Как развить в себе чувство юмора?
«Чувство юмора — это то понимание жизни, которое появляется у человека, подошедшего к краю бездонной пропасти, осторожно заглянувшего туда и тихонечко идущего обратно». Искандер Ф.
Что же такое «чувствовать юмор»? Почему одни это делают искромётно, а другие теряются? Один шутит, и все смеются, а другой в обществе выглядят неловко, создаёт напряжение, или чего хуже, сам становится объектом насмешек?
Психологи говорят, что все ответы надо искать в нашем детстве. И здесь они правы. Чувство юмора формируется в тот момент, когда мы начинаем понимать окружающий мир. В возрасте полугода начинают формироваться первые представления о нравственности. В это время мы уже начинаем понимать речь наших родителей, бабушек и дедушек. Внимательно смотрим на их отношение к жизни, взаимоотношения между собой, слушаем их рассказы, анекдоты и т.п. Когда они покупают нам конфет, поют с нами песни, читают книги, показывают весёлые мультики и фильмы, одним словом: заставляют «смеяться».
Но если предпосылки для развития чувства юмора отсутствуют, это приводит к формированию прямолинейного характера, что может привести к проблемам в социальной адаптации.
Вспомним кратко биографию Джима Керри. Семья его была нищей. Его мать страдала придуманных ею расстройств, а у отца не было постоянной работы, потому что он хотел быть саксофонистом, а работал бухгалтером. Ни то, ни другое у него не получилось. Они жили то в фургоне, то в палатках. Он был самым младшим ребенком. Они все были на грани, но пытались что-то сделать, как-то жить. Джим, одновременно учась в школе и работая уборщиком, постоянно кривлялся перед зеркалом. Мальчик с детства мечтал о сцене. Выглядело поначалу это страшно. Он устраивал совершенно дикие домашние выступления, где его скорее хотелось угомонить, чем похлопать в ладоши. Но только такой человек, полагаю смог бы сыграть Гринча, и никто другой.
Удивительно, но на архивных фотографиях, в семье все активно смеются. А отец всегда поддерживал сына. После школы он пробовал себя на сцене в различных заведениях, но его с позором освистывали. Джим крайне тяжело переживал. У него была депрессия. Нужны были деньги странному пареньку с гиперактивной пластикой лица. И знаете, он не сдался. Откуда столько сил и терпения внутри, неизвестно. Но в тысячный раз отточив свои уникальные комедийные номера, Джима заметили. И он стал самым высокооплачиваемым комиком и актёром в 90-х, пронося через роли типажи из реальной жизни. Так, например, неудачник Стенли Ипкис из фильма Маска, это прототип его бедного отца.
Правильным будет сказать, что с чувством юмора жить значительно легче! Сравните, как одни и те же сложные ситуации решает человек с чувством юмора, и человек прямолинейный. В первом случае, это способ увидеть третью сторону медали и разрядить обстановку, а во втором лишь усугубить положение. Как это важно в трагических и экстремальных ситуациях. В профессиях военных и врачей. Способность шутить позволяет сохранить душевное здоровье, спокойствие, помогает самоутвердиться, выйти с честью и улучшить отношения с людьми.
Учёные называют чувство юмора интеллектуальной способностью. То, что чувство юмора положительно коррелирует с интеллектом, вам может показаться банальным, ведь это и так понятно, например: женщина, наряду с добротой, пониманием и хорошим физическим здоровьем, определённо предпочтёт кандидата и с чувством юмора. Но сегодня, после многочисленных исследований и экспериментов, об этом можно говорить как о доказанном факте.
В эксперименте над группой из 185 студентов, который провели американские учёные, было установлено, что шутки были тем смешнее, чем выше интеллект шутника.
По мнению ряда эволюционных исследователей — чувство юмора, является аналогом «павлиньего хвоста» у человека, и ко всему прочему, изначально было связано с агрессией. Антрополог Александр Козинцев, рассказывает, что есть очень похожая мимика у обезьян. Расслабленный приоткрытый рот, если хотите «игровая мина», которую у обезьян нельзя назвать улыбкой. Из этого сигнала псевдоагрессии в процессе эволюции и развился человеческий смех, так угроза превратилась в приветствие.
«Агрессивная направленность юмора, похоже, со временем вылилась в более мягкие и намного более утонченные шутки, — отмечает профессор Сэм Шустер из британского университета Норфолка и Нориджа, — и именно таким образом агрессия оказывается замаскирована остроумием.» Эксперты отмечают, что мужчины чаще отпускают шутки с оттенком агрессии, нередко поднимая на смех других. А агрессия, в целом характеризующаяся как черта мужская, связывается многими учеными с тестостероном, воздействию которого будущие мужчины подвергаются, еще находясь в утробе матери.
Это к разговору некоторых людей, которые говорят, что женщины не умеют шутить. Не думаю, что юмор порождается одним только тестостероном. Да и остроумных женщин встречается не мало.
Как вы понимаете, развить чувство юмора возможно. Возможно так же, как и пройти курсы ораторского мастерства. Но развить его следует правильно, интеллектуально. Следует отличать подлую колкость, от хорошего тона. Необходимо разбираться в сути вещей. Замечать противоречия в окружающем мире, видеть смешное в рассказах, в окружении, в разных ситуациях. Как и для всего в жизни, для этого нужно очень захотеть, а после, очень постараться.
Для этого делайте следующее:
— общайтесь больше с добрыми и весёлыми людьми, которые сами любят пошутить;
— соберите и пересматривайте коллекцию кинокомедий. Чёрный юмор и стендап это прекрасно, но пока у вас не появилась моральная база, и понимание о добре и зле, выберите лучше классику. Замечали, что ужасные матершиники и хулиганы на сцене, совсем не такие в повседневной жизни? Они участвуют в благотворительности, спасают животных, они очень трогательны в обычной беседе. Они тоже начинали с фундамента, который возможно заложили их родители или другие родственники. Смотрите фильмы Гайдая, а из зарубежного непревзойдённого Луи де Фюнеса или Вуди Аллена;
— чаще подходите к зеркалу и улыбайтесь. Делайте это постоянно. Джим Керри так борол свои комплексы. Корчите рожицы. Встряхните лицо. Не получается? Ну так посмотрите фильмы Джима Керри или того же Луи де Фюнеса. Они творят со своими лицами что-то невероятное. И ничуть не стесняются. Помните, всегда можно подшутить и над собой;
— вспомните самые смешные ситуации в вашей жизни. Запишите их и рассказывайте друзьям;
— составьте список того, что приносит вам истинную радость, носите с собой, набросайте в блокнот или в телефон. Среди рабочего дня вспоминайте об этом. Даже, если начальник последняя сволочь, бабушка ногу отдавила в метро, кто-нибудь фамильярно ТЫкнул на улице, нужно выработать в себе привычку искать добро, юмор и позитив в мрачной ситуации. Сложно? Да, это сложно. Послать или замахнуться гораздо легче;
— носите с собой памятную радостную вещь, она должна быть с вами (брелок, камень, фотография и др.);
— вступите в диалог с котом или младенцем. Расскажите им, не понимающим смысла, серьёзную ситуацию из вашей жизни;
— читайте и рассказывайте анекдоты, если забываете, то запишите их в блокнот. Банально, но ещё один способ, чтобы что-то смешное как можно чаще было рядом с вами;
— читайте юмористические рассказы;
— ходите в цирк, театр, на концерты и комедии, выставки;
— выучите весёлые песни, а просыпаясь с утра, кукарекайте. Научитесь
разряжаться, иногда можно и подурачиться;
— найдите сами более широкое применение вашему чувству юмора в жизни. Приобретите пару весёлых париков или масок;
— запишитесь в кружок актёрского мастерства;
— разберитесь в себе глубже, в детстве смеялись все. В конце концов, найдите возраст и ситуацию, при которой вы утратили свою весёлость и проработайте её с психологом.
Ко всему выше сказанному, не забывайте употреблять и «пищу для ума».
Читайте хорошую литературу (классическая, как всегда, это лучше всего), занимайтесь самообразованием, помогайте своим друзьям и будьте на стороне правды и справедливости. Не забывайте о нравственном отношении к жизни. Нередко люди с тяжёлой судьбой, прошедшие войну, обладают невероятным чувством юмора. Таким образом, юмор и оптимистичное отношение к жизни, помогли им выжить. Напомню, что первая половина жизни Джима Керри была крайне тяжела, он жил фактически на улице, но теперь он отмечает, что именно проблемы делают человека настоящим.
Разберём напоследок цитату замечательного прозаика и поэта Фазиля Абдуловича Искандера. Чтобы развить чувство юмора, иногда приходится дойти до полнейшего абсурда, пессимизма, увидеть мрачную бездну. И только после того как вы убедитесь, что в этой бездне ничего нет, неторопливо возвращайтесь назад. След, оставленный этим обратным путём, и будет настоящим юмором.
Источник
Как развивать чувство юмора: советы и упражнения
Люди с хорошим чувством юмора гораздо счастливее тех, у кого оно вовсе отсутствует. Но что такое чувство юмора? Чувство юмора позволяет проще относиться к жизни и даже трудные времена переживать с улыбкой. Люди, которые могут пошутить над собой, или тактично ответить на шутку в свой адрес или оскорбление, вызывают восхищение у окружающих. Ведь другие могут просто обидеться в такой ситуации или нагрубить, и, конечно, ничего хорошего из этого не выйдет. Поэтому каждый человек хочет относиться к жизни проще и узнать: как развить чувство юмора.
Чувство юмора – что это
Давайте разберемся, что такое чувство юмора. Можно сказать, что это умение найти в любой ситуации комический момент и смешно его прокомментировать. Считается, что чувство юмора – это врожденное умение, но на самом деле это мнение ошибочно, и есть люди, которые своим примером опровергают этот факт.
Почему так важно наличие чувства юмора
Остроумные люди, которые могут не задумываясь выдать шутку, поднимают настроение не только себе, но и окружающим. И конечно же, с такими людьми проще общаться, находить общий язык, диалог с ними всегда повышает настроение.
Весельчаки всегда могут пошутить не только над другими, но и над самим собой. И, как правило, люди с хорошим чувством юмора интеллектуально развитые и уверенные в себе, у них нет комплексов.
Доказано, что смех не только улучшает настроение, но и продлевает молодость и жизнь. Вовремя сказанная шутка может и поднять настроение, и подбодрить, и помочь завязать знакомство. Соответственно, человеку с хорошим чувством юмора гораздо легче жить и находить общий язык с окружающими.
Шутка над собой – признак уверенности и интеллекта
Умение шутить над собой дано далеко не каждому, и закомплексованные люди на это просто не способны. Ведь при наличии комплексов человек просто не хочет привлекать к себе внимание.
Прежде чем шутить над другими, стоит попробовать пошутить над собой, к тому же вы сами будете себя оценивать. Посмотрите на себя со стороны: вспомните о своих глупых привычках, внешних особенностях и попробуйте перевести это в шутку. Для начала оценивайте свои шутки сами, а позже можете попробовать пошутить в присутствии близких людей. Умение шутить над собой говорит об уверенности в себе и высоком интеллекте.
Упражнения по развитию юмористических навыков
- Читайте книги – пополняйте словарный запас
Для того чтобы шутки были разнообразными и остроумными, необходимо иметь большой словарный запас. И все знают, что лучший способ его пополнить – это чтение книг. Читайте классику, а не второсортные романы, и тогда вы сможете уместно и остроумно шутить, а не просто говорить смешные глупости.
- Окружайте себя веселыми людьми
Если ваше окружение будет состоять из зануд, то вряд ли вы сможете развить чувство юмора. Находясь в обществе веселых людей, слушая их смешные остроты, вы и сами сможете открыться и сгенерировать шутку. Не стоит бояться говорить первое, что приходит в голову, главное общаться с понимающими людьми, которым вы доверяете, иначе критика сможет отбить все желание пытаться пошутить.
Для того чтобы шутить, необходима подходящая атмосфера и, конечно же, слушатели. Чаще ходите на различные мероприятия и вечеринки, бывайте в компаниях, ведь сидя дома чувство юмора не пробудить. Как развить чувство юмора ни с кем не общаясь? Это просто невозможно. Поэтому не бойтесь заводить новые знакомства и чаще выбираться из дома.
- Найдите себе кумиров-юмористов
Наверняка у вас уже есть кумир, который может остроумно пошутить в любой ситуации, и вы мечтаете быть таким же. Для этого чаще смотрите его выступления, запоминайте шутки, и со временем вы поймете, как правильно составить собственную шутку. Но не стоит просто заучивать чужие остроты и анекдоты, такой подход не позволит вам развить свои юмористические способности.
Вы когда-нибудь видели пессимиста, который весело и своевременно может вставить в диалог свою шутку и всегда умело и смешно отвечает на остроты в свой адрес? Вряд ли ваш ответ будет положительным, ведь, как правило, веселые люди с хорошим чувством юмора – это оптимисты, которые во всем видят положительные стороны и с легкостью относятся к неудачам и проблемам.
Измените свой взгляд на мир, попробуйте искать во всем плюсы, и тогда ваш позитивный настрой позволит открыть в себе юмористические способности. Убедите себя, что жизнь прекрасна, а с хорошим чувством юмора она станет еще лучше.
- Выполняйте специальные упражнения
Развитие чувства юмора требует времени и усилий, и, конечно, регулярных тренировок. Задаваясь вопросом: «Как улучшить чувство юмора?», стоит попробовать выполнить упражнения, которые научат ваш мозг мыслить по-другому.
Вот список лучших упражнений для ежедневного выполнения:
Для того чтобы научить свой мозг мыслить креативно и расширить его возможности, стоит ежедневно искать ассоциации с каким-либо предметом или словом. Например, вы можете обратить внимание на новую прическу подруги и подумать, что она вам напоминает. Ассоциации могут приходить глупые или даже обидные, но буквально за 10 минут вам в голову наверняка придет хоть одна смешная ассоциация.
Выполняя задание ежедневно, вы заметите, как ваш мозг привыкает, и все легче и легче подбирает веселые ассоциации.
Для того чтобы смешно шутить, можно использовать метод «от обратного», то есть комментировать ситуацию наоборот. Например, увидев подругу в халате или спортивном костюме, сказать: «Какая ты сегодня нарядная! На свидание собралась?».
Также хорошей тренировкой для мозга будет упражнение, в котором необходимо подбирать противоположные слова. Сначала может показаться, что, например, у слова голубой не может быть противоположного слова, но если включить фантазию и задуматься, то можно подобрать, допустим, слово – «розовый». Если сразу в голову ничего не приходит, то попробуйте разобрать слово, подумайте о его цвете, текстуре, размере и подберите что-то абсолютно противоположное.
- Предложение из слов на одну букву
Отличное упражнение, которое помогает развить креативность и научиться придумывать бредовые на первый взгляд предложения. На самом деле нередко набор слов может получиться довольно смешным и оригинальным.
Для выполнения упражнения выберите букву из алфавита, а затем придумайте длинное предложение, в котором все слова будут начинаться с выбранной буквы. Записывайте все, что приходит в голову, даже если слова вообще не связаны по смыслу, ведь именно в этом и есть суть упражнения.
Для того чтобы узнать, как развить чувство юмора, и опробовать на себе, следует в первую очередь стать уверенным в себе человеком. А после можно приступать к обучению, и, конечно же, к практике, без нее никак не обойтись.
Не бойтесь шутить над собой, импровизировать в смешных ситуациях, смеяться над своими проблемами и подшучивать над своими друзьями. Главное, знать, над кем можно пошутить, а кто может и обидеться. Для того чтобы не испортить отношения с друзьями, старайтесь избегать таких тем для шуток, как внешность, семья, и национальность.
Общайтесь с веселыми и остроумными людьми, обращайте внимание на их шутки, и не бойтесь высказывать свои.
- Не расстраивайтесь из-за неудачных шуток
Каждый человек был в ситуации, когда его шутка не зашла, и над ней просто никто не засмеялся. Даже у лучших комиков случаются такие неловкие моменты, но в этом нет ничего ужасного. Из такой ситуации можно научиться красиво выходить, а вообще стоит помнить, что никто не станет вас осуждать, и бояться нечего. Не стоит расстраиваться и переживать, что ситуация повториться. Шутите всегда и везде, и тогда ваше мастерство будет улучшаться, и удачных шуток обязательно будет больше, чем неудачных.
Зная как развить чувство юмора, можно заметно изменить себя и свою жизнь, ведь такая способность значительно улучшает ее. Шутками вы сможете поднимать не только себе настроение, но и окружающим, и вам будет гораздо легче найти друзей, ведь люди сами тянутся к остроумным шутникам.
Старайтесь обращать внимание на мелочи и не упускать возможности пошутить. Озвучивайте все, что приходит вам в голову, и наверняка найдутся любители ваших острот, ведь теперь вы знаете как улучшить чувство юмора.
Жить, не задумываясь о том, как развить чувство юмора, и шутить всегда и везде, не боясь выглядеть глупо дано не каждому. Но, на самом деле, и этому можно научиться, и стать остроумным шутником и душой компании каждому по силам.
Источник