Как освежить чувства любви

Как освежить отношения? 10 практических советов.

Все мы хотим, чтобы отношения с любимым человеком доставляли нам море радости и счастья. И на первых этапах именно так и происходит…. Но потом отношения теряют яркость красок, свежесть и остроту переживаний, становятся все более рутинными, что ли. Поэтому сегодня мы будем говорить о том, как освежить отношения с любимым человеком. Что делать, если Вы почувствовали, что ваши отношения перестали доставлять Вам прежнее удовольствие? Как сделать так, чтобы каждый день рядом с любимым был наполнен переживаниями счастья, любви и гармонии?

Прежде чем приступить к описанию конкретных рекомендаций, сразу скажу, что с их помощью действительно можно освежить отношения, сделать их более яркими и насыщенными, придать им новые оттенки и краски, но вряд ли можно вернуть то, что утрачено навсегда. Поэтому не пытайтесь с помощью этих советов вернуть любовь, которая, увы, уже потеряна. С этой утратой нужно смириться и попытаться пережить ее с наименьшими потерями для себя. Ведь обманывая себя в том, что все еще можно вернуть, мы часто наносим себе еще более жестокую рану, чем сам разрыв, беспрерывно терзая себя несбыточной надеждой. Поможет Вам это сделать статья Как пережить расставание?

Но если люди любят друг друга, это вовсе не означает автоматически, что их жизнь будет полна только ароматом роз, а разного рода неприятности, недомолвки, непонимание, да и попросту рутина будут обходить их стороной. Очень часто наши чувства как бы замыливаются, обрастают ненужной шелухой в виде мелких ссор, бытовых конфликтов и прочих вариантов выяснения отношений. Получается что мы вовсю работаем на разрушение этих самых отношений, но у нас находится мало сил и времени, чтобы их укрепить, сделать их полнее, многограннее, гармоничнее. Давайте направлять свои усилия именно на это, и результат не заставит себя ждать.

Как освежить отношения:

Общее правило для того, чтобы освежить свои отношения одно — начните делать то, чего не делали раньше или что делали крайне редко, но что доставляет вам обоим удовольствие.

Второе правило — проводите как можно больше времени вместе за приятными делами или развлечениями. Совместное переживание положительных эмоций объединяет, и даже, если хотите, создает положительную обратную связь (попросту говоря, условный рефлекс). Ведь гораздо лучше, когда находясь рядом с любимым человеком, Вы чувствуете не внутреннее напряжение, а радость и предвкушение от чего-то приятного.

Третье правило — почаще прикасайтесь друг к другу. Так Вы становитесь ближе друг другу не только физически, но и психологически. Но не переборщите! Ваши прикосновения должны быть приятны партнеру и вызывать желание прикоснуться в ответ: обнять, прижать к себе или просто погладить, а не убежать подальше или сжаться в комочек, принимая вынужденную ласку.

Перейдем от теории к конкретным примерам:

1. Начните с самого простого — с совместного просмотра фильма, который нравится вам обоим. Совсем не обязательно, чтобы это была мелодрама. Вполне подойдет комедия или легкий боевичок. Но лучше не смотреть фильмы-катастрофы или ужастики, разве что они заставляют Вас острее почувствовать всю ценность ваших отношений, которые можно в любой момент потерять. Или дают возможность мужчине ощутить всю свою внутреннюю силу, а женщине пережить чувство защищенности от невзгод в объятьях своего мужчины.
2. Приятные сюрпризы делают нашу жизнь насыщеннее и интереснее. И здесь варианты могут ограничиваться только Вашей фантазией. От таких экстравагантных, но уже заезженных вариантов, как серенада под балконом до мини-квеста на территории квартиры с небольшими сувенирчиками в качестве приза. Вы сами лучше знаете, что доставит Вашей второй половине истинное удовольствие. Даже просто бутылка пива под подушкой может стать таким приятным сюрпризом. Главное — вызвать у своего любимого чувство восторга, приятного удивления и уникальности, как своей собственной, так и ваших отношений. Ведь такой сюрприз дает не только временный всплеск эмоций, но и понимание того, что партнеру важны и ценны Ваши отношения, что он о Вас думает, заботится, хочет сделать Вашу жизнь лучше и интереснее. А за такие чувства всегда хочется отплатить с торицей.
3. Для женщин в отношениях важна романтика. А вот мужчины предпочитают действовать, а не чувствовать и переживать. Так почему бы не совместить эти две тенденции в одну? Совместная поездка на природу даст возможность не только размяться физически, но и создаст неповторимую атмосферу какой-то первозданной романтики, а также всколыхнет и усилит ощущение близости друг к другу. Да и просто прогулки под луной в парке или даже вокруг дома не только помогут нагулять сон, но и дадут возможность отвлечься от повседневных забот и настроиться друг на друга. Да и поговорить о самом важном или наболевшем удобнее тогда, когда Вас ничего от этого не отвлекает — ни дети, ни телевизор. А разговаривать нужно регулярно…
4. Лучшей профилактикой конфликта и способом восстановить пошатнувшиеся отношения является простой разговор. Говорите друг с другом, когда Вам плохо. И когда хорошо, говорите тоже. Ведь это позволяет Вам создать некое общее психологическое поле, поделиться с родным человеком своими мыслями и чувствами и лучше понять его. Вот только принуждать к подобному разговору никого не нужно, а лучше создать условия для его инициации. Особенно это актуально в отношении мужчин, которые в большинстве своем не склонны вести долгие задушевные разговоры. Поэтому тут, как говориться, нужно ловить момент. Как я уже говорила, совместные прогулки очень располагают к спокойному диалогу. А вот если Вы чувствуете напряжение и то, что вам не о чем говорить друг с другом — это очень тревожный признак, свидетельствующий о дисгармонии в отношениях. Помните, что разговор может, как сблизить, так и внести дополнительный разлад в отношения, поэтому делайте это с умом, а не только с сердцем.
5. Совместный просмотр фотографий или видео очень сближает. Ведь на фото запечатлены, как правило, запоминающиеся и приятные моменты Вашей жизни. Смотря на эти застывшие мгновения вдвоем, вы погружаетесь в воспоминания, вновь переживая те чудесные минуты, когда вы были особенно счастливы. Очень важно исключить из таких совместных просмотров те фото, которые вызывают у Вас какие-то неприятные чувства и напротив, включить в них те снимки, на которых вы запечатлены вдвоем. Так Вы просто таки программируете себя на позитив от совместного времяпровождения.
6. Чаще танцуйте друг с другом. Это позволит Вам сблизится, и физически, и психологически. А если Вы еще и поставите музыку, которая переносит Вас в прошлое, оживляя приятные воспоминания, то это будет особенно замечательно. Да и просто плавно и медленно, или напротив, быстро и энергично подвигаться под любимую композицию — это само по себе удовольствие. Да еще и с любимым человеком! И не важно, вдвоем вы или в компании, есть ли для этого повод или просто Вы поймали (или создали) момент — обязательно воспользуйтесь возможностью потанцевать с любимым. Все возражения по поводу того, что кто-то не умеет танцевать, попросту не принимаются!
7. Поиграйте друг с другом в увлекательную игру. Это могут быть и какие-то спортивные игры, типа бадминтона, боулинга или дарца. Но возможен и более азартный вариант, как то карты или видеоигры, конечно, если ни у кого из партнеров нет игровой зависимости. Наконец, достаньте с антресолей старый добрый твистер и перенеситесь на полчаса в детство. Подурачьтесь немного! Бои на подушках — это всегда весело. Да и помогает сбросить мышечное напряжение. Такое получасовое погружение в детство помогает получить заряд бодрости и положительных эмоций.
8. Совместное принятие ванны может открыть для Вас новые и неожиданные удовольствия. Вода сама по себе снимает напряжение с тела, а нечаянное прикосновение к коже и волосам любимого человека пробуждает массу приятных переживаний. Да и обнаженность придает пикантность ситуации, хотя и ни к чему не обязывает. Все это вместе стимулирует воображение и поднимает из глубины души скрытые чувства. Кроме того, здесь также можно найти возможность поиграть и подурачиться, поплескаться, брызгая друг на друга водой, пуская кораблики из мочалок и мыльниц, сдувая на партнера мыльную пену. А если Вы добавите в ванну несколько капель подходящего эфирного масла, то сможете задать особую атмосферу расслабленности и покоя или напротив, бодрости и веселья, а может даже и пробудить эротические переживания.
9. Массаж очень хорошо расслабляет и помогает создать особую атмосферу близости, доверия и принятия. Ведь мы по сути отдаемся на волю другому человеку, открывая свое тело, а вместе с ним и душу. И не важно, умеете ли Вы делать массаж или же просто легкими прикосновениями поглаживаете своего партнера — это все равно будет доставлять ему удовольствие. А если в процессе Вы используете не только ладони, но и другие части тела, как то тыльная сторона руки, ноги, грудь и другие интимные зоны, наконец волосы, Вы не только разнообразите переживаемые партнером ощущения, но и сможете настроить его на более интимный лад. Ведь не секрет, что легкий массаж может быть очень хорошей прелюдией к сексу.
10. Секс, также как и остальные сферы нашей совместной жизни, требует разнообразия. Попробуйте что-то новенькое для себя. Все, что только может позволить Ваша фантазия и моральные принципы! Не отвергайте что-то огульно, только потому, что Вам кажется, что это Вас не зацепит. Порой такие эксперименты в постели приводят к неожиданным и очень приятным открытиям. Экспериментируйте не только с позами, но и с образами и с новыми местами. Секс на кухне может быть не менее приятным, чем в постели. А легкое ощущение опасности может не на шутку взволновать кровь. Часто мы не позволяем своим фантазиям воплотиться в жизнь из-за боязни, что наш партнер не поймет нас или даже осудит. Но ведь вполне может быть и так, что он с радостью откликнется на наше предложение, и мы многое потеряем, если не сделаем его. А ведь кто не рискует, тот вряд ли насладится вкусом шампанского…

Вот такие простые, но действенные рекомендации позволят Вам освежить отношения и помогут вернуть им новизну и глубину переживаний. Попробуйте все варианты, а еще лучше, придумайте свои собственные. Старайтесь не зацикливаться на чем-то одном, что Вам особенно нравится. Так ведь недолго превратить в повседневную рутину самые захватывающие переживания. Разнообразие — таков должен быть Ваш девиз. Хотя, конечно, и с ним не стоит перебарщивать. Ведь всему должны быть разумные границы.

Источник

Как освежить чувства в отношениях

• Как освежить чувства в отношениях
• Как освежить долгие отношения
• Как вернуть чувство любви

Сядьте с любимым на уютном диване и возьмите в руки альбом с вашими общими фотографиями. Полистайте его, предайтесь воспоминаниям. К примеру, воспроизведите в памяти ваш совместный отдых. А можно окунуться ещё глубже и перенестись в момент вашей первой встречи или помолвки. Возможно, сами собой всплывут какие-то смешные случаи, конфузы, которые объединяют вас обоих. Подобная ностальгия непременно растопит ваши сердца.

А может ваши чувства притупились из-за будних и однотипных дней? Это тоже поправимо. Устройте своему любимому незабываемый романтический вечер с прекрасным ужином и, возможно, продолжением. Сделайте симпатичную причёску, наденьте красивое платье, чтобы порадовать взор второй половинки. Можно ко всему преподнести ему небольшой подарок: что-то личное, напоминающее об ваших отношениях, либо оригинальное. Так вы прекрасно проведёте время и посмотрите на партнёра по-иному.

В повседневной жизни мы постоянно нервничаем и скопившийся стресс зачастую со злостью вымещаем на возлюбленном. Только вечные скандалы и претензии совершенно не способствуют улучшению отношений. Постарайтесь поменьше кричать друг на дружку, обвинять в чём-то. Почаще воспринимайте конфликтные ситуации с юмором – это поможет избежать угнетённого настроения с обеих сторон. Ведь разногласия в парах, наоборот, только отдаляют людей.

Одним из решений изменить ваши отношения к лучшему – это смена обстановки. Включить сюда можно что угодно: переезд на новое место или, нечто попроще – ремонт. С таким насыщенным занятием вы будете настолько заняты, что обращать внимание на негативные стороны ваших взаимоотношений просто не хватит времени. Но это не пустое игнорирование проблемы. В новом окружении вам удастся по-новому взглянуть на сложившуюся ситуацию и найти пути её решения. А может вы вдвоём давно хотите куда-то отправиться, к примеру, за границу? Чудесно! Тогда пакуйте с партнёром чемоданы и вперед: к новым впечатлениям и новым чувствам!

Источник

Как освежить чувства в браке? Советы психолога семейным парам

Можно ли вернуть чувствам былую яркость, даже если супруги уже много лет вместе? Правда ли, что на смену влюбленности приходит привычка и с этим ничего не поделать? Конечно, чувства не статичны и наши отношения с другим человеком трансформируются. Но это не значит, что нужно пускать все на самотек.

Посмотрим, какие советы дают на сайте https://www.qui.help/semejnyj_psiholog/ukraina_krivoy-rog семейные психологи в Кривом Роге парам, которые хотят поработать над отношениями и зажечь былую искру.

ТОП-8 советов супругам, чтобы освежить чувства

Освободитесь от негатива

Недомолвки, обиды по пустякам — все это выстраивает стену недоверия. Со временем, сдерживая внутри негативные мысли, супруги перестают проявлять и позитивные — заверять друг друга в любви, быть нежными и заботливыми. Лучше поговорить о чувствах открыто, даже, если разговор окажется не из простых. Вы почувствуете облегчение и освободите место для любви.

Практика «Зато…»

Недостатки есть у всех, поэтому главное то, как вы к ним относитесь. Попробуйте в течение недели на каждый минус партнера вспомнить один его плюс. Например: «Он всегда разбрасывает свои вещи по квартире, ЗАТО готовит чудесный завтрак по выходным».

Практика благодарности

Каждый вечер выделяйте время, чтобы от руки записывать то, за что вы благодарны своему партнеру. Например, когда у вас болел живот, он среди ночи пошел в аптеку или неожиданно купил ваш любимый десерт к ужину.

Воспоминания

Призывайте на помощь приятные воспоминания. Где вы встречались на первом свидании? Каким ароматом вы пользовались в тот день, когда впервые поцеловались? Что вас сразу привлекло в партнере? Ум, обаяние, чувство юмора, голос, взгляд — все это никуда не делось.

Устройте цифровой детокс

Новости, чаты, социальные сети, совещания с коллегами и общение с друзьями — все это занимает много времени. Как давно вы уделяли время только друг другу? Устраивайте часы детокса только для вас двоих. Например, можно выключать телефоны во время завтрака или недолгой прогулки в парке.

Прикосновения

Возьмитесь за руки во время прогулки, обнимите супруга просто так, поцелуйте, когда он этого не ожидает. Прислушивайтесь, как ваше тело откликается на прикосновения любимого. Скорее всего, страсть не умерла, а просто уснула — ее можно разбудить, если очень постараться.

Делайте что-то вместе

Придумайте хобби, которое будет интересно вам обоим. Можно осваивать кулинарию, разводить цветы, играть в настольные игры, заниматься скандинавской ходьбой. Главное, чтобы нравилось обоим супругам.

Эффект неожиданности

Попробуйте выйти за рамки привычной рутины — это освежает чувства. Например, договоритесь с друзьями, чтобы те посидели с ребенком, пока вы сходите на свидание. Закажите доставку цветов или подарите подарок без определенного повода.

Если оба супруга хотят вернуть в свои отношения страсть и нежность, все обязательно получится. Конечно, такое не происходит по щелчку, поэтому потребуется приложить усилия. Некоторым парам будет полезна психотерапия, чтобы проработать глубинные проблемы и прийти к взаимопониманию.

Источник