Как не терять чувство любви

10 принципов психолога Уолтера Ризо, которые помогут не умереть от любви

«Слепая любовь – это поэтическая бессмыслица. Намного разумнее снять с глаз повязку и всегда дарить другому человеку такую же любовь, какую излучают его глаза», –
Блез Паскаль.

В жизни встречаются три вида мужчин: отличные, более или менее и отвратительные. В последних двух случаях мы склонны задаваться вопросом: о чем думал Амур, этот толстый летающий малыш с завязанными глазами, когда выпускал свои стрелы?

Психолог Фрэнсис Коэн долгое время занимался изучением феномена любви и сумел найти доказательства того, что в начале романтических отношений человеческий мозг намеренно отключает механизмы, позволяющие замечать недостатки своего партнера.

Химические вещества, синтезирующиеся на этом этапе увлеченности, вызывают чувство эйфории, которое не только улучшает самочувствие, но и деактивирует инстинкты, ответственные за адекватную оценку другого человека.

Нельзя относиться к любви только как к чувству. Разум тоже играет очень важную роль. Помимо чувств, вы должны руководствоваться еще и здравым смыслом. Необходимо обладать огромной силой воли, чтобы поддерживать и развивать крепкие отношения. И одной лишь любви будет недостаточно.

Возможна ли любовь с первого взгляда?

Любовь с первого взгляда – это непреодолимое влечение и пленительная страсть, сила которых превосходит все наши эмоции и создает ощущение счастья.

Профессор Сиракузского университета Стефани Ортиг провела исследование, в ходе которого доказала, что «симптомы» влюбленности человека рождаются в его мозгу. Исследовательница показала, что чувство любви активирует 12 разные участков мозга, которые вместе стимулируют выработку огромного количества дофамина, окситоцина и адреналина. Все эти вещества и вызывают чувство эйфории.

Следовательно, любовь с первого взгляда не только возможна, но и основана на химии человеческого тела.

10 принципов, чтобы не умереть от любви

В книге «Руководство по выживанию в отношениях» психолог Уолтер Ризо приводит 10 принципов того, как не сгореть от страсти. Вот они:

1. Если вас больше не любят, научитесь отпускать и уходите с достоинством.

Разбитое сердце приносит много боли, но вы должны извлекать из этого жизненные уроки и продолжать жить дальше. Просто вспомните свою неразделенную подростковую любовь и попытайтесь определить, какие чувства этот человек вызывает у вас теперь: никаких.

От разбитого сердца не существует волшебных таблеток. Вам просто нужно быть сильными и справиться со своей печалью.

2. Вступить в брак – это все равно что насыпать в десерт соли.

Отношения с любовником и отношения с супругом, это две совершенно разные вещи. Вы должны хорошо подумать, готовы ли вы принять эти различия.

Один из самых важных вопросов, который следует задать себе: способны ли вы поверить в преданность того, с кем планируете разделить жизнь?

3. Ни с вами, ни без вас? Бегите как можно скорее!

Многие люди оказываются в отношениях, когда один из партнеров никак не может определиться. В такой ситуации лучшее, что вы можете сделать, чтобы избежать страданий, это держаться от него как можно дальше.

4. Власть находится в руках того, кто меньше нуждается в своем партнере.

Суть в том, чтобы сохранять здоровую атмосферу в отношениях и не отдаляться друг от друга. Мы должны уметь любить самих себя, но в то же время не забывать и о своей второй половинке.

5. Клин не всегда вышибают клином: порой они могут застрять.

Иногда после разрыва отношений вы начинаете искать человека, который бы заменил предыдущего партнера. Это плохая идея, она сделает вас несчастными и заставит страдать другого человека.

Мы должны пережить стадию скорби, извлечь из нее урок и научиться наслаждаться своим одиночеством. И только снова придя в себя, можно будет начинать искать новую любовь.

6. Избегайте ненужных жертв: не жертвуйте собой ради счастья своего партнера.

Если вы думаете, что должны терпеть унижения ради счастья своего партнера, то у вас проблема. Как правило, дело в вашей заниженной самооценке, над которой следует поработать, чтобы получить шанс построить здоровые и счастливые отношения.

7. Если вы не видите и не чувствуете любви, значит что-то не так или ее просто нет.

Вы должны спросить себя о том, действительно ли ваш партнер любит вас так, как вам бы того хотелось. Если вам не нравятся ваши отношения или вас что-то беспокоит, скажите об этом, обсудите это, дайте ему понять. В противном случае он вам просто не подходит.

8. Не идеализируйте партнера

Как уже упоминалось выше, в начале отношений мы склонны идеализировать партнера, не замечая его изъянов. Но здоровая любовь должна быть реалистичной. Необходимо знать как о его недостатках, так и о его достоинствах.

9. Любви все возрасты покорны, но…

Любить можно в любом возрасте, но если между партнерами существует большая разница в возрасте, их отношения становятся более сложными, потому что оба они находятся на разных жизненных этапах.

10. Некоторые расставания носят поучительный характер, показывая, чего мы не хотим видеть в отношениях.

Мы должны учиться на своих расставаниях, узнавая, чего нам не хочется видеть в отношениях, что заставляет чувствовать себя плохо. Мы можем не знать, чего хотим от любви, но должны знать, чего от нее точно не хотим.

Новое видео:

Источник

Пропали чувства

В данной статье мы рассмотрим такую наболевшую для многих пар тему – что делать, если у вас пропали чувства к девушке или у девушки к вам?

Эта информация будет одинаково интересна и девушкам, поскольку мы обязательно затронем животрепещущий вопрос – что делать, если у вас исчерпана влюбленность к вашему мужчине?

Случаи немного отличаются друг от друга. Особенно важно, что вы смогли заметить, как у вашего партнера пропали к вам эмоции. Ситуация, когда пропадают эмоции у девушки немного отличается. Поэтому в ней мы тоже разберемся.

По каким причинам остывает любовь к мужу, жене, парню или девушке?

Чувства остывают тогда, когда пара встречается довольно долгое время, а также между женатыми людьми. Это нормальное явление, которое может присутствовать в отношениях и проявить себя в любой момент. Под особым риском находятся пары спустя 5 лет совместного проживания.

Причиной является – рутинная жизнь, бытовые проблемы и окончание первой эмоциональной волны. Постепенно влюбленность сменяется бытовыми хлопотами и перед вами восстает человек «без ореола» идеальности. Теперь перед вами обычная личность.

Бывают и такие ситуации, когда женатый мужчина засматривается на других красивых девушек. Например – на декольте знакомой женщины. После чего грудь подруги не выходит у него из головы. Мужчина может осознавать, что начинает влюбляться в эту девушку, а нежность и тяга к жене постепенно исчезают. Некоторые могут совершить серьезную глупость и уйти из семьи. А кто-то берет себя в руки и остается с женами.

Такое же может произойти и с девушкой. Она тоже может засмотреться на другого парня. И это может привести к исчезновению эмоций.

Что делать если пропали чувства к вашей любимой девушке или парню?

Первый вопрос, который важно задать в таких ситуациях – это есть ли у пары дети? Если есть общие дети, то ситуацию однозначно нужно спасать. Нужно спасать любовь и отношения, чего бы это не стоило! Если детей нет, тогда, необходимо разбираться в ситуации более глубоко.

Если появилось ощущение, что это явно не ваше, что что-то идет не так, происходит что-то нелепое, то лучше прекратить эти отношения и заняться поиском других.

Иногда так складываются обстоятельства, что, не смотря на наличие общих детей, вместе настолько плохо, что нет смысла продолжать отношения. Или наоборот, детей нет, а вместе вам хорошо, что не хочется бросать их. Тогда не стоит обращать внимание на временное помутнение рассудка. Должно появится понимание того, что внезапная заинтересованность противоположным полом не должна разрушить вашу личную жизнь.

И все-таки, давайте детально разберемся, что делать если пропали чувства к вашему любимому парню или женщине.

Первое, что нужно сделать, в такой ситуации — это разобраться в себе. При этом не стоит сразу настаивать на временном отдельном проживании или тотальном прекращении отношений. Такой шаг ваш партнер может расценить, как окончательный разрыв между вами.

Если вы оказались в такой ситуации, когда вам предлагают взять «тайм аут», подумать и пожить какое-то время отдельно друг от друга, то очень важно сразу сделать первый шаг к прекращению этих отношений. В таком случае, нельзя позволять другому человеку держать вас в неизвестности. Неопределенность – это демонстративно грубое неуважение к вашей личности. Категорически нельзя позволять к себе такого неуважения! И соответственно, не стоит так вести себя по отношению к другому человеку.

Состояние неопределенности для многих людей может стать сигналом, о том, что нужно начинать искать себе нового партнера. И это может стать окончательной точкой в ваших отношениях. Тогда, возможно, человек одумается не захочет уходить от вас.

Чтобы избежать таких внезапных ситуаций, требуется изначально разобраться в себе молча. Обдумать ситуацию самостоятельно, без лишних эмоций.

Первым шагом станет оценка всех качеств человека, с которым вы находитесь рядом. Для этого нужно взять лист бумаги и расписать на нем качества человека, относя их к плюсам или минусам. После, их стоит детально рассмотреть и оценить. Потому что если в плюсах находится какая-то мелочь, которая раньше сводила вас с ума, например, очаровательная улыбка, а сейчас она не настолько особенна, а в минусах присутствует истерика по любому поводу, то естественно, минусы значительней. Или если в плюсах, например, вкусный обед, а в минусах предельно лишний вес, это опять-таки говорит о том, что все перевешивает на сторону минусов. Но как ни крути, вам самим нужно определиться что для вас серьезный минус, а что нет. Задумайтесь о будущем.

Упражнения, которые помогут разобраться в себе

Применяйте эти довольно простые, не замысловатые упражнения:

• Оцените то, что есть между вами сейчас, сопоставив плюсы и минусы. 2. Оцените свое внутреннее состояние, пытаясь понять действительно ли любовь прошла, или вы просто слишком хорошо живете. 3. Постарайтесь сделать «путешествие в будущее» для того чтоб понять, видите ли вы себя там рядом с этим человеком.
• Оцените свое внутреннее состояние, пытаясь понять действительно ли любовь прошла, или вы просто слишком хорошо живете.
• Постарайтесь сделать «путешествие в будущее» для того чтоб понять, видите ли вы себя там рядом с этим человеком.

Теперь давайте разберем подробней, как оценить человека?

А это очень просто. Достаточно взять лист бумаги формата А4, разделить его на две колонки и подписать их. Одна будет называться – «плюсы», а вторая — «минусы». Теперь разбираем по пунктам:

• внешность;
• характер;
• эмоциональное состояние;
• отношение к вам (это очень важно);
• финансовое состояние;
• сходство ваших характеров.

Дальше нужно проанализировать есть ли у вас точки соприкосновения. Берем другой листочек и на нем пишем ответы на такие вопросы:

• Что у вас общего?
• Какие между вами отличия?
• Смотрите вы в будущее вместе или нет?
• Насколько вас устраивает секс с партнером?

Последний вопрос имеет очень большую роль и требует серьезного к себе отношения. На этот анализ нужно потратить достаточное количество времени. Не 15 минут, а несколько часов, возможно дней. Тогда эти размышления будут иметь толк и информативность.

Дальше откладываем листочки в сторону и думаем о своем глубинном отношении к нему. Это упражнение больше напоминает медитацию. Закрываем глаза, представляем перед собой человека и мысленно пытаемся отсканировать какие у вас к нему ощущения. Постарайтесь понять:

• Что вы чувствуете видя его?
• Есть ли сексуальное увлечение?
• Присутствует ли эмоциональная привязанность?
• Хочется ли вам находиться с ним рядом?

Следующий шаг для того чтоб разобраться что делать в случае исчезновения любви, — осуществите «проход» в будущее. В момент остывших чувств — это упражнение хорошо работает, но у него есть несколько нюансов.

Когда подобного рода упражнения люди пытаются делать в момент эмоциональной уязвимости, то оно не дает никаких результатов. То есть, если между парнем и девушкой произошла ссора, и в этот момент один из них испытывает обиду, то вы привязаны к человеку. Вы испытываете переживания, и думаете: возвращаться к этим отношениям или нет? Для того чтоб понять, начинаете делать это упражнение задаваясь вопросом: есть ли у наших отношений будущее?

Есть стандартное упражнение, которое называется «Две дороги». В нем вы мысленно рисуете будущее с этим человеком и без него. И в 95% случаев, при состоянии эмоциональной уязвимости, упражнение показывает, что с этим человеком у вас все отлично. Но на самом деле это не так. Сейчас ваши эмоции мешают абстрагироваться от ситуации и выполнить это упражнение качественно и «трезво».

Когда чувства немного утихнут, то можно сделать оба упражнения. Сделайте упражнение, в котором вы представляете свое будущее с этим человеком. А вот упражнение об эмоциях, которые вы испытываете к этому человеку, послужит подготовительным этапом к предстоящим заданиям. После него можно сделать перерыв. Отдохните. Довольно эффективным будет переключение внимание с упражнений на какое-либо другое дело. Например, сделать растяжку или прогуляться, а потом снова погрузиться внутрь себя.

Потратьте время на то, чтобы представить образ человека и совместное будущее. Поищите ответы на вопросы, насколько вам комфортно? Видите ли, вы себя в будущем с этим человеком? Нравится ли оно вам?

Упражнение «Видение будущего» делается произвольно, без особых техник. Достаточно просто оказаться в полудреме и представлять картинки или увидеть гипногогические образы (те, что мы видим при засыпании).

Вся работа, проделанная ранее: плюсы и минусы, испытываемые чувства, совместное будущее – это этапы подготовки. Они нужны для того чтоб вы могли принять правильное и взвешенное решение — нужен ли вам этот человек или нет?

Советы как вернуть чувства у девушки если они у нее пропали (подойдут и тем, кто хочет вернуть парня)

Что делать, если вы пришли к выводу что хотите сохранить отношения с этим человеком? Несмотря на то, что все у вас к человеку остыло, действовать все равно нужно вам. Вам необходимо возобновить эмоции, внести что-то новое в отношения, освежить их. Чтобы вы смогли спасти ваши отношения, вам нужно вспомнить какие чувства в человеке вас заводили, от чего вы раньше были без ума. Вы должны добиться от человека тех ощущений, которые вам нравятся.

Организуйте совместную прогулку, поход в ресторан или другую эмоциональную программу, благодаря которой подключится ожидаемый эмоциональный фон.

Следующий шаг, который не стоит упускать, так это возможность поговорить по душам с этим человеком. Во время разговора нужно узнать ответы на вопросы, — видит ли он будущее с вами? И какое это будущее?

Не обязательно напрямую сесть и пытать, мол, «я вот тут задумался над нашими отношениями, и мне кажется, что их нужно прекратить. Но ты на всякий случай скажи, что ты думаешь по этому поводу? Видишь ли, ты будущее со мной?»

Естественно, при таком напоре, человек будет волноваться и начнет нести какую-то ересь. Этого нам совершенно не нужно. Нужно начать разговор так, чтоб все прошло спокойно и без лишних эмоций.

Хорошо бы поговорить на эту тему после хорошего страстного секса. Потом можно спокойно все обсудить и узнать какое будущее он или она видит с вами и понять человека и его дальнейшие планы на ваши совместные отношения. После этого разговора можно проанализировать все ваши предыдущие мысли и упражнения.

Ведь вполне вероятно, что только что вам сказали какую-то ерунду и вы поймете, что вам не по пути. Тогда возможно стоит прекратить эти отношения.Ведь вполне вероятно, что только что вам сказали какую-то ерунду и вы поймете, что вам не по пути. Тогда возможно стоит прекратить эти отношения.

Но если, сказанное вам будет «по душе», тогда смело продолжайте отношения. Ведь идеально никогда ничего не бывает. Нужно понимать, что так как вы хотите в жизни не будет никогда! Это все сказки некачественных «пикап-тренингов». Всегда нужно быть готовым идти на компромиссы. Укрепляйте свои и эмоции партнера путем положительных эмоциональных встрясок. Счастья вам и удачи в личной жизни!

Источник