Как это искрит от радости

13 ВДОХНОВЛЯЮЩИХ ЦИТАТ МАРИ КОНДО ИЗ КНИГИ «Искры радости. Простая счастливая жизнь в окружении любимых вещей»

Моя любимая рубрика на канале — КНИГИ , где каждый месяц я разбираю на цитаты вдохновляющую меня книгу, посвященную минимализму, финансовой грамотности, психологии или судьбе великих женщин. Полный список того, что планирую читать в 2021 — по ссылке.

А книга апреля — Мари Кондо « Искры радости. Простая счастливая жизнь в окружении любимых вещей » 🌟

Вторая книга автора знаменитой «Магической уборки». Это практическое руководство для тех, кто хотел бы окружить себя только тем, что ему действительно дорого. В самоизоляцию мы познали как важен для нас именно дом, погоду в котором мы выбираем сами, уют в котором сами создаем.

Пока одни страдали в четырех стенах, я познавала азы минимализма, занималась расхламением, организовывала быт и, пожалуй, довела его до абсолюта, потому что теперь мой дом во истину место силы — в нем комфортно расслабиться и отдохнуть, он вдохновляет на продуктивную удаленную работу, в нем легко поддерживать порядок, вокруг только любимые вещи, он наполнен воздухом и светом, вкусно пахнет и свободен от ненужного и лишнего, то есть всего, что отвлекает от главного или вызывает негативные мысли/ плохие воспоминания.

Если вы хотите также, то для вас я сделала подборку лучших и самых вдохновляющих цитат из книги:

1) Если вы не в силах ничего выбросить, вам никогда не навести идеальный порядок. Ключ к успеху в наведении порядка – в самом начале выбросить все ненужное.

2) Не выбрасывайте вещи, которые доставляют вам радость, только потому, что вы не пользуйтесь ими. Так можно лишить свой дом всякой радости!

3) Помните: вы выбираете не то, что нужно выбросить, а то, что следует сохранить.

4) Выбрасывание – не самоцель; важно сохранить вещи, которые доставляют вам радость. Если вы будете выкидывать все подряд, пока у вас не останется совершенно пустой дом, вряд ли вы будете счастливы, живя в нем. Целью при наведении порядка должно быть создание жилой среды, наполненной вещами, которые вы любите.

Не стоит бояться избавляться от лишнего. Не обязательно выбрасывать — можно продать или отдать на переработку. Но не стоит хранить в угоду «а вдруг пригодится». Цель — оставить самое любимое и часто используемое, то что приносит вам радость и удовольствие.

5). на самом деле радость в нашей жизни – это когда с наслаждением смакуешь повседневность, а не воспринимаешь ее как нечто само собой разумеющееся.

6) Не пользоваться красивым подарочным сервизом «потому что жалко» – вот что действительно достойно жалости. Так что примите решение раз и навсегда: либо с гордостью ставьте на стол эту посуду, либо избавьтесь от нее.

7) Когда, собираясь на работу, вы надеваете носки с дырками или колготки с затяжками, вы как будто заявляете: сегодняшний день не имеет особого значения. Домашние носки не менее важны, ведь они обеспечивают ваш контакт с домом.

«Сегодня» замечательный день, каждое сегодня замечательный день. Об этом мы так часто забываем. Нам кажется, что успеем еще, но не успеваем. Покупаем белую футболку, но боимся запачкать, так и не носим. Надеваем некрасивое белье, все равно же никто не увидит, в итоге так и проживаем жизнь в некрасивом белье.

8) Если хотите обрести новый прекрасный дом, словно созданный для вас, как следует позаботьтесь о том, в котором живете сейчас.

9) Вещи не размножаются самопроизвольно, их становится больше только тогда, когда вы их покупаете или получаете от кого-то другого. Беспорядок образуется, когда вы не возвращаете вещи туда, откуда вы их взяли. Иными словами, наведение порядка означает противостояние самому себе.

10) Настоящая жизнь начинается только после того, как вы приведете в порядок свой дом.

11) Наведение порядка – это нечто гораздо большее, чем решение, что сохранить, а что выбросить. Скорее, это бесценная возможность заново оценить и тонко настроить ваши отношения со своей собственностью и создать образ жизни, доставляющий вам радость. Разве это не увеличивает удовольствие от наведения порядка многократно?

Когда я привела в порядок свой дом, я поняла насколько раньше на меня давили стены и насколько свободно я почувствовала себя сейчас. У меня всегда было чисто, но уборка занимала много времени, были шкафы, набитые под завязку вещами, коробками, которые я не использую, но они лежат. В итоге я выкинула все лишнее — коробки от техники, старые открытки, использованную подарочную упаковку, перебрала посуду, провода, технику, обувь и одежду, элементы декора, просроченные бумаги и документы, испорченные книги. Докупила растений, аромалампу, соляной подсвечник. Провела генеральную уборку, помыла там, куда руки обычно не доходят. Это все грандиозно повлияло на мой быт, моральное состояние и даже физическое самочувствие.

Теперь я отношусь к покупке вещей осознанно.

12) Японцы верили, что боги обитают не только в природных стихиях, таких как море и земля, но и в очаге, и даже в отдельном зернышке риса, и поэтому обращались со всеми вещами с почтением. В период Эдо (1603–1868 гг.) в Японии существовала хорошо организованная и тщательно продуманная система вторичной переработки, чтобы ничто гарантированно не пропадало зря. Мысль о том, что все проникнуто духом, похоже, запечатлена в японской ДНК.

13) Представьте себе, каково это – прийти после долгого утомительного рабочего дня домой, где вас ждет собственное место силы. Если вы сократили число своих вещей, но домашняя атмосфера по-прежнему не радует вас, попробуйте собрать свои самые любимые вещи в одном месте и создать особенное пространство. Это увеличит наслаждение от пребывания дома.

Только научившись выбирать те вещи, которые доставляют вам радость, вы сможете прийти к идеальному для вас образу жизни.

Источник

Радость против Счастья. В чем разница?

Мы все хотим чувствовать себя счастливыми и наполненными своей жизнью, но что это значит? Радость и счастье — это не одно и то же. Многие люди объединяют слова «радость» и «счастье», думая, что они имеют одно и то же значение, но между ними есть принципиальная разница. Определение радости — это «чувство, которое вызывается благополучием или удачей», тогда как счастье определяется как «состояние благополучия», которое обязательно подразумевает, что радость возникает в течение короткого определенного периода времени, тогда как счастье — это состояние того, что по большей части продолжается. Есть много способов взглянуть на радость и счастье, но самое важное различие, о котором следует помнить, — это то, что счастье длится долго, тогда как радость — это скорее мимолетное чувство.

Ваше счастье зависит от вас

Как люди, мы ищем вещи, которые приносят непреходящую радость или счастье, но многим из нас требуется определенная работа, чтобы определить, что приводит нас к истинному счастью. Возможно, вы слышали, как люди говорят, что «счастье исходит изнутри», и в этом утверждении много правды. Когда вы обращаетесь к другим людям, чтобы подарить себе прочное чувство счастья, вы неизбежно будете разочарованы. Некоторые люди, состоящие в созависимых отношениях, яростно верят, что их партнер может дать им постоянное чувство удовлетворения, но это нереально и не справедливо по отношению к другому человеку. Это оказывает чрезмерное давление на другого человека, чтобы сохранить психическое здоровье своего партнера. Наше счастье — это наша ответственность, и никто другой не несет за него ответственности, кроме вас.

Цели вашей жизни

Одна вещь, на которую стоит обратить внимание, — это ваша мораль, этика и то, что дает вам чувство цели в мире. Возможно, вы питаетесь духом и хотите работать с детьми или завести собственных детей. Возможно, вам нравится помогать людям, и для этого есть множество возможностей, например, волонтерская работа, работа по уходу и работа в области медицины. Есть несколько способов заставить свой мозг работать над этой темой и начать думать о том, какова ваша цель и как ее достичь в этой жизни.

Я не могу просто «быть счастливым»

Возможно, вы слышали старую песню Бобби Макферрина «Не волнуйся, будь счастлив». Это прекрасное чувство, но, к сожалению, счастье работает не так. Было бы прекрасно, если бы мы могли щелкнуть пальцами и внезапно избавиться от страданий. Это нереально или невозможно. Счастье — это путешествие, и важно помнить, что миссия не обязательно линейна. Мы пробуем разные вещи, чтобы достичь удовлетворения, и некоторые из них работают, а другие не приближают нас к нашей цели достижения. Когда кто-то говорит «будь счастлив», это оказывает сильное давление на другого человека, получающего это заявление. Счастье — это цель, и нужно много шагов, чтобы добраться до места назначения.

Куда вы идете

Можно просто взглянуть на это так: счастье — это то, к чему нужно стремиться в своей жизни; это конечная цель или пункт назначения. Вы можете вообразить себя в состоянии счастья, достигнув цели внутреннего удовлетворения; быть довольным тем, кто вы есть, что вы можете предложить миру и как вы можете продолжать расти. С другой стороны, радость — это мгновенный эффект или мимолетное чувство. Счастье не означает, что вы всегда будете счастливы; вы по-прежнему будете испытывать гнев, горе, грусть и множество эмоций, как и все мы. Моменты радости могут помочь вам работать на пути к счастью, но чтобы обрести устойчивое счастье, вы должны научиться быть довольным самостоятельно — даже когда эти захватывающие моменты не происходят, вы будете удовлетворены тишиной и покоем.

Инвентаризация себя

Может быть полезно уделить время размышлениям о том, что происходит в вашей жизни. Вы можете быть удивлены, поразмыслив, обнаружив, что на вас много положительных влияний. Пришло время провести инвентаризацию того, что у вас есть, и обратить внимание на то, что способствует возникновению радостных моментов. Найдите время, чтобы сесть и достать бумагу и ручку. Запишите пять вещей, которых вы хотите достичь в своей жизни. Это то, над чем нужно работать, чтобы вы могли получить желаемое. Убедитесь, что эти вещи важны для вас; они должны быть вещами, которые питают вашу душу и цель, а не внешними предметами.

И радость, и счастье приходят изнутри. Когда вы садитесь выяснить, что приносит вам радость, вы проводите инвентаризацию себя. Вы хотите помнить, кто вы и что приносит вам искры радости. Как узнать, что приносит вам радость? Что, если вы попадаете в блок и не можете этого понять? Это нормально, и есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы преодолеть этот спад и начать понимать, что заставляет вас чувствовать себя хорошо.

Психическое заболевание и счастье

Допустим, вы страдаете хроническим психическим заболеванием и вам трудно быть счастливым. Это понятное чувство, но это не обязательно так. Вы можете быть счастливы и иметь психическое заболевание. Один из способов сделать это — обратиться к специалисту по психическому здоровью и составить план лечения. Ваше психическое здоровье имеет значение, но помните, что наличие хронического психического расстройства не мешает вам достичь долгосрочного счастья или моментов радости. Если вы обнаруживаете, что ваше состояние причиняет вам боль, или вы хотите обсудить некоторые из своих проблем, вы можете сделать это в терапии. Независимо от того, разговариваете ли вы с терапевтом в вашем районе или с онлайн-консультантом,

Источник

Искры радости. Простая счастливая жизнь в окружении любимых вещей

Когда в свет вышла первая книга Мари Кондо «Магическая уборка», никто не мог себе представить, какой успех ее ждет. 30-летняя японка с такой страстью пропагандировала избавление от хлама в доме и в жизни, что вдохновила этим сначала своих соотечественниц, а затем благодаря видео, выложенным в Интернет, и женщин по всему миру. Книгу перевели на 35 языков, и очень скоро она заняла первое место в рейтинге Amazon.com, где продержалась более полугода, а сейчас, два года спустя, «Магическая уборка» по-прежнему в ТОП-50 самых популярных книг. В России за полгода было продано более 100 000 бумажных и электронных копий. Сейчас Мари Кондо представляет свою вторую книгу, «Искры радости», – иллюстрированный практикум по методу КонМари, в котором вы найдете: пошаговую инструкцию в картинках, как складывать одежду, чтобы она занимала минимум места и при этом сохраняла форму; иллюстрированные правила организации вещей в шкафах и комодах; уроки простой и полной радости жизни в окружении любимых людей и вещей.

Оглавление

• Искусство быть счастливым
• Предисловие
• Вступление. Метод КонМари
• Часть I. Профессиональные советы КонМари

Из серии: Метод КонМари. Японские секреты идеального порядка

Приведённый ознакомительный фрагмент книги Искры радости. Простая счастливая жизнь в окружении любимых вещей предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.

Часть I. Профессиональные советы КонМари

Оттачиваем свою восприимчивость к радости

Наводить порядок — значит противостоять самому себе; наводить чистоту — противостоять природе

«На сей раз я это сделаю! Начинаю предновогодний марафон по наведению порядка!»

В Японии последние дни года — традиционное время для генеральной уборки (это похоже на весеннюю генеральную уборку в некоторых других странах). Каждый год в декабре телепрограммы и статьи в прессе пестрят советами по уборке, а на полках магазинов красуется широкий выбор чистящих и моющих средств и других товаров для наведения порядка. Люди всей душой отдаются предновогодней уборке, словно это национальный праздник, так что порой мне кажется, что она просто запрограммирована в ДНК японцев.

Однако когда этот праздник заканчивается, как ни удивительно, многие говорят: «Я очень старался навести порядок, но после Нового года у меня снова бардак». Тогда я расспрашиваю людей, что именно они делали, и становится ясно — почти все они наводили чистоту. Они мыли полы и стены, протирали полки и красиво расставляли на них свои вещи, аккуратно складывали в ящиках разбросанную до этого одежду.

Позвольте мне внести в этот вопрос полную ясность. С подобным подходом вы будете наводить порядок всю оставшуюся жизнь. То, что такой «предновогодней уборки» хватает на пару дней, вполне естественно. Буду говорить честно. Год за годом я и моя семья проводили генеральную уборку по тому же принципу — и ни разу не преуспели в своих стараниях привести дом в безупречное состояние.

Выражения «наводить порядок» и «наводить чистоту» часто трактуют одинаково, но это два совершенно разных действия. Пока вы не поймете разницу между ними, ваш дом никогда не будет по-настоящему прибранным. Во-первых, у этих понятий разный фокус. Наводя порядок, вы имеете дело с вещами; наводя чистоту — с грязью. Оба действия направлены на то, чтобы придать помещению опрятный вид, но наведение порядка означает перемещение предметов на отведенные им места, в то время как уборка означает избавление от грязи и мытье.

Беспорядок и захламленность — на 100 % ваша вина. Вещи не размножаются самопроизвольно, их становится больше только тогда, когда вы их покупаете или получаете от кого-то другого. Беспорядок образуется, когда вы не возвращаете вещи туда, откуда их взяли. Иными словами, наведение порядка означает противостояние самому себе.

Не имеет значения, сколько знаний вы накопите, — если вы не измените свой образ мыслей, случится рецидив.

А вот грязь действительно накапливается самопроизвольно. Поэтому наведение чистоты означает противостояние природе. Результаты всегда временные, нельзя вытереть пыль один раз и навсегда. В отличие от наведения порядка.

Еще один приятный бонус. Наведя порядок по методу КонМари один раз и навсегда, вы впоследствии сильно сэкономите время и на наведение чистоты.

В буддийские тренинги входит уборка храма, но не наведение порядка в нем. Наводя чистоту, мы можем очистить разум от мыслей — ни о чем не думать, пока руки совершают простые повторяющиеся движения. Но наведение порядка требует, чтобы мы думали — решали, что выбросить, а что сохранить, и где хранить все, что оставили. Можно сказать, что наведение порядка упорядочивает разум, а наведение чистоты его очищает. Если вы хотите убрать свой дом к Новому году, начните с наведения порядка. Как бы вы ни старались, ваш дом никогда не будет по-настоящему прибранным, пока вы для начала не наведете полный порядок.

— Я ощущаю… э-э… радость… не пойму, то ли радость, то ли нет…

На нашем первом уроке моя клиентка замерла, сидя перед грудой одежды. Ее рука сжимает белую футболку, а сбоку лежит наготове мешок для мусора. Она откладывает футболку обратно в кучу вещей и берет лежащий рядом с ней серый кардиган. Пристально разглядывая его в течение десяти секунд, она медленно поднимает на меня глаза.

— Я не знаю, как ощущается радость, — наконец признается она.

Вы помните, что главное в моем подходе — сохранять только те вещи, которые доставляют радость, и выбрасывать все остальное. Вспыхивает ли в вашем сердце радость, когда вы прикасаетесь к этой вещи? В то время как некоторые люди с легкостью схватывают этот критерий, многие не понимают, что он на самом деле означает, и мои клиенты — не исключение. Когда такое случается, я даю им следующее упражнение.

Выберите из этой кучи предметов три вещи, которые доставляют вам наибольшую радость. На решение у вас есть 3 минуты.

В описанном выше случае моя клиентка на минуту замешкалась, чтобы подумать. «Лучшие три…» — пробормотала она. Затем стала рыться в куче вещей, вытащила пять предметов и разложила их в ряд. Несколько раз поменяв их местами, она вернула два из них в общую кучу и, когда время было уже на исходе, твердо объявила:

— Вот три лучшие, справа налево!

Перед ней лежали: белое платье с зеленым цветочным принтом, бежевый мохеровый свитер и синяя юбка в цветочек.

— Вот это она и есть! — сказала я ей. — Это и есть радость.

Я говорила совершенно серьезно. Лучший способ определить, что вас радует, а что нет, — это сравнение. Поначалу, если отношение человека к какой-то вещи не очень ярко выражено, бывает трудно решить, приносит ли она радость, глядя на нее в отдельности, «соло», так сказать. Однако когда вы сравниваете ее с рядом других вещей, ваши чувства проясняются.

Метод ранжирования «тройка лидеров» можно применять и для других категорий, например для книг. Придерживаясь правила одной категории, вы обнаружите, что не только сможете выбрать три лучшие вещи, но и сумеете четко ранжировать все остальное. Разумеется, ранжирование каждого ряда займет некоторое время, но к тому моменту, когда будут отобраны 10 или 20 вещей-лидеров, вы поймете, что все, что занимает позицию ниже определенного ранга, исчерпало свою полезность. Обнаружение вашей личной «линии радости» — увлекательный процесс.

Позвольте мне поделиться с вами еще одной особой хитростью для выявления того, что доставляет радость. Разбирая свою одежду, начните с вещей, которые буквально носите ближе к сердцу. Догадаетесь, почему? Потому что именно там вы ощущаете радость — в своем сердце, а не в голове. Чем ближе одежда к области сердца, тем легче делать выбор. Например, с топами (блузками и рубашками) разбираться легче, чем с брюками и юбками, и тем более — с носками.

Если решение выбросить/оставить принять трудно, не просто возьмите в руки, а обнимите вещь. Реакция вашего тела подскажет, зажигает ли вещь в вашем сердце радость. Постарайтесь трогать, обнимать и пристально разглядывать любые предметы, в отношении которых вы не уверены. Наконец, можете даже примерить их. Если у вас оказалось много нарядов на примерку, эффективнее будет отложить их в отдельную стопку и перемерить за один раз, когда закончите разбирать остальную одежду.

Поначалу может быть трудно распознать, что доставляет радость. Одной из моих клиенток потребовалось целых пятнадцать минут, чтобы разобраться с первым взятым в руки предметом одежды. Даже если вам кажется, что этот процесс отнимает у вас много времени, не стоит беспокоиться. Трудности с принятием решений — от недостатка опыта. Через некоторое время, когда вы немного исследуете свое собственное ощущение радости, скорость принятия решений начнет быстро расти. Так что не сдавайтесь. Если не будете оставлять попыток, вы тоже скоро достигнете этой стадии.

Принцип «это может пригодиться» запрещен

Один из самых частых вопросов моих клиентов — «что следует делать с вещами, которые мне нужны, даже если они не вызывают радости?». Многие люди теряются, когда требуется решить, как поступить с одеждой сугубо практичной, такой как теплое нижнее белье, которое носится только в самые холодные дни года. Тот же самый вопрос касается отбора инструментов, вроде ножниц и отверток.

«Эта вещь не вызывает у меня особого восторга, но она мне необходима, правда?» Это частая реплика, и мой ответ всегда таков: «Если эта вещь действительно не вызывает радости, решитесь и выбросьте ее!» Если в этот момент клиент говорит: «Хмм, а почему бы и нет? Давайте действительно от нее избавимся», — тогда все в порядке. Однако чаще они протестуют: «Нет, погодите-ка, но она же мне нужна!», или «Но я же иногда ею пользуюсь». Если так, я советую им с уверенностью сохранить эту вещь.

Хотя такой совет может показаться безответственным, на самом деле он основан на многолетнем опыте. Я начала всерьез изучать искусство наведения порядка, когда училась в старших классах школы. Пройдя через этап, когда я выбрасывала все подряд, точно машина, я открыла для себя важность сохранения только тех вещей, которые приносят радость, — и придерживаюсь этого подхода с тех самых пор. Я попрощалась с бесчисленными вещами, которые не приносили мне радости, — и, честно говоря, отсутствие выброшенной вещи ни разу не становилось причиной катастрофы. В доме всегда находился какой-то предмет, который мог послужить ей заменой.

Например, однажды я выбросила вазу с выщербленным краем — и хватилась ее на следующий же день. Однако нашла ей превосходную замену, обернув пластиковую бутылку куском ткани, которая мне очень нравилась. Выбросив молоток, у которого сломалась рукоятка, я забивала гвозди сковородой. Избавившись от колонок с острыми краями, которые казались мне некрасивыми, я теперь вместо них пользуюсь наушниками.

Разумеется, если какой-то предмет мне совершенно необходим, я куплю себе замену; но зато я больше не покупаю вещи по принципу «и так сойдет». Теперь я учитываю дизайн, тактильное ощущение, удобство и все остальные важные для меня факторы очень тщательно, пока не найду ту вещь, которая мне по-настоящему понравится. Таким образом, выбранная мною вещь будет самая лучшая — такая, что я буду дорожить ею и любоваться.

Наведение порядка — это нечто гораздо большее, чем решение, что сохранить, а что выбросить. Скорее, это бесценная возможность заново оценить и тонко настроить ваши отношения со своей собственностью и создать образ жизни, доставляющий вам радость. Разве это не увеличивает удовольствие от наведения порядка многократно?

Я убеждена, что избавление — как минимум однократное — от всего, что не приносит вам радости, позволяет ощутить, каково это — быть окруженным только теми вещами, которые вызывают приятные чувства.

«Это может когда-нибудь пригодиться». Поверьте мне, это никогда вам не понадобится. Вы всегда можете без этого обойтись. Для тех, кто отважился пуститься в марафон по наведению порядка, эта фраза — табу.

Как я уже рассказывала, я однажды заменила выброшенную вазу пластиковой бутылкой. Она была легкой, небьющейся и не требовала пространства для хранения. Ее можно было обрезать до желаемого размера и играть с различными дизайнами, меняя ткань, которой она была обернута. А потом, когда необходимость в ней отпала, я просто сдала ее в переработку. Хотя впоследствии я купила стеклянную вазу, которая мне по-настоящему нравится, я по-прежнему использую бутылки, когда цветов в доме оказывается слишком много для одной вазы.

Использование наушников вместо колонок тоже было отличным решением для моего простого образа жизни. Я делаю уровень громкости достаточным, чтобы слышать музыку, не надевая их на уши. Истинные любители музыки могут в ужасе содрогнуться, но по мне этой громкости и качества звука более чем достаточно для моей комнаты, и я вполне довольна таким решением. Невозможно даже сосчитать все новые удовольствия, которые я обнаружила просто благодаря выбрасыванию вещей.

При всем при том должна признать, что были и некоторые исключения. Взять, к примеру, пылесос. Я избавилась от него, потому что он был устаревшей модели, и потом трудолюбиво отчищала пол бумажными полотенцами и тряпками. Но такая уборка отнимала массу времени, и мне пришлось купить новый пылесос.

Похожая история была с отверткой. Выбросив отвертку, я попыталась затянуть разболтавшийся саморез линейкой, но она сломалась пополам. Происшествие едва не довело меня до слез, поскольку именно эта линейка мне ужасно нравилась.

Все эти инциденты были результатом юношеской неопытности и легкомыслия. Они показывали, что я еще не отточила свою способность различать, что именно доставляет мне радость. Обманутая внешней непритязательностью некоторых вещей, я не смогла осознать, что они мне на самом деле нравятся. Я была уверена, что, если вещь доставляет мне радость, я должна ощущать дрожь волнения, от которой мое сердце бьется чаще. Теперь я смотрю на дело иначе.

Чувство восхищения, возбуждения или влечения — не единственный показатель радости.

Наведение порядка упорядочивает разум, а наведение чистоты его очищает.

Когда какой-то простой рисунок или дизайн вещи создает ощущение непринужденности или некая высокофункциональная вещь заметно облегчает жизнь, дает ощущение правильности или осознание, что она приносит пользу в повседневной жизни, — все это тоже показатели радости.

Если же вещь явно безрадостна, то, очевидно, вы не будете мучиться вопросом, стоит ли ее выбросить. Когда вы пребываете в нерешительности, тому есть три возможные причины: этот предмет некогда доставлял вам радость, но исполнил свое предназначение до конца; он доставляет вам радость, но вы этого не осознаете; или вам нужно сохранить его независимо от того, приносит ли он радость. Под третью категорию подпадают, например, документы, официальная и траурная одежда, различные предметы, необходимые для свадеб, похорон и других особых случаев, и вещи, выбрасывание которых без разрешения может вызвать конфликт с другими людьми, родственниками.

Открою вам секрет, как повысить уровень радости от вещей необходимых, но не способных вызвать радостное возбуждение: надо осы́пать их похвалой. Дайте им знать, что, хоть они и не зажигают в вас особой радости, вы в них по-настоящему нуждаетесь.

Это может звучать примерно так.

«Эй! Какая же ты прелесть, нижняя юбка! Ты — лучше всех! Угольно-черная и гладкая, как шелк, ты дополняешь силуэт моего платья, не привлекая к себе внимания. Какая очаровательная грация и элегантность! Умница!»

А как вам такой вариант.

«Дорогая моя старая отвертка, может быть, я и нечасто тобой пользуюсь, но когда ты мне нужна, ты становишься настоящим гением! Благодаря тебе я быстро собрала эту полку. А какой дизайн! Сильная, энергичная, прохладная на ощупь, с современной аурой, которая делает тебя по-настоящему выдающейся».

Хотя на бумаге это выглядит несколько смешно, от преувеличения будет только веселее. Смысл вот в чем: вещи, которые нам необходимы, определенно делают нашу жизнь счастливее. Значит, следует обращаться с ними как с вещами, которые доставляют нам радость. Таким образом даже те предметы, которые имеют чисто утилитарное назначение, нередко доставляют нам радость.

Одна из тем моих обычных уроков — умение ценить каждый предмет, которым мы пользуемся. Это очень эффективный способ отточить свою способность к суждению. К тому времени как мои клиенты начинают разбираться с такими предметами, как кухонная утварь, они могут вполне уверенно сказать, что ничем не примечательная сковорода или простой старый венчик для взбивания доставляют им радость. Или наоборот: некоторые мои клиенты неожиданно обнаруживали, что ни одна деталь их рабочей одежды не вызывает в них даже искры радости. Начиная докапываться до причины, они осознавали, что нынешняя работа не вызывает у них душевного трепета. Таким образом, отсутствие искры радости — признак того, что что-то не так не только с вашими вещами, но и с вашей жизнью.

Наводя порядок дома, вы оттачиваете способность чувствовать, что́ доставляет вам радость, а что нет, и начинаете гораздо лучше понимать самих себя. Именно такова высшая цель наведения порядка.

Приберегите экзотические наряды для дома

— Это платье меня радует, но я знаю, что больше никогда его не надену. Наверное, лучше его выбросить? — проговорила моя клиентка в явном замешательстве.

Я проследила взглядом за ее жестом и увидела ярко-голубое платье, покрытое цветочным узором и отделанное золотой нитью. Рукава его вздувались у плеч «фонариком», а юбку украшали пять рядов рюшей. Женщина была права. Оно было немного кричащим для постоянного ношения. Моя клиентка пояснила, что надевала его на выступления, когда занималась танцами.

— Всякий раз, как я смотрю на него, у меня замирает сердце, но, наверное, мне просто следовало бы от него избавиться, — сказала она и неохотно потянулась за мусорным мешком.

— Погодите-ка! — воскликнула я. — Почему бы вам не носить его дома?

Она посмотрела на меня удивленно, но потом ее лицо посерьезнело.

— А разве это не было бы странно?

Вполне разумный вопрос.

— Но ведь оно доставляет вам радость, верно? — допытывалась я.

Она пару секунд помолчала, потом сказала:

— Давайте я примерю его и посмотрю… Точно, надену-ка я его прямо сейчас!

Она подхватила платье и вышла в соседнюю комнату. Через пять минут дверь распахнулась, и женщина вошла полностью преображенная. Исчезли ее повседневные джинсы и футболка. Она не только надела это голубое платье, но и украсила себя золотыми сережками и заколкой с орнаментом из желтых цветов. Она даже обновила макияж. На сей раз настала моя очередь удивляться. Ее преображение на порядок превзошло мои ожидания. Пока я сидела, не в силах вымолвить ни слова, она посмотрела на себя в зеркало и улыбнулась.

— Неплохо, да? Пожалуй, я побуду в нем до конца нашего сеанса.

Хотя это экстремальный пример, у поразительно большого числа моих клиентов есть одежда костюмно-театрального плана. Вот лишь немногие примеры: китайское платье, наряд горничной и костюм для танца живота. Когда человек испытывает нежную привязанность к такому наряду, расстаться с ним бывает очень тяжело. Если одежда доставляет вам радость, но вы не можете представить, что надеваете ее «на выход», то нет никаких причин не носить ее дома.

Возможно, вы немного стесняетесь, но советую хотя бы попробовать. Если вы решите, что этот наряд уже смешон, когда увидите себя в зеркале, то можете сами прийти к выводу, что настало время с ним расстаться. А если он выглядит гораздо лучше, чем вы ожидали, наслаждайтесь им и добавьте пикантного вкуса оригинальности в свою повседневную жизнь. Только вначале предупредите близких, с которыми живете в одном доме.

Когда вы носите любимую одежду и окружаете себя любимыми вещами, ваш дом становится вашим персональным раем. Не выбрасывайте вещи, которые доставляют вам радость, только потому, что не пользуетесь ими. Так можно лишить свой дом всякой радости! Напротив, пробудите в себе творческое начало и найдите способы использовать эти якобы бесполезные вещи. Попробуйте оклеить стенку шкафа фотографиями любимых музыкантов, создав самодельный «уголок радости». Или закройте переднюю стенку пластикового контейнера для хранения коллажем из чудесных открыток, чтобы скрыть из виду его содержимое.

Не путайте временный хаос с рецидивом

«Простите, мне так жаль! У меня случился рецидив…» Я так и замерла, прочитав первую строчку письма моей клиентки. «Ну вот, — обреченно подумала я. — Это наконец случилось!»

С тех самых пор как я начала давать своим клиентам частные уроки на дому, мне удавалось удерживать число рецидивов на нулевом уровне. Люди порой смеются и говорят: «Не может быть, чтобы вы говорили серьезно. Да как вообще оно может быть равно нулю?» Но это чистая правда. И не стоит так удивляться. Если человек научился как следует наводить порядок, он больше не будет страдать от рецидивов никогда.

«О боже, — продолжала я думать, — теперь мне придется говорить, что мой метод «раньше» не давал никаких рецидивов. Но вначале нужно извиниться и предложить ей пройти переподготовку».

Встревоженная, я проверила имя отправителя и обнаружила еще один сюрприз. Клиентка еще не прошла мой курс до конца, ей предстояло разбираться с категориями комоно и предметов, имеющих сентиментальную ценность. Ее заключительный урок был запланирован на конец месяца. Однако даже в середине моего курса ни у кого из моих клиентов раньше не было рецидива. Мне нужно было понять, что произошло.

Моя клиентка — работающая мать двоих детей, у которой каждый день забит под завязку. Когда я пришла к ней — провести последний урок, она снова принялась извиняться:

— Простите, мне, право, очень жаль. Все вернулось в то же состояние, в каком было во время нашего первого урока.

Одежда была свалена в кучу в углу гостиной, комната-татами была усыпана игрушками, а на кухонном столе высились горы посуды. Хозяйка была не в состоянии заниматься.

— Давайте, по крайней мере, уберем те вещи, для которых вы уже назначили места хранения, — предложила я.

— Хорошая мысль! Знаете, я все же сумела привести в порядок свой письменный стол на работе, — похвасталась она.

Мы болтали о том о сем, пока она возвращала все вещи на подобающие места. Она сложила одежду и убрала ее в ящики встроенного платяного шкафа, потом собрала игрушки в пластиковый ящик, плюшевых зверюшек — в ротанговую корзину, а бумагу, с которой играли дети, в мусорную корзинку. Специи отправились на кухонную полочку, а чистая посуда — обратно в буфет. Не прошло и полчаса, как ее дом вернулся к тому состоянию, в котором был во время нашего последнего урока, и ничего лишнего не осталось ни на столе, ни на полу.

Источник