Как чувствовать свой пульс

Блог клиники «Аксимед»

Почему очень важно периодически проверять свой пульс?

Частота сердечных сокращений (ЧСС) является одним из важных показателей здоровья человека. Варьируется в зависимости от физической активности, угроз безопасности и эмоциональных реакций.

Хотя нормальная частота сердечных сокращений не гарантирует, что у человека нет проблем со здоровьем, это полезный критерий для определения ряда проблем со здоровьем.

Важна не только скорость сердечного ритма. Ритм сердцебиения также имеет решающее значение, и нерегулярное сердцебиение может быть признаком серьезного заболевания.

Как проверить ЧСС, зачем это нужно и когда стоит обратиться к врачу?

У взрослого человека ЧСС в спокойном состоянии в норме от 60 до 100 ударов в минуту, у спящих и у спортсменов чаще ниже 60.

Замедление сердечного ритма может свидетельствовать о брадикардии. У некоторых людей брадикардия включает такие симптомы:

• чувство усталости и слабости;
• обмороки или головокружение;
• путаница;
• сбивчивое дыхание;
• проблемы с дыханием во время тренировки.

Эти симптомы могут быть причиной более серьезного заболевания, которое вызывает брадикардию. Если человек не обращается к доктору, то со временем могут появиться более серьезные симптомы:

• остановка сердца;
• грудная боль;
• низкое или высокое кровяное давление;
• сердечная недостаточность.

Как правильно измерить сердечный ритм?

Нужно проверять пульс в состоянии покоя. Сесть в удобную, расслабленную позу и нащупать пульс на запястье или на шее. Посчитать количество ударов в течение 30 секунд или минуты. Эта цифра — пульс покоя.

Если число ниже 60, у вас брадикардия!

У детей и молодежи частота сердечных сокращений выше, чем у взрослых. У молодых людей нормальная частота сердечных сокращений выглядит следующим образом:

• Новорожденные : от 100 до 180 ударов в минуту
• Младенцы : от 80 до 150 ударов в минуту
• Дети в возрасте от 2 до 6 : от 75 до 120 ударов в минуту
• Дети в возрасте от 6 до 12 : от 70 до 110 ударов в минуту.

Каковы причины брадикардии?

У некоторых людей наблюдается умеренная брадикардия или случайная, которая возникает эпизодически. С возрастом ЧСС снижается. Если человек не чувствует никаких дополнительных симптомов, нет основного заболевания, то медленное сердцебиение может быть безвредной проблемой.

Но, в любом случае, это повод обратиться к кардиологу. Не всем потребуется лечение, но важно своевременно пройти диагностику, чтобы удостовериться, что нет серьезных причин брадикардии.

Медицинские условия, которые вызывают замедление сердечного ритма:

• проблемы с естественным кардиостимулятором сердца;
• рубцовая ткань в сердце;
• осложнения диабета;
• заболевание коронарной артерии;
• сердечная недостаточность;
• ишемическая болезнь сердца и другие.

Причиной замедления сердечного ритма могут быть метаболические нарушения. Одним из наиболее распространенных является гипотиреоз, при котором щитовидная железа вырабатывает недостаточно гормонов щитовидной железы.

Гипотиреоз может повлиять на здоровье кровеносных сосудов, что может замедлить ЧСС, быть причиной высокого диастолического артериального давления.

Причиной снижения ЧСС могут быть сердечные препараты, в том числе от болезней сердца и высокого кровяного давления. Люди, принимающие новые лекарства, которые испытывают симптомы брадикардии, должны обратиться к врачу.

Гипоксия (недостаток кислорода) также может быть причиной брадикардии. Важно наблюдаться у врача и лечить основную причину.

Когда обратиться к врачу?

• Если ваш пульс замедлен в течение нескольких дней;
• если у вас был обморок или сильная боль в груди на фоне сниженного сердечного ритма;
• если помимо брадикардии есть и другие факторы риска — диабет или курение;
• если у вас есть сердечное заболевание.

В зависимости от причины врач может порекомендовать:

• смену сердечных препаратов;
• лекарства для лечения щитовидной железы или других нарушений обмена веществ;
• внести изменения в образ жизни, например, придерживаться диеты с низким содержанием жиров, делать больше упражнений или бросить курить
• частый мониторинг частоты сердечных сокращений или артериального давления

Одна из каждых четырех смертей происходит в результате болезней сердца . Мониторинг вашего сердечного ритма может помочь предотвратить сердечные осложнения.

Источник

Как связан остеохондроз с тахикардией?

Остеохондроз проявляется по-разному. В частности, возникает учащенное сердцебиение, так как шейный отдел позвоночника пережимает кровеносные сосуды. Лечить нужно не только симптом – тахикардию, но и причину – остеохондроз.

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Сегодня каждый второй житель планеты имеет проблемы с позвоночником. Одна из них – это остеохондроз, когда пережимаются сосуды спинного столба, а также проседают и крошатся позвонки. Так и до грыжи недалеко. Поэтому важно не только правильно поставить диагноз, но и заняться лечением причины всех проблем.

Как определить болезнь

Под остеохондрозом понимается разрушающее заболевание позвоночника, когда проседают позвонки, истончаются межпозвоночные диски. Если раньше считалось, что патология возникает только у пожилых людей, после пятидесяти лет, что она была связана с нарушением гормонального всплеска, то теперь страдают даже двадцатилетние молодые люди.

Проблема кроется в малоподвижном образе жизни, несбалансированном питании, отсутствии физической зарядки. Для лечения помимо лекарственных препаратов применяют частые прогулки, практикуются пробежки в удобное время дня. Разминка позвоночника, в частности, наклоны, повороты, как шейного, так и грудного, и поясничного отделов. Правильное питание. В пище должен присутствовать кальций и фосфор.

Люди, которые не тренируют костно-мышечный аппарат, входят в группу риска, так как мышечный корсет слабеет, развивается сутулость, ведущая к искривлению столба, так появляется проблема.

Выделим три типа болезни:

• Шейного отдела позвоночника;
• Грудного отдела;
• Поясничного.

Клиническое проявление разное, но симптомы примерно одинаковые. Это болезненность, напряженность мышц.

Как проявляется

Каждый вид имеет особенности. Обратим внимание на шейный отдел и грудной, так как именно здесь развивается тахикардия, вокруг которой и построена данная статья. Всему виной искривление позвоночника.

шейный остеохондроз сопровождается головными болями, мигренью, скачками давления, тахикардией, а грудной нарушает работу органов, расположенных в грудном отделе. Часты боли в сердце, отдаются они в лопатку и левую руку, возникает тахикардия, нарушается процесс глотания, появляется одышка, дыхание затруднено.

Так как не каждый в курсе того, что тахикардия и боли в спине связаны, то и лечат симптомы, но не саму болезнь.

Почему сердце бьется чаще?

Тахикардия – это следствие развития в шейном и грудном отделе позвоночника остеохондроза. Часто люди не понимают, что нужно лечить именно спину. Думают, что пульс повышается только из-за не натренированности организма. Но, со временем частота сердечных сокращений повышается даже при сидячем образе жизни.

Под тахикардией понимается увеличение пульса, то есть сердце бьется более девяноста ударов в минуту. Причем здесь позвоночник? Сейчас рассмотрим.

Так как болезнь спины приводит к тому, что стираются диски между позвонками, то расстояние между ними становится меньше. При запущенности болезни расстояние настолько маленькое, что нервные окончания и сосуды просто-напросто пережимаются. Именно этот процесс вызывает боли в спине, а также тахикардию.

Причем шейный остеохондроз чаще всего ведет к учащению сердцебиению, ведь именно здесь находится большое скопление сосудов и нервных окончаний.

Как бороться с проблемой?

Если врач поставил Вам диагноз тахикардия на фоне остеохондроза, тогда следует лечиться не только лекарствами, но и физическими упражнениями.

Понизить частоту пульса можно, принимая некоторые таблетки. Речь идет о циннаризине, пирацетаме, нитроглицерине, теобромине. Для того чтобы сердечная частота сокращений стала реже, можно выпить биспролол, или метопролол. Данные препараты не сказываются никак на давлении.

Для воздействия на первопричину заболевания следует подумать о своей шее. Так было бы правильно наладить улучшения в трех областях:

• Раскрепостить позвоночник, уменьшив ущемление;
• Наладить кровообращение в шейном отделе;
• Направить кровь к пораженным дискам.

Для этого важно делать массажи, упражнения, повороты и вращения головой. Больше двигаться, делая перерывы в сидячей работе.

Источник

Нормальный пульс человека: показатели, правила измерения

По частоте, ритмичности и силе колебательных ударов крови можно судить о физическом здоровье человека в целом, фиксировать опасные сердечные нарушения, определять эффективность спортивных тренировок. Изменение пульса — симптомы многих угрожающих жизни состояний и заболеваний, поэтому важно знать физиологические нормы. Для людей разного возраста они различаются.

Почему пульс называют артериальным

Артериальное русло принимает весь объем крови, который выталкивает сердечная камера в момент сокращения. Периоды систолы — увеличения давления при выходе крови сопровождаются ритмичными ударами. Последующие за ними этапы расслабления миокарда для нового наполнения кровью — диастолы, позволяют определять частоту и силу этих толчков. Колебания, которые совершают артериальные стенки, и называют пульсом. Повреждения этих сосудов, особенно крупных, наиболее опасны, так как сопровождаются массивным быстрым кровотечением.

Чем сильнее толчки пульса, тем больше ток крови по артериям, активнее снабжение кислородом внутренних органов и общий метаболизм. Главную «ударную» силу обеспечивают стенки левого желудочка миокарда. Важное значение имеют следующие характеристики пульса:

Нарушение одного или нескольких пунктов сигнализирует об острой либо хронической патологии. Изменение пульсовых интервалов, например, — признак сердечной аритмии. А увеличение или снижение скорости говорят о гипертонии или гипотоническом состоянии.

Как правильно измерять пульс

Волнообразные колебания крови явно ощутимы при касании определенных частей тела. Тех, под кожей которых расположены крупные артериальные сосуды. Для измерения частоты и оценки ритмичности пульса следует прикладывать пальцы: фиксируя их в одной точке достаточно плотно, но без сильного надавливания. Зоны, в которых нужно проверять пульсацию:

сонная артерия: точка на передней поверхности шеи, справа, под челюстью;

лучевая артерия: с внутренней стороны запястья левой или правой руки;

височная артерия: на стороне левого или правого висков;

плечевая артерия: на внутренней поверхности локтевого сгиба;

подколенная: в области подколенных сгибов ног;

бедренная: в месте соединения таза и нижних конечностей.

Точность измерения одинакова у всех способов. Самыми популярными методами остаются фиксации пульса на запястье или шее. Чтобы подсчитать его частоту, важно пользоваться секундомером или электронным таймером. Применяемый интервал времени: 1 минута. Измерять необходимо в состоянии покоя, желательно до приема пищи: например после пробуждения или в период отдыха.

Ритм и силу наполнения ударов без использования специальных приборов оценить невозможно. Но при ручном способе резкие изменения характера пульсации ощутимы. В норме она размеренная, с одинаковыми интервалами, без учащения и замирания. Если толчки крови прощупываются плохо, слишком слабые или неравномерные — это неблагоприятный признак. Следует пройти подробную диагностику.

Какой пульс считается нормальным

Существующая общая норма показаний количества ударов в минуту для здоровых людей: 60–80. Это цифры для определения пульса в состоянии покоя. Как правило, они соответствуют частоте сердечных сокращений. Многие врачи считают необходимым расширить этот диапазон, добавив к крайним значениям по 10 единиц. То есть, определять как норму показатели от 50 до 90 ударов в минуту. Такой разброс объясняется физиологическими различиями людей, особенностями работы сердца и сосудов у разных возрастных групп. Кроме того, нормальный пульс зависит от образа жизни. У спортсменов и просто физически активных людей он несколько выше, чем у привычно спокойных. Женские показатели также отличаются в сторону увеличения.

Частота пульса неизменно возрастает при физических нагрузках, острых стрессовых нагрузках, нервном напряжении. Это нормальная реакция организма. Когда активность и воздействие сторонних факторов снижаются, сердце постепенно нормализует сокращения. Для здоровых людей период возвращения к обычной частоте пульса составляет не более 10 минут. При наличии патологий, особенно эндокринных или сердечно-сосудистой, увеличенная пульсация сохраняется дольше. Сильную тревогу должны вызывать беспричинные нарушения в состоянии покоя. Периодическое появление брадикардии, тахикардии и других нарушений могут быть первичным признаком ишемии, гипоксии, интоксикации и других опасных состояний.

У беременных женщин частота пульса ближе к верхней границе: 80–90 ударов. Это объясняется давлением растущей матки на диафрагму, изменением гормонального фона. У людей с избыточным весом также отмечается усиление сердечных сокращений. А ожирение часто провоцирует развитие тахикардии из-за высокой нагрузки массы тела на сосуды и сердце.

У детей иные нормы пульса, чем у взрослых. У младенцев он достигает 140 ударов в минуту, постепенно снижаясь по мере развития организма. К 6 годам сердце дошкольников бьется с силой 100 ударов, а приблизительно к 16 годам достигает показателей взрослых.

Источник