Как определиться со своими чувствами

Как разобраться в себе, в своих чувствах?

Вполне нормально не всегда испытывать чувства к женщине. Оказывается, любовь не вечная, из-за чего возникает такой период, когда задаешься вопросом: «А что я чувствую к этой женщине?». Не всегда данный вопрос означает, что пора расставаться. Не всегда нужно разрушать отношения только потому, что возникли постоянные ссоры. Разберитесь в себе и своих чувствах, с чем поможет мужской журнал masculino.ru.

Чувства в отношениях бывают разными, не только любовными. Однако в каждом случае нужно понимать природу их возникновения и мотивы, которые они вызывают.

О вечности любви

«Ты веришь, что любовь вечная? – Да. Только партнеры разные». Вы считаете, что это не любовь. А откуда вы знаете? Ведь любовь возникает в вас самих, а значит, остается с вами даже тогда, когда партнер уходит. Любовь вечная, потому что всегда живет у вас внутри. Только вот кому-то удается любить одного партнера, а остальным – нескольких по очереди.

Здесь многие могут сказать следующее: «Какая это любовь, если любят одного, а не нескольких?». Необходимо снова повторить, что любовь проходит через всю жизнь человека, но любит он не всех одновременно, а по очереди (если у него был не один партнер). Любовь всегда остается с человеком, и она у него одна. Просто дает он ее тем, с кем имеет отношения. И если он имеет отношения с одним человеком, тогда он любит только одного; а если встречается с несколькими по очереди, тогда любит нескольких.

Ваши чувства зависят только от вас. Вы вольны как влюбиться, так и разлюбить, если только сами этого захотите. Да, вы чувствуете страсть, любовь – чувства, которые захватывают вас. Но любовь – это сознательный выбор человека, который захотел быть с конкретным партнером, ухаживать за ним, делать его счастливым, помогать и поддерживать. Любовь – это не только чувство, которое не контролируется человеком, но и действия, когда вы по собственному желанию делаете жизнь другого удобной и счастливой.

Эта истина значительно отличается от тех заблуждений, которые бытуют в обществе. Люди считают вечную любовь неким неконтролируемым чувством, поэтому думают, что любят, когда не могут контролировать свои порывы быть с кем-то. Но на самом деле люди поддаются страсти, которая через несколько дней или месяцев проходит, оставляя пространство тому, что действительно связывает двоих людей. Если люди сознательно, по собственному желанию хотят и готовы трудиться над сохранностью отношений, тогда они начинают испытывать любовь. Но если партнеры ждут захватывающего чувства, которое будет диктовать им, как жить и кого любить, то они ожидают страсти. Что же касается вечной любви, то это скорее сознательный выбор мужчины быть с конкретной женщиной всю жизнь, помогать ей, прислушиваться к ее мнению, делать ее счастливой и иметь что-то общее.

Другими словами, вы можете не всегда любить свою женщину, отчего ваша любовь будет проходящей и уходящей.

Инвентаризация в любовных отношениях

Что такое инвентаризация? Это понятие обычно применяется в производственных целях, когда подразумевается необходимость пересмотра всего, что имеется в наличии: от чего избавиться, что нужно приобрести, что давно искалось, о чем забылось и т. д. То же самое нужно применять и в любовных отношениях. Если вы заметили, что ваш союз стал скучным, дни стали пресными, а ваш любимый человек начал отдаляться от вас, то проведите инвентаризацию в любовных отношениях, чтобы освежить их.

Что имеется в виду под инвентаризацией в любовных отношениях? Вам (и, если получится уговорить, вашему любимому партнеру) необходимо побыть наедине с самими собой и подумать над всем, что вы имеете на сегодняшний день:

• Всего ли вы достигли, чего хотели достичь?
• Что в ваших отношениях вас не устраивает?
• Что вы готовы сделать, чтобы устранить то, что не нужно вам в ваших отношениях, тем самым сохранив союз?
• Что бы вам хотелось добавить в свои отношения?
• Что делает ваш любимый человек из того, что вам не нравится? Скажите ему об этом. Пусть он вам скажет, что не нравится ему из того, что делаете вы.
• Что бы вы хотели изменить в своих отношениях?
• От чего хотите отказаться?

Помните, что любовные отношения лучше продолжать с тем партнером, который вам хорошо знаком. Чтобы быть счастливыми, вам не обязательно разрывать настоящий союз и начинать отношения с другим человеком. Если вы и ваш партнер устали от приевшихся отношений и готовы что-то в них поменять, тогда действуйте. Вам нужно всего лишь провести инвентаризацию (избавиться от ненужного и старого, понять, чего бы вы еще хотели обрести, подумать над своими действиями, которые готовы совершать, чтобы ваши отношения стали новыми и свежими).

Отношения строятся двумя людьми. И если вы думаете, что с новым партнером обретете новые отношения, то глубоко ошибаетесь. Вы подведете свою новую женщину к тем же отношениям, которые у вас были и раньше. Так, зачем разрушать старое, если можно провести реконструкцию того, что есть. Дом не всегда нужно сносить: его можно реконструировать, провести косметический ремонт, обставить новой мебелью. Так же и в любовных отношениях: не нужно уходить от человека, которого вы любите, просто избавьтесь от ненужного и мешающего жить счастливо, приложите усилия для приобретения и выработки новых отношений, которые будут давать вам все, в чем вы нуждаетесь.

Расставьте все точки над…

Вас не устраивают отношения? Вы хотите чего-то со своим любимым человеком, но не можете получить этого? Зачастую отношения, где встречаются мужчина и женщина, которые хотят отношений друг с другом, любят и хотят быть вместе, строятся легко. Это как раз и говорит о том, что они могут создать крепкие и долгие отношения, если, конечно, захотят этого. Отношения, когда один из партнеров не идет навстречу второму, мучая его и давая какие-то пустые обещания, скорее всего, недолгие и не нужны самим людям. Их соединило нечто другое, но не любовь. Однако люди не хотят признавать того факта, что за отношения и любовь не нужно бороться. Вот и продолжают страдать, якобы доказывая свои чувства.

Хватит! Прекратите! Лучше расставьте все точки над… чем захотите. Если отношения между вами и женщиной не строятся легко, вы замечаете, что к вам не тянутся, вас не любят, не уделяют внимания и т. д., значит, этот союз обречен на временное существование. Однако это еще не значит, что нужно разрывать то, что между вами есть. Не нужно бросаться в крайности: либо все, либо ничего. Ведь между этим находится множество вариантов.

Чтобы определить, хотите ли вы дальше продолжать отношения с тем человеком, который вам нравится, но по каким-то причинам не отвечает вам тем же, проделайте следующее:

1. Определите, каких отношений вы вообще хотите. К чему вы стремитесь в отношениях с противоположным полом? Как это выглядит со стороны? Чего вы ожидаете? Что сделает вас счастливым? Ответьте себе на эти вопросы в общем, не привязывая их к конкретному человеку. Ваша задача – определиться, чего вы хотите и к чему будете идти.
2. Выясните, что вам может дать ваш партнер. Если ваши отношения не складываются по тому сценарию, по которому вы их выстраиваете, значит, ваша женщина не может дать вам того, в чем вы нуждаетесь. Тогда просто задайте партнеру вопросы, которые дадут вам понять, какую позицию она заняла. Задайте приблизительно такие вопросы: «Что ты хотела бы получать от наших отношений?», «Зачем я тебе нужен?», «Какие у тебя планы на нас?» и т. д. Ваша задача – выяснить, что вам хочет предложить ваш партнер и что получить от вас.

Не нужно критиковать или как-то осуждать ее позицию. Уважайте позицию другого человека, какой бы неприятной она вам ни была. Вы ведь хотите честных отношений, а не обмана. Поэтому услышьте пожелания своего партнера, чтобы просто знать о них. Но ни в коем случае не оценивайте их, не говорите, правильные они или нет. Это не вам судить!

1. Зная свои желания и то, что вам может дать другой человек, сопоставьте все и решите для себя, каких отношений вы можете придерживаться. Вы можете просто общаться, если в этом желания обоих совпадают, или еще что-то. Найдите те моменты, в чем вы без вреда себе и другому человеку можете быть вместе, — и будьте! Необязательно разрывать какие-либо контакты, если вы этого не хотите. Однако знайте, что не все ваши желания воплотятся, если вы будете лишь с ней.

Вы можете продолжать общаться с женщиной и получать от нее то, что она вам добровольно дает. А тем временем вы вольны искать себе другого партнера, с которым все ваши желания воплотятся легко, потому что вас будут любить и идти навстречу. Просто научите себя не просто требовать воплощения ваших желаний от партнеров, но и уважать их позиции и желания. Позволяйте им самим выбирать, что вам давать, а чего нет. А вы вправе искать того человека, который воплотит все ваши желания по своей воле.

Почему чувства в отношениях угасают?

Люди создают отношения. Абсолютно у всех все начинается с радостных моментов. Многие вспоминают первые месяцы отношений, после которых что-то начало угасать. То ли это чувства, то ли эйфория прошла, то ли партнер изменился. Люди здесь находят множество оправданий тому, почему отношения перестали их радовать. И они правы – чувства стали угасать. Но почему чувства в отношениях угасают?

Не отношения должны приносить радость человеку, а сам человек должен создавать свои отношения радостными.

Людям кажется, будто отношения – это банка варенья, которую нужно просто открыть, и получать удовольствие от сладкого нектара. Такая «банка варенья» открывается с появлением партнера. И как только партнер появляется, человек желает радоваться и наслаждаться жизнью. На самом деле это ошибочное заблуждение, поскольку вначале в силу вступают естественные эмоции страсти, которые и дают вам ту эйфорию, приносящую радость. А потом эти ощущения стихают. Люди в таком случае обычно говорят: «Чувства угасают». Чувства-то угасают, но это происходит не потому, что вы перестаете кого-то любить, а потому, что страсть проходит, и вы возвращаетесь в свое естественное состояние, в котором пребывали до появления отношений. Еще вы замечаете, что в ваших отношениях нет ничего такого, чему бы вы могли постоянно радоваться. Вас ничто не радует. А почему? Потому что вы только наслаждались собственными эмоциями страсти, ничего не делая для того, чтобы свои отношения сделать приятными, гармоничными, счастливыми.

Люди просто наслаждаются друг другом, пока бушует страсть. А отношения параллельно остаются сухими, неинтересными, пресными. С таким же успехом можно и самому посидеть дома, нежели рядом с собой еще кого-то видеть и пытаться с ним о чем-то поговорить. Люди не строят отношения, а наслаждаются тем, что им дается. Вот почему, когда страсть (чувства) проходит, кажется, что любовь прошла и нет ничего больше интересного. А что может быть интересного в отношения, в которые вы не вкладывались, не творили, не развивали, не делали счастливыми?

Почему чувства в отношениях угасают? Потому что им свойственно угасать. Страсть сама по себе не может быть постоянной. Она лишь объединяет двух людей на какое-то время на уровне физического влечения. Но вот как эти люди будут жить потом, после того, как страсть пройдет, уже будет зависеть от самих людей, а не от чувств. Вполне естественно в природе, чтобы чувства угасали. Но у человека есть еще такое понятие, как воля. Что вы по своей воле готовы и хотите делать, чтобы сохранять отношения? Что вы по своей воле можете делать приятного для своего партнера? Что вы по своему желанию предпринимаете, чтобы ваши отношения были счастливыми?

Просто ничего не делать и наслаждаться собственными эмоциями можно. Но это счастье продлится не долго. Вскоре такая радость пройдет – и что останется? Те, кто по своей воле ничего не делает ради сохранения и преображения собственных отношений, получает пустоту, разочарование. Но есть люди, которые понимают, что нужно не только наслаждаться теплом своей страсти, но и «бросать дрова в костер», чтобы он не угасал и горел дальше.

Вполне нормально не понимать, что вы чувствуете, и находиться в замешательстве. Что с этим сделать? Сначала позволить себе испытывать противоречивость и смешанность чувств. Затем успокоиться, и уже после этого думать, что делать дальше.

Источник

Как понять свои чувства: тесты по психологии. Как разобраться в себе и в своих чувствах

• 21 Октября, 2018
• Психология личности
• Людмила Антонова

Понимание собственных чувств является довольно сложной задачей. Тот, кто понимает себя и живет в гармонии со своим внутренним миром, как правило, счастлив и успешен. Но к сожалению, все чаще приходится слышать вопрос о том, как разобраться в себе и в своих чувствах к определенному человеку.

Главное — понять себя

Прежде чем пытаться понять, что вы чувствуете к человеку, нужно очень хорошо разобраться в себе. Понимание своих эмоций и чувств является очень сложной задачей. Для себя вы являетесь самым главным человеком, и оттого, что вы чувствуете и испытываете, зависит ваше отношение к окружающим. Если вы не ощущаете спокойствия и любви к самому себе, то нельзя говорить о любви к другому человеку. Для того чтобы понять, как разобраться в себе, потребуется некоторое время. Главное — вам необходимо внимательно прислушиваться к своим внутренним переживаниям.

Самоанализ

Хорошо помогает найти ответ на вопрос о том, как понять свои эмоции и чувства, анализ своего внутреннего мира. Для этого следует заглянуть внутрь себя и поискать ответы на интересующие вас вопросы. Вам следует понять, какое место вы занимаете в этой жизни, устраивает ли вас сложившаяся ситуация, что бы вы хотели поменять. Это должен быть серьезный разговор с собственным Я. Отвечать на вопросы следует честно и искренне, ведь если вы будете обманывать, то хуже сделаете только себе самому.

Только после полного понимания собственных ощущений можно попытаться понять, что вы чувствуете к другому человеку.

Почему возникает потребность разбираться в собственных чувствах?

Очень часто молодые люди путают свои эмоции и чувства к человеку, воспринимая их совсем не так, как есть на самом деле. Это может привести к возникновению ложной влюбленности. Иногда такие ненужные отношения заканчиваются довольно безболезненно. Через несколько месяцев оба понимают, что не подходят друг другу.

Бывают и такие ситуации, когда осознание приходит к нам через несколько лет брака, когда уже появились общие дети. В этом случае ситуация гораздо хуже. Для того чтобы избежать таких неприятных моментов в своей жизни, необходимо как можно раньше понять, что вы чувствуете по отношению к другому человеку.

Как понять свои чувства к человеку?

В жизни каждого из нас случаются такие моменты, когда сердце переполняют эмоции. Порой бывает очень сложно понять, что это: любовь, привязанность, симпатия, влечение? Ответить на вопрос о том, как понять, что ты чувствуешь к человеку, может только ваше сердце. Очень часто к выбору партнера мы относимся несерьезно, основываясь лишь на ярких сильных эмоциях, охвативших нас в первое время общения. В таком важном вопросе нельзя принимать необдуманные решения, нужно четкое осознание того, что вы чувствуете. В этом могут помочь специально разработанные психологические тесты. Их целью является поиск ответа на вопрос, как понять свои чувства к человеку.

Психологические тесты

Тесты по психологии чувств разработаны квалифицированными психологами и призваны помочь вам разобраться в своих чувствах к человеку. Вопросы подобраны таким образом, что в результате можно сделать правильные выводы и понять свое внутреннее состояние.

Прежде чем приступить к ответу на вопросы, необходимо пообещать быть откровенным и честным с самим собой. Каждый ответ необходимо давать взвешенно и обдуманно, в противном случае тест не принесет пользы.

Тест на распознавание чувств к человеку

Первый вопрос, на который необходимо ответить, звучит следующим образом: «Что привлекает вас во второй половинке?» Если ваш ответ — внешность, красивая фигура, накачанные мышцы, то все это является лишь мимолетным увлечением, и продолжать отношения в этом случае не рекомендуется, чтобы оградить себя от лишних расстройств и разочарований в будущем. Если при ответе на этот вопрос вы сразу же задумались о личности, характере, внутреннем мире человека, то в этом случае можно говорить, что вы серьезно настроены, и ваши отношения имеют большое значение для вас. Только в том случае, если духовный мир партнера важен для вас, можно говорить о любви.

Второй момент, который поможет найти ответ на вопрос, как понять свои чувства к партнеру, нацелен на то, чтобы вспомнить, как начались ваши отношения.

Вариантов может быть несколько. Первый: вы встретились, проскочила искра, и вы моментально поняли, что влюблены. Второй случай, когда чувство любви приходило постепенно, по мере развития ваших отношений. Как правило, первая ситуация свидетельствует о том, что чувства уйдут так же быстро, как и появились. Для того чтобы понять свои чувства к человеку, необходимо определенное время, хотя бы для того, чтобы узнать его как личность.

Далее для ответа на вопрос, как разобраться в своих чувствах к человеку, следует взглянуть на свое отношение к другим. Когда вы чем-то увлечены, окружающий мир будто перестает существовать. Если, отвечая на этот пункт теста о том, как понять свои чувства к человеку, вы можете сказать, что не можете думать ни о чем другом, кроме него, то вы пребываете в состоянии влюбленности и увлечения. Любовь — более серьезное чувство. Она предполагает, что избранный вами человек, несомненно, находится для вас на первом месте, но вы не забываете, что в жизни есть еще и другие дела, и другие люди.

И наконец, четвертый вопрос теста, как понять свои чувства к человеку. Вам необходимо задуматься о предполагаемом будущем с этим человеком. Если в отношениях вы ищете какую-то выгоду для себя, думаете, как вам будет удобнее и комфортнее, то чувства, которые вы испытываете в данный момент времени, не являются любовью. Настоящая любовь должна быть бескорыстной и искренней. Если вы любите, то не должны хотеть от человека ничего взамен.

Получив ответы на все 4 вопроса этого небольшого теста, вы сможете понять свои настоящие чувства к человеку и сделать определенные выводы.

Вопросы, помогающие понять, что ты чувствуешь к человеку

Первый вопрос. Вы познакомили любимого человека со своими родными и друзьями, но после встречи они раскритиковали его и сказали, что он вам не подходит. Прислушаетесь ли вы к их мнению?

• Конечно, прислушаюсь, ведь когда влюблен, замечаешь в человеке только хорошее, а близкие люди помогут мне взглянуть на человека по-другому.
• Конечно, прислушиваюсь, ведь если он им не понравился, значит, наверное, с ним что-то не так.
• Я знакомлю любимого человека с родными не для того, чтобы прислушиваться к их мнению, свой выбор я уже сделал и в нем уверен.

Второй вопрос. Если вы состоите в отношениях уже несколько лет, важно ли вам, как вы выглядите?

• Конечно, ведь мой партнер должен замечать лишь меня.
• Внешность — не самое главное, ведь в наших отношениях мы ценим уже совсем другие вещи.
• Я не слежу за своей внешностью, так как мы вместе уже довольно давно и никуда он не денется.

Третий вопрос. Как вы относитесь к недостаткам своего партнера?

• В отношениях нужно терпение друг к другу, и необходимо закрывать глаза на мелочи, ведь у каждого есть недостатки.
• Меня жутко бесят недостатки партнера, но я стараюсь не срываться.
• Мы постоянно громко ссоримся из-за того, что не можем смириться с недостатками друг друга.

Четвертый вопрос. Кому вы позвоните для того, чтобы пожаловаться на неприятную ситуацию на работе?

• Конечно же, своему партнеру, я ему обо всем рассказываю, а он меня поддерживает.
• Позвоню подруге/другу, не хочу грузить своего партнера такими мелочами.
• Никому, я оставлю свои переживания при себе.

Пятый вопрос. Вашему партнеру предложили работу, которая связана с командировками, как вы к этому отнесетесь.

• Все зависит от условий, если это позволит ему за год скопить хорошую сумму для нашего бюджета, то я не буду против.
• Конечно, отпущу, ведь это очень интересная возможность посмотреть мир, я буду за него рад(а).
• Мне важно, чтобы мой партнер всегда был рядом со мной, поэтому я против такой работы.

Результаты теста

Подводя итоги теста, можно сделать вывод о том, что если максимальное количество ответов на вопросы были первые, то это значит, что вы испытываете настоящие искренние чувства к своему партнеру, и ни на секунду не жалеете о своем выборе.

Если большинство ответов вторые, то вам нужно поработать над своими отношениями и лучше научиться понимать свои чувства. Если большинство ответов № 3, то вам следует еще раз задуматься над тем, действительно ли вы хотите, чтобы этот человек был рядом. Возможно, вы тратите свое и его время напрасно.

Заключение

Резюмируя все вышесказанное, следует отметить, что осознание своих чувств и эмоций является очень важным для понимания своих чувств к окружающим людям. Только полная гармония со своим внутренним миром позволит вам по-настоящему понять, что вы чувствуете к человеку.

Источник