Ответы психологов на вопросы

спрашивает: Дарья (Омск)

Добрый день! Меня весь день мучает чувство вины. Дело в том,что я работаю в банке, и с кадрами у нас проблема. Точнее наверное в руководителе. Офис у нас включает 6 человек, включая руководителя. Руководитель не обслуживает клиентов, естественно. У нас один кассир,который может соответственно исполнять обязанности кассы, и я. Остальные сотрудницы этому не обучены. Хотя все универсалы, и получают з.п. за полный функционал. Кассир с завтрашнего дня должна пойти в отпуск, но сегодня у меня заклинило шею и лопатку. Простудила. Не могу повернуться. Пошла на больничный. Когда позвонила руководителю, она чуть ли не со слезами мне сказала что со мной все понятно, этого и следовало ожидать. Теперь у меня непреодолимое чувство вины. Не могу дома сидеть и ненавижу себя и корю. Что с этим делать? Помогите. Уже думаю пойти на работу,ну и потеряю я деньги(больничный), зато угожу коллегам. Хотя стоит ли..подвела человека. Боюсь осуждения.

Здравствуйте Дарья. Давайте представим ситуацию так, вы сегодня вся больная, встаете с кровати и идете в угоду коллегам на работу, коллегам на вас откровенно говоря плевать, им главное, что им не придется делать лишнюю работу, руководителю тоже до фени на ваши проблемы, главное вы, грубо говоря, сняли с нее «головняк». Ну что ж организм молодой и на первых порах справляется с болезнью, коллеги счастливы руководитель тоже. И вдруг снова проблема, а потом снова, но вы в угоду коллективу идете, нет уже ползете на работу, а однажды уже приползти не смогли. Вопрос, придет ли вам на помощь ваш коллектив, с руководителем вместе? Ой, смутные уме предчувствия, что ответ слишком очевидный. Нет, не придет, и даже выходного пособия вам не назначат, просто, тупо спишут со счетов и забудут. Поэтому берегите себя. Запомните Дарья, никогда, не делайте что либо в угоду кому то. Не оценят, и чем больше вы будете кушать себя чувством вины, тем больше будете склонять голову в угоду кому то и тем больше вас будут использовать, а некоторые и откровенно презирать. Вам это нужно? Цените себя и свое здоровье. Оно сейчас дороже всех коллег, работы. Не будет здоровья, не будет ничего!

Источник

Чувствую себя виноватой, когда беру больничный

Мы часто работаем на износ, не жалея сил и здоровья. В какой-то момент организм дает сбой, сигнализируя об опасности. Но и тут мы не можем остановиться и чувствуем себя виноватыми за временную нетрудоспосбность. Почему так происходит? На вопрос читателя отвечает психотерапевт Екатерина Михайлова.

Я работаю на износ. Часто после длительных авралов сваливаюсь с какой-нибудь болячкой. У нас не принято брать больничные листы, поэтому я все равно продолжаю что-то делать (однажды сводила отчет на второй день после операции). Каждый раз испытываю чувство вины, что заболеваю, и ужас от того, что на работе меня ждут завалы.

Альбина, 39 лет, Санкт-Петербург

Екатерина Михайлова, психотерапевт

Первая и главная мысль вашего письма, Альбина, — «я работаю на износ». Остальное ее иллюстрирует. А второе, что важно, — чувство вины за болезнь и ужас перед неизбежным новым авралом. Замученный организм более чем ясно сообщает вам: не выдерживаю, больше не могу. Но ваше сознание упрямо считает, что такой образ жизни — единственно верный и достойный.

Компания, разумеется, эффективно использует труд ошалевших от вечной гонки героев, отстреливая загнанных. Коллеги наверняка тоже считают себя сверхчеловеками: «Морская пехота не тонет», «Упавшего добей», «Потерь не считаем, вперед!» Что очень льстит самооценке: можно чувствовать себя почти бессмертным, не замечать в пылу битвы за результат возраста, не видеть, что теряешь близких, здоровье, себя…

Зачем я работаю на износ? — От ответа будут зависеть следующие вопросы и действия

Конечно, это ловушка: на амбициях и страхе неуспеха можно гнать людей на убой, а они при этом еще и горды — какое-то время — тем, что их выбрали. Похоже, вопрос уже стоит ребром: или вы признаете, что занимаетесь самоуничтожением, а внедренный в сознание миф «Все для победы» разошелся с реальностью, или следующий сюрприз спасающего вас организма может случиться прямо на работе.

Если вы выбираете образ себя как неуязвимой боевой машины, то в ортопедическом корсете и с банкой энергетика вы сколько-то еще продержитесь. Но если вы готовы не покупаться «на слабо» и признать, что требования компании вам перестали подходить, — тогда надо думать. Вопрос, который стоит себе задать: «Зачем я работаю на износ?» От ответа будут зависеть и следующие вопросы и действия.

Источник

Чувствую себя виноватой, когда беру больничный

Что-то ты часто чихаешь. И носом шмыгаешь. Заболеваешь?

Ой, нет, что вы, не заболеваю! Просто с улицы только зашла, там ветер сильный, поэтому насморк у меня. И вообще это не насморк, это так! Все в порядке.

. Послушай, мне кажется, ты все-таки заболеваешь. Глаза красные, руки ледяные. Да у тебя температура! Может, тебе пойти домой. Иди, а! Справимся тут без тебя.

Да нет же, нет! Все в порядке! Это просто. прохладно здесь и воздух сухой. Я здорова! Апчхи!!

Знакомо? Что это за вечная готовность к подвигу? Советское воспитание? Или что-то еще? Откуда это чувство вины за временную нетрудоспособность? А, хотя не важно! Сам факт того, что это реальные вещи, а не какие-то сказки, приводит в ужас. Если ты относишься к категории отважных героев и готова положить здоровье на благо компании, значит, данный материал обязателен к прочтению!

Наверняка ты работаешь на износ и часто после длительных авралов сваливаешься с какой-нибудь простудой. Брать официальный больничный, конечно, не в твоих правилах, поэтому ты берешь работу на дом и продолжаешь вкалывать с температурой под 40, испытывая при этом чувство вины по поводу того, что не находишься в офисе.

Компания, разумеется, эффективно использует труд таких ошалевших от вечной гонки сотрудников, отстреливая загнанных. Коллеги наверняка тоже считают себя сверхлюдьми: «Морская пехота не тонет», «Упавшего добей», «Потерь не считаем, вперед!» Что очень льстит самооценке: можно чувствовать себя почти бессмертным, не замечать в пылу битвы за результат возраста, не видеть, что теряешь близких, здоровье, себя…

Собственные амбиции заманивают нас в ловушку, и, хотя организм подсказывает, что скоро наступит предел, сознание упрямо считает, что такой образ жизни единственно верный и достойный. Но если ты выбираешь жизнь неуязвимой боевой машины в ортопедическом корсете и с банкой энергетика, имей в виду, что эта жизнь коротка, как и твоя блестящая карьера. С дистанции ты сойдешь довольно скоро, и никто после этого не вспомнит о тебе.

Итак, запоминаем: правильно — это когда заболела, вылечилась, вышла на работу. Неправильно: заболела, пошла на работу, лечишься там. Если будешь следовать правильному алгоритму, будет правильный баланс во всем.

Конечно, бывают уж совсем неотложные дела, но в таком случае делегируй полномочия, попроси временно подменить тебя, призови на помощь Skype и телефон. Они позволяют решать срочные вопросы, не вставая с постели.

В конце концов, идти на работу, когда ты по-настоящему больна, просто неэтично. У других сотрудников есть маленькие дети и пожилые родственники, до которых твой вирус запросто доберется. Многие гордятся тем, что все свои недомогания переносят на ногах. Но почему-то умалчивают о состоянии своего здоровья в целом. А ведь недолеченные болезни часто переходят в хронические. И никто, кроме доктора, тебе этого не скажет.

Многих бросает в дрожь от одной мысли о посещении поликлиники. Во-первых, надо до нее дойти, стоять в очереди на прием к врачу, оформлять больничный, а затем ехать его закрывать. Это еще не говоря о сдаче анализов. «Нет уж, лучше пойду на работу!» Чего греха таить, система здравоохранения в нашей стране небезупречна. Но, если позволяют средства, можно обратиться в частную клинику. А также ничто не мешает тебе вызвать участкового врача на дом и тем самым избежать очередей.

Страшно прослыть дезертиром и вызвать неодобрение коллег, а еще хуже начальства? Итог здесь один: значит, самое время обновить резюме и начать поиск новой работы. В такой атмосфере трудиться — себе вредить. Не позволяй манипулировать собой. А это значит — никакого чувства вины и оправданий. К тому же умный и дальновидный босс сам скорее позволит тебе отлежаться дома, чем заразить целый отдел.

Подписывайся на страницы WMJ.ru в Одноклассниках, Facebook, ВКонтакте, Instagram и Telegram!

Текст: Ольга Турбина

Фото: Shutterstock/VOSTOCK

Источник