь побрызгаться в ней ребенку, именно побрызгаться, создавая мини-шторм.
• Разрешить попрыгать на кровати (сами-то помните, как было здорово?)

Настроение ребенка от 7 до 11 лет

В возрасте с 7 до 11 лет ребенок вступает в новый этап своей жизни, один из сложных этапов, где в его беззаботное существование врывается маленький монстр — школа. Всё перечисленное выше, также, очень неплохо работает в колдовстве над плохим настроением. Но тут немного сложнее с продолжительностью и причинами плохого настроения. Чаще всего виновницей угрюмости как раз и является школа. Плохие оценки, замечания, натянутые отношения с одноклассниками и учителями, первая влюбленность, зависть. С началом школьной поры и у родителей проблем с детьми прибавляется. Это как заново самому закончить школу, ощущения примерно такие же. И с настроением просто беда у школьников.

Но, вот некоторые.

Варианты для поднятия настроения ребенку 7-11 лет

• Сводить в кафе (пиццерию, фаст-фуд). Вся вредная вкуснятина пусть именно сегодня будет дозволена.
• Разрешить сегодня не пойти в школу. А почему? А просто так! Устроить один внеурочный выходной. Но только, не чаще чем 1 раз в месяц, а то к хорошему быстро привыкаешь.
• Пообещать ему купить что-то вкусненькое, интересненькое, но не сказать что. Пусть «поломает» голову своими догадками. Правда, в этом случае, и родителям придется поразмыслить, что же такое приобрести, но я думаю, все решится на месте, т.к. в магазинах сейчас просто завал товаров.
• Погулять вместе с ним. Не важно где и как. Покататься с горки, повеселиться вместе на качелях, каруселях, пойти в парк на лыжах. Просто вместе повеселиться со своим ребенком. Я уверена, что многие родители, как только их ребенок становится школьником, сразу забывают как это бывает – просто повеселиться.
• Разрешить ему подольше поиграть в компьютер или x-box. Не секрет, что родители ставят жесткие ограничения, назначают пароли на комп, следят за временем, но иногда можно и расслабиться, правда?
• Разрешить пригласить в гости друзей. От родителей требуется лишь сообразить угощение.
• «Защекотать». Не знаю почему, но с моим школьником работает на «ура». Подходим и начинаем щекотать его, да по самым «слабым» местам. Визг и смех стоит по всей квартире.

Настроение ребенка с 11 до 16 лет

Самая сложная категория. Переходный возраст. Выпячивание своего раздувшегося «Я» до неимоверных размеров. Инфантилизм бьет через край. Уже шоколадки-игры не действуют. Сложный возраст. Возникшая безответная любовь, «ужасные» учителя, не понимающие родители и куча бредовых мыслей в голове, которыми подростки делятся друг с другом или не делятся вовсе ни с кем. Родителям даже с ангельским терпением в этот период приходится сложно. И если у подростка нет настроения — это наверняка надолго.

Но, все-таки есть несколько способов сменить гнев на милость:

• Дать денег на кафе или кино. Заметьте, не сводить в кафе, кино, а дать денег на них. Лаконично и без недовольного бурчания себе под нос, по-родительски, с любовью.
• Обнять и поцеловать своего ребенка, похвалить за любые, даже маленькие достижения. Это очень важный аспект, который способен поднять настроение подростку. В этом критическом возрасте нехватка именно родительской любви зашкаливает по любым социальным опросникам. Родители все чаще кричат, психуют, и на самом деле не пытаются ни на грамм понять своего ребенка. Понять элементарную вещь-каждое поколение отличается от предыдущего. И если вам, родители, кажется, что ваши дети — поколение кошмара , беспринципности и зомбоящиков, то добро пожаловать в группу «Старость близится». Конфликты отцов и детей — тема вечная, она была у вас, она будет и у ваших детей со своими детьми. В интернет-ресурсах, на открытых сайтах, где можно анонимно оставлять сообщения, жалобы, подростки в 90% жалуются на родителей и полное непонимание и равнодушие с их стороны. Не хотите задуматься над этим, уважаемые родители?
• Погрузить в «детство». Это хитрый метод, и он работает всегда на все сто. Секрет этого способа в том, чтобы представить на некоторое время, что вашему подростку не 14 лет (15, 11, 16и т.д.), а снова 8. Что вы делали в этом возрасте с ним? Вспомните и воплотите. Я, например, люблю со своим сыном кружиться по квартире вместе, взявшись за руки, до головокружения, биться подушками до издевательства над пухо-перьевым набором, и обниматься до хруста в косточках на спор, кто кого сильнее сожмет в объятьях. Поверьте, мой подросток впадает легко в «детство» и настроение поднимается моментально.
• Приготовить его любимое блюдо. Ваш ребенок уже измучил вас «ну мам, приготовь мои любимые пельмешки (пиццу, коктейль, котлеты, суши, клубничный пирог и т.д.). Ну, так порадуйте ребенка — приготовьте вкусняшку!
• Купить без повода крутую майку (брюки, телефон, игру, приставку – варианты зависят от ваших материальных возможностей).
• Не ругать за плохую оценку.
• Разрешить привести домой друзей и устроить маленькую вечеринку в ваше отсутствие. Возьмите подружек (мужа, друга , коллегу, бабушку) и отправляйтесь за город на выходные, пусть ваш повзрослевший ребенок останется один, с друзьями, подружками и ощущением, что сегодня он самый главный в доме.
• Посмотреть вместе фильм, поиграть вместе в игру, например, в «Мафию». Очень весело собрать целую компанию и повеселиться.
• Посекретничать. Сейчас ваш ребенок считает себя уже очень взрослым, как и все в его возрасте. Представьте, что разговариваете с лучшим другом. Только с темами для разговора не переборщите, не забывайте, что он еще подросток.

Медицинский фактор

Если у ребенка очень часто преобладает плохое настроение, нужно исключить медицинские факторы, такие как увеличение щитовидной железы и истощение нервной системы.

Если говорить о щитовидке, то, на данный момент, среди всей эндокринной патологии у детей преобладают заболевания щитовидной железы. По последним данным медицинских исследований, примерно у 30% московских школьников увеличен объем щитовидной железы. Сейчас почти не проводится плановая йодная профилактика.

А ведь свыше 60% россиян проживают в йододефицитных районах. Родители просто не обращают должным образом внимание на профилактику дефицита йода.

Что же касается истощения нервной системы, то тут родителям стоит держать «ушки на макушке», особенно, если ребенок учится в школе. Если к частой смене настроения присоединяется постоянная усталость, плаксивость, если любое неосторожное слово или действие способно довести вашего ребенка до слез за пару секунд, и вы не можете сами справиться с ситуацией, повлиять на ребенка, то стоит обязательно обратиться к компетентному медицинскому работнику — детскому психологу, эндокринологу, педиатру, детскому психотерапевту и т.д.

Мнения родителей

Анна, бухгалтер, 35 лет, дочке Ксении 10 лет.

«Я балую свою дочку, и понимаю, что это очень плохо. Но она у меня единственный ребенок и я не могу ей отказать, практически ни в чем. Слава Богу, требования у нее незавышенные. Когда у Ксюшки плохое настроение, я сразу понимаю, что что-то произошло в школе, в ненавязчивом разговоре я узнаю, что так оно и есть. Всегда начинаю объяснять дочери, как вести себя в той или иной ситуации. Разговаривать с ребенком необходимо. Поднять настроение ей можно одним простым способом — она у меня обожает ходить по магазинам. Мы с ней напару устраиваем шоппинг, как мама, так и дочка. Побродим с ней по магазинам, накупим вещей, посидим в кафе, поедим мороженное и настроение поднимается».

Влад, 33 года, сыну Тимуру 13 лет.

«Поднять своему сыну настроение могу только я, даже жена не может. У меня есть несколько способов. Мы с сыном садимся и играем в онлайн-игры, или начинаем с ним драться световыми мечами Джедая, бегая и прыгая по комнате. Или сядем, поиграем в настольную игру, а то и поставим какой-нибудь захватывающий фильм и просто по-мужски помолчим. А еще, я втайне от жены ему постоянно «подкидываю» денег. Сын сразу улыбку до ушей натягивает».

Еще не конец.

А вообще, честно говоря, наши дети это наше отражение. Посмотрите на себя со стороны. Дети копируют своих родителей, впитывая как губки. От берёзки не родятся груши, вы это прекрасно понимаете. И не стоит ждать от ребёнка позитивного оптимистического настроения, если родители большую часть времени буки, погруженные в себя меланхолики или истерические натуры. Прислушивайтесь к своему ребенку, разговаривайте с ним, понимайте его желания, привычки, соответствующие возрасту и современности. И тогда вам не придется ломать голову, а почему у вашего ребенка слишком часто плохое настроение и как его поднять.

Видео: Нарушения настроения в подростковом возрасте

Что такое депрессия у подростков, как она проявляется и какие у нее симптомы.

Хорошего настроения Вам и Вашему ребенку!

Источник