Техника эмоционального очищения
Строители каналов пускают воду, лучники подчиняют себе стрелу, плотники подчиняют себе дерево, мудрецы смиряют самих себя. – Будда
Сегодня я расскажу про технику «ЭмоФри» — технику очищения (от англ. emotions — эмоции, freedom — свобода) от негативных эмоций, накопленных в течение жизни.
Дело в том, что на неприятные ситуации мы можем реагировать только двумя способами — либо тут же (без промедления) выплёскивать возникшие эмоции, либо подавлять их внутри себя (и тогда возникают обиды, стыд, чувство вины, злость и т.д.). Подробнее об этом читайте в статье как появляются обиды.
Конечно, можно ответить хамством на хамство начальника, но тогда у нас могут возникнуть проблемы с работой, с деньгами и, в общем и целом, с выживанием… Поэтому, так уж создало человечество свою нынешнюю жизнь, что, находясь в социуме, мы вынуждены в большинстве случаев подавлять свои эмоции.
Так что как бы мы ни старались не злиться и быть всепрощающими, со временем эти «подавления» будут накапливаться в нашем теле. Мы держим их в себе, но они постоянно рвутся наружу, словно голодный тигр в клетке. В итоге они разрушают тело изнутри. Такие заболевания в медицине называются «психосоматическими».
А людей, на которых вы таите обиду, вы подсознательно воспринимает как врагов. И постоянно находитесь с ними в состоянии войны. А на войне — как на войне! Поэтому тело постоянно выделяет гормоны для военных действий (либо драться, либо бежать, либо онеметь), но вы их подавляете, разрушая сами себя изнутри.
Техника «ЭмоФри» позволяет в кратчайшие сроки избавиться от подавленных эмоций обиды, горя, страха (см. как договориться со своими страхами), вины, стыда, злости, тревожности и др., которые большинство людей сдерживают в своем теле на протяжении всей своей жизни.
Все эти эмоции заставляют нас дёргаться, как марионеток в кукольном театре. В стрессовых ситуациях мы ведём себя совсем не так, как нам бы хотелось. Мы кричим, срываемся, плачем и т.д. Вместо того чтобы сохранять спокойствие, договариваться, улыбаться и т.д.
Секрет в том, что мы не управляем своим поведением… Нами полностью управляет наше подсознание. И это уже научно доказанный факт! Посмотрите 2-х минутное видео об этом.
Но это ещё не самое страшное! На сдерживание всех подавленных негативных эмоций расходуется громадное количество нашей энергии. Вспомните ситуацию когда вам очень-очень хотелось в туалет, но у вас не было возможности сходить туда. Вот примерно то же самое происходит с нами когда мы держим подавленные эмоции в себе.
Причем, в случае с туалетом, мы хотя бы понимаем причину нашего ужасного состояния и знаем что нам надо конкретно сделать, чтобы нам снова полегчало. А в случае с подавленными эмоциями мы вообще ничего не понимаем и не можем четко идентифицировать ни причину своего состояния, ни наметить действия для избавления от этих страданий…
И каждый спасается как может:
- кто алкоголем,
- кто наркотиками,
- кто жёстким сексом,
- кто спортом,
- кто шоппингом,
- кто компьютерными играми,
- кто работой,
- кто запойным чтением и т.д. и т.п.
Но спасает это лишь на пару дней. Можно наколоть хоть вагон дров и выместить всю свою злость на дровах — но на следующее утро или через пару дней злости будет снова полный вагон и маленькая тележка. И так круг замыкается. По этому поводу есть замечательная поговорка — «после драки кулаками не машут»!
Увы, но в наш век огромных скоростей работать напрямую с подавленными эмоциями через «вытряхивание» их из своего тела — крайне неэффективно.
Приведу описание интересного психологического эксперимента:
По мнению Брэда Бушмэна, профессора Университета штата Айова, вымещение гнева на неодушевленном объекте приводит не к смягчению стресса, а как раз наоборот. В своем эксперименте Бушмэн намеренно дразнил своих студентов оскорбительными замечаниями по ходу выполнения ими учебного задания. Некоторым из них потом было предложено выместить гнев на боксерской груше.
Оказалось, что «успокоительная» процедура вовсе не привела студентов в душевное равновесие — по данным психофизиологического обследования, они оказались гораздо более раздражены и агрессивно настроены, чем те, кто «разрядки» не получил.
Профессор заключает: «Любой разумный человек, выплескивая, таким образом, свой гнев, отдает себе отчет, что настоящий источник раздражения остался неуязвим, а это раздражает еще сильнее. К тому же, если человек ожидает от процедуры успокоения, а оно не наступает, это только усиливает досаду.»
Как появилась техника эмоционального очищения ЭмоФри
Много лет назад я пробовал технику прощения «Хоопонопоно» (это гавайская техника эмоционального очищения, где всем обидчикам надо говорить про себя по многу раз слова «люблю вас, прощаю вас, отпускаю вас»), но Хоопонопоно не давала мне никаких результатов. Злости, раздражения и обид было всё так же много.
Оно и не удивительно — прощение работает только тогда, когда у нас искренне просят прощения, то есть у обидчика присутствует раскаяние. А это, согласитесь, бывает очень редко (я имею в виду, конечно, серьезные жизненные вопросы, а не тогда, когда в транспорте наступили на ногу или ошиблись телефоном).
Я в то время жил за городом и каждый вечер разводил костёр и подолгу смотрел на огонь. И вспоминал все неприятные ситуации, точнее, они сами постоянно «стояли» у меня перед глазами. И поскольку у меня есть дурацкая привычка говорить свои мысли вслух — я высказывал, глядя на огонь, всё что думаю о своих обидчиках. Каково было моё удивление, когда через пару недель я заметил что обид и злости больше нет!
Позже я нашёл научное объяснение своему открытию. Каждая часть тела и внутренние органы связаны с конкретным участком головного мозга, который отвечает за их правильную работу. Подавленные эмоции создают в нашем теле напряжение. Из участка напряжения в теле направляется сигнал (крик о помощи) в связанный с ним участок головного мозга. Головной мозг, не найдя способа рассеять это напряжение, посылает сигнал обратно.
Так создаётся замкнутая цепочка, которая постоянно усиливается новыми подавленными эмоциями, и вся эта энергия подавленных эмоций, не найдя выхода, создаёт короткое замыкание, поражает кору головного мозга и образует спазмы. А поражение участков коры головного мозга, соответственно, ведёт к нарушениям в функционировании связанных с ними органов и сбою нервной системы и организма в целом. Такой вот замкнутый круг.
Причём как только образовались спазмы в головном мозге (а это происходит достаточно быстро — в течение 1 месяца после стрессовой ситуации) — всё, бессмысленно дёргаться в динамических медитациях или продышивать телесные блоки через холотропное дыхание или заниматься спортом/йогой с целью борьбы со стрессом а, зачастую бессмысленно и проговаривать причинную ситуацию с психологом (см. статью мифы психологии).
Потому что мышечное напряжение снова появится через пару часов или дней, ведь причина напряжения находится уже не в мышцах, а в головном мозге.
А высокочастотные колебания живого пламени по частоте резонансны с излучениями мозга человека. Проникая через глаза, свет резонирует с возникшим напряжением и рассеивает его. Поэтому от контакта с огнем у нас наступает умиротворение и улучшается физическое самочувствие. Не даром огонь присутствует почти в любом храме и магическом ритуале.
Как проводить эмоциональное очищение «ЭмоФри»
- Необходимы 15 минут тишины и живого огня. Вместо огня можно использовать восковую свечу, поскольку только восковая свеча при горении создает высокочастотные колебания пламени, по частоте резонансные излучениям мозга человека. Все остальные свечи (парафиновые, стеариновые и тд) не годятся.
Поэтому свечи для этих целей лучше купить в каком-нибудь магазине мёда или на рынке. В церквях сейчас НЕ продаётся натуральных восковых свечей, потому что натуральный воск почти в 24 раза дороже чем парафин. Например, вот цитата с одного сайта:
«Воск ЯВ-1 — это полностью синтетический защитный парафиновый нефтяной воск, внешне он представляет собой твёрдое вещество от жёлтого до коричневого цвета. Самое широкое применение воск ЯВ-1 нашел в производстве свечей (хозяйственных и церковных). Воск ЯВ-1 многие производители свечей используют как аналог дорогого пчелиного воска и производят свечи полностью из «воска» или с добавлением пищевого парафина (в пропорции 80% парафина и 20% «воска»).» Вот поэтому в церквях свечи продают как «из воска», не уточняя только, что это торговое название нефтяного продукта.»
Я общался с несколькими ребятами, которые сами изготавливают восковые свечи. На этом рынке очень жёсткая конкуренция, очень много людей которые продают парафин под видом свечей из натурального воска. Свечи могут продаваться в магазинах мёда или их можно купить в интернет-магазине. Например, несколько лет назад я покупал разные свечи в этом интернет-магазине и остался доволен качеством. Сейчас я делаю свечи сам.
Итак, вы нашли свечи из натурального воска.
- Зажгите свечу и поставьте перед собой.
- Ноги и руки не должны скрещиваться.
- На время сеанса снимите с себя любые замкнутые предметы (цепочки, кольца, серьги, часы, замкнутые браслеты и т.д.).
- Дышите. На вдохе говорите «люблю вас», при задержке дыхания — «прощаю вас», на выдохе — «отпускаю вас».
Не удивляйтесь, если во время такой процедуры вам захочется плакать, зевать, к горлу подступит ком, а тело охватит озноб. Это естественная реакция очищения от накопленных негативных эмоций. В такие моменты нужно обязательно дать волю всем этим реакциям, выпустив их наружу.
Весь процесс занимает 15 минут в день. Но если вас захлестнули бурные эмоции, дождитесь их окончания. Время сеанса можно также увеличить, если вы чувствуете в этом необходимость.
В идеале всё это надо делать в полной тишине и темноте. Но ситуации бывают разные, поэтому если создать абсолютный покой на 15 минут не получается — делайте как можете.
Весь курс занимает 14 дней. Перерывы в курсе делать нельзя. Вы можете продолжать курс сколько угодно долго, если чувствуете такую потребность. Это всегда пойдет на пользу!
Повторять курс рекомендуется каждые 6 месяцев.
Для участников Перепросмотра я даю усиленную версию техники ЭмоФри, которая очищает от негативных эмоций в 10 раз быстрее и глубже!
Постарайтесь на период курса как можно меньше смотреть телевизор, слушать радио, читать газеты. А лучше откажитесь от них вовсе. Ведь всё это — тоже стресс и ментальный мусор, будоражащий наши эмоции.
В процессе выполнения курса вы можете почувствовать внутреннюю пустоту. Не бойтесь, это хороший знак и очень ресурсное состояние. Старые, негативные программы сгорают. А новые ещё в процессе «установки».
Очищение от энергетических поражений
Приятный бонус — техника ЭмоФри очищает не только от подавленных эмоций (в том числе и всего того, что вы не осознаёте, то есть очищения вашего подсознания), но и очищает энергетику от различных проклятий (кроме порч и проклятий, выполненных профессионалами на заказ, что случается довольно редко).
Проклятие — это как липучка репейника, которая прилипает к нашей ауре и постепенно начинает проникать в нас. Достаточно человеку на сильном эмоциональном взводе пожелать нам гадостей — как к нам сразу же прилипает такая вот липучка.
А дальше всё зависит от нашего текущего состояния — если мы в хорошей психофизической форме то она будет долго висеть на нас и ждать «часа Х». Либо, если мы и так ослаблены, то она почти сразу проникает в нас и начинает свое разрушительное действие. В частности, техника ЭмоФри «пережигает» венец безбрачия, который сейчас среди целителей стало так модно диагностировать чуть ли не каждому второму и брать огромные деньги за его снятие.
P.S.
Но есть и такие «задачки души», которые самому решить не получается. Как дереву, если оно начинает усыхать, нужна помощь садовника — так же и человеку, чтобы пройти лабиринт своей судьбы, нужна помощь снаружи. Эту формулу вывел Альберт Эйнштейн более 100 лет назад:
Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. Нужно стать выше этой проблемы, поднявшись на следующий уровень.
Такие задачи я помогаю успешно решать на личном приёме в Санкт-Петербурге.
Наискорейшего освобождения! С уважением, Александр Яковлев
Источник
Три способа эмоциональной очистки
«Все негативные эмоции вызывают психосоматические реакции в нашем теле. «От страха в животе пусто стало» – напряглись мышцы гладкой мускулатуры брюшной полости, «ответственность как гора с плеч свалилась» – расслабились мышцы шеи и верхней части спины, «обида комом в горле застряла» – спазмировались мышцы гортани. Мышечное напряжение, вызванное негативными переживаниями, незаметно копится и в конце концов выливается в психосоматические болезни, связанные с давлением, ЖКТ, дыханием, позвоночником, суставами и так далее. Если не избавляться от напряжения, психосоматика неизбежна», – уверен психолог.
МЕТОДЫ ПСИХОГИГиЕНЫ
Они заставляют мышцы напрягаться и расслабляться. Спазмы рассасываются, нервные ткани получают питание. Еще древние врачи заметили, что такие простые физические упражнения, как гимнастика, быстрая ходьба или легкий бег, благоприятно сказываются на самочувствии. Почему? Да потому что, расслабляя мышцы, вы снимаете психосоматическое напряжение, а именно психика в 70% случаев является причиной болезней. Отсюда знаменитые рекомендации о ежедневном моционе – быстрой прогулке в течение 10-15 минут.
Фото: www.globallookpress.com
Определить достаточность нагрузки очень просто: вы должны слегка вспотеть. Конечно, фитнес-зал еще лучше. Йога – отлично! Танцы – великолепно! Чем больше задействованных мышц, тем заметнее эффект. Словом, танцуйте, бегайте, прыгайте и будете счастливы. И это не просто пожелание, а серьезная научно-психологическая рекомендация.
Это специальные упражнения на расслабление. Сожмите руку в кулак. Сделали? А теперь еще сильнее! Сейчас сосредоточьтесь и сожмите изо всех сил! Теперь расслабьтесь. Такое сосредоточенное последовательное глубокое расслабление затрагивает все мышцы и ткани организма, в том числе нервные. Так снимается психосоматическое напряжение.
Фото: pixabay.com
Еще один способ избавления от негатива – соприкасаться с объектами, вызывающими сильные эмоции: литература, кино, искусство, музыка. Не ширпотреб, а именно большое искусство. Классика обладает особым свойством влиять на глубинные слои подсознания – заставляет волноваться, сопереживать, сочувствовать. Недаром говорят, что искусство очищает душу. Обычный поход в музей не пойдет – нужно созерцать, вслушиваться, вчитываться, открывать душу для очищающего света искусства, который смоет весь негатив и оставит чувство прекрасного. Это работало раньше, работает и сейчас. Если будете пользоваться этими методиками регулярно, то вскоре ощутите, насколько спокойнее вы стали.
Источник