Как ответить как ты себя чувствуешь болезнь

Что ответить, когда говорят «Выздоравливай» и «Поправляйся»

Здесь – коллекция слов, фраз и выражений, чтобы ответить, когда говорят «Выздоравливай!» и «Поправляйся». Каждый пункт списка является самодостаточным (полным, законченным) текстом ответа.

Рекомендации по выбору ждут вас в конце страницы.

• Попытаюсь!
• Спасибо за заботу.
• Конечно! Приложу все усилия!
• Держусь за жизнь обеими руками…
• Слушаюсь и повинуюсь!
• Попробую.
• Хорошо. Я так просто не сдамся!
• Непременно.
• Теперь я просто обязан(а) это сделать.
• Не могу ослушаться! Быть мне, значит, здоровым!
• Поправлюсь, не переживай.
• Твое пожелание обязательно ускорит процесс выздоровления. Спасибо.
• Я еще вас всех переживу.
• Не волнуйся. Я покажу этому вирусу, кто хозяин в моем организме!
• Благодарю. И тебе крепкого здоровья.
• Обещаю, что приложу все старания, чтобы поскорее встать на ноги.
• Не торопи события… Дай еще немного порадоваться безделью, покою и тишине.
• Уже начинаю (выздоравливать)!
• Почаще приходи. Тогда мои дела быстрее пойдут на поправку.
• Ты меня ждешь с нетерпением?
• И тебе не хворать!
• Не буду торопиться, я еще не отдохнул(а) как следует.
• Постараюсь!
• Иначе придешь лечить уколами?
• Успею еще…
• Спасибо за поддержку. Сделаю все возможное, чтобы вернуться быстрее.
• Обещаю встать на ноги во что бы то ни стало!
• Конечно! Меня ведь ждут великие дела!
• Буду стараться.
• Приятно, что есть люди, которых беспокоит мое здоровье.

• Взаимно.
• А какие еще у меня варианты?
• Поправляться не буду, а вот выздороветь попытаюсь.
• Обязательно!
• Спасибо за доброе пожелание. Надеюсь, так оно и будет.
• Хорошо. Давай не болеть вместе.
• Куда же я денусь?
• И вам отменного здоровья.
• Буду усердствовать изо всех сил.
• Спасибо. Уверен(а), с такой заботой мне недолго осталось болеть.
• И вам не болеть.
• Пусть мой организм твое пожелание примет за приказ и сделает так, как ты хочешь.
• Твои слова да богу в уши.
• Обязательно, прямо с этой минуты начинаю поправляться. Вот увидишь!
• Спасибо, приятно тебя слушать.
• Помолись за меня. Может тогда лучше станет.
• Твоя забота укрепляет мой иммунитет. Теперь он точно справится с болезнью.
• Думаешь, я смогу?
• Придется выздороветь, раз тебе этого так хочется. А я мечтал(а) еще поваляться с температурой, с комфортом и в окружении вкусняшек.
• Ну уж нет. Буду болеть, пока не надоем докторам. Больничный мне оплачивают и не вижу причин, почему бы не воспользоваться возможностью бесконтрольно спать, смотреть видео валяясь в кровати.
• Благодарю. Но это уж как получится, тут не все от меня зависит.
• Пусть будут услышаны твои молитвы.
• Ты зарядил(а) меня своим оптимизмом настолько, что я уже чувствую себя здоровой.
• А ты уверен(а), что мое героическое выздоровление на работе высоко оценят?
• Благодарю. Приятно было тебя увидеть.
• Не волнуйся за меня. Болезнь – не проблема для меня, а даже развлечение.
• И тебе бодрости!
• Спасибо. Надеюсь, все это скоро останется позади.
• Конечно! Для тебя я еще и не такое сделаю!
• Не хочешь разделить со мной постельный режим?
• Ну уж нет. Самоотверженным трудоголиком я еще успею стать.
• С твоей помощью я быстро восстановлюсь. Благодарен тебе безмерно.
• Одна мысль, что надо идти на работу, снова погружает меня в болезнь… Я, пожалуй, дождусь в постельке отпуска и вот тогда сразу поправлюсь.
• Рад(а) буду сделать это для тебя.
• Признателен тебе бесконечно. Забота друзей намного эффективнее, чем помощь врачей.
• В обязательном порядке так и сделаю.
• Зачем ждать выздоровления, когда можно кайфовать от жизни уже прямо сейчас?
• Я навсегда останусь тебе признательна, что пережил(а) это сложное время вместе со мной.
• Благодарен тебе за то, что настойчиво приближаешь мое выздоровление.
• Ты – мое лучшее лекарство.
• Ради любимой работы я на все готов… Даже поправиться!
• Неужели я еще кому-то нужен?
• Тебе не о чем беспокоиться. Всё под контролем.
• И не подумаю… Благодаря болезни я чаще вижу тебя. Поэтому у меня кончились причины для выздоровления.
• Спасибо. Непременно исполню твое желание.
• Мамой клянусь, что выздоровею!
• Благодарю, ты мне очень помогаешь.
• Стану здоровым, чего бы это мне ни стоило.
• Мне приятно чувствовать вашу поддержку. Она для меня – лучшее лекарство.
• А иначе проклянешь?
• После твоих пожеланий мое выздоровление – неизбежно.
• Конечно! Иначе и быть не может.
• Приятно слышать теплые слова.
• И тебе всего самого лучшего!
• Никто кроме тебя, не имеет права требовать от меня этого.
• Выздоровею, не сомневайся. Чего только не сделаешь, лишь бы ты улыбалась.
• Я навсегда запомню твою доброту и заботу.
• Спасибо, ты меня очень выручаешь.
• Обязательно поправлюсь. Ведь ты сделал(а) для этого все возможное.
• Окей, это я сделаю с удовольствием.
• Так и быть, послушаюсь тебя.
• Непременно, ведь у нас так много всего впереди…
• Тише! Не спугни болезнь… Хочу еще немного домашнему уюту порадоваться.
• А ты будешь думать обо мне, пока я не поправлюсь?

Рекомендации

В случае затруднений с выбором оптимального ответа, вам помогут нижеследующие рекомендации:

1. Чтобы выбрать оптимальную фразу, определите, насколько близок вам человек, которому адресуете свои слова (чем ближе знакомство – тем шире выбор фраз, которые можете себе позволить). Для родственников, друзей, близких можете выбирать любую фразу из списка, которую считаете уместной в текущий момент. Однако, если близкий человек (родственник, друг и т. п.) принимая активное участие в вашем выздоровлении, находится в сильном напряжении (волнении, переживаниях и т. д.) по случаю вашей болезни и страдает не меньше (а иногда – и больше) вас, – старайтесь выбрать фразу, которая успокоит, уменьшит его нервное напряжение, вселит надежду на благополучный исход событий, не повысит «градус напряженности» (например: «Обязательно сделаю это для тебя. У нас еще много радости впереди», «Буду стараться изо всех сил, выполню все рекомендации и предписания врачей. Не сомневайся, я скоро буду в порядке», «Не волнуйся. Чувствую, что уже почти здоров(а)», и т. п.).
2. Если выбираете ответ для коллеги, партнера, руководителя (который не является вам близким другом), выбирайте нейтральные фразы, без двусмысленностей, сомнительного юмора, сарказма. Чаще всего подобные (неоднозначные) фразы неуместны в разговорах с людьми, которые связаны с вами профессиональной деятельностью (к рекомендуемым относятся: «Благодарю. Приложу все усилия, чтобы ускорить процесс», «Спасибо за пожелание. И вам всего доброго!», и т. п.).
3. Если отвечаете ребенку – выбирайте те же фразы, которые рекомендованы для родственников и близких в пункте №1 данных рекомендаций. Не следует пугать ребенка своими сомнениями в благополучном исходе событий, повышать его тревожность и нервное напряжение (он все равно не сможет вас вылечить, дать профессиональный совет, успокоить, избавить от тревог по поводу самочувствия).
4. Слова «Выздоравливай!» и «Поправляйся!» являются добрым пожеланием (улучшения самочувствия) и заслуживают благодарности. Если выбранная из списка фраза кажется вам слишком короткой или слишком формальной – добавьте к ней слова благодарности за доброе пожелание и заботу о вас, или сразу выбирайте благодарственную фразу (к таким относятся: «И тебе всего самого лучшего! Благодарю за интерес к моему самочувствию», «Спасибо, и тебе бодрости!», «Признателен, что переживаешь эти неприятные дни вместе со мной. Без твоей поддержки я бы так быстро не пришел в норму», и т. п.). Как правило, этим пожеланием заканчивают разговор, поэтому неуместно пускаться в пространные объяснения относительно своего самочувствия, в подробностях описывать планы по его улучшению, долго и многословно благодарить за заботу, милосердие и сочувствие (особенно, если это пожелание было высказано формально, лишь для соблюдения норм этикета).
5. Не нужно грубить в ответ на пожелание, или произносить нейтральную фразу с сарказмом, даже если пребываете в плохом настроении, и/или в состоянии сильной тревоги относительно своего самочувствия. Ведь пожелание выздоровления не является оскорблением, насмешкой, пренебрежением, а собеседник (озвучивший пожелание) не желает вам ничего плохого.

Источник

Страшный диагноз: как рассказать о болезни близким и не потерять друзей — советы психолога

Когда человек слышит диагноз «рак», то обычно не спешит никому о нем рассказывать. Некоторые скрывают болезнь до последнего. Как в трудный момент не остаться без помощи и поддержки, а близким и друзьям — не сделать родному еще хуже?

Причин, почему люди скрывают свою болезнь даже от близких, много: не хотят пугать, стать обузой, вызвать жалость или видеть неловкость знакомых и друзей при встрече. Но такая скрытность на самом деле может выйти боком — оставить человека без помощи и психологической поддержки, полностью лишить радости жизни и контакта с окружающими. И это касается не только рака, а в принципе любого тяжелого заболевания. Да и родственникам, если все же человек захочет поделиться своим горем, тоже предстоит быть особо деликатным и подбирать слова. Как избежать ошибок в этот непростой период и не испортить отношения? Отвечает Кристина Кондратьева, медицинский психолог НМИЦ онкологии им. Петрова.

Кристина Кондратьева

медицинский психолог НМИЦ онкологии им. Петрова, кандидат психологических наук

Стоит ли рассказывать близким о диагнозе и как это лучше сделать?

Человеку стоит ориентироваться прежде всего на себя и свое состояние — если нет ощущения готовности к взаимодействию с родными (в данный момент или постоянно), лучше дать себе время на переживание и осмысление произошедшего. А когда он все-таки решится, желательно учитывать особенности подачи информации — родителям, супругу или детям.

Когда речь идет о партнере, взаимодействие по поводу лечения, самочувствия — важная эмоциональная разгрузка как для самого человека, так и для его второй половинки. Вместе и насколько это возможно открыто они могут переживать такие сложные чувства, как беспомощность, страх, стыд. При этом не стоит бояться напугать или обидеть партнера — надо понимать, что вокруг взрослые люди, способные самостоятельно справиться со своим эмоциональным фоном.

При сообщении плохих новостей пожилым родителям важно быть аккуратным, чтобы не спровоцировать у них соматических расстройств на почве переживаний (скачков давления, бессонницы и так далее). Наши пациенты часто умалчивают диагноз, однако родительская поддержка для них бывает очень важна и они готовы ее принять.

Для начала поймите, что вы хотите им рассказать и для чего — чаще всего речь идет о попытке подготовить близких к переменам во внешнем виде, образе жизни или попросить помощь по дому.

Постарайтесь избегать слов «рак» или «онкологическое» — пожилых они пугают, так как связаны по смыслу с неминуемой смертью. Лучше использовать формы «у меня обнаружили опухоль и мне необходимо пройти лечение в течение некоторого времени, мне понадобится твоя помощь» или «я заболела, но уже получаю лечение, оно может быть длительным, я буду сообщать об изменениях в процессе лечения».

Дайте им понять, что план лечения определен, лечение идет и оно нормально переносится — это формирует ощущение определенности и снижает тревогу.

Не забывайте, что вправе выстраивать личные границы — например, не отвечать на некоторые неуместные вопросы, пресекать советы по поводу лечения.

От детей точно не стоит умалчивать ситуацию в семье — надо постараться по возможности быть с ними максимально честными. Дети чувствительны к любым изменениям в состоянии родителей и для них очень важно иметь возможность прояснять эмоционально сложные вопросы.

Ни в коем случае не изолируйтесь от ребенка и не делайте вид, что ничего не случилось. Такое поведение приведет лишь к разного рода фантазиям, в которых он будет винить себя в происходящем. Игнорирование травмирует больше, чем информация.

Для общения с детьми подойдет такая подача информации: «Я заболел (а) и мне придется некоторое время проводить в больнице. Ты всегда будешь со мной на связи и будешь знать, когда я вернусь», «У меня изменилась стрижка и это связано с лечением. Когда лечение закончится все будет по-прежнему», «Я плохо себя чувствую сегодня и не могу тебе уделить достаточно времени».

Позволяйте ребенку бояться, волноваться, злиться, обижаться и выражать это любым доступным для него способом — реакция здесь хороший признак попытки пережить сложные события в семье, поэтому не стоит ребенку в этом мешать. Лучше помочь ему выразить переживания, проговаривая то, что он может чувствовать в данный момент — «Тебе страшно/грустно/обидно сейчас, давай попробуем вместе справиться с тем, что происходит» и так далее.

Дайте ему возможность задавать вопросы о болезни, лечении, смерти и постарайтесь ответить на них на доступном ему языке.

Когда лучше рассказать об этом?

Самый непростой период — этап постановки диагноза и оценки распространенности заболевания. Он может быть длительным и всегда связан с переживанием чувства неопределенности, страха, беспомощности. В это время человек крайне нуждается в эмоциональной поддержке, но одновременно очень боится напугать родных сообщением о болезни. Именно в этот период важно начинать выстраивать эмоционально близкие отношения с родственниками.

Что важно учесть при сообщении диагноза?

Опирайтесь на известную к данному моменту информацию (хоть ее и будет мало) и не достраивайте в голове картину неминуемой гибели.

Не ищите в интернете данные о болезни и не пересказывайте их близким — важно опираться на информацию вашего лечащего врача.

Позвольте родным выразить реакции в ответ на ваше сообщение и дайте время на осмысление услышанного.

Помните, что в этом диалоге речь идет о заболевании, а не о процессе умирания, однако это не исключает с обоих сторон реакций страха смерти и страха потери.

Читайте также

Как родным правильно реагировать на диагноз — какую тактику лучше выбрать?

Избегайте двух крайностей — гиперопеки и игнорирования происходящего. Когда близкие делают вид, что ничего страшного не случилось, и пытаются жить прежней жизнью, мы встречаем переживание обесценивания происходящего и ощущение одиночества, изоляции, обиды со стороны пациента.

Дайте возможность человеку быть услышанным и принятым со всеми возникающими реакциями, мыслями и состояниями. Это некая альтернатива эмоционального отдыха, столь важного в процессе лечения.

Выражайте чувства, которые возникают в ответ на сообщение о диагнозе: «Мне страшно», «Я боюсь тебя потерять», «Мне хочется сделать все, чтобы помочь тебе это преодолеть», «Что я могу для тебя сделать», «Меня злит эта ситуация и то, что я ни на что не могу повлиять».

Не бойтесь выражать жалость и сочувствие — эти реакции показывают вашу причастность к происходящему, но не приводят к гиперопеке. Это не попытка пожалеть, а возможность высказаться по поводу ситуации: «Мне очень жаль, что такое происходит с тобой и что тебе придется пройти непростой путь лечения», «Ты мне очень дорог, и мне жаль, что ты плохо себя чувствуешь». Это помогает человеку справиться с переживанием беспомощности и чувством неопределенности.

Не засыпайте человека вопросами о заболевании и позвольте ему говорить то, что он сам хочет сообщить.

Постарайтесь понять, какую именно поддержку ваш близкий хотел бы получить. Единого шаблона нет — для одного важнее тактильные (объятия) или вербальные (выслушать) формы, для другого — материально-бытовая помощь.

Не давите на человека, если он по какой-то причине не принимает вашу заботу. Возможно, такая форма заботы ему не подходит.

Читайте также

Как реагировать, когда узнаешь о диагнозе друга и как вести себя при встрече?

Часто бывает, что из-за возникших трудностей круг общения резко сужается — по желанию самого человека или по инициативе друзей. К сожалению, в условиях болезни и лечения это нормальная ситуация.

Для начала стоит сформировать у себя уважительное отношение к человеку и с этих позиций выстраивать отношения — учитывать границы (готов ли говорить/готов ли встретиться/готов ли принять помощь), его право на любые эмоциональные реакции. Важно выражать уважение не к «страдающему пациенту», а к «человеку, переживающему трудную жизненную ситуацию».

В разговоре выражайте сочувствие, предложите помощь (если готовы помогать) и уточните, хочет ли ваш друг в принципе говорить на тему болезни.

Если он готов обсуждать заболевание, то ориентируйтесь в процессе разговора, что для него допустимо, а что — нет.

Избегайте комментариев по поводу внешнего вида, образа жизни.

Не фиксируйтесь на болезни — кроме нее, у вашего друга есть и другие интересы, о которых можно поговорить.

Если возникают неловкие паузы, напряжение, стоит обсудить возникшую ситуацию. Лучше всего говорить по-честному: «Извини, я не знаю, как себя вести в этой ситуации, нужна ли тебе моя помощь в чем-то?», «Я не знаю, как тебя поддержать, но мне хотелось бы, чтобы ты справился с этим», «Я боюсь сказать что-то неуместное или обидеть тебя своим вопросом».

Каких выражений и слов надо избегать в разговоре с тяжелобольным человеком?

Избегайте шаблонных фраз, которые лишь обесценивают происходящее и не дают необходимую эмоциональную поддержку. К примеру, «Все будет хорошо», «Держись», «Ты не выглядишь больным/больной». Лучше сформулируйте то, что они действительно подразумевают — «Что бы ни случилось, мы будем справляться», «Ты отлично держишься! А как ты себя при этом чувствуешь?», «Береги себя, заботься о себе, у тебя впереди, к сожалению, еще долгий путь лечения, ты важен (а) и дорог (а) мне, мне очень хочется, чтобы ты справился (ась)».

Откажитесь от фраз вроде «Успокойся!», «Не опускай руки!», «Мысли позитивно!», «Не говори ерунды». Они часто связаны с попыткой говорящего избежать чувства беспомощности и страха, но при этом могут вызвать чувство вины и стыда за свои переживания у человека, которому адресованы. Позвольте ему иногда эмоционально «опустить руки», расплакаться, «говорить ерунду» (чаще всего речь идет о переживании страха смерти/страха рецидива), что позволит ему выразить сложные переживания, которые практически всегда фоном его сопровождают.

Поддерживайте и вновь говорите по-честному — «Никто не знает, как будет дальше, но чтобы там ни возникло, мы будем с этим справляться насколько можем», «Да, это действительно страшно, давай бояться и делать».

Источник