Как измерить эмоциональное состояние

Методы оценки и диагностики эмоциональных состояний

Вы будете перенаправлены на Автор24

Для начала определим круг разработанности данной проблемы и кратко перечислим ученых.

Ученые, которые занимались проблемой диагностики эмоций: А. Уэссман, Д. Рикс, П. Экман, У. Фризен, С. В. Велиева и др.

Далее рассмотрим понятие эмоций, а также основные методы оценки и диагностики эмоциональных состояний.

Понятие

Эмоции представляют собой специфический класс субъективно переживаемых состояний, различных ощущений приятного и неприятного, само отношение человеку к миру, себе и окружающим.

Эмоции трудный для диагностики из-за их частой изменчивости. К тому же, из-за их специфики лучше использовать проективные методы. Но следует помнить, что с помощью проективных методик нельзя получить стандартизированные данные, что затрудняет работу опытному специалисту и не рекомендуется к применению начинающему.

Общая характеристика методов оценки эмоциональных состояний

Как правило, методами изучения эмоциональных реакций являются:

1. Наблюдение
2. Опросник
3. Анкетирование
4. Игровые методы (для детей)
5. Методы арт-терапии (подходят как для детей, так и для взрослых. Арт-терапия является уникальной и довольно простой методикой. К тому же, ее результаты достаточно точны. Принцип ее действия заключается в проекции, то есть, по сути, испытуемые могут бессознательно изобразить ту или иную проблему, расшифровать которую поможет специалист).

Оценка проявлений эмоций включает в себя три уровня:

1. адаптивно-мобилизирующий (выявление изменения параметров состояния на физиологическом уровне),
2. поведенческо-экспрессивный (отслеживание внешних выражений состояний в мимике, поведении, голосе),
3. субъективно-оценочный (испытуемый в устной или письменной форме выражает субъективную оценку своих переживаний на основе собственного восприятия и анализа).

Диагностика эмоциональных проявлений обычно происходит в трех направлениях:

1. Изучение осознаваемых компонентов эмоционального состояния, выражаемых в субъективных переживаниях.
2. Изучение выразительных компонентов состояния, проявляющихся в поведении, речи, пантомимике, продуктах деятельности.
3. Изучение неосознаваемых проявлений, отражающихся в вегетативных изменениях организма.

Методы оценки эмоциональных проявлений

«Самооценка эмоциональных состояний», А. Уэссман и Д. Рикс

Данная методика эффективна, если необходимо выявить изменение эмоционального состояния человека на протяжении определенного периода времени.

В методику включены следующие шкалы:

1. Спокойствие – тревожность
2. Энергичность – усталость
3. Приподнятость – подавленность
4. Чувство уверенности в себе – чувство беспомощности
5. Суммарная оценка состояния.

Опросник «Самочувствие, активность, настроение» (САН), В. А. Доскин, Н. А. Лаврентьева, В. Б. Шарай и М. П. Мирошников

Стимульный материал методики представлен на рисунке 1.

Рисунок 1. «Методика «САН»

В методику включены следующие шкалы:

Методика дифференциальной диагностики депрессивных состояний, В. А. Жмуров

Предназначена для диагностики уровня выраженности (глубины, тяжести) депрессивного состояния человека, главным образом тоскливой или меланхолической депрессии, на момент обследования.

Шкала оценки значимости эмоций, Б. И. Додонов

Методика направлена на выявление преобладающих эмоциональных реакций человека путем ранжирования утверждений.

Методика «Визуально-ассоциативная самооценка эмоциональных состояний», Н. П. Фетискин

Методика предназначена для экспресс-диагностики ряда эмоциональных состояний на основании выбора эталонных масок, соответствующих, по мнению испытуемого, его состоянию в данный момент.

Стимульный материал методики представлен на рисунке 2.

Рисунок 2. «Методика «Визуально-ассоциативная самооценка эмоциональных состояний»

Источник

Умение понимать эмоциональное состояние

Эмоции управляют человеком сильнее, чем это кажется на первый взгляд. Даже отсутствие эмоций – это эмоция, точнее целое состояние, которое характеризуется своими особенностями в поведении человека.

Эмоциональные состояния – психические состояния, которые возникают в процессе жизнедеятельности субъекта и определяют не только уровень информационно-энергетического обмена, но и направленность поведения.

Почему так важно распознавать свое эмоциональное состояние и других? Все просто: от него зависит направление мыслей, возможности мышления, поведение, уровень агрессии, мотивации, общительности.

Если вы не понимаете своего эмоционального состояния, то не сможете повлиять на него, если оно станет разрушительным. Вы, вероятно, попытаетесь заглушить его при помощи внешних решений, таких как алкоголь, сигареты, шоппинг или еда – но все это в итоге не поможет и отразится как на здоровье, так и на психике.

Если же вы не умеете распознать эмоциональное состояние собеседника, это может привести к конфликтам. С каждым такое было: вроде разговариваешь с человеком как обычно, а встречаешь на агрессию. Поэтому мы разделим статью на две части. В первой вы получите советы, как распознать свое эмоциональное состояние, а в другой – как понять чужое.

Как распознать свое эмоциональное состояние?

Как мы уже говорили, человек, который разбирается в своих эмоциях, может снизить воздействие негативных, а также ввести себя в любое состояние. Если он сейчас ленив, то может найти способы избавиться от этого состояния и войти в рабочее. Если печален, то сможет немного развеяться.

Но опять же, чтобы изменить свое настроение, нужно, прежде всего, научиться понимать свое нынешнее состояние. Давайте на примере злости и гнева посмотрим, как можно распознавать свои эмоциональные состояния.

Распознавание физиологических признаков злости и гнева

Первым шагом в эффективном управлении гневом является распознавание – момент, когда вы начинаете злиться. То есть вам нужно уловить все промежуточные состояния: раздражение, злость и только потом гнев.

Сосредоточимся на злости, потому что гнев попросту не имеет смысла распознавать. Некоторые физические признаки злости включают:

• сжатые челюсти;
• боль в животе;
• дрожь на лице;
• пот на ладонях;
• легкое головокружение.

Эмоционально вы можете почувствовать:

• желание уйти от ситуации;
• раздражительность или грусть;
• обиду;
• подавленность.

Вы также можете заметить, что потираете голову, не можете найти себе места, применяете саркастический тон, хотите пить, повышаете голос. Очень важно развивать осознанность, чтобы вовремя заметить закипающую злость. Порой одного этого достаточно для того, чтобы ее интенсивность пошла на спад.

Как же еще можно научиться распознавать свое эмоциональное состояние? Вот несколько способов.

Расширяйте свой эмоциональный словарь

Слова важны. Если вы испытываете сильные эмоции, подумайте, как это назвать. Но не останавливайтесь: как только вы это определите, попробуйте придумать еще два слова, которые описывают, как вы себя чувствуете, в каком состоянии находитесь. Вы можете быть удивлены широтой своих эмоций, или обнаружением более глубокой эмоции под поверхностью очевидной.

Можете для начала разделить эмоциональные состояния на категории. Они довольно условные, но помогают быстро принять решения:

• Злость: раздражительность, угрюмость, нетерпение, фрустрация.
• Печаль: сожаление, пессимизм, желание расплакаться, мрачность.
• Беспокойство: тревога, осторожность, настороженность, стресс, ощущение тупика.
• Боль: ощущение предательства, шок, изоляция, мука, синдром жертвы.
• Счастье: благодарность, доверие, возбужденность, расслабленность, облегчение, уверенность.

Важно также отличать эмоции и состояния. Ключевая разница – в продолжительности. Можно испытывать печаль, а можно пребывать в печальном состоянии. В первом случае эмоция может длиться несколько минут, а во втором – дни и даже недели.

Научитесь понимать интенсивность эмоций

Мы склонны прибегать к ярлыкам-крайностям, таким как «сердитый» или «в стрессе», даже когда наши чувства гораздо менее экстремальные.

Многие психологи твердят одно и то же десятилетиями: измените свои речевые шаблоны – и вы измените состояние. Вот почему важно не только назвать эмоцию, но и выяснить ее интенсивность.

Когда определяете свои эмоции, оценивайте их по шкале от 1 до 10. Насколько они сильны? Что происходит с вашим эмоциональным состоянием, когда вы выбираете другие слова?

Запишите их

Американский психолог Джеймс Пеннебейкер в течение 40 лет проводил исследования, пытаясь выявить связь между записыванием и пониманием эмоций. Исследования показали, что люди, которые регулярно записывают свои переживания и эмоциональные состояния, испытывают заметное улучшение физического и психического благополучия.

Эти эксперименты также показали, что со временем те, кто писал о своих чувствах, развивали понимание того, что они означают (или что они точно не значат, что не менее важно), используя такие фразы, как «Это меня поразило», «Причина в том, что …», «Теперь я понимаю, что …», «Я понял, что …». Процесс письма позволил им получить новую точку зрения на свои эмоции и более четко понять их влияние и последствия.

Вы можете делать записи каждый день, но особенно это полезно во время сложных периодов жизни или серьезных изменений (свадьба, рождение ребенка, увольнение), либо если вы чувствуете эмоциональную суматоху.

• Установите таймер на 20 минут.
• Используя ноутбук или блокнот, напишите о своих эмоциональных переживаниях на прошлой неделе, в этом месяце или году.
• Не беспокойтесь о том, чтобы сделать его идеальным или удобочитаемым: отправляйтесь туда, куда вас ведет мысль.
• Вам даже не обязательно сохранять этот документ – важно, что вы выплеснули свои мысли и эмоции.

Вы также можете использовать эти три подхода и когда пытаетесь лучше понять эмоциональное состояние другого человека. Об этом мы сейчас и поговорим.

Как распознать эмоциональное состояние другого человека?

Разговоры с другими людьми зачастую эмоциональны. И даже если вы не имеете никаких негативных намерений, собеседник может отреагировать совершенно не соответствующе словам. Почему так происходит? Дело в том, что вы могли неправильно считать его эмоциональное состояние.

К примеру, собеседник чем-то раздражен и не хочет, чтобы к нему приближались, а уж тем более – обращались. В этом случае очень важно научиться считывать эмоциональное состояние партнера, чтобы умело подбирать слова. Искусству чтения людей учит такая дисциплина как профайлинг. Пройдите курс, если хотите развить этот навык.

Возможно, вы хорошо знаете свое эмоциональное состояние, но плохо разбираетесь в чужом (такое случается сплошь и рядом). Это приводит к конфликтам, потому что вы переносите свое состояние на собеседника, считая, что он находится в том же настроении. Вот почему так важно научиться понимать его верно.

Распознавание социальных сигналов эмоционального состояния

Шаг первый: обратите внимание на лицо. Лицо – это та часть тела, которая чаще всего первой проявляет эмоции. Если вы пытаетесь определить, грустит ли человек, расстроен ли он, испытывает ли одиночество или каким-либо иным образом переживает боль, пристально вглядитесь в выражение его лица.

• В отличие от некоторых социальных сигналов, семь основных выражений лица являются универсальными в разных культурах – радость, удивление, презрение, гнев, отвращение, печаль, страх.
• Лицевые выражения быстро меняются и могут передавать более чем одну эмоцию за раз. Например, лицо человека может показать как веселье, так и страх, если произошло что-то очень удивительное.

Шаг второй: изучите знаки печали и грусти, злости и раздражения. Именно эти состояния наиболее важны, потому что неправильный подход, неприемлемая фраза могут привести к конфликту. Если человек счастлив и весел, вдохновлен и мотивирован, сложно сказать что-либо не то и поссориться с ним. Но в случае печали, грусти, злости и раздражения этого «добиться» очень легко.

Существуют характерные проявления печали. Внутренние уголки бровей приподняты и могут быть слегка сведены. Внутренние уголки верхних век подтянуты кверху, а нижние веки могут казаться приподнятыми. Уголки губ опущены или же губы могут выглядеть дрожащими. И все же первый признак грусти и печали – слегка сведенные брови.

О злости же мы поговорили в начале статьи. Изучайте, как именно эмоции проявляются на лице и в теле – и вы сможете читать состояние человека намного лучше.

Проявление эмпатии

Совет: научитесь внимательно слушать. Вы наверняка сотни раз слышали данный совет, но, возможно, не использовали его. Постарайтесь унять свои мысли и обратить внимание на то, что говорит собеседник.

Шаг первый: выясните, что вы понимаете, о чем человек говорит. Человеческая лень не знает границ. Нам порой так хочется убедить себя в том, что мы понимаем человека, лишь бы не тратить ментальных усилий на уточняющие вопросы.

Задавайте вопросы и повторяйте ответы своими словами. Не думайте, что это замедляет разговор. Наоборот, вы сможете добиться намного большего, если оба будете понимать, что имеет в виду собеседник.

Особое внимание обратите на то, когда речь заходит об эмоциях. Возможно, понадобится не только слушать собеседника, но и тщательно наблюдать за его мимикой, жестами и языком тела.

Шаг второй: слушайте без осуждения. У нас в голове постоянно крутится голос, который трудно заставить замолчать. Однако сделать это возможно. Нельзя давать ему слова во время монолога собеседника, кроме того – запрещайте ему судить.

Когда мы осуждаем человека, пусть и у себя в голове, это дает мозгу команду: «Я все о нем знаю». Такой подход снижает внимательность, а значит, вы не сможете распознать микровыражения, а также обратить внимание на некоторые важные слова, которые произносит собеседник. Поэтому будьте предельно внимательны.

Источник

Создаем трекер эмоционального стресса

Добрый день, уважаемые хабровчане!

В этом посте кратко опишу разработку нашей команды — трекер эмоционального стресса Emvio. Сейчас есть первые прототипы, и мы были бы очень благодарны за любую обратную связь по функциям и потребительским качествам будущего продукта.

В феврале мы планируем выложить проект на платформе Kickstarter. Сам по себе продукт обещает быть интересным (очень на это надеемся по крайней мере). В связи с тем, что трекеры эмоциональной активности пока не очень распространены на рынке, попробую остановиться поподробнее, что это вообще такое и для чего нужно.

Вступление

Начну издалека. Когда-то давным давно в журнале «Юный техник» я вычитал, что можно представить человека в виде трех сущностей: физической, эмоциональной и интеллектуальной. Соответственно, у гармонично развитой личности каждая из этих составляющих должна должна быть развита.

Прошло 10 лет с того момента. Бурное развитие ПК, сетевых операционных систем и Internet подстегнуло развитие нашего с вами интеллекта. Процесс продолжается и по сей день, очередным драйвером последнего времени, по-видимому, можно считать развитие социальных сетей.

Прошло еще 25 лет, и технический прогресс дотянулся и до физической составляющей. Теперь каждый из нас, поместив на запястье гаджет (своеобразного «маленького тренера») вполне может следить за своей формой, не затрачивая при этом драгоценных интеллектуальных ресурсов. Не буду останавливаться подробно на типичном функционале таких устройств, желающие могут посмотреть сравнение наиболее популярных моделей здесь.

Потом прошла еще пара лет, а надежного и функционального трекера эмоциональной активности пока не появилось. Правда кое-кто уже начал делать шаги в этом направлении (посмотреть можно тут и здесь). Но до широкого применения прибора в массах пока дело не дошло. А значит — все в наших руках! И вот год назад образовался старт-ап по созданию соответствующего гаджета.

Какие бывают эмоции

На основании последних исследований в области эмоционального интеллекта, «человека разумного» более правильным было бы считать «человеком эмоциональным». Степень влияния эмоций на качество нашей жизни очень велико. Похоже, что даже больше, чем мы сами это осознаем. Более подробно можно почитать об этом в книгах: этой и вот этой. Написано очень увлекательно.

Согласно устоявшемуся мнению в научной среде, весь спектр наших эмоциональных состояний можно описать совокупностью нескольких базовых эмоций. Наиболее красиво эти базисные эмоции выглядят в модели Келлермана-Плутчика:

Мы выбираем на основании эмоций, действуем на основании эмоций, принимаем важные и не очень решения. Мало того, наше здоровье очень сильно зависит от эмоций, которые мы испытываем. Строго говоря, наш успех по изменению нашей физической и интеллектуальной формы во многом зависит от мотивации что-то изменять в своих привычках и от положительной обратной связи, которую мы получаем в ходе занятий. Т.е. по сути также зависит от эмоций.

Под управлением эмоциями в большей степени принято понимать управление «негативными» эмоциями (страх, гнев, печаль). Они считаются негативными из-за того, что под их действием мы испытываем субъективно неприятные ощущения. Это основные «убийцы» позитивной мотивации и разрушители наших социальных связей. И мы решили бороться именно с ними. Повысить уровень счастья человеческого, так сказать.

Как управлять эмоциями?

Есть распространенное мнение, что невозможно управлять тем, что не измеряешь. Поэтому в первую очередь надо найти надежный и максимально удобный способ детектирования и (очень желательно) количественного измерения эмоций. Создать маленький носимый гаджет, который можно было бы носить постоянно. И измеренные эмоции надо человеку показывать, дав ему при этом понимание оптимальных пределов и подсказав способы держать эмоции в этих пределах. И дело сделано!

Под эту нехитрую затею осенью 2013 года мы нашли частного инвестора и дело пошло.

Как измерить эмоции?

Такие способы конечно же есть. Их три разновидности:
1. Самодиагностика (опросники, шкалы).
2. Измерение деятельности ЦНС или проще — мозговой активности (по сути — обработка сигналов мозговой деятельности).
3. Измерение деятельности АНС физиологических сигналов (частота пульса, изменение сопротивления кожи, расширения зрачков, частоты дыхания, температуры).

Самодиагностика связана с заполнением специальных анкет:

От идеи самодиагностики отказались сразу ввиду необъективности получаемых данных. Также отказались и от идеи использования электроэнцелографии по причине неудобства реализации этого метода в быту (хотя, некоторых это не смутило). Итак, остановились на п. 3 — детектировании биосигналов.

Есть способы измерения дискретных эмоций (гнев, страх, радость, печаль). Суть в том, чтобы измерить как можно больше физиологических сигналов (ЭКГ, ЭЭГ, КГР, ЧСС, кривую дыхания, температуру кожного покрова). Измеренные оцифрованные сигналы анализируются детектором событий, после чего события неким алгоритмическим классификатором разделяются на ряд эмоций. Чтобы система заработала, ее надо обучить (по сути задать условия выделения событий и критерии их классификации). А потом на основе обучения выделять из сигналов события, то есть, по изменению формы сигнала судить о том, какую эмоцию человек испытал.

Выглядит это так: испытуемому, обклеенному датчиками, предъявляют различные эмоциональные стимулы (например, сцены из фильмов с ярким эмоциональным подтекстом). Регистрируют биосигналы синхронно с эмоциональным стимулом, а потом дают опросник, чтобы испытуемый сам разметил свои эмоции во времени. Такая система после обучения способна распознавать эмоции с точностью порядка 80%.

Что конкретно будем измерять? И самое главное — чего не будем

Измерять эмоции описанным выше способом в реальной жизни довольно затруднительно. Наша цель — создать миниатюрное устройство, которое можно было бы носить весь день, не замечая этого. Поэтому от регистрации большого количество показателей пришлось отказаться.

Также было непонятно что делать с многообразием эмоций. Мы так и не смогли постичь, в чем смысл измерения сразу всего их спектра. Вот если бы найти какой-нибудь один показатель, который бы отражал эмоциональное состояние в целом! И как ни странно, такой показатель нашелся. И его даже все знают.

Эмоциональный стресс

Наверное, каждый из нас употребляет слово «стресс» время от времени для обозначения своего эмоционального состояния. Если коротко, стресс это не эмоция, а физиологическое состояние всего организма в целом. Это своеобразный режим «биологического форсажа», который организм включает в экстренных случаях. При этом первая его стадия (стадия мобилизации) сопровождается объективно неприятными эмоциями — страхом или гневом.

Стресс — очень хорошая штука до поры до времени, на второй своей стадии (стадия резистентности) он дает нам дополнительных сил, чтобы справится с какой-нибудь неприятностью или решить сложную задачу. Но на своей третьей стадии (стадия истощения) он начинает буквально пожирать нас изнутри. Доказанными последствиями хронического стресса являются пониженный иммунитет, проблемы с желудочно-кишечным трактом и нарушения в сердечной деятельности.

Внешние факторы и обстоятельства, которые вызывают у нас реакцию стресса и вызывают симптомы стресса, называются “стрессоры”.

На текущий момент из всех стран проблема борьбы со стрессом наиболее масштабно решается в США, где порядка 20% населения получает рекомендации по управлению стрессом (stress management) от своего лечащего врача. Кстати, сами американцы считают такой показатель неудовлетворительным.

Управление стрессом

Как правило, управление стрессом становится актуальным для нас, когда мы сталкиваемся с одним или несколькими симптомами хронического стресса. Под управлением стрессом можно понимать любые осознанные и неосознанные действия, нацеленные на снижение негативного действия симптомов стресса. Управление стрессом может быть осознанным или неосознанным.

Неосознанное управление стрессом

Основная проблема неосознанных способов борьбы со стрессом состоит в том, что мы можем выбрать те из них, которые плохо влияют на наше физическое здоровье. Такие как курение, употребление алкоголя, проведение времени за телевизором или видео играми, переедание, прокрастинация, привычка вымещать плохое настроение на окружающих и т.п. Эти действия действительно могут притупить симптомы стресса, но при постоянном применении уже сами по себе наносят значительный вред.

Например, если мы приобрели вредную привычку “заедать” стресс, это плохо сказывается на нашей фигуре, самооценке и самочувствии. А бороться с этой привычкой, подкрепленной воздействием стресса, становится еще более сложным делом. В этом случае было бы более правильным сказать, что не человек управляет стрессом, а стресс управляет человеком, ухудшая его внешний вид, здоровье и отношения с окружающими.

Осознанное управление стрессом

Есть немало книг по теме управления стрессом. Основные принципы коротко и ясно изложены в данной статье. В основе большинства методик лежит умение управлять стрессорами.

Поэтому первым шагом в борьбе со стрессом всегда является выявление стрессоров — осознание того, какие именно действия людей, или ситуации приводят к появлению стресса. Чтобы составить Ваш индивидуальный перечень стрессоров, рекомендуется начать вести дневник, в котором нужно отмечать, что именно вызывает у Вас стресс.

После того, как список стрессоров определен, нужно решить, как именно следует поступить с каждым из них. У нас есть 3 альтернативы:
избежать воздействия стрессора, изменить это воздействие или изменить свое отношение к стрессору.

В дополнении к управлению стрессорами мы также можем научиться более здоровым способам снижения симптомов стресса. Например, переключать свою активность с работы на семью, более качественно планировать время, освоить медитацию или йогу, правильно питаться, посвящать больше времени любимым занятиям и хобби.

Что нам мешает успешно управлять стрессом

Само понятие стресса стало общеизвестным, а методики управления им легко доступны. Но хронический стресс продолжает оставаться проблемой. Он снижает качество нашей жизни и становится причиной многих заболеваний.

Почему так происходит? Что мешает нам снизить количество стресса в нашей жизни? По данным исследования Американской ассоциации психологов в 2012 году, больше половины опрошенных считают, что очень важно управлять стрессом (64%), правильно питаться (60%) и быть физически активными (57%). Но из них только 37% считают, что успешно управляют стрессом, 35%, что питаются правильно и 33% признают себя физически активными в достаточной степени. Барьерами являются: для 31% — отсутствие силы воли, для 22% — недостаток времени, для 16% — высокая стоимость изменений, для 12% — высокий уровень стресса (!).

Т.е. из тех, кто заинтересован в изменении стиля жизни, примерно половина не может реализовать эти изменения.

Есть несколько объективных причин, затрудняющих применение на практике методик управления стрессом. Сначала нам требуется дополнительное время на чтение и осознание материала. А потом — сила воли и организованность, чтобы начать регулярно применять знания на практике. Это является дополнительным ограничением.

И важная причина на наш взгляд в том, что величина, которой мы пытаемся управлять, не осязаема. Мы вынуждены оценивать величину стресса на основании собственных субъективных ощущений. Таким образом, нарушается основной принцип управления — мы пытаемся управлять величиной, которую не измеряем.

Управление стрессом, основанное на измерении

Вот из этих соображений и появились Emvio — первые умные часы, которые предназначены для измерения и управления стрессом. Ниже их основные возможности.

Emvio непрерывно измеряют уровень стресса, пульс и физическую активность в течение дня. Уровень стресса вычисляется по шкале от 1 (минимальный стресс) до 10 (максимальный стресс) по вариабельности сердечного ритма. Каждому из уровней стресса соответствует смайлик на экране Emvio. Для большего удобства на лицевой панели Emvio под экраном находится индикатор стресса, который загорается зеленым, желтым или красным цветом в зависимости от того, в какой зоне находится уровень стресса.

Также часы содержат встроенный трехкоординатный акселерометр и могут применяться как трекер физической активности. Все измеряемые показатели можно увидеть в любой момент, нажав на одну из сенсорных кнопок (расположены по бокам экрана). В случае, если стресс переходит из зеленой области в желтую или красную, прибор оповестит вибрацией.

Благодаря Emvio станет возможно ограничивать уровень стресса, руководствуясь результатами измерений. Кроме того, получая информацию об уровне стресса в реальном времени, можно соотносить собственное эмоциональное состояние с происходящими вокруг событиями. Т.е. можно автоматически выделить индивидуальные стрессоры и даже получить представление о силе их воздействия.

Пусть управление стрессом станет удобным

Emvio позволяют управлять стрессом на более высоком качественном уровне, если использовать их совместно со смартфоном.
На основной странице приложения будет отображаться текущий уровень стресса, основные показатели и статистика дня (пульс, количество шагов, потраченные калории). Также можно будет посмотреть статистику за все время, в течение которого Emvio находится на запястье.

Логика работы такая: когда уровень стресса переходит из желтой зоны в красную или наоборот, часы Emvio вибрируют, а смартфон выводит push-уведомление. Это позволит запомнить, что именно вызвало стресс или позволило от него избавиться. Каждое сохраненное таким образом событие можно будет дополнить фотографией или голосовой меткой. А потом поделиться сохраненными событиями с друзьями через социальные сети. Если уровень стресса переходит в «красную» зону, приложение подсказывает советы по снижению уровня стресса.

Приложение Emvio App автоматически формирует уникальный рейтинг стрессоров и антистрессоров, избавляя от необходимости вручную вести дневник стресса. Также оно дает советы по снижению уровня стресса именно тогда, когда этого требует эмоциональное состояние.

Дизайн и модификации

Наша команда в сотрудничестве с дизайнерским ателье Simplicity Design (Италия), создала несколько вариантов дизайна. Можно выбрать из нескольких вариантов материалов, цветов и размеров, которые больше соответствуют Вашему телосложению и образу жизни.

Emvio это прежде всего часы. Базовая версия будет изготавливаться из высококачественного пластика с глянцевым покрытием. Корпуса в версии Emvio Elite мы хотим сделать из хромированной стали. Экран обеих модификаций буде выполнен из устойчивого к царапинам стекла. Он показывает информацию только после нажатия на любую из сенсорных кнопок на его краях. Эта важная особенность позволяет Emvio сообщить ваш уровень стресса только пользователю, а не делать доступным окружающим.

Управление стрессом с Emvio

Скоро не нужно будет становиться экспертом в стресс-менеджменте, чтобы начинать борьбу со стрессом. Мы постарались создать гаджет, с которым можно добиться результата без затрат времени и напряжения интеллектуальных ресурсов. Emvio должен стать для своего обладателя персональным ассистентом, давая сигналы и рекомендации только в те моменты, когда это необходимо.

Будьте в курсе старта предзаказов

Сейчас мы завершаем разработку Emvio. В феврале 2015 года планируется запуск кампании на платформе Kickstarter. Приглашаем всех желающих подписаться на нашу рассылку и следить за обновлениями проекта!

Источник