Как написать чувство долго

Ваше молчание заставляет мужчину скучать? 11 вещей, которые это подтверждают

Молчание порой может сказать мужчине намного больше, чем слова. Конечно, вам придется постараться больше, чем просто включить «режим тишины». Но зачастую результат того стоит…

Не гоняйтесь за мужчиной и не ждите его.

Просто наслаждайтесь жизнью и старайтесь не думать о нём слишком много. Он обязательно это почувствует и осознает, как вы дороги и любимы.

Итак, 12 способов, как использовать «режим тишины», чтобы мужчина начал скучать по вам:

1. Прекратите любые контакты.

Когда вы любите кого-то и скучаете, то избежать даже минимальных контактов — довольно сложно. Рука так и тянется к телефону, хочется поделиться чем-то, написать…

Но ваша задача — заставить парня скучать, а любые контакты нарушают «режим тишины», и, соответственно, сводят на нет ваши усилия.

Поэтому вы должны отойти в сторону на время и показать своему парню, что без вас — ему намного хуже. Не пишите ему, не звоните и не связывайтесь в социальных сетях.

Он не начнёт скучать, если вы даже время от времени будете напоминать о себе. Проигнорируйте его несколько раз, и увидите, каким будет эффект.

Парень наверняка сразу же начнёт думать над тем, что происходит, и почему вы внезапно утратили к нему интерес.

Вот почему первое правило использования силы тишины: прекращение любых контактов.

Знаю, как это сложно, когда любишь и хочешь услышать родной голос… но ведь и он должен точно также относиться к вам, не так ли?

Дайте парню шанс доказать, что он не воспринимает вас как должное, а любит и дорожит — точно так же, как и вы его.

2. Не бегите сразу же отвечать на его звонки и сообщения

Ваш первый импульс — немедленно ответить, когда парень пишет или звонит. Тем более, что вы так ждали, когда он это сделает, думали над тем, что напишет, что скажет…

Поверьте, если сразу же броситесь отвечать — парень немедленно поймёт, как вы ждали его весточки.

Поэтому покажите, что у вас есть дела поважнее, чем ждать, пока он примет решение. Тем более — переживать по этому поводу.

Парни обожают покорять вершины, и, проявив немного терпения, вы позволите ему почувствовать себя охотником, а вас — желанной добычей.

Когда он напишет или позвонит, по крайней мере, выдержите паузу. Это его только заведёт ещё больше.

На первый взгляд подобные игры могут показаться немного глупыми, но дело в том, что они работают. Так почему бы не использовать?

Слишком доступные девушки не привлекают парней. А вот загадка, таинственность, манят и притягивают.

3. Заканчивайте разговор первыми

После того, как парень попытается связаться, вы выдержите паузу и наконец ответите, то должны с ним поговорить. Но — только немного поговорить, не более.

Если отвечаете на сообщение — только написать, не более.

И, что особенно важно: первыми должны закончить разговор именно вы. Тем самым — показываете, что вам было бы приятно поговорить и побольше, но сейчас вы заняты.

Ваша цель — заставить парня хотеть большего. Играть трудно, верю. Это еще одна глупая игра, в которую играем, чтобы заставить мужчин думать о нас. Но ведь работает!

4. Обязательно включите «режим тишины» и в социальных сетях

Умерьте на какое-то время вашу активность в социальных сетях: не выставляйте регулярно новые фотографии, не пишите посты так часто, как прежде.

И самое главное — не общайтесь с парнем в социальных сетях.

Это означает не только то, что вы не пишите ему, а и то, что не комментируете его посты, не ставите лайки. Полная тишина: нет вас.

Дайте ему понять, что слишком заняты собственной жизнью, чтобы тратить драгоценное время на социальные сети и отслеживание новостей в его профиле.

Поверьте, парень будет регулярно проверять ваши профили.

Он захочет узнать, чем вы занимались, но как? И тогда осознает, что есть лишь один способ — связаться с вами любым путём! И немедленно!

Кроме того, его будут мучить сомнения, не познакомились ли вы с кем-то. А значит — появится страх потерять вас.

5. Пользуйтесь духами, которые он любит, при встрече

Человек устроен так, что определённые запахи у него ассоциируются со счастливыми временами и любимыми людьми. А значит — будят воспоминания.

Если вы всегда будете использовать одни и те же духи, когда будете рядом, он буде вспоминать о вас каждый раз, когда услышит знакомый аромат.

Вы можете пойти ещё дальше — придумать, как оставить этот шлейф у него дома или поблизости.

Естественно, распылить аромат возле входных дверей — рискованно, но что плохого, если вы это сделаете, будучи у него дома?

Это не выглядит подозрительно, а свою «работу» выполнит.

6. Будьте весёлыми и загадочными

Кто не любит маленькие тайны? Мужчинам это, безусловно, нравится ещё больше, чем нам, поэтому не стоит отказывать им в небольшом приключении. Позвольте им как бы «случайно» открыть, каким ценным «трофеем» являетесь!

Не рассказывайте ему о себе всё сразу. Заставьте задуматься и постараться понять вас.

Парень вовсе не хочет сходу узнать всю историю вашей жизни. Ему нравится открывать вас — постепенно и день за днём.

Поэтому держите некоторые секреты при себе. У вас будет достаточно времени, чтобы «дозировано» открывать их один за другим. Мужчины это любят.

Быть честными и искренними — это хорошо, но часто приводит к тому, что парням становится скучно и они попросту теряют интерес.

Если же сможете сохранить интригу, подогреть его любопытство, удивить, — он захочет вас ещё больше.

Еще одна вещь, которая нравится мужчинам не меньше, чем тайны, — это развлечения. Пока с вами весело, он захочет быть рядом — как можно чаще.

Добавьте немного азарта в свидания. Вместо ужина или похода в кино, например, предложите прогуляться ночным парком.

Поверьте, когда вы включите «режим тишины», ему будет очень недоставать этого веселья и загадочности.

7. Оставьте что-нибудь на память о себе

Даже самые маленькие и незначительные вещи напоминают нам о любимых людях и заставляют скучать. Что, если, убирая свою комнату, парень «случайно» наткнётся на вашу серёжку?

Это наверняка заставит его подумать о вас.

Просто оставьте какую-то свою личную вещь, будучи у него дома в гостях. Это должно быть что-то милое и неброское, чтобы сразу не заметил. Например, заколку для волос.

Не переусердствуйте в своём рвении, потому что, если оставите, например, зубную щетку, то это его попросту испугает. А вот очаровательная заколка для волос или серьга — сделают свое дело.

Как только он найдёт эту вещь, вспомнит о том, как скучает, как ему вас не хватает. Кстати, неплохо, если это будет ваш шарфик с ароматом его любимых духов. Ведь он пахнет вами, пахнет теми днями, когда вам было так здорово вместе…

Необязательно «забывать» что-то в доме. Можно и в машине, и на работе.

Если эти незамысловатые уловки работают, то грех было бы не воспользоваться.

8. Пусть он заслужит вашу любовь

Мужчине необходимо чувствовать, что он завоевал вас, а не просто протянул руку и сразу же получил всё, что хотел. Для него такой вариант развития событий — слишком скучный.

Да, вам следует флиртовать с ним, намекая, что не влюблены до смерти, но всё возможно, всё возможно… Парням нравится борьба, охота, а всё что слишком просто и незамысловато — быстро надоедает.

Дайте ему понять, что вашу любовь необходимо заслужить. Победа для него будет тем ценнее, чем больше придётся потрудиться.

Не «отдавайте» своё сердце слишком легко, и тогда станете ещё желанней.

Когда вы начнёте встречаться, будет предостаточно времени для поцелуев и физической близости, а пока — пусть завоюет! Ожидание его только ещё больше притягивает.

9. Дайте ему время и свободу.

Когда мы влюбляемся в кого-то, хотим проводить с ним всё свое время.

Это естественно, но при этом возникает ощущение, что свободы — намного меньше. А для парней она — жизненно необходима.

Поэтому вместо того чтобы проводить с ним все выходные, сошлитесь на то, что договорились о встрече с подругами, и повеселитесь где-то.

Не проводите с парнем всё время — это пойдёт на пользу обоим. Вы сможете расслабиться и встретиться с друзьями, а он — осознать, как скучает.

Дайте ему время и свободу, и увидите, что парень захочет проводить с вами ещё больше часов и дней. Кроме того, ему будет любопытно, как вы проводите время и с кем.

Встречайтесь с другими людьми и помните, что не обязаны ему ничего объяснять. Если хочет узнать, где вы, пусть позвонит и спросит.

10. Помогите парню понять, как ему вас не хватает.

Развлекайтесь! Покажите, что у вас всё отлично без него.

Сходите на вечеринку и разместите в социальной сети фотографии, на которых — просто сияете от счастья. Это не только напомнит ему, как скучает, но и заставит немного позавидовать.

Он осознает, что вы не собираетесь сидеть и ждать, пока от наконец оторвётся от компьютера и придумает сходить куда-то. Вы прекрасно справляетесь и без него!

В данном случае наша цель — напомнить парню, как ему нас не хватает, но на самом деле это действительно очень важно — чтобы у вас была собственная жизнь.

Дело в том, что девушки часто совершают ошибку, делая мужчину центром Вселенной и пренебрегая всем остальным. Это плохо не только для нас, но и для мужчин, в глазах которых выглядим неинтересными и зацикленными исключительно на отношениях. Парням интересны девушки, которые живут интересной жизнью!

11. Измените свою жизнь и станьте лучшей версией себя.

Мы часто совершаем ошибку, фокусируясь исключительно на своём парне, когда хотим, чтобы он понял, как скучает…

Вместо этого необходимо сосредоточиться на себе, что с большей вероятностью заставит парня скучать.

Измените привычный уклад и ход жизни! Работайте над собой! Учитесь радоваться и наслаждаться!

Если что-то и способно привлечь внимание парня, так это когда он увидит, что вы стали лучшей версией себя.

Новое видео:

Источник

Как писать письма чувств: самая полная инструкция

Для одного существа любить другое: возможно, это самая трудная из наших задач, предельная, последняя проверка и доказательство, та работа, для которой вся остальная работа — лишь подготовка.
Райнер Мария Рильке

Практика «письма чувств» (другие названия — «письмо прощения», «письмо любви», «письмо исцеления», «письмо освобождения») основаны на работах Барбары ДеАнджелис и Джона Грэя. В основе них — так называемая «карта эмоций», согласно которой наши эмоции подобны айсбергу. На вершине их как правило находится гнев (или, как его вариант, обида) — а под гневом слоями лежат печаль и боль, страх, потребности и нужды, мечты и желания, и наконец — любовь. И выражая свои эмоции на ВСЕХ этих уровнях, мы можем дойти до Полной Правды, до той любви, которая лежит в основе всего. И это необходимо для излечения любой боли, не только в чувствах, но и в теле.

В этой статье Вы найдёте самую подробную инструкцию о написании таких писем, а это видео можно включить и писать письмо прямо под него!

Быть честной с собой о своих чувствах — особенно неприятных — это начало исцеления и почти всегда — самая важная часть процесса!

Когда мой гнев, печаль или боль приводят меня к конфликту, ссоре, противостоянию в отношениях с другими людьми, это лишь обнажает эмоциональное напряжение, под которым скрываются глубокие чувства и страхи. И если я открываю (сначала хотя бы для себя) и выражаю (хотя бы каким-то способом) эти чувства и страхи, если я признаю свою уязвимость, я таким образом открываюсь и для любви. Полностью и до конца выражая свои переживания (гнев, печаль, страх, желание), я открываю и поток любви (который невысказанные чувства не пропускают!).

Техника письма чувств очень проста: мы шаг за шагом проходим все стадии эмоционального айсберга, открывая то (и открываясь тому), что лежит в его основе.

И хотя это звучит не очень-то легко, но, поверьте моему опыту, это самая быстрая техника решения проблем, которые иначе могли бы изводить нас годами. Согласитесь, ведь даже час на письмо это гораздо, ГОРАЗДО меньше, чем часы, дни, недели, месяцы или даже целые годы переживаний!

Гнев это любовь, вывернутая наизнанку.
Барбара Де Анджелис

Как писать письмо чувств?

Адресатом Вашего письма чувств может быть кто угодно: муж, мама, сын, отец, шеф и даже часть тела или болезнь!

Вот базовая структура письма чувств. Обычно в инструкциях обходятся кратким списком начальных фраз из четырех-шести пунктов. Специально для этой статьи я расширила уникальный шаблон: до десяти эмоций в каждом из разделов! После каждой строки можно дописывать сколько угодно продолжений — добавляя и любые союзы, например, «что», «когда», «потому что», «из-за» и так далее!

Часть 1. Гнев

Я так злюсь, когда…
Меня так злит…Я ненавижу…
Я ненавижу…
Меня бесит…
Я негодую…
Меня раздражает…
Я досадую…
У меня вызывает отвращение…
Я презираю… Я возмущена…

Часть 2. Грусть, печаль, боль

Я чувствую отчужденность…
Меня ранит…
Мне больно, когда…
Мне грустно…
Меня печалит…
Я тоскую…
Меня разочаровывает…
Я чувствую отчаяние…
Меня расстраивает…
Меня огорчает…
Я чувствую отчаяние…
Меня расстраивает…
Я чувствую безнадежность…

Часть 3. Страх

Я боюсь…
Меня пугает…
Я чувствую растерянность…
Меня тревожит…
Я опасаюсь…
Меня беспокоит…
Меня беспокоит…
Мне грустно…
Я чувствую замешательство…
Мне страшно…
Я чувствую растерянность…

Часть 4. ответственность, Раскаяние, извинения

Мне жаль, что…
Меня смущает…
Меня смущает…
Мне стыдно…
Я никогда не хотела…
Мне неудобно…
Я никогда не хотела…
Пожалуйста, прости меня…
Мне неловко…
Мне совестно…
Я чувствую свою вину за…
Мне неловко…
Я прошу прощения…
Я прошу прощения…

Часть 5. Желания, нужды, любовь

Мне бы хотелось…
Я так рада, что ты…
Мне бы хотелось, чтобы ты…
Я люблю, когда ты…
Чего я на самом деле хочу, так это…
Мне на самом деле очень хотелось, чтобы…
Я так благодарна тебе за…
Мне нужно…
Я люблю, как ты…
Чего я на самом деле хочу, так это…
Было бы здорово, если бы…

Страх это всегда вопрос, чего я боюсь и почему? Как в болезни всегда есть семя здоровья, потому что болезнь несёт в себе информацию о здоровье, так и наши страхи это сокровищница самопознания, если исследовать их.
Мэрилин Фергюсон

Важные уточнения, дополнения, подсказки

1. Уделите внимание и время всем чувствам.
   Важно не застревать на одном из разделов в ущерб другим, а уделить примерно равное время всем частям. У всех нас есть привычные чувства, которые выражать легче, и есть непривычные, в которых сложно признаваться даже себе и даже письменно. Например, многим женщинам проще выражать боль и печаль, а мужчинам — гнев, но эти чувства становятся лишь привычным способом, под которым таятся и страхи, и желания (безопасности, признания, тепла, любви). Важно и выразить ВСЕ свои чувства, и понимать, из каких глубинных чувств и переживаний они растут.
2. Нет плохих и хороших эмоций, всё просто эмоции.
   И наша задача — научиться выражать свой гнев и боль таким способом, который уважителен и для других, и для наших глубинных потребностей в любви и принятии. А «сбрасывать» наш гнев и печаль на других — это попытка манипулировать ими с целью добиться нужных нам действий. И это не ведет к обоюдным ситуациям, где мы можем и позаботиться о себе, и дать другим возможность уважить их собственные потребности и желания.
3. Не редактируйте свои слова и чувства!
   

Это тот самый момент, когда можно и даже нужно высказать всё как есть! Даже если Вы годами скрывались и таились — сейчас настало то самое время, когда Вы можете выразить абсолютно всё, что таится в душе. И чем полнее Вы это сделаете, тем легче ей станет!
К тому же на этом этапе Вы всего лишь выражаете собственный, сугубо внутренний гнев, который и не стоит «вываливать» на Вашего адресата именно в таком виде. Но Вам самой важно выплеснуть его — и прорваться сквозь него — чтобы дойти до более глубоких слоёв. Может оказаться, что этот гнев и не имеет ничего общего с Вашим мужем, отцом, шефом или ребёнком!

Можно возвращаться и дописывать.
Если всплывают недосказанные чувства из предшествующей части, можно просто вернуться к ней и дописать их. Но если одна из частей письма чувств оказывается ощутимо больше других, постарайтесь добавить и к остальным хотя бы понемногу, чтобы отдать дань уважения всем чувствам.

Назвать страх — это больше половины его исцеления.
Очень, ОЧЕНЬ важно говорить о своих страхах и опасениях. Без знания страхов тот гнев или печаль, которые из них проистекают, будут неверно выражены (или не выражены). Страхи — это нормально, это естественно и это реально. Наша задача не устранить страх, а распознать его и выслушать!
Страх — наш союзник, когда он предупреждает об угрозах нашему физическому, эмоциональному или духовному выживанию. При этом часто страх бывает уже не рациональным, не связанным ни с какой реальной угрозой. В этом случае важно научиться обуздывать свой страх, не позволяя ему быть причиной наших болезненных или неадекватных ситуации действий.

В любой ситуации всегда есть две стороны.

Для полного освобождения важно взять на себя ответственность за свою часть ситуации. Многим из нас свойственно помещать проблему снаружи себя. «Это они сделали», «это они со мной так обращаются» и так далее. Когда мы действительно честно заглядываем в своё сердце, мы обычно можем найти и свой вклад в сложившуюся ситуации. Обозначить этот вклад, принять свои особенности и ответственность за свои действия (или бездействия) — это необходимая часть исцеления.

Очень важно высказать нынешние желания, потребности и мечты.
Несбывшиеся или непризнанные желания часто приносят боль, вызывают негодование и гнев. А мы можем и не сознавать своих глубинных нужд (обычно это потребность в любви, принятии и признании) и мы можем бессознательно проецировать ожидание удовлетворения этих потребностей на наших супругов, любимых, партнёров по бизнесу или друзей. Думаю, понятно, как важно учиться хорошо осознавать свои нужды и выражать их ясно и осознанно в любых отношениях, хоть дома, хоть на работе. Только в этом случае мы можем быть уверены, что наши эмоциональные реакции связаны с нашими глубинными запросами. Тогда мы можем легко и ясно просить о том, чего хотим, без лишних нереалистичных ожиданий в отношениях. Это часть нашего путешествия к осознанности. Это и есть тот способ, которым мы создаем всё больше любви, наполненности и мира внутри и вокруг себя!

Важно завершить письмо.

Если у Вас не так много времени, сразу поставьте таймер, лучше даже дать себе определенное время на каждую из частей. Часто ограничение по времени хорошо стимулирует нашу фантазию и заставляет сразу переходить к самому главному, минуя промежуточные мелочи и длинноты.

Поблагодарите себя за проделанную работу.
Это невероятно важный шаг к исцелению Вашей души и Вы сделали его! Я очень рада за Вас!

Письма чувств с ответом

Если есть время продолжить, это прекрасно! Потому что столь же важно прочитать письмо глазами адресата!
Когда Вы закончите своё письмо, попробуйте прочитать его вслух. Или даже начитать на диктофон и прослушать. Если Вы при этом представите себе, что читаете это письмо глазами адресата, процесс будет полнее и результаты его будут неожиданнее.

Очень важная часть процесса — написать себе ответ. Это позволяет Вам встать на точку зрения другого настолько тщательно, как никогда в жизни. В одном из современных исследований есть устрашающие данные: в среднем мы способны думать о другом человеке только 7 секунд! Ответное письмо чувств позволит Вам не только продлить это время минимум в 100 раз, но и действительно вжиться в образ и чувства другого человека. В подавляющем большинстве случаев этого одного уже достаточно для исчерпания ситуации.

Поверьте, это можно делать не только с людьми! Одна моя клиентка писала письмо мешкам под глазами! Я читала их ответ ей (она прислала мне фото) — и я плакала.

Конечно, Вы можете только предполагать, что происходит в голове у Вашего адресата, если пишете другому человеку. Но результаты этого процесса часто поражают.

Когда я писала письма чувств по ситуациям из детства, и отвечала себе от лица мамы и бабушки — меня поразило до глубины души, что во взрослом возрасте очень многие слова и действия видятся совершенно по-другому!

Джон Грей в своей книге «Как получать то, что хочется, и хотеть то, что получается» предлагает писать такое ответное письмо, какое Вы хотели бы получить. Пишите в нём всё то, что Вам хотелось бы услышать, чтобы чувствовать, что Вас понимают, любят и о Вас заботятся. Пишите идеальный ответ, неважно, насколько эгоистичным или нереалистичным он Вам покажется. Главное здесь — ощутить, принять и выразить те самые глубинные желания, потребности и мечты, которые лежат в основе гнева, боли, печали или страха. Это принятие и ведёт нас к исцелению!

Ответное письмо можно тоже писать по шаблону, в пяти частях. Вот они:

Часть 1. Извинение

Пожалуйста, прими мои извинения за…
Я прошу прощения за…
Мне жаль, что…
Я не имел в виду, что…

Часть 2. Прощение

Пожалуйста, прости меня…
Простишь ли ты меня за…
Пожалуйста, извини мои…

Часть 3. Понимание

Я прихожу к выводу, что…
Теперь я понимаю, что…
Сейчас, мне ясно, что…

Часть 4. Обещания

Мне бы хотелось, чтобы ты…
Я обещаю, что…

Часть 5. Любовь

Я люблю тебя…
Ты так много значишь для меня, что…
Я хочу заботиться о тебе…

Пишите, пока не будет ощущение, что Вы высказали всё, что хотели. Потом прочитайте это письмо ещё раз — уже своими собственными глазами:)
Можно ещё раз написать письмо и ответ, если Вы чувствуете, что есть недосказанность. И ещё раз. И ещё:)

А в завершение хорошо написать «письмо-ответ».

В нём Вы можете высказать все свои впечатления от процесса, выразить свою радость и благодарность за любовь и понимание, которые были Вам так нужны. Письмо взаимосвязи помогает нам выразить и пережить ещё раз, каково это — на самом деле обрести то, что мы хотим, почувствовать поддержку, опору и любовь.

Письмо взаимной связи соединяет нас с самым нашим ядром, с той любовью, целостностью и ценностью, которые есть внутри каждого из нас. Это наполняет нас внутренней силой любить себя и чувствовать себя достойными любви, — даже если люди и обстоятельства, как нам кажется, не дают нам всего того, чего мы хотим и заслуживаем.

Для письма взаимосвязи, чтобы войти в контакт со своими ощущениями, почувствовать наполненность, любовь, заботу, можно использовать вот такие фразы:

Я так благодарна тебе за…
Я благодарю тебя за
Я начинаю понимать…
Я теперь понимаю…
Я благодарю тебя
Я люблю тебя…

Как понять, что письмо чувств дописано

Самое прекрасное — когда внутри есть тепло, признательность, благодарность и любовь по отношению к человеку, которому Вы писали. Если этого ощущения нет, возможно, понадобятся ещё письма, и по другим ситуациям. Когда речь идёт о родителях и других ключевых для Вас людях, процесс может завершиться не сразу, а немного погодя.

Дайте себе возможность побыть с собой, если захочется, поплакать, если захочется, позвонить и сказать «Я люблю тебя» 🙂 поддержите себя и наполните, чтобы чувства и переживания имели возможность уйти светло и легко.

Если есть состояние легкости, ушло напряжение, как будто с Вас упала большую тяжесть, ощущаете облегчение и удивление от того, как все легко и просто — это просто чудесно!

Если вдруг к Вам пришло понимание того, как всё было «на самом деле», какие были причины действий и событий — это тоже очень здорово и важно. Рациональное понимание идёт рука об руку с эмоциональным очищением — но не является обязательным:)

После того, как письмо чувств написано

Можно поговорить с Вашим адресатом, если есть желание:) обычно детали внутренней работы лучше оставить при себе, пока Ваш собственный процесс не завершится, по крайней мере, на сутки. Если захочется признаться в любви родителям или мужу — это стоит сделать:)

Можно также сделать и материальный ритуал отпускания с письмами, например, сжечь их — или, порезав на мелкие кусочки, отпустить в воду… вместе со всеми оставшимися переживаниями и энергиями.

Наши застарелые непрожитые чувства и переживания можно и нужно выводить наружу — любым приятным Вам способом. И возвращать себе ресурс, который спрятан в них!

И другого способа, кроме как «начать и продолжать» здесь не существует:) Но все-таки есть способ сделать себе легче — делать вместе с кем-то. И я буду рада сделать это вместе с Вами!

Поделитесь: писали ли Вы письма чувств? Какие ситуации в Вашей жизни изменились, произошли или не произошли благодаря им?

Скачать эту инструкцию в pdf, чтобы распечатать и пользоваться для написания писем можно здесь.

Если Вам трудно в одиночку приступить к письму чувств, предлагаю присоединиться к моему грядущему курсу «Тело любви», где мы будем очищать тело и душу и наполняться любовью к себе и к другим!

Чтобы записаться на курс, отправьте мне в Вацап сообщение «Тело любви», я вышлю Вам ссылку на анкету участника — и описание еще двух очень мощных письменных практик!

Использованные и цитируемые материалы
How To Make Love All The Time, by Barbara DeAngelis Ph. D.
What You Feel You Can Heal by John Gray
The Love Letter Technique

P. S. Если Вы придёте ко мне на коуч-сессию, наверняка в нашей работе я попрошу Вас написать хотя бы одно письмо чувств — потому что считаю это одной из самых эффективных письменных практик в психологии и в работе с собой. Многие мои клиентки в коучинге с удовольствием пользуются письмами чувств — потому что это достаточно простой и быстрый способ изменить жизнь и отношения до неузнаваемости! Рекомендую Вам письма чувств в любой ситуации! А на коуч-сессии можно разобраться, как их лучше применить 🙂

Источник