Как называется когда не хочешь общаться с людьми чувство

8 причин интроверсии: почему мы в последнюю минуту отказываемся от встреч с друзьями

Для нашего физического и ментального здоровья социальные связи не менее важны, чем правильное питание и долгий сон. Если вас то и дело искушает возможность отказаться от намеченной встречи с друзьями, хотя проведенное вместе время приносит вам радость, возможно, стоит обратиться к специалисту или пересмотреть свое отношению к личному общению. Разбираемся в причинах нашего стремления к уединенности вместе с журналисткой VICE.

Каждый раз, когда мы отменяем встречи, на которые нам расхотелось идти, мы испытываем облегчение. Отчасти это чувство объясняется тем, что нам больше нет необходимости прикладывать усилия: наряжаться, заказывать такси, разговаривать с неприятными людьми и решать, как разделить расходы. Хоть зум-вечеринки и видеозвонки не столь энергозатратны, даже пандемия не в состоянии избавить нас от соблазна отменить всё в последний момент.

«Многие люди испытывают приятные ощущения после того, как отменили планы», — говорит психолог из Темпльского университета в Филадельфии Джоанна Джарко.

Но даже те, кому нравится быть наедине с собой, нуждаются в компании и часто получают удовольствие от общения с друзьями, будь то лицом к лицу или по видеосвязи. Доказано, что общение с людьми положительно сказывается на нашем здоровье и благополучии.

Почему же мы от него отказываемся?

Вы соглашаетесь, не подумав

По данным Национального института психического здоровья, примерно 7,1% взрослых американцев жалуются на социальную тревожность. По словам Джарко, такие люди склонны поспешно отвечать согласием, толком не обдумав приглашение и не предложив более приемлемую для себя альтернативу. Такое поведение часто продиктовано стремлением избежать конфликта: согласиться легче, чем искать более подходящий для всех вариант.

«Некоторые люди всегда отвечают „да“, — говорит психотерапевт из Нью-Йорка Рик Мэтьюз. — Это значит, что они не умеют стоять на своем. Сказать „нет“ бывает трудно. Но как только вы научитесь это делать, станет намного легче строить планы и получать удовольствие от встреч».

Умение говорить о своих нуждах и относиться с пониманием к нуждам других людей позволяет сделать совместное времяпровождение более приятным для всех.

«Предлагая удобные для себя альтернативы, вы убиваете сразу двух зайцев: избавляетесь от давления и укрепляете отношения», — добавляет Мэтьюз.

Вы слишком заботитесь о том, чтобы как можно «лучше» провести время

Некоторые люди хотят планировать свои дни, вечера и уикенды по минутам.

«Из-за синдрома упущенной выгоды люди соглашаются на всё подряд в надежде на то, что имея больше вариантов, они смогут лучше провести время, — говорит Мэтьюз. — Но поскольку невозможно быть в нескольких местах одновременно, неизбежно приходится от чего-то отказываться».

Кроме того, если вы постоянно заняты, потребность побыть наедине и почитать (а точнее, полистать ленту твиттера или инстаграма) перевешивает потребность в общении.

«Сегодня многие люди перегружены, — говорит Джарко. — Но в уединении нуждается каждый, а не только интроверты».

Кстати, об интровертах. Некоторые из них вынуждены вести себя как экстраверты из-за своей работы, поэтому каждый день стоит им невероятных усилий.

«Таким людям часто попросту не хватает энергии на встречи с друзьями. Всё внерабочее время у них уходит на то, чтобы восстановить силы», — объясняет Мэтьюз.

Вы не можете предвидеть свои эмоции

В психологии существует понятие аффективного прогнозирования, которое означает нашу способность предвидеть эмоциональные последствия своих действий.

Как показывает практика, большинство из нас плохо представляет, что принесет нам радость. Сидя дома в удобных шортах и футболке, очень легко забыть, насколько хорошо можно было бы провести время, встретившись с друзьями.

«Люди обычно не могут предвидеть свои эмоции, — говорит психолог из Техасского университета в Остине Марлон Хендерсон. — Наши ожидания, как правило, совершенно не совпадают с реальностью».

Вы подсознательно поддаетесь влиянию мемов об интровертах

Мы все их знаем: «Извините за опоздание, я не хотел приходить» и другие шутки в таком роде. В социальной психологии изменение поведения под давлением окружающих называется конформностью.

С одной стороны, эти мемы побуждают людей уделять больше внимания своему душевному равновесию и оставаться дома во время пандемии. С другой — заставляют еще сильнее отдаляться от друзей.

«Всё, что мы видим, откладывается в нашем подсознании. Когда мы видим мемы об отмене планов, мы невольно начинаем думать, что это нормально и что так поступают все, — объясняет Хендерсон. — Затем, когда приходит время выбирать, встретиться с друзьями или остаться дома, мы решаем, что расслабиться наедине — это правильный выбор».

Вы отвыкли

Чем дольше мы чего-либо не делаем, тем труднее потом к этому возвращаться. Общение — не исключение.

«В молодости большинство из нас регулярно общаются и встречаются с друзьями, — говорит Джарко. — Но с возрастом мы начинаем общаться реже».

Чем реже мы общаемся, тем больших усилий это требует. А отсутствие недавнего положительного опыта встреч с друзьями заставляет нас отказываться и от следующих.

«Каждый раз, делая выбор, мы руководствуемся прошлым опытом», — продолжает Джарко. Но если мы слишком часто читали или смотрели телевизор в одиночестве, то начинаем ассоциировать положительные эмоции преимущественно с нашим домом.

Ваши ценности меняются

Отношения с людьми — а точнее, чувство принадлежности — важны для нас на протяжении всей жизни. Однако потребность в общении существенно отличается в зависимости от конкретного человека и от того, на каком жизненном этапе он сейчас находится.

«Одним людям достаточно узкого круга друзей и близких, тогда как другим нужно много знакомых, — говорит Хендерсон. — Но какой бы ни была потребность в общении, есть моменты, когда человек удовлетворен своим кругом общения, и моменты, когда ему хочется чаще видеться с приятелями».

Например, желание проводить больше времени с друзьями часто возникает после расставания с партнером.

«Порой человек становится экстравертом или интровертом под влиянием обстоятельств, — говорит Мэтьюз. — Приоритеты меняются в зависимости от потребностей, а потребности меняются со временем».

Если вы подумываете о том, чтобы отменить планы, сначала стоит определиться, как именно вы собираетесь использовать свое время, если останетесь дома.

«Если человек отклоняет приглашения, это может означать, что он хочет сосредоточиться на семье, учебе, заботе о себе или духовном развитии, — объясняет Мэтьюз. — Не стоит трактовать отказ от совместного времяпровождения как проявление безразличия к друзьям. В жизни большинства людей есть периоды, когда на первое место выходят другие вещи».

Вы лжете себе о своих отношениях с друзьями

Хотя нежелание проводить время с друзьями не обязательно значит, что они вам не интересны, не исключено, что ваши отношения с ними просто перестали приносить вам радость.

«Есть люди, с которыми мы продолжаем „дружить“ по привычке, но каждый раз, когда мы проводим с ними время, чувствуем разочарование, — говорит Джарко. — Сообщить другу о том, что пора расстаться, нелегко. Гораздо проще следовать планам, от которых вы не в восторге».

Если вы каждый раз испытываете страх перед встречей с определенным человеком или чувствуете себя истощенным и раздраженным после, вполне возможно, что эта дружба вам больше не нужна и пора разойтись.

Ваше психическое состояние оставляет желать лучшего

Если на протяжении долгого времени перспектива общения с важными для вас людьми вызывает у вас страх, возможно, стоит поговорить со специалистом.

«Каждый время от времени чувствует подавленность или тревогу», — говорит Джарко. Но есть определенные признаки, которые должны заставить вас беспокоиться.

«Нужно принимать во внимание три фактора: когда возникает чувство, как часто и насколько негативно оно сказывается на вашей жизни», — добавляет она.

Когда страх перед общением с другими людьми продолжается более шести месяцев, диагностируется социальная тревожность. Депрессия диагностируется, когда человек более двух недель «не чувствует удовольствия ни от какой деятельности», а также жалуется на существенное снижение аппетита, нарушение сна, потерю энергии и неспособность принимать решения.

Само собой, если вам на несколько недель расхотелось проводить время с друзьями, это еще не значит, что вы страдаете депрессией или социальной тревожностью. Вышеупомянутые симптомы также могут быть связаны с употреблением алкоголя, наркотиков и лекарств или болезнью. Да и пандемия не добавляет оптимизма. Но поговорить со специалистом всё же не помешает.

Источник

Мутное состояние. Почему-то хочется оборвать все связи со всеми моими знакомыми. Не хочу ни с кем общаться, что со мной?

Я задумываюсь о суициде, но не решаюсь этого сделать. Однажды я пыталась наложить на себя руки. Я причиняла себе вред: я себе царапала руки, бывало, била себя. Когда гуляю со своими друзьями, задумываюсь. а не противна ли я им? нужна я им в принципе в качестве друга? дружат ли они со мной из-за жалости? Когда хочу заплакать, просто не могу, не получается. Возможно, это обычный переходный возраст. Подскажите, что это и просто дайте советов насчёт этого.

Для начала посмотри фильм «Жить» 2012г., из проекта «закрытый показ». Кино —18+, но коль скоро, ты говоришь слово «суицид», я думаю, тебе будет над чем подумать.
Теперь давай потихоньку обсудим твое душевное состояние. Ты права, говоря о переходном возрасте. Период взросления,когда физическое взросление устремляется вверх, а детское мышление его не догоняет.Внешне ты становишся похожей на женщину, а как вести себя в новом теле еще не знаешь . «Нужно перестроиться,»- требует твой разум.А как, куда, зачем? Создается конфликтная ситуация подростка с самим собой. Радость мнгновенно может сменить гнев,плохое настроение может вмиг обратиться в веселье и легкость , смех легко сменяют слезы.Это нормально, это и есть переходный подростковый возраст. Справедливости ради , надо сказать, переходили ПЕРЕХОДНЫЙ ВОЗРАСТ не все одинаково.Кто-то долго переходил, наделав кучу глупостей и ошибок , кто-то быстро перебежал , не успев особо начудить. Первым, конечно ,менее повезло, но во взрослую жизнь они уже пришли с багажем опыта ,а это +.Вторым явно помогли , оберегли, подсказали, подставили плечо, но у них меньше опыта , здесь есть свой минус.
Есть ли рядом с тобой взрослый челоевек который мог бы тебе помочь, понять? Оглянись вокруг, не исключено что это кто-то из твоих близких, а ты настолько погрязла в разборках сама с собой, что не замечаешь как отталкиваешь их, а может быть и обижаешь. Не вешай нос, все будет хорошо. Старайся не делать ошибок, за которые во взрослой жизни будет стыдно. Удачи!

Источник

Почему не хочется общаться с людьми: 5 причин состояния и выход из него

Доброго времени суток! Сидите постоянно дома? Не хочется общаться с людьми или даже не с кем… Если кто-то звонит, отвечаете на звонок с нежеланием и стараетесь, как можно быстрее завершить общение….

Это относится и к вам? Последние дни нет желания ни с кем разговаривать? Каковы причины подобного состояния?

Кризис одиночества

Он заключается в том, что вы не можете жить как раньше. Не понимаете, как выйти из подобной ситуации. Другими словами, глубоко в душе идет борьба: множество переживаний, жизненных обстоятельств, накопленного опыта формируют у вас новую картинку.

В один прекрасный день картинка сформируется, и в основном, без вашего вмешательства. После чего, у человека появляются новые, непредсказуемые для него самого решения. Вы сразу же осознаете, чего хотите и как этого добиться. По крайней мере, сможете увидеть свои первые шаги на пути в будущее. Что самое важное, вы будете хотеть их сделать.

Вы будете наполняться жизненной энергией, которая необходима для воплощения задуманного в жизнь, благодаря этой энергии, к вам вернется желание общаться с людьми. Лучшее, что вы можете сейчас сделать, так это расслабиться. Не пытайтесь бороться с кризисом и не занимайтесь самобичеванием. Подобные периоды встречает каждый человек, ничего страшного в этом нет.

Депрессия

Я не хочу ни с кем общаться… Чтобы разобраться, в чем причина данного состояния, можно попросить помощи у психолога или попробовать самостоятельно разобраться в ситуации. Для этого необходимо ответить на ряд вопросов, связанных с депрессией, и рассмотреть ее признаки.

Во время депрессии, не только, ни хочется разговаривать, но и:

• Появляются мысли о суициде;
• Пропадает аппетит, наблюдается потеря веса;
• Могут возникнуть проблемы со здоровьем – повышается, либо понижается давление, головные боли, расстройство ЖКТ, боль в позвонках;
• Желание поплакать, без какой-либо видимой на то причины;
• Пропадает сексуальное влечение.

Выйти из депрессии может помочь данная статья.

Причины отсутствия желания разговаривать

Из-за чего у человека пропадает или полностью отсутствует желание общаться с людьми? Основные причины, из-за которых возникает данная проблема:

Стеснение

Из-за неуверенности в себе или отсутствия социальных навыков, человек может становиться скованным, чувствовать себя напряженно или нерешительно. Чувствуя себя неловко в кругу незнакомых людей, будет предпринимать попытки избегать общения с незнакомцами, как и появляться в публичных местах и тому подобное. Стеснительность нельзя назвать недостатком. Обычно она присутствует у порядочных и эмоциональных людей. К сожалению, в современном мире, данное качество усложняет жизнь.

Человек может встретить интересного собеседника для себя, но не сможет с ним заговорить из-за сковывающих его страхов.

Неприятный собеседник

Отсутствие желания общения может объясняться, что нет собеседника, который был так же умственно развит или следовал подобным же убеждениям или стремлениям. Когда человек находится среди людей, которые вызывают у него отторжение, избегание общения более чем объяснимо и понятно.

Эмоциональное выгорание

Данный термин используется при оценивании психологического состояния человека, который из-за своих особенностей или каких-то других причин теряет интерес к окружающему его миру.

Чаще всего, выгоранию подвержены люди, которые работают в сфере постоянного общения с людьми или на очень ответственных должностях. Такими могут быть, врачи, силовики, учителя, именно они подвержены эмоциональному выгоранию, из-за которого теряют желание общаться вне работы с кем либо.

Интроверт

Это люди, погружающиеся в собственный, воображаемый мир. Их личные мысли и рассуждения занимают главенствующую роль в сознании, и волнуют человека больше, чем окружающая действительность. Люди, с сильно выраженной интроверсией, не требуют потребности в разговорах, так как им хватает собственного мира. Для них одиночество является зоной комфорта.

Отсутствие социальных навыков

Общаясь с людьми, мы используем социальный процесс, который связан с определенными правилами. С самых малых лет вырабатываются навыки общения. Может быть, что в детстве возникли проблемы с социализацией, из-за чего во взрослом возрасте общение с людьми могло так и не развиться. От того и возникает сложность найти общую тему общения, проблематично поддержать диалог или подобрать слова и так далее. Хотя сам человек, может являться высокоинтеллектуальным, с прекрасным чувством юмора и богатым словарным запасом. Но из-за отсутствующего навыка коммуникабельности ему будет сложно разговаривать с окружающими.

Неразговорчивость может иметь разновидные причины. Избавиться от душевной пустоты вам поможет информация из источника.

Поделитесь своим мнением в комментариях. Почему возникает подобное состояние и стоит ли с ним бороться?

Главная по устранению плача и поднятию хорошего настроения.
Ликвидирую проблемы в отношениях женской изюминкой.
Обожаю писать вкусные тексты.

Так достанут на работе, что придешь домой и не хочешь ни с кем говорить. Хорошо, родные понимают, что я добытчик в семье и дают возможность отдохнуть одной в комнате.

Не знаю, кто как, а мне нужно общество. Уныние не про меня. Плохо на душе – иди в люди, в компанию. Вся хандра сразу пройдет.

Просто потому, что жизнь – дерьмо серое и скучное. Все, кто мог, уже давно нашли друг друга, поэтому общаться больше нет смысла.

Наоборот. Жизнь такая приятная и интересная, что не хочется тратить её на чужих людей.

А я по натуре одиночка. Люди меня раздражают.

а у меня в жизни не очень сейчас и мне оденоко

Ответ пока не нашел….
Стабильно, раз в месяц или полтора, нападает состояние нежелания общаться,действовать и вообще работать. Я занимаюсь продажами и часто продаю в холодную,то есть целый день захожу в организации и вживую предлагаю товар…
Продажи приносят деньги и мне нравиться развивать умение коммуницировать и убеждать.
Но бывает так,что я могу просто сидеть и даже неохотно общаться с водителем во время поездок,И вообще иду просто в кафе и сижу весь рабочий день и ни с кем не хочу говорить…
Никакие вещи меня не могут сдвинуть с места – ни необходимость оплаты квартиры,ни необходимость развития бизнеса и покупки собственного авто,ни необходимость собрать деньги на отпуск,который начнется через неделю… Даже не может сдвинуть меня с места необходимость возврата долга,который я обещал вернуть вовремя …. На все становится пофиг и на всех…
Так может длиться неделю или больше. А потом снова появляется некое желание (некое личное,не обязательство) и я могу работать на энтузиазме и позитиве… но в эти моменты гнетет та мысль,что еще недавно столько времени потратил на свои провалы в себя и бездействие…
Такие вот волны у меня и не знаю,что это…
Пока объясняю себе это слабостью своей и нестотятельностью как личность и предприниматель…
Может,кто-нибудь подскажет ,что это или как с этим справляться.
Всех благ!

Ваше состояние, Алекс, очень знакомо. Читала Ваш комментарий, словно о себе. Правда, работаю в иной сфере, а в остальном, бывало так же. Такое состояние апатии, нежелание что-либо делать наступало периодично. Признаюсь, в тот период я жила одна и забот особых не было, кроме как о себе. Но, бывает, незначительное событие переворачивает всю жизнь. Так случилось и у меня. Как-то соседка по площадке-бабушка, пришла ко мне с просьбой забрать ее 4-летнего внука Василька из детского сада, так как она сама плохо себя чувствовала, повысилось давление. Отказать бабушке было неловко, ведь если обратилась ко мне, малознакомому человеку, значит, для нее ситуация была исключительная. Соседка позвонила и предупредила воспитателя, что за малышом приду я. Пришлось собраться и пойти за Васильком в детский сад. Не буду подробно расписывать мою встречу с мальчиком, но путь домой с ним изменил всю мою жизнь. Василек оказался очень смышленым мальчуганом. Мне с ним не скучно. Вижу и малышу нравится со мной проводить время. Я подружилась с бабушкой и ее маленьким внуком. Родители Васи большей частью дома отсутствуют. Они геологи. Вот и пришлось бабушке помогать присматривать за Васильком. Теперь у меня смысл жизни появился, что ли. Помогаю соседке и малышу. Расширился круг общения. Теперь бабушкины знакомые, это и мои знакомые. Очень тактичные , интеллигентные люди. Увидела другую жизнь, где важно не только финансовое благополучие, но и духовное развитие. Появился в моей жизни и молодой человек. Возможно, наши отношения перерастут в нечто большее. Что , в результате скажу. Депрессии и апатии давно уже не было, поскольку не чувствую себя бесконечно одинокой….. Может и Вам, Алекс, необходимы забота и внимание кого-то из людей?

Источник