Как иметь свои желания чувствую что это не мои желания

«Я не знаю, чего хочу»: психолог объясняет, почему так, и помогает разобраться в своих желаниях

Думать о своих желаниях — не эгоизм, а здоровая забота о себе

Уста­нов­ка «Де­лай толь­ко то, что хо­чешь, а если не хо­чешь — не де­лай» ста­но­вит­ся де­ви­зом по­ко­ле­ния два­дца­ти- и трид­ца­ти­лет­них, но как быть в си­ту­а­ции, ко­гда не мо­жешь по­нять, чего же ты на са­мом деле хо­чешь? Пси­хо­лог Та­тья­на По­до­при­го­ра по­мо­га­ет най­ти от­вет на этот во­прос.

Ка­ко­во это, не знать чего хо­чет­ся?

Ино­гда ка­жет­ся необ­хо­ди­мым, что­бы кто-то дру­гой тебе ска­зал: вот твои чув­ства, вот твои мыс­ли, вот твои же­ла­ния. В та­кое со­сто­я­ние впа­да­ют все — ко­гда мы ока­зы­ва­ем­ся в слож­ной или даже шо­ко­вой си­ту­а­ции, ко­гда непо­нят­но, что ду­мать, а чувств так мно­го, что слож­но разо­брать­ся в соб­ствен­ной по­зи­ции. В та­кой мо­мент ка­жет­ся, что ну­жен боль­шой взрос­лый, ко­то­рый возь­мет за руку и уве­дет в без­опас­ное ме­сто, объ­яс­нит, что про­изо­шло и уве­рит, что всё бу­дет хо­ро­шо. Это есте­ствен­ное же­ла­ние для ре­бен­ка.

Неко­то­рые люди так и вы­рас­та­ют в этой по­зи­ции, по­сто­ян­но ожи­дая та­ко­го ру­ко­вод­ства. Они в каж­дом че­ло­ве­ке ищут маму, ко­то­рая ска­жет, как пра­виль­но по­сту­пить и объ­яс­нит си­ту­а­цию.

По­че­му так про­ис­хо­дит

Ко­гда не про­ис­хо­дит пси­хо­ло­ги­че­ско­го от­де­ле­ния ре­бён­ка от взрос­ло­го, они оста­ют­ся в по­сто­ян­ном кон­так­те, ко­гда один че­ло­век буд­то бы все­гда сшит с дру­гим, как еди­ное це­лое. Если двое — это одно це­лое, то у них об­щие же­ла­ния, чув­ства, по­треб­но­сти. В этот мо­мент сво­их по­треб­но­стей и же­ла­ний быть не мо­жет.

Та­кие люди жи­вут во бла­го се­мьи, ра­бо­ты, чего-то или кого-то еще, иг­но­ри­руя себя, не чув­ствуя себя. В дет­стве мог быть опыт, ко­гда взрос­лый все­гда при­кры­вал со­бой ре­бен­ка, от­ве­чая за него и ре­шая за него, даже то­гда, ко­гда ре­бен­ку уже было пора про­яв­лять са­мо­сто­я­тель­ность. И он так и не на­учил­ся, и при­вык, что ря­дом есть кто-то, кто ска­жет что про­ис­хо­дит. Та­кая си­ту­а­ция при­во­дит к за­мо­роз­ке чувств.

Как чув­ства свя­за­ны с же­ла­ни­я­ми?

Про­ще все­го объ­яс­нить эту связь на при­ме­ре ба­зо­вых по­треб­но­стей. Как мы по­ни­ма­ем, что хо­чет­ся в туа­лет? Что хо­тим есть? Ощу­ща­ем те­лом. Мы чув­ству­ем сиг­нал в теле и рас­по­зна­ем его как знак, что пора пе­ре­ку­сить или най­ти бли­жай­ший Мак­до­нальдс. Бы­ва­ет, что и эти ба­зо­вые по­треб­но­сти иг­но­ри­ру­ют­ся дол­го — ко­гда чем-то очень увле­чен, от­ры­ва­ешь­ся от тела и вся ак­тив­ность в важ­ном деле — в ра­бо­те, в ин­те­рес­ном филь­ме, раз­го­во­ре. А тело оста­ёт­ся где-то на вто­ром плане со все­ми сво­и­ми сиг­на­ла­ми. Так и с осталь­ны­ми же­ла­ни­я­ми и по­треб­но­стя­ми.

При­слу­ши­вать­ся к телу и эмо­ци­ям

Как по­нять, я ли это хочу, или кто-то меня убе­дил, вну­шил мне же­ла­ние?

Та­кой во­прос от кли­ен­тов зву­чит до­воль­но ча­сто. Он ре­ша­ет­ся так: пред­ставь­те, что ваше же­ла­ние сбы­лось. К при­ме­ру, меч­та о но­вой про­фес­сии. Кому ста­ло хо­ро­шо в ре­зуль­та­те? Кто вы­иг­рал от ре­а­ли­за­ции же­ла­ния? Мо­жет быть, в этот мо­мент нам боль­ше все­го хо­чет­ся рас­ска­зать кому-то о со­вер­ше­нии же­ла­ния, и это­го до­ста­точ­но. А даль­ше ра­бо­тать уже не хо­чет­ся. То­гда идем даль­ше, по­че­му нам так хо­чет­ся, что­бы этот че­ло­век узнал о но­вой на­шей про­фес­сии? Это сде­ла­ет нас луч­ше в его гла­зах? За­чем нам это? Здесь ста­но­вит­ся вид­но, что дело не в про­фес­сии, а в от­но­ше­ни­ях с кон­крет­ным че­ло­ве­ком.

Про­цесс воз­ник­но­ве­ния же­ла­ния

Как по­нять чего я хочу? Ино­гда та­кой во­прос воз­ни­ка­ет из-за пу­та­ни­цы, как буд­то за же­ла­ни­ем пря­чет­ся что-то иное. Или из рас­те­рян­но­сти — ко­гда мы ока­зы­ва­ем­ся в но­вой сре­де. Со­вер­шен­но есте­ствен­но ино­гда не знать и не по­ни­мать сво­их же­ла­ний. Рас­те­рян­ность для мно­гих яв­ля­ет­ся чем-то стыд­ным и непе­ре­но­си­мым, ведь ча­сто мож­но услы­шать от взрос­лых, что «надо иметь свое мне­ние», «че ты мям­лишь», «ты чего», «да­вай уже, со­бе­рись».

Мы ре­а­ги­ру­ем на свою рас­те­рян­ность, и дело в этой ре­ак­ции.

Та­кие за­ме­ча­ния от на­ших близ­ких мо­гут транс­ли­ро­вать непри­ня­тие ско­ро­сти, мед­ли­тель­но­сти и рас­те­рян­но­сти. Внут­ри нас фор­ми­ру­ет­ся опре­де­лен­ная ре­ак­ция на эту рас­те­рян­ность — мы пу­га­ем­ся и стре­мим­ся быст­ро из нее вый­ти. И как ре­ше­ние — цеп­ля­ем­ся за мне­ние боль­шин­ства или, на­при­мер, ждем по­ощ­ре­ния и вы­би­ра­ем то, за что нас по­хва­лят, не за­ду­мы­ва­ясь, хо­тим ли мы это­го в дей­стви­тель­но­сти.

Пре­бы­ва­ние в рас­те­рян­но­сти

Если в со­сто­я­нии рас­те­рян­но­сти по­быть, за­мед­лить­ся, то за ним мож­но рас­смот­реть свои же­ла­ния. Ко­гда мы в ре­сто­ране за­ка­зы­ва­ем еду, мы немно­го мед­лим, смот­рим, вы­би­ра­ем и при­слу­ши­ва­ем­ся к те­лес­ным ощу­ще­ни­ям и по­треб­но­стям, и так де­ла­ем вы­бор. С дру­ги­ми ре­ше­ни­я­ми все так­же.

Но ино­гда и еду слож­но вы­брать, и хо­чет­ся, что­бы кто-то за тебя ее вы­брал и при­нес, как в дет­стве, по­за­бо­тил­ся. Из­лиш­няя за­бо­та в дет­стве ино­гда эту чув­стви­тель­ность бло­ки­ру­ет, ме­ша­ет ей раз­ви­вать­ся. Как в клас­си­че­ском анек­до­те про ев­рей­скую маму:

— Нет, ты хо­чешь ку­шать!

Дру­гая частая ре­ак­ция — кри­ти­ка сво­их же­ла­ний.

Же­ла­ние воз­ни­ка­ет, и сра­зу за ним оцен­ка это­го же­ла­ния — «стран­ное», «глу­пое», «дет­ское», «непо­лез­ное», оно мо­жет про­ти­во­ре­чить на­шей идее о том, ка­кой я или о том, ка­ким я дол­жен быть. Мы все хо­тим быть взрос­лы­ми и ум­ны­ми, эф­фек­тив­ны­ми. При этом наше же­ла­ние мо­жет не со­от­вет­ство­вать этим пред­став­ле­ни­ям и ожи­да­ни­ям от себя, по­это­му кри­ти­ка сра­зу цен­зу­ри­ру­ет его. Это се­кунд­ный про­цесс, ча­сто мы его «про­ска­ки­ва­ем», не осо­зна­вая, что мы себя кри­ти­ку­ем. Тут мо­жет по­мочь вни­ма­ние к сво­им оцен­кам дру­гих лю­дей и вни­ма­ние к сво­им фан­та­зи­ям.

Как на­учить­ся?

Со­сто­я­ние на­чи­на­ю­ще­го нуж­но тре­ни­ро­вать, со­вер­шать ошиб­ки, про­бо­вать. Не бо­ять­ся быть незна­ю­щим че­ло­ве­ком. Нас дол­го обу­ча­ли знать, уметь ар­гу­мен­ти­ро­вать, быть ком­пе­тент­ны­ми.

Бар­ба­ра Шер в кни­ге «О чем меч­тать» пред­ла­га­ет от­ве­тить на во­про­сы на ис­сле­до­ва­ние сво­их же­ла­ний:

• Что я чаще все­го де­лаю, если по­смот­реть на мою жизнь гло­баль­но?
• Что я лю­бил де­лать в про­шлом?
• Что я не люб­лю де­лать?
• О чем я меч­таю, фан­та­зи­рую, кто я в сво­их фан­та­зи­ях?
• Чего я бо­юсь?

От­ве­ты на эти во­про­сы мо­гут при­бли­зить к по­ни­маю сво­их ис­тин­ных же­ла­ний.

Хо­теть — это на­вык

Его фор­ми­ро­ва­ние в дет­стве про­ис­хо­дит есте­ствен­но. По ходу взрос­ле­ния он мо­жет раз­ви­вать­ся или бло­ки­ро­вать­ся. Это тре­ни­ров­ка, изу­че­ние сиг­на­лов сво­е­го тела, чувств. Мы го­то­вы под­стра­и­вать­ся под тех, кого лю­бим, кто нас окру­жа­ет, ча­сто уме­ем хо­ро­шо при­слу­ши­вать­ся к дру­гим, но не к себе. Если это про вас, то мож­но про­бо­вать раз­ное и смот­реть на свою ре­ак­цию, учить­ся быть вни­ма­тель­ным к себе. Поз­во­ле­ние ду­мать о себе и сво­их же­ла­ни­ях — не эго­изм, это здо­ро­вая за­бо­та.

Источник

4 причины почему желание не исполняется

Существует огромное количество подводных камней, из-за которых желание исполнить не так-то просто и вы начинаете недоумевать «почему желание не исполняется?».

Важно! Если ваше желание не исполняется, в этом виноват только ваш мозг, и никто другой.

Но можно переформатировать работу своего сознания на исполнение желаний >>>

Чтобы «настроить» свои мысли на волну удачи необходимо постоянно работать над собой, над своим мировоззрением. Готовы сейчас проработать 4 причины почему желания не исполняются?

Причина № 1 — Вы предаете избыточное значение своему желанию

Избыточный потенциал создается мысленной энергией, когда какому-нибудь объекту придается избыточно важное значение — пишет Вадим Зеланд.

Есть разница между тем, чтобы пройти по бревну, лежащему на земле, и по бревну, соединяющему два берега над пропастью? Понимаете теперь, что такое важность?

Приведу два способа борьбы с важностью:

1 способ «запасной вариант»:

Придумайте себе запасной вариант, на случай, если ваше желание не сбудется.
Например: если мне не удастся поехать в Питер в июне, то ничего страшного, мне это не так важно, правда. Ну не умру же я от этого. Это не сломит мою веру в позитив и в силу мозга, нет. Поеду тогда с друзьями на озеро, классно проведем время, а в Питер на следующий год!
Вот, примерно так, главное, чтобы в это время у вас внутри воцарилось спокойствие и легкость.
Обычно я после этой процедуры начинаю чувствовать в себе не сумасшедшее желание получить свое, «взяв жизнь за горло», а спокойную уверенность, что все, что я желаю, само ко мне придет.

2 способ «жизнь как игра»:

Например, вы очень хотите получить определенную работу. Идете на собеседование и волнуетесь, хотите произвести на работодателя самое лучшее впечатление, переживаете о том, как бы не ударить в грязь лицом. Для вас это очень и очень важно. В результате, скорее всего работу эту вы не получите, поскольку ваше напряжение в большинстве случаев приведет именно к тому, чего вы боялись.
Наверняка каждому хотя бы раз приходилось сдавать экзамен «на халяву». Вы абсолютно не готовы, идете отвечать, заранее зная, что придется пересдавать. Вы абсолютно расслаблены и воспринимаете весь процесс как игру: а вдруг получится? И получается! Вывод: относитесь к самому процессу достижения как к увлекательной игре: а вдруг повезет?

Причина № 2 — У вас в мозгу слишком много негативных убеждений

Возьмите лист бумаги, расчертите на два столбика. Справа напишите (именно справа) все причины, почему ваше желание не может сбыться.

Негативные убеждения
1. Мне не хватит денег
2. Меня не поймут родители
3. Я не смогу решиться на такую поездку самостоятельно
4. Мой злой начальник не даст мне отпуск

Теперь напишите слева позитивные утверждения, перечеркнув старые.

Позитивные убеждения
1.У меня достаточно денег на эту поездку
2. Мои родители всегда меня поддерживают
3. Я все могу! Я сильная личность!
4. Мой начальник легко дает мне отпуск

Теперь перечитайте новые позитивные утверждения, повторите несколько раз, попробуйте поверить в них, убедить себя, что так оно и есть, приведите несколько аргументов в защиту своих позитивных убеждений.

Благодаря этому упражнению, вы теперь знаете, какие именно негативные убеждения вам мешают, как ваш мозг вас тормозит. И сразу, как только почувствовали в себе негативное убеждение, сразу меняйте его на новое, позитивное, проговорив несколько раз.

Причина № 3 — Вы вообще не верите, что желания исполняются силой мысли

Чтобы вас разубедить, я приведу реальные отзывы людей, вычитанные мной на разных форумах в интернете. Это реальные истории успеха и это вас поддержит.

«Первый пример – это мой, получение телефона от конкретного человека в подарок. Месяц визуализировала, пользуясь методикой Джона Кехо – читайте в моей статье Как я исполнила свое желание с помощью книги Джона Кехо «Подсознание может все».

«У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ ПРИТЯНУТЬ КОНКРЕТНОГО ЧЕЛОВЕКА!

Мы с Максимом встречались два года, а потом я от него ушла. Мы даже не созванивались больше.

Прошло несколько месяцев и я поняла, что все еще люблю его (хотя поклонников было куча). Начала работать с законом притяжения.

Нарисовала на листке бумаги нас с ним в обнимку, и написала о том, как произойдет наша встреча (я ему звоню, мы встречаемся, он приглашает меня в кафе, он сам предлагает мне встречаться) и закончила словами «Мы вместе навсегда. Ура. » Я перечитывала этот листок и представляла этот момент по пять раз в день! Я хотела этого больше всего на свете! И я не думала о том, что может что-то не получиться! И все получилось!

28 декабря я позвонила ему на мобильник (это тоже было спланировано), он намекнул, что давно не гулял. На следующий день мы встретились. Он пригласил меня посидеть в пиццерии (это тоже было в листке), мы долго гуляли по городу, потом он пошел меня провожать, поцеловал и ПРЕДЛОЖИЛ НАЧАТЬ ВСЕ СНАЧАЛА!

И Новый год мы встречали уже вместе! После этого прошел год! Теперь мы вместе живем!))))))»

«у меня получилось притянуть машину… я уверена, что это работает, только нужно действительно визуализировать все… как выглядит эта машина, как ты приходишь в автосалон и покупаешь ее, как ты сидишь в ней, как смотришься со стороны, как заезжаешь на мойку и выезжаешь на чистенькой тачке, как ты едешь неуверенно первые километры, как с каждым километром твои действия становятся все увереннее, как тебе все это больше и больше нравится… вот так! будем стараться дальше….»

«У меня цель купить ноутбук, это было этим летом!! дело в том лето не особо доходное время года в моей сфере бизнеса. Так вот ближе к телу)))

Просыпаюсь утром, включаю комп вхожу в интернет, просто решил опредилиться с моделью и фирмой. ну вроде нашел тот который хотел по всем моим требованиям. (представил как нажимаю на клавиатуру)

И что вы думаете я еду на деловую встречу. заключаю сделку и вечером пришел домой с НОУТБУКОМ)))))

«записи из Дневника( 2007г. 21 декабря:)

Первая цель (20 тысяч к 1 январю) выполнена преждевременно 7 декабря у меня было уже больше 25 000 налом…следующая цель в 5 раз больше! Дальше пойдет по накатанной, главное сделать ПЕРВЫЙ шаг! У нас уже Своя фирма и я финансовый консультант…»

«Я летом 2007 года сказал себе что я ХОЧУ найти свою половинку. И что вы думаете! Не мог найти до этого всё время ту свою единственную любимую — и я ее НАШЕЛ. Через 3,5 месяца после того как захотел найти. Но я нашел МЕЧТУ. »

«У меня смешно было. захожу в маршрутку, она набита битком. Все толкаются, протискиваюсь подальше в салон. Еду несколько остановок, страдаю от толкотни… Потом мне в голову приходит мысль «А какого черта я стою и страдаю? Я же давно могу сидеть. Нет, я УЖЕ сижу, радостная и довольная!»

И тут передо мной встает человек:)»

«Пора бы и мне рассказать )

Короче пару лет назад. В новогоднюю ночь перед боем курантов я написал свое желание на маленьком кусочке бумажки, свернул его в трубочку, и под бой курантов сжег, затушив в шампанском и выпил его 🙂

А еще за несколько дней до этого я читал гороскоп и не верил в то, что там написано было ))

Там было написано, что в мае будут перемены, и в сентябре я найду свою любовь. А у меня тогда была девушка, правда я ее тогда уже не любил. Мне все надоело..

7-го мая я познакомился через интернет с девушкой из другого города (Ростов-на-Дону, а сам я из Новосибирска) 🙂 А 9-го сентября я к ней приехал. Прошло 2 года, и вот я пишу это. А сам женат на ней 😉

А в желании было — Я хочу, чтобы все изменилось к лучшему.»

«У меня сбылась мечта детства. Я очень хотела научиться кататься на коньках. Не просто по кругу гонять с толпой народа, а так чтобы красиво и правильно. И вот в праздники я случайно познакомилась с тренером по фигурному катанию и я начала заниматься. ЭТО ПРОСТО СУПЕР. Оно работает. :-))»

«я все лето мечтала поехать в Москву. я даже в своей личной стр. создала альбом «Мои желания на 2008-2009 год». Я у меня получилось. я на неделю ездила в Москву. Более того-ездила туда с дорогим мне человеком, приобрела там , кстати, книгу: «Секрет» и провела незабываемые дни. Сейчас хочу квартиру в Москве! У меня получится! Я верю! Это работает. И это не единственный пример!»

«Я притянула себе машину…причем именно ту, о которой мечтала…буквально пару месяцев назад я начала визуализировать как я езжу на машине , cделала коллаж , где я стою рядом с ней…и вот я уже счастливый обладатель Mitsu ))»

«Не так давно мы с друзьями решили поприкалыватся и поиграть в свадьбу. Парни одели костюмы, девчонки — свадебные платья, и пошли в ресторан. Короче отметили как так и есть. Ну а теперь 2 ноября у меня свадьба!

Мы гуляли в феврале и тогда у меня даже девушки не было, а теперь свадьба «на носу»»

Причина № 4 — Вы считаете, что у вас или в мире не достаточно средств для исполнения вашего желания?

Возможно, вы считаете, что столько денег у вас никогда не будет, что в вашем городе столько не платят и деньгам просто не откуда взяться.

Вселенная изобильна! Об этом пишут во всех книгах, посвященных исполнению желаний.

Никогда не стоит беспокоиться о средствах исполнения вашего желания. Если вы будете верить на 100 процентов в то, что получите желаемое, эти деньги сваляться на вас даже с неба. Правда. Верьте в это.

Почему еще желания не исполняются? Смотрите в этом видео

И это касается не только денег, возможно, вы думаете, что у вас недостаточно знаний, чтобы устроиться на желаемую работу…
Или совсем нет свободного времени на занятия любимым делом, о котором мечтаете….
Или вы не достаточно красивы и вам трудно найти вторую половинку…Это все не так!

Когда вы желаете всем сердцем и верите, Вселенная отыщет для вас средства.

Все возможно, главное искренне этого хотеть!

А если вам интересно узнать мои главные секреты успеха в материализации желаемого, то приходите на мой мастер-класс>>>

Источник