Как перестать любить эмоционально недоступного мужчину

Как разорвать замкнутый круг и перестать влюбляться не в тех мужчин

Говоря о любви и желании, нам часто кажется, что притяжение людей друг к другу сложно объяснить языком логики. Писательница Эмили Дикинсон верно подметила: «Сердце хочет того, чего хочет, иначе ему все равно». Но иногда оно хочет того, что ему не подходит (или не подходит вам).

Но еще более опасным для успеха долгосрочных отношений является сознательное игнорирования того, что происходит у вас в голове. Многие люди загоняют себя в замкнутый порочный круг, в котором ищут себе партнеров, оказывающихся в конечном итоге либо совершенно неподходящими для них, либо, что еще хуже, оказывающих на них губительное влияние. И они понятия не имеют, почему так происходит.

Если вы относитесь к числу тех, кому «не везет в любви» и кто задается вопросом, можно они изменить правила игры в свою сторону, можете попробовать другой подход к поиску спутника жизни.

Однако самая большая перемена сначала должна произойти именно в вас. Чтобы обрести вечную любовь, следует изучить историю своей жизни, сосредоточившись на событиях, которые и породили существующие закономерности, а уже затем усвоить правила взаимного притяжения так, чтобы вы могли сфокусироваться только на подходящих вам партнерах. Ниже перечислены шаги, с которых вы можете начать.

Определение катализатора

Многие люди, беспомощно меняющие одни обреченные отношения на другие, делают это по той простой причине, что так и не оправились от детских травм, повлиявших на их психику.

Особенно это касается случаев эмоционального насилия и унижений. В детстве вы еще не контролируете свое окружение, однако будучи взрослыми, у нас появляется возможность не только понять, почему мы такими стали, но и сила разорвать порочный круг, отказавшись от нездоровых отношений.

Проще сказать, чем сделать? Да, но в случае необходимости вы всегда можете обратиться за помощью к профессионалу, и далеко не каждому требуются многолетние сеансы терапии, чтобы выявить триггеры саморазрушительного поведения.

Знания – это сила. Хоть вы и не можете переписать прошлое, но как только у вас появится объяснение происходящего сегодня, вы научитесь определять свою тягу к неудачным отношениям и вовремя принимать более рациональные решения.

Выход за рамки химии

Химия… Самое известное оружие в арсенале Купидона. Несмотря на доказанное влияние феромонов на влечение, если вы хотите получить полное понимание любви, необходимо освоить более чем одно «оружие».

Никто не говорит, что вы должны встречаться с тем, к кому вас не влечет. Но если физическое влечение – это все, что между вами есть, то страсти будет явно недостаточно для продолжительных отношений, если только вы не стремитесь к краткосрочному «слиянию» с партнером. В этом тоже нет ничего плохого, пока вы осознаете краткосрочность природы этой связи.

Переоценка ожиданий

Уточнение ожиданий не является синонимом их снижения. Поэтому если у вас выработалась привычка сходиться с далекими от реализма и эмоционально недоступными мужчинами, существует большая вероятность, что пришла пора переключить внимание на более подходящего партнера.

Многие люди ищут свою любовь. Но вот совет: сколь большим бы ни был соблазн «утонуть в любви» с мифической русалкой или стремительно погрузиться в пучину с высокой доски для прыжков в воду, союз с тем, кто плавает в таком же темпе, как и вы сами, будет намного счастливее и длительнее.

Новое видео:

Источник

Почему мы выбираем эмоционально недоступных партнеров

Тех, кто мечтает о близости, тянет к тем, кого она пугает. Яростно защищающих свою независимость привлекают те, кто постоянно вторгается в их личное пространство. Звучит не очень логично, однако это заложено в нас самих. Что заставляет нас влюбляться в эмоционально недоступных партнеров и есть ли шанс это изменить? Рассказывает психолог Кайл Бенсон.

Привязанность — это как большая тревожная кнопка в мозгу. Когда жизнь течет своим чередом, в ней нет необходимости. Мы лепим куличики, собираем букеты из листьев, играем в догонялки. Или встречаемся с друзьями, строим планы, ходим на работу и радуемся каждому дню.

Но вот происходит что-то плохое: мы падаем и разбиваем колено. Школьный хулиган толкает нас — и мы роняем обед на пол. Начальник угрожает увольнением. Этот негативный опыт порождает беспокойство и тревогу, а тревога, в свою очередь, активизирует нашу экстренную кнопку.

И она посылает сигнал: искать близости. Мы находим те отношения, которые поддерживают нас — вернее, то, что мы сами о себе думаем. И в этом парадокс: привязанность, без которой в детстве мы бы вряд ли выжили, начинает играть с нами злую шутку. Если мы оцениваем себя негативно, то комфорт находим именно в отношениях с теми, кто оценивает нас так же.

Три стратегии в отношениях

Привязанность, которую мы испытывали к матери в детстве, диктует нам одну из трех стратегий в отношениях.

Здоровая стратегия (безопасная привязанность)

Согласно исследованиям психологов, такую стратегию используют не более 50%. Такие люди легко сходятся и общаются с другими. Не чувствуют неудобства, когда от них кто-то зависит, и сами не боятся потерять свободу. Они воспринимают других и самих себя позитивно. Если партнера что-то не устраивает в отношениях, всегда готовы к диалогу.

Манипулятивная стратегия (тревожная привязанность)

Эти люди ищут в отношениях максимальной близости. Их идеал — полное слияние. Часто беспокоятся, что партнер недостаточно любит их, боятся остаться одни.

Люди этого типа недооценивают себя и возводят других на пьедестал, делают все, чтобы оправдать ожидания значимых для них людей. Необычайно привязчивы, постоянно ищут внешнего подтверждения собственной ценности, потому что сами ее не ощущают.

Стратегия «Оставьте меня в покое!» (избегающий тип)

Они чувствуют себя некомфортно в близких отношениях, не любят зависеть от других и предпочитают, чтобы от них тоже никто не зависел. Познав на собственном опыте, что близость приносит только страдания, стремятся к независимости и самодостаточности.

Cебя такие люди воспринимают сверхпозитивно, а остальных — негативно. Они стремятся использовать неуверенность чрезмерно привязчивых людей, чтобы еще больше укрепиться в своем превосходстве.

Кто кого выбирает и почему

Если внимательно изучить три этих стратегии — как когда-то в школе мы читали условие задачи, — станет понятно, что в них уже «заданы» все наши дальнейшие встречи и страдания.

Людей с двумя последними типами привязанности тянет друг к другу, хотя ясно, что их отношения обречены быть деструктивными. Что еще важнее, они будут отвергать партнера до тех пор, пока он не поменяет позитивное отношение к ним на то, которого они от него ждут.

А что же люди с первым типом привязанности? Они ищут людей с таким же здоровым, безопасным типом привязанности.

Казалось бы, почему нельзя второму или третьему типу встретиться с первым? Такие встречи происходят, но взаимного притяжения, интереса, способного удержать их вместе, такие люди не испытывают.

Что делать? Прежде всего, понять, каков тип вашей привязанности. Это ключ к тому, чтобы найти и удержать отношения, если раньше вам это не удавалось. Если вы продолжаете встречаться «не с теми», основная причина все-таки в вас.

Итак, почему же мы влюбляемся в эмоционально недоступных партнеров?

Эмоционально недоступные люди доминируют на «рынке знакомств»

Такие люди крайне независимы, с успехом подавляют свои эмоции, а значит, без труда способны остыть к своему партнеру и завершить отношения — и вот они снова среди тех, кто ищет свою пару.

Люди с безопасным типом привязанности не пускаются в череду долгих встреч и поисков. Ощутив ту самую «химию», они решают, что партнер им подходит, и настраиваются на длительные отношения. Вот почему их труднее всего найти — они редко выходят на рынок знакомств, а выйдя, остаются на нем недолго и тут же «оседают» в новых отношениях.

Кроме того, эмоционально недоступные люди практически никогда не встречаются с такими же, как они сами: ни у одного из них не возникает желания эмоционально вкладываться в отношения.

Если сложить все элементы пазла вместе, получается, что вероятность встретить эмоционально недоступного партнера очень высока. При этом они не завязывают отношения друг с другом, потому что им нужны пространство и независимость, не встречаются с людьми со здоровой безопасной привязанностью, потому что такие люди на рынке долго не задерживаются, — так кого же они привлекают? Увы, партнеров с тревожным типом привязанности, которые жаждут чрезвычайной близости.

Мы находим их очень привлекательными

Мы часто не осознаем, что партнеры, которыми мы одержимы, — это те, кто способен лишь усилить нашу глубокую неуверенность в себе. Это наши представления о любви привлекают к нам особых партнеров.

На ранней стадии отношений «независимый», эмоционально недоступный партнер посылает смешанные сигналы: звонит, но не всегда, не скрывает своей симпатии, но при этом дает понять, что до сих пор в поиске.

Эмоционально доступные партнеры не разыгрывают неприступность. В их мире просто не существует загадочных недомолвок

Эта тактика довольно выигрышная: получая неясное противоречивое сообщение, «нуждающийся» партнер с тревожным типом привязанности становится одержим отношениями. Друзья, хобби, интересы и карьера отходят на второй план.

В эмоционально доступных партнерах нам не хватает «огня»

Давайте представим, что нам повезло и мы встретили человека, чье детство было простым и спокойным, а взгляд на мир так же прост и открыт. Поймем ли мы, что выиграли в лотерее, — или же решим, что в отношениях с таким человеком чего-то не хватает?

Эмоционально доступные партнеры не разыгрывают неприступность или, напротив, не бросают все к нашим ногам, чтобы нас завоевать. В их мире просто не существует загадочных недомолвок и саспенса, томительного ожидания.

Рядом с таким человеком нам спокойно, и мы не верим, что он тот единственный, потому что «ничего не происходит», — ведь наши эмоции не взвинчены, а значит, нам скучно. И из-за этого мы проходим мимо по-настоящему прекрасных людей.

Подъемы и спады, сомнения и восторги и постоянное ожидание в отношениях с эмоционально недоступными людьми не следует принимать за страсть или любовь. Выглядит очень похоже, но, поверьте, это не она. Не дайте им вас увлечь. И, как бы ни было трудно, работайте над тем, чтобы понять те механизмы влечения, которые в нас заложены нашим детством. Поверьте, это возможно. И эмоционально здоровые отношения могут принести куда больше счастья.

Источник

12 способов забыть недоступного вам мужчину, как бы ни любили его

Осознавать, что вам не суждено быть вместе с определенным человеком, очень тяжело, но будет еще хуже, если вы все-таки поддадитесь чувствам.

Есть разница между ситуациями, когда вы влюбляетесь в подходящего молодого человека и когда вы оказываетесь влюблены в того, с кем никогда не сможете быть вместе.

Каждая девушка хотя бы один раз в жизни влюблялась в того, с кем у нее ничего не получится. Если вы с таким не сталкивались — вам повезло. Можно представить, как сильно хочется научиться не влюбляться в неподходящего мужчину тем, кому знакомо это неприятное чувство.

Иногда вы не можете ничего сделать с этой ситуацией, а иногда стараетесь предпринять все возможное, чтобы разлюбить человека. Это действительно очень непросто. Однако, если вы знаете, что нужно делать, все становится возможным.

Почему вы можете не хотеть влюбляться в кого-то.

Причин может быть много: вы знаете, что этот мужчина недостоин вас или он уже состоит в отношениях с близким вам человеком, например, с хорошей подругой или членом семьи. Из-за этого вам просто необходимо подавить в себе чувство влюбленности.

Возможно, у вас уже есть возлюбленный. Чтобы не нанести вред важным вещам и людям в вашей жизни, следует заранее знать о том, как избежать влюбленности.

Как не влюбиться, когда вы знаете, что с этим мужчиной у вас ничего не получится

Осознавать, что вам не суждено быть вместе с определенным человеком, очень тяжело. Это может повлиять на психическое здоровье, но будет еще хуже, если вы все-таки поддадитесь чувствам. Вот несколько советов, помогающих не влюбиться в кого-то.

1. Будьте реалистичны

Сейчас время не для сказочных фантазий, а для того, чтобы взять себя в руки и быть честной с самой собой. Присядьте и начните мыслить реалистично. Да, было бы здорово быть с этим человеком. Он очарователен и привлекает вас.

Подумайте о том, на что будут похожи ваши отношения. Поскольку вы не хотите влюбляться в этого мужчину, значит существует какая-то проблема. Оцените ее серьезность. Это не та проблема, с которой получится легко справиться, так что прекратите свои попытки.

2. Повторяйте в уме причины, из-за которых вы не можете быть вместе

Как только четко определите эти причины, постоянно повторяйте их. Вам нужны регулярные напоминания самой себе о том, почему следует избегать этих отношений.

Так что продолжайте говорить себе, почему вы не можете быть вместе. Это окажет отвлекающий эффект.

3. Поговорите с друзьями

Пока объект влюбленности не встречается с кем-то из ваших подруг, можно его с ними обсуждать. Выслушайте мнение друзей, можете даже попросить их отвлечь вас от мыслей об этом мужчине.

Ваши друзья смогут объективно оценить ситуацию. Они заботятся о вас, поэтому будут предельно аккуратными. Однако, если они поймут, что нежелательные отношения в будущем причинят вам значительный вред, будут крайне честны, рассказывая о том, почему не стоит влюбляться. Если они не будут честны, значит, они не являются хорошими друзьями.

4. Избегайте встреч с объектом влюбленности

Если можете, держитесь подальше от всех мест, где имеется возможность встретить того, в кого вы влюблены. Иногда это бывает сложно, но нужно постараться.

Если вы где-то увидели этого мужчину — уходите, пока он тоже вас не заметил. Если молодой человек встречается с кем-то из ваших знакомых или родственников, то задача заметно усложнится. Тем не менее, вы все равно можете держаться от него подальше и избегать длительных разговоров.

5. Не следите за ним в социальных сетях

Это будет самое сложное правило, но его необходимо соблюдать. Вы не можете постоянно проверять его страничку. Я знаю, что вы все равно это делаете, но нужно избавиться от этой привычки.

Удалите мужчину из друзей в Фейсбуке и отмените подписку на него в других сетях. Не нужно постоянно видеть его и расстраиваться, что вам не суждено быть вместе.

6. Прекратите о нем говорить

У всех есть тенденция много говорить об объекте влюбленности. Я знаю, что достаточно сильно раздражаю своего друга постоянными рассказами о мужчинах. Если вы пытаетесь в кого-то не влюбиться, прекратите о нем рассказывать.

Перестаньте хвастаться его положительными чертами. В следующий раз, когда захотите упомянуть о нем, просто остановитесь. Оно того не стоит.

7. Задумайтесь о недостатках

У него обязательно есть недостатки. Сейчас мужчина может казаться идеальным, но это не так. Постоянно думайте о его минусах.

Всякий раз, вспоминая о нем, вспоминайте и недостатки. Они помогут вам понять, почему вы не сможете быть хорошей парой.

8. Сосредоточьтесь на себе

Лучший способ не влюбиться — сфокусироваться на себе. Будьте эгоистичной. Занятия любимым хобби и встречи с друзьями помогут отвлечься. Чем меньше вы думаете о мужчине, тем меньше шансов в него влюбиться. Так что сходите в спортзал или клуб, получайте удовольствие и наслаждайтесь жизнью.

9. Познакомьтесь с другими людьми

Нет способа лучше, чем влюбиться в другого молодого человека, если вы хотите о ком-то забыть. Идите и знакомьтесь! Если вы встретите кого-то столь же привлекательного, вмиг забудете о предыдущем кандидате.

10. Подумайте о последствиях

Отношения с данным человеком будут иметь определенные последствия. Именно поэтому вы так стремитесь в него не влюбляться. Регулярно повторяйте их в уме.

11. Оттолкните его

Если вы нравитесь человеку в ответ, влюбиться гораздо проще. Держите его на расстоянии. Не завязывайте с ним разговор и давайте понять, что вас не интересует даже дружба. Просто будьте незаинтересованной.

12. Пообещайте себе не влюбляться

Если вы продолжаете сомневаться, шансов влюбиться будет больше. Вы будете видеть перед собой эту возможность и не сможете вовремя остановиться.

Пообещайте себе, что не будете влюбляться в этого мужчину. Для этого нужно научиться быть дисциплинированной. Сделайте желание не влюбляться обязательством и соблюдайте его.

Любовь — сложная вещь. Вы можете считать, что нельзя помешать чувству влюбленности, однако следуя этим советам, вы научитесь отвлекаться от того, с кем не сможете быть вместе.

Источник