Как начать чувствовать себя живой

20 способов почувствовать себя живым

Если только ты не сошедший на землю второй раз в истории Иисус Христос (если так, отпишись в комментариях), невозможно время от времени не чувствовать себя плохо. Вот тебе 20 способов воскресить себя и вернуть себе чувство «ура-я-на-вершине-мира-держите-меня-семеро».

1. Высунься из люка, когда машина едет по дороге

В первую очередь, уверяю тебя, это очень весело. Если у тебя в машине нет люка, окно тоже подойдет. Ехать надо на скорости не меньше 80 км/ч и выше: так эффект будет еще более бодрящим.

2. Съезди на природу

Быть там приятно.

3. Что-нибудь сломай

Вымести свой гнев на неодушевленном предмете. Брось его на пол, топчи ногами, разбей о стену, выброси из окна. Вариантов масса, эффект волшебный.

4. Потанцуй

Помнишь тот самый момент, когда ты немного захмелел и танцевал так, словно никто тебя не видит? Сделай это снова (выпивка — факультативный параметр).

5. Пойми, что ты жив

Перед тобой простираются еще долгие годы. Если ты сегодня чувствуешь себя, как будто умер, подумай, каким безрадостным и никчемным окажется завтрашний день.

6. Занимайся спортом

Гормоны — лучшие легальные наркотики. Потягай железо или просто побегай: ты почувствуешь себя гораздо энергичнее и веселее.

7. Посмотри на восход

Это бесспорно. Проснись пораньше и напомни себе, насколько это освежающий опыт.

8. Испугайся

Ты до смерти боишься тараканов? Посмотри на них. Тебе нужна доза страха: проверь, пугает ли тебя до сих пор то, чего ты боялся раньше.

9. Попади под дождь

Только без зонтика! Смотрел «Звуки музыки»? А эта замечательная песня «Singing in the rain»? Конечно, я узнал о ней благодаря фильму «Заводной апельсин»: он не особо милый, но саунд всё же достойный.

10. Включи свою любимую заводную песню

Мои любимые — это Killing in the name of у группы Rage Against the Machine, Misery Business группы Paramore и Atomic Garden группы Bad Religion. Уверен, у тебя есть свои.

11. Выйди из зоны комфорта

Хотя бы что-то из этого списка, но есть и намного больше вещей, которые подойдут для этой цели. Дерзай!

12. Закричи на пределе легких

Как во всех этих голливудских фильмах, когда кто-то орет на вершине горы, стоя под дождем и раскинув руки… С одним исключением: сделай это прямо сейчас, прямо там, где ты находишься.

13. Медитация

Загугли техники медитации, дело несложное. У меня никогда не хватало терпения, всегда держу этот вариант про запас.

14. Сделай что-то спонтанно

Не обязательно что-то сумасшедшее или опасное, просто что-нибудь. Отбейся от своего привычного расписания, отдайся его величеству случаю.

15. Спонтанное проявление доброты

Давать приятно. Иногда мы даже забываем, насколько приятно.

16. Познакомься с незнакомцем

Ну, не очень хорошо звучит: со знакомым не познакомишься. Да, установи настоящую связь с другим человеком. Заведи разговор, спроси о его целях и амбициях.

17. Займись сексом на славу

Комната/туалет/раздевалка, в которой это произошло, должна запотеть от ваших усилий.

18. Сделай что-то нелегальное

О боже мой, я что, только что посоветовал тебе нарушить закон? О да, это был я. Законы созданы, чтобы их нарушать: это заставляет чувствовать себя намного лучше.

19. Разгонись на машине

Едь по-настоящему быстро. Представь, что ты на гонках.

20. Вымести свой гнев

Гнев — это дар. Если что-то бесит тебя, выражай это. Просто выражай свои чувства: это удивительно круто.

Источник

Новое в блогах

Секрет потока жизни, как в него войти. Как ощутить себя живым, перестав быть марионеткой

Обычная жизнь человека проходит примерно в таком порядке: работа, дети, развлечения, общение, быт. Вопрос в том, насколько вы присутствуете в этом моменте или просто выполняете эти действия механически, автоматически.

Присутствовать означает осознавать себя. Что бы вы ни делали, вы сосредотачиваете все свое внимание на этой конкретной деятельности.

Проблема в том, что большинство людей пребывают в состоянии отсутствия. Их мысли постоянно заняты событиями прошлого и планами на будущее, беспокойством о проблемах и событиях в мире. Психологическое время, таким образом, смещает момент настоящего и подчиняет его прошлому или будущему.

Таким образом, человек превратился в подобие механического робота. Ваше внимание обостряется лишь тогда, когда вы встречаетесь с кем-то или увлечены. Неважно, какой окрас имеет это событие, оно зацепило и поглотило внимание на себя. Именно в такие моменты вы возвращаетесь в настоящее и присутствуете только здесь и сейчас.

Поток жизни

Поток жизни подобен реке, если расслабиться и довериться течению, оно само понесет вас, обходя все препятствия на пути. Проблем станет меньше, решаться они будут проще. Здоровье улучшится, наступит то долгожданное счастье, умиротворение и покой. А удача станет вашим вторым Я.

Такое состояние сознания и называется – быть в потоке. Вам кажется это невероятным, но ведь вы уже не раз переживали это. Каждый из вас, абсолютно каждый был в потоке жизни, просто быстро выбивало из него.

8 признаков, что вы все еще живете прошлым — прочитать.

Под серой завесой, что называется пелена Майя, то и дело появляются пробелы, и сквозь них сияет яркий свет Сознания. Промежутки малы, такие моменты редки, но они все же есть для всех, кто обращает внимание и хочет их видеть. Однако игрушки повседневной жизни настолько занимают все ваше внимание, что вы даже не замечаете открывающейся перед вами возможности, ваше внимание ускользает от Чуда.

Ваше внимание постоянно блуждает из прошлого в будущее. Однако моменты озарения доступны только в НАСТОЯЩЕМ, только если вы оставите позади психологическое время, воспоминания о прошлом и ожидания будущего исчезнут, и вы сможете сосредоточить свое внимание на разворачивающемся Чуде перед вашими глазами в Настоящее время

С вами случилось так, что вы попали под чары какого-то момента в своей жизни. Красивый пейзаж, закат, прекрасное произведение искусства или вы просто потерялись в тишине мирного момента?

Ключ к исполнению желаний — прочитать.

В такие мгновения безрассудный поток мыслей приостанавливается. Эго исчезает, рассказывание личной истории прекращается, и линия вашей привычной идентичности разрывается. Остается только таинственное сияние Сознания.

В чем секрет

Секрет в том, что, когда исчезают мысли, исчезают и ваши проблемы и конфликты, и вы почти забываете обо всех своих страданиях. Вы фактически выходите за рамки времени.

Вы внимательны, для вас существует только настоящий момент. Ваша душа пронизана тишиной Сознания и РАдостью Бытия. Мир вокруг вас оживает, пульсирует, и вы с удивлением понимаете, как прекрасно быть живым. Вы вдруг по-настоящему начинаете чувствовать себя живым.

Кто создал Бога — прочитать.

Вы сливаетесь с моментом, сидя в любимом кресле или лежа на пляже, прислушиваясь к шуму вашего окружения, наслаждаетесь отдыхом, солнечным светом и свежим воздухом. И прошлое, и будущее далеки от вас, важен только настоящий момент. Как будто бы перед вами раскрыли плотные шторы; теперь все вокруг стало ярче и светлее. Вы чувствуете, что живы, и вам это определенно нравится. Чудо почти полностью наполняет вашу душу.

Почему же постоянно из потока выбивает?

Потому что разум начинает снова действовать и контролировать момент, классифицируя его и давая ему имя. «Как же прекрасен этот закат», и перекати-поле мыслей снова начинает все рушить: «Это напоминает мне прошлое лето, когда . ».

И вот уже ваше внимание переключается с Чуда обратно на разум, и вы снова под гнетом прошлого. Вы снова погружаетесь в свои проблемы и страдания. Вы упустили шанс войти через врата, открывающиеся в волшебный момент, и найти там свое настоящее Я.

Как начать жить в настоящем моменте — прочитать.

Как же вырваться из этого круга? Вы можете вырваться, только если способны выйти за пределы ума, если прекратите свое бессознательное отождествление с ним. В этом случае вы просто наблюдаете за мыслями, но не ассоциируете себя с ними. Вы тождественны чистому пространству, Сознанию, в котором выполняются функции ума.

Если вы способны оставить позади все сценарии вашей личности, созданные умом, вы можете ощутить, что это Сознание на самом деле является вами. Вы — чистое пространство Сознания, существования, которое является вашим настоящим Я.

Но это же невозможно, скажете вы. Возможно, если начать осознавать себя. Просто обращать внимание, что вы делаете, чувствуете, удобно ли телу, о чем думаете. Очень полезно проговаривать мысленно свои действия поначалу. Задавать себе вопрос, что я вижу, слышу.

Сила пробуждения, эти 4 шага помогут все изменить — прочитать.

Ваше истинное «Я» превосходит все мысли, все социальные программы, которые вам внушают. Это Чудо нельзя описать мыслями, его можно испытать только на собственном опыте. И вы уже испытывали такой опыт ни один раз.

Но даже слово «испытать» не очень хорошо выражает суть процесса, поскольку переживание — это тоже просто мысль. Это переживание является переживанием пробуждающегося Сознания, и слова могут только указывать на него, как пальцы, но не могут выразить его сути.

Все, что происходит, вы выбрали сами. План души — прочитать.

Чудо, возможно, лучше всего описать следующим образом: вы объединяетесь с Сознанием, живущим в вас, и узнаете формы и образы, появляющиеся в пространстве Сознания как часть этой сингулярности.

Источник

Почувствовать себя живым

«Чувствую себя живым», — говорят путешественники, которые стоят на вершине горы, глядят на клубящиеся белые облака под ногами, которые идут навстречу секущему в лицо ледяному ветру со снегом по заснеженному безмолвию, которые испытывают жуткий холод, провалившись под лед, которые танцуют румбу в орущей толпе на городской площади, залитой огнями, которые испытывают то, что раньше в жизни никогда не испытывали.

Новизна дает короткое ощущение полноты жизни, поэтому толпы туристов мигрируют по миру, чтобы увидеть и почувствовать что-либо новое, ранее не испытанное, тогда на какое-то время включается внимание, испытываются новые ощущения и чувства, но эта новизна длится не долго, и опять возникает потребность испытать нечто новое. Удовольствие, получаемое от испытания нового, становится привычкой, потому что привычка может возникнуть только, если есть удовольствие.

Привычка искать новое не дает покоя, будоражит ум и тело и заставляет все время бежать, ехать, плыть, лететь, чтобы найти и получить ощущение новизны, как новая игрушка делает ребенка счастливым на какое-то время. Все новое сразу становится старым, знакомым и опять делает жизнь пресной и неинтересной. Аргумент: «Будет, что вспомнить в старости» является слабым, потому что в старости люди, вспоминая, какими были «рысаками» и «гусарами», способны испытывать лишь чувства сожаления и утраты.

Если во время еды машинально заглатывать пищу, думая о чем-то постороннем, переносясь в прошлое или мечтая о будущем, о том, что нужно куда-то бежать и что-то сделать еще, то можно поглотить очень много еды и не достичь насыщения, потому что ум блуждает и у него нет связи с телом, которое сигналит о насыщении, но его никто не слышит, поэтому чувство голода не исчезает.

Причина, по которой в мире становится очень много тучных людей — стремительный бег жизни и бессознательность, которые не позволяют человеку остановиться, даже просто замедлиться, чтобы осознать настоящий момент и полностью насладиться им. Если просто бессознательно набирать новые ощущения и впечатления, то потребуется их постоянно усиливать, чтобы получить удовольствие.

Так человека, который привык питаться жирными, острыми фастфудами, уже не сможет удовлетворить простая здоровая еда, она будет казать ему пресной и не вкусной. И ему, чтобы получить удовольствие, в дальнейшем потребуется еще более острая и грубая пища. Также путешественник, перед которым стоит цель испытать как можно больше ощущений и получить больше впечатлений, будет бегать по всему миру и никогда не сможет насытится, удовлетвориться.

Чтобы по-настоящему почувствовать себя живым, нужно научиться замедляться и останавливаться. За обедом, делая осознанно вдох и выдох, ощутить легкое чувство голода, взять в руку кусочек черного хлеба, понюхать его, насладиться его ароматом, осознавая при этом, как рука держит хлеб, его фактуру, потом откусить кусочек, медленно разжевывая, одновременно осознавая его вкус, вес тела, которое сидит на стуле, его поверхность, как выпрямлена спина, осознать, как другая рука берет ложку, окунает ее в борщ, зачерпывает его и подносит ложку ко рту.

Внимательно наблюдая каждый миг за своим телом, ощущениями чувствами эмоциями, осознанно дыша мы объединяем вместе тело, ум и сознание, становимся центрированными, и это позволяет максимально присутствовать в данном моменте, в этом миге. Полностью присутствуя в данном мгновении начинаешь видеть и замечать много того, что раньше не попадало в поле восприятия, чувства развиваются и обостряются. Небо становится голубее, трава зеленее и еда вкуснее, жизнь насыщеннее и интереснее.

Качество жизни определяется качеством присутствия здесь и сейчас. Если бежишь — не успеваешь жить. Постоянство восприятия нашего мира кажущееся. Каждый миг оно изменяется, и чем больше мы способны осознать настоящий миг, при этом не важно, где находишься, сидишь в кресле дома или возле Эйфелевой башни в другой стране, чувствовать себя живым может только тот, кто максимально осознает себя в данный миг.

Источник

Как почувствовать себя живым? Начните делать любую из этих 30 вещей!

Когда в вашей жизни появляется много дел, легко поддаться рутине. При непрерывной работе вы можете почувствовать, что жизнь стремится пройти мимо вас. Прежде чем вы это осознали, прошли недели, месяцы и, возможно, годы, и вы чувствуете, что ничего не сделали со своей жизнью.

Вместо того чтобы испытывать сожаления, начните делать что-то сейчас. Время перемен не завтра. Оно наступает прямо в эту минуту. Начните сегодня делать любую из этих 30 вещей, и вы определенно будете чувствовать себя гораздо более живым!

1. Начините писать книгу

Если у вас есть история внутри вас, которая просится быть написаной, лучше начать писать ее прямо сейчас. Она даже не должна быть опубликована или замечена кем-либо еще. Пишите ее для себя и только для себя.

2. Отправляйтесь туда, где вы никогда не были раньше

Будь то место неподалеку или то, что находится за несколько тысяч километров, отправляйтесь туда, где вы никогда не были раньше. Вы никогда не знаете, какие сюрпризы или приключения ждут вас.

3. Посетите семью и друзей, которых вы давно не видели

Найдите время для своей семьи и друзей. Посещение их (особенно ваших родителей, бабушек и дедушек) означает для них больше, чем вы когда-либо думали.

Источник