Отношения наизнанку: спать с тем, кого не любишь
В отношениях существует негласный закон: встречаешься с человеком = спишь с человеком. Как только во-о-он с тем мужчиной или вот с этой женщиной у тебя начинается кисель из романтики, интереса и влечения, считается, что вы незамедлительно должны приступить к выполнению постельного норматива. На раз-два, три-четыре.
Но вот в чем беда – иногда секса хочется больше, чем любви. Да и слово «иногда» – это явное преуменьшение. Мы живем в мире глобализации: границы тут стираются не только у стран и континентов, но и в межличностных отношениях. Зачастую мы не разделяем понятий «интрижка» и «роман», «влюбленность» и «влечение», «привычка» и «любовь».
Мы привыкли, что если с кем-то у нас хотя бы подобие романтической связи, то это всенепременно означает, что у вас отношения, поэтому надо соблюдать правила игры. Знакомить свою пассию с друзьями и родственниками, выходить в свет, готовить совместные завтраки и обязательно-обязательно страстно любить друг друга.
«Но вот в чем беда – иногда секса хочется больше, чем любви»
Однако всегда ли мы любим тех, с кем спим? Только совершенно уверенные в себе люди, способные даже под морфием отделить правду от вымысла, могут определенно и четко различить любовь и влечение.
Не всегда легко признаться себе, что к этому мужчине – обаятельному, образованному, работящему – ты не испытываешь даже микробного подобия любви. Или к этой женщине – безупречно ухоженной, умной и забавной – ты не чувствуешь и толики амурных чар.
Но когда осознанность все же приходит, человек оказывается на перепутье: расстаться или продолжать играть в любовь дальше. Представим, что наш подопытный отказывается расходиться с предметом своего вожделения и соглашается на отношения без глубокого чувства. Что происходит дальше?
Фестиваль безудержного секса.
В шестом сезоне сериала «Отчаянные домохозяйки» (2004–2012, реж. Дэвид Гроссман и др.) Сьюзан, отбившая наконец Майка у Кэтрин, узнает, что ее мужчина однажды смог целых пять раз за день… с соперницей. Ее обуревает навязчивая идея побить этот «рекорд», но ничего не получается. Тогда она закатывает истерику, а Майк объясняет: такая цифра получилась в результате того, что они с Кэтрин застряли из-за бури в горах, и им совершенно не о чем было поговорить. Поэтому они заполняли пустоту в сердцах полнотой в постели.
То же самое ждет тех, кто соглашается на отношения без любви. Зачем еще они тогда нужны?!
Вы будете проводить самые длинные дни и ночи в постели, наслаждаясь близостью и разговорами про интимность. Ложно может показаться, что все эти вечерние признания, совершенные в порыве страсти, можно считать проявлением настоящих чувств, но это не так.
Это обязательная часть программы: не щадить чувства друг друга. Говорить все начистоту. Обнажаться разом, а не снимать слой за слоем, как это бывает в «настоящих» парах. Вы заполняете друг друга страстью, жгучей и безудержной, срок годности которой длится совсем немного времени.
Когда ты спишь с человеком, которого не любишь, ты стремишься оградить от него свою жизнь. Это всегда выглядит немного безумно: ты много чего ему рассказываешь, делишься секретами, но элементарных, человеческих вещей не позволяешь. Ты не допускаешь его до своих друзей, боишься обронить что-то положительное в его адрес в разговоре с родными и не строишь далеко идущих планов.
Ты боишься вместе ночевать. Не потому, что придется прижимать этого человека к себе ближе или делить с ним свою постель, – за ночью всегда приходит утро. Как писал Ремарк, «слова, сказанные в темноте, – разве они могут быть правдой? Для настоящих слов нужен яркий свет». Утренний. Честный. Родной. Ночь принадлежит любовникам, а вот утро – семьям.
Ты стараешься обходить серьезные темы стороной. Не принимаешь решений. Не даешь советов. Будь то новый цвет стен в квартире твоего партнера или выбор туфель под платье. Если твои слова повлекут за собой согласие и – не дай Бог! – реализацию, значит, контракт подписан. Значит, ты берешь на себя какие-то обязательства.
«Ночь принадлежит любовникам, а вот утро – семьям»
Еще один любопытный и даже слегка забавный маркер – вы боитесь держаться за руки. Как будто ладони обжигают. А почему? Это доказательство собственности: «ты мой», «ты моя». А если вы ничейные?
Зачастую в таких отношениях всегда не любит только один. А второй надеется, что это пройдет. Стерпится – слюбится, как говорится. Но обычно любовь не приходит. Она стоит где-то рядом, отстраненно глядя на твои попытки привязать к себе человека. Она постоянно намекает тебе, что она не с тобой – машет рукой с другого берега, не понимает, почему ты ее не видишь.
А ты продолжаешь спать с тем, кого не любишь. Каждый день отдаешь этому партнеру много-много себя. Думаешь, что совсем незначительный кусочек, но это не так. И когда тебе встречается настоящий человек, твой, тебе ужасно тяжело: надо отдавать, а что, если тебя не осталось? Глупцы те, кто считает, что у человеческой души нету дна, ведь любой колодец может пересохнуть…
Отказываться от секса и интрижек – безусловно, не выход. Но врать самому себе и жить в постоянном отдалении от человека – разве это принесет тебе настоящее удовлетворение?
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Источник
Сонный паралич: что это на самом деле и как справиться с ночным кошмаром
Материал проверил и прокомментировал Михаил Полуэктов, кандидат медицинских наук, доцент, невролог, сомнолог клиники GMS Сlinic.
6 фактов о сонном параличе
- приступ длится от нескольких секунд до нескольких минут;
- сопровождается неспособностью двигаться и говорить;
- иногда провоцирует галлюцинации и удушье;
- чаще встречается у подростков, но возможен в любом возрасте;
- обычно возникает из-за стресса и сбоев в режиме сна;
- не угрожает жизни, но иногда требует вмешательства врача.
Что такое сонный паралич
Сонный паралич — состояние, которое возникает в момент пробуждения или засыпания. Несколько секунд или минут на грани сна и бодрствования человек:
- находится в сознании, но не способен пошевелиться и заговорить;
- ощущает чужое присутствие в комнате;
- чувствует, как кто-то или что-то давит на грудь, душит, тащит вниз;
- переживает сильный испуг.
Согласно исследованиям, 7,6% населения земли хотя бы однажды переживали такой опыт. А почти 35% людей, у которых диагностированы панические атаки, испытывают сонный паралич постоянно [1], [2].
Как это выглядит
Рассказы пострадавших о сонном параличе эксперты делят на три категории:
- «Незваный гость»: звук шагов и открывающейся двери, тень человека, ощущение чужого присутствия и угрозы;
- «Демон»: чувство тяжести на груди, трудности с дыханием, ощущение удушения или сексуального насилия, страх смерти;
- «Странные телесные ощущения»: ощущение выхода из тела, свободного падения и полета, вращения кровати в воздухе и другие вестибулярные галлюцинации.
У всех типов видений одинаковые культурологические корни. В сказках и верованиях разных народов есть истории о злобных существах — от ведьм и домовых до демонов, джиннов и оживших покойников, которые по ночам пробираются в комнату, садятся человеку на грудь и начинают пугать, мучить или душить его [3], [4], [5].
Современный исследователь сонного паралича, клинический психолог из Университета Вашингтона, Брайан Шарплесс упоминает пациентку, которая видела маленькую девочку-вампира с окровавленным ртом. Та садилась на кровать, хватала женщину за руки и угрожала утащить в ад [6]. В XX веке к мифологическим персонажам добавились рассказы о пришельцах — похитителях людей.
Яркий пример сонного паралича показан в 8-м сезоне сериала «Доктор Хаус». Это история о мальчике китайской народности мяо, который страдал от удушья по ночам и видел кошмары — в его комнату приходил демон в облике старухи, садился ребенку на грудь и душил его. Пока Хаус искал медицинское решение задачи, дед мальчика провел шаманские обряды и принес в жертву свинью, чтобы изгнать злого духа. В основу эпизода легла реальная история о внезапной ночной смерти от удушья: эмигранты из Южной и Юго-восточной Азии, сохранившие веру в демона-душителя, умирали после переезда в США, так как теряли возможность проводить защитные обряды [7].
Режиссер Родни Ашер снял документальный фильм «Ночной кошмар», основанный на рассказах людей, которые страдают от сонного паралича. Герои картины рассказывают, что в трансовом состоянии на грани сна и яви они не могли пошевелиться, заговорить или закричать. Кто-то слышал голоса, стоны и плач, другие видели сгустки тьмы или черные тени, которые открывали двери, подходили к кровати и душили скованного ужасом человека [8].
Причины паралича сна
«Паралич» — естественная часть сна. Сон состоит из циклов, внутри которых последовательно чередуются фаза медленного сна (Non-REM-сон) и фаза быстрого сна (REM-фаза). В NREM-стадии, которая занимает 75% цикла сна, организм отдыхает и восстанавливается, а в REM-стадии появляются сновидения. В этой фазе мозг частично парализует мышцы, чтобы человек не мог навредить себе.
Обычно переход между фазами незаметен, но иногда происходит сбой, сознание фиксирует невозможность пошевелиться, сновидения смешиваются с реальностью и возникает паника. Выделяют гипнагогический паралич сна, который случается в момент засыпания, и более редкий гипнопомпический паралич, характерный для пробуждения [9], [10], [11].
Причиной нарушения фаз сна и сонного паралича могут стать [12]:
- сбой режима сна — из-за сменной работы, джетлага, долгого дневного сна или отсутствия привычки ложиться и вставать в одно и то же время;
- бессонница;
- длительный недосып;
- привычка спать на спине;
- определенные лекарства (например, от синдрома гиперактивности);
- употребление алкоголя, табака или кофеина незадолго до сна;
- наследственность.
Такие приступы случаются у четверых из десяти здоровых людей любого возраста и пола. Этот паралич не входит в перечень медицинских диагнозов, не является симптомом болезни, не угрожает жизни и не всегда сопровождается галлюцинациями, удушьем и паническими атаками [13], [14]. Такой синдром называется изолированный паралич. С точки зрения врачей, он неприятен, но безопасен [1], [2], [3], [15].
Однако сонный ступор может быть симптомом другой проблемы — нарколепсии (приступов дневной сонливости), клинической депрессии, мигреней, обструктивного апноэ (остановки дыхания во время сна), артериальной гипертензии, посттравматического синдрома и тревожных расстройств [16], [17].
Симптомы и лечение
Медицинские симптомы сонного паралича [15]:
- невозможность пошевелиться, заговорить или открыть глаза, которая длится от нескольких секунд до нескольких минут;
- сохранность сознания;
- ощущение давления на грудь и шею, удушье;
- вестибулярные, слуховые и зрительные галлюцинации, неспособность отделить реальность от вымысла;
- паническая атака — сильный испуг, интенсивное потоотделение, ощущение надвигающейся смерти;
- головная и мышечная боль.
Если приступы повторяются часто и сопровождаются высоким уровнем тревоги и ощущением постоянной усталости из-за недостатка сна — нужно обратиться к врачу, чтобы определить причину, которая их вызывает. В этом случае сонный паралич лечится вместе с основной болезнью [2]. Одновременно, чтобы улучшить качество и продолжительность сна, врач может [16]:
- рекомендовать вести дневник сна в течение нескольких недель;
- направить пациента к сомнологу — специалисту по сну, чтобы провести исследование;
- назначить антидепрессанты.
Что можно сделать самому
Периодические случаи изолированного сонного паралича можно контролировать самостоятельно. Специального лечения для сонного ступора не предусмотрено, но эксперты рекомендуют обычные методы по снижению стресса и налаживанию режима сна [18], [17]. Разберем, какие привычки стоит приобрести и от каких отказаться.
ДА
- регулярно спать не меньше 6-8 часов в сутки;
- следить за тем, чтобы в спальне было темно, чисто и прохладно;
- позаботиться об удобном месте для сна;
- ложиться и вставать каждый день в одно и то же время;
- использовать приглушенное освещение по вечерам;
- регулярно заниматься физкультурой, но не позже, чем за четыре часа до сна;
- придумать расслабляющие вечерние ритуалы — например, слушать приятную музыку, читать, принимать душ, медитировать, устраивать ароматерапию.
НЕТ
- отказаться от привычки спать на спине;
- не пользоваться гаджетами за час до сна;
- не работать в спальне или лежа в кровати;
- постараться не спать днем после 15:00 дольше 90 минут;
- отказаться от плотного ужина, алкоголя, табака и кофеина перед сном.
Почему нельзя специально вызвать сонный паралич
Некоторые люди во время паралича вместо страха испытывают блаженство и стремятся пережить его снова. С точки зрения медицины, это объясняется предрасположенностью к вестибулярным галлюцинациям. Кроме того, рассказы о демонах, необычном внетелесном опыте и возможности испытать осознанные сновидения иногда вызывают любопытство и желание спровоцировать приступ сонного ступора [19], [20].
Однако попытки специально вызвать сонный паралич опасны для здоровья, поскольку один из основных методов — прерывание ночного отдыха или полный отказ от сна приводят к истощению организма и нарушениям в работе нервной системы.
Комментарий врача
Михаил Полуэктов
невролог, сомнолог, к.м.н, доцент
Паралич сна — довольно частое состояние, в одном из исследований хотя бы раз он наблюдался у 25% опрошенных студентов. Возникает он очень редко, длится очень короткое время и не несет опасности для жизни.
Не допускать и лечить его не нужно. Строго говоря, это не болезнь, а сбой нормального физиологического механизма смены стадий сна. Если человек зацикливается на проблеме этих приступов и страдает от этого, то проблема не в них, а в его психическом состоянии. Скорее всего, психолог здесь найдет много проблем, с которыми нужно работать. А приступы паралича сна — только повод для проявления психического неблагополучия.
Источник