Как коты избавляют от стресса

Как помочь коту в стрессе

Стресс – неприятное явление, которое бывает и у животных тоже. Если владелец кота хочет видеть своего питомца здоровым и жизнерадостным, то нужно научиться распознавать тревожные признаки и знать, как ему помочь.

Причины стресса

Иногда стресс вызван серьёзными причинами, иногда – совсем незначительными, например, покупкой нового наполнителя. Назовём самые распространённые:

• переезд или ремонт – новое место жительства сбивает животное с толку и заставляет сильно нервничать, как и суета при ремонте;
• ревность – проявляется к новому члену семьи, новорождённому ребёнку или к новому питомцу. Кот думает, что новосёл посягает на его личную территорию и крадёт внимание любимого хозяина;
• недомогание – кот, постоянно страдающий от боли или последствий травмы, находится в стрессе, боится и переживает;
• эмоциональное потрясение – длительный отъезд или смерть владельца провоцирует сильнейший стресс.

Также стрессовое состояние у кошачьих может вызвать поход к ветеринару, изменение режима дня, перестановка мебели. Постоянному стрессу способствует ожирение. Если вы измените привычный график кормления, то тоже заставите кота переживать.

Как проявляется стресс

Чтобы своевременно оказывать питомцу помощь, нужно знать, как проявляется стресс. Симптомы этого явления распознать не всегда легко, особенно если вы плохо знаете психологию животных. Обращайте внимание на поведение кота. Возможно он:

• чрезмерно вылизывается, так, что на коже остаются последствия в виде царапин и проплешин;
• постоянно зевает;
• резко изменил пищевые пристрастия, проявляет чрезмерный аппетит или начал грызть несъедобные вещи;
• постоянно ходит за вами и мяукает или просто нервно перемещается по территории;
• пытается уединиться, выбирая тёмные места.

Обратите внимание на состояние шерсти кота. При стрессе она значительно ухудшается – тускнеет и выпадает. Животное в стрессе может потерять привычный интерес к поддержанию шубки в чистоте.

На стрессовое состояние укажут «туалетные» проблемы. Один из основных тревожных признаков – нарушение мочеиспускания. Причина в гормонах стресса, из-за которых появляется воспаление мочевого пузыря. Отсюда физические проявления крайней степени тревоги и волнения. Если коту явно дискомфортно ходить в лоток, он делает это слишком часто, ходит мимо или в моче появилась кровь – это тревожные симптомы. На стресс иногда указывает и диарея.

Почему питомцу нужна помощь

Недооценивать пагубное влияние стресса на кошачий организм нельзя. Внешние события провоцируют перенапряжение нервной системы, что отражается не только на поведении кота, но и на здоровье. Внутренние органы начинают сбоить.

Различают долгосрочный и кратковременный стресс. Последний вызывается незначительными переменами в жизни животного и нередко проходит без последствий. Долгосрочный стресс опаснее, так как постепенно всё сильнее вредит организму, и кот заболевает. Страдает иммунная система, питомец может легко подхватить инфекционную болезнь. Последствием стресса становится появление кожных болезней, гипертония, повышение сахара в крови. Это будет заметно по анализам, если вы отправитесь на обследование к ветеринару.

Есть три стадии развития стресса:

1. на первой стадии вы обычно ничего не замечаете. Но можно увидеть, как питомец стал апатичен или наоборот чрезмерно возбудим. Изменения могут затронуть и питание: кот ест гораздо больше обычного или вовсе отказывается от пищи. Эта стадия характеризуется понижением давления и температуры, снижением тонуса тела, учащённым дыханием;
2. на второй стадии кот адаптируется к ситуации, восстанавливается и успокаивается, состояние нормализуется при отсутствии раздражителей;
3. на третьей стадии наступает истощение, если вы не устраните стрессовый фактор. Животное больше не в силах восстанавливаться, успокаиваясь, и перестает есть, иногда вплоть до летального исхода.

Чтобы не допустить непоправимого, будьте внимательны к коту и помогайте собственными силами. Если не получается и ситуация серьёзная – незамедлительно обращайтесь к ветеринару.

Что может сделать хозяин

Если вы заметили у кота признаки стрессового состояния, то нужно устранить его причины. После этого животное должно прийти в норму. В это время вы должны уделять ему больше внимания.

Задача владельца кота, находящегося в стрессе – переключить его внимание, отвлечь от стрессового фактора. Предлагайте новые игрушки и развлечения, давайте вкусный корм.

При стрессе отлично помогает физическая нагрузка. Лучший вариант – приобрести игровой комплекс, где кот может лазать, прыгать, играть со всевозможными приспособлениями. Учитывайте возраст и состояние здоровья питомца. Физические нагрузки должны быть адекватными. Нервной системе кота не нужны перегрузки, чтобы не было эмоционального срыва.

Снимать стресс у кота можно методом погружения – моделируйте ситуации, которые раздражают животное. Цель – приучить его к тому, что ничего опасного в них нет. Например, если кот паникует на улице – выносите в переноске на улицу, постепенно увеличивая время прогулок.

Питомца в стрессе расслабит внимание хозяина. Чаще гладьте и делайте ему массаж. Это будет полезно и для вас. Хороший метод расслабления – приятный запах. Ароматерапия успокаивает животных, у которых обоняние гораздо лучше нашего. Используйте аромалампу или специальные ароматические палочки. Выбирайте запах лаванды, мяты, кедра, бергамота. Они дают седативный эффект.

Пробуйте разные методы избавления от стресса с учётом причин, которые его вызвали. Возможно, требуется комбинация нескольких способов. Вы поймёте, что подходит конкретно вашему коту только на практике.

Скорректируйте питание животного при стрессе. Для нервной системы будут полезны морская рыба, растительное масло, яйца, рыбий жир. Готовый корм выбирайте с содержанием жирных кислот.

Какие препараты помогут коту

Если домашние меры не дали эффекта, то снимать стресс будет ветеринар. Не занимайтесь самолечением и давайте коту только прописанные специалистом препараты в указанных дозировках. Безопасны для питомца лекарства на основе натуральных экстрактов трав. Их дают для снятия стресса и превентивно, чтобы напрягающая животное ситуация не переволновала его.

В некоторых ситуациях адаптироваться котам помогают феромоны, которые назначают ветеринары. Стены и мебель в доме будут иметь запах, который выделяют кошачьи железы. Синтетический аналог этого запаха очень кстати использовать при переезде, обработав им помещения в новом доме. Животное учует, что причин для беспокойства нет, её эмоциональное состояние стабилизируется.

Будьте внимательны к своему коту, чтобы не пропустить признаки стресса. Своевременная грамотная помощь, в том числе и ветеринарная, облегчит состояние животного.

Источник

Животные-антидепрессанты: как домашние питомцы повышают вашу продуктивность и снижают стресс

Евгения Рыкалова

Множество людей в условиях home office испытывают стресс. Некоторые работники отмечают, что количество обязанностей у них увеличилось, из-за чего нарушается баланс между работой и личной жизнью. При правильной организации домашнего офиса вы можете повысить свою продуктивность. Как бы парадоксально это ни звучало, но одним из больших преимуществ (а вовсе не барьеров) home office являются домашние животные, которые снижают уровень стресса. Т&Р разобрались, как питомцы улучшают физическое и эмоциональное состояние и помогают быть менее одинокими и более продуктивными.

Уже не первый год в зарубежных компаниях домашних животных приводят на рабочее место, развивая культуру pet-friendly офиса. По оценкам экспертов, это положительно влияет как на эмоциональное состояние человека, так и на его продуктивность. Две трети сотрудников американских компаний считают, что присутствие питомца улучшает рабочий процесс . «Для рабочей атмосферы определенно хорошо иметь собаку в офисе», — говорит профессор Мари-Жозе Эндерс, которая изучает отношения между животными и людьми в Открытом университете в Англии. Кроме того, уровень кортизола (стрессового гормона) падает, когда вы гладите собаку, но вы также производите больше гормона окситоцина , что делает вас более расслабленными и счастливыми». Помимо снятия стресса и повышения продуктивности, домашние животные помогут сблизиться с коллегами и партнерами и укрепить эмоциональные связи с ними в онлайне. Психолог Лотте Спийкерман утверждает: «Если ваш потенциальный бизнес-партнер похож на вас, потому что у него, например, есть собака, заключить сделку будет проще».

Аналитика 49 исследований о подтверждает положительное эмоциональное воздействие животных на людей, которые имеют нарушения психики, страдают депрессией. Также владельцы собак быстрее восстанавливаются после инфарктов.

Некоторые люди испытывали повышенную выработку эндорфинов и дофаминов всего через пять минут после контакта с животным.

Простое наблюдение за аквариумом в течение 30 минут значительно снижает давление. Оно может воздействовать сильнее, чем медитативные техники

В немецком исследовании ученые собрали информацию от 9000 владельцев разных домашних животных (собак, кошек, лошадей, рыб, птиц) и выяснили, что эти люди обращались к врачу в несколько раз реже, чем те, кто не имел питомцев.

В условиях самоизоляции животные помогают справиться с тревогой и стрессом . Усиленное чувство одиночества, апатия имеют серьезные последствия для психического здоровья. С этим придется бороться и после окончания пандемии. Люди становятся наиболее уязвимы, иммунная система ослабляется, и это повышает риск заболеваний.

Мария Алипова, ведущий психолог Центра психологического консультирования НИУ ВШЭ:

В присутствии животных мы, безусловно, не так ощущаем одиночество. Более того, мы выступаем сильным по отношению к существу, о котором нужно заботиться, несем ответственность. И в некоторые моменты это осознание поможет нам справиться с трудностями

При работе в режиме home office у многих людей в силу множества отвлекающих факторов снижается продуктивность. Генеральный директор LinkedIn Джефф Вайнер советует вносить в свое расписание так называемое буферное время и предоставить себе возможность отдохнуть и переключиться. Таким расслабляющим занятием может стать прогулка с собакой или просто игра с питомцем, а также уход за ним.

Преимущества home office для хозяев домашних питомцев

Соблюдать режим дня

Собака помогает регулировать режим и вставать утром для прогулки и заканчивать рабочий день также прогулкой. Так, к началу работы вы уже побываете на улице и будете чувствовать себя бодрее. В условиях дистанционного взаимодействия питомец поможет вам в отношениях с коллегами или просто развеселить их, став участником конференции в Zoom.

В условиях удаленной работы нарушается баланс между работой и личными делами. Вы постоянно находитесь перед ноутбуком и не можете эффективно распределять время и силы. Многие советуют имитировать обстановку обычного офиса , определить точное рабочее пространство, время, делать перерыв на обед, прогулку, организовывать доступ к привычным офисным системам и технологиям, тем более что сделать это можно всего за один день. Домашний питомец также позволит частично восстановить этот баланс. Определите, в какие часы вы будете с ним гулять или просто играть.

Восстанавливать энергию

Работники компании Inverse-Square заявили, что это помогает им счастливо проводить долгие часы работы, а домашние животные напоминают им делать необходимые перерывы . «Когда мы вступаем в тактильный контакт с любым животным, у нас вырабатывается окситоцин, мы успокаиваемся, радуемся, чувствуем себя гораздо лучше и отвлекаемся от сложных рабочих задач», — поясняет Мария Алипова.

Снизить уровень стресса и стать продуктивнее

« Животные снижают стресс и повышают производительность труда главным образом потому, что они взаимодействуют с вами по собственному желанию, и, когда они приходят на вашу рабочую станцию, это хорошее напоминание о том, что вам нужен перерыв», — объясняет американский психолог-бихевиорист Лотте Спийкерман. Мики Джуреску, клинический психолог из США, рассказывала, как питомец помогает ей быть более продуктивной: «Я буквально чувствовала невидимый барьер вокруг меня, который защищал от стресса. Я чувствовала себя свободнее от стресса и счастливее. Прилив энергии позволил быть более продуктивной. Я заметила, что выполняю больше задач, мыслю яснее».

Оксана Трофимова, руководитель департамента интегрированных коммуникаций, Билайн:

Уже три года у меня есть возможность работать удаленно один раз в неделю благодаря нашей технологии BeeFree. В офисные дни вечерами мчусь домой, так как Блэк ждет целый день свои положенные три-четыре километра — не скрою, что этого ритуала ждем мы оба :).

В текущей ситуации максимум позитива и счастья у питомца. Когда хозяева работают из дома, у него множество прогулок, а у нас — возможность переключаться от работы.

В перерывах выходим на быстрые прогулки, иногда я даже провожу конференции на свежем воздухе. Безусловно, сейчас я решаю больше задач, чем в офисном режиме, — как за счет экономии времени, так и за счет эмоционального комфорта, в этом пес очень помогает :). Разряжает обстановку, просто лежит рядом, подбадривает, когда нужно. Теперь уж точно не надо переживать, что он грустит без меня дни напролет.

По мнению Марии Алиповой, животные могут быть и отвлекающим фактором, однако, скорее всего, они не будут беспокоить без повода. «Если человек в принципе склонен отвлекаться, то он будет это делать и без животного. Они в данном случае не являются основной причиной, все зависит от способности концентрироваться», — поясняет эксперт.

Повысить физическую активность

Существуют специальные йога-практики, которые можно выполнять со своим питомцем. Это физическая нагрузка, которая стимулирует работу ума, а также позволяет животному высвободить энергию. Дополнительная активность помогает не набирать лишний вес. Так, 20 миллионов владельцев, которые выгуливают своих собак пять раз в неделю, имеют более низкий уровень ожирения. Американская кардиологическая ассоциация отмечает, что среди владельцев собак на 54% больше тех, кто два с половиной часа в день занимается физическими упражнениями — это рекомендованное врачами время для поддержания ментального здоровья в том числе.

В инстаграме стал популярным профиль @DogsWorkingFromHome. «Я просто воспользовался тем, что мои собаки у моих ног. Я подумал, что нам всем сейчас нужно немного счастья», — рассказывает Марк Полчлеб, бренд-менеджер из Мельбурна и создатель профиля. «Я думаю, что мы все пытались печатать на клавиатуре, когда собака прижимает голову к вашим рукам», — говорит он. В аккаунте размещаются фотографии различных питомцев, единственное правило — они должны быть дома. «Очевидно, что сейчас время, когда мы поощряем людей оставаться дома и в помещении. У нас были люди, которые отправляли собак в кафе, я отказывался», — поясняет Марк.

Культура pet-friendly в офисах в России пока что только начинает развиваться. После окончания карантина сотрудникам будет еще тяжелее расставаться с питомцами, уезжая на работу. Возможность не отказываться от общения — одно из многих преимуществ домашнего офиса. А неудобства и сложности удаленной работы помогает решить эффективная и умная система мер, внедрить которые можно всего за один день. Узнать больше о решении BeeFREE от команды Билайн Бизнес уже сейчас.

Источник