Как мы испытываем эмоции физически

11 центров эмоциональной энергии в нашем теле. Плохие эмоции нас убивают!

11 центров эмоциональной энергии в нашем теле. Плохие эмоции нас убивают!
Знание центров эмоциональной энергии тела может помочь вам понять, как наши эмоции и подавленные чувства влияют на наше тело. Это очень важная информация о которой почти никто не знает!

Ум и тело одинаковы

Но что это значит? Представление о том, что наш разум и тело не разделены, означает, что ваше тело влияет на ваш разум, а ваш разум влияет на ваше тело. И эмоции также играют здесь важную роль. Наши мысли и чувства могут сильно повлиять на то, как мы чувствуем себя физически. И, в свою очередь, то, как мы себя чувствуем физически, может сильно повлиять на наши мысли и эмоции.

И в это верили издавна. Гален Пергамский, известный врач и философ Римской империи, считал, что разум и тело неразрывно связаны. Согласно его теории и медицинским дискуссиям, определенные физические состояния вызывают соответствующие психические состояния. Более того, напряжение в теле может вызывать другие физические недуги.

Недавние научные исследования также показали, что на самом деле наш разум и тело не разделены. Растущее количество свидетельств показывает, что чрезмерный стресс действительно может сделать нас физически больными. Исследование Уайтхолла государственных служащих в Великобритании показало, что у людей, занятых на низкоуровневой работе с минимальной автономией и высоким уровнем стресса, в два раза выше вероятность развития метаболического синдрома, ведущего к диабету и сердечным заболеваниям, чем у людей, работающих на более высоких должностях.

Проблемы разума и тела

Решение проблем тела действительно может помочь нам в исцелении проблем разума. Большинство из нас считает, что стресс и тревога возникают в уме. Хотя это может быть частично правдой, ведь когда у вас тревога или пугающие мысли, ваше тело также проявляет определенные физиологические симптомы, например:

• Потливость
• Учащенное сердцебиение
• Одышка или учащенное дыхание
• Тошнота
• Боль в животе
• Головная боль
• Усталость или слабость
• Мышечное напряжение
• Дрожь и дрожь
• Бессонница

Эти физические симптомы – проявление вашего беспокойства. Ваши тревожные мысли и чувства приводят к очень специфическому физиологическому состоянию. То же самое и с депрессией и другими психическими расстройствами. Все проблемы с психическим здоровьем являются проявлением функционального нарушения всей системы. Наши умы и тела интегрированы и связаны на фундаментальном уровне. И только обращаясь к проблемам ума, мы можем исцелить тело, и наоборот.

Если мы верим, что психическое заболевание отделено от тела и эмоций, мы глубоко ошибаемся. Наш разум, тело и дух чудесным образом действуют вместе как единое целое, что наука только недавно начала это понимать.

Понимание эмоциональной энергии

Наше тело предлагает нам постоянный источник ценной информации о нашем опыте через телесные ощущения. Эмоциональная и сенсорная информация сохраняется и записывается сначала в памяти, а затем в наших мыслях и восприятии. Таким образом, ощущения, которые мы испытываем в теле, могут помочь нам понять, кто мы внутри, как наш опыт сформировал нас и как мы можем изменить свою жизнь.

Эмоции – это энергия

Слово «эмоция» происходит от греческого термина «emotere», что переводится как «энергия в движении». Эмоциональная энергия обычно нейтральна сама по себе. Она передает широкий спектр чувств и перемещает энергию по нашему телу. Несколько исследований доказали, что эмоции обладают измеримой энергией, которая влияет как на наш разум, так и на тело.

В своей книге «Сила против силы» доктор Хокинс показывает, как наш логарифмический уровень (измеримый уровень энергии в их магнитном поле) изменяется в зависимости от наших положительных и отрицательных эмоций. Более того, негативные чувства, такие как унижение, сожаление, ненависть, стыд и тревога, могут снизить логарифмический уровень ниже 200. Было обнаружено, что на этом уровне «клетки действительно умерли».

Эмоциональные энергетические центры тела

Энергия творит жизнь. Наши мысли, убеждения, намерения и внимание в сочетании с нашей эмоциональной энергией, аурой и чакрами создают нашу жизнь.

Наши эмоции и мысли всегда проявляются через наше тело. Однако, когда мы игнорируем и подавляем эмоциональную энергию, она накапливается в физическом теле.

Выявление различных эмоциональных энергетических центров тела может помочь нам понять связь ума, тела и эмоций и глубже переживать жизнь. Давайте посмотрим на различные центры эмоциональной энергии в нашем теле (без определенного порядка):

11 центров эмоциональной энергии

Перед тем, как вы получите фундаментальное представление об эмоциональных энергетических центрах тела, давайте посмотрим, где каждый из этих эмоциональных энергетических центров расположен в теле на приведенной ниже инфографике:

1. Площадь бремени

Этот энергетический центр связан с различными проблемами и обязанностями, с которыми мы сталкиваемся в жизни. Это включает:

• перенос тяжелого груза;
• вес мира на наших плечах.

2. Горловой центр

Горловой центр или центр коммуникации связан с вашей творческой индивидуальностью. Это эмоциональный энергетический центр тела для решения проблем самовыражения. Он может состоять из:

• нехватка доверия;
• неспособность говорить о чувствах;
• отсутствие заботы.

3. Сердечный центр

Эта конкретная область является центром горя, печали и потерь, и связана с вашей социальной идентичностью. Она состоит из следующих вопросов:

• пустота сердца, недостаток любви;
• беспомощность, одиночество, разочарование;
• смущение, стыд, унижение;
• подавленные чувства, разочарование,
• генетическая или древняя память;
• жестокость и подлость.

4. Центр страха

Также известный как центр силы, это эмоциональный энергетический центр нашего тела для наших страхов и фобий. Это связано с нашим эго. Он включает:

• проблемы доминирования и робости;
• страх потерять контроль;
• передача нашей силы другому человеку;
• отношения.

5. Центр старых вещей

Этот конкретный энергетический центр занимается отношениями, семьей, sсуальными проблемами. Он также известен как центр sксуального творчества и связан с эмоциональной идентичностью. Этот энергетический центр состоит из:

• детская закалка;
• нарушение неприкосновенности тела или личного пространства;
• что-то с нами сделали или что-то отняли у нас без разрешения;
• домогательства, жестокое обращение и изн@силование;
• импoтенция, фригиднoсть.

6. Центр выживания

Энергетический центр выживания связан с чувством, что мы не можем пережить опасный для жизни инцидент. Это связано с нашей физической идентичностью и включает:

• нарушения, связанные с выживанием (несчастные случаи, жестокое обращение, нaсилие, изн@силование);
• импoтенция, фригиднoсть;
• первый год жизни, базовое творчество.

7. Центр гнева

Именно эта область является центром гнева и ярости. Этот эмоциональный энергетический центр на теле состоит из следующих чувств:

8. Центр вины / стыда / недостойности

Этот энергетический центр обычно включает следующие мысли, восприятия и чувства:

• непринятие;
• самооценка, самокритика;
• не заслуживая того добра, что предлагает нам жизнь;
• невозможность принять и получить.

11 центров эмоциональной энергии

9. Зона поддержки

Этот энергетический центр расположен с обеих сторон тела и включает в себя следующие специфические проблемы:

• отсутствие финансовой поддержки;
• отсутствие эмоциональной поддержки.

10. Центр отказа

Центр отторжения – это эмоциональный энергетический центр тела для решения проблем, связанных с отказом. Он может состоять из следующего:

• критика, суждение других;
• самоотвержение;
• отказ, боль в сердце / душевная боль.

11. Центр предательства

Этот энергетический центр обычно состоит из следующих чувств и проблем:

• преданный кем-то, кому мы доверяли;
• предательство.

Разум, тело и эмоции неразделимы

Теперь вы знаете, что существует 11 центров эмоциональной энергии. Наше тело часто пытается с нами разговаривать. Инстинктивное чувство, когда что-то не так; комок в горле, когда мы чувствуем себя подавленным; внезапная боль в торсе или внезапное осознание тяжести в плечах.

По правде говоря, физические, умственные и эмоциональные аспекты нашего существа вообще не разделены. Однако, когда мы считаем, что разум и тело разделены и игнорируем то, что нам говорят наши тела, эмоции скрываются, сохраняются и застревают в нашем теле, влияя на наш разум.

В следующий раз, когда у вас возникнет случайная боль в теле, попробуйте прислушаться к тому, что говорит ваше тело, и определить эмоцию, связанную с этим. Оно направит вас на путь, по которому вы сможете исцелить себя и достичь прочного психического, эмоционального и физического благополучия.

Источник

Связь эмоций и чувств с телом

В психологии существует даже специальное направление – телесно-ориентированная психотерапия, суть которой состоит в воздействии на тело для удаления в нем блоков и зажимов, тем самым ликвидируя накопленные негативные эмоции, изменяя энергетическое состояние организма. Однако для полного исцеления тела и приведения в гармонию своей психики необходимо перестроить свое сознание для правильного реагирования на различные жизненные ситуации, изменения системы ценностей и убеждений, а также добиться контроля своих мыслей. Теперь перейдем к чувствам.

Чувства – это длительные проявления одних и тех же эмоций. Чувства и эмоции можно сравнить с океаном. Океан – это весь спектр наших чувств, а эмоции – это проявления чувств на поверхности океана в виде волн-эмоций. Волны могут быть небольшими – еле заметная рябь на воде, средними – хорошо заметными и порой сбивающими нас с ног и сильными в виде шторма. Сильные волны создают муть на поверхности океана, также и сильные эмоциональные реакции негативной направленности происходят из-за возмущения наших чувств. Можно также сказать, что в чувствах информационная составляющая преобладает над энергетической, а в эмоциях – энергетическая над информационной. И все же наше внутреннее состояние определяют чувства, они создают качественную характеристику нашей личности, а вот настроение – это уже проявление нашего эмоционального состояния, которое мы либо отражаем во внешний мир, либо скрываем от него, надев маску того настроения, которое хотят видеть окружающие нас люди.

Мы можем использовать наше тело для диагностики своего психо-эмоционального состояния, для осознания подавленных или вытесненных в подсознание эмоций и чувств, избавления от страхов различной природы, для корректировки своего настроения. Установив локализацию боли в теле и связав ее с конкретной эмоцией или чувством можно вытащить их на свет Божий, осознать причину появления и устранить ее путем изменения своего мировоззрения и мировосприятия.
Тело является продолжением нашей психики. Первое осознание у ребенка – это осознание своего тела. Все наши мысли и действия, окрашенные эмоциями и чувствами сохраняются в нашей памяти на уровни сознательного или бессознательного ума. Работая с телом, мы работаем с глубинными уровнями нашей бессознательной памяти. Ощущения, которые человек испытывает от собственного тела и которые проявляются в движениях, служат ключом к пониманию его эмоционального состояния.

Поскольку психика и тело связаны, в теле «записаны» все психотравмы, которые когда-либо пережил человек. Чтобы не переживать травмы вновь и вновь психика человека вырабатывает защиту от подобных воспоминаний. Защитные формы поведения проявляются в мышечном напряжении. Внутренние мышечные напряжения, не получающие разрядки становятся хроническими. Они образуют защитный мышечный панцирь в теле человека, а также выражаются в стесненном дыхании. Мышечный панцирь позволяет нам не осознавать свои подавленные чувства и эмоции. Мышечное напряжение в теле соответствует блокированию энергии в соответствующей чакре и энергетическом канале, идущем от чакры к органу тела. В результате нарушается свободное течение энергии в организме. Способность тела к самоисцелению оказывается заблокированной. На поддержание защитного панциря расходуется много сил. Человеку перестает хватать энергии на активную жизнь, возникают различные проблемы социального характера.

Выделяют семь зон — блоков в теле или сегментов защитного мышечного панциря:

1. Зона глаз. В нее входят глаза, веки, мимические мышцы вокруг глаз, лоб. На энергетическом уровне за эту зону отвечает аджна чакра. В этой зоне блокируются многие эмоции, связанные со стрессом, отражая общее состояние напряженности, раздражения, беспокойства, желанием отгородиться от окружающего мира и не замечать проблем. Присутствуют социальные страхи – страх негативной оценки своих действий, страх потери контроля над ситуацией или людьми, страх сделать ошибку. Внешние проявления блока – головная боль, неврозы, неврастения, нарушение зрения, сдерживание слез или наоборот излишняя слезливость. Нередко причиной головной боли является интеллектуальное переутомление, информационная перегрузка. Беспокойство выражается в напряжении мышц лба, раздражение – болью в висках. А н едовольство приводит к гаймориту, синуситу и проблеме с зубами. Человек, сдерживающий слезы, которому в детстве привили мысль, что нужно скрывать свои чувства, создает перенапряжение глазных и некоторых лицевых мышц (всего 26 мышц), которое проявляется в форме постоянного напряжения лба, человек выглядит насупленным. Его эмоциональная энергия остается в теле и откладывается на лицевых мышцах.

2. Зона рта. Эта зона кроме рта включает подбородок, горло, затылок, нижнюю и верхнюю челюсти, губы. Здесь блокируются эмоции гнева, раздражения, способности плакать и кричать. На энергетическом уровне за эту зону отвечает чакра вишудха. Проявление блока – сжатые челюсти, зубы, губы, невнятная, невыразительная речь. Причинами его возникновения может стать боязнь потери объекта привязанности, склонность к депрессии, необходимость контролировать ситуацию и гиперответственность, которая выражается давлением и болью в затылке. Эмоциональный блок, отражающий проблемы с челюстью, также может возникать из-за подавления самовыражения. Человек чувствует , что ему многое хочется сказать, но он стискивает зубы и с большим трудом сдерживает в себе эту бурю чувств, которые угрожают вырваться наружу. Таким образом, чувства подавляются и он несет тяжелое бремя эмоций, которые являются следствием неразрешенных конфликтов между ним и теми лицами, которые играют важную роль в его жизни. Мысли, связанные с желанием отомстить, возмущение и гнев могут даже вызывать различные челюстные заболевания. Иногда они проявляются в виде стискивания зубов во время сна.

Третья зона – шея . В нее входят шейные мышцы, язык. Здесь блокируется обида и гнев, ставится внутренний запрет на крик и плач, на выражение негативных чувств. Как результат человек может ощущать некий «комок» в горле. На энергетическом уровне за эту зону, так же как и за зону рта отвечает вишудха чакра. Распространенные страхи при блокировании энергии вишудхи: страх ошибки, боязнь осуждения себя социумом, страх ответственности, страх показаться смешным в чьих-то глазах, страх выделиться из толпы, страх исключения из какой-либо социальной группы, страх общения на иностранном языке, страх выступления на публике, страх свободного общения. Человеку свойственна низкая самооценка, негативное самовосприятие, самокритика, конфликтность, ненадежность, лживость. Проявление вышеописанных страхов, а также подавляемое стремление к творческому самовыражению может вызывать т онзилитт или воспаление миндалин.

Зажатость шеи выражает страх самовыражения, отсутствие внутреннего разрешения на высказывание собственного мнения. Гиперответственность может вызвать такое распространенное заболевание как шейный остеохондроз. Если у человека возникает серьезный конфликт между разумом и чувствами, то у него может заболеть горло. Тоже самое может произойти из-за подавленной способности к самовыражению, или же подавленного гнева. К потере голоса приводит нарушение свободного течения энергии в горловой чакре. У человека длительное время подавляюшего в себе сильные отрицательные эмоции (ярость, злость) по отношению к ситуации или человеку, голос пропадает из страха их возможного проявления при разговоре. Болезни щитовидной железы могут быть вызваны низкой самооценкой человека, вынуждающей его постоянно считаться с желаниями и потребностями других людей в ущерб своих собственных. Такой человек склонен впадать в состояние «жертвы», чувствовать унижение из-за того, что он последний в очереди на исполнение желаний. В этом случае он начинает неосознанно привлекать в свою жизнь ситуации, которые будут создавать ему проблемы в удовлетворении своих потребностей. В другом случае человек, имеющий много невысказанного недовольства, когда внутри все кипит и бурлит от негодования, может заболеть бронхитом. Частая причина бронхита у детей – накаленная атмосфера в семье, частые конфликты родителей между собой, сопровождающиеся спорами и руганью.

Четвертая зона – грудь . В нее входит вся грудная клетка, плечи, лопатки, руки. Причина образования блока: наличие чувств без проявления их вовне, сдерживание эмоций. Присутствует страх одиночества, страх выражения своих чувств. Человек запрещает себе свободно выражать то, что чувствует. Он становится неспособен свободно любить или ненавидеть, радоваться или печалиться. Чувства его заблокированы и словно «зажаты в тиски». Внешнее п роявление блока: проблемы с руками, боли в спине, ощущение «камня на сердце», тяжести в груди, сдерживание дыхания. Человека отличает дыхание не грудью, а животом или ключицами. Его грудь не может расширяться по причине ношения им «панциря». Изменяется даже походка человека, она приобретает жесткие, монолитные черты. Это может привести к сколиозу и остеохондрозу спины. Блокируются не только негативные эмоции (гнев, печаль, обида, злоба), но и выражения позитивных чувств – любовь, страсть, смех, сочувствие, сострадание. На энергетическом уровне за эту зону отвечает сердечная чакра – анахата, энергии которой охватывают весь эмоциональный спектр. Поэтому наличие мышечного панциря в этой области, в том числе со стороны спины, может означать подавление самых разных чувств. Чаще всего это обида, тревога, злость, тоска, печаль, скорбь. Глубокая тоска и печаль способны даже довести человека до инфаркта. Иногда причиной блока может стать измена, предательство, оскорбленное самолюбие.

Напряженные, приподнятые плечи выражают желание человека контролировать (все и всех), либо несение им по жизни какой-то «тяжелой ноши». Межреберные невралгии в средней части спины происходят после сильного выплеска чувств человеком, когда энергия в анахате чакре резко уменьшается. А частой причиной м астопатии у женщин является застой энергии в груди. Такие женщины имеют много энергии в сердечной чакре, но не умеют или не хотят выражать свои чувства, сдерживают эмоции. Недостаток радости в жизни человека, присутствие тоски и печали может вызывать болезни легких. Когда человек недоволен своей жизнью он может заболеть бронхитом. Острый бронхит характеризует временное недовольство, а хронический – постоянное. Астма – это протест ребенка, которому запрещено выражать свои эмоции. Также она может возникать из-за подавленного чувства любви либо стеснительности в ее проявлении. Человек как бы теряет способность «дышать ради самого себя» и душит свои чувства.

Пятая зона – диафрагменная . В нее входит диафрагма, солнечное сплетение, мышцы нижних позвонков, а именно десятый, одиннадцатый и двенадцатый позвонки. Здесь блокируется сильный гнев, отвращение, тревога. Причины возникновения – социальные страхи, проблемы с самооценкой. Одно из внешних проявлений – закомплексованность в общении. Проявляется блок в нарушении дыхании, диафрагма человека зажата и может двигаться лишь незначительно. Человек дышит либо животом, либо ключицами. Могут присутствовать психосоматические заболевания внутренних органов в этой зоне – поджелудочной железы, печени.

Шестая зона живота – зона СТРАХА. В нее входят мышцы живота и спины. Также как и диафрагменную зону на энергетическом уровне ее питает чакра манипура. В ней блокируются злость, неприязнь, брезгливость, агрессивность. Здесь же подавляется стремление к доминированию. Человек может ощущать чувство вины, ревность, алчность, гнев, стресс, тревогу. Присутствует страх нападения, страх социальной дезадаптации, страх финансового неблагополучия, страх действия, страх провала в чем-либо, страх потери статуса и другие виды страхов. Практически всегда человек физически ощущает страх именно в этой области, а при сильном страхе у него сводит живот, наступает расстройство желудка.

Седьмая – тазовая зона . В нее входят крестец, мышцы таза, ноги. Блокируется сексуальное возбуждение, а также отчасти тревога, гнев, фрустрированная, подавленная агрессивность. На энергетическом уровне в этой области находится две чакры – свадхистана и муладхара. Блокирование энергии свадхистаны приводит к подавлению своих сексуальных желаний, чувству вины и стыда, а также к запрету на удовольствия, отсутствию внутреннего права на их получение. Отсутствие удовольствий в течении длительного времени может даже привести к такой болезни как диабет. Внутренние ограничения, которые человек самостоятельно ставит перед собой, приводят к ограничению гибкости и болям в поясничной области. Присутствует страх отвержения родственниками, страх перед противоположным полом, страх беременности (у женщин). Неправильное течение энергии в муладхаре выражается в страхе смерти, потери целостности, насилия над своей личностью, страхе заболеть чем-либо, страхе ощутить боль, беспричинных страхах. Причины блокировки энергии в муладхаре: жадность, упрямство, агрессия, осуждение, гордыня.

Таким образом, мы видим как опасно подавлять в себе чувства, вытеснять эмоции, не выводить энергию вовне, а накапливать напряжение внутри тела. Такая практика в течении длительного времени может привести не только к мышечным блокам, но и к болезням внутренних органов, так как энергия их питающая, перестает поступать к ним в нужном объеме. Основная задача терапии в этом случае – разрушение мышечного панциря, расслабление мышц, снятие накопленного напряжения, создание условий для свободного протекания энергии в теле. Работать с блоками в теле можно самостоятельно, например, посредством различных дыхательных техник (в частности полное йоговское дыхание). Снятию зажимов и повышению гибкости тела способствуют занятия гимнастикой, восточными практиками – хатха-йогой, цигуном. Можно пройти курс мануальной терапии или массажа той области, в которой ощущается боль и дискомфорт. Однако, избавляясь от телесных проявлений накопленного негатива, важно на сознательном уровне прорабатывать психотравмирующие впечатления прошлого вместе с квалифицированным психологом или психотерапевтом. Ведь снятие панциря и расслабление мышц ведет к высвобождению подавленных и вытесненных эмоциональных состояний, начинают активно проявляться заблокированные страхи, гнев, обида, агрессия, сексуальное возбуждение и пр. Может появиться ощущение прохождения потока тепла, энергии. И здесь важна помощь специалиста, который поможет человеку справиться с потоком новых ощущений и чувств, научит правильному проявлению эмоциональных реакций, покажет путь к обретению состояния равновесия и гармонии.

Источник