Как минимизировать стресс у ребенка при разводе

Развод родителей: помогите ребенку пережить стресс

Введение

Развод – это, несомненно, огромный стресс, как для родителей, так и для ребенка. Но развод разводу рознь, как сказал классик: «Все счастливые семьи счастливы одинаково, каждая несчастливая семья несчастна по-своему».

К сожалению, реалии современного общества, где разводы являются нормой, не подстраиваются под ранимую детскую психику.

И, если уж вы тоже столкнулись с такой проблемой, то помните, что именно от вас зависит, с какими моральными и психологическими потерями ваш ребенок выйдет из бракоразводного стресса.

Различные проявления стресса

Дети по-разному могут проявлять свое стрессовое состояние. Это может быть злость, уныние, растерянность. Но даже если ваш ребенок кажется абсолютно спокойным и отрешенным по отношению к вашим семейным проблемам, вы должны с усиленным вниманием отнестись к любым изменениям в его поведении и обязательно отреагировать на них, никогда не замалчивайте проблему. Наблюдаются разные проявления детского стресса:

Злость на обоих родителей

Часто дети начинают злиться на обоих родителей, за то, что те не сохранили семью. Или же злость концентрируется на одного из родителей, часто на того, который ушел из семьи (как правило, это мужчина). Если родители авторитарны, детская злость может выплескиваться в школе на одноклассников, учителей, это может выражаться в неадекватном, агрессивном поведении, плохих оценках.

Печаль

Другим спутником детского состояния может стать печаль. Ребенок начинает расстраиваться и плакать по пустякам, таким образом, сказывается ощущение повышенной уязвимости. У ребенка развивается много страхов, доминирующим из которых становиться страх остаться заброшенным, забытым и никому не нужным. Подумайте сами, как это может повлиять на формирование его личности.

Я виновник развода?

Детям иногда кажется, что они являются виновниками развода. Это происходит от ощущения ребенком собственной важности. Поэтому он думает, что его плохое поведение, низкие оценки могли стать причиной раздора родителей. Часто дети начинают прибегать к различным манипуляциям, чтобы стать уже причиной воссоединения родителей. Это может быть плохое поведение или наоборот нарочито примерное.

Что скажут о разводе родителей друзья?

Еще одной причиной для стресса может стать страх ребенка о том, что подумают люди. Как рассказать об этом друзьям, окружающим. Дети начинают испытывать стыд из-за развода своих родителей и из-за этого могут отгородиться от друзей, одноклассников, стать нелюдимыми, уйти в себя.

Что делать родителям

Каким бы тяжелым не был ваш развод, не забывайте о том, что расставшись друг с другом, вы остаетесь родителями. Вы должны научиться быть союзниками в вопросах воспитания. И нести одинаковую ответственность, независимо от того, с кем остается жить ребенок. Для этого очень важно попытаться, как бы ни было сложно, сохранить нормальные отношения. В первую очередь нужно забыть о своих обидах и амбициях, а помнить о благе вашего ребенка. Полный разрыв отношений между родителями крайне негативно скажется на ребенке, его развитии и формировании модели семейных отношений.

Не спекулируйте чувствами ребенка!

Ни в коем случае не спекулируйте ребенком, он не должен чувствовать себя заложником ситуации, не заставляйте его делать выбор между вами, не соперничайте между собой за его любовь. Это, в конечном счете, только травмирует детскую психику. Часто ушедший из семьи родитель, испытывая чувство вины и страх быть отвергнутым, начинает просто подкупать ребенка подарками, сюрпризами, желая возместить этим свой уход. Конечно, дети любят подарки, но вместо этого лучше будьте самими собой и больше участвуйте в жизни ребенка, говорите с ним по душам, старайтесь сохранить его доверие.

Очень важно, чтобы родитель, который ушел из семьи, сохранил часть обязанностей по воспитанию ребенка. Это могут быть совместные походы в театр, занятия спортом, проводы в детский сад, школу. Если ребенок будет видеть, что важен обоим родителям, то он гораздо легче перенесет их расставание.

Не скрывайте проблему!

Как уже ранее упоминалось, ни в коем случае не замалчивайте проблему. Вы должны поговорить с ребенком о предстоящем разводе, дать ему возможность переварить эту новость, обсудить ее с обоими родителями.

Попытайтесь объяснить ему все на доступном для ребенка языке. Очень часто родители просто не говорят об этом или указывают причины, которые непонятны ребенку. Конечно, нужно учитывать возрастные особенности, вряд 5 –летней девочке нужно знать об изменах отца. И старайтесь избегать негативных оценок, ребенок не должен сделать вывод, что родители расстались, потому что папа (мама) плохой. И помните, что по мере взросления, ребенку понадобиться другой уровень информации, не избегайте разговоров о прошлом. Акцентируйте внимание на том, что, расходясь, вы продолжайте оставаться с ним, заботиться и любить его. Если вы уходите от его матери (отца), дайте понять, что из его жизни вы не уходите, только следите за тем, чтобы ваши обещания не были пустыми.

Если родитель ушел из семьи и не хочет поддерживать отношения с ребенком, необходимо донести до него, что он в этом не виноват.

Творчество – лучшее лекарство от стрессов!

Донесите до ребенка, что он не в силах стать причиной разрыва, а также не в силах вас соединить. Не нужно, чтобы ребенок лелеял мечты о возможном воссоединении родителей.

Часто мысли и чувства переполняют ребенка, но ему трудно их выразить словами. Будьте к нему внимательны и не давайте все держать в себе. Часто дети начинают выражать свои эмоции через творчество, помогите им в этом. Предложите ему занятия рукоделием, рисованием, игру в театр, рассказывание историй и т д. Это поможет раскрыться вашему ребенку, а вам полнее увидеть его внутренний мир.

Обеспечьте ребенку спокойную жизнь

Развод уже серьезное изменение в жизни ребенка, поэтому в остальном попытайтесь обеспечить ему размеренный, спокойный образ жизни. Режим и привычный порядок вещей придаст уверенность в этот сложный период. Если вам предстоит переезд, то хотя бы позвольте ребенку самому поучаствовать в создании дизайна его комнаты, в выборе аксессуаров. Это еще раз поможет ему увидеть свою важность.

Правильное распределение ролей между супругами

Постарайтесь правильно распределить роли между собой и бывшим супругом. Часто мама превращается в вечно брюзжащую и все запрещающую зануду на неделе, а папа в веселого волшебника на выходных. Постарайтесь не допускать такой ситуации. Если вы ушли из семьи, это не значит, что теперь вы будете исполнять любые капризы непослушного ребенка. А маме лучше находить время на неделе для совместных забав, шуток и ласки. Вообще лучше во всем придерживаться золотой середины, где-то между жестким авторитаризмом и мягким либерализмом постарайтесь держаться курса последовательной, рациональной и заботливой дисциплины.

Если вы видите, что теряете контроль над ситуацией, то есть смысл обратиться за помощью к профессионалам, которые окажут вам и вашему ребенку необходимую психологическую помощь.

И самое главное, как бы это ни было сложно, простите своего супруга (супругу), не держите обиды, путь прощения самый правильный путь к счастью и душевному комфорту. А дети счастливы тогда, когда счастливы их родители.

Источник

Как помочь ребенку пережить развод родителей

Развод родителей может негативно сказаться на ребенке и его эмоциональном состоянии

По мнению психологов, каждый год от разводов родителей страдает более 1 миллиона детей. Когда родители разводятся, многое в жизни детей меняется, поэтому такие события могут негативно сказываться на психике детей. У них появляются чувства неудачи, одиночества и печали.

Развод родителей вызывает стресс у детей. Поэтому родители должны принять меры для того, чтобы обеспечить благополучие своих детей и помочь им справиться с ситуацией.

Как стресс от развода родителей влияет на детей

Стресс – это реакция организма на различные внешние события. Например, развод родителей может выбить ребенка из колеи и сильно повлиять на его здоровье и благополучие.

Влияние развода родителей на детей связано с такими факторами, как возраст и индивидуальные особенности ребенка. Например, маленькие дети могут чувствовать свою личную ответственность за развод родителей. Стресс может влиять на ребенка в разных сферах жизни, таких, например, как успеваемость в школе или взаимоотношения со сверстниками.

Дети могут проявлять различные эмоциональные реакции, такие как гнев, отрицание или грусть. Они должны пережить чувство потери семьи. И родители должны помочь им в этом, чтобы дети не вымещали на родителях свои чувства.

Сразу после развода родителей у детей снижается самооценка, развивается тревожность и депрессия. Но большое количество таких краткосрочных стрессовых факторов приводит к тому, что последствия этого события сказываются на них и во взрослой жизни.

Как помочь ребенку справиться с разводом родителей

Многим родителям бывает трудно рассказать детям о предстоящем разводе, поэтому они избегают этих разговоров или откладывают их до последнего. Но лучше всего сразу поговорить с ребенком, чтобы избежать неопределенности. Несмотря на развод, всегда нужно делать акцент на чувствах близости и принятия ребенка.

Дети нуждаются в любви и понимании – это поможет им справиться с эмоциональными последствиями развода родителей. Когда вы делитесь с детьми тем, что с вами происходит, это помогает им подготовиться к жизненным изменениям. Понимая ситуацию, ребенок не отрицает ее.

1. Четко объясните ребенку, что такое развод

Родители должны объяснить ребенку ситуацию соответственно его возрасту. Обсуждая развод с ребенком, учитывайте его возраст, уровень зрелости и темперамент. Вы можете рассказать ребенку, что ваш развод вызван определенными проблемами, но все причины объяснять необязательно.

Возможно, маленькому ребенку придется объяснять все несколько раз: он еще не может понять или согласиться с тем, что родители не будут жить вместе. Объясняя сложившуюся ситуацию ребенку, постарайтесь не обвинять в ней супруга и не говорить о нем ничего плохого.

2. Поощряйте разговоры ребенка

Важно, чтобы вы мотивировали ребенка говорить и задавать вопросы о вашем разводе. Найдите время, чтобы выслушать его, когда он делится своими опасениями. Будьте внимательны к тому, что он говорит, и убедитесь, что ваши невербальные сигналы также свидетельствуют об этом. Ребенок хочет быть уверенным в том, что вы стремитесь понять его чувства и опасения о будущем.

Не позволяйте ребенку подавлять свои чувства по поводу развода. Дети боятся того, как вы отреагируете на их опасения. Вместо этого позвольте ему поделиться с вами тем, что его больше всего беспокоит. После этого постарайтесь его успокоить. Например, некоторые дети могут чувствовать себя виноватыми в разводе родителей. Вам следует уверить ребенка, что развод – это не его вина, а ваше решение.

3. Проявляйте ребенку свою любовь и заботу

Заверяя ребенка в том, что он не виноват в вашем разводе, убедите его также в том, что и вы, и ваш супруг по-прежнему его любите. Дайте ему понять, что, даже когда ваш брак остался в прошлом, он все равно остается вашим любимым ребенком.

Иногда, чтобы угодить родителям, дети принимают сторону одного из них. Объясните ребенку, что вы бы хотели, чтобы он оставался в хороших отношениях с обоими родителями. Более того, избегайте ссор с супругом в присутствии ребенка – показывайте ему хороший пример поведения при конфликтах.

4. Распознавайте признаки накапливающегося стресса

Дети по-разному реагируют на развод родителей. В том числе они могут испытывать сильную грусть. Им может понадобиться некоторое время, чтобы пережить потерю семьи, такой, к которой они привыкли. Помогите ребенку открыться и рассказать о своих чувствах или попросите помощи у других членов семьи, которым он доверяет. Это поможет ребенку высвободить скрытые эмоции.

Вместе с тем вам следует обращать внимание на признаки накапливающегося стресса у ребенка. Накапливаясь, стресс может привести к депрессии. Депрессия проявляется у детей школьного возраста не так, как у подростков или взрослых. Например, дети могут быть более активными, чем обычно, в то время как признаком депрессии принято считать упадок сил. Если депрессия у ребенка не проходит, следует обратиться за профессиональной помощью.

5. Расскажите о возможных изменениях в жизни ребенка

Попытайтесь заранее обсудить изменения, которые напрямую связаны с ребенком, например, новое место жительства или новую школу. Конкретно говорите о своих планах; успокойте ребенка, чтобы избавить его от чувства неопределенности.

Особое внимание уделите вопросам, которые касаются смены места жительства. Поставьте на первое место интересы ребенка, постарайтесь уменьшить его беспокойство. По возможности поддерживайте привычный порядок в жизни ребенка.

Как помочь ребенку: пошаговая инструкция

Шаг

Возможные трудности

Положительный эффект

1. Расскажите ребенку о разводе

Ребенок может чувствовать себя в опасности

Доверительное общение поможет ребенку правильно понять ситуацию

2. Предложите ребенку задавать вопросы

Ребенку может быть трудно делиться своими чувствами. Ребенок может подавлять их

Это поможет ребенку адаптироваться к изменениям

3. Объясните ребенку, что он не виноват в разводе

Ребенок может чувствовать себя виноватым в проблемах родителей.

Убеждение родителей позволяет побороть страх

4. Не обвиняйте супруга в присутствии ребенка

Оказываясь в центре конфликта, ребенок может испытывать тревогу

Вы покажете ребенку пример правильного поведения

5. Убедите ребенка в том, что после развода вы будете его любить

Ребенок может думать, что родители его больше не любят

Это поможет ребенку почувствовать себя в безопасности

6. Объясните возможные изменения в жизни ребенка

Изменения в привычном порядке жизни вселяют в ребенка неуверенность в будущем

Это поможет ребенку адаптироваться

Ребенок может пережить развод родителей и жить счастливой жизнью

Ваша поддержка поможет ребенку справиться с разводом. С вашей помощью ребенок убедится в необходимости оправиться от стресса и жить дальше. Однако это требует усилий с вашей стороны: вы должны реагировать на тревоги и потребности ребенка. Когда вы справляетесь с напряженностью, а в доме царит атмосфера заботы, изменения помогают ребенку развиваться.

Источник

Развод: как пережить стресс ребенку

Поклонники Ксении Бородиной знают, что ведущая всегда выступает за семейные ценности. Звезда неоднократно призывала зрителей бороться за отношения. Да и на собственном примере эту мысль доносила, демонстрируя в соцсетях семейную идиллию. Вот только все это не помогло ведущей предотвратить развод.

Сейчас Бородина занимается расторжением брака с Курбаном Омаровым. Однако взгляды звезды при этом не изменились. Накануне за советом к Ксении обратилась девушка, у которой были отношения с женатым мужчиной. Телеведущая отреагировала очень бурно.

«Если увидел и влюбился, то уходи и строй новое. А сидеть на двух стульях только уроды могут. Ну, и вы вместе с ними на этой помойке», — заявила Бородина.

Что же касается развода, то он однозначно проходит тяжелее, когда в семье есть дети. Как защитить детскую психику, дать ребенку в будущем возможность создать семью? Поясняет кандидат психологических наук, профессор Александр Пузырев.

— Я переживал сам развод и знаю, что это сложно. Надо решить, насколько вообще необходим развод в таких случаях.

Расскажу случай: женщина в процессе общения выяснила, что ситуацию на грани развода создала сама. Металась с горящими глазами: «Надо делать срочно второго ребенка». Увидела свои ошибки, и развод не потребовался. В некоторых случаях без психолога вообще не обойтись.

Требуется разговор не столько с ребенком, сколько с родителями. Чтобы они в том числе приняли грамотное решение: как у них будут строиться взаимоотношения с ребенком.

— Чаще всего родителям при этом не до ребенка. У них идут их собственные внутренние процессы, им больно, страшно.

— И здесь полезна теория эмоций Павла Симонова. Он говорит, что нам больно и страшно, когда нет информации о предстоящей ситуации. Ребенок ориентируется на родителей, и если он увидит грамотную модель поведения, всем будет лучше.

— Но эти отношения выстраивать надо, потому что развод — все равно конфликт. Тут дружбы быть не может.

— Но можно сохранить интеллигентные отношения.

— А если хотя бы нейтральные отношения — с какими страхами ребенок сталкивается?

— Недоверие к миру. Может, он будет ненавидеть противоположный пол или свой собственный, потеряет возможность образовать нормальную семью. В зависимости от нагнетания конфликта может получить чувство вины — что это он виноват в разводе родителей.

Он защищен, если маленький, от окружающего мира полем родителей, но от самих родителей не защищен. Если ребенок с развитым самосознанием, то он будет общаться с родителями, сохранит хорошие отношения с ними.

Если ребенок маленький, ему нужна любовь. И самый слабый момент — захочет ли женщина выйти из чувства обиды, ненависти к мужу, решать вопрос конструктивно. Последнее — это самое слабое место.

— А вопрос именно в женщине?

— 70-80%. Если мужчина захочет сохранить семью, а женщина не захочет — развалится. Если он не хочет сохранить семью, а она хочет — семья останется. Есть даже специальная книжка Андре Моруа «Письма незнакомке» — как переиграть любовницу.

Детская болезнь развода

— По каким параметрам можно понять, что у ребенка травма?

— От возраста зависит. Если маленький ребенок писаться начал или болеть. У некоторых даже серьезные заболевания проявляются. Болезнь имеет психологическую выгоду в 80%.

— А потом возникает во взрослом возрасте психосоматика.

— Привычка к таким болезням в качестве реакции.

— А какие проблемы могут быть у ребенка в 14 лет?

— Чаще всего будет бунт против того из родителей, с которым ребенок остается. Чаще всего с матерями, и если девочка, то она часто воспитывается в ненависти к мужчинам. Мальчик — более благополучный вариант, если останется с отцом, он сформирует в себе мужские качества, крепкого человека.

— Но если с матерью, и она запрещает встречаться с «плохим» отцом…

— Грозит тем, что мальчик не сможет социализироваться. Быть успешным в обществе. И ребенок часто связывается с плохими компаниями. А если будет ругать мужа, обвинять — вместо того, чтобы объяснить: вот бывают люди, не подходящие друг другу, но важно оставаться человеком при этом, то обвинение потом аукнется ей самой.

— Но чаще всего откликается ребенку.

— В зависимости от того, в какой степени агрессии она его воспитала — вплоть до того, что он ее порежет за то, что пенсию не отдала… Главное, что он не сможет создать полноценную семью. Сейчас в СМИ говорят, что брак не нужен — нужно сожительство. Но это неверно — крепкое государство без крепкой семьи существовать не сможет. Разваливая семью, разваливаем общество.

Прежде всего важны доверительные отношения с ребенком. Неважно, какой ты специалист — важно общаться без истерик «ты, как твой отец…». Есть же даже кодировка на смерть так называемая — если отец умер относительно молодым, то и ребенок может бессознательно к такому стремиться.

— Но при разводе далеко не все родители думают о безопасности своего ребенка, они думают прежде всего о себе.

— Надо осознать ситуацию, что она развивается по негативному сценарию. А второе — принять волевое решение. Пойти к умудренному жизненным опытом человеку — психологу или священнику. Но к тому, у кого нормальная семейная жизнь.

Добавьте «Правду.Ру» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо Яндекс.Дзен

Быстрые новости в Telegram-канале Правды.Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.

Источник