Состояние эйфории или эмоциональное блаженство и как его достичь
Практикующий дипломированный психолог, гипнолог. У самых сложных задач — са.
Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ.
Я – бабочка. Большая и яркая. Легко поднимаюсь над землёй. Все тревоги, печали остались далеко внизу. Легкость полёта. Радость в душе. Меня ничего не тревожит. Чувство безмерного, безграничного счастья наполняет меня. Теряю ощущение времени и пространства. Мысли исчезли, растворились. Только радость. Только счастье. Только всегда.
Определение и химия
Эйфория – положительная эмоция или аффект, который ощущается как внезапное чувство счастья, восторга, на фоне замедления мыслительной деятельности. Химия эйфории достаточна проста. В организме человека вырабатываются особые вещества: гормоны.
Их существует большое количество, но, в случае с состоянием эйфории, нас будут интересовать дофамин и эндорфины. Именно им мы обязаны эффекту эйфории. Их функция в нашем организме: разгружать нервную систему в период стресса, и служить, своеобразной, системой вознаграждения.
Дофамин играет роль стимулирующего нейромедиатора, который способствует повышению двигательной активности, снижает двигательную заторможенность и скованность, служит понижению гипертонуса мышц. Уровень дофамина в плазме крови повышается при травмах, ожогах, тревоге, страхе. Это позволяет ускорить процесс адаптации организма к возникшим стрессовым ситуациям.
Второе действующее лицо: эндорфины. Эндорфины представляют из себя химические соединения, которые вырабатываются в нейронах головного мозга, и, по способу действия, аналогичны действию опиатов. Они способны уменьшать боль и влиять на эмоциональное состояние.
Техника достижения эйфории
Получить всё
Различие в эффекте от действия этих гормонов заключается в том, что дофамин создаёт чувство радости, когда ты находишь что-нибудь необходимое, а эндорфин формирует ощущения, смягчающие боль, такие как лёгкость и забвение.
Вот так всё было грамотно создано и спланировано: добился поставленной цели – получи дофаминовую конфетку; расшиб коленку – эндорфины уже дуют на твою ранку. Но тут возникает вопрос: «Как можно получить конфетку без усилий, или испытать ощущения эйфории без травмы?»
Состояние эйфории можно достичь разными способами. Условно их можно разделить на две группы:
Естественный путь
Примерами естественных способов может служить:
- творчество: созерцание предметов искусства, прослушивание любимой музыки. Во время того, когда ты, например, слушаешь музыку, твоё состояние может изменится, и оно схоже с состоянием лёгкого транса: расслабление тела, спокойствие ума, вдохновение. Если у тебя имеется опыт медитативных практик, то тебе легко представить это состояние;
- физическая активность: так называемая, «эйфория бегуна». Весь фокус в том, что длительные физические нагрузки вызывают напряжение мышечной системы. Чтобы снять болевые ощущения, увеличить эластичность мышечной ткани, в организме человека выделяются эндогенные опиоиды.
Побочным эффектом действия является приподнятое настроении во время тренировок, и тёмной стороной — «ломки» в дни отсутствия физических нагрузок. У тебя, вероятно, есть пара знакомых, которые не вылезают из спортивного зала: это охотники за привычной порцией химических веществ. Это напоминает поведение наркомана, которыми, собственно, они и являются.
Giphy
- влияние состояния окружающей среды: недостаточное количество кислорода может вызывать состояние схожее с состоянием эйфории. Гипоксия – кислородное голодание всего организма или отдельных органов. Состояние гипоксии хорошо знакомо альпинистам, дайверам. Опасность заключается в том, что человек теряет способность реагировать, осознавать опасность: его убаюкали гормоны;
- гормональные изменения: если гормональный фон организма не стабилен, то возможно достижения состояния эйфории. Наше настроение напрямую зависит от уровня тех или иных гормонов в нашем организме. Наши эмоции, чувства сложно отделить от химических процессов. Чувство влюблённости вызывает состояние подъёма душевных сил, лёгкости и уверенности. Что-то это напоминает?
- расстройства психики: существует ряд психических заболеваний, для которых характерно присутствие, постоянное или периодическое, состояния эйфории. Примером такого заболевания может служить биполярное расстройство, для которого характерны резкие смены состояния. Наиболее типична состояние эйфории для болезни Пика, или фронтотемпоральной деменции, при которой поражаются лобные доли головного мозга;
- травмы головы: при повреждении отдельных частей головного мозга, или системы кровоснабжения головного мозга. Всем известное сотрясение является травмой, которая может вызывать состояние эйфории, причем вход в это состояние происходит спонтанно.
Дорога в камне
Искусственные способы достижения состояния эйфории, к сожалению, хорошо известны:
Фото автора Andrea Piacquadio: Pexels
- влияние наркотических веществ: под видом наркотических средств следует понимать различные органические и синтетические вещества, алкоголь. Действие этих веществ на организм и психику отличаются по физиологической реакции, смысл остаётся один: таким образом человек пытается решить проблемы своего взаимодействия с окружающим миром.
Побег в состояние блаженного отстранения от проблемы, является основной целью. Проблема заключается в привыкании организма к постоянному присутствию стимулирующих веществ, и возникает необходимость постоянном приёме и увеличении дозы;
- фармакологические препараты: снотворное, антидепрессанты и тому подобные вещества. Применение этих средств должно проходить по назначению и под контролем специалиста, так как они способны вызывать зависимость по своей картине очень схожую с употреблением наркотических веществ;
- игромания: погоня за острыми ощущениями, которые вызывают выделение гормонов. Начинается, как правило вполне безобидно: просто приятно провести время. Но испытав, однажды, ощущение эйфории от выигрыша или процесса игры, хочется испытать его снова, а для повторения необходимо играть, причем уровень экстрима должен возрастать.
Последствия и профилактика
Кратковременное ощущение эйфории не представляет угрозы, и является естественным для человеческого организма. Опасение вызывает длительное нахождение человека в этом состоянии. В состоянии эйфории наблюдается понижение инстинкта самосохранения.
Фото автора RF._.studio: Pexels
Продолжительное пребывание в этом состоянии приводит к разрушению клеток коры головного мозга, и, как следствие, к непоправимым изменениям в личности человека. Обратная сторона эйфории, окрашена отрицательным эмоциональным и физическим состоянием, по своему уровню равнозначным или превышающим само состояние.
Для профилактики возникновения заболевания, рекомендуется:
- вести здоровый образ жизни;
- при появлении симптомов психических отклонений, обязательно обратится к специалисту;
- избегать травм и повреждений;
- проходить плановые медицинские обследования.
Источник
Эйфория и восторг
Что такое эйфория? Это слово буквально переводится, как «несущее хорошее». Это внезапное восторженное проявление позитива и всплески счастья. Ее спутниками бывают прекрасное настроение, ощущение счастья, радости. Большинство полагает, что всплески безграничной радости, блаженства, внезапного позитива является нормальной реакцией для каждого человека.
Но с точки зрения ученых это состояние без явных причин, может быть патологическим, порожденным проблемами психического характера. Этим эмоциональным состоянием, по мнению клинических психиатров, может быть болезненный тип приподнятого настроения с продолжительным благостным ощущением и тихим ликованием души без роста инициативности в ментальном, физиологическом плане. Людям с маниакальным синдромом, больным эпилепсией, шизофренией, а также олигофренией свойственно эйфорическое состояние. Это один из их симптомов. А также такое чувственное проявление может приводить к тому, что у человека происходит эмоциональное выгорание.
Иногда экстаз путают с таким проявлением. Ведь экстаз – это восторг, но в высшей степени своего проявления. Однако он намного ярче, но менее продолжительный, чем при эйфорическом состоянии. Психологи его считают длительным и затяжным экстазом или их каскадом. Восторгаясь, человек испытывает невероятный подъем радостных чувств. Он поглощается сильным, положительным переживанием, которое сопровождают мурашки по телу, дыхание со сбивающимся ритмом и определенная отстраненность от реальной жизни. Большинство стремиться его прожить, однако некоторые бояться негативных последствий.
Что такое эйфория?
Зачастую радость, счастье могут спутать с эйфорическим чувством, проявляющимся рядом положительных и 
отрицательных признаков.
Это состояние человека имеет следующие положительные симптомы:
- успокоение;
- всплески радости;
- продолжительное ощущение блаженства;
- благополучие;
- прояснение ума;
- быструю реакцию;
- бодрость духа;
- энергичность;
- наличие желания активности;
- другое.
В любой ситуации человек не склонен воспринимать это чувство в виде возможности навредить здоровью, даже если он знает о наличии негативных симптомов. Среди которых выделяют:
- ощущение попадания в другую реальность (спутанное сознание);
- «дежавю» (сначала заинтересовывает, но в дальнейшем вызывает дискомфорт и даже психическое расстройство паранойю);
- повышенное беспокойство;
- фобии, боязни;
- подавленность.
Достаточно часто вместо радостного «послевкусия», люди впадают в длительную депрессию. Он просто не может совладать с обыденными проблемами после эйфорического состояния. Они для человека становятся непреодолимыми барьерами, такими их воспринимает сознание.
На самом деле у людей разные вещи, явления вызывают восторженное состояние. Все зависит от характера, темперамента, эмоциональности человека. Одни люди впадают в эйфорическое состояние, слушая классику или металл, рок и т.д., другой человек восторгается прекрасным закатом солнца, а третий – быстрой ездой на авто.
Ощущение чувства блаженства
Что в таком блаженстве ощущает человек? Как описать это состояние? Блаженством является высшая степень удовольствия, ощущение выхода за рамки своих возможностей. Этому состоянию сопутствует освобождение от энергетических зажимов. Организм имеет целостную энергетическую оболочку, а разум спокоен. Для описания блаженства просто не хватит слов. Его можно понять, если только прочувствовать на себе.
Информация со слов другого человека будет давать толчок для воспроизведения блаженства разумом. Однако этим путем достичь истинного блаженства не получится. Человек должен сам ощутить, как организм испытывает чувственную гармонию, перенастройку своего мышления, эмоционального восприятия. Состояние предельного бытия нельзя понять. Это можно сравнить с конечной остановкой вашего приятного круиза, пределом, когда ничего больше и не нужно. Степень глубины человека влияет на уровень ощущения блаженства.
Эмоция восторга
Необычайное состояние радости, ее сильный скачок является восторгом – эмоцией с позитивной окраской, высокой интенсивностью проявления и коротким периодом действия.
Внешними признаками проявления восторженной эмоции человека являются слегка приподнятые брови (похожий признак с удивлением) и сияние, блеск и радость в глазах. Однако восторженный человек улыбается немного иначе, чем радостный, счастливый. Улыбка шире, растянута в стороны, с округлой линией губ и заметно опущенной нижней челюстью.
Проживать бурю положительных проявлений можно по разным поводам. Люди, которые восторгаются по-новому и на полную силу, могут получать наслаждение, удовольствие, несмотря ни на что, включая мнение окружающих. У восторженных людей, как говорят, «сносит крышу» и им безразлично происходящее вокруг. Этому состоянию могут завидовать другие. И яркое ощущение хочется запомнить на клеточном уровне, отследить, вжиться в него, чтобы наслаждаться этими прекрасными моментами в будущем.
Как вызвать чувство восторга?
В ходе долгих экспериментов и изучений этого проявления исследователи поняли, что мгновенный рост настроения может возникать в итоге сложнейших процессов, имеющих физиологическую природу. Эти ощущения формируются нейронами головного мозга. Существуют искусственные и естественные причины их появления.
Попасть в эйфорическое состояние естественным путем можно:
- влюбляясь, целуя объект своей страсти в первый раз, признаваясь в любви;
- получая радостную весть;
- рождая детей;
- преодолевая смертельные угрозы.
Среди искусственных способов вызова эйфорических ощущений выделяют:
- прием алкогольных напитков;
- прием наркотиков;
- употребление специальных лекарств.
Причины появления ощущений дают возможность их классифицировать на следующие виды:
Также причины возникновения влияют на длительность эйфорических ощущений. Естественным путем состояние острой внезапной радости может возникать не больше, чем на полчаса. А вот последствием употребления алкоголя, наркотических веществ, определенных медицинских препаратов может быть эйфорическое проявление длительностью от 30 минут до нескольких часов. Многое зависит от количества принятых человеком веществ и их концентрации.
Патологические состояния опасны вследствие быстрого затягивания людей, привыкания к вредным для организма веществам. Когда человек начинает прием наркотиков, злоупотребляют алкоголем, он просто не может остановиться, непреодолимые желания получить, испытать ощущения становятся сильнее его. Это происходит по разным причинам, в том числе при отсутствии возможности испытывать эйфорическое ощущение в необходимых объемах естественным путем. Но когда нет доступа к любым способам получения желаемого, то люди погружаются в депрессии, становятся нервозными и раздражительными, злыми на всех и все, не редко даже агрессивными. Зависимым людям практически невозможно справиться со своими проблемами в одиночку. Поэтому им нужна помощь специалистов.
Если есть вопросы или нужна помощь, обращайтесь в Центр развития личности «Арканум». Наши специалисты поделятся своими знаниями и опытом со всеми желающими.
Источник