Как поддерживать чувство счастья

7 проверенных способов удержать ощущение счастья

В нашей статье мы расскажем вам о десяти научно проверенных способах повысить в жизни уровень радости, восторга, позитива, умиротворения — эмоций, из которых складывается чувство счастья. Надеемся, что они покажутся вам убедительными и помогут изменить жизнь к лучшему.

1. Дорожите опытом больше, чем вещами

Психолог из Корнельского университета Томас Гилович провёл очень много исследований на тему, почему лучше ценить воспоминания и приятные впечатления, а не материальные вещи, которые вы купили. В исследовании, опубликованном в журнале «Личность и социальная психология», названо множество причин для такого подхода: когда мы сравниваем чужие вещи со своими или видим вещи качественнее, чем наши, это уничтожает удовольствие, полученное в момент покупки. Уже неважно, какой у нас потрясающий телевизор, компьютер или автомобиль — у кого-то он лучше, и мы несчастны.

Но удовольствие от опыта не так просто убить. Опыт, воспоминания и впечатления принадлежат нам и только нам. Они уникальны. И они обеспечивают счастье раз за разом. Всегда нужно стремиться отправиться в новое место или хотя бы просто на прогулку. Властям стоило бы строить побольше парков, чтобы людям было где отдыхать, а не застраивать весь город торговыми центрами.

2. Позитивное мышление влияет на эффективность

«Счастье предшествует успеху», — Шон Ахор.

Похоже на журавля в небе? Специалист в области позитивной психологии, Шон Ахор, утверждает, что зная все влияющие на ваше счастье факторы — стрессы, неприятности, успехи, денежные затруднения или их отсутствие, личные отношения и так далее — он может предсказать длительность вашего счастья только на 10%. Остальные 90% зависят от того, как вы взаимодействуете с окружающим миром. Если вы считаете, что счастливым может быть только успешный человек, то вряд ли вы будете счастливы здесь и сейчас. Вы будете постоянно стремиться к более высокой оценке окружающих, большей зарплате и так далее.

Позитивное мышление поднимает уровень энергии, творчества и личной эффективности на целых 30%. Секрет в том, чтобы позитивно мыслить сейчас, а не когда вы станете богатым и знаменитым.

3. От негативных мыслей нужно избавиться

Порой негативных мыслей в голове слишком много, и избавиться от них трудно. По итогам исследования Мадридского университета спецалисты выработали ряд рекомендаций, самая простая из которых — записать все мысли на листе бумаги, а потом избавиться от него-либо порвать, либо выбросить в мусорное ведро, либо сжечь.

Когда вы в буквальном смысле, физически выбрасываете свои негативные мысли, ущерб психике от стресса снижается. Попробуйте хотя бы раз, и если почувствуете эффект — повторяйте регулярно.

4. Больше спорта!

Мы никогда не встречали человека, который только что вышел из спортзала, и при этом — в плохом настроении, и у нас есть и научные аргументы. Университет в Торонто проделал большую работу — проанализировал не менее 25 исследований о связи физической активности и хорошего настроения. Вывод: физическая активность помогает при депрессии и страхе.

В самом интересном из этих исследований участвовали три группы людей, страдающих депрессией. Одна группа лечилась антидепрессантами, другая просто активно занималась спортом, а третья делала и то, и другое. Полгода спустя в группе, которая лечилась только спортом, частота рецидивов составляла всего 9%. А в других двух группах рецидивы были куда чаще — от 31% до 38%, и около трети испытуемых в настоящее время снова страдает от депрессии.

5. Высыпайтесь

Если вы не выспались, то настроение у вас точно будет плохим. К такому выводу пришли исследователи после нескольких экспериментов. Один опыт особенно интересен: они изучали гиппокамп — область мозга, ответственную за обработку позитивных мыслей. Когда мы спим недостаточно, эта функция «барахлит» и негативные мысли посещают нас гораздо чаще.

Роберт Стикголд / © newspress.furman.edu

Исследователи попросили студентов, не высыпавшихся несколько ночей подряд, запомнить список слов. Негативные слова запоминались легко (81%), а положительные или нейтральные гораздо хуже (всего 31%). Подобные эксперименты также проводил доктор Роберт Стикголд. Вот почему не выспавшиеся люди всегда в плохом настроении.

6. Практикуйте осознанность

Что такое осознанность? Это значит, что вам нужно полностью сосредоточиться на настоящем моменте, оценить его непредвзято и принять. Такой подход популярен в психологии и медицине. Если делать это регулярно, то повысится настроение, снизится уровень стресса, что приведёт к улучшению качества жизни.

Сосредоточиться на настоящем моменте значит наслаждаться приятными на ощупь вещами, запахом или другими физическими ощущениями, а также счастливыми чувствами. Сосредоточьтесь на радости, которую это вам приносит. Способ действительно эффективен: надо забыть о прошлом, не бояться будущего и быть здесь и сейчас.

Но что об этом говорит наука? Исследователь из Гарварда Мэтт Киллингворт объяснил, что мы счастливее, когда находимся здесь и сейчас, и несчастнее, когда мысли блуждают где-то далеко. К такому выводу он пришёл, изучив 15 000 человек.

Мэтт Киллингворт

7. Составьте список благодарностей

Думать о том, за что вы благодарны, и чувствовать благодарность просто за то, что вы проснулись — отличный способ стать счастливым.

Исследования мозга показывают, что мы всегда стремимся сосредоточиться на плохих событиях: опасениях, трагедиях, неудачах, недовольстве. Многие из нас по умолчанию занимают негативную позицию.

«Мы склонны к негативному — это старая уязвимость в мозге», — нейрофизиолог Рик Хэнсон.

Именно поэтому нужно сосредоточиться на благодарности. Нужно учиться быть благодарным. Как? Например:

• Когда проснулись, напомните себе о трёх вещах, за которые можно быть благодарным прямо сейчас;
• Можно даже записать эти три вещи и сохранить список, чтобы напоминать себе об этом снова и снова;
• Если хотите, расскажите об этом друзьям в Твиттере или Фейсбуке. Полезно иногда напоминать людям, что всё это действительно работает
• Позвоните вашей второй половинке и скажите ей «спасибо» просто за то, что она/он есть. Или поблагодарите коллегу за помощь в работе;
• Помогайте людям или работайте волонтёром несколько часов в неделю.

Источник

Ощущение счастья: 10 советов, чтобы быть счастливым и сохранять гармонию с самим собой

Считалось, что счастье имеет предел и люди не могут быть постоянно счастливыми. Ученым удалось опровергнуть так называемую теорию set-point (теорию конечной точки), объясняющую причины, по которым одни люди чувствуют себя счастливыми, а другие нет.

Согласно теории конечной точки, это ощущение закрепляется на генетическом уровне и остается константным. Специалисты из Университета Тилбурга (Нидерланды) и Института биологии развития Общества Макса Планка (Германия) под руководством доктора Брюса Хидея (Bruce Headey) из Университета Мельбурна (Австралия) на протяжении двадцати четырех лет проводили опрос среди жителей Германии в возрасте от 25 до 60 лет, результаты которого доказали, что стать счастливым под силу любому человеку.

Исследователи доказали, что чувство удовлетворенности жизнью и ощущение счастья поддаются управлению и зависят от вполне конкретных параметров.

Параметры, от которых зависит ощущение счастья

На первое место ученые поставили эмоциональную уравновешенность партнера. «Независимо от продолжительности отношений, счастливыми оказались лишь те пары, где партнеры эмоционально уравновешены», — поясняет доктор Хидей.

На втором месте — жизненные приоритеты: «Люди, у которых в жизни наибольшую ценность представляет семья, более счастливы, чем те, которые считают абсолютным приоритетом материальные ценности и карьеру. Такая ситуация характерна и для мужчин, и для женщин. Но все же одно гендерное различие есть: женщины, партнер которых ставит превыше всего семейные ценности, намного счастливее тех, чьи спутники ориентированы на материальные ценности».

На третьем месте — соотношение работы и отдыха. «Для мужчин и для женщин недостаточное время, занятое работой, значительно хуже сказывается на эмоциональном состоянии, чем чрезмерная загруженность работой. А сильнее всего травмирует психику отсутствие работы», — комментируют ученые результаты исследования.

Еще одним параметром, от которого зависит ощущение счастье, ученые назвали вес: «Для мужчин недостаток веса гораздо более серьезный недостаток, чем его избыток, недобор в весе вызывает и общую неудовлетворенность жизнью. Для женщин же избыточный вес вызывает только легкое чувство неудовлетворенности, а в среднем полные женщины жизнью вполне довольны», — заключает доктор Хидей.

ТОП-10 лучших советов, чтобы быть счастливым и сохранять гармонию с самим собой

Умение радоваться незначительным мелочам делает людей счастливее и продлевает жизнь. ТОП-10 лучших советов для тех, кто желает как можно чаще сохранять хорошее настроение и находиться в полной гармонии с самим собой.

Поделись с ближним

Один из самых лучших способов оставаться всегда в прекрасном расположении духа – это делиться с родственниками и окружающими хорошими новостями и воспоминаниями. Как утверждает американский психолог Фред Брайнт из Университета Лойолы (Loyola University), рассказывая о положительных моментах в жизни, человек вновь их проживает, усиливая тем самым свою радость. «Это сильные эмоции, которые побеждают грусть. К тому же общение с окружающими сближает людей«, — говорит он. Итак, чтобы сохранить хорошее настроение, достаточно всего лишь, например, отправить друзьям фотографию с пикника, где вы тщетно пытаетесь установить палатку. И они посмеются, и вам – лишний повод напомнить о том, что пора начинать очередные тренировки по «укрощению» палатки.

«Приятный» самоанализ

Совет номер два: чаще анализируйте приятные воспоминания. Подумайте, что конкретно в тех событиях доставляло вам радость и удовольствие. Может быть, они как-то связаны с детством, ну или причина кроется в чем-то другом. Осознав причину, вы сможете еще раз пережить подобные приятные моменты. Однако, как утверждает психолог Тимоти Уилсон из Университета Вирджинии (University of Virginia), увлекаться слишком сильно все же не стоит. «Счастливыми воспоминаниями приятно просто наслаждаться«, — говорит он.

Не стыдитесь «почивать на лаврах»

О своих достижениях также не стоит умалчивать. Как можно чаще хвалите себя, если, конечно, того заслуживаете. «Многим людям нелегко признавать свои достижения, им стыдно почивать на лаврах, — говорит Брайнт. — Есть разница между довольством собой и бесстыдным самолюбованием, поверьте, вы сможете их отличить и поймете, если вдруг начнете перегибать палку«.

Учитесь наслаждаться

Специалисты утверждают: для достижения полной гармонии самим с собой необходимо научиться в полной мере наслаждаться приятными ощущениями. Концентрация на положительных моментах не только повысит настроение, но и поможет их лучше запомнить.

Радуйтесь мелочам

Не впадайте в уныние. В конце концов, если вас постигла неудача на работе, то это совсем не означает, что завтрашний день будет таким же. Подумайте: все могло бы быть гораздо хуже. Старайтесь радоваться, когда обстоятельства складваются лучше, чем вы ожидали. Например, в магазине вам неожиданно вручили подарок за покупку. Всегда ищите плюсы в любых ситуациях.

Если у вас есть хобби, то старайтесь посвящать ему как можно больше времени. Помните, что, чем больше счастливых и приятных минут вы проживаете, тем крепче становится ваш положительный настрой.

Психологи также советуют чаще притворяться, преувеличивая свои эмоции. Например, громко смеяться над веселым фильмом или своим отражением в зеркале. «В конце концов, лучший способ убить радость — это подавлять ее«, — говорит Брайнт.

В погоне за моментом

Всегда пытайтесь как можно глубже прочувствовать важные моменты. Брайнт утверждает, что подобное осознание принесет гораздо больше радости от просходящего.

Не уподобляйтесь пессимистам, их и так немало. Если уж в вашей жизни и произошло что-то хорошее, то не стоит себя карать за это и говорить всем, что вы этого не заслужили. Наоборот, радуйтесь!

Чаще говорите «спасибо»

Чувство благодарности необходимо культивировать, говорит Брайнт. «Если вам неожиданно вручили приглашение на вечеринку или уступили место в переполненном вагоне, скажите «спасибо». Так вы будете больше ценить то хорошее, что с вами случилось. Благодарить вслух не всегда уместно, но обязательно отмечайте в голове такие приятные события«, — утверждает он.

Источник

Как поддерживать ощущения счастья всегда, везде и постоянно

Упражнение № 1 (процесс № 1 Эстер и Джерри Хикс)

Когда следует обращаться к данному процессу:

• Если хотите поработать со своим хорошим настроением, чтобы оно стало у Вас еще лучше.
• Если хотите улучшить свои взаимоотношения с кем-либо или чем-либо.
• Если хотите сохранить положительную эмоциональную установку, которой обладаете на данный момент.
• Если хотите поддержать или улучшить свои положительные эмоции.
• Если хотите целенаправленно сфокусироваться на том, что принесет пользу Вашей эмоциональной установке.
• Если едете в автомобиле, шагаете куда-то, стоите в очереди и хотите сделать что-либо творчески продуктивное.
• Если в поле Вашего зрения попало нечто, способное пробудить в Вас негативные эмоции, и Вы хотите сохранить управление Вашими вибрациями.
• Если Ваши собственные мысли или слова Вашего собеседника вступают в потенциально негативную область и Вы желаете сохранить управление Вашими вибрациями.
• Если осознаете, что испытываете негативные эмоции, и хотите изменить направление своих мыслей и чувств.

Диапазон вашей Эмоциональной Установки на донный момент:

1. Радость, знание, могущество, свобода, любовь, благодарность.
2. Страсть.
3. Энтузиазм, рвение, счастье.
4. Позитивные ожидания, вера./li>
5. Оптимизм.

Что нужно делать

Итак, предположим, что Вас переполняют позитивные ожидания. Поскольку позитивные ожидания на Эмоциональной Руководящей Шкале проходят у нас под номером 4, который, в свою очередь, попадает в диапазон между 1 и 5, значит, Ваша Эмоциональная Установка как раз относится к числу тех, для которых данный процесс будет одним из наиболее благоприятных. Вы можете сразу же приступать к делу.

В эту игру, которую мы назвали Сила Благодарности, Вы можете играть где угодно и когда угодно. Ее правила очень просты и состоят в том, чтобы Вы «обыгрывали» в голове приятные для Вас мысли. Если Вы захотите записать их, то тем самым можете сделать процесс более продуктивным, но это не обязательно.

Итак, оглянитесь вокруг и сразу же найдите для себя то, что доставляет Вам удовольствие и радость. Постарайтесь удержать внимание на приятном объекте, думая о том, какой он замечательный, красивый или полезный. Если Вы будете фокусироваться на нем достаточно продолжительное время, то Ваши позитивные эмоции станут намного сильнее.

Теперь, если Ваше настроение поднялось, ощутите признательность к тому, что Вы чувствуете. Затем, как только Ваши положительные эмоции станут ощутимо сильнее, чем в начале процесса, снова посмотрите вокруг себя и найдите новый объект позитивного внимания.

Целенаправленно выбирайте только те объекты внимания, которые будут с легкостью пробуждать в Вас чувство признательности, поскольку смысл данного процесса состоит не в том, чтобы находить проблемные ситуации и исправлять их. Занимаясь таким образом, Вы практикуетесь в усилении своих положительных вибраций. Чем дольше Вы фокусируетесь на приятных вещах, тем легче Вам будет поддерживать такую положительную вибрационную частоту. И чем проще поддерживать положительную вибрационную частоту, тем больше Закон Притяжения будет предоставлять в Ваше распоряжение мыслей, событий, вещей, а также привлекать к Вам других людей, которые будут соответствовать Вашей основной вибрации.

Как это работает

Приняв решение в течение целого дня находить объекты, которые будут Вам приятны и станут пробуждать чувство благодарности, Вы таким образом сразу же уменьшите собственное противодействие и, следовательно, усилите связь с Исходной Энергией.

Так как вибрация признательности является наиболее сильным связующим звеном между Вашим физическим и нефизическим «я», то данный процесс поможет Вам проникнуть в глубину Вашей Истинной Сущности.

Чем больше Вы привыкаете к чувству благодарности, тем меньше сопротивления излучаете в своих вибрациях. А чем слабее сопротивление Благу, тем лучше становится Ваша жизнь. Таким образом, занимаясь процессом «Сила Благодарности», Вы привыкнете посылать только положительные вибрации, и если когда-нибудь случайно вернетесь к прежней привычке оказывать вибрационное сопротивление, то сразу же заметите это и сумеете исправить ситуацию, прежде чем негативные вибрации станут слишком сильными.

Чем сильнее чувство благодарности, тем лучше Вы себя чувствуете, чем лучше Вы себя чувствуете, тем больше Вам хочется продолжения, чем дольше это продолжается, тем лучше Вы себя чувствуете. и так далее, до бесконечности. Закон Притяжения вместе с положительным импульсом позитивных мыслей и чувств будет помогать Вам до тех пор, пока Вы (затратив на это не так уж много времени и сил) не почувствуете, как Ваше сердце поет от счастья, что будет означать полную и совершенную гармонию с Вашим истинным «я».

С помощью этой «вибрации счастья», когда не существует больше никакого противодействия, Вы окажетесь в удивительном, ни с чем не сравнимым состоянии принятия. Подобное вибрационное состояние означает, что Ваши желания могут легко и свободно воплощаться в жизнь. Словом, чем лучше, тем. лучше!

Если Ваши вибрации приближались к самому высокому уровню уже в начале игры, и Вы достаточно легко и быстро поднимаетесь по Эмоциональной Шкале — тогда продолжайте процесс «Сила Благодарности» до тех пор, пока у Вас есть на это время и желание.

Если не получается

Может случиться так, что Вы приступите к данной игре, находясь не в самом хорошем настроении. В этом случае, если Вы не ощущаете в себе мощных внутренних импульсов, когда фокусируетесь на одной из счастливых мыслей, и если сам процесс надоедает или раздражает Вас — тогда лучше сразу остановиться и обратиться к какому-нибудь другому процессу.

Суть процесса

Даже если Вы ничего не знаете о Законе Притяжения и даже не догадываетесь о связи с Исходной Энергией, то, начав практиковаться в данном процессе, Вы сможете заодно освоить и Искусство Принятия (совсем не подозревая об этом). Кроме того, Вы заметите, что все, о чем мечтали, начинает постепенно приходить в Вашу жизнь. Когда Вы находитесь в режиме признательности, в Ваших вибрациях совершенно отсутствует сопротивление. А состояние сопротивления — это единственное, что может препятствовать Вам в получении желаемого.

В процессе «Сила Благодарности» Вы настраиваете вибрационную частоту на принятие того, что желаете видеть в своей жизни. Вы просите постоянно, каждый день и час, и Ваш Источник отвечает на все без исключения просьбы. Сейчас, находясь в режиме благодарности, Вы практикуетесь в получении желаемого. Вы осваиваете заключительный шаг в процессе Созидания (позволяете желаемому войти в жизнь).

С чего лучше начать

Для начала было бы неплохо, если бы Вы специально сели где-нибудь в сторонке и пятнадцать-двадцать минут посвятили только этому процессу. По прошествии нескольких дней, когда будете наслаждаться своей способностью осознанно и непрерывно улучшать свои вибрации, Вы вдруг обнаружите, что обращаетесь к данному процессу не только в тот момент, когда целенаправленно решаете им заняться. Вы заметите, что в течение всего дня, то тут, то там, в зависимости от ситуации, возвращаетесь к нему и делаете это только потому, что сам процесс доставляет Вам большое удовольствие.

К примеру, когда Вы стоите в очереди на почте, то можете подумать:

Какое замечательное здание!

Просто здорово, что здесь так следят за чистотой.

Мне нравится, что служащие очень предупредительны и дружелюбны.

Мне приятно видеть, как эта женщина общается со своим сыном.

Какая красивая куртка!

У меня сегодня действительно удачный день.

За рулем своей машины Вы тоже можете думать:

Я люблю свою машину.

Эта новая дорога просто замечательна!

Хоть на улице идет дождь, я неплохо провожу время.

Мне нравится, что моя машина такая надежная.

Я испытываю благодарность за то, что у меня есть работа.

Вы можете сфокусироваться на более определенных объектах своей благодарности, а также найти для нее гораздо больше причин. Например:

Это замечательное здание.

Здесь гораздо больше места для стоянки, чем возле старой почты.

На этой почте гораздо больше окошек, и поэтому очередь движется быстрее, чем в старом здании.

Благодаря большим окнам в помещении очень много света.

Эта новая дорога просто замечательная.

На этой дороге нет светофоров, которые вечно меня задерживают.

Я могу ехать намного быстрее, чем раньше. Здесь за окном открывается великолепный вид.

Как только Вы научитесь находить для себя любой подходящий повод для чувства благодарности, то сразу увидите, как весь день становится буквально переполненным приятными впечатлениями и событиями. Ваши мысли и чувства будут самым естественным образом насыщены признательностью. И часто, находясь на самой вершине искренней благодарности кому-либо или чему-либо, Вы вдруг почувствуете, как по телу бегут мурашки — и это ощущение будет подтверждением Вашего соединения с Источником.

Еще несколько слов о процессе

Каждый раз, когда Вы испытываете чувство благодарности, каждый раз, когда хвалите что-либо, когда чувствуете себя счастливым, Вы говорите Вселенной: «Еще такого же, пожалуйста». Вам не нужно облекать эту просьбу в словесную форму, и, если Вы находитесь в состоянии признательности, добро само притягивается к Вам.

Нас часто спрашивают: «Разве слово „любовь» не подходит в данном случае больше, чем „благодарность»? Разве слово „любовь» не лучше описывает сущность Нефизической Энергии?» И мы на это отвечаем, что любовь и благодарность в принципе обозначают одну и ту же вибрацию. Кто-то использует слово признательность, кто-то — любовь или чувство благодарности, но все эти слова в равной степени применимы к Благу.

Желание быть благодарным — это прекрасное начало, и когда Вы найдете для себя повод сказать «спасибо», то сразу же почувствуете мощный внутренний импульс. И поскольку Вы хотите испытывать чувство благодарности, значит, притягиваете к себе именно то, что способно пробудить в Вас признательность. Когда это происходит, Вы снова чувствуете признательность, которая, в свою очередь, опять притягивает положительные впечатления. Так происходит до тех пор, пока Вы не почувствуете всю Силу Благодарности.

Невозможно управлять чувствами других людей

В течение дня Вам, возможно, встретятся люди, которые выглядят несчастными, разочарованными, обманутыми, чувствующими боль. Если они направляют свои негативные эмоции непосредственно на Вас, то становится довольно затруднительно испытывать по отношению к ним чувство благодарности. И Вы иногда начинаете чувствовать себя виноватым за то, что не можете проявить достаточно выдержки и продолжать чувствовать признательность, несмотря на все негативные эмоции. Но мы, в общем-то, никогда и не утверждали, что Вы, глядя на то, что Вам неприятно, обязательно должны получать от этого удовольствие. Наоборот, ищите то, что Вам нравится и пробуждает положительные эмоции, и тогда Закон Притяжения привлечет к Вам множество других приятных вещей и событий.

Когда Вы ищете возможность почувствовать благодарность, Вы управляете своим вибрационным посылом и точкой притяжения. Но если Вы болезненно реагируете на предполагаемые чувства окружающих людей по отношению к Вам, то теряете управление ситуацией. Как только Вы начинаете обращать больше внимание на собственные чувства, а не на то, как к Вам относятся окружающие, то снова обретаете контроль над своей жизнью. Вы ведь не знаете, что происходит в жизни других людей. Может, у кого-то из них собаку сбило машиной, а другого затянуло в водоворот бракоразводного процесса или у него украли деньги. Вы не знаете, чем они живут, и потому не можете ни понять, почему они реагируют на Вас определенным образом, ни управлять их реакцией.

Как только Вы приняли решение, что нет на свете ничего важнее, чем хорошее настроение, и захотели осознанно искать то, что может вызвать чувство благодарности — Вы начинаете видеть вокруг себя только те объекты, которые доставляют Вам удовольствие. Таким образом, между Вами и объектом, по отношению к которому Вы испытываете благодарность, устанавливается тесная связь. Закон Притяжения немедленно реагирует на нее, позволяя находить гораздо больше поводов для признательности.

Вы не можете чувствовать себя беззащитным, когда испытываете чувство благодарности

Возможно, Вы еще не понимаете, что единственная вещь, способная оказывать влияние на события в жизни — это Ваше соответствие потоку Энергии. Не исключено, что Вы до сих пор верите в такие понятия, как шанс, удача, стечение обстоятельств или статистика. Поэтому, услышав в новостях, как киллер или просто какой-нибудь безумец открыл стрельбу из окна своей машины совсем неподалеку от Вашего дома, Вы начинаете чувствовать себя беззащитным и теряете ощущение безопасности. Вы начинаете думать, что Ваше собственное Благо напрямую зависит от его поступков и потому находится под угрозой. Но если Ваше Благо и в самом деле зависит от поведения таких, как он, то положение становится по-настоящему плачевным. Вы ведь не можете контролировать этого безумца и не можете каждую минуту знать, где он находится. Не в Вашей власти поднять на ноги всю полицию, чтобы его поймать. и вот Ваша неуверенность начинает усиливаться день ото дня.

Мы хотим, чтобы Вы поняли всю значимость соединения с Нефизической Энергией, а благодарность — это самый легкий и быстрый способ достичь его. Если желание обрести связь с Нефизической Энергией достаточно сильное, то Вы сможете найти десятки и даже сотни способов выразить свою благодарность.

Вы должны помнить, что отношение к Вам окружающих не имеет в действительности ни малейшего значения, в противном случае Вам придется защищаться — а это несовместимо с чувством благодарности. Когда Вы концентрируетесь на чувстве благодарности, она обязательно возвращается к вам сторицей. Но на самом деле не нужно стремиться к тому, чтобы благодарность пришла к Вам, главное — чувствовать, как она переполняет Вас.

Каждый день Вы сталкиваетесь с тем, что для Вас нежелательно. В этот момент Вы особенно четко осознаете, чего на самом деле хотите. Теперь, когда Вы занимаетесь процессом «Сила Благодарности», для Вас уже не составит труда перенаправить свое внимание с нежелательного на желаемое. Вы постепенно становитесь практикующим Творцом, каким и предполагали быть, когда решили прийти на эту землю.

В жизни не существует «завтра», есть лишь «сегодня». Жизнь — это постоянное творчество!

С уважением, Ваша помощница, бизнес коуч Елена Наумовская.

Источник