Как настроение от футбола

Футбол как неиссякаемый источник эмоций

Футбол – игра, которая не теряет актуальности и обладает огромной армией поклонников. Кумиры дарят болельщикам незабываемые эмоции, которые на протяжении 90 минут охватывают трибуны. Последние с восторгом приветствуют забитый гол представителями любимой команды. Ради незабываемых впечатлений фанаты футбола готовы ожидать часами своей очереди за билетами на матч. Невзирая на погодные условия: дождь или невыносимую жару, они готовы терпеть ради заветного пропуска на трибуны.

Что же побуждает жертвовать временем и комфортом ради футбольного состязания? В чем же притягательная сила этого вида спорта? Ответом на эти вопросы можно получить только, попав на один из матчей. Вам не помешает даже нежелание погружаться в футбольные правила или незнание состава команд. Когда вы окунетесь в атмосферу, которая властвует на территории стадиона, то не сможете остаться равнодушным к миру футбола.

Спектр эмоций, которые охватывают болельщика во время футбольного матча, сложно сравнить с еще каким-то подобным мероприятием. Начинается все с элементарного чувства радости оказаться там и заканчивается зарядом вдохновения после наблюдения за сильными и выносливыми спортсменами. А сколько переживаний охватывают фанатов в период игры! От возрождения надежды во время созданных футболистами опасных моментов возле ворот противника, несдержанной радости после забитого мяча в сетку и до горечи поражения после проигрыша фаворита. Невозможно остаться равнодушным к событиям, которые разворачиваются на поле.

Футбол побуждает не оставаться в стороне происходящего, а присоединяться и становиться в ряды тех, кого этот спорт уже поглотил. После посещение матча и созерцания его «вживую» львиная доля таких «зевак» решилась на покупку бутс и направилась на футбольные площадки. Положенный старт любители порой начинают, не зная элементарных правил футбола. Дело не в установленных нормах проведения игры, а во владении информацией, например, какая необходима амуниция для того, чтобы матч состоялся или какой мяч следует выбирать.

Любители стараются не упускать возможности выйти на поле, чтобы встретиться с командой противника и выяснить, кто же сильнее. Подготовка к матчу проходит со всей ответственностью. Накануне игроки регулярно тренируются. В том числе, заботясь о собственной безопасности, команды приобретают специальную экипировку. Например, актуальна сегодня форма сборных чемпионата мира 2018, которую можно купить в свободном доступе в магазинах футбольных товаров. Внешний вид игрока тоже определенным образом влияет на настроение участников команд.

Хоть изредка нам необходима эмоциональная встряска. Мы нуждаемся в ней, чтобы ощущать себя живыми. Оказавшись посреди неутихающих бушующих трибун, вы почувствуете себя частью грандиозного и важного события, что никогда не забудется. Именно ради этих ощущений стоит ждать своей очереди за заветным билетом. Многие могут сказать, что это лишь игра, но эта фраза может быть брошенная невпопад только теми, кто не находился посреди скандирующей толпы ее поклонников. Что уже говорить о любви к футболу того, кто сам не против погонять мяч по газону?

Источник

5 причин заняться футболом

Футбол был и остается одним из самых зрелищных и любимых видов спорта. Весь мир следит за матчами, будь то местный чемпионат или кубок мирового масштаба. Почему бы в перерывах между матчами не попробовать себя в этой игре?

Футбол – это веселый командный спорт с мячом, который отлично тренирует выносливость и дает хорошую кардионагрузку. Движения в футболе и техника владения мячом требуют хорошей физической подготовки, уровень которой повышается при постоянных тренировках. У футболистов хорошо развита координация движений, и их тело всегда в тонусе. А тот факт, что вы проводите время с друзьями или в кругу семьи, одновременно занимаясь спортом, не может не поднимать настроение!

А теперь – по порядку:

1. Футбол развивает выносливость

Задумывались ли вы о том, сколько километров пробегают футболисты за один матч? Даже не являясь профессиональным футболистом, вы вполне можете рассчитывать на 10 км за игру. Отличная альтернатива скучным пробежкам! Регулярные занятия футболом – матчи, тренировки – и возможности вашей дыхательной и сердечно-сосудистой систем увеличатся в разы.

2. Футбол повышает стрессоустойчивость

Темп матча бывает разнообразным, монотонность и футбол – несовместимые вещи! Следовать ритму игры – вот ваша задача! Однако футбол – это не всегда обязательное присутствие на поле. Пол-игры сидеть на скамейке запасных и выжидать своего звездного часа – то еще испытание на прочность! Важно подстраиваться под свою команду, быть с ними на одной волне. Игра в футбол требует полной самоотдачи, порой единственная возможность отдышаться – следующая остановка игры!

3. Футбол улучшает физические показатели

Футбол позволяет вам гармонично развивать физические возможности вашего тела, не требуя особых усилий над собой. Расслабьтесь, получайте удовольствие от процесса, и прогресс не заставит себя ждать.

Благодаря бегу с ускорением вы прорабатываете свою скорость, которая является одним из ключевых моментов в данном виде спорта. Частые смены положения тела, резкие изменения направления движения – всё это способствует развитию чувства равновесия. И наконец, игра в мяч без участия рук – это отличная тренировка ловкости!

4. Футбол учит работать в команде

4-4-2 и 4-3-3. футбол призывает быть на одной волне с командой, развивает командный дух. Футболист уважает тактику игры, умеет понимать своих партнеров на поле с полувзгляда, полу-жеста.

Это спорт, который учит, что качество и потенциал команды в целом важнее индивидуальных талантов. А еще во время коллективных тренировок вы можете многому научиться у своих более опытных товарищей.

5. Футбол – это образовательный процесс

Благодаря футболу вы прорабатываете движения, технику, тактику, учитесь быстро думать, принимать решения и, не замечая того, прогрессируете в техническом смысле.

Другие полезные бонусы от занятий футболом

• Футбол позволяет вам держать себя в тонусе не только в физическом, но и в эмоциональном плане. Если хотите иметь хорошее самочувствие — не пропускайте тренировки!
• Бежать и контролировать мяч ногами – очень эффективное задание на улучшение координации.
• Бег, прыжки, удары ногами позволят стать вашим бедрам и ягодицам стать более мускулистыми, а прессу – более накачанным.
• Стоя на воротах, вы развиваете реакцию и ловкость.
• Многие движения из техник футболиста помогают развить проприоцепцию и гибкость.

Футбол подходит всем независимо от возраста, пола, социального статуса. Даже если вы не планируете постоянно заниматься футболом, используйте эту игру как повод повеселиться с друзьями, семьей, коллегами, и мы уверяем вас, вы отлично проведете время!

Источник

Вымучили. Впечатлений от сборной Карпина всё больше

Вымучили! Кроме как мучением игру сборной России при Карпине, и тем более против Словакии и Словении назвать нельзя. Тем не менее, результат добыт, и он фантастический. Если кто-то до матчей и в свете всё поступающих и поступающих новостей о травмах из стана сборной говорил, что Карпин сумеет набрать 6 из 6 очков, то самое безобидное что с ним могли сделать, это косо посмотреть и покрутить у виска. При этом все понимали, что две победы над сборными с созвучными названиями просто необходимы, чтобы оставались хоть какие-нибудь шансы на прямую путевку в Катар.

Поэтому несмотря на то, что впечатления от игр смешанные, главное результат, а он, на удивление, поразительный. Вкупе с ничьей хорватов так точно. А может это и есть истинный стиль сборной России?

По-настоящему за четыре тайма в октябре сборная России играла лишь в половине третьего из них, когда и забила два мяча со стандартов в Мариборе. Остальное время – это местами опасные, но бессмысленные контратаки, и бесконечные выносы вперед при первой же возможности. Словенцы показали себя откровенно слабой командой с двумя звездами в составе, Облаком и Иличичем. Защита в лице переученного Бийола и старого знакомого Мевли раз за разом ошибалась в пользу россиян, жалко, что ни одну из этих ошибок футболисты сборной России не смогли воплотить хотя бы в удар по воротам. На протяжении всех 4-х таймов не было понятно, как сборная России собирается забивать? Ни одной осмысленной позиционной атаки. С завидным упорством футболисты пытались как можно скорее доставить мяч вперед, при этом половина этого состава не умеет работать с мячом на скорости и быстро принимать решения. Справедливости ради, стоит сказать, что ни Словакия, ни Словения ничего осмысленного для Сафонова не придумали. В основном все атаки завершались на подступах к штрафной, но этих атак было очень много!

Карпин много говорил про смелый футбол, но разве 26 процентов владения против Словакии в домашнем матче это смело? Меньше владели только в 2018 году с испанцами. Но то Испания и матч длился 120 минут, а здесь Словакия. Эпидемия травм, скажут многие… Карпин ожидал увидеть совершенно другую команду. Частично это так, в старте наверняка вышли бы Самошников вместо Кудряшова, Караваев вместо Сутормина и Головин вместо Фомина. Но по-настоящему ощутимая потеря – это Головин, хотя при Карпине он уже не имеет такого влияния на игру, как раньше. Но травмы действительно внесли свои коррективы в игру команды, по ходу матчей складывалось ощущение, что на поле много «инородных тел».

Так же стоит отметить, что ровно год назад при аналогичном кадровом кризисе Черчесов результата добиться не смог, а Карпин идет без потерь. При этом то, как откровенно везет Карпину, стоит обсуждать отдельно.

Сборная России сейчас – удивительная команда. Она не имеет ярких игроков в составе; а кто бы что не говорил, самая заметная фигура русского футбола – это Артем Дзюба. Команда не имеет даже капитана, или капитан – это главный тренер?

Сейчас все находятся в режиме всеобщего праздника. Добыто две победы, большинство не вспомнит как они были добыты и, скорее всего, это правильно – важен результат. Благодаря подарку из Хорватии мы на первом месте и на два очка впереди. В следующем туре Россия и Хорватия должны одерживать дежурные победы, а вот в 10-ом туре сборная Карпина отправится стоять у ворот хорватов, и, может быть, обновит антирекорд по владению. Вряд ли кто-то всерьез осмелится сказать, что в Хорватии россияне будут играть в атаку, в матче, в котором на кону будет все. Поэтому хочется сказать следующее: от этой сборной не стоит много ждать. Тем более не стоит ругать игроков и нового главного тренера. Сборная не будет играть так, как этого хотят болельщики. У неё не будет своего узнаваемого стиля. Его не было и не будет. Этот стиль просто-напросто некому создать, у нас нет сильных тренеров, которые могут привнести революцию в местный футбол. В России не осталось сильных футбольных школ. Создаются постоянно какие-то департаменты, комиссии и тд… но смысла в них нет. Типичная имитация бурной деятельности. А если минимум владения против равных сборных и бесконечные выносы вперед – это новый стиль сборной России, то это всего лишь лишнее подтверждении тому, какое положение дел сейчас в российском футболе.

В заключении, все-таки о хорошем. Несмотря на все прогнозы сборная России великолепно провела октябрь. Мы на первом месте и уже не делим его с хорватами, а даже опережаем их. Теперь мы точно в стыках, а значит еще 4 матча, чтобы отобраться в Катар, у нас есть. Сборной Карпина сильно везет, но разве это плохо? Впереди два матча, надеемся в оптимальных составах.

Источник

Пять причин, почему спорт поднимает настроение

Если верить статистике, то наша страна находится примерно на 114 месте по международному индексу счастья. Давайте попробуем поднять этот показатель выше, но для этого нам придётся чуть больше внимания уделять тренировкам и хорошенько пропотеть.

Стоит отметить, что помимо своей физической формы вы также укрепите и психическое здоровье, которое безусловно поможет вам получать больше удовольствия от жизни. Всё ещё думаете в чём секрет и как с научной точки зрения вашему настроению помогает спорт, объясняю ниже.

Причина 1. Гормоны счастья

Как бы хорошо не шли наши дела, для того, чтобы действительно стать счастливым порой надо получить хоть и незначительную, но дозу стресса. Тут и кроется один из первых секретов, во время тренировок стресс вы получаете от физической нагрузки, когда выполняете упражнение.

От данных нагрузок ваше тело будет выделять определённый белок – нейротрофический фактор мозга. Именно этот момент даёт сигнал вашему мозгу, который начинает выделять больше эндорфинов – гормонов счастья, они в свою очередь и компенсируют ущерб. Таким образом и получается, что, прилив порции радости приходит после занятий.

Вы получили порцию эндорфинов, которые должны были воспрепятствовать вашей боли, но также принесли с собой ощущение легкой эйфории. Хотелось бы подчеркнуть, подобный эффект приходит достаточно быстро, так как ваш дофамин и серотонин, которые связывают нейроны, работают на порядок шустрее.

Причина 2. Хороший сон

Я думаю каждый понимает и уже не раз ощутил на личном опыте, что качество сна очень влияет на вашу продуктивность. Также недостаток сна значительно повышает риск множества заболеваний от банального ожирения, до некоторых видов рака. Не всегда за день мы вкалываем по полной, тут нам и поможет тренировка. Ваши усилия в зале поднимает температуру тела, делая вас немного бодрее, но чем ближе вы к дому, тем быстрее градус тепла снижается, а ваш мозг получает дополнительный сигнал усталости, который и позволяет мгновенно уснуть и лучше выспаться.

Причина 3. Новая энергия

Если вы вдруг не знали, то чем больше организм расходует энергии, тем больше вы потом получаете её назад. Тренировка помогает обогащению тканей вашего тела кислородом и другими важными питательными элементами, что в свою очередь и повышает уровень энергии. Кстати именно от этого и пошло название «Зарядка», так как комплекс простых упражнений заряжает вас энергией на весь последующий день.

Причина 4. Самооценка

Многие идут в зал за более привлекательной физической формой, а получают перевоплощение не только внешне, но и внутренне, поправляя своё психическое здоровье. Множество исследований подтвердили, что всплеск эндорфинов во время тренировки при выполнении упражнений влияет даже на ход ваших мыслей. Может великим чемпионом вы и не станете, но как минимум изменитесь в лучшую сторону, причём не только в отношении тренировок, но и в другом деле, которым занимаетесь.

Причина 5. Продуктивность

На работе застой? Еле справляетесь со своими задачами? Тренировки и в этом вам помогут. У тех, кто уделяет время не только работе, но и залу, повышается уровень креативности. Каждая тренировка расширяет ваш день, кругозор, знакомит вас с множеством новых людей. Посвящая свои вечера тренажерному залу, вы станете не только более счастливым, но ещё и более продуктивным.

В конце стоит повторить прописную истину, которая актуальна и сейчас – всё в наших руках, дерзайте!

Буду рада, если вы оцените мой материал, подпишитесь и поддержите канал лайком! Спасибо!

Источник