Как открыть спящие чувства

Спящие души и как их разбудить

Как считается, у человека есть пять органов чувств. Однако это всего лишь каналы приема информации о материальном мире, в котором пребывает душа, облачённая в человеческое тело. На самом деле чувствами обладает только душа человека, и этих чувств в сотни раз больше, чем каналов приёма первичной информации.

В Праведах, древней книге карельских волхвов, сказано, что все чувства парные, т.е. каждому чувству сопоставимо противоположное чувство. Кроме того, и сами чувства различаются друг от друга своей силой и разнообразием проявления.

Из Правед вытекает, что в тонком Мире Прави есть определённый набор чувств, только часть из которых доступна человеку и в Мире Яви, т.е. материальном мире. Причём чувства Мира Прави имеют ещё и отражения в нашем мире, хотя эти отражения — далеко не лучшего качества.

Считается, что любовь является самым сильным и добрым чувством. Не зря же поют, что любовь спасёт мир. Но, а как же тогда оценить любовь к сигаретам, алкоголю, наркотикам? Как понять любовь охотников убивать дичь, а на войне — людей?

Как следует из Правед, в Мире Прави самым сильным чувством является вера. Противоположным ему чувством является безверие. Эти чувства доступны человеку и после воплощения в Явном Мире.

Второй по силе в Мире Прави является пара чувств — смелость и страх. Когда стоит выбор между любовью и жизнью, большинство людей выбирает жизнь. Поэтому любовь и стоит только на третьем месте. А парой ей является ненависть.

А вот в Мире Яви любовь и ненависть отражаются, соответственно, в жалость и злобу, смелость и страх — в браваду и ужас, а вера и безверие — в фанатизм и невежество. Вера и доверие — вот то, что должно объединять влюблённых, а не их земные отражения.

Чем более развита душа человека, тем большим количеством и разнообразием чувств она обладает. Но бывает и наоборот — в определённых условиях душа деградирует и теряет способности к различению чувств.

Или, по-другому, если душу не развивать, то она засыпает, а чувства постепенно угасают или отключаются полностью. В результате этого у человека уменьшается количество задействованных чувств, а сами они оскудевают, упрощаются до примитивных.

В медицине такое состояние психологических свойств человека исследуется уже около 50 лет и получило название — «алекситимия». Сам этот термин в переводе с греческого языка буквально означает — «нет слов для названия чувств».

Алекситимия, как утверждают медики, — это не болезнь, а функциональное расстройство. К сожалению, медицина пока не нашла причин возникновения алекситимии, как, впрочем, не придумала и способов её лечения.

Однако она разобралась с формами алекситимии, её симптомами, осложнениями и установила её связь с психосоматическими заболевания. А самое главное, она придумала тест, как выявить наличие и степень выраженности алекситимии.

Люди, страдающие алекситимией, не способны понять и разобраться в собственных чувствах и переживаниях. Они не видят ярких красок жизни, не умеют искренне радоваться и любить. А радость других вызывает у них зависть и агрессию.

Как следствие, им чужды эмоции других людей, сострадание, сопереживание и внимание к ним. Чаще всего эти люди выбирают серые тона в одеждах, а яркие и броские наряды других людей вызывают у них отторжение и агрессию.

Им не снятся сны, а если и снятся, то примитивные в чёрно-былых тонах. Им не хватает интуиции, воображения и фантазии. Такие люди характеризуются примитивностью жизненной позиции, инфантильностью и, что особенно важно, неспособностью к анализу и переосмыслению собственного прошлого опыта.

Уменьшение количества чувств при душевной деградации личности можно связать с переходом к существам более низкого уровня, например, к животным. Не зря же в приливе гнева говорят: «Ну и скотина же ты!»

Среди населения людей с алекситимией в среднем от 8 до 14%, среди них мужчин — почти вчетверо больше, чем женщин, а людей старшего возраста — примерно втрое больше, чем молодых.

В среднем возрасте алекситимией страдает 4% женщин и 16% мужчин, после 40-45 лет этим расстройством страдает практически 50%, а после 70 лет — 88% мужчин. Поэтому многим женщинам трудно найти достойного мужа, особенно в старшем возрасте.

При появлении алекситимии происходит постепенное засыпания души человека. Однако из древних Вед также известны приёмы пробуждения уснувшей души через медитации и в особо сложных случаях — отключения сознания человека от пережитых проблем и извлечения из подсознания радостных событий.

Известна также простая методология пробуждения своей души, которую можно использовать и в профилактических целях, и в целях пробуждения своей интуиции — как для решения своих жизненных проблем, так и для получения новых научных результатов. Суть её в следующем.

Ложась спать, положите правую ладонь на грудь, где находится душа, и поговорите мысленно с ней о том, что вам первое придёт на ум. Это поможет не только пробуждению чувств, но и увеличит контакт с собственной интуицией. Только делать подобное общение нужно не единожды и только в умиротворённом состоянии.

После более тесного контакта со своей душой, человек будет получать подсказки через интуицию по всем вопросам, с которыми он будет обращаться к ней. Но это касается только праведных мыслей и поступков, а если же человека одолевают низменные чувства, то вместо интуиции, он услышит голоса нижнего астрала.

Так же, как и перед сном, в любое время, умиротворившись в тишине и закрыв глаза, задавайте вопросы, на которые вы хотите получить ответы, а точнее советы своей души. Во сне или в просонном состоянии вы обязательно получите ответы, подсказки, или намёки на верный исход событий. Но выбор решений всегда должен оставаться за вами.

Источник

«Сонный паралич»: страшно, но безопасно

Что такое сонный паралич и каковы его причины

По статистике около 7.5% людей хотя бы раз в жизни сталкивались с неприятным и пугающим состоянием на границе сна и бодрствования, когда внезапно возникает ощущение ужаса, неминуемой опасности, а тело отказывается подчиняться, и невозможно не только пошевелить рукой или ногой, но даже вскрикнуть и позвать на помощь. Правда, через несколько секунд все проходит. Максимальная продолжительность сонного паралича (СП) не превышает нескольких минут. Хотя сонному человеку и несколько секунд в беспомощном состоянии кажутся вечностью.

На самом деле сонный паралич не угрожает жизни и считается довольно безопасным явлением. Почему же он возникает, и можно ли его как-то предотвратить?

Чтобы понять суть сонного паралича, вспомним некоторые факты о сне.

Известно, что во время сна человек проходит через разные фазы, отличающиеся степенью активности мозга. В упрощенной форме их обычно называют «быстрым» и «медленным сном». Фаза «медленного сна» приходит первой. Происходит расслабление тела, постепенное погружение организма в сон, после чего наступает фаза «быстрого сна». Активность мозга увеличивается, в это время приходят сновидения, иногда смутные и плохо осознаваемые, иногда — яркие и впечатляющие. В этой фазе нервная система «выключает» управление мышцами, полностью расслабляя их. Это состояние называется мышечной атонией, и у него есть важная задача: предохранить человека от неприятностей. Потому что под впечатлением от переживаемого в сновидениях спящий мог бы начать двигаться, не просыпаясь, и нанести вред себе или окружающим.

Только представьте: приснилось вдруг, что за вами гонится со свирепым рычанием лев. Естественная реакция — бежать сломя голову. Только вот на самом деле сновидец не в саванне, а в спальне, и далеко в темной комнате с закрытыми глазами не убежишь. Лев из сна не съест, а вот серьезные травмы вполне вероятны. А в начале эволюционного пути, возможно, неспокойно спящие предки просто не выживали. И атония мышц во время фазы быстрого сна закрепилась как эволюционное преимущество. Для нашей собственной безопасности.

Иногда в этой структуре происходит сбой. Мышечная атония уже наступила, а мозг все еще осознает окружающее, включая неспособность управлять телом и речью. Нередко это состояние сопровождается еще и звуковой галлюцинацией, которую описывают как «белый шум», напоминающий многократно усиленное жужжание роя насекомых или даже рокот взлетающего самолета. Так чаще происходит при засыпании.

При пробуждении встречается несколько иная картина сонного паралича, сопровождаемая паническим ужасом, кошмаром, ощущением неминуемой опасности, присутствием где-то очень близко враждебной неумолимой сущности. Вероятно возникновение ощущения удушья, нехватки воздуха, и ложного впечатления движения тела: переворота, падения, которых на самом деле не происходит.

Именно эти ощущения породили в народной молве верования в домовых и прочей нечисти, которая якобы приходит по ночам «душить» спящего, садится к нему на грудь и сбрасывает его с кровати. Правда, потом он все равно оказывается там же, где и лежал, но разве это аргумент? «Нечисть коварна, и может отвести глаза», а как иначе.

У кого случается «сонный паралич»?

Если обратиться к статистике, то вероятность пережить это неприятное состояние выше у тех, кто регулярно недосыпает или страдает различными нарушениями сна. Например, студенты более подвержены сонному параличу, особенно во время сессий.

Существенно чаще фиксируется сонный паралич у пациентов психиатров, среди них более 30% сталкиваются с этим явлением. Хотя необходимо учитывать тот факт, что здоровые люди просто не обращаются к психиатрам за помощью в случае редких проявлений сонного паралича, и остаются вне статистического учета.

Есть определенная связь между СП и положением во время сна: паралич чаще случается при сне на спине, и если руки лежат выше головы. При сне на боку или на животе эпизоды СП случаются значительно реже. Повышенное кровяное давление, апноэ, нарколепсия, болезнь Вильсона-Коновалова также относятся к факторам риска. Склонность к паническим атакам, тревожным расстройствам также усиливают вероятность проявления сонного паралича. Есть сведения, что способствовать проявлению СП может алкогольное отравление, дефицит калия и прием некоторых лекарств.

Однако часто сонный паралич не связан ни с какими нарушениями и патологиями и появляется «сам по себе».

Особенно, если речь идет о единичных эпизодах. Большинство тех, кто сталкивался с СП, переживали это состояние 1-2 раза в жизни. Если оно встречается чаще, можно обратиться к психотерапевту или сомнологу за помощью. Но методов с доказанной эффективностью пока нет, хотя иногда врач может назначить определенные лекарства и порекомендовать более здоровый режим сна.

Наиболее выраженным негативным эффектом сонного паралича является усиление веры в сверхъестественное, мифологизация этого физиологического явления и его негативное влияние на психику особенно впечатлительных индивидуумов.

Не нужно бояться. Это просто причуды сонного мозга.

Источник

Сонный паралич: что это на самом деле и как справиться с ночным кошмаром

Материал проверил и прокомментировал Михаил Полуэктов, кандидат медицинских наук, доцент, невролог, сомнолог клиники GMS Сlinic.

6 фактов о сонном параличе

• приступ длится от нескольких секунд до нескольких минут;
• сопровождается неспособностью двигаться и говорить;
• иногда провоцирует галлюцинации и удушье;
• чаще встречается у подростков, но возможен в любом возрасте;
• обычно возникает из-за стресса и сбоев в режиме сна;
• не угрожает жизни, но иногда требует вмешательства врача.

Что такое сонный паралич

Сонный паралич — состояние, которое возникает в момент пробуждения или засыпания. Несколько секунд или минут на грани сна и бодрствования человек:

• находится в сознании, но не способен пошевелиться и заговорить;
• ощущает чужое присутствие в комнате;
• чувствует, как кто-то или что-то давит на грудь, душит, тащит вниз;
• переживает сильный испуг.

Согласно исследованиям, 7,6% населения земли хотя бы однажды переживали такой опыт. А почти 35% людей, у которых диагностированы панические атаки, испытывают сонный паралич постоянно [1], [2].

Как это выглядит

Рассказы пострадавших о сонном параличе эксперты делят на три категории:

• «Незваный гость»: звук шагов и открывающейся двери, тень человека, ощущение чужого присутствия и угрозы;
• «Демон»: чувство тяжести на груди, трудности с дыханием, ощущение удушения или сексуального насилия, страх смерти;
• «Странные телесные ощущения»: ощущение выхода из тела, свободного падения и полета, вращения кровати в воздухе и другие вестибулярные галлюцинации.

У всех типов видений одинаковые культурологические корни. В сказках и верованиях разных народов есть истории о злобных существах — от ведьм и домовых до демонов, джиннов и оживших покойников, которые по ночам пробираются в комнату, садятся человеку на грудь и начинают пугать, мучить или душить его [3], [4], [5].

Современный исследователь сонного паралича, клинический психолог из Университета Вашингтона, Брайан Шарплесс упоминает пациентку, которая видела маленькую девочку-вампира с окровавленным ртом. Та садилась на кровать, хватала женщину за руки и угрожала утащить в ад [6]. В XX веке к мифологическим персонажам добавились рассказы о пришельцах — похитителях людей.

Яркий пример сонного паралича показан в 8-м сезоне сериала «Доктор Хаус». Это история о мальчике китайской народности мяо, который страдал от удушья по ночам и видел кошмары — в его комнату приходил демон в облике старухи, садился ребенку на грудь и душил его. Пока Хаус искал медицинское решение задачи, дед мальчика провел шаманские обряды и принес в жертву свинью, чтобы изгнать злого духа. В основу эпизода легла реальная история о внезапной ночной смерти от удушья: эмигранты из Южной и Юго-восточной Азии, сохранившие веру в демона-душителя, умирали после переезда в США, так как теряли возможность проводить защитные обряды [7].

Режиссер Родни Ашер снял документальный фильм «Ночной кошмар», основанный на рассказах людей, которые страдают от сонного паралича. Герои картины рассказывают, что в трансовом состоянии на грани сна и яви они не могли пошевелиться, заговорить или закричать. Кто-то слышал голоса, стоны и плач, другие видели сгустки тьмы или черные тени, которые открывали двери, подходили к кровати и душили скованного ужасом человека [8].

Причины паралича сна

«Паралич» — естественная часть сна. Сон состоит из циклов, внутри которых последовательно чередуются фаза медленного сна (Non-REM-сон) и фаза быстрого сна (REM-фаза). В NREM-стадии, которая занимает 75% цикла сна, организм отдыхает и восстанавливается, а в REM-стадии появляются сновидения. В этой фазе мозг частично парализует мышцы, чтобы человек не мог навредить себе.

Обычно переход между фазами незаметен, но иногда происходит сбой, сознание фиксирует невозможность пошевелиться, сновидения смешиваются с реальностью и возникает паника. Выделяют гипнагогический паралич сна, который случается в момент засыпания, и более редкий гипнопомпический паралич, характерный для пробуждения [9], [10], [11].

Причиной нарушения фаз сна и сонного паралича могут стать [12]:

• сбой режима сна — из-за сменной работы, джетлага, долгого дневного сна или отсутствия привычки ложиться и вставать в одно и то же время;
• бессонница;
• длительный недосып;
• привычка спать на спине;
• определенные лекарства (например, от синдрома гиперактивности);
• употребление алкоголя, табака или кофеина незадолго до сна;
• наследственность.

Такие приступы случаются у четверых из десяти здоровых людей любого возраста и пола. Этот паралич не входит в перечень медицинских диагнозов, не является симптомом болезни, не угрожает жизни и не всегда сопровождается галлюцинациями, удушьем и паническими атаками [13], [14]. Такой синдром называется изолированный паралич. С точки зрения врачей, он неприятен, но безопасен [1], [2], [3], [15].

Однако сонный ступор может быть симптомом другой проблемы — нарколепсии (приступов дневной сонливости), клинической депрессии, мигреней, обструктивного апноэ (остановки дыхания во время сна), артериальной гипертензии, посттравматического синдрома и тревожных расстройств [16], [17].

Симптомы и лечение

Медицинские симптомы сонного паралича [15]:

• невозможность пошевелиться, заговорить или открыть глаза, которая длится от нескольких секунд до нескольких минут;
• сохранность сознания;
• ощущение давления на грудь и шею, удушье;
• вестибулярные, слуховые и зрительные галлюцинации, неспособность отделить реальность от вымысла;
• паническая атака — сильный испуг, интенсивное потоотделение, ощущение надвигающейся смерти;
• головная и мышечная боль.

Если приступы повторяются часто и сопровождаются высоким уровнем тревоги и ощущением постоянной усталости из-за недостатка сна — нужно обратиться к врачу, чтобы определить причину, которая их вызывает. В этом случае сонный паралич лечится вместе с основной болезнью [2]. Одновременно, чтобы улучшить качество и продолжительность сна, врач может [16]:

• рекомендовать вести дневник сна в течение нескольких недель;
• направить пациента к сомнологу — специалисту по сну, чтобы провести исследование;
• назначить антидепрессанты.

Что можно сделать самому

Периодические случаи изолированного сонного паралича можно контролировать самостоятельно. Специального лечения для сонного ступора не предусмотрено, но эксперты рекомендуют обычные методы по снижению стресса и налаживанию режима сна [18], [17]. Разберем, какие привычки стоит приобрести и от каких отказаться.

ДА

• регулярно спать не меньше 6-8 часов в сутки;
• следить за тем, чтобы в спальне было темно, чисто и прохладно;
• позаботиться об удобном месте для сна;
• ложиться и вставать каждый день в одно и то же время;
• использовать приглушенное освещение по вечерам;
• регулярно заниматься физкультурой, но не позже, чем за четыре часа до сна;
• придумать расслабляющие вечерние ритуалы — например, слушать приятную музыку, читать, принимать душ, медитировать, устраивать ароматерапию.

НЕТ

• отказаться от привычки спать на спине;
• не пользоваться гаджетами за час до сна;
• не работать в спальне или лежа в кровати;
• постараться не спать днем после 15:00 дольше 90 минут;
• отказаться от плотного ужина, алкоголя, табака и кофеина перед сном.

Почему нельзя специально вызвать сонный паралич

Некоторые люди во время паралича вместо страха испытывают блаженство и стремятся пережить его снова. С точки зрения медицины, это объясняется предрасположенностью к вестибулярным галлюцинациям. Кроме того, рассказы о демонах, необычном внетелесном опыте и возможности испытать осознанные сновидения иногда вызывают любопытство и желание спровоцировать приступ сонного ступора [19], [20].

Однако попытки специально вызвать сонный паралич опасны для здоровья, поскольку один из основных методов — прерывание ночного отдыха или полный отказ от сна приводят к истощению организма и нарушениям в работе нервной системы.

Комментарий врача

Михаил Полуэктов

невролог, сомнолог, к.м.н, доцент

Паралич сна — довольно частое состояние, в одном из исследований хотя бы раз он наблюдался у 25% опрошенных студентов. Возникает он очень редко, длится очень короткое время и не несет опасности для жизни.

Не допускать и лечить его не нужно. Строго говоря, это не болезнь, а сбой нормального физиологического механизма смены стадий сна. Если человек зацикливается на проблеме этих приступов и страдает от этого, то проблема не в них, а в его психическом состоянии. Скорее всего, психолог здесь найдет много проблем, с которыми нужно работать. А приступы паралича сна — только повод для проявления психического неблагополучия.

Источник