Как пережить стресс после кражи

Как пережить потерю крупной суммы денег, которую я перевела телефонным мошенникам?

Вопрос психологам

Спрашивает: Айгуль, 34 года

Категория вопроса: Стресс и депрессия

Здравствуйте. В прошлом году я перевела крупную сумму денег телефонным мошенникам. Как мне это пережить, у меня депрессия, жить не хочется, скоро с ума сойду

Получено 3 совета – консультации от психологов, на вопрос: Как пережить потерю крупной суммы денег, которую я перевела телефонным мошенникам?

Считайте, что Вы потратили эти деньги на благотворительность, подарили. Просто отпустите это, отправьте мысленно как подарок! Тогда придет легкость! Для чего-то эта ситуация Вам дана, подумайте. Например, Вы можете осознать, на что бы Вы потратили эти деньги, что для Вас ценно и важно в жизни. Благодаря этому опыту Вы лучше осознаете свои ценности и желания и будете теперь вкладывать в себя любимую!

С уважением,Ольга
Психолог Online и г.Ярославль

Психолог Алматы Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 234 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 0

Здравствуйте, Айгуль! Когда в нашу жизнь приходят трудности и испытания, это не хорошо и не плохо.Это просто данность, возможно, как дождь, как ветер. Воспринимайте это так. В причинах разбираться можно, но иногда можно эти причины опустить. Или просто считайте, что за что-то заплатили деньгами, за что-то большое и важное.

Если Вы не принимаете трудности — это гордыня, которая закрывает путь к Космосу.

Не жалейте деньги, потому что деньги -это не предмет, а энергия. И если у Вас с одной стороны убыло, значит, с другой прибудет.

Что же делать? А ничего особенного, просто жить, просто дышать, встречать рассвет, мыть окна и шить длинную юбку.Это я говорю, конечно, образно.Но, думаю, смысл понятен.

Не думайте, что только одна Вы такая недотепа, которую смогли обмануть. Очень многие люди несут в жизни потери. Кто-то относится к этому легко : » Пришло и ушло, ничего страшного». А кто-то очень тяжело переносит, даже может заболеть.

Я желаю Вам поступить ( прямо возьмите и переступите на другой лист бумаги, где написано «легко») в первую группу.

Поверьте, Ваша судьба и здоровье стоят гораздо больше этой суммы, поэтому не вешайте на себя чувство ВИНЫ. Вы не виноваты! Ну а если совсем тяжело себя не винить, то дайте себе ПРАВО НА ОШИБКУ. Так бывает.

Желаю Вам нового дня, нового рассвета, новой прибыли! С уважением Наталья.

Дян Наталья , Алматы

Психолог Алматы Был на сайте: 7 дней назад

Ответов на сайте: 747 Проводит тренингов: 4 Публикаций: 7

Вы мало пишите о причине столь сильных переживаний кроме того, что денег было много. Наверное, Вы их для чего-то копили и потом вот так опрометчиво потеряли.

И это действительно очень плохая история. Очень плохие истории случаются. С многими. Чтобы пережить надо фокусировать себя на том, что у Вас есть — жизнь, здоровье, близкие люди, Ваши компетенции. Это тоже дорогие вещи и они у Вас есть. Вы есть и это счастье. Жизнь — это чудо, потому что никто из нас толком не знает, что там, после смерти. А Вы — здесь, живы и творите. Деньги — это энергия и у Вас ее отняли. Но пока Вы живы, Вы сможете восполнить энергетический баланс. Искренне желаю, чтобы у Вас теперь все складывалось хорошо, успешно, по-доброму.

Источник

Как пережить финансовые потери и какие выводы из этого делать

Недавно у моей сотрудницы угнали автомобиль. Прям около дома. Она попросила написать на тему финансовых потерь. У меня есть, что сказать и чем поделиться с вами.

1. Если у вас произошла финансовая утрата, не надо включать в себе “принимающего психолога”. Скрывать реальные эмоции — токсично.

Краткие антипсихологические советы:

• Бьют — беги
• Кричат — покажи, что тоже львица
• Нападают — контратакуй
• Пристают — пошли куда подальше
• Украли имущество — переживай

Не надо превращаться в устрицу в позе лотоса, которой все “ровно”. Особенно, если вы — женщина. Поход за духовным ростом сегодня для многих — психзащита. Чаще всего это происходит из-за невылупившегося эго. Красивое и здоровое эго — опора социального успеха. Начните с заботы об эго вместо медитации для начала.

Итак, если у вас что-то украли — просто проявите любовь к себе и расстройтесь, как следует. Как реальная женщина, мощно, ярко, драматично.

2. Нужно задать вопрос. Очень простой.

“Почему я этого хотел(а)”?

Любая ситуация — притяжение и отражение только ваше. Ни в городе дело, ни в дорогах, ни в уважаемом В.В.

• Какая скрытая выгода стоит за вашей потерей?
• Может, хотите сбавить темп и отдохнуть?
• Может, задрали планку? Может, давно не плакали, а Вселенной никак вас не развести на эмоции?
• Поэтому пришлось прибегнуть к краже или потере денег на ровном месте?

Отпускаете ситуацию с негодованием. Но сразу соображаете (интеллект) — в чем моя ответственность за произошедшее?

Иногда мир бунтует, потому что вы не делаете то, что должны. Особенно актуально для мужчин. Мужской долг по текстам — это родители, дело и семья. А если мужчина деньги зарабатывает ради показухи, они надолго не задерживаются.

Сделайте выводы о личных причинах произошедшего и поблагодарите мир за внятную подсказку.

Остерегайтесь чувства вины. Не надо копаться глубоко и ходить к терапевту. Не увидели причину — не копайтесь. Кто знает, возможно с этими деньгами или имуществом вам было бы еще хуже?

Деньги — эмоциональная субстанция. Объем денег зависит от состояния человека, мое убеждение. Унылому — уныние. Богатому — богатство.

Знаете, чем принципиально богатый отличается от бедного? Богатый знает, что денег вокруг море и их всегда можно получить. А бедный точно знает, что вокруг НЕдостаток денег.

Резюме.

• Попсихуйте как следует. Можно заменить на секс, кстати.
• Потом поешьте. Немного подумайте, что за ситуация нафиг такая.
• Если в течение часа рефлексии новых идей не родилось, забейте.
• Привели себя в порядок, вспомнили, что денег вокруг и так завались. Бедные воры — несчастные люди.
• Ну и пошли по рельсам жизни такие счастливые.

Было полезно? Поставьте 👍 и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить другие публикации

Источник

Как пережить обман мошенников на деньги

Честно признаться, я переживала обман мошенников на деньги дважды. В первый раз это были, так называемые, инсайдеры. Во второй – мошенники с Юлы. Не буду рассказывать все эти схемы, они уже 100 раз приведены в интернете. Но после всего этого меня очень долго мучила проблема, как справиться с тем, что я лох.

Вместо вступления

Я всегда была уверенна, что все знаю, что я молодец. Кроме того, я совсем не доверчивый человек. Но и я попалась на удочку. Хотя, проанализировав ситуацию, поняла, что во всем виновата жадность и алчность. В первом случае, хотелось заработать много денег. А во втором – подороже продать вещь. И хотя разум очень сильно напрягся и буквально кричал, что не нужно отдавать свои деньги неизвестно кому, проснулось наивная вера в чудо и жажда халявных финансов. В общем, на что боролись…

Но хочу поговорить о том, что поможет пережить подобные неприятные ситуации. Ведь осознавать, что тебя обманули, не так просто. Приведу несколько рабочих способов, как пережить обман мошенников. Лично мне помогли все эти факторы в совокупности.

Способы пережить обман мошенников

Поговорите с кем-нибудь

Да это сложно. Особенно, если вы интроверт. Но уверенна, что в вашем окружении найдется человек, которому вы готовы довериться. Который готов поддержать, пожалеть и при этом не будет смеяться, ругать, критиковать или считать вас полным неудачником.

Воспринимайте это как несчастный случай

Известный психотерапевт Павел Бесчастнов советует воспринимать это событие, как несчастный случай. Однако чаще всего человек начинает воспринимать его как социальное взаимодействие, как проигрыш. Начинает винить себя. Но это не соревнование, и оснований для чувства или вины здесь нет. Поэтому старайтесь воспринять произошедшее как несчастный случай и перестаньте спрашивать себя каждый раз, как такое могло случиться.

Переведите взор с прошлого на будущее

Спросите себя, что можно сделать в данной ситуации. Оцените масштаб ущерба. Возможно, стоит обратиться в полицию. Подумайте, можно ли исправить сложившуюся ситуацию.

Если исправить уже ничего нельзя, примите потерю и спишите деньги на то, что могли бы потратить на глупости . Например, на ненужную покупку, на пьянку или просто потеряли.

Разрешите себе проявить эмоции

Не замыкайтесь в себе, разрешите себе бурно реагировать и выдавать эмоциональную реакцию Конечно, не на близких. А другими более подходящими способами. Отлично помогает физическая нагрузка, прогулка, можно просто покричать в лесу.

Справиться с переживаниями отлично помогает физическая и умственная нагрузка, медитации и размеренное дыхание. Пробуйте все, что поможет вернуть вам равновесие и успокоиться, пока не найдете свой метод.

Не забывайте, что вы ни один такой. Будет не так обидно. Вы не первая и, к сожалению, не последняя жертва денежных мошенников. В конце концов, вы сможете смириться. Пусть все это глупо, нелепо, ужасно, досадно. Но не забывайте, что это всего лишь деньги. И в следующий раз просто будьте на чеку.

Источник

Восстановление после кражи

Лучший ответ по мнению автора

Елена Владимировна Доронькина

Здравствуйте, Яна. С вами произошло неприятно событие, после которого может происходить переоценка жизненных ценностей, она может сопровождаться временной утратой доверия, ощущением ненадёжности своего положения, окружённого страхом утраты. Что нужно сделать чтобы восстановиться после кражи? В первую очередь понять факт того, что ваше здоровье самая главная ценность, всё осальное можно приобрести со временем и получить в дар от судьбы. Нужно прийти в моральное и эмоциональное равновесие, в котором легче будет принимать меры и действавать рационально. Для этого можно поехать в небольшое путешествие, или посетить приятные для прогулки и отдыха места. Переключить внимание на себя, на общение с хорошими людьми, на релаксирующие процедуры, посещение спа, бассейна, бани, также в хороший баланс приводит йога. Фиточаи могут поддержать работу нервной системы. Зачастую трудные ситуации становятся стимулом для развития и поворотным событием для начала нового жизненного пути.

С Уважением, Елена.
Обращайтесь за психологической консультацией.
(Будьте любезны, оцените ответ, который был Вам полезен, и отметьте лучший, нажав на звездочку.) [start] начало, старт, запуск; [starting] начало, запуск, пуск; [beginning] начало, возникновение, истоки

[[] —start] — []-Старт [начало] start, starting, beginning; [старт] start, mark, go-off; [запуск] start, starting, launching [начинаться] start off, start, begin; [начинать] start off, start, begin; [стартовать] start, go, get off the mark

Источник

10 советов клинического психолога, как пережить стресс и использовать его на свою пользу

Стресс — неотъемлемая часть жизни. Даже самые успешные люди, у которых все получается, не могут избежать неприятных ситуаций, травмирующих психологическое состояние. Психологи утверждают, что в стрессе, как реакции организма на нестандартные события, есть определенная польза, так как это помогает делать правильные выводы, принимать оптимальные решения, адаптироваться к изменениям с минимальными потерями. Но в том, что будет от этого — польза или вред, многое зависит от самого человека, его восприятия ситуации, отношения и оценки.

Кому стресс бывает во вред

В первую очередь страдают те, кто считает стресс неизбежностью, связанной исключительно со внешними обстоятельствами. На первый взгляд это так: в большинстве такие критические ситуации не зависят от самого человека и влиять на них невозможно. Но в аналогичных обстоятельствах одни люди испытывают стресс, а другие видят в этом просто препятствие, трудность и начинают искать пути решения проблемы. Все зависит от самого человека: посылаться на неизбежность, винить что-то или кого-то и страдать, или же разобраться и изменить свое отношение к ситуации.

Практически всегда от стресса страдают люди, привыкшие во всем видеть один негатив.

Такое мышление еще больше усугубляет ситуацию, делает ее неразрешимой, безвыходной. А, значит, нет необходимости пробовать ее разрешить, направить энергию в конструктивное русло вместо бесполезных страданий.

Еще одна категория людей, страдающих от последствий стресса, это те, кто даже банальную стрессовую ситуацию (например, потерю какой-то вещи) превращают в событие мирового масштаба, накручивая себя еще больше. Сюда же можно отнести тех, кто считает, что неприятности катастрофически отображаются на их здоровье, любое переживание приводит к страшным болезням, укорачивает жизнь.

Полезные свойства стресса

А ведь все проблемы только в головах самих людей и при желании эти недостатки можно превратить в преимущества, а полученный негативный опыт преобразовать в позитив.

Вот 10 советов от известного американского психотерапевта, клинического психолога Шерри Кэмбелл.

Она автор очень популярных во всем мире книг «Любите себя: искусство быть собой», «Формула успеха: путь к эмоциональному благополучию».

Обучение самоанализу

Если уж стрессовый фактор имеет место и избежать его влияния невозможно, нужно его принять как часть жизни, попытаться понять и использовать себе во благо. Например, научиться чем-то новому, отпустить то, что нельзя удержать, исправить собственные недостатки или с пониманием относиться к чужим.

Любая стрессовая ситуация показывает, в чем оплошность, где не хватает знаний, а где мастерства или опыта, выявляет самые уязвимые и слабые места. И в связи с этим не надо посыпать голову пеплом, жалеть себя и плакаться, а все обдумать, проанализировать и начинать совершенствоваться.

Обучение мыслить творчески, неординарно

Непредвиденность событий — главный фактор, вызывающий стресс. Даже в самом продуманном плане невозможно учесть все факторы и проконтролировать каждую мелочь. Чтобы избежать острой реакции на неожиданность, достаточно научиться мыслить более широко, выходить за рамки стандартов, во всем находить не только минусы, но и плюсы.

Стресс как тонус

Внезапные трудности — не повод спрятаться от них, а та встряска, которая вынуждает рисковать, искать другие пути. В такой период организм всегда выделяет адреналин, а это — чистая энергия. Ее у нужно направить в конструктивное русло, а не на страдания. Как правило, новые идеи и достижения появляются именно после пережитого стресса.

Переоценка ценностей и смена приоритетов

Неудача заставляет уделить пристальное внимание первоочередным задачам и часто оказывается, что делалось не то, не в том порядке или даже то, что не надо было делать вообще. Именно стресс дает возможность наглядно выявить главное, выстроить задачи по важности и начать их решать в правильном. И когда это получается, такой опыт становится очень полезным в будущем.

Поиски новых возможностей

Как уже было сказано, стресс вызывают неожиданные трудности. Это, по сути, вызов жизненных обстоятельств, с которым не справились вообще или в недостаточной мере. А это причина поискать новые пути, учиться новому, изменить тактику действий. У каждого есть два пути: бояться очередного провала и сдаться или бороться и победить.

Стресс как стимул к развитию

Психологами давно доказано, что трудные ситуации мобилизуют мышление, усиливают когнитивные функции, заставляют фокусировать на первоочередных задачах, быстро анализировать и принимать решения. В критических обстоятельствах повышается внимательность, улучшается память, вспоминается давно забытые знания, навыки и умения, помогающие решить проблему. Этот факт надо научиться не упускать, а использовать по максимуму. Главное, не впадать в ступор и бездействовать.

Мобилизующие свойства стресса

Вероятность нестандартных ситуаций заставляет быть в постоянной готовности бороться и побеждать. Препятствия, с которыми пришлось столкнуться, должны восприниматься как источник силы, а не в качества повода для отчаяния. Кто боится неудач, никогда не побеждает — правило жизни.

Обучение планированию, тактике и стратегии

Стрессовая ситуация всегда сначала кажется запутанной и неразрешимой, но после переосмысления выход находится, если только не углубиться в страдания. Очень часто неприятности — это последствия импульсивных, непродуманных или эмоциональных действий. И стресс действует как своего рода тормоз, заставляет остановиться, задуматься, понять, в чем ошибка. А еще то, что только план с учетом общих обстоятельств (стратегия) и последовательности действий (тактика) дают самую высокую вероятность на победу. Помните, что только хорошо организованное дело бывает успешным.

Стресс учит разбираться в людях и находить нужные связи

Даже сильным людям сложно справиться со стрессом самостоятельно, приходится искать поддержку, совет, помощь. А дать их могут не все, только те, кто уверен в себе, достиг успеха и сам может справиться с трудностями. Признание в своих ошибках, некомпетентности или неумении, обращение за содействием — повод для желания помочь, поддержать. Так в жизни появляются полезные и нужные люди. И дополнительно, общение в ними выступает в роли психотерапии, устраняет вероятность эмоционального выгорания.

Главная польза — вера в хорошее, позитивное мышление

Подавленное состояние, мрачное пораженческое настроение, неверие в себя — главные препятствия к успеху и прямой путь к неудаче. Стресс выступает напоминанием, что пора переключаться на другой оценоный подход, на иной способ мышления. Как относиться к происходящему — положительно или отрицательно, исключительно выбор личности. Оптимистически настроенные люди выигрывают практически всегда, так как используют позитивные установки в решении самых сложных ситуаций, а пессимисты заранее обречены на провал.

В качестве итога всему сказанному хочется пожелать каждому, кто переживает стресс, найти в себе силы поменять отношение от негативного к конструктивному позитиву, не предаваться страданиям и самобичеванию, не искать виновных, а что-то делать, меняться и жизнь дальше с полученным опытом, не совершая повторно ошибки.

Источник