Как нарисовать мою радость

Как нарисовать радость.

Добрый день, друзья мои! Простите меня те, кто давно уже ждёт новых заметок. Я знаю, что таковых много, некоторые из вас мне написали письма поддержки. Период молчания был достаточно большим. И хотя событий происходило огромное количество, но, к сожалению, «не писалось».

Когда я неверно расставляю приоритеты, то рано или поздно у меня случается состояние, которое я условно называю «выхолащивание». Это когда эмоции притупляются, ничего не радует, краски и запахи исчезают, не хочется заниматься даже любимыми делами, не говоря уже о повседневных заботах. Когда я нахожусь в таком состоянии, то в мою жизнь активно притягиваются разные мелкие и крупные неприятности. Ну, в общем, у меня была серая полоса.

И вот в один из таких серых дней, причём как в прямом, так и в переносном смысле, решила я откликнуться на предложение пойти порисовать на мастер-класс по арт-терапии.

На самом деле, когда-то в далёком-далёком детстве я много рисовала. И не только на бумаге. У нас в доме была стена, которая была обита фанерой. Я рисовала на ней сказочных персонажей акварельными красками. И эти рисунки мне казались такими талантливыми. А может, они такими и были?

А потом произошло то, что чаще всего происходит с нами в этом мире. Я приняла решение, что мне рисовать не дано. Произошло это после того, как на уроках рисования учитель стала заставлять рисовать то, чего совершенно не получалось и не хотелось изображать на листе бумаги. Так закончился период моего радостного рисования.

Собственно, ехала я на мастер-класс по медитативному рисованию больше пообщаться. Рисовать-то я не умею ))) И в начале занятия в моей голове мыслишки всякие бродили: «Ну что за фигнёй я занимаюсь?». А потом стали появляться первые мазки из-под кисти… И случилось! Через цвета, движения кисти и пальцев, через музыку, которая сопровождала наше творчество, стало возвращаться ощущение наполненности момента.

Два часа рисования сотворили буквально чудо. Домой я возвращалась с новыми силами, с радостью в душе и с вдохновением. Но самое удивительное ждало впереди – мелкие неприятности стали отступать. А к тем новым, которые иногда случались, отношение стало более лёгким.

Итак, друзья, в тот момент, когда вам станет совсем невмоготу, а мир вокруг потеряет свой привлекательный вид, берите в руки кисти, а может быть, спицы, иглы, надевайте спортивные костюмы и обувь или что ещё ваша душа попросит и вперёд за радостью бытия!

Источник

Рисуем радость

Цель: сконцентрироваться на своих чувствах, научиться изображать их при помощи цвета, улучшить эмоциональный фон.

Возраст: от пяти лет.

Материалы: бумага для акварели, акварель, кисти, баночка с водой.

Сядь удобно, расслабься, закрой глаза. Дыши спокойно и глубоко. Представь или вспомни такой момент, когда тебе было очень радостно. Обрати внимание на свои ощущения. Тебе тепло или холодно? Возможно ты ощутил какой-то вкус, почувствовали запах или необычный звук. Перед глазами появилась яркая картинка. Постарайся разглядеть цвета, которые возникают в твоем воображении, возможно это какие-то формы, линии или пятна. А теперь медленно открой глаза и изобрази то, что ты увидел.

Рекомендации: обязательно обсудите рисунок, предложите его сохранить и смотреть на него если вдруг станет грустно, чтобы поднять своё настроение.

Комментарии

Я пробовала рисовать радость. Почему-то представила ее в виде разноцветных спиралек. Они были очень ярких цветов, в общем, использовала все цвета радуги. Было бы интересно посмотреть, как другие изображают радость.

А я даже и не смогла представить себе, что бы я могла нарисовать в качестве «радости», хотя таких моментов в моей жизни было предостаточно. Может, это потому что я не умею рисовать? А может, детям легче это делать, чем взрослым. Какое необычное и интересное занятие, не знала, что можно нарисовать эмоции!

Интересно попробовать такое упражнение с сыночком. Правда мы еще совсем маленькие, но как только подрастем обязательно нарисуем радость!

Добавить комментарий Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Источник

Рисуем Радость.
план-конспект занятия по рисованию (средняя, старшая, подготовительная группа) на тему

Скачать:

Вложение	Размер
Рисуем Радость	20.87 КБ

Предварительный просмотр:

1. Набираем 4 команды детей по 4 человека.
2. Определяем место на асфальте для 4-х команд по 4 человека.
3. Подготавливаем наборы разноцветных мелков
4. Подбираем стихотворение о «Радости»
5. Находим персонажа
6. Подготавливаем волшебный сундучок с сюрпризом (конфетами)
7. Подбираем музыкальные произведения
8. Выносим на площадку для рисования «Радости» музыкальный центр
9. Проводится анкетирование детей «Что такое радость?»

Проведения непосредственной образовательной деятельности на игровой площадке детского сада.

Здравствуйте, ребята. Сегодня мы поговорим о радости. Обсудим, что или кто является для каждого из вас Радостью. Где она спряталась? Можно ли ее попробовать на вкус? Затем изобразим на асфальте с помощью волшебных мелков Радость.

Послушайте, как я представляю себе Радость.

Когда мечты сбываются

Тогда нам хорошо

Когда тепло и лето

Когда вокруг светло

Когда ребятам весело и радостно играть

И с мамой, папой вместе под солнцем загорать

Когда на свежем воздухе играем и поем

Мы очень-очень счастливо и дружно мы живем.

Ребята, как вы думаете, что является для каждого из вас Радость?

Дети (ответы детей на основе анкетирования)

• Всем весело
• Можно играть и гулять
• Когда что-то делается хорошее
• Мама мне разрешает кушать много конфет
• У меня много машинок
• Мне подарили коляску и куклу
• Общение с друзьями
• Когда дружишь с кем-то
• С тобой играют
• Когда мне не скучно
• Поездка на море
• Купаешься в море
• Гуляешь с собакой
• Когда тебе все разрешают
• Покупают одежду
• Мы ходим в театр
• Я ходил в зоопарк
• Мне мама читает любимую сказку
• Приезжает подруга на день рождение
• Отдыхаешь на даче
• Новый год
• Когда приходит Дед Мороз в папиных тапочках
• Встречаешь маму и папу
• Едешь в гости к бабушке
• Мне моя бабушка печет вкусные блины
• Обнимешься и целуешься с мамой и папой
• Идешь за ручку с мамой
• Мама и папа подарили мне хомячка
• Мне купили собаку
• На море строишь замок из песка с папой
• Купаешься в море с папой
• Когда у меня день рождение
• Когда много шариков и с ними можно играть
• Мне на день рождение пришел человек паук
• Когда дарят много подарков
• У меня есть все принцессы
• Поют птички
• Появляется радуга
• Светит солнце
• Вкусно пахнут цветы
• Мне дарят цветы
• Вкусная клубника
• Поход за грибами в лес
• Зимой лепим снеговика
• Играем в снежки
• Строим замки из снега
• Катаемся на санках
• Катаемся на коньках

Ребята, как много у вас в жизни радостей. Это прекрасно. Как вы думаете, а можно радость кушать?

Дети (ответы детей на основе анкетирования)

• для меня радость это много вкусных конфет, шоколадок, тортов, пирожных, мороженых
• я люблю овощи морковку, капусту, помидор, огурец
• для меня радость это клубника, черника, земляника, арбуз, черешня
• для меня это бананы, яблоки, груши
• для меня это манная каша
• мне нравятся чипсы

Ребята, а как вы думаете, где спряталась радость?

Дети (ответы детей на основе анкетирования)

• Радость спряталась в подарках.
• На дне рождении,
• На празднике
• На Новый год.
• В лесу под деревом, потому что там растут грибы
• В огороде, потому что там много вкусной смородины
• На дереве, потому что там растут яблоки
• В холодильнике, потому что там мороженое
• Под стулом на кухне, потому что там сидит мой кот маркиз
• В магазине, потому что там продаются вкусные пирожные
• В цирке, потому что там много животных
• В воздушных шариках, потому что они разноцветные
• В моих игрушках, потому что там живет моя любимая кукла Винкс
• На море, потому что там тепло и можно плавать
• В гостях, потому что там мне все можно
• У бабушке на кухне, потому что там вкусно
• У мамы на руках, потому что там тепло

Вот она, какая разная Радость. Интересная, неожиданная, вкусная и загадочная.

Ой, ребята, слышите, кто-то смеется. Кто это, ребята?

Здравствуйте, мои дорогие детишки. Я радо побывать у Вас быть в гостях.

Вы рады меня видеть?

Здравствуй, солнышко. Мы очень рады видеть тебя у нас в гостях.

Ребята, я знаю, что вы радостные и счастливые дети. Я спустилось с неба, чтобы обогреть вас теплыми лучами и чтобы вам стало еще радостнее и светлее.

Давайте улыбнемся друг другу ведь это тоже радость (дети улыбаются друг другу)

Давайте обнимемся это приятно и радостно. Когда люди не виделись определенное время они всегда обнимаются, потому что они рады друг другу. ( дети обнимаются)

Давайте скажем друг другу вежливые слова. Потому что говорить их и слышать в свой адрес это уважительно, приятно и радостно. ( дети говорят вежливые и приятные слова друг другу)

Ребята, посмотрите, вокруг нас растут множество красивых цветов. Видеть их, наслаждаться ими это эстетически приятно и радостно. Посмотрите на них и почувствуем их аромат. ( дети наслаждаются цветами и нюхают их).

Сейчас давайте разделимся на 4 команды по 4 человека. Я с вами сейчас поделюсь своими волшебными мелками, и вы с помощью них изобразите на асфальте Радость как вы ее представляете. (Дети берут мелки, и каждая команда изображает на асфальте Радость. На протяжении того времени как дети рисуют звучит музыка о Радости)

Молодцы, ребята. У вас интересные, красивые, необычные и красочные рисунки. У вас изображены: мама, папа, солнышко, небо, цветы, собачка, торт, конфеты, катание на санках, на коньках и многое, многое другое. Главное что вы умеете радоваться.

Ребята, мне пора домой на небо. Мне было с вами радостно и приятно. До скорой встрече. (Солнышко уходит)

Я рада, что так много разных событий и явлений приносит вам радость. Что общение с мамой и папой, бабушкой и дедушкой это для вас радость. Что любовь, забота, тепло — это радость. Занятие спортом, игра с друзьями, поедание вкусной и полезной пищи, общение с природой, с животными – все это приносит вам огромную радость

Я хочу поделиться с вами кусочком своей радости. У меня для вас есть волшебный сундучок, в котором спряталась радость. (Открывается сундучок, внутри лежат конфеты. Детям предлагается их отведать).

Источник

Арт-терапия: рисуй то, что чувствуешь

Вы помните, как это было, когда вы рисовали в детстве? Это была достаточно спонтанная деятельность, но было так весело проявлять творчество, используя разные цвета! По крайней мере, это было весело до тех пор, пока вы не начали ожидать чего-то от своего творчества, например, реалистичного изображения объекта и получения одобрения учителя. Из-за этого процесс рисования стал менее важным, чем конечный результат.

Сегодня вам может быть страшно от мысли снова взяться за кисть. Так сложно нарисовать что-то, а вы не хотите опозориться! Но правда в том, что рисовать очень просто. Дети делают это, не так ли? Дети не думают о будущем и не строят планы – они просто наслаждаются моментом. Это позволяет им рисовать без тревоги и страха осуждения, и это то, чему у них можно поучиться!

Но что вы можете нарисовать без анализа и плана? Ответ: ваши эмоции. Это не только расслабляет, также полезно узнать о своих чувствах и позволить себе чувствовать без осуждения. Самое приятное в этом – то, что вы не можете сделать это неправильно. Никто кроме вас не скажет вам, как должен выглядеть рисунок. Продолжайте читать, если хотите узнать, как начать!

Это руководство является частью серии Арт-терапии. Оно научит вас использовать искусство для релаксации и удовольствия без давления на себя.

Что вам понадобится

• Набор красок – можете использовать любой, но лучше взять акриловые краски. Вы можете найти достаточно дешёвый набор из 12 тюбиков в магазине канцтоваров, т.к. он считается набором для начинающих. Они хорошо смешиваются, быстро сохнут и ложатся толстым слоем на бумагу. Акварель более доступна, но с ней сложнее экспериментировать.
• Несколько кистей – хотя бы одну большую и широкую и одну поменьше. Большие кисти очень выразительны, поэтому они идеальны для этой практики.
• Два листа толстой бумаги – если не хотите, то не обязательно покупать специальную дорогую бумагу для художников. Художественный блокнот с толстыми листами хорошо подойдёт, но если вы захотите оставить рисунок, вам придётся вставить его в рамку для распрямления.
• Стакан воды – вода делает акрил более однородным, к тому же, вы захотите очистить кисть перед переходом к новому цвету. Просто держите этот стакан отдельно от питьевых!
• Бумажные полотенца – чтобы вытирать кисть после того, как вынете её из воды, а также для экстренной очистки.

• Карандаш
• Циркуль
• Линейка

Перед тем, как начнёте творить, убедитесь, что не запачкаете ваше рабочее место. Поместите несколько свободных листов бумаги под свой «холст» для полной свободы рисования – вам не придётся замедляться ближе к краям. Детей это обычно не особо заботит, но вам может быть сложно расслабиться, если вы будете беспокоиться о беспорядке!

Цвета и эмоции

Хотя у эмоций нет цвета и они невидимы, мы можем ассоциировать определённые цвета с определёнными чувствами. Некоторые связи появляются исходя из нашего опыта, другие запрограммированы в нашем мозгу ещё до рождения. Synesthete также считает, что придавать чувствам цвета – это очень естественно.

Я покажу вам популярное описание значения, которое лежит в основе цветов, но помните, что в разных культурах цветам придаются разные значение, поэтому это описание не универсально, а всего лишь одно из популярных. Вы можете сопоставить этот список со своими представлениями о цветах и чувствах, что может быть особенно полезно, если вы никогда этого не делали раньше.

Чёрный

Цвет тайны, также символизирующий все самые тёмные чувства: тоску, отчаяние, печаль. Так же, как и чёрный не может быть темнее, так и эти чувства не могут быть ещё глубже. Чёрный перекрывает всё, также как эти тёмные чувства заставляют вас забыть обо всём остальном. Чёрный можно также использовать для того, чтобы спрятать то, что вы на самом деле ощущаете – эмоции, которых вы стыдитесь или не хотите признавать. Это цвет превосходства и изоляции.

Серый

Цвет нейтральности, скуки, апатии, оцепенения. Серый более нейтрален, чем белый, т.к. он не тёмный и не яркий. Он может символизировать нерешительность, боязнь выбора и страх показаться слишком смелым или вообще видимым. Он может быть символом депрессии и снижения яркости всех цветов-эмоций до похожих оттенков серого – состояние не такое тёмное, как печаль чёрного, скорее, чувство постоянной усталости от невозможности что-то ощутить. С другой стороны, серый может символизировать стабильность и рациональность, особенно, рядом с насыщенными цветами.

Красный

Цвет энергии, страсти, амбиций, желания и любви. Он символизирует неистовые чувства, которые быстро приходят и накрывают вас своей мощью, ведя вас к определённой цели, которая становится важнее всего остального. Красный – это чувство «от всего сердца», будь то любовь или гнев. Он также символизирует сексуальное притяжение и опасность.

Оранжевый

Это более рациональный и спокойный вид красного. Он символизирует радость, оптимизм и мотивацию без ослепляющего эффекта красного. Оранжевый – это о сотрудничестве, общественной деятельности, силе совместной работы; это также энергия экстравертов. Оранжевый может также символизировать увлечённые, безрассудные действия.

Коричневый

Коричневый цвет – не что иное как тёмный, лишённый насыщенности оранжевый, и так как это цвет вездесущей грязи, люди склонны относиться к нему как к одному из основных цветов. Этот цвет, как земля, символизирует стабильность, долговременность, надёжность и консерватизм, а также загрязнённость.

Белый

Он может считаться стандартным цветом. Белый символизирует духовную чистоту, свет, совершенство, невинность. Белый цвет бумаги идеален перед тем, как вы что-то на него нанесли, он хороший и цельный сам по себе. Поэтому, белый цвет символизирует чувство уверенности и спокойствия, без напряжения быть чем-то другим. Каждый цвет можно нейтрализовать, добавив к нему белого, сделав чувства спокойнее и менее гнетущими. Белый – цвет просветления и духовного пробуждения, символ идеальной удовлетворённости и баланса между всеми другими цветами (которые создают белый при объединении).

Жёлтый

Это цвет радости, энтузиазма, счастья и общего веселья. Жёлтый – самый яркий из оттенков и таким образом символизирует оптимизм, заражающий им всё вокруг. С другой стороны, жёлтый также может символизировать упрямство и малодушие.

Зелёный

Это цвет надежды, молодости, духа, а также баланса, спокойствия и безопасности. Зелёный – цвет естественного роста, правильного выполнения работы, цвет гармонии и мира. Это символ жизни и ощущения себя живым в целом. У него также есть негативные оттенки, такие как зависть, враждебность и злобность.

Синий

Это цвет рационализма, мудрости, верности и стабильности. Он символизирует спокойствие, веру и доверие. Его можно ассоциировать с консерватизмом, послушностью и замкнутостью. Он ставит ум перед эмоциями, следует логике, а не интуиции. Но он также ассоциируется с печалью, меланхолией.

Фиолетовый

Это цвет магии, тайны, экстраординарности. Он может символизировать творчество, независимость, движение против течения, духовность, воображение, но также и гордость, незрелость, нарциссизм.

Розовый

Это цвет безрассудства, беззаботности, глупости и незрелости, но также доброты, заботы, мягкости, романтической любви и женственности. Он символизирует нежные, «тихие» чувства, а также оторванность от реальности.

Как создать свою цветовую палитру эмоций

Какими цветами обладают ваши эмоции? Давайте узнаем! Существует так много эмоций, что может быть сложно взяться сразу за все, поэтому мы используем упрощённую модель – колесо эмоций Роберта Плутчика.

Это упражнение поможет понять эмоции, о которых вы даже не задумывались, и получше узнать о своём внутреннем состоянии.

Шаг 1

Возьмите лист толстой бумаги. Поместите циркуль в середину и нарисуйте круг.

Шаг 2

Поместите циркуль в круг и отметьте такое же расстояние за его пределами. Затем снова поставьте циркуль в центр и нарисуйте круг побольше через отметку (если вы всё сделали верно, он будет в два раза больше, но не обязательно быть настолько точными).

Шаг 3

Повторите предыдущие шаги для создания ещё одного круга.

Шаг 4

Возьмите линейку и карандаш и нарисуйте линию поперёк самого маленького круга. Нарисуйте его тонко – это всего лишь направляющая линия!

Шаг 5

Нарисуйте ещё одну линию, перпендикулярную первой.

Шаг 6

Нарисуйте ещё две линии, чтобы разделить каждую четверть на половины.

Шаг 7

Это были направляющие линии для тех линий, которые нам на самом деле нужны. Нарисуйте их сейчас, разделив каждый треугольник напополам. Это финальные линии, поэтому можете нажать посильнее.

Шаг 8

Соедините каждый конец треугольника с внешним кругом при помощи линейки.

Шаг 9

Пора поместить сюда эмоции! В модели Плутчика в центре находятся самые сильные эмоции, которые постепенно становятся слабее ближе к самому большому кругу. Заполните центр:

• Яростью
• Ненавистью
• Тоской
• Изумлением
• Ужасом
• Восхищением
• Экстазом
• Настороженностью

Шаг 10

Теперь добавьте второстепенные эмоции:

• Ярость → гнев → раздражение
• Ненависть → отвращение → скука
• Тоска → печаль → задумчивость
• Изумление → удивление → психическое возбуждение
• Ужас → страх → тревога
• Восхищение → доверие → принятие
• Экстаз → веселье → безмятежность
• Настороженность → предчувствие → интерес

Есть также третьестепенные эмоции, образованные из двух других:

• Раздражение + интерес = агрессивность
• Интерес + умиротворённость = оптимизм
• Умиротворённость + принятие = любовь
• Принятие + опасение = покорность
• Опасение + психическое возбуждение = благоговение
• Психическое возбуждение + задумчивость = неодобрение
• Неодобрение + скука = чувство вины
• Скука + раздражение = презрение

Обратите внимание, что в этой модели противоположные эмоции расположены напротив друг друга, например, веселье-печаль, гнев-страх и т.д.

Шаг 11

Пора раскрасить эмоции! Взгляните на основные эмоции в центре и попытайтесь почувствовать, какого они для вас цвета. Возможно, вы найдёте цвет из одного тюбика. Расположите их на своих местах.

Шаг 12

Другие эмоции, особенно второстепенные, могут потребовать смешения цветов для достижения нужного. Заполните всё колесо, раскрашивая каждую эмоцию по своему усмотрению. Не беспокойтесь, если некоторые цвета повторяются или если вам приходится догадываться в некоторых случаях из-за того, что не чувствуете цвет чётко – это ваше колесо, и вы можете его заполнить так, как хотите!

Как нарисовать свой эмоциональный ландшафт

Теперь вы кое-что знаете о своих эмоциях и тех цветах, в которые они окрашены. Пора начинать рисовать! У рисования своих эмоций есть множество преимуществ:

• Вам не нужно чувствовать давление по поводу качества своего рисунка, поэтому вы можете полностью расслабиться
• Ваше эмоциональное состояние на данный момент станет понятнее вам
• Вы можете изменить своё настроение при помощи цветов для эмоций, которые хотите испытать (особенно если вы склонны к внушению).
• Вы можете экспериментировать и получать удовольствие без ожиданий по поводу результата.

Очевидно, что я не могу вам точно сказать, как рисовать такие картины, но могу дать направление. Посмотрите, как я создала мою собственную картину настроения, чтобы стало понятнее, что это такое.

Шаг 1

В центре я начала с чего-то оптимистичного и приятного глазу. Я не рисовала что-то определённое – только несколько штрихов, которые легко вышли из-под кисти, чтобы лучше понимать, как это работает и чего ожидать от разных движений.

Шаг 2

Я добавила ещё одно цветное пятно, в этот раз поэкспериментировав с формой штрихов. Их направление и толщина могут быть такими же экспрессивными, как и сам цвет. Помните, что вы можете настроить уровень смешивания, контролируя влажность кисти.

Вам не нужно придерживаться цветов из круга. Вы можете использовать его как палитру, но после этого упражнения вы просто почувствуете, какие цвета вам приятны, а какие вызывают негативные ощущения, которых вы бы предпочли избежать.

Шаг 3

Я добавила большой сгусток жёлтого, нарисовав «волны» и перекрыв ими предыдущие элементы. А почему бы и нет? Ничто не остановит меня!

Шаг 4

Можете выражать эмоции, добавляя краску прямиком на «холст». При этом вам придётся использовать всё количество, и вы сможете создать убедительные штрихи.

Не бойтесь заходить за края – даже если вы всегда и во всём себя сдерживаете, отпустите себя на свободу здесь и сейчас.

Шаг 5

Вы можете смешивать разные сгустки цветов влажной кистью.

Шаг 6

Используя два цвета сразу, вы можете получить фантастические результаты!

Шаг 7

Вы можете рисовать поверх другого цвета. Эффекты будут разными в зависимости от степени влажности поверхности – поэкспериментируйте с ними!

Шаг 8

Не существует радости без печали, поэтому я решила добавить каплю негативных эмоций на ландшафт. Сначала она может казаться лишней…

…но вы можете разбавить её другими цветами. Это напоминает мне о том, что мы не можем быть счастливыми и полными энтузиазма всё время, негативные эмоции – это всего лишь способ, с помощью которого наше тело говорит, что что-то не так. Грусть нормальна, это всего лишь часть нас, а не враг, с которым нужно бороться и избавляться от него. Если вы чувствуете «черноту», не бойтесь добавить её и посмотрите, как можно сделать её естественной частью ландшафта.

Шаг 9

Заполните таким образом всю область, экспериментируя с цветами, формами штрихов и количеством краски.

Шаг 10

Маленькая кисть позволит вам добавить интересные акценты в разных местах.

Прекрасно!

Взгляд на мою картину настроения поднимает мне настроение, и я чувствую себя расслабленной, а толстые штрихи так приятно трогать. Надеюсь, вы достигли такого же приятного эффекта под моим руководством! Если хотите попробовать другую расслабляющую художественную деятельность, взгляните на другие части этой серии:

Вам также могут понравиться простые руководства, созданные для людей с небольшим опытом в рисовании или вообще без опыта:

Источник