Как поднять настроение чтением

10 позитивных книг, которые избавят от плохого настроения и от хандры

1. «Наивно. Супер» Эрленд Лу

2. «Сантехник, его кот, жена и другие подробности» Слава Сэ

Он – единственный на всю Прибалтику сантехник, который играет в театре, умеет выращивать на окне лук и жарить мясо, и ведёт блог в ЖЖ. Читателю предстоит узнать, кто это – сам Слава Сэ, его герой, да и действительно ли он Слава Сэ.

3. «Рай где-то рядом» Фэнни Флэгг

Жизнь всё же странная штука. Лишь только неутомимая Элнер оказалась на фиговом дереве, куда забралась за спелыми плодами, а буквально через секунду она ужа общается с обитателями Рая и с самим Господом Богом. Пока же Элмер ведёт небесные беседы, на Земле начинается настоящее светопреставление. Её приятель со своим грузовиком оказался в канаве, её племянница упала в обморок, а соседка ни с того, ни с сего начала штудировать Библию. Глядя на происходящее, Господь приходи к выводу, что пока в рай Эамер рано, пускай разбирается сначала с земными делами.

В результате оказывается, что рай – среди людей, которых мы любим и которые нуждаются в нашей помощи. Новый роман Фэнни Флэгг — ещё одно доказательство того, что она была отправлена на Землю, чтобы писать добрые и чудесные книги, в которых нет ни грамма фальши.

4. «Книга обманов» Марта Кетро

Герои этой книги к обману относятся более, чем серьёзно. Для них это некий творческий акт и средство укрепления такой хрупкой реальности. Они считают путь Лжеца единственно верной дорогой и доблестной стезёй для художника. Но приходит время и каждая из них понимает, что самый обычный самообман стал главным делом всей её жизни. По сути, все они пытаются извлечь душу из тьмы отчаяния и баюкают своё раненное самолюбие. И именно из-за этого и пишут эту проклятую книгу в надежде, что придёт время, когда по зелёной траве или по белому снегу им удастся убежать туда, где нет боли.

5. «Есть, молиться, любить» Элизабет Гилберт

Эта книга о том, как иногда находишь радость, где и не ожидаешь её найти, и как не стоит искать счастье там, где его не может быть по определению. «Современная книга о современной женщине, для которой есть, молиться, любить — значит получать удовольствие от жизни», — так написали критики об этой книге.

6. «Год зайца» Арто Паасилинна

Сюжет книги начинается с того, что хельсинский журналист Ватанен случайно сбивает машиной зайца. Ему становится жалко несчастное животное, он оставляет машину и вместе с зайцем отправляется в увлекательное путешествие по Финляндии. С этого дня журналист решил покончить со всем, что составляло его жизнь. Так главный герой обретает полную свободу.

7. «Вафельное сердце» Мария Парр

Книга «Вафельное сердце» стала дебютом молодой норвежской писательницы Марии Парр. Критики уже назвали её новой Астрид Линдгрен. Книгу с восторгом приняли в в Швеции, Франции, Польше, Германии, а в Нидерландах роман получил премию «Серебряный грифель».

В книге описан всего год из жизни двух маленьких жителей бухты Щепки-Матильды – 9-летнего Трилле ( его лица и ведётся рассказ), и его одноклассницы и соседки Лены. Но в этот год вмещается немыслимое количество трогательных, забавных и опасных приключений и событий. Идеалистическая жизнь на норвежском хуторе нарушается драматическим обстоятельствами, но не разрушается. Но дружба сильнее.

8. «Собачья жизнь» Питер Мейл

Книга написана от лица пса Боя – чистой воды параноика, страдающего манией величия, которая органично сочетается с манией преследования. Правда, проявляется всё это только тогда, когда ему это выгодно. Бой как писатель представляет собой что-то среднее между осликом Иа и Прустом. Он вес в себе и при этом склонен к клевете. В книге цитаты из произведений великих мудрецов перемежаются с собачьими темами, а ссылки с Макиавелли и Вольтера соседствуют с советами о том, как уберечь под обеденным столом лапы и хвост от неуклюжих людей.

9. «Цвет абрикоса» Би Сяошэн

Китайский любовный роман «Цвет абрикоса» – книга неоднозначная. С одной стороны это ироничное анекдотическое повествование о похождениях молодого человека, который раздобыл чудодейственное снадобье стимулирующее мужскую силу, и обзавёлся сразу12 жёнами. Но есть у этой книги и другая сторона. Это книга об интимной жизни, о страсти которая занимает существенную часть в человеческой жизни. Этот роман вполне можно считать эротическим чтивом.

10. «Про Федота-стрельца, удалого молодца» Леонид Филатов

«Про Федота-стрельца, удалого молодца» – настоящая жемчужина литературного наследия великого российского актёра Леонида Филатова. Автор остроумных, изящных и сатирических забавных комедий по-новому обыграл классические литературные сюжеты. Пьеса, каждое слово которой многие готовы цитировать наизусть, интересна и актуальна и сегодня.

«Сказка про Федота-стрельца, удалого молодца» — сказка в стихах, наиболее известное поэтическое произведение Леонида Филатова, написанное в 1985 году. По нему поставлено множество спектаклей в различных театрах России и СНГ, а также сняты фильмы и мультфильм. Видеозапись моноспектакля Филатова никого не оставит равнодушным.

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Источник

15 книг, которые непременно поднимут вам настроение

Тяжелые дни случаются у каждого. В этот момент мы ищем любую возможность хоть как-то улучшить унылое настроение: пообщаться с друзьями, немного расслабиться, оставшись наедине с самим собой, посмеяться над любимым фильмом или спрятаться от невзгод за твердой обложкой исцеляющей книги.

Книги – самый эффективный и недорогой психотерапевт, который всегда рядом, даже в самый мрачный час. Они заставят вас смеяться, вдохновят, разделят грусть, поднимут настроение, поддержат и укажут правильный выход из, казалось бы, безвыходной ситуации. Художественные, нон-фикшн, мемуары, притчи и детские, на первый взгляд, истории – возьмите любую из этих книг и не грустите. Помните, как говорил великий царь Соломон: «И это пройдет».

1. «Аня из Зеленых Мезонинов»

Автор: Люси Мод Монтгомери

В период с 1909 по 1939 г. канадская писательница Люси Мод Монтгомери написала семь книг о рыжеволосой и любознательной девочке по имени Энн Ширли. В русском переводе история так же известна под названием «Энн из Зеленых Крыш». Энн, несомненно, самая очаровательная сирота во всей классической литературе. Ее живое воображение, безграничная фантазия, неуемный оптимизм и любовь ко всем вокруг восхищают как маленьких, так и взрослых читателей. За практически 100 лет своего существования роман прочно закрепился в списке самых ярких классических произведений мировой детской литературы. Читать его – истинное удовольствие, ведь Энн Ширли всегда напомнит: каким бы ужасным не был ваш сегодняшний день, завтра все обязательно изменится, ведь жизнь – самый удивительный и прекрасный подарок, который только можно себе вообразить.

2. «Куда ты пропала, Бернадетт?»

Автор: Мария Семпл

Современный детективный роман американской писательницы, продюсера и актрисы Марии Семпл – не просто интересное и увлекательное чтиво, в центре его повествования загадочная история о женщине, в которой многие читательницы с легкостью узнают себя. Бернадетт Фокс живет с мужем и дочерью. На первый взгляд, она абсолютно счастлива, хотя и ведет слегка разобщенный и хаотичный образ жизни. Ее дочь Би – умница и отличница – предлагает родителям организовать на рождественских каникулах семейную поездку в Антарктиду. И вот, прямо в разгар подготовки к путешествию, Бернадетт внезапно исчезает…

3. «Год, когда я всему говорила ДА»

Автор: Шонда Раймс

Несколько лет назад известный сценарист и продюсер, одна из создателей суперпопулярных сериалов «Анатомия страсти» и «Как избежать наказания за убийство», Шонда Раймс выступила с лекцией на видеоплатформе TED. Она рассказала о впечатляющем эксперименте, который ставила над собой в течение года. Лекция оказалась настолько успешной (на сегодняшний день ролик посмотрели более 4-х миллионов пользователей), что Шонда решила ее преобразовать, дополнить и выпустить в виде книги, которая моментально стала бестселлером. Автор делится с читателями потрясающей историей о том, как целый год на все предложения Вселенной она отвечала только твердым и решительным «да», и как это отразилось на ее мировоззрении и образе жизни.

4. «Щедрое дерево»

Автор: Шел Сильверстайн

«Щедрое дерево» – это не просто рассказ, это мудрая притча, которую поэт и музыкант Шел Сильверстайн написал еще в 1964 году. Такая короткая, детская новелла раскрывает всю суть настоящей любви: бескорыстной, всепоглощающей, беззаветной. История рассказывает о взаимоотношениях мальчика и дерева, от самого детства до глубокой старости. Кто-то увидит в них трепетную любовь матери к своему ребенку, кто-то – безответные чувства между мужчиной и женщиной, некоторые, возможно, сделают вывод о бесцеремонном использовании человеком ресурсов природы. Важно одно: рассказ Сильверстайна никого не оставит равнодушным, ведь это – нестареющая классика о вечном: о самом главном и великом чувстве – щедрой и трогательной любви.

5. «Иллюзии»

Автор: Ричард Бах

Если вы сейчас читаете эти строки, поверьте, это не случайно. Как говорит Ричард Бах: «Все люди, все события в твоей жизни возникают потому, что призвал их туда ты». Бах известен своими рассказами о безграничных возможностях человека, о духовных открытиях и силе самопознания. Небольшой роман «Иллюзии» также исследует глубину человеческой души и ее всеобъемлющий потенциал. Разочарованный в жизни писатель (а по совместительству и пилот) уже четыре года ведет абсолютно свободную жизнь, рассекая голубое полотно неба и периодически устраивая за 3 доллара 10-минутные полеты на своем биплане местным жителям. Но вот однажды на его пути встречается Шимода, который становится для главного героя не просто попутчиком, другом и учителем, а наполненным бесконечной мудростью, самым значимым человеком в жизни.

6. «Искры радости»

Как превращать заунывный, бесконечный процесс уборки в яркое событие, устраняющее хаос не только в шкафу, но и в душе, японская писательница Мари Кондо рассказала еще в первой своей книге «Магическая уборка». В «Искрах радости» она дает технические рекомендации по реорганизации жизни и делится секретами о том, как научиться ценить вещи, которые нас окружают. Плюшевый медвежонок родом из детства, личный дневник, бережно хранящий воспоминания юности, или памятная статуэтка, которую дарил дорогой сердцу человек – все ли предметы, бесцельно пылящиеся в нашем жилище являются хламом и как понять, каким из них суждено дарить нам бесконечную, щемящую радость, а каким пора подыскать замену?

7. «Есть, молиться, любить»

Автор: Элизабет Гилберт

Что делать, когда все идет не так, как хотелось бы? Измотанная отсутствием ярких впечатлений и стрессом от затяжного развода, Элизабет отправляется в путешествие! Три страны: Италия, Индия и Индонезия (а именно, Бали) будут залечивать душевные раны главной героини. Если вы искали легкий, вдохновляющий роман, если вам не хватает мотивации, чтобы принять важное решение, если вы просто хотите приятно провести время или расслабиться наедине с томиком потрясающей прозы – «Есть, молиться, любить» написана специально для вас. Приготовьтесь, после прочтения этой книги, вы будете полны решимости, хорошего настроения и желания окунуться в захватывающие приключения.

8. «Круглосуточный книжный мистера Пенумбры»

Автор: Робин Слоун

Дебютный роман Робина Слоуна приглашает читателей в интригующее странствие между винтажным миром литературы и прогрессивным миром технологий. Выпускник художественной школы и бывший веб-дизайнер Клей не может найти себе подходящую работу из-за высокой конкуренции на рынке труда. От безысходности он устраивается в местный книжный магазин, причем в ночную смену. Несмотря на то, что новое место работы оказалось удивительным атмосферным, с высокими, трехэтажными полками и диковинными книгами на них, посетители сюда заглядывают крайне редко. От скуки парень начинает изучать содержимое магазина и постепенно становится частью огромной головоломки, которая кардинально меняет его жизнь.

Источник

Чтение книг, как способ победить депрессию

Существует множество способов побороть депрессию и поднять себе настроение. И один из наиболее действенных среди них — чтение. Книги позволяют нам погрузиться в увлекательный и необычный мир, отвлечься от плохих мыслей и улучшить своё эмоциональное состояние.

В чём же причина терапевтического эффекта книг и чтения? Будет разбираться.

Содержание:

Преимущества чтения

Есть несколько причин того, почему во время плохого настроения следует обращаться именно к чтению.

1. Читать может каждый в любое время Посвятить время книге может каждый независимо от его занятости, физических возможностей или финансового состояния. Читать могут все, особенно сейчас, когда романы и повести стали доступны не только в бумажном, но ещё и в электронном виде.
2. Для чтения не нужно выкраивать отдельное время. Достаточно буквально нескольких минут — во время обеденного перерыва, в транспорте, перед сном. Читать можно в любое время дня, совершенно не ориентируясь на внешние факторы.
3. Книг сегодня настолько много, что каждый обязательно подберёт вариант себе по душе. Это может быть фантастическая повесть либо же большой исторический роман — широкий выбор произведений разных жанров и форматов легко удовлетворит каждого.

Каким образом книги поднимают настроение

Никто не будет спорить с тем, что книги увлекают и развлекают. Но действительно ли они способны избавить от депрессии? Как оказалось, да. И доказательством этому служат следующие факторы.

• Чтение отвлекает от собственных проблем Во время чтения книг мы можем отвлечься от собственных проблем и на какое-то время позабыть о них. С головой окунувшись в мир героев выбранного произведения, мы отдыхаем от своих грустных мыслей. А потому, завершив чтение и закрыв книгу, чувствуем себя уже намного лучше.
• Книги позволяют нам лучше понять окружающий нас мир. Чем больше мы знаем об обществе и действующих в нем законах, тем меньше мы боимся жизни. Социальная грамотность делает нас увереннее в собственных силах. Восполнить же недостаток соответствующих знаний можно именно благодаря книгам.
• Литературные произведения дают нам возможность по-новому взглянуть на других людей и на отдельные ситуации. Мы сравниваем прочитанное с собственным жизненным опытом и в результате смотрим на пережитые нами моменты под другим углом.
• В процессе чтения мы обогащаемся знаниями, которые помогают нам решать свои внутренние конфликты. Нередко наше угнетённое состояние — это лишь результат собственных негативных мыслей. И благодаря книгам мы получаем возможность избавиться от них, настроиться на позитивный лад.
• Новые сведения и факты, которые мы черпаем из книг, делают нас более интересными собеседниками. Мы чувствуем, что вызываем заинтересованность у окружающих людей, и постепенно начинаем расти в собственных глазах. Ну а достаточно высокая самооценка делает нас более устойчивыми к внешним раздражающим факторам.
• Хорошая книга способна заменить психолога. Во время чтения мы начинаем спрашивать себя, почему тот или другой персонаж поступил определённым образом, анализируем его действия, мысленно ставим себя на его место. Это позволяет нам лучше понимать те мотивы, которыми руководствуются другие люди.
• Не менее важно и то, что книги оказывают влияние на наше духовное развитие. Не только дети, но и взрослые люди многому учатся у своих любимых персонажей, стараются следовать их примеру, развивают в себе положительные моральные качества. А наличие чётких нравственных ориентиров также важно в борьбе с депрессией. Когда мы действуем согласно своим внутренним принципам, мало что способно пошатнуть нас.

Как выбрать книгу для настроения

Если вы хотите найти книгу, способную поднять вам настроение, то отнеситесь к её выбору серьёзно. Ведь в обратном случае эффект может быть прямо противоположным.

Как выбрать книгу для чтения В первую очередь, вам нужно определиться с жанром литературного произведения. А для этого нужно понять, какого эффекта вы желаете в итоге добиться.

К примеру, добрые и жизненные романы действуют на нас жизнеутверждающе, учат нас ценить то, что мы имеем, и принимать жизнь такой, какая она есть.

Остроумные произведения веселят нас, во время их чтения можно посмеяться от души и позабыть о тревогах.

Приключенческие романы, в свою очередь, дают возможность понять, что за пределами нашего привычного образа жизни есть много всего интересного.

Если же вы не знаете наверняка, за какое именно произведение браться, остановите выбор на том, что вы уже читали раньше и что вызывает у вас позитивные воспоминания и чувства.

Таким образом, чтение действительно помогает справиться с депрессией. Оно отвлекает от плохих мыслей, стимулирует возникновение хороших эмоций. А ещё помогает нам развиваться и расти в личностном плане, оставляя позади всё то, что ранее нас удручало и вызывало грусть.

Приятного вам чтения и хорошего настроения!

Источник