Как называется чувство привязанности

Привязанность к человеку

Привязанность к человеку – это чувство, возникающее вследствие сильной симпатии или любви и преданности определенному человеку, и сопровождающееся наличием близости и стремлением к ее поддержанию. Однако не всегда подобное положение вещей является позитивным, т.к. сильная привязанность к человеку способна замещать собой любовь или возникать даже без ее наличия, и тогда эта прилипчивость выступает как болезненная зависимость и патология развития личности.

Что такое привязанность

Механизм развития привязанности изначально обусловливает выживание человека, поскольку без помощи взрослых, человеческий детеныш не способен к выживанию. Для поддержания данных отношений и обеспечения себе соответствующих условий жизни, формируется привязанность к родительским фигурам, обеспечивающим физическое выживание, эмоциональное развитие, познание этого мира. Далее, все больше погружаясь в социум, формируются привязанности к воспитателям (если посещает сад), а далее к другим взрослым, потом детям. Формирование подобных привязанностей к самому близкому к окружению может быть безопасным, когда существует эмоциональная связь, родитель прислушивается к потребностям ребенка и формируется обстановка, способствующая уверенности и адаптивности в формировании личности).

Но встречаются не столь приятные варианты развития, один из которых избегающий, и происходит, если существует эмоциональное пренебрежение с родительской стороны к потребностям ребенка, а поведение и доступность родителя оказывается непредсказуема, тогда ребенок вырастает назойливым, ориентирован на внешнюю оценку и обесценивает близкие отношения. Самая деструктивная форма возникновения первичной привязанности – дезорганизующая, когда ребенка постоянно подавляют или запугивают, что приводит к агрессивности или бездействию, большим трудностям в установлении контактов.

Выявлено, что люди имевшие затруднения в формировании привязанности далее не способны к установлению открытых отношений, у них не формируется сердечная привязанность, что свидетельствует о нарушениях социальной адаптации и может вести к антисоциальному поведению.

Чувство привязанности сопровождает каждого человека, выражается к местам, предметам, еде и людям, определенному ходу событий и специфическим отношениям – все к чему человек привыкает и что приносит ему радость можно назвать привязанностью, но она отлична от любви и потребности. Без привязок прожить можно, но с ними уютнее, радостнее, не так страшно (в зависимости от того к чему привязанность и на основе каких эмоций она сформировалась, такие ощущения и дополняет), без потребностей же прожить либо нельзя вообще, либо это затруднительно и сказывается на здоровье и общем тонусе.

Привязанность к людям может быть во всех типах отношений – любовных, дружеских, родительских и в любом из вариантов в основании лежит желание близости с объектом своей симпатии. Некоторые из этих привязок имеют довольно сильное влияние на дальнейшее формирование личности. Так, в зависимости от того, как формируется привязанность с матерью, сформируются отношения со всем социумом, будет наличествовать или отсутствовать базовое доверие, а также закладываются определенные паттерны поведения. То, как формируется первая сердечная привязанность, оказывает влияние на все дальнейшее восприятие межполовых отношений, сценариев разыгрываемых человеком, способности открываться и доверяться. Если на этих двух уровнях происходит травматизация, то последствия отражаются на всей личности, а избежать деструктивного влияния на дальнейший ход жизни не только самого человека, но встречаемых им людьми, часто становится возможно лишь при помощи психотерапевта.

Сильная привязанность к человеку, обретающая патологические характеристики называется зависимостью и возникает обычно при уже имеющихся нарушениях в сфере формирования привязанностей, либо при наличии фактов эмоционального или физического насилия.

Здоровая привязанность отличается гибкостью, отсутствием какой-либо выгоды, и отсутствием болезненных и негативных ощущений при отсутствии объекта привязки. Т.е. человек способен спокойно переживать разлуку, выносить неизвестность местонахождения и рода занятий того, к кому привязан, а вариант окончания данной связи вызывает грусть, но не критический уровень страха, боли и ощущения бессмысленности жизни.

При здоровой привязанности существует гибкая адаптация личности, позволяющая свободно дышать обоим участникам общения, дающая ресурсы опираться и замечать иные сферы своей жизни. При болезненной зависимости такая гибкость утрачивается, а мир сужается до одного человека, пропадает вариативность поведения, становится сверхважно постоянно находиться рядом или контролировать объект симпатии, при этом существенно страдают другие сферы жизни, причем обоих партнеров. Важным маркером болезненной связи является ощущение боли, страха и маниакального стремления любыми способами не допустить расставания, даже если связь не приносит счастья, даже если партнер хочет уйти.

Привязанность не возникает одномоментно, для ее формирования необходимо время, поэтому, чем больше вы общаетесь с человеком, и чем больше в данном общении возникает эмоционального взаимодействия и значимых для душевной жизни событий, тем более вероятно возникновение привязанности. Для сверхсильной привязки характерен накал страстей, часто делающий ее схожей с любовью, но различия в том, что болезненная привязанность сковывает, тогда как любовь раскрепощает. Именно чтобы не потерять свою свободу, многие стараются избегать привязанностей и близких отношений, тем самым попадая в контрзависимую позицию, где также отсутствует свобода, поскольку выбор только один – не привязываться.

Привязанность к человеку это хорошо или плохо?

Привязанность затрагивает одновременно несколько сфер человеческого проявления – чувства, мысли, действия, самовосприятие. Для такого многогранного понятия не может существовать одного ответа в его оценке со стороны добра и зла. Без привязанности к другому человеку не возможно формирование социального общения, адаптивности в обществе и обеспечения себе душевного комфорта. Если отсутствует привязанность к родителям, то нарушается весь ход развития личности, точно так же как если происходят нарушения формирования привязанности на других важных этапах. Являясь социальным существом, наличие способности поддержания контактов, стремления к сближению являются показателями психической сохранности человека.

Привязанность к другому дает ощущение поддержки и безопасности, таким образом можно получить необходимую опору, если внутренних ресурсов недостаточно. Привязываются люди к тем, у кого могут получить одобрение и помощь, безоценочное принятие, удовлетворение существующих потребностей. И обеспечивая хорошие отношения с окружением, что немаловажно для успешного выживания в мире, привязанность отражает несколько детскую модель взаимодействия с миром. Если посмотреть на все ожидания от объекта привязанности, то они адресуются родительской фигуре, от которой ребенок, так или иначе, зависим. Во взрослом возрасте любая привязка носит определенную долю зависимости, и только уровень зрелости человека может регулировать негативные последствия этого. Если автономная психическая регуляция не сформирована, то любая привязка будет быстро перерастать в зависимость, и вместо получения поддержки будет вспыхивать потребность контроля, вместо тяги душевно и хорошо вместе провести время, с пользой и эмоционально ресурсно для обоих, станет появляться страх потери и желание приковать другого рядом.

Тема зависимости про потерю гибкости в привязанности, лишение свободы как самого человека, так и того к кому привязывается аналогична наркотической зависимости. Аналогия с наркотической зависимостью является наиболее удачной, поскольку при длительном отсутствии другого человека (субъективно длительным отсутствием могут казаться сутки), когда нет возможности узнать местонахождение объекта и получить от него дозу внимания (например, при выключении всей сети мобильного оператора) начинается состояние, отражающее наркотическую ломку. Эмоциональная боль от потери или возможности потери объекта ощущается физически и не дает полноценно существовать.

Если удается не скатываться в инфантильную позицию зависимости, то привязанность обретает взрослую и зрелую форму своего существования, проявляющуюся как любовь, где есть полноценное замечание всех аспектов своей жизни, не возникает разрывающей боли при отдалении объекта, да и сам объект привязанности используется не только с целью получения чего-то эмоционально ценного для себя, а больше для энергообмена и заботы о другом. Таким образом, все зависит от зрелости личности и степени гибкости данного чувства.

Как избавиться от привязанности к человеку

Обычно привязанность формируется, когда вы получаете от другого свою потребность, чаще всего это внутренние силы, спокойствие или жизнерадостность. Так что стоит научиться вырабатывать эти состояния самостоятельно, становясь для себя автономной станцией эмоций. Отлично помогают медитации, спорт, йога, различные духовные практики и психологические группы. Создавайте себе источники счастья повсеместно, ведь ожидая радости только от присутствия одного человека, вы сами формируете токсическую привязку, загоняете себя в тупик. Сидеть в четырех стенах в хандре, ожидая, когда освободится ваша половинка, и только тогда позволять себе счастье – это верная дорога к зависимости и уничтожению ваших отношений.

Избавляться от привязанности имеет смысл, когда она начинает разрушать вашу жизнь и начинать стоит с возвращения потерянного. Обычно, первое, что отходит на второй план, уступая место человеку, – это любимые дела и занятия, так что вспомните, что приносило вам радость или лучше поищите заново занятия, которыми бы вы могли заниматься, погружаясь в процесс. Помимо интересных занятий, начинайте расширять свой круг общения – позвоните старым друзьям, про которых вы забыли, погружаясь в свою привязанность, сходите на мероприятие и познакомьтесь с новыми людьми. Расширяйте круг общения, тогда эмоциональные плюшки, получаемые вами лишь в тех отношениях, вы сможете получать отовсюду, причем, скорее всего более легко и позитивно.

Привязанность к человеку остается психологической проблемой, поэтому почувствовав тягу к своему объекту, задумайтесь, чего именно сейчас не хватает (чувство безопасности вам могут дать другие близкие, ощущение себя прекрасным можно получить в магазинах от продавцов, даже душевное тепло можно получить). Обычно при подобном анализе вырисовывается какая-то пустота, заполнить ее можете только вы, будь то скука или неуверенность, ведь, сколько не затыкай собственные дыры другим, они от этого не исчезают.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Источник

Привязанность в отношениях, почему не стоит путать любовь с привязанностью

Здравствуйте, уважаемый читатель, перед началом хочу сказать, что тема действительно сложная, я понимаю, что у каждого есть своё мнение на этот счет и допускаю то, что у вас может быть больше знаний по данной тематике, но, тем не менее я хочу поговорить на эту тему и доступно объяснить вам то, что как мне кажется есть истина.

Спасибо за внимание, а теперь приступим!

Вы когда либо задумывались а любите ли вы на самом деле? Вас когда нибудь посещала мысль о том, что ваша так называемая любовь может быть привязанностью?

Если да, то эта статья создана специально для вас!

Каждый человек, который когда либо состоял в отношениях сталкивался с такой проблемой как «любовь» и «привязанность».

Начнем мы пожалей с того, что объясним эти два явления.

Любовь — чувство глубокой симпатии, которую сложно описать обычными словами, так как это чувство обладает невероятным количеством различных эмоций, которые сталкиваются в один фрагмент чего-то настолько приятного, что от этого никак не отделаться и не выбросить из головы.

Привязанность — чувство близость, которую часто путают с любовью, потому что она тесно связана с любовью, обладает таким же большим багажем эмоций, чувство, основанное на преданности, влюбленности и желание сохранить отношения любым доступным образом.

В основном отличие любви от привязанности состоит в том, что человек настолько сильно привыкает к другому человеку, что начинает от него зависеть не осознавая то, что он может его и не любить той любовью, которой люди делятся друг с другом вступая в отношения.

Различить любовь с привязанностью очень сложно, более того, некоторые парочки живут без любви с полной привязанностью касательно каких либо финансовых вопросов, вопросах совместного проживания и в конце концов вопросов воспитания своего ребёнка.

Это тонкая грань, которая проходит меж двух больших огней, которую очень сложно заметить и тем более осознать, но именно эта грань может принести разлад в ваших отношениях, поэтому мы с вами и поговорим на тему того, почему их не стоит путать и почему их вообще нужно различать.

Почему их нужно различать?

Начну пожалуй с того, что многие люди, которые начали немного разбираться и раздумывать на эту тему часто в своей жизни слышали подобные слова —

Ты меня не любишь, это просто привязанность.

Или что-то подобное с этим, что означает это выражение со стороны другого человека, на самом деле означать оно может многое.

Это выражение может как и использоваться для красивой краски слов, направленное с целью того, чтобы подбить вас к вопросу о расставание.

Но также это может являться и проблемой, человек, особенно влюбленный, довольно тщательно может прочувствовать все те мелочи, которые пропали из его жизни и смело может сравнить это с тем, что огонь, который окружал ваши отношения многие годы — погас и от него ни осталось ничего, кроме привязанности.

В такие моменты нужно действительно задуматься о том, как вернуть утраченную искру в ваших отношениях, если вы действительно искренне верите в то, что любите.

Привязанность, как я уже говорил, наступает тогда, когда вы теряете искру, но что же это значит?

Обычно, при долгом времени провождения вы начинаете привыкать друг к другу и всё меньше и меньше друг друга удивлять чем-то, а это довольно большой удар по вашим отношениям, потому что переставая интересовать и удивлять друг друга вы начинаете потихоньку остывать, и после того, как вы остынете, вы даже не заметите!

Но будете чувствовать то, что остался мягкий осадочек, от чего он остался вы вряд ли поймете.

Действительно, вроде бы всё также как и было неделю назад, но что-то не то, что-то пропало, вы чего-то лишились. В этот момент непонимания происходящей и терзающей вашу голову мысли считайте, что ваша любовь иссякла и осталась только привязанность.

Как же она проявляется?

Вам всё также удобно с этим человеком, более того, вы можете полностью быть уверенным в том, что до сих пор любите или влюблены, но какие-то странные мысли будут часто посещать вашу голову, будто что-то остыло и внутри вас и внутри вашего партнера!

Какие-то слабые моменты, которые потихоньку будут ухудшать ваше настроение, вы можете ожидать одно а получить совсем иное. Вы хотите что-то услышать, но получаете ничего.

И в конце концов всё дойдет до того, что потихоньку вы начнете осознавать, что что-то не так, но так и не сможете понять — что именно.

И именно в этот момент можете смело считать, что вашей любви не хватает окраски, огня и искры, вы иссякли, но вы полностью привыкли и можно сказать зависите от вашего сожителя.

Привязанность как проекция вашей жизни?

Вы всё так же будете жить вместе, заниматься теми же делами, которыми и занимались, вы будете всё также дорожить человеком, с которым находитесь в отношениях, но постепенно остывать до того момента, пока сами не осознаете, что привязаны из-за каких-то внешних факторов.

Как восстановить утраченное чувство?

Рубить на корню, проще говоря при первой возникшей неловкости нужно думать над тем, что может этим руководить, но если вы не успели или же просто не заметили — это вполне нормально, так как это часть жизни. Уверяю вас, то что вы останетесь привязанными друг к другу не означает то, что вы уверенно движетесь к расставанию (но иногда случается и такое).

Будьте внимательны, если не хотите для себя тяжелого исхода.

Так вот, всегда есть возможность вернуть любовь и нормализовать отношения, нужно просто найти ту самую искру, она может быть спрятана в обычном внимании, и для того, чтобы её вернуть вам достаточно сходить в какой-то ресторан, или устроить какой-то романтический уникальный и необычный подарок, например —

Ну если это не сработает, то вам придется поработать над этим (обоим) так как вы партнеры, и должны оба участвовать в развитии ваших отношений! Я уверен, что вы обязательно сможете найти то, что потерялось.

Помните, кроме вас самих никто ничего делать не станет!

Алгоритм Дзена работает на лайках, поэтому если вам эта статья оказалось полезной, то поставьте лайк для того, чтобы кому-то еще она принесла пользу.

Источник