- Почему мы скрываем свои чувства и как перестать это делать
- 5 способов показать свои чувства мужчине
- Почему важно показать мужчине свои чувства к нему?
- Способы демонстрации любви к мужчине
- Советы для тех, кто боится или не умеет грамотно показать свои эмоции
- Как научить мужчину выражать свои чувства?
- Зачем мне нужны его слова любви?
- Разница в подходах: я чувствую, он думает.
- Учим мужчину говорить о чувствах: 5 шагов к искренности.
Почему мы скрываем свои чувства и как перестать это делать
В детстве проявлять свои эмоции было куда проще. Точнее мы даже не задумывались над тем, как выглядим, когда плачем или смеемся. Ударили коленку — заревем, получили в подарок долгожданную куклу — будем улыбаться во весь рот. Ребенку и в голову не придет, что такое возможно — скрывать свои чувства от окружающих. Устами младенца глаголет истина, и речь в данном случае идет не только о вербальном способе передачи информации, но и об эмоциональном. Дети искренни — они не боятся (и даже не задумываются о страхе!) показать то, что в данный момент происходит у них в душе.
Становясь взрослыми, мы надеваем маски безразличия и словно перестаем быть собой. Вместе с детством от нас уходит эмоциональная искренность, а на ее место приходят двери и замки, которые сами же и запираем.
1. РАДОСТЬ
Думаете, это легко — смеяться, когда по-настоящему смешно, и искренне радоваться человеку, которого давно не видел? Если так, то вам очень повезло. А ведь большинство из нас считают дурным тоном хохотать во весь голос и бросаться на шею любимому человеку при встрече. Они свято верят в то, что воспитанные люди ведут себя сдержанно. А окружающие считают, что те «фальшивки» и им стоит поработать над собой.
Почему так происходит? К сожалению, виной всему воспитание. Родители хотели как лучше, а получилось так себе. Все эти одергивания в духе «не смейся так громко», «будь скромнее» вышли нам боком — боясь разочаровать маму и папу, мы выполняли их наказы на 200 процентов, становясь тихонями и скромнягами.
Что с этим делать? Что плохого в искренней радости? Правильно, ничего. Так почему бы не разрешить себе улыбнуться, когда хочется, и искренне сказать близкому человеку: «Я так рада тебя видеть». Положительными эмоциями надо делиться, только тогда их становится больше.
Мы предпочтем бороться с приступом тошноты, но ни за что не произнесем простую фразу: «Я очень боюсь летать».
Глупо считать, что есть на свете люди, которые ничего не боятся. Даже если в списке их страхов не значатся пауки, темнота и высота, то хотя бы перелеты или походы к стоматологу заставляют их нервничать накануне «экзекуции». Странно то, что признаться в страхах для нас равносильно признанию в собственной слабости. Мы предпочтем бороться с приступом тошноты, но ни за что не произнесем простую фразу: «Я очень боюсь летать».
Почему так происходит? Собственно говоря, ответ лежит на поверхности: сказать, что вы чего-то боитесь, — значит, признаться, что вы уязвимы. Современный человек, находящийся в вечной погоне за успехом, не может позволить себе такой роскоши. Уязвимость — удел «середнячков».
Что с этим делать? Если вы закроете глаза на проблему, она не решится. То же самое со страхами. Их надо не скрывать, с ними надо бороться. Даже Супермен, на которого подсознательно равняются большинство «неуязвимых», признавал, что боится криптонита.
3. ЗЛОСТЬ
Сколько раз вы говорили, что все в порядке, даже если хотелось рвать и метать? Сотни. Подруга рассказала вашу тайну своей знакомой — ничего страшного, не истерить же из-за этого, не такая уж и страшная тайна. Начальник устроил вам раздрай, не разобравшись, кто прав, а кто виноват? Ну что ж, вы покорно его выслушаете, проглотите обиду, зато домашние получат по полной программе. Возмущение, как и ложка, дорого к обеду, но вы предпочитаете делать вид, что все хорошо.
Почему так происходит? Потому что «приличные» люди скандалов не устраивают. На повышенных тонах свою позицию отстаивают только «неприличные», а мы так боимся, что окружающие посчитают нас склочными и неуравновешенными хамами. Поэтому лучше подставлять одну щеку за другой, чем прослыть истеричкой.
Что с этим делать? Ломать стереотипы и осознать, что кроме вас за вас никто не заступится. Конечно, кричать на первого встречного из-за того, что он как-то не так на вас посмотрел, не стоит, но объяснить подруге, что чужие тайны выдавать не нужно, вы вполне можете.
«Влюбляются в недоступных!» — объясняете вы свое поведение, а потом удивляетесь, почему это он всякий раз проходит мимо.
4. СИМПАТИЯ
Вам нравится мужчина, а вы делаете вид, что не видите его в упор. «Влюбляются в недоступных!» — объясняете вы свое поведение, а потом удивляетесь, почему это он всякий раз проходит мимо. То же, кстати, касается дружеских и семейных отношений: почему-то даже близким людям мы порой боимся показать, что нуждаемся в них
Почему так происходит? Все дело в страхе быть отвергнутой. Возможно, ваша семья не была самой счастливой, когда вы были маленькой девочкой, возможно, кто-то предавал лично вас. Негативный опыт постоянно твердит: «Не раскрывай душу, если не хочешь, чтобы было больно».
Что с этим делать? Реально посмотреть на мир и понять, что предательство и измены никуда не денутся, но рядом с ними всегда будут соседствовать верность и любовь. Так почему бы не поверить в лучшее?
5. ОБИДА
Если вы постоянно замалчиваете обиду, будьте готовы, что однажды взорветесь, и тогда плохо будет и вам, и окружающим. Причем, вот какой парадокс — окружающие даже не поймут, из-за чего весь сыр-бор. Они все давно забыли и представить себе не могли, что вы мысленно «смакуете» дела давно минувших дней.
Почему так происходит? Потому что в детстве нам очень популярно объяснили, что обижаются только малыши в песочнице, а взрослые умные люди так себя не ведут. Вот мы и намотали на ус — обижаться несерьезно.
Что с этим делать? Ломать себя и озвучивать свои чувства обидевшему вас человеку. Невысказанные обиды разрушают вашу психику, а некоторые из них, кстати, оказываются надуманными. Лучше ковать железо, пока горячо, чем потом мучиться из-за несказанного вовремя «мне неприятно, ты меня обидел».
Зачастую мы сильно страдаем от того, что не можем в полной мере выразить свои чувства и эмоции. Порой мы осознаем, что сделали кому-то больно своей черствостью, когда становится слишком поздно, когда момент безвозвратно упущен. Вообще, многие проблемы решались бы куда быстрее и проще, если бы люди умели правильно и деликатно говорить о том, что сейчас у них на душе. Наверное, стоит хотя бы раз попытаться с гордостью ответить «спасибо» на похвалу начальства, чтобы почувствовать себя капельку счастливее. Дальше будет проще. Лиха беда — начало.
Источник
5 способов показать свои чувства мужчине
Женские вербальные признания в любви и обещание вечной верности порой лишь ласкают слух мужчины, но не способны проникнуть в глубину его души. Одними словами женщина едва ли сможет показать избраннику свои чувства. Кроме того, многие дамы не осознают необходимость подобных проявлений, боятся их и поэтому всячески избегают. Почему так важно окружать своего партнера душевным теплом и подкреплять действиями словесную демонстрацию эмоций? Как понять, какие нити душевной связи в паре истончаются и нуждаются в эмоциональной подпитке?
Почему важно показать мужчине свои чувства к нему?
Фундамент жизни каждого человека приобретает прочность благодаря формированию союза с представителем противоположного пола. А стабильность отношений между мужчиной и женщиной напрямую зависит от взаимности и интенсивности их любви друг к другу. Результаты исследований американских психологов доказывают, что люди ощущают себя счастливыми только в том случае, когда способны поддерживать высокое качество взаимоотношений со своими родными, в том числе, своей второй половиной.
Регулярная демонстрация чувств не только стабилизирует эмоциональный фон, но и гарантирует получение радующего подтверждения взаимности, что укрепляет душевную связь между влюбленными.
Без проявления эмоций со стороны женщины отношения утрачивают свой потенциал долговечности. Ведь иначе мужчина не может почувствовать свою значимость рядом с партнершей, становится неуверенным в себе, подозрительным и ревнивым.
Способы демонстрации любви к мужчине
Дама сердца может показать любимому человеку искренность и силу своих чувств к нему, даже не прибегая к помощи слов. К таким способам относятся:
- Сочувствие – предоставление возможности для отдыха после работы и в выходные дни.
- Уважительное отношение к его вкусам и увлечениям: приготовление любимых блюд, преподнесение подарков с учетом предпочтений партнера, совместное посещение мероприятий, которые нравятся мужчине, стремление понять суть интересных ему вещей.
- Регулярный тактильный контакт с возлюбленным – объятия, нежные прикосновения, поглаживания по волосам и спине способны не только приласкать и возбудить мужчину, но и успокоить его в трудные минуты, показать свою готовность помочь.
- Внимание к его достоинствам – признание высокого уровня мужских качеств, ответное стремление к саморазвитию для совместного движения вперёд.
- Поддержание у мужчины сексуального влечения к себе и демонстрация собственного ощущения счастья. Женщине следует не только ухаживать за своей внешностью и быть соблазнительной для мужчины, но и заботиться о получении обоюдного удовольствия во время секса, показывать эмоции восхищения.
Какие 3 вещи стоит регулярно делать для мужа,узнайте здесь.
Советы для тех, кто боится или не умеет грамотно показать свои эмоции
Страх перед проявлением своих чувств традиционно является спутником неуверенных в себе женщин, возможно, в прошлом столкнувшихся с травмирующим фактором. Психологи рекомендуют таким дамам работать над собой и стараться ненавязчиво выражать свою любовь партнеру, чтобы не потерять его:
- избегать оскорбительных, унизительных и обидных слов во время конфликтных ситуаций;
- контролировать свои эмоции, интонации и мимику: исключить презрительные поджатия губ, судорожные вздохи, закатывания глаз и произнесение реплик раздраженным тоном;
- открыто говорить о своих чувствах простыми доступными фразами, без витиеватых оборотов и метафор;
- благодарить мужчину за проявления заботы по отношению к себе, детям и благополучию семьи;
- учитывать желания любимого и не посягать на границы его личного пространства;
- верить в интеллектуальный и физический потенциал своего мужчины;
- мотивировать его к развитию;
- уважать мнение своего возлюбленного, прислушиваться к его советам.
Простые советы, но они основаны на силе любви и естественном свойстве этого чувства окутывать искренне любящую пару ореолом добра и понимания.
Если женщина знает, как правильно показать эмоции и любовь мужчине, то она может гордиться своей мудростью, ведь ее грамотные действия улучшают качество взаимоотношений и увеличивают их долговечность.
Не забывайте о 5 женских качествах, которые быстро начинают раздражать мужчин.
Источник
Как научить мужчину выражать свои чувства?
Чувствовать себя любимой и единственной для избранника – нормальное желание женщины. А еще, чтобы на ушко шептали нежные слова, дарили цветы и постоянно напоминали о любви. Но, увы, так бывает не всегда. И не потому, что мужчина не любит и не ценит. Просто он не умеет говорить о своих переживаниях.
Что же делать, если ваш любимый скуп на проявления чувств? Как помочь ему открыться? Предлагаем вашему вниманию несколько советов.
Зачем мне нужны его слова любви?
Часто приходится сталкиваться с ситуацией: женщина утверждает, что для нее слова не важны, главное – действия. Мол, и так понимаю, что он любит, и никуда не денется. Зато не забывает вовремя пополнить холодильник и свозить ребенка на занятия. Ясно, что не бесчувственный.
Хорошо, если это на самом деле так, и у нас нет претензий к избранникам. Но чаще всего даже при декларации из уст женщины: «Все у нас хорошо», в душе начинает копиться обида. Почему он молчит? А как же романтика, вздохи под луной, искренние слова? Хочется ведь. И не отрицайте. Так уж мы, девочки, устроены. И в той или иной степени все же любим ушами.
Если мы постоянно слышим словесное подтверждение чувств со стороны мужчины: «Я люблю тебя», «Ты самое дорогое, что у меня есть», «Я без тебя не могу», «Ты очень нужна мне», за спиной сразу вырастают крылья. Если же «подкрепление» в виде слов не поступает, мы начинаем сомневаться: а есть ли чувства? Даже если и видим проявление заботы в конкретных поступках. Что же стоит за его нежеланием говорить о любви?
Разница в подходах: я чувствую, он думает.
Представительницы прекрасного пола во всем привыкли руководствоваться сердцем. Мы более эмоциональны и импульсивны, чем мужчины, у нас лучше развито внутреннее чутье, интуиция. Да и решения, даже самые важные, мы часто принимаем тоже под властью чувств. Аргументируя выбор просто: «Чувствую, что так будет лучше» или «Мне этого очень хочется сейчас». Нам проще общаться с разными людьми, быть открытыми и искренними.
Мужчины же ведут себя совершенно иначе. Их главное «оружие» — мысли. С самого детства их учили давать всему оценку, думать, анализировать. Вспомните хотя бы слова, которые слышал почти каждый мальчик: «Не реви! Что ты, как девчонка? Парни не плачут!». Вот и вырастают мужчины с привычкой подавлять чувства, не показывать их вовне. А вдруг осудят, назовут «слабаком» и «плаксой»? Другое дело – четкая аргументация, логичное выражение мыслей, без лишних эмоций. На данном пути все ясно и предсказуемо. А бороться за выживание и место под солнцем нам все же приходится реже, чем нашим избранникам.
В паре все эти отличия проявляются достаточно ярко. Мужчинам сложно понимать вспышки эмоций, бурные проявления чувств. Ведь их практически невозможно объяснить логично. И как реагировать на подобные выходки, если нет возможности их «расшифровать»? Точно также и нам непросто разобраться, что же на самом деле происходит с партнером, если все его разговоры – только о насущном и материальном. Такое поведение может показаться черствым и бездушным. А любит ли он на самом деле? Что у него в сердце? Непонятно.
Вот и получаются две параллели: я чувствую, он думает. По законам математики, эти линии не пересекаются. То есть, мы так и должны жить в разных мирах, и удивляться «чудачествам» друг друга. Но есть и хорошая новость: в реальной жизни мы можем научиться понимать своих партнеров! Все, что нужно, – немного терпения, искреннее желание что-то изменить и конкретная схема действий. Поехали?
Учим мужчину говорить о чувствах: 5 шагов к искренности.
Как и любому навыку, проявлению чувств тоже необходимо учиться. И кто, как не вы, любящая женщина, может стать для своего избранника эмоциональной наставницей? Давайте с вами вместе разберем важные этапы этого не очень простого и быстрого, но благодарного пути:
1.Говорите о своих чувствах.
Самое главное, что вы можете сделать, — открыто говорить избраннику о том, что происходит у вас в душе. Чего бы вам хотелось, о чем вы мечтаете и что для вас важно.
Но тут тоже можно переборщить, захлестнув любимого бурей эмоций. Особенно, если они долго прятались от посторонних глаз. Не оставляйте партнера один на один с потоком ваших чувств. Это может не просто смутить, но и напугать. Ведь мужчины изначально настроены защищать нас от трудностей и ограждать от проблем. А как защитить от врага, который неизвестен и не поддается логике?
Учитесь правильно выбирать время для разговора о чувствах. Не начинайте подобные беседы после ссор и скандалов. Но в моменты, когда все хорошо и спокойно, и когда вам действительно нравится отношение партнера, не молчите о любви! Говорите, как вам хорошо с ним, подбирайте более восторженные и нежные эпитеты: чудесно, восхитительно, волшебно. Будьте честны и открыты. И затем спросите любимого о его чувствах. Не ждите, что он сразу начнет перечислять весь список комплиментов, которым без труда пользуются герои-любовники из женских романов. Но постепенно он тоже научится говорить словами о своих чувствах. А ведь это нам и нужно, правда?
2.Подчеркивайте, как для вас важны его проявления любви. Когда партнер только учится говорить на «языке любви», старайтесь все время поддерживать его и поощрять такие проявления. Говорите, как вам приятно, когда он вас обнимает, и шепчет нежные слова. Как это много для вас значит. Искренне улыбайтесь, будьте тактичны, даже если сейчас нет настроения на сантименты. Один раз оттолкнув мужчину в момент открытости чувств, можно так больше и не дождаться искренности. Но не стоит и переигрывать, прыгая от радости. Фальшь – тоже не самое хорошее, что может быть в отношениях. К тому же, она всегда чувствуется.
3.Отставьте претензии и молчаливые укоры. Если вы решились встать на путь теплых отношений в паре, все претензии и недомолвки надо оставить в прошлом. Упреки типа: «Я тебе отдаю все лучшее, а ты чурбан бесчувственный!» до добра не доведут. Как и молчаливое выжидание, когда же он созреет все сказать сам.
К тому же, чувства бывают и позитивные, и негативные. Не стоит удивляться, что с развитием умения говорить о внутреннем мире ваш избранник порой будет выражать и недовольство, и разочарование, и грусть. Все это – нормальный спектр человеческих эмоций. Не стоит упрекать его в слабости, нежелании «быть мужиком». Это путь в никуда. Поймите, сейчас не только мужчина учится проявлять свои чувства. Но и вы вместе с ним постигаете науку гармонии и принятия в союзе. А, значит, укоры и обиды сейчас неуместны.
4.Флиртуйте с любимым. Даже если вашим отношениям уже не один месяц и год, хотя бы иногда превращайтесь из порядочной хозяйки в романтичную кокетку. Показывайте любимому, что вам интересно с ним, но дальнейшее развитие событий во многом зависит от его действий.
5.Дайте мужчине время. Пожалуй, это правило соблюдать сложнее всего. Ведь так хочется, чтобы избранник превратился из мрачного Шрека в героя-любовника в один миг, по взмаху волшебной палочки. И все переживания и тревоги навсегда остались в прошлом.
Но в жизни все происходит постепенно. Не торопите его, требуя сразу же осыпать вас комплиментами. Благодарите за искренность и нежность. Раскрывайтесь сами рядом с ним. Отмечайте даже малейшие перемены в лучшую сторону – ведь они обязательно есть! И с каждым днем ваша любовь будет становиться крепче, а отношения – доверительнее.
Вот такие несложные шаги помогут вам научить избранника проявлять свои чувства, говорить о них, а также лучше понимать вас. Попробуйте! Позитивные плоды не заставят себя долго ждать. И вот уже вы сами будете приятно удивлены, как замкнутый партнер постепенно раскроется, словно волшебный цветок. Подарив вам долгожданную ласку и нежность, и получив то же самое от вас. А разве может быть что-то важнее, чем безусловная любовь и принятие в любящей паре?
Я от всей души желаю вам теплых и нежных отношений с вашими любимыми мужчинами! Пусть в ваших семьях всегда царит гармония и взаимопонимание! Радости вам и побед
журналист, психолог, автор книги сказок для взрослых «Копилка желаний»
Источник