Как чувствуешь что ты опьянела

Как контролировать себя, если переборщила с алкоголем?

Веселый вечер с обилием вкусных напитков может обернуться неприятностями, если потерять контроль над собой…

К сожалению, не все из нас, будучи «навеселе», успевают уловить тот момент, когда нужно не сболтнуть лишнего или отказаться от совершения какой-нибудь глупости.

Как же вести себя, если чувствуешь, что плохо владеешь собой и не контролируешь ситуацию? Постарайся вспомнить подсказки женского сайта «Красивая и Успешная»!

Что делать, чтобы привести себя в чувство?

Прежде всего, конечно, нужно остановиться на достигнутом и перестать вливать в себя дополнительные порции алкоголя. Это бывает иногда сложно – если тебе кто-то подливает снова и снова, бокал словно сам собой оказывается у тебя в руке, а крепость напитка вроде бы перестает ощущаться…

На чем сконцентрироваться, о чем попросить собутыльников (если они находятся в более вменяемом состоянии)?

• Если пьете что-то крепкое, разбавляя соком или газировкой – убери подальше от себя тот напиток, которым разбавляете алкоголь. Возможно, так ты выпьешь лишнюю рюмку, но уже почувствуешь вкус и крепость 40-градусного алкоголя, и уйдет ощущение, что балуешься «компотиком». После этого легче сказать себе, что на сегодня хватит.
• Попроси сладкого чая или крепкого кофе, если это невозможно, то выпей воды (столько, сколько сможешь и захочешь).
• Если нет тошноты, то хорошо закуси, желательно чем-то сытным и горячим — так, чтобы не было ощущения выпивки на пустой желудок. Удержись от искушения запить еду алкоголем!
• Встань из-за стола, попробуй постоять или выйди на свежий воздух (но не на сильный мороз). Не садись обратно, пока не предпримешь некоторых полезных действий.
• Сходи в туалет. Если чувствуешь тошноту – пусть стошнит, и после этого пей воду, а не алкоголь.
• Умойся прохладной водой.

В общем, этого должно хватить для того, чтобы почувствовать себя трезвее и объективно оценить, что делать дальше.

Как контролировать себя в поведении и общении, если опьянела?

Конечно, если ты выпила на кухне с закадычными подружками или дома с мужем, то эта проблема не столь актуальна. А как сдержать себя от глупостей, например, на корпоративе, на вечеринке с малознакомыми людьми, на свидании с непроверенным кавалером.

• Не принимай горизонтальное положение (пока не доберешься до собственной постели!). Во-первых, рискуешь очень неожиданно для себя заснуть, во-вторых, может начаться сильное головокружение.
• Если чувствуешь, что можешь сболтнуть лишнего – просто молчи. Разреши себе смеяться, но не произносить слова и предложения! Да, как в детской игре! Пусть люди думают, что «под мухой» ты становишься молчаливой – это лучше, чем разболтать какой-то секрет, наобещать что-то трудновыполнимое и т.д.
• Если боишься, что куда-то пойдешь и что-то натворишь (станцуешь на барной стойке, к примеру) – поставь себе задачу сидеть и не вставать, пока рядом не появится хорошо знакомый и более трезвый человек, который сможет тебя проконтролировать в передвижениях.

И о нашем, о женском – как избежать постельных приключений и не сдаться настойчивому кавалеру-собутыльнику?

Для начала просто говори «нет» на все предложения. «Нет» на «просто прилечь на плечо», «просто подержаться за руку», «просто легкий массаж» и все. Если знаешь, что не должна соглашаться – значит «нет!».

Если боишься, что расслабишься и сдашься – отсядь подальше, в другое кресло (стул, диван и т.д.).

Прими «позу закрытости» — руки крест-накрест, ноги подожми под себя (если дело происходит в домашней обстановке) или скрести у щиколоток. В общем-то, для мужчины, если он адекватен и не собирается пойти на изнасилование, это достаточные сигналы, что трогать тебя не стоит.

Если ты не уверена, что он адекватен (слишком пьян сам или действительно спаивал тебя с целью изнасилования) – вызывай такси или звони кому-то из близких, чтобы за тобой поскорее приехали, а тем временем жалуйся мужчине на то, как ты себя плохо чувствуешь, как тебя тошнит и т.д. Вероятнее всего, у него включится либо «отцовский инстинкт», либо брезгливость.

О самых плохих случаях говорить сейчас не будем, это тема отдельного обсуждения.

Конечно, иногда бывает сложно заставить себя делать что-то из вышеперечисленного, потому что внимание рассеивается, мысли разбегаются…

Не вставая с места, можно сделать вот что: помассировать себе уши, потереть переносицу. Затем сфокусировать внимание на каком-то простом предмете и простой задаче – например, расстегнуть и застегнуть наручные часы, по очереди надеть кольцо на каждый из пальцев, завязать узел из бумажной салфетки и т.д. Это поможет собраться с мыслями и дальше предпринимать какие-то полезные для себя действия.

Источник

Признаки опьянения, абстиненции, употребления психотропных веществ

Это должен знать каждый!

Признаки опьянения, абстиненции и последствий употребления некоторых психоактивных веществ.

Опийная группа

(опий — сырец -«ханка», героин, кодеин, морфин и т.д.)

Признаки опьянения

Характерно: необычная сонливость в самое разное время, медленная «растянутая речь», часто «отстает» от темы и направления разговора, добродушное, покладистое, предупредительное поведение, человек будто находится в задумчивости, стремится к уединению в тишине, темноте, несмотря на время суток. Настроение от нормального до эйфорического. Координация движений не нарушена. Зрачки узкие (с булавочную головку), кожные покровы бледные, сухие, иногда кожный зуд. У начинаю­щих потребителей может быть рвота.

Абстиненция («ломка»)

Лицо бледное с землистым оттен­ком, темные круги вокруг глаз. Насморк, чихание, тошнота, рвота, понос. Ломящие боли в суставах, мышцах рук, ног, поясницы, спины, из — за которых больные не находят себе места. Озноб, холодный пот. Бессонница. Нет аппетита. Зрачки расширены. Настроение тоскливо-злобное. Больные раздражитель­ны, агрессивны. Абстиненция без лечения длится до 10-12 дней.

Последствия длительного употребления

Потребитель истощен. Кожа бледная, морщини­стая. Выглядит намного старше своих лет. Могут разрушаться зубы. Ногти и волосы тусклые, лом­кие. Множество проколов в области вен, «дорожки». Угасание половой функции. Часты нарывы на коже и во внутренних органах, заражение крови, поражение печени и сердца. Потерян интерес к окружающему миру. Ухудшается память, повыша­ется утомляемость, сужается круг интересов. Огромный риск заражения ВИЧ, гепатитом из-за использования общих шприцев. Очень велика опасность передозировки с тяжелыми последст­виями, возможно, со смертельным исходом.

Группа каннабиса

(марихуана, гашиш, анаша, «план», «травка», «махорка» — вещества, полученные из конопли)

Признаки опьянения

Опьяняющий эффект марихуаны может зависеть от личностных особенностей и ситуации. Опьянение в группе характе­ризуется заразительностью эмоций, которые распространяются с одного члена группы на всех остальных. Наблюдаются неудержимые приступы смеха по незначительному поводу, но возможны и острые приступы страха с попыткой бежать. Если опьянена группа людей, то смех или страх охватывает мгновенно всех в одинаковой степени. Опьяневший беспечен, легкомыслен в своих поступках. У него меняется восприятие времени и предметов. Движения плохо координированы. Зрачки расширены, покраснение лица, век. Речь «заплетающаяся». Повышен аппе­тит — «бомбят» холодильник. Может быть развитие галлюцинаций.

Абстиненция («ломка»)

Марихуана вызывает слабую физическую зависимость и, следовательно, слабо выраженный синдром отмены. Он характеризу­ется следующими симптомами: раздражительность, потеря аппетита, снижение массы тела, бессонница, озноб и тремор (дрожание) во всем теле. Продолжительность — до 4 — 5 дней.

Последствия длительного употребления

Потребитель легко утомляется, раздражителен. Частые инфекции дыхательных путей. Может развиться рак легких. В некоторых случаях наблю­даются: нарушение настроения (депрессия, чувст­во тревоги), ухудшение памяти, нарушение мыш­ления, быстрая деградация личности. Возможны гашишные психозы. Снижение либидо, импотен­ция. Возникают грубые поведенческие нарушения с частыми антисоциальными поступками. Возмо­жен переход на более сильные наркотики.

Амфетамины

(эфедрон, «винт», первитин)

Признаки опьянения

Опьяневший суетлив, болтлив, возбужден. Состояние повышенной активно­сти, настроение приподнятое. Опьяневший ощущает необычайную легкость в теле, мышление становится четким и ясным. Аппетит снижен, человек может не спать несколько суток, затем утомляется и долго спит. Бледное лицо, расширение зрачков. Сухость во рту (постоянно облизывают губы). Сексуальное возбуждение.

Абстиненция («ломка»)

Общая резкая физическая слабость, разбитость, вялость. Головная боль (половины головы). Кожные покровы сальные. Тики на лице. В первые часы абстиненции — раздражительность, вспыльчи­вость, грубость. Нарастает трево­га, внутреннее напряжение. На­строение снижено. Больные злоб­ны, беспокойны. Через несколько часов эти проявления ослабевают. Жизнь представляется бессмыс­ленной и ненужной. На пике абстиненции возможны попытки самоубийства.

Последствия длительного употребления

Потребитель крайне неряшлив, неопрятен, выглядит старше своих лет. Глаза — запавшие с нездо­ровым блеском. На коже гнойнички, по ходу вен — множественные следы инъекций. Употребление наркотика идет циклически — чередование своеобразных «запоев» с полным прекращением. Периоды интенсивного употребления эфедрона (2-3 суток) сопровождаются отсутствием аппетита, бессонницей, общим физическим истощением, потерей веса. Затем следует перерыв в употреб­лении, во время которого — сонливость, апатия, пониженное настроения, резь в глазах, тошнота, головокружение. Хроническое применение ведет к развитию амфетаминового психоза. Человек в таком состоянии переживает галлюцинации, бред, которые сменяются утомлением и депрессией. Снижение либидо. Могут быть нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, а также характерные для внут­ривенных потребителей наркотиков заболевания вен, заражение крови, инфекции, передающиеся через грязные шприцы и иглы (ВИЧ, сифилис, гепатиты).

Группа седативно-снотворных препаратов

Эти препараты применяют в медицине для лечения состояний, сопровождающихся тревогой, страхом, напряженностью, бессонницей, а также при эпилепсии.

Признаки опьянения

Опьянение развивается при употреблении доз, превышающих лечебные. Внешне напоминает алкогольное опьянение: нарушение координации движе­ний, шаткая походка, невнятная речь. Настроение от веселого до безразличного, или агрессивного, причем меняется внезапно. Опьяневший расторможен, болтлив, назойлив, внимание неустой­чиво, в разговоре перескакивает с одной темы на другую, берется за несколько дел сразу и не заканчивает их. События до и в период опьянения забывает. Выход из опьянения через сон.

Абстиненция («ломка»)

От этих препаратов зависимость очень сильная. При отмене абстиненция развивается в тот же день и достигает своего пика через 2-3 дня. Пациент беспокоен, не находит себе места. Настроение злобное, депрессивное, могут быть вспышки ярости. Отмечается дрожание рук, слабость, головокружение, тошнота, рвота, бессонница, головная боль, боли в мышцах, снижение аппетита. На пике абстиненции могут быть приступы панического страха, галлюцина­ции, бред, судорожные припадки. Это состояние опасно для жизни.

Последствия длительного употребления

При хронической интоксикации развиваются нару­шения движений, речи. Кожные покровы бледные, сальные, на языке — грязно-коричневый налет. Часто и подолгу спят днем (критерий зависимости — их невозможно разбудить). Потребитель затор­можен, взгляд «тупой», внимание рассеяно, быст­ро снижается память и интеллект; настроение злобно-тоскливое. Они частые пациенты психиат­рических больниц, т. к. зависимость от препаратов ведет к развитию психозов, судорожных припад­ков, депрессии и самоубийствам.

«Экстази» — таблетки

Имеет галлюциногенные (как у ЛСД) и амфетамино-подобные эффекты.

Признаки опьянения

Опьянение в пер­вые минуты характеризуется повышением температуры тела, расширением зрачков, тошнотой, головокружением, слабостью. Психические эффекты на­ступают через 15-20 минут: повышается настроение, искажается восприятие окружающего мира — звуки могут «ощу­щаться», а цветовые оттенки «слы­шаться», время течет медленнее. Увеличивается выносливость, физическая сила. Человек может выдерживать экстремальные нагрузки.

Абстиненция («ломка»)

Быстро развивается психическая зависимость. После прекращения действия наркотика состояние апатии, подавленности, усталости, сонливости — расплата за искусст­венный «разгон» организма. Это состояние длится несколько дней, однако, это не абстиненция.

Последствия длительного употребления

Без препарата человек не способен к продуктивной деятельности. Употребление приводит к физическому и нервному истощению. Быстро развивается дистрофия внутренних органов. Истощение психики ведет к тяжелейшим депрессиям, вплоть до самоубийств. В Англии во время вечеринок умерло 15 человек из-за высокой температуры тела и чрезмерного физического напряжения, вызванного действием «экстази».

Источник

7 cтадий опьянения: что происходит с организмом во время пьянки

Чем лучше твоему мозгу, тем хуже всему остальному организму.

Все пьют. Это не начало антиутопии, а факт: огромное количество людей во всех странах пьют алкоголь. Например, по данным национального опроса 2015 года, более 86 процентов граждан США в возрасте 18 лет и старше говорят, что пили алкоголь в какой-то момент своей жизни. Более 70 процентов пили алкогольные напитки в прошлом году, а 56 процентов пили в прошлом месяце.

Алкоголь влияет на ваш мозг и функции организма. Когда вы много пьете, ваши функции тела и мозга значительно замедляются, и все начинается с «Я не пьяный, я подвыпивший, я навеселе». А «навеселе» — это отдельная, причем не первая стадия алкогольного опьянения.

Существует семь стадий алкогольного опьянения.

1. Трезвость или низкий уровень опьянения

Человек трезв или находится в состоянии алкогольного опьянения на низком уровне, если он употреблял один или меньше алкогольных напитков в час. На этом этапе человек должен чувствовать себя нормально.

Уровень содержания алкоголя в крови: 0,01–0,05 процента

2. Эйфория

Обычно мужчина начинает чувствовать себя «навеселе» после употребления 2-3 алкогольных напитков за час. Женщина будет чувствовать себя так после употребления от 1 до 2 алкогольных напитков в течение часа. Это и называется «навеселе»: вы можете начать чувствовать себя увереннее и болтливее.

Когда люди «навеселе»:

— Они кажутся более разговорчивыми и более уверенными в себе.

— Они с большей вероятностью рискуют, и их двигательные реакции замедляются.

— Они имеют меньшую продолжительность внимания и плохую кратковременную память.

— Человек подвержен большему риску получения травмы, когда он навеселе.

Уровень содержания алкоголя в крови: 0,03–0,12 процента

3. Эмоциональное возбуждение

На этом этапе мужчина мог бы выпить от 3 до 5 напитков, а женщина — от 2 до 4 напитков за час:

Вы можете стать эмоционально неуравновешенным и легко возбудиться или опечалиться, потерять координацию и испытывать затруднения при принятии решений и запоминании вещей. У вас может быть затуманенное зрение и вы потеряете равновесие. Вы также можете чувствовать усталость или сонливость. В общем, на этом этапе вы считаетесь пьяным.

Уровень содержания алкоголя в крови: 0,09–0,25%

4. Спутанное сознание

Употребление более 5 напитков за час для мужчины или более 4 напитков для женщины может привести к данной стадии интоксикации.

У вас могут быть эмоциональные всплески и серьезная потеря координации: может быть трудно стоять и ходить. Вы можете быть очень смущены и обеспокоены тем, что происходит, не понимая и не запоминая.

Вы можете «отключиться», не теряя сознания, и не сможете чувствовать боль, которая подвергает вас риску получения серьезной травмы (иногда и с летальным исходом).

Уровень содержания алкоголя в крови: 0,18–0,30 процента

5. Ступор

На этом этапе вы больше не будете реагировать на происходящее вокруг или происходящее с вами. Вы не сможете стоять или ходить. Вы также можете потерять контроль над функциями организма. У вас могут быть судороги и синеватая или очень бледная кожа.

Вы не сможете нормально дышать, и ваш рвотный рефлекс не будет подчиняться контролю. Это может быть опасно — даже смертельно — если вы будете задыхаться от рвоты. Это признаки того, что вам нужна немедленная медицинская помощь.

Уровень содержания алкоголя в крови: 0,25–0,4 процента

6. Кома

Функции вашего тела настолько замедляются, что вы впадаете в кому, что подвергает вас риску смерти. Неотложная медицинская помощь имеет решающее значение на этом этапе.

Уровень содержания алкоголя в крови: 0,35–0,45 процента

7. Смерть

При содержании алкоголя в крови 0,45 процента или выше вы, вероятно, умрете.

Как вы понимаете, от первой стадии очень легко перейти к последней, так как, начиная всего лишь со второй, вы уже не полностью контролируете сознание и свое тело.

Источник